DESMONTANDO 10 MITOS EN ALIMENTACIÓN: VERDADES Y MENTIRAS

¡Bienvenidos a nuestro canal! En el video de hoy, vamos a desmontar algunos de los mitos más comunes sobre la alimentación.
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En un mundo lleno de información contradictoria, es esencial saber qué es verdad y qué no cuando se trata de nuestra alimentación. Este video te proporcionará conocimientos basados en ciencia para ayudarte a tomar decisiones informadas y saludables.
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[@user-vq9ug8yh7j]

Que bien hablas , porque no te han dado todavia un programa de television😊

[@HugoMontejoFit]

Gracias Sagrario, si todavía no ha aparecido es que aún no estoy preparado. El Universo es sabio✨✨

[@anabrito8546]

Hola Hugo gracias por tu vídeo como siempre muy interesante que pases tu también un buen verano un beso 😘

[@HugoMontejoFit]

Igualmente! Preciosa Ana😘😘

[@marcelabalaguerpou7992]

Buenas tardes Hugo muchas gracias por la información que nos das es muy interesante y importante todo. Gracias 💪👏👏👏👍😘

[@HugoMontejoFit]

Gracias de corazón Marcela😍😍

[@isanadal8292]

Hola Hugo! Yo fui una que te preguntó lo de la avena porque lo escuchaba mucho y ya me lo aclaraste anteriormente😊 De toda la vida también he escuchado lo de "No te bañes mínimo 2 horas después de comer que te da un corte de digestión" Qué tiene su lógica, pero ahí dejo la nota por si dices de hacer otro vídeo de mitos 😘

[@HugoMontejoFit]

@@isanadal8292 📝📝 apuntado😘😘

[@ESTRELLAMAKEUP]

❤❤❤pedazo vídeo Hugo!información de calidad!😊besos

[@HugoMontejoFit]

Gracias Ana Estrella eres un auténtico amor incondicional para mí, te amor😘😘

[@mariluzcamacho2363]

En conclusión,,,,,,, tenemos que ver tus videos Hugo. Que información mas buenas que nos das 👍👍👍👍👍👍

[@HugoMontejoFit]

Gracias Mariluz, más linda eres! 😘😘

[@m.josem.j9881]

Gracias Hugo ❤ me gusta verte sonreír 😊

[@HugoMontejoFit]

Muchísimas gracias María José💚💚

[@marisasanchez998]

Gracias y muy interesante Hugo Gracias 😘😘💐💐

[@lolaapellido3320]

Da gusto oirte y un vídeo muy interesante 👏👏👏👏

[@HugoMontejoFit]

Muchísimas gracias Lola, eres un encanto😘😘

[@juliasoriano7481]

Hugo muchas gracias por tu sabiduría y por compartirla claro que sí yo quiero un vídeo pon el tema del arsénico en el arroz muchas gracias por tu trabajo

[@HugoMontejoFit]

Gracias Julia🙏🏻🙏🏻

[@vickylh8233]

Hola Hugo!!!! Excelente exposición !!! Yo siempre he tenido un dilema con el agua. Normalmente consumo unos dos litros y medio de agua y más de tres en verano. Hago deporte habitualmente y sudo, como es normal, así que tengo que reponer. Además, mi cuerpo me marca la cantidad a consumir. Si no es suficiente, se me hincha la tripa y me aumentan las bolsas de los ojos. Si bebo la suficiente agua, no me pasa esto. Así que hago caso a mi cuerpo y no a los consejos que me dan los que me dicen que hago una barbaridad. Un besazo gigante y mil gracias por todo lo que nos ayudas. 💋💋💋💋💋

[@HugoMontejoFit]

Muchísimas gracias por tu testimonio Vicky😘😘

[@angelinestrigueromendez7522]

Hola Hugo! Un video muy interesante,gracias. Un abrazote.🤗

[@HugoMontejoFit]

Gracias Angelines🤗🤗

[@mariamerciamarreroperez7048]

Hugo eres un crack , me ha encantado este video. Como cambian los tiempos.😊😊❤❤

[@HugoMontejoFit]

Muchísimas gracias!! María 🥰🥰

[@maisemarquesroig1409]

Gracias por el video,contigo siempre aprendemos muchisimo. Eres tan didáctico que es un regalo. Eres grande Hugo,. Un súper abrazo ❤❤❤

[@HugoMontejoFit]

Muchísimas gracias Maise😘😘

[@mariacruzgomezlloret]

Excelente vídeo Hugo, por favor, haz lo del arroz, cuando puedas.Has desmontado algún mito que tenía. Muchas Gracias!!!! Soy dña arroz y legumbres.😊

