ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍨ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

В этот раз я подготовила для вас подборку низкокалорийных десертов, в самый раз для всех кто хочет похудеть или придерживается правильного питания)
Приятного)
Скидки на MyProtein: tidd.ly/b3175b9b
Используйте мой промокод: OLYA чтобы увеличить скидку на 44%
Панкейки
50г муки из тсп
25г протеина
50мл молока
2 яйца
КБЖУ на 100г:
195/20/5/17
Мармелад:
300мл сока
8г агара
подсластитель
КБЖУ на 100г:
40/1/0/9
ПП Шарлотка:
1 яйцо
70мл кефира
40г муки из тсп
яблоко
0,5 ч.л. разрыхлителя
подсластитель
КБЖУ на 100г:
126/6/3/17
Суфле:
100г клубники
300мл йогурта
25г протеина
10г желатина
20мл воды
КБЖУ на 100г:
75/13/0/4
КЕКСЫ:
1 банан
100мл молока
1 яйцо
100г овсянки
200г йогурта
0,5 ч.л. разрыхлителя
подсластитель
КБЖУ на 100г:
128/6/3/19
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: [e-mail]

[@user-dq5iw1ch1y]

Интересно, на сколько похудеет мой кошелёк после покупки протеина😅

[@goaway-ls9bx]

Ахаххахпххпхпххпа

[@elina7385]

@@kristop1gg841 НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕГО ДОБАВЛЯТТ

[@kwontaeah4970]

@@medinakhizirieva1521 вот только не надо пропаганды герболайфа

[@strawberrysweet2122]

А детское питание идёт за протеин??

[@kwontaeah4970]

@@strawberrysweet2122 протеин - белок. Нужно просто смотреть содержание белка в продукте, чем больше, тем лучше.

[@garafimsemaris6100]

Протеин, эритрит и прочее конечно есть на каждой кухне

[@user-qg1jf3cu7k]

О протеине знаю, а вот эритрит- впервые слышу. ?! Где купить?

[@wedding_artist]

Garafim Semaris да блин делаете просто без протеина

[@user-ff9ik8qc4m]

@@user-qg1jf3cu7k Купите в любом магните подсластитель Фит парад.Но он тоже не дешевый. У нас он стоит 129 рублей,там 60 пакетиков по 1г.Да вообще ПП питание не дешевое.

[@annabeloborodova8571]

Не каждый на своей кухне худеет😉

[@MrsNKly]

@@user-ff9ik8qc4m Я большим пакетом Фит-парада пользуюсь уже два года и он до сих пор не кончился. Стоил рублей 700, моя семья за то время сахара сожрала на сумму раза в три большую.

[@klushka]

Автор: ПРОСТЫЕ рецепты Тоже автор: АГАРАГАР, ПРОТЕИН

[@user-hr7bx4zf2b]

Агар агар можно найти в больших скпермаркетах и он стоит недорого , но вот протеин...

[@avanta_vv]

@Musha ka можно было послушать. Эритрит это подсластитель

[@YourLittleLamb]

Всегда такое прикалывает)

[@your2988]

Впринципе агар агар это тот же желатин, но только растительный

[@karinaskubenko9469]

Простые рецепты это не означает доступные продукты. Означает, что не надо 2 часа жарить, по особой спирали выкладывать и тд)

[@user-cm4kb7te6i]

то чувство когда хочешь это приготовить, но банка протеина стоит Бл*ять 3К рублей, а ты школьник

[@cornum8332]

??? 1к стоит банка, незнаю где ты нашёл такие, а если и нашёл, то шли их на, пустая трата денег

[@lanat.1757]

Просто не используй протеин , тоже самое получится

[@nastyazuus1003]

Модно без него, типо разрыхлитель для теста добавь и будет тебе счастье

[@mikatoloknova1227]

Вместо протеина добавь по больше муки чтобы сохранить пропорции, и разрыхлитель

[@user-ye7mo2dh4c]

Даааа

[@SlisaG]

Как я поняла, я могу спокойно есть бургер присыпаный протэином

[@wertyssssw]

😂👌🏻

[@kaulan8123]

Протеин типо заменитель муки и сахара

[@squareorange931]

Но это не точно))))

[@user-sd9fj1ui4z]

@@squareorange931 это совсем неточно!!!!

[@user-sd9fj1ui4z]

@@kaulan8123 Совсем нет!!!

