DESCUBRA O QUE PODE SER E COMO ALIVIAR AGORA A DOR NO JOELHO (lado de dentro)

Nesse vídeo mostro exercícios para aliviar a dor no lado de dentro do joelho (tendinite, pata de ganso, menisco, ligamento). Também dou dicas para saber a causa da dor no seu joelho.
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00:00 O que pode ser Dor medial no Joelho
00:30 Dor da Pata de Ganso
02:19 Dor do Ligamento (colateral medial)
03:20 Dor do Menisco
04:16 O QUE FAZER / MELHOR TRATAMENTO
06:18 Exercícios - Pata de Ganso
10:01 Exercícios - Ligamento
12:30 Exercícios - Menisco
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[@DrAlexandreMota]

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[@terezinhamartinelli3873]

Oi

[@victoriafernandes6843]

Dr. ALEXANDRE, COMO ALHINIAR BACIA( SACROILIICO)?. OBRIGADA

[@victoriafernandes6843]

Dotor Alexandre, como fortalecer os ligamentos?

[@mariajoseventuradeoliveira941]

Alexandre como fazer minha perna direita não tenhequilibrio o tornozelo .÷torto P dentro n sei se é ipê ou joelho do desgaste no encaixe _.aimpressao e q foi repicado? P lado.dde fora:

[@vilmafrancalataliza1878]

A minha dor na perna esquerda do lado de dentro

[@colobilmanezinho4769]

Eu to sentindo muita dor no joelho sai qalqer assado to no chão ele

[@creuzanorberto2356]

Boa noite Dr estou vendo seus exercícios e gostei muito

[@vieiraseupesadelo8605]

Único vídeo no KZbin que explica tais problemas. Parabéns! 👏👏👏👏

[@emilybeilke9147]

Me ajuda por favor, sinto muita dor por causa desse inferno de pata de ganso

[@danisantos3363]

Estou sentindo todas essas dores, já dói a perna toda

[@antonietaandrade1460]

Boa noite eu não tenho consulta 😢 e estou a sim a um mês a fazer tudo desde medicação e exames tendo já feito infiltração este joelho estou áspera de fazer fisioterapia e ando a fazer em casa por minha conta com muitas dores

[@rosefreire4517]

Dr. Faz um mês que estou com uma dor terrível no joelho não consigo dormir com tantas dores.

[@miriacrispiniana6095]

Parabéns gostei. Sinto tanta dor no joelho ❤

[@delanefreitas5512]

Olá! Essa altura do cinto, seria no coccix?

[@emanueleandrade2697]

Uau uau uau uau Estava com uma baita dor no joelho.. fiz os exercícios e acabaram as dores. Uau... Deus continue abençoando sua vida Dr . Se tú uma benção

[@user-sg4ec4fp4k]

Oi me chamo vanilze..poço fazer esses exercícios com o joelho inchado

[@creuzanorberto2356]

Eu sinto dor mais só que tem 9 anos que quebrei meu joelho e fiz cirurgia , qual melhor exercício para fazer?

[@compontinhosatelie517]

Dr tenho fibromialgia,artrose nos dois joelhos O esquerdo está com dores agudas me impossibilitando de andar Uma dor insuportável Me identifiquei com a dor da pata de ganço e menisco É possível ser mais de uma opção ? Tem cura ?

[@antonietaandrade1460]

eu tenho o meu joelho a dar estalos

[@cleidepereira9827]

Oi Alexandre .da tipo de choque na batata de prena

[@fatimapinheiro4046]

Você acredita que eu estava chorando de dor e esse vídeo chegou no meu celular. Fiz e estou ótima.

[@user-xf3zv3rg2d]

Eu amei nossa muito bem espricado

[@kcardoso74]

A quase 8 anos e eu não sabia que “pata de ganso” tinha ligação com a pelve… meu quadril foi todas as noites. Estou me fortalecendo fazendo musculação, mas se eu apertar a dor está lá. Agora é estabilizar o quadril.

