Detoks cukrowy - czy warto? | Iwona Wierzbicka | Porady dietetyka klinicznego

[@mpuchaczm]

Po obejrzeniu tego materiału zorientowałem się, że miałem wyłączony dźwięk i obejrzałem jeszcze raz. Nie żałuję.

[@AnnaMaria-cw5fr]

Ja przez miesiąc nie jadłam cukru w żadnej postaci oraz węglowodanów i teraz jedząc odrobinkę ciastka muli mnie i ciągnie na wymioty .Odrzucilo mnie także od mięsa ,które jadłam zgodnie z dieta paleo i myślałam ,że to dobre dla mnie .Teraz kiedy nie jem mięsa prawie 2 miesiąc i czuje się wyśmienicie !

[@grazynakaralus1014]

na youtube do oglądniecia film dok.tytuł "cały ten cukier" oraz" cukier gorszy od tłuszczu","zabójczy cukier" Świetne filmy Uwaga POMAGAJĄ w odwyku cukrowym, wpływają na podświadomość . Ostrzegam Czekoladki i pączusie nie będą już tak smakowały jak kiedyś.Sprawdziłam na sobie cukru nie spożywam od ponad roku i dzieją się"cuda" z pomocą fachowej wiedzy i podejścia holistycznego Kochanej Pani Iwony Wierzbickiej

[@nabmenowable]

Uwielbiam! Dziekuje za niektóre przypomnienia i nowe super wnioski. Pozdrawiam 😊

[@aleksandradalli1664]

Witam, czy mogłaby Pani z zespołem powiedziec na KZbin o tym jak szkodliwe są słodycze dla dzieci, tzn. jaki wpływ mają na ich rozwój, zachowanie, zdrowie itd. Puściłabym dziadkom, których trudno przekonać do niedawania dzieciom słodyczy, zwłaszcza na spacerach. Moi synowie jak widzą dziadka albo babcię to zaraz krzyczą " co masz dla nas słodkiego?". Dziadek ma zawsze cukierki w kieszeni i to takie szklaki, a babcia w torebce🤦‍♀️Tyle razy prosiłam i tłumaczyłam, że tak ich uzależniają od słodkiego a cukier wcale im do rozwoju niepotrzebny. Może słowa dietetyka klinicznego trafią do nich bardziej. Byłabym wdzięczna. Pozdrawiam.

[@zbyszek9202]

nie przetłumaczysz to sa potężne programy w głowach

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Zachęcamy do lektury: www.ajwendieta.pl/blog/dieta/9-produktow-dla-dzieci-ktorych-nigdy-nie-powinny-jesc/ :)

[@zbyszek9202]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka wymienione wszystko czym moja siostra pasie swoje dzieci

[@jolantagrzonowicz1333]

To BARDZO przykre, ale tak to często wygląda... Z całego serca życzę, aby zrozumieli, że wyrządzają Im OGROMNĄ KRZYWDĘ. Pozdrawiam serdecznie! 🙂

[@wpoka]

Jak mało jest dietetyków z takim indywidualnym podejściem do pacjenta/klienta. Cieszę się, że pokazuje Pani "dwie strony medalu". Po ciąży, w czasie karmienia dziecka tyłam. Nie zmieniłam diety, zawsze racjonalnie pochodziłam do jedzenia, jak urodziłam drugie dziecko, to pojawiło mi się Hashimoto, które uregulowałam suplementami i częściowo dietą (przeciwciała spadły mi praktycznie do poziomu prawidłowych wyników). Po trzecim dziecku gdy skończyłam karmić piersią to miesiąc później zaczęła mi spadać waga, nie zmieniłam nic w jedzeniu, choć mam wrażenie, że jem mniej, bo mi się nie chce. Czy to możliwe, że jakieś hormony wytwarzane w trakcie karmienia nie pozwalają mi schudnąć jak innym? Nie wpadam w nadczynność bo kontroluję wyniki krwi. Pozdrawiam!

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Może tak być. Ciężko powiedzieć, warto skonsultować się indywidualnie.