[@milkyrice7854]

10%комментариев : Спасибо вам за рецепт!😍 90%комментариев : ПРО ПРОТЕИН 🤡🤡🤡🤡🤡🤡

[@willy-xq8lq]

Интересно, что в голове у людей, которые всюду суют смайлик клоуна?

[@kristinakim6585]

@@willy-xq8lq тт

[@bebrik7675]

@@willy-xq8lq согласен нахуй им нужны эти 😶😬🤫🤪😜, но есть и полезные 🖕🏻

[@diana8102]

@@willy-xq8lq 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡

[@_ava_baby_9452]

0,1% комментариев: спасибо за рецепт. 99,9% : ПРО ПРОТЕИН🤡🤦🏻‍♀️🗿

[@zametnayayulia]

Народ вот вы смешные)) агар агар стоит не так дорого, как вам кажется, он есть в любом магазине в отделе специй и товаров для выпечки 🤷🏻‍♀️ протеин, не весь протеин стоит 3к, я покупала 1 кг за 1600 рублей, и этой упаковки мне хватило на месяц! Теперь посчитайте сколько вы тратите бабла на сигареты, пивко, шоколадки, и прочую ненужную херню. А автор молодец, рецепты подобрала классные

[@bebrik7675]

Ты что ненормальная? Пивко святое

[@user-rj6jx8oz4g]

ну блин на одни блинчики потратить 1600 это слишком

[@zametnayayulia]

@@bebrik7675 это ты ненормальный, деградирующее существо, раз для тебя пиво - это святое

[@zametnayayulia]

@@user-rj6jx8oz4g научитесь внимательно читать, 1600 р за 1 кг протеина, ты этих блинов можешь наделать дофига и больше

[@user-rj6jx8oz4g]

@@zametnayayulia в магазине по ссылке 200г протеина стоят 580 р ,следовательно за одоно приготовление блинчиков уйдёт рублей 700-800,а это уже перебор

[@katarinafilatova3794]

0:38 - первое блюдо 🥞✨ 2:16 - второе блюдо ⭐🍊 4:09 - третье блюдо 🧁🍎 6:16 - четвёртое блюдо 🍮🍓 8:12 - пятое блюдо 🧁🍌

[@vilocchkka]

спс

[@user-er2fm9ky2e]

Кошелки покинули чат.....😅 Скорее это мой кошелёк похудеет,а не я😄

[@user-cf9lg5eu3y]

Это точно😭😭😭

[@kristinakim6585]

Это все не дорого!!!

[@zhanerkedoskeldi4985]

он уже похудел🤣

[@danika_lo4332]

@@kristinakim6585 Протеин стоит где-то 1к.Для подростка эта сумма ОЧЕНЬ дорогая,и у родителей просить не вариант.Если ты из богатой семьи тога возможно для тебя это не дорого.

[@soniadance2]

Действительно, дешевле у перехода булок набрать и время не трать на готовку. Протеин в этом видео можно заменить на муку (овсяную, рисовую, пшеничную)

[@meowhehe1392]

Блин протеина в моём мухосраске нет его можно заменить чем нибудь?

[@OlyaPins]

В блины вместо него муку и подсластитель можно добавить, в желе только подсластитель

[@elinamorozova5696]

НАДЯ Сокльникова этот протеин со стивией такая гадость Лучше не сладкие есть

[@blackshark50]

Да ладно кто нибудь занимается у Вас орифлеймом или сиб здоровьем, у них есть прот!

[@user-zx6eq4rv8o]

Проще заказать, если нет в городе... Выйдет чуть дороже... Но он того стоит... Особенно, когда на пп.... Иногда развожу с молоком и пью.... после тренировки самое то

[@user-ue2nx9zm7d]

Перемолоть яичную скорлупу😂

[@gellalast]

Пойду мармелад из томатного сока делать👍🏻

[@soffiitaoskolkova2280]

Ахах,я с тобой)Делись☺

[@tendohirita9484]

У ВАС УГАРАГАРАГАРА?

[@user-fz8yj2kp9h]

а я из воды

[@aboba3761]

@@user-fz8yj2kp9h ахахахахах, то чтн о я могу себе позволить 😂😂😂😂

[@dayfuria5160]

А я из пива

[@sandina5415]

*Какие же аппетитные кадры😍😍😍*

[@viktoria7478]

1-2 года назад вас смотрела, но было не актуально, а сейчас худею, вернулась)

[@user-ix2ux2lq6e]

Предпоследний рецепт действительно очень вкусный

[@Polly_si]

Большое спасибо за шикарные рецепты полезных десертов!💖

[@user-md3hr4kr1p]

О, как вкусно оладьи с яблоком получились! Спасибо огромное!

