¿DESGARRE MUSCULAR? - ¿Cómo ACELERAR la RECUPERACIÓN de una LESIÓN MUSCULAR?

Si sufres de una lesión o desgarre muscular este video es para tí.
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#desgarre #desgarremuscular #lesionmuscular #fisioterapia

[@mariaquinones6902]

👍gracias por la información, no puedo asistir a su clínica porque vivo en los ESTADOS UNIDOS pero me ayudó muchísimo el solo la información que dio atraves de KZbin, a sido de mucha ayuda, gracias otra vez😊

[@vivijaz4087]

Estoy en las mismas, no aguanto el dolor en el vientre al lado izquierdo parte baja, espero no sea desgarro por mi cesárea que fue hace 3 años porque vivo en USA sin seguro ni hay como ir al médico, una pregunta, debo dejar el ejercicio? O bajo la intensidad?

[@IsraelRomeroIsrox]

Creen que exponerse al frio ambiental (invierno) hace que te de más dolor y esas punzadas en la zona lesionada?

[@davidroman5696]

Sii

[@ReaX176]

Sí

[@mariaquinones6902]

Creo que seguro que si, hace mas efecto el frío

[@increiblelatina]

Muy buena información, la terapia con calor es benéfica para muchos padecimientos musculares y rendimos. Una pregunta en padecimientos pulmonares es benéfico el calor?

[@vicentecastro590]

Gracias por el video ❤ Me lesioné el manguito rotador 😅

[@wilsonandaready9260]

Como asi te lesionaste😢

[@oriabelgaleana6334]

La calor me emperorò mi dolor, tratamos en dos ocaciones así que el terapeuta solo me pone pads de hielo y eso también me ayuda. Mi Ortopédico también solo indicó parches fríos y un masaje no profundo

[@MyraCastro-ko1fz]

Casa cuerpo es diferente y lo que a las mayorías les ayuda,puede ser que otra minoría le es contrario, pero lo importante es seguir haciendo lo que te va mejor. 😊

[@sharonfuentes4099]

Ayer me caí de las escaleras y me lastimé el cuadricep del lado izquierdo. Me han estado poniendo pomadas para disminuir el dolor como marihuanol, icyhot y árnica. He estado en reposo. ¿Algo más que me recomiende hacer? 🥺🥺 Muy buenas noches, gracias por la ayuda. 🥺🥺❤️

[@yamcha77]

Marihuanol ?? No antojes

[@mirnaperez5017]

Gracias muchas gracias.

[@moonlee4589]

¿Cuánto tiempo puede durar la curación de un desgarre muscular? Me hicieron un ecograma musculo esquelético en la pierna izquierda para verme el músculo isquiotibial y tengo un pequeño desgarre, pero tengo el dolor desde hace 4 meses, solo siento alivio cuando me pongo calor, si no he guardado suficiente reposo, ¿Es normal que dure tanto la cicatrización?

[@ReaX176]

Se té quitó el dolor?

[@renebarba4788]

El dolor es normal no debe ser un impedimento para volver a entrenar poco a poco te vas desensibilizando a el lo importante es que no sobre el 5 en una escala del 1 al 10 cuando realices los ejercicios, poco a poco va a desaparecer no hay dolores eternos.

[@josuesanabria7730]

excelente trabajo

[@carmensitachicas7866]

Por ejemplo si soy operada de una lesion medular puedo usar eso me ayudaria a bolver a caminar

[@antonellalopez4557]

Hola! Me desgarre el 7 de mayo y aún, poniendo calor todos los días me sigue el dolor... Obviamente no tanto como los primeros días... Pero aún no puedo volver a entrenar. Que más puedo hacer? Fue un desgarro en peroneos derechos

[@DanielHernandez-nt5er]

Supiste como? Lo ocupo jaja

[@Shebithagol]

Bueno supongo que a esta altura estás recuperada, pero empieza a buscar ejercicios de recuperación y aplicalos, llegarás a un punto dónde puedes hacer bien una rutina de recuperación pero aún así sentirás ese dolor, entonces llegado a ese punto deberías volver al deporte

[@davi-co1913]

Cuanto tarda en cicatrizar un pequeño desgarro en pantorrilla. Ya voy una semana y aun no puedo caminar normalmente.