[@verasilvafalcao8973]

Manda o valor da Consul

[@miriacrispiniana6095]

Amei os exercícios

[@colobilmanezinho4769]

Assado dois verificação tradicional perna olhe o joelho doí muito e trova perna perimetral phone hotel o dedão fica do and assolado perto

[@lenemenezes8766]

É exatamente essa dor que tô sentindo há um mês😢 ninguém me entende😢 mas eu mesma achei que poderia ser o menisco ou tendinite. Tenho pré disposição a ter tendinites, já tive em algumas partes do corpo😢 achei agora esse vídeo perfeito 🙏🏼 já vou começar esses exercícios 🙌 Obrigada Dr, parabéns vídeo top. Quem dera achar um médico assim, simplificaria muito as coisas pra nós pacientes e evitaria tantos antiinflamatório😢

[@celiafidalgo8570]

Estou amando

[@Misshcslave]

Ale, vc é um anjo! Tava sentindo tanta dor no ligamento e esse exercício simples diminuiu mto. Mto obg

[@fatoxweb]

Ola doutor, tenho 31 anos estou acima do peso , ganhei mais de 50 quilos após a gestação, após todo esse ganho de peso reparei que ao subir escadas eu ouvia estalos no joelho , imaginei que fosse por conta do peso, faz mais de 5 anos que estou acima do peso, esse ano voltei pra academia e após um mês meu treino foi alterado o que ocasionou aumento no treino de perna dois dias seguidos era treino de perna não os mesmos exercícios, um dia era vários tipos de leg pres e um deles era alternado com agachamento solo e outro era agachamento articulado no outro dia tinha stiff , elevação pélvica alternado com agachamento sumô , então acabava não tendo descanso pras pernas , então nesse segundo dia quando cheguei em casa sentei ao levantar sentia muita dor no joelho , no outro dia estava normal uma dorzinha leve ao ficar muito tempo sentada , eu trabalho o dia todo sentada , eu falei pro professor então ele mudou novamente meus treinos tirou agachamento articulado e cadeira extensora que foi o que eu passei pra ele que eu sentia dor ao realizar , meu joelho dobra normalmente ao fazer o movimento sem o peso do meu corpo mas ao tentar agachar é onde foi mas só quando tem um esforço maior mas como meu treino mudou totalmente não já quase não tenho dor só quando forço muito em algum exercício quando isso acontece eu troco o exercício, o professor tirou do meu treino quase todos os leg press , só faço o leg press 90 graus, ele tirou a esteira , bicicleta já não fazia pq meu joelho doía ao flexionar pois era geralmente no mesmo dia do treino de perna e eu sempre treino pesado no treino de perna então meu joelho não aguentava fazer mais a bicicleta no mesmo dia , diminuiu a dor mas não sei o que pode ser

[@noemireis4523]

Eu fiz raio X , resultado: para de ganso, vou fazer os exercícios que aprendi com vc.

[@gerusaborsoi2194]

Dr. Alexandre. Você é fantástico. Que Deus continue te abençoando!

[@paulojefferson9273]

Minha esposa faz 2 dias que não dorme com esse problema, com essa mágica que ele ensinou parou de doer imediatamente. Você é um anjo, muito obrigado.

[@lelexmenezes]

Eu estou chocada! Eu já assisti diversos vídeos, ja tomei medicamento e nada dava resultado, eu estou realmente impressionada, fiz os exercícios para pata de ganso e as dores sumiram na hora. Muito obrigada mesmo.

[@claudiagaleazzi3538]

Eu simplesmente sou apaixonada nesse doutor 😍😍😍!!!👏👏👏👏👏

[@DrAlexandreMota]

🥰🥰🥰

[@andreasousa9450]

Doutor por favor me responda a dor do meu joelho é nessa região bem que você tá ensinando precisa de cirurgia

[@W.P-1995]

Caramba , parece uma magica , muito on Obrigado doutor , por passar seus ensinamentos

[@laudemoura2201]

Boa noite doutor o meu joelho dá impressão que ta inchado e doe por trás gosto muito de assistir você tenho melhorado muito com seus exercícios pra dor no ombro obg Deus te abençoe me chamo laudemira sou marabá no Pará

[@DrAlexandreMota]

Boa noite, Laudemira! Tenho alguns vídeos sobre dor atrás do joelho. Se realmente estiver inchado, pode ser sinal de inflamação ou de alguma lesão. Você já procurou um bom ortopedista para avaliar seu joelho?