[@user-zn6ei6xf1g]

Обязательно сделаю мармелад,спасибо за рецепт)

[@user-hc3xp2yb3w]

Смотришь и жрешь чипсы. Л- Логика

[@vikishor]

В точку)

[@user-bu7yu1ml5b]

я ем шоколад..)

[@user-ow9fp5wt6v]

Теперь я хочу чипсы 😭 а я на пп

[@polina089ppx]

А я хлопушки с медом

[@mayashaa9589]

Ты следишь за мной?

[@dearanne4358]

Рецепты огонь! Спасибо тебе большое, ты умничка💕

[@I.Konovalova]

Шикарный цвет волос 😍 Подборка очень понравилась, особенно понравилось, что не везде нужна духовка ! Спасибо 😘

[@user-pm4yz2lu9i]

За мармеладки большое спасибо!!!! . Моя дочка будет в восторге 😘🤞🍭👏🤗

[@pivaeva6827]

Ооо, как кстати) ломка началась, страсть как сладкого хочется, искала рецепты пп. Спасибо 😊

[@user-zo2le4ki4x]

Рюк из Тетради Смерти,ты ли это?

[@user-rf8lg2tr7f]

@@user-zo2le4ki4x пхахах

[@irina-ukdk]

Оля, спасибо огромное за твою работу! Отличные вкусняшки

[@user-vh4yc9pc1z]

Видео просто супееер😍 очень классные рецепты, попробовала все и просто в восторге, вся семья с большим удовольствием кушает эти блюда, большое спасибо за видео😘😘😘

[@mariamr5158]

Spasibo😍❤kak vsegda luchshi😍❤

[@WellLein]

Как часто уже в последнее время делаю, добавила видео в ПП рецепты))) Спасибо за полезности!!!!

[@victoria_kor]

Спасибо огромное вам за рецепты!❤️

[@xurshidradjabov982]

Молодец спасибо большое дай Бог Вам здоровь и долгих лет жизни

[@user-oe3rw3mo6k]

Всегда готовим с мамой по вашим рецептам , спасибо , как всегда потрясающие рецепты 👍🏻

[@Hhh._.._.520]

Повезло тебе,с тем ,что мама с тобой этим занимаеться😔! Я очень рада за тебя😌

[@eballium]

@Татьяна Алисова Просто протеин - ты

[@eballium]

@Татьяна Алисова Видимо, ты слишком добрая

[@user-ym1zk8os8l]

Олечка,спасибо!!!Рецепты-класс,впрочем как и всегда❣❣❣

[@marichka_iy]

Капкейки очень вкусные и простые! Спасибо за рецепт!

[@dashadd4985]

Какой замечательный канал я открыла для себя ! Спасибо, очень полезно и круто !

[@daria-9027]

Оолик, ты такая милая :) Помню когда впервые смотрела твои видео, подумала, ну чего она такая безэмоциональная, какая то неискреняя, уффф... А сейчас... кайфую от твоих роликов, что ты не выбражаешь, настоящая и волосы у тебя классные!!! :))

[@OlyaPins]

Спасибо

[@kristina8973]

Оля, ты просто супер! Из за твоих рецептов я полюбила готовить 😃😃😃

[@user-bs5zg1wx7i]

Просто супер!!!!! Отличные рецепты😍😍😍👍👍👍👍👍

[@user-yg8be4jk1t]

Приготовила панкейки, очень понравилось🥞 Большое спасибо за рецепты❤ Буду пробовать остальное)

[@aananasiks746]

Я сейчас подсела очень на десерт Желатин + сахзам + крем сыр + творожный сыр, на вкус напоминает нежный йогурт ☺️

[@user-pe6cb4py5r]

Обалдеть! Прикиньте, я читаю комментарии про то, что ни у кого нет протеина, агагара и т.д. Решила! Дайка поищу на кухне! Я ОТЫСКАЛА ПРОТЕИИИН! И ИМЕННО ВАНИЛЬНЫЙ! Я В ШОКЕЕ! У меня его мама как-то принимала для восстановления иммунитета или что-то типа этого! Вспомнила! 😱🤦🤦🤦

[@user-gc8iu3hv6s]

Спасибо Оля за интересные рецепты!