[@HugoMontejoFit]

Me alegro un montón👏🏻👏🏻 gracias María Cruz😍😍

[@blancarodriguez4226]

Muy interesante todo

[@HugoMontejoFit]

A la orden

[@rominamolina7542]

Hola Hugo crack muy bueno días me encantó este video vlog dé TAG de preguntas y respuesta de montando 10 mitos de alimentación verdades y mentiras y además todos tus videos son muy buenos genio 😘🥰💙💙🤩🤩

[@HugoMontejoFit]

Gracias Romina🥰🥰

[@victoriamunoznieto2987]

Hola Hugo, cómo siempre un vídeo muy completo, bien explicado y útil. Gracias

[@HugoMontejoFit]

Gracias amor Victoria😍😍

[@pilarsimonmolina2027]

Muy, muy interesante 🙌

[@HugoMontejoFit]

Gracias! Pilar querida🤗🤗

[@antoniabarba8610]

Hola Hugo muy interesante el vídeo me ha encantado y si que me gustaría el vídeo del arroz gracias ❤️❤️😘

[@HugoMontejoFit]

Gracias Toñi😍😍💚💚

[@silviaserrano7362]

Gracias. Muy interesante

[@HugoMontejoFit]

Gracias Silvia🤗🤗

[@pilarfernandez2659]

Hola Hugo cómo siempre un buen video y muchas gracias por tu sinceridad y como lo explicas todo tan bien y que tengas un buen verano y quisiera que hicieras el vídeo sobre el arroz ❤❤😊

[@anapino8759]

GUAOOOO..GRACIAS HUGO ❤❤❤❤❤

[@HugoMontejoFit]

Gracias a ti preciosa😘😘

[@esterjimenez4677]

Me encanta cómo explicas las cosas. Y el puntito que le das, jeje

[@HugoMontejoFit]

Muchas gracias Ester🥰🥰

[@CarmenMartinez-iu7vv]

Como siempre ,buenisima información.Wue descubrimiento yan excelente teniendote entre nosotros .Mil gracias.

[@HugoMontejoFit]

Gracias a ti Carmen🤗🤗

[@virginiagarciamarquez3151]

Muchas gracias ❤

[@HugoMontejoFit]

Gracias Virginia🙏🏻🙏🏻

[@lolipascual8934]

Gracias por compartir 😊😊❤

[@HugoMontejoFit]

Gracias Loli por comentar😘😘

[@raquelgarzaniti1918]

Gracias Hugo ❤

[@HugoMontejoFit]

Es un placer Raquel belleza olímpica🌈🌈

[@anamariarodriguezgaroz7416]

Muchísimas gracias Hugo.❤❤❤

[@HugoMontejoFit]

Gracias a ti Ana María😍😍

[@carmenjustel]

Muchas gracias por el vídeo ❤❤❤

[@HugoMontejoFit]

Con mucho gusto Carmen guapa😗😗

[@pilaruntoria8856]

Muy interesante el vídeo ❤️❤️😘

[@HugoMontejoFit]

Muchas gracias Pilar🥰🥰

[@angelagutierrez4018]

¡Gracias!

[@HugoMontejoFit]

Gracias de corazón por tu generosidad🤗🤗

[@amparogomezmartinez5566]

Gracias por tú trabajo cómo siempre 😘

[@HugoMontejoFit]

Gracias Amparo😘😘🙏🏻🙏🏻

[@isabelnoblejas9654]

Hugo, muchísimas gracias por tan interesante información. Siempre aprendo mucho contigo y tú sabiduría nutricional. Te has olvidado del mito del zumo de naranja que pierde su vitamina c si no lo consumimos ipso facto 😀😀

[@HugoMontejoFit]

No me olvidé de ese ni de tapar los zumos para que no se le escapen las vitaminas; como ya metí el de las frutas, los apunté para más adelante. Gracias Isabel😘😘

[@mariaruizfernandez3149]

Gracias Hugo, has hecho un video muy útil.