[@valdirferreiraleite]

Boa noite!! Mais um video muito bom!! Suas dicas valem demais pra nós leigos!!! E.... quando a dor é sentida do lado de fora da perna e/ou atras do joelho? Obrigado pela atenção!!

[@antonietaandrade1460]

e não vivo no brasil vivo em Portugal dado que é um país que muita gente não tem médico de família e para uma consulta de especialidade demora anos até a gente morrer 😂😢

[@suelyramos8892]

Esse é o meu caso. Tendinite na pata de ganso. Vou fazer os exercícios. Estou na fisioterapia e confio muito no tratamento com o laser. Mas a profissional que me atende não usa. Enfim, já fiz 30 sessões e ainda não melhorei 100 por cento. Obrigada pelo vídeo 🙏

[@mariaaparecidasilva5004]

Adorei

[@reginaqueiroz4678]

Estou com tendinite na pata de ganso , estou tratando , estou desanimada já, será que vou sarar um dia ?

[@magneidesilva2352]

Eu também estou há vários meses. Já passei em 3 médicos ortopedista e nada. Estou desanimada. A sensação é que isso não tem cura e ficam me enrolando com remédios, colageno e fisioterapia que é muito caro.

[@kinhaekakau]

Comecei a correr e sinto muito esse lado e está muito inchado e sinto a dor em toda parte interna do joelho

[@anaalice_lops]

Eu tbm

[@iarareisiara4425]

Boa noite doutor Alexandre; estou 🙋aqui... 😊! Que satisfação poder assistir, curtir e compartilhar os seus vídeos.

[@zeliaaugusta5525]

Obrigada Dr. Por seus ensinamentos que me ajudaram a resolver minhas dores

[@tobiloko_pkn]

Eu estava jogando futebol um dia desses quando fui chutar a bola começou a doer, até o segundo dia estava doendo depois disso comecei a fazer tudo mas quando vou chutar a bola da uma fisgada no joelho causando tudo de novo

[@rodrigoaquinorodrigo285]

Parabéns pelo canal amigo, tem ajudado bastante. Podia fazer um vídeo sobre amenizar a dor no joelho na hora de dormir.

[@rosangelagarcia1433]

Obrigada doutor! Vou fazer os exercícios e fortalecer o joelho. No meu caso é a pata de ganso. Subo muita escada.

[@simonesouza2508]

Boa tarde DR faço academia e funcional aí um certo dia depois do funcional fiquei com essa dor no músculo abaixo do joelho doe muito quando subo escada e quando fico muito tempo em pé pensei q era Chicocunha porq no mesmo tempo eu estive aí fez mês e ainda estou assim e incha abaixo do joelho 😢

[@niceiarafaelsilva1995]

Eu tenho pata de ganso e tendinite é difícil ficar de pé pata andar é tudo difícil dr Alexandre mota

[@mariadefatimadoesrodrigues5889]

Cm doe joelho perna direita. Pata Ganso.tenho tendinite.

[@jurandirribeiromoura8653]

Bom dia Dr, tenho artrose nos dois joelhos desgaste nas cartilagem inflamação na pata de ganso nódulo cisto de bake e derrame articular, tem cura e posso ter possibilidade em um benefício ou aposentadoria por invalidez,? obrigado pela orientação

[@laise.maralai7472]

Show bola sinto qualquer coisa venho logo aqui pq o alívio é imediato no início fui cética até que aliviou uma dor no ombro que já tinha uns 2 meses

[@sorayaleite7629]

Estou com tedenite a dois anos. Preciso fazer exercícios para fortalecer os joelho. 😢😢

[@lanen.2724]

Obrigado, os exercícios aliviou muito as dores 🙏🙏🙏

[@rosangelafernandes341]

Isso estou que sinto,o tal menisco,dor na parte de dentro sinto apalpando com os dedos,cruel.Farei os exercícios

[@carmemcosta7434]

Dr. Tenho esse diagnóstico e tá muito sério , indicado cirurgia com prótese , tenho pavor a isso , a pergunta é: realmente necessário ? Agradeço ! Deus te abençoe b🙌

[@Josyanema31]

Dr estou com essa dor a 1 mes começou depois de treinar fazer musculação agora to triste por nao treinar 😢e por ter dssa dor no joelho.