[@user-nz8iu9cz3o]

Очень доступные десерты! Спасибо, дорогая!

[@user-fg3tk6ho3l]

Олечка, пожалуйста сделайте видео по Новогоднему меню ПП.

[@user-bn6to1yh8t]

Ольга Кузьменко В Новый год можно себя и побаловать😋

[@AuroraSnsd]

@@user-bn6to1yh8t как и всегда🌚💞

[@uwuouo8630]

В новый год не может быть пп тогда там точно не будет Оливье а новый год без Оливье не новый год

[@_cloudava_880]

@@uwuouo8630 согласна 🙈

[@user-bk2xs1ur5k]

@@uwuouo8630 а что без колбасы в оливье уже никак? Во-первых, ее можно заменить мясом (говорят, это в оригинальном рецепте так и было). Во-вторых, куриным мясом. Во-третьих, адыгеским сыром. Нужно отходить уже от советских стандартов. Можно и без оливье вообще.

[@viktoripp]

Спасибо!!! ❤️❤️❤️

[@vllissssaa]

Олечка, балдею от тебя и твоих роликов, рецептик кекса с яблочком бомбический!!!! Очень мотивируешь, спасибо тебе❤️🔥

[@user-jf3uw9sq3w]

Привет Оленька очень нравятся ваши рецепты)))Благодарю

[@veragorokhova7869]

Приготовлю сразу же, как приду домой с учебы. Всё выглядит потрясно💔😍

[@user-xv7ox3tb1j]

Олечка, очень люблю смотреть Ваши вкусняшные видео☺️☺️.

[@user-hf7ll1sj3l]

Благодарю Вас, Вы лучший нутринолог на сегодня!!!👍👍👍

[@annapavlova1266]

Благодарю за рецепты, взяла в свою копилку рецептов☘️☘️☘️

[@user-xw4sm5ht5h]

Не была подписана на вас, но наткнулась н а ваше видео, и посмотрела до конца, рецепты отличные и простые Я подписалась и нажала на колокольчик, и конечно же лайкнула Если не сложно, сними ещё одно видео простых рецептов Молочина 😍

[@FloransValmon]

Недавно подписалась и именно из-за сладкого))) Олечка, если можно, снимите видео о пп запеканках, очень надо!))

[@svetasaveleva1716]

Были видео о творожных запеканках

[@FloransValmon]

@@svetasaveleva1716 хотелось бы ещё и овощные))

[@user-xw3si2uc8c]

Обожаю ваш канал!! Очень полезная информация !🙏👍👏 Спасибо вам за ваш труд !!👏👍 Вы умничка🧚🏻‍♂️🦋🍾

[@darcette_9]

Спасибо! Обязательно попробую клубничное суфле! )

[@user-vf7uv5lj3m]

Я у которой есть только яйца и молоко: непонял🗿

[@nutriciolog.altynai]

Если есть кофемолка то и из гречки можно торт испечь он вкусный

[@irinaschiz5630]

Оленька какие вкусняшки, чуть не захлебнулась, спасибо большое за рецепты🔥😘❤ 👍

[@theangi1463]

Мне нравится контраст предложения: -Оленька какие вкусняшки -Я чуть не захлебнулась

[@irinaschiz5630]

@@theangi1463 ich habe euch nicht verstanden?

[@theangi1463]

@@irinaschiz5630 сложно объяснить не русскому :'

[@irinaschiz5630]

@@theangi1463 ja klar, und meine Nachricht geht dich gar nicht an und war auch nicht für dich

[@cocosana1047]

Отличные, при этом простые в приготовлении рецепты!!!! Браво!!! ))

[@xx-xx_catmoew363]

Спасибо Огромное Очень прекрасные рецепты и не надо голодать

[@user-dz4ni3fr3x]

Спасибо большое за мармеладки) я обязательно сделаю, только без подсластителя, люблю именно кислые штучки)

[@reginasmirnova5946]

Оля, очень крутой канал!!! Уже много рецептов приготовила и в восторге!!! Очень жду рецепт пряничного домика 😎❤️☺️

[@chelsealebowski9949]

Спасибо, всё очень вкусно 👍🏻

[@user-em6zf5nu6n]