[@magdalenagnatowska1627]

Uwielbiam Pani kanał. Powoli zmieniam swoje nawyki i wreszcie czuję się dobrze z tym, że zamiast ostro trenować (co wszyscy wokół mnie zalecają a ja nie lubię) wolę chodzić z psem na spacery do lasu 🙂

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

I super :)

[@wojtekmzks]

Wczoraj zainteresowałem się tym tematem bo już od dłuższego czasu non stop jem na słodko, dzisiaj miałem o tym czytać, w tu proszę, Pani Iwona czyta w myślach 😅 Pani Iwono mała uwaga, nie czepialstwo, mówimy w cudzysłowie, nie cudzysłowiu 😊

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

:)

[@black_cats_enthusiast]

Czy poruszy pani kiedyś temat o jedzeniu cukru kontra depresja? Mogę się zgłosić na królika doświadczalnego 🙋 Pozdrawiam i dziękuję za film 😘

[@CaH2PO42]

Hej Iwonka. Akurat zacząłem taki detoks wczoraj. Rozpocząłem postem jednodniowym.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

:)

[@dgkatiion]

Czy można prosić o nazwy badań, które zostały przywołane w filmiku? (szczególnie te dotyczące słodzików) :)

[@victoriaevans4996]

Film był bardzo pomocny. 👍

[@magosiagosia8048]

Dziękuje za film. Mleko trzeba wyeliminować jeśli chce przeprowadzić detoks cukrowy( mocny) ? ??

[@gerardjanuszczak6699]

Witam, czy mogłabyś podlinkować te badania, które sugerują, ze po spożyciu słodzików wzrasta poziom insuliny?

[@LukianHeretyk]

Czy dotyczy to także osób z niedoczynnością nadnerczy?

[@ewelina4645]

Ciekawe pytanie, tez mam z nimi problem

[@amek4736]

Czy herbata z miodem jest ok ?

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Nie :)

[@amek4736]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dlaczego?

[@blackemily2759]

Ajwen a co myślisz o produktach bez laktozy? też mają w sobie cukier, są przetworzone?

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Produkty bez laktozy to te same produkty z dodanym enzymem - laktazą. Myślimy więc to samo co o pozostałym nabiale z laktozą :)

[@ewaw3392]

Nie jem slodyczy, owoce i miod mi wystarcza ale lubie tez czarna czekolade(70,78% i 85%)jakie masz zdanie na temat gorzkiej kolezanki mlecznej?

[@moka2169]

Owoce i miód to też cukier 😉. Prawdziwy detoks to eliminacja każdej postaci, tej naturalnej także.

[@ewaw3392]

Mo Ka nie napisałam ze jestem na detoxie😉 byłam i wiem gdzie jest cukier, pytam o czekoladę gorzka gdy się nie jest na detoxie.

[@moka2169]

@@ewaw3392 Aha 🙂. Jeśli chodzi o czekoladę to słyszałam, że jeśli nie masz problemów z jelitami bądź alergii to niewielka ilość nie powinna zaszkodzic. Surową, wbrew pozorom, odradza się bo jest trudniejsza do strawienia. Bon apetite 😉

[@dianaweber-slaby2402]

Witam , ja troszkę nie na temat ale chciałam się zapytać o wykład joe dispenza który poleciłaś niedawno na livie, niestety nie zapisałam sobie info a bardzo mnie to zaciekawiło. Czy mogłabym prosic o dokładniejsze informacje gdzie jest do kupienia itd? Z góry dziękuje

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Jest dużo wykładów za darmo na KZbin

[@koliber_cb]

Dziękuję ❣️

[@rp1971]

Ktoś, kto chce całkowicie zrezygnować z cukru, musi to robić z głowa, czyli nie rezygnować z niego „z dnia na dzień”, tylko powinien stopniowo ograniczać sam cukier, potem produkty, które zawierają cukier, lub jego zamienniki oczywiście i wtedy nie powinno być problemów 😏

[@magdaborowiec9357]

Dzień dobry Pani Iwono, 10 lat temu zdiagnozowano u mnie insulinoopornosc. Przez kilka lat byłam leczona glucophage 500. Obecnie próbuje się leczyć dietą ale różnie mi to wychodzi. Chciałam zapytać czy ksylitol jest postrzegany jako słodzik? Zdania są podzielone, czy jest dobry czy zły. A jakie jest Pani zdanie? Pozdrawiam

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Ksylitol to słodzik.