[@antonietaandrade1460]

e está com inflamação

[@joanivanlins2770]

Boa noite, Dr.Alexandre! Eu fiz nesse momento para a "pata de ganso" e aliviou de imediato. Fazem mais de 2 meses que sofro com essas dores no joelho direito. Muito obrigada! Deus o abençoe grandemente por seu trabalho.🙌 Vou estar compartilhando com meus amigos.

[@irenedosantoscordeiro6933]

Dr tenho artrose nos joélhos mas acho qui é esse você falou pata ganc,o tenho dor pra andarpassei no ortopedista fiz raiox deu artrose

[@charlenasantos1668]

Oi boa noite fiz cirurgia do joelho do menisco alça de balde cruzado não consigo andar sem as moletas ainda doe muito inchado no joelho estou fazendo fisioterapia agora não posso ficar muito tempo sentada que fica inchado o pé é o joelho também

[@jadirgonzaga7821]

É esso mesmo o que eu sinto q bom essa expressão obrigado grande médico Deus abençoe grandemente 👏 👏 👏

[@LuizSouza9601]

Bom dia. Estou com dor na pata de ganso e tenho feito os exercícios e realmente tem aliviado muito. Eu gostaria de saber se posso continuar os treinos de corrida, bike e natação durante este período ou devo parar por um tempo, ou reduzir? Neste momento parei a corrida e tenho feito apenas bike e reforço muscular leve.

[@paulinhocosta9489]

Boa noite Dr tem como fazer a correção do joelho valgo?

[@AndreiaCristina-rg2pi]

Boa tarde D Alexandre! Acabei de me escrever no seu canal . O meu problema é no meniscos. Fui ao médico, fiz ressonância e constatou pequeno derrame articular. O médico passou anti-inflamatórios e disse para descansar o joelho e fazer compressa de gelo que o próprio organismo iria dissolver o líquido. Mas não disincha 😢 posso fazer os exercícios que o senhor mostrou? Se eu fazer direitinho como o médico mandou o líquido vai sumir? Não sinto muita dor. Ando normalmente... as vezes até demais e rápido... não posso 😅

[@romasilva1351]

Os meus encolheu ta duros o que eu faco nao posso andar

[@nathanjoseschulis8292]

Sou Rosely estou gostando muito dos exercícios, e espero que continue com esses. Exercícios

[@carinamoraes9028]

Excelente explicação !Pelo visto estou com tendinite !

[@cristiane3705]

Gratidão.

[@antoniaanjos7034]

Temho muito dor nessa região ai da perna,estou grávida no início ,qual remédio posso tomar?

[@marinalvamavi]

Dr me escrevi no seu canal estou amando eu tive tendão rompido do joelho o medico disse pra fazer musculação pra fortaceler pra ver se opera ou não me ajude q exercícios eu faço por favor

[@jadirgonzaga7821]

Ensinando às pessoas com mt paciência obrigado obrigado mesmo, eu sinto mt dor de cabeça do lado esquerdo vêm do pescoço vai p o lado dá cabeça outras vezes dói os dois lado m é do lado so dói tb escapula tb, qual o melhor exercício p essa dores obrigado, todos os dias eu faço seus exercícios são uma bênça de Deus obrigado Deus abençoe grandemente vc mereçe mt benção de Deus ❤❤❤❤❤❤

[@jadirgonzaga7821]

Dr eu sinto dor aí mesmo onde tá mostrando mt dor , faço seus exercícios todos os dias Deus abençoe grandemente,

[@anagaia4692]

A minha dor e pós operatório de prótese de fêmur

[@cleidemathias5582]

Tendinite patelar e para de ganso e a mesma coisa?