[@HugoMontejoFit]

Gracias María😍😍

[@Muevefit]

Feliz verano Hugo!!! Me ha encantado el vídeo ya que no son los típicos mitos y he aprendido cosas nuevas. Un besico!!!❤

[@HugoMontejoFit]

Muchas gracias Ángela, me alegro que te haya gustado preciosa🤗🤗

[@lourdeszapardiel7614]

Un vídeo super interesante como siempre muchas gracias guapetón 😻😻😻😻😻

[@HugoMontejoFit]

Gracias a ti Lourdes😘😘

[@cristinahernandez137]

Holaa Hugo!! Buen video, gracias por la información

[@HugoMontejoFit]

Gracias! Saludos Cristina🥰🥰

[@angelagutierrez4018]

Muy interesante Hugo has hecho un gran vídeo buen trabajo majo. Gracias hasta el próximo ❤❤😊

[@HugoMontejoFit]

Gracias Ángela por tu colaboración y bonitas palabras, es un honor poder ayudarte😘😘

[@user-bx9zm7hk8g]

Hola Hugo cuanto tiempo sin verte estaba muy preocupada por ti y tú hermana no sabía nada de vosotros pensaba que os había pasado algo menos mal que te veo muy bien me alegro mucho ❤❤❤❤❤

[@HugoMontejoFit]

Muchísimas gracias por tu preocupación, estamos todos fenomenal🙏🏻🙏🏻

[@daliasaavedra5358]

Hola Hugo gracias por toda la información que nos das , yo los copos de avena los tomo tal cual sin cocer ni nada , hay algunas frutas que me cuesta comerlas con pela como la piel del melocotón o paraguayo , las demás sin problema , besos majo 😘💕

[@HugoMontejoFit]

Un besico Dalia😘😘

[@CARMENHERNANDEZ-ye6pr]

Me gusta mucho como nos narras las cosas

[@HugoMontejoFit]

Gracias Carmen🥰🥰

[@lopasor]

Gracias por el vídeo Hugo, siempre aprendo cosas contigo 🙂 me ha parecido muy interesante y me gustaría que nos hicieras más vídeos así 😊 buen jueves y buen verano para ti también 😘

[@HugoMontejoFit]

Gracias a ti maja😍😍

[@user-bx9zm7hk8g]

esque hace mucho que no baja videos un beso ❤❤❤❤

[@HugoMontejoFit]

Está bien😜😜

[@paqui5335]

Comer de todo pero en plato de postre y sobre todo, dejar descansar al estómago. Gracias por tus explicaciones Hugo...nos cuentan cada película algunos, yo q bebo sólo agua y pensaba, jolines ya ni de eso puede una hincharse.

[@HugoMontejoFit]

Yo también opino como tú. Te mando un abrazo Paqui🤗🤗

[@mariluzcamacho2363]

Hola guapísimo voy a ver que cosas interesantes nos cuentas ❤❤❤❤

[@HugoMontejoFit]

🤓🤓

[@rosamariaros1531]

Buen verano Hugo, me he llevado una sorpresa con el arroz integral que sea el de más arsénico 😮

[@HugoMontejoFit]

Es así, aunque el arroz negro no se ha evaluado en ese estudio. Aún así lo puedes consumir sin problemas, Rosa María. El agua también tiene arsénico😉😉

[@voce40]

Hola Hugo...has despejado muchas dudas y liberado mitos que ni conocía. Es alucinante la cantidad de cosas que se crean alrededor de los alimentos. Verduras y frutas con piel uhmmmm me encantan...desde pequeña la fruta bien lavada y pa' dentro jijijiji y por ejemplo, las patatas al horno o en guisos y con piel me pierden...más aún esas recién cogidas del huerto (cultivadas sin ningún fertilizante) 🤤🤤🤤. Los copos de avena uhmmmm 😁. Lo del microondas jajaja lo escucho desde la prehistoria 🤪 Lo del agua es pura lógica 👍🏻👏🏻 Muuuuchas gracias por hacer el vídeo...ayudas a que despertemos de un letargo de desinformación sobre lo que comemos. Besotes y achuchones gordos para ti. 👏🏻👍🏻😁😊🤗😉😘 PD: Ahhhh lametones y ronroneos de Mi jijijiji 💖🐈💖

[@HugoMontejoFit]

Gracias belleza olímpica😘😘💚💚

[@voce40]

@@HugoMontejoFit 😉🤗😁

[@patriciaps6396]

Hola Hugo, 😊👌🏻

[@HugoMontejoFit]

Hola🤗🤗

[@floracubas5230]

También se puede dejar unos minutos con agua y bicarbonato

[@HugoMontejoFit]

👏🏻👏🏻

[@piconera]

Hola guapo. Te quería hacer una pregunta. Me encantan las aceitunas, pepinillos , alcaparras... Vamos encurtidos en general. Son buenos estos alimentos?. El arroz también me gusta muchisimo, y todo lo que sea información all respecto vendrá bien. Muchas gracias por tus vídeos 😊

[@HugoMontejoFit]