[@wilsonandaready9260]

Como va el desgarro

[@montielmm2350]

Como sigues ya caminas mejor, yo traigo uno en mi pantorrilla llevo 4 dias

[@wilsonandaready9260]

Oigan pibes alguien se ha lesionado el hombro haciendo press de pecho. Quería hacer una repetición pesada y en eso cuando la barra está abajo tocando mi pecho y quiero subirla, siento que mi hombro izquierdo cede y como que sentí que se movió o sonó algo, quise volver a hacerlo con menos peso pero fue igual, seguí haciendo pecho pero con la máquina de press sentado y las poleas. Ayuda. Mi pectoral no saltó asi como los video de lesiones de pecho.Pero tengo miedo volver a hacer press. Después hize fondos y estaba con la espalda recta y los hize normal pero cuando me incliné un poco hacia adelante para darle más enfasis al pecho, sentí de nuevo de esa sencion de que habia algo mal con el hombro. Realizé ejercicios de hombro(elevaciones, press) y espalda y no sentí dolor, han pasado 3 días y no siento dolor pero tengo miedo hacer esfuerzo. Que me podría haber pasado?

[@increiblelatina]

Perdón por meter mi cuchara, podría ser un desgarro muscular o un tendón tendinitis) te puedes hacer una resonancia magnética de hombro

[@sfloresyesi]

¿Calor? Si el músculo está inflamado entonces más calor? Todo lo contrario… hay que aplicar frío para que se desinflame. Ya luego puede ser que se aplique el calor.

[@niko7215-g9f]

Depende de la fase en la que se encuentra el tejido lesionado. En las fases agudas y tempranas la aplicación adecuada de frío es la que reduce la inflamación como tú lo mencionas y también tiene un efecto analgésico. Pero para la cicatrización y reparación del tejido el calor va a ser de muy buen uso, es por eso que el fisioterapeuta del video explica sus efectos sobre el metabolismo y transporte de nutrientes para acelerar aquella curación. El video está dando un método eficaz para ACELERAR esa recuperación, no para tratar la lesión recién se presenta, por eso finaliza indicando que antes de hacer cualquier cosa hay que tener una valoración del médico o fisioterapeuta.

[@10ale14]

Calor o frio ?

[@betohumereza4454]

Mi desgarro es interno, costilla izquierda

[@desarrollou71x72]

como te ha ido con eso?.. creo que tengo lo mismo..

[@betohumereza4454]

@@desarrollou71x72 super bien, me recupere bien y volví a entrenar, solo hielo calor masajes y reposo, aun que igual hacia ejercicios pero de bajo impacto, paciencia solamente

[@pablogarciajerez4449]

Desde que momento conviene aplicar calor? Conviene durante las primeros 48 hs aplicar frío ? Tengo un desgarro no muy grande en el cuadriceps que me hice ayer

[@angelcastillo-qs9hp]

En cuánto tiempo te recuperaste bro?

[@chigui08]

Frio los primeros 3 dias... Despues d eso calor

[@lucimariscal5344]

Muchas gracias!!

[@marisagomez3032]

NUNCA CALOR

[@jorgeantonioolguinherrera8868]

Yo me desgarre la espalda del lado izquierdo y me cuesta mucho caminar porque me duele el pie izquierdo también profesor

[@aleks4916]

Yo tengo un desgarro en el cuádriceps, y pruebo maneras de recuperar rápido

[@adrianruizgranda]

te funciono algo?

[@lucascepeda4788]

Como va ese desgarro viejo? Yo voy 2 meses desgarro del cuadriceps y mejoro muy pero muy lentamente

[@nancymartinezpavon4985]

Tengo un desgarre dwl hombro al bíceps y ahorita con el frio me duele ennñas noches

[@samirdiaz3458]

que has hecho hasta el momento? yo tengo el mismo sintoma

[@nancymartinezpavon4985]

No me he aplicado nada

[@bearsandbeess]

HIELO

[@josevasquez988]

En lima peru donde están ubicados

[@RealSolidarte]

Hola, gracias por escribir 🙂 Nos encontramos en Guadalajara Jalisco México, puedes conocer más sobre nuestros servicios en www.realsolidarte.com

[@ElizabethHernandez-oe4fb]

Última mente me sucede en los brazos 😢

[@MaribelCarrillo-b9l]

Hola buenas noches yo traigo un desgarre de hombro tengo como 5 meses com eso y no me puedo recuperar ya me tomé 2 tratamientos y me sigue doliendo mucho 😢

[@oc7677]

Hola yo tengo u desgarre muscular en la espalda ya tengo 8 meses me e mejorado pero muy despacio estaba tomando relajantes pero me hicieron daño ahora no tomo nada tan solo camino me ayuda mucho para refortalecer el Músculo

[@joshuamartinez6330]

Y el ultrasonido del video que evidencia tiene?