[@6utS]

Bardzo dobry "sposob" na insulinoopornosc to regularny trening silowy lub interwalowy, po prostu wtedy masz wiecej masy miesniowej i nawet jak sie tam kiedys zdarzy zjesc cos niekoniecznie dietetycznego, to jest to mniej szkodliwe, gdy wczesniej tego samego dnia przerzucilismy parenascie ton zelastwa przez 2 godziny. Wtedy nasze zasoby glikogenu w miesniach sa uszczuplone wlasnie z powodu treningu(cardio tutaj sie niestety nie sprawdzi) i w piewszej kolejnosci zamiast w tkanke tluszczowa to ten cukier nasz organizm wykorzysta, zeby uzupelnic glikogen miesniowy.

[@magdaborowiec9357]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziękuję za odpowiedź 😊

[@magdaborowiec9357]

@@6utS dzięki 😊

[@carin1466]

Warto ograniczyć, ale całkowicie rezygnować? We wszystkim musi być umiar.

[@AnnaMaria-cw5fr]

Oprócz tego nie jedząc mięsa moja sylwetka nabrała smuklejszego wyglądu ,wcześniej jadłam mięso i ćwiczyłam silowo teraz nie jem mięsa i dopiero że tak powiem widać ładne mięśnie i wyglądam smuklej

[@martap.6542]

A moja na mięsie piękniej wygląda.

[@bkkb9819]

Wystarczy wyeliminować biały cukier z diety.

[@JuliaM-hb4ki]

Brązowy cukier też.

[@eleganckiMichal]

[@lukassqoczeq7074]

Bez glutenowa dieta to taka mieso nie przetworzone jajka warzywa oleje :-)

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Również np. kasze czy mąki bezglutenowe.

[@zbyszek9202]

zero węglowodanów zero owoców- jak żyć?? dla mnie nie ma takiej opcji

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Przecież nikt nikogo nie zmusza :)

[@zbyszek9202]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka to tak na wesoło było tylko buźki nie dodalem- pozdrawiam

[@Marek_M79]

Dobrym zamiennikiem cukru(w roznej postaci) i tych wszystkich slodzikow jest olej kokosowy

[@zbyszek9202]

@@Marek_M79 używam kokosowego i palmowy czerwony nierafinowany bo wit. E zawiera tylko ile jeść tego kokosowego?

[@Marek_M79]

@@zbyszek9202 dwie łyżki dziennie

[@morfeusz1234557]

Wprowadzić suplementy które nie działają ....To reklama a nie porady...

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Działają, ale suplementacji lepiej nie stosować na własną rękę. Wszystkiego dobrego.

[@AdamWojtyla]

❤️🖤🤍💙

[@lukassqoczeq7074]

Orzechy ryby

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

:)

[@fusy]

Tagatoza

[@agnieszkaszuminska9265]

Jak zaczniesz jesc wiecej surowych owocow to automatycznie przestaniesz miec ochote na niezdrowe, przetworzone cukry. Owoce zawieraja wszystko czego potrzebujesz, sa bardzo odzywcze i nie przejesz sie nimi. Nasz organizm nie jest w stanie zyc bez cukru prostego (fruktozy , glukozy), to nasze glowne paliwo...Zjadajac inne pokarmy tj. bialka czy tluszcze organizm i tak bedzie rozkladac je na cukry proste. Czlowiek z natury jest owocozerny, swiadcza o tym nasze dlugie jelita. Owoce trawia sie bardzo szybko, jesli nie zblokujesz ich innymi pokarmami tj. bialkami czy tluszczami. Jak sie strawia masz mnostwo energii.

[@moka2169]

I do tego mnóstwo niedoborów 😉

[@moka2169]

Odnośnie jelit 😂. Warto posłuchać tego filmiku i uświadomić sobie do kogo jest nam bliżej z długością jelit 😉 kzbin.info/www/bejne/n6jIi3lmm5KDfs0. Mnie to bardziej przekonuje niż powtarzane bez myślenie informacje vege propagandy.

[@agnieszkaszuminska9265]

Jedzenie powinno byc przyjemnoscia. Jedzac glowne surowe owoce, warzywa, zielone liscie i troche orzechow i pestek dostarczysz wszystkiego co potrzebuje organizm. Mozesz jesc az zaspokoisz glod bez ograniczen kalorycznych, chudniesz, jestes zdrowa, zadowolona i pelna energii. Tego wam wszystkim zycze.