Вы так обалденно готовите, что ни попробовать самой сделать невозможно. Супер 👍. Особенно понравилось, что можно без сахара сделать, т.к. я его не ем

[@yrdeadjuly]

-без сахара и прочей гадости. Это же простой углевод, он и так есть в соке, зачем демонизировать?( Однако! Рецепты крутые. Панкейки реально классные, приготовила как посмотрела!) Спасибо)

[@OlyaPins]

Под гадостью я подразумевала красители, ароматизаторы и консерванты, которые встречаются в некоторых соках

[@imalyprime1864]

Сок и нектар - это не одно и то же

[@tomxself7280]

@Юлия Якубовская а ты в панкейках добовляла протеин? Или просто сахар и муку?

[@Zhivaya_dusha_duh_razum]

А не удивляет демонизация СОЛИ, которая по свойствам своим исцеления подобна.... даже не знаю чему. Или невежды или нарочито было это сделано... не знаю. Демонизация соли- все- таки это кому- то было нужно. Склоняюсь больше к этому. Очень многие и по сей момент с этим живут" соль- это зло".

[@peach7104]

@@Zhivaya_dusha_duh_razum избыток соли действительно вреден. Как и избыток любых других вещей. Я вот на пп перестала солить пищу (могу добавить щепотку, чтобы продукт не был пресным, если что-то готовлю), так с меня всё отеки сошли в первую неделю)

[@forunafof3283]

Смотрю это и ем пельмешки ❤️

[@user-wn9ie3ol8r]

Какие лёгкие в приготовлении и вкусные! класс!

[@user-fo4io8jt4e]

Оля, отличные рецепты!

[@Meowmeow123meoww]

Кексик и панкейки - мои любимчики из этого видео uwu

[@user-pf8hu7sx9l]

волосы просто бомба))))

[@user-oi5ju6mq9u]

Да, очень интересно и просто! Спасибо!

[@user-ui7np4nn9w]

Спасибо.Буду делать ,очень 👍👍👍🤗

[@nataliamakovetskya9959]

Я одна сейчас ищу тех кто пробовал уже?

[@user-gn2zq9lc5y]

Нет, я тоже

[@user-pl7gj5mt1q]

Я проверила , действительно очень вкусно. Разве что вместо клубники брала пюре из персика. Шарлотку делала в духовке, а панкейки готовила и раньше.

[@user-tj6qp2dj8b]

Нет

[@user-ok3dv6iv2j]

мармеладки это хит!!!!)))))

[@sveta7881]

Панкейки супер!❤❤❤ спасибо!❤

[@user-pe6rj6kc7d]

Спасибо за рецепты, всё нашла у мамы в кухни

[@ania6315]

Самый простой десерт - это казеиновый протеин смешанный в шейкере с молоком :) реально получается крем :)

[@user-bj2oe3jl6v]

До Олі треба заходити відосіки дивитись уже поснідав. Бо реально хочеться бігти все готувати і куштувати)

[@user-kl4yt9jy3h]

Спасибо за такие рецепты

[@user-ft7it6rj4v]

Очень классные рецепты. Спасибо))))

[@rogerfaeton6576]

Все пытаются похудеть , а я пытаюсь потолстеть 👌🏻

[@Lersuss]

Дээ

[@choisoobin9473]

Я тоже

[@user-ng5og8fu3x]

@Полина moon ты тупенькая? Это нормальный вес

[@lizaivanenko2987]

Roger Faeton рост 176, вес 48)))))

[@user-co7zv7em3m]

@@lizaivanenko2987 я тебе завидую)

[@LEELlu]

Где взять нормальный агар и как определить, что он хороший, а то никак мармеладки не получаются.

[@laraleyla8682]

Вот видео "Как выбрать Агар-Агар и что с ним приготовить." kzbin.info/www/bejne/mX3JgIqNZ8eBd5Y. У девушки на том Видео Агар-Агар крепостью 1000. Может поможет.

[@milka8716]

Любой магазинныц подходит, но его нужно в 2 раза больше использовать

[@irinabelaia817]

Как здорово, спасибо за рецепты. Подписалась.

[@user-qx4fc8ll1r]

Я готовила мармелад, очень вкусно получается! Спасибо за рецепт! 💓😍

[@user-vq5ze8hb2h]

Дааааааа ещё нужно найти этот загар в нашей дыре дырище.