[@manglima]

O meu tem tudo isso e mais uma bola de inchaço como cheia de água! O que fazer, Alexandre?

[@mariacristinavaleriadeoliv7739]

Vou testa pois estou com as laterais do joelho e partw de trás dolorido e pesado

[@canal_utilidades]

Boa noite. Senti essas dores apos uma corrida nos dois joelhos. Como recuperar

[@W.P-1995]

Meu joelho estala do lado de fora , foi depois que machuquei na bola . oque pode ser doutor que tenha acontecido ?

[@SuperTalinho]

Dr estou com muita dor, posso fazer o exercício durante a dor?

[@Elisvaldo0508]

O segundo exemplo é o meu caso ,acho .sinto um ponto agudo na incersao do joelho.consigo correr,girar normal,porém antes de aquecer esse ponto parece desencaixar ,faço o movimento de extensão e fica normal,consigo voltar a correr ,girar.fiquei parado uns três meses 1uqndo machuquei, voltei a fortalecer e melhorou bastante ,mas ainda não sinto total segurança pra voltar a jogar e romper o cruzado.

[@rosangelacunha9083]

Muito obrigada Alex eu estou com muita dor e vou fazer o exercício ❤❤❤❤❤

[@mariadefatimadoesrodrigues5889]

Manda endereço clinica senhor.

[@devaniseluft1675]

Obrigada Dr..Alexandre aliviou minha dor na hora, pois eu tenho pata de ganço e estava doendo

[@sophiaemanuelle2547]

Dr bom dia.tem algum vídeo falando sobre costroncondrite? Pq tenho sintomas mas não tenho certeza...

[@marlenelemos7994]

Tenho pata ganso não posso tomar anti inflamatório pois tive enfarto a cinco anos atraz

[@victoriafernandes6843]

Dotor, como tratar inflamacao de tendoes de musculos Isquiotibiais ?. Obrigada

[@wanjabarros4575]

Boa noite Tenho todas essas dores 😔 Deus te abençoe 🙏🙏🙏

[@rodrigoramos6704]

Parabéns pelo vídeo!! O "V" com as duas mãos deve ser na região lombar ou sacral??😂😂

[@Sandra4144]

Boa noite Dr. O meu é pata de ganso, mas está muito inflamado, não sei se vou conseguir fazer 😢

[@joeliafrancisca1816]

Bom dia obrigado pela dica deus te abençoe

[@LourdesOliveira-oq4sy]

Nossa Doutor ortopédico vc é sem PR sento bom gostei

[@selmasales9004]

Boa tarde Dr. Alexandre, e justamente nesse local que sinto dor e tem momentos que parece que não tem lubrificação na rótula.

[@fatimaassis3646]

Dr. Alexandre boa tarde ! Tenho tendente da pata de ra, posso dazer hidroginastica ?

[@luciaelenadesouza1805]

meu e minisco sor do joelho inteiro

[@luizcarlos2990]

Bia noite dr. Alexandre Mota, gostaria q o sr. fizesse um vídeo sobre o cisto de beker

[@neidealencar6270]

Vc disse que é meu conterrânio que bom!! Te admiro muito Deus te abençõe sempre Neide PIOIX PI

[@DrAlexandreMota]

Sou de Teresina! 😉👍

[@marciaribeiro8608]

Boa tarde eu estou com esta dor fui no médico ortopedista não resolver nada 😢

[@marciateodora1739]

Boa noite doutor. Gostei dos exercícios. Vou fazer

[@mariseliamarua7650]

Muito bom essas dicas meu amigo tem muita gente precisando

[@mariseliamarua7650]

Eu também tenho tenho em felizmente mais Deus e mais

[@franciscagomesdasilva5538]

Estou gostando pois eu e meu esposo estamos sentindo

[@arilsoncarvalho4900]

Melhor vídeo do youtube

[@vilmafrancalataliza1878]

Gostei dos exercícios