Sí, son muy buenos alimentos, pero…. contienen mucha sal. Si tienes problemas de tensión lo mejor es controlar el consumo o en su defecto lavarlos para quitar gran parte de la sal😉😉

[@piconera]

@@HugoMontejoFit Hasta ahora no he tenido problemas de tensión. Muchas gracias guapo 😘

[@HugoMontejoFit]

@piconera a ti maja🙏🏻🙏🏻

[@blancarodriguez4226]

Q bien habla este chico ,me quedo pegada al video😂😂

[@HugoMontejoFit]

Gracias Blanca😘😘

[@pilipoveda1777]

Holaaaaa corazón, viéndote de madrugada de domingo casi a las 2, yo hace un siglo que no como pan y siempre estoy hinchada. No como casi nada y tengo una barriga súper inflamada, necesito algún tipo de dieta. Estoy harta de comer poco y encontrarme tan hinchada procuro no tomar gluten ni lactosa. Espero que me aconsejes algo, como algún tipo de capsulas naturales para ayudarme a estar menos inflamada. Besosssss, espero que estés más animado.

[@HugoMontejoFit]

¿No comes pan ni gluten ni lactosa? Pero ¿por qué? ¿Y estás hinchada? Hacer dietas o tomar “cápsulas” puede agravar todavía más el problema. Yo no te lo recomiendo en absoluto si no sabes qué te pasa. Deberías ir a un digestivo y todavía mucho mejor uno especialista en microbiota. Espero que puedas dar con lo que sucede y te recuperes lo antes posible. No lo dejes. Un besico Pili😘😘

[@pilipoveda1777]

@@HugoMontejoFit no lo tomo porque me lo dijeron los de digestivo. Pero aún así no estoy bien. Llevo muchos años con los especialistas y me han dicho que tengo el colon irritable y dolicolon o algo así, que quiere decir que el intestino delgado me mide casi el doble, por eso tb voy al baño una vez o dos a la semana.

[@HugoMontejoFit]

Parece que el problema es difícil, yo no me quedaría tranquilo, intentaría ver las opiniones de varios digestivos porque si vamos a uno y no nos dan una solución… pobre Pili, te mando mucha luz sanadora✨✨

[@lolirodriguez4399]

COMO ME HA GUSTADO ESTE VIDEO !!!

[@HugoMontejoFit]

Gracias Loli, mejórate guapa😘😘

[@user-bx9zm7hk8g]

Sabes algo de África ❤❤❤

[@asuncionhuesohernandez5523]

Hola simpático..en zumos,si es malote para la azucar..es cierto??

[@HugoMontejoFit]

Los zumos naturales se deben tomar con pulpa siempre😜😜

[@anapino8759]

PROTECCIÓN 50..QUE SINO VIENE LA MONTEJO Y NOS CRUJE 😂😂😂😂

[@HugoMontejoFit]

🤣🤣🤣

[@lolaapellido3320]

😂😂😂😂

[@vickylh8233]

😂😂😂😂😂

[@ayrenbethancourt9379]

😂😂😂. Y anda q no tiene razon! Proteccion solar SIEMPRE❤

[@daliasaavedra5358]

Que gracia jajajajajaja si señores y señoras protección 50

[@gyt3234]

Entonyla avena entera sí hay que cocerlo? Y si no ... hace daño?

[@HugoMontejoFit]

La avena en grano entero sí sería necesario cocerla😉😉

[@gyt3234]

@@HugoMontejoFit gracias :3

[@HugoMontejoFit]

@gyt3234 a ti

[@silviallorcacastanon8836]

Los vegetales (fruta,verdura, hortalizas) son sagradas y las legumbres también.Veneno es el alcohol,tabaco ,vida sedentaria

[@HugoMontejoFit]

👏🏻👏🏻👏🏻 totalmente Silvia😘😘

[@veronicatandazo5241]

Y yo con miedo de comprar un microondas 😂😂😂

[@HugoMontejoFit]

Pues ya puedes comprarlo Verónica😜😜

[@miri668]

Gracias Hugo 🥰

[@HugoMontejoFit]

Gracias a ti! Miri😘😘

[@marianieto75]

Muchas gracias ❤❤❤

[@HugoMontejoFit]

Gracias a ti María🥰🥰

[@pilarfernandez2659]

Hola Hugo cómo siempre un buen video y muchas gracias por tu sinceridad y como lo explicas todo tan bien y que tengas un buen verano y quisiera que hicieras el vídeo sobre el arroz ❤❤😊

[@HugoMontejoFit]

Muchas gracias Pilar por tu comentario😘😘