[@user-zv2wz7tj5b]

Рецепты може простые, а ингридиенты где взять? Что такое агарагрга и эритрит??? Если рецепты простые , то и составляющие этих рецептов должны быть доступны для всех

[@lenast1940]

Агар агар это желатин растительного происхождения, водорослей

[@jeloh3780]

агар-агар - это растительный аналог желатина, который используется для приготовления абсолютно любого зефира. эритрит можно заменить сахаром и любым другим подсластителем, это не столь важно.

[@starsquare4873]

@@jeloh3780 вот именно. Или мёдом и кленовым сиропом. Достали комменты, где написано "ааа, а где этот агар агар купить . Ааа, он стоит 10 млн руб, ааа, а что такое эритрит, ааа, а этот протеин стоит 1 млрд руб 😂. 🤦‍♀️

[@katyad3113]

Агар агар есть супермаркетах в разделе выпечки (лента) или специй (др супермаркеты)

[@user-yz7mb5li2o]

Агар-агар это тот же делатин

[@natalifedulova2380]

Вкусненько,благодарю.👍👌

[@user-mo2oe6ct7p]

Спасибо. Очень вкусно и быстро.

[@user-so3uj6qy1p]

Просто купите детскую молочную смесь (для малышей) , в ней находится протеин.

[@marynapesotska4452]

Любовь Николенко спасибо за совет, а я как раз не знала, куда мне банку просроченной детской смеси деть

[@user-kl6uj7qt5c]

Панкейки и блины это 2 разных десерта! У которых разная сестема приготовления!

[@datchikmozga5986]

Панкейк с английского это блин😒

[@mar_trem5851]

сладкий пончик не совсем. Да, действительно, так переводят. Но это скорее два вида схожего продукта. Панкейки с разрыхлителеи готовятся и получаются слегка пористые, воздушные и, если верно приготовлены, то ещё и пышные. А блинчики, как правило, тонкие и большие, чаще, с начинкой употребляются. Так что по сути, вы правы, однако с некоторыми нюансами :3

[@anzhela.]

Софья Семёнова система то у них разная,но вот насчёт сестемы ...

[@user-mr8el9fs2d]

@@anzhela. лайк за аву, пора напиться в дребезги🍺🍾🍺🍾🍺

[@annymays]

Спасибо за рецепты=)

[@user-by7he9ye3d]

Оленька, спасибо. Лайк

[@minekko1899]

Я уже зависима от похудения...)

[@user-ww6in1cj2s]

Что за десерты? Где взять протеин агар еше чтото

[@kira_beauty_smr879]

Агар агар есть в пятерочке. В нашем городе (Самара) по крайней мере. Вообще зависит от того, где вы живете. У нас еще много мелких магазинов здорового питания есть там и агар и протеин есть. Хотя протеин дорогой (собака).

[@lachimolala_5554]

Me Melon у нас в любом магазине агар-агар есть. Протеин просто в тц продаётся

[@user-gv9ec8jt3s]

Чем заменить протеин

[@user-vi5os2gq2u]

@@user-gv9ec8jt3s сухим молоком

[@kristinakim6585]

В спортивных(или как там) магазинах

[@user-qq8zy9pm2g]

То что нужно, Оля.👍👍👍❤

[@user-kv7nl5bx5t]

Классные идеи! Спасибо!

[@kikibaby1658]

Ставь лайк, если прямо сейчас пошла готовить эти вкусняшки❤ я сейчас делаю пп шарлотку🍏

[@ellifoxislimes2119]

Я панкейки (1 рецепт)

[@user-ib8tf3xy4v]

Оля а когда ты начала сидеть на пп еде ?)

[@romanbukarev6282]

прекрасные рецепты!

[@user-lb3gq9qk9y]

Спасибо за рецепты попробую Благодарю

[@user-ht7zi8ec2n]

А чем можно заменить протеин?

[@foodaddicttati]

Ничем, просто пропустите этот пункт в рецепте (только подсластить не забудьте, в этом рецепте протеин используется ещё и как подсластитель).

[@user-dc9cf6ub6o]

Эритритом(сахарозаменитель) , только его меньше надо

[@Idonthaveanideawhattowrite]

2:03 и вот тут то я и узнала, что у Оли есть сын...

[@user-tj5hp7ls3w]

Спасибо, хорошие рецепты

[@user-ln2dj3ri1g]

мармеладки и правда получаются очень вкусные!)