[@moka2169]

Szczególnie zimą 😜. Przy okazji: zaparcia, migreny, trądzik, opuchlizna, alergie, bóle brzucha... Temat nie jest zero jedynkowy. To co polecasz nie służy wielu osobom, może komuś tak. Ja nie znam takich.

[@agnieszkaszuminska9265]

@@moka2169 Trzeba wiedziec jak sie do tego zabrac. Przede wszystkim powoli eliminowac produkty , ze swojej diety. Stosowac posty i edukowac sie. Ludzie maja problemy, poniewaz sa bardzo zasluzowaceni i maja pelno toksyn w ciele od dziecinstwa. To dlatego zle sie czuja na poczatku swojej owocowej drogi...( winne nie sa owoce - one silnie oczyszczaja organizm) z powodu resztek ktore gnija w naszych jelitach. Owoc trawi sie w 20 min jesli go niczym nie zblokujesz. a jesli zblokujesz to bedzie fermentowac i zaczna sie objawy, ktore wymienilas wczesniej. OBJAWY bo kazda choroba jest spowodowana jednym czynnikiem - zasluzowaceniem i toksynami w twoim ciele.

[@moka2169]

@@agnieszkaszuminska9265 Rozumiem i może masz rację. Mnie chodzi o to, że ta dieta jest mocno niedoborowa. Kiedyś robiłam dietę dr Dąbrowskiej przez 6 tyg mając sporą wiedzę na jej temat. Skończyło się wychudzeniem na ponad rok (przez tyle nie mogłam przytyć), zatrzymaniem miesiączki na 1,5 około, wypadaniem włosów, napadami głodu, tak z grubsza. Przez chwilę poprawa odnośnie brzucha i cery, ale więcej było minusów. Suplementow nie zaliczam do diety więc same rośliny u mnie odpadają (warto przeczytać książkę Gundry o toksycznych roślinach, chyba nie pomyliłam nazwiska). Wielu ludzi ma alergię na warzywa, owoce, problem z błonnikiem (w końcu go nie trawimy jak krowa) i coraz więcej ludzi leczy się na diecie mięsnej, także mnóstwo byłych vegan oraz Ci z depresją. Nie można pisać, że źle się dietę robiło bo każdy ma inne zdrowie i tolerancje na pokarmy.

[@moka2169]

@@agnieszkaszuminska9265 owoce, fakt, trawia się najlepiej z roślin, ale one też mają sporo toksyn, mnóstwo cukru nam nie potrzebnego, nie nasycaja, wyziebiaja często więc zima sobie nie wyobrażam. Żeby najeść się nimi musiałabym jeść non stop, oczywiście eko za całą wypłatę. Podziękuję 😉. Żeby pozbyć się śluzu wystarczy zrezygnować z pewnych pokarmów, np mąki, cukru, nabiału, itd.. Co komu przeszkadza i odżywiać organizm by miał siły do walki, która może czasem trwać długo, więc cierpliwość wskazana. Ty jesteś frutarianka? Jak długo i w czym pomogła Tobie Twoja dieta, jeśli mogę wiedzieć. Jestem szczerze zainteresowana ponieważ staram się patrzeć szerzej.

[@agnieszkaszuminska9265]

@@moka2169 Owoce zawieraja wszystko czego potrzebujesz, w wiekszosci zdrowe cukry proste, bialko i troche tluszczu. Post Dabrowskiej opiera sie glownie na warzywach , ktore sa malo kaloryczne, wiec jest trudno wytrzymac na takim poscie. Polecam zrobic sobie post sokowy z owocow lub/i warzyw na jakis czas zeby wejsc na droge owocowa. Jestesmy zasluzowaceni, mamy wiele toksyn a taki post pozwoli oczyscic troche organizm. Blonnik nie jest dla nas tylko dla naszych bakterii. Potrzeba tez czasu zanim zmieni sie nam flora barteryjna w jelitach...Dieta weganska wcale nie musi byc zdrowa, jak zaczniesz jesc chleb, tofu i inne zamienniki to juz zdrowe nie jest...Trzeba zabrac sie za to od dobrej strony. Polecam ksiazke dr Arnolda Ehreta, tam jest wszystko wyjasnione. Ta wiedza jest znana juz od ponad 100lat!!!