DIÁRIO DA DIETA #3 | JEJUM INTERMITENTE ALIADO À REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

Espero que tenham gostado do vídeo meus amores 😊♥️
Me sigam no Instagram 😉
...

[@JulianaMatosOficial]

GENTE ESSE MÊS DE MARÇO IREI VOLTAR COM O DIÁRIO DA DIETA! ENTÃO NÃO PERCAM! ATIVEM O SINO PRA NÃO PERDER OS VÍDEOS NOVOS. 🥰

[@segredosdoemagrecimento1583]

*A METE PARA 2019 É DEIXAR A BARRIGA CHAPADA E EMAGRECER MUITO, CONCORDA CURTE AQUI* ❤️

[@fernandamartins8604]

Minha meta pra 2020

[@carlaalbuquerque284]

@@fernandamartins8604 aminha também 😂

[@roseanifeio6781]

Vc conseguiu?

[@willyanarodriguesrodrigues4448]

Corta pra 2020 esse ano eu consigo se Deus quiser🙏❤️

[@biahbarros2495]

comecei o meu hj estou com 62kg minha meta é perder 8kg , to fazendo o de 16hrs tbm quem quiser saber meu resultado curte ai que volto no final de semana pra dizer como estou indo. me desejem força pfv 😢

[@RaizaAraujo]

Força você vai conseguir ❤👊

[@laryssabrito560]

Biah Barros Perdeu algo?

[@biahbarros2495]

boa tarde !! esqueci de publicar pq estava na correria .mas eu perdi sim 3 kg 🤗 comecei na segunda a noite e me pesei no sábado

[@biahbarros2495]

vale muuuito apenas simmm

[@Carolmoura0718]

Tem duas semanas q estou fazendo de 16 hrs e pesei hj, perdi 4kg. Quase não sinto fome, minha meta é perder 10kg.

[@keyladuarte4365]

Parabens linda ,tenha certeza que você está incentivando muitas pessoas . Além de força de vontade , você muito simpática e soube passar tudo dinheirinho e com simplicidade. Depois do seu vídeo, comecei o jejum ; pesava 65 kilos e em 10 dias perdi 6 kilos . Minha altura é 1:65. Enfim ,obg!

[@mildamarques8651]

O Meu peso ideal 53 a 55kg já que tenho 1,63 de altura. Vou começar esse jejum amanhã.

[@eumesma6418]

@@mildamarques8651 não mesmo, com 1.63m de altura, o peso ideal é de 50 até 64kg

[@filmesdesenhos2328]

Como você perdeu esse peso todo em 10 dias?

[@stefani6494]

@@filmesdesenhos2328 eu perdi 10 kg em 30 dias gracas a esse metodo aqui go.hotmart.com/V20112348X?ap=489e me indicaram e pra mim funcionou muito só tem q seguir certinho

[@dhiandrasoledad4650]

Eu faço jejum intermitente mas de 36 a 44 hs. Em 30 dias emagreci 18 e 300 kilos.tô super amando. Eu estava com 88,500 E hoje tô com 70,200. Pretendo chegar aos 67.000 kilos

[@jussarabandeira6659]

Como consegui?vo tentar faser apartir de agora!

[@djenanerodrigues8862]

Como é esse?

[@meudivinoeu.1300]

Ficou muito flacida? Eu estou com 88kg tbm

[@Vitinho722]

Nossa como consegui?! Bebendo água ?!

[@neidereis.7264]

Quero começar hoje

[@izabellyfreitas4187]

Nossa, amei! Muito simpática e me encorajou a tentar fazer o jejum novamente. Que Deus te abençoe!

[@JulianaMatosOficial]

Fico feliz amor 😍🙏🏻😊

[@alineramos7141]

Oii minha linda vc faz o jejum de pular o café Faço o jejum de pular a janta é pra mim mim deu muitos resultados emagreci 10 kilos em 14 dias Não como nada de carboidratos

[@dianadeysecampossantos]

Olá,to querendo fazer tbm vc comi até que horas?pode me ajudar eu ñ consigo ficar sem o café da manhã

[@jessicadepaula5612]

@@dianadeysecampossantos bebe muiiiita agua

[@danielefernandesnobre7322]

Aline oq vc come me ensina amiga

[@uilianesouza6602]

@@dianadeysecampossantos você pode tomar seu café e cortar a janta

[@shirleymoraes1828]

Eu pulo o café tbm pra mim e mais fácil, nunca fui de comer cedo mas tbm não vou direto pro almoço, costumo fazer a última refeição as 19:00 e só vou comer as 10:00 ou 11:00 mas ainda não é meu almoço

[@AnaBeatriz-nq7st]

Emagreci 10 kg em 3 semanas fazendo jejum intermitente, 18 horas por dia 😉

[@luanamarques6024]

Parabéns emagreceu bastante

[@maysadesouzagoncalves4746]

Parabéns mais vc comia de tudo na janela ou fazia dieta?

[@babeliar]

ac

[@MegaLeticia88]

Pessoal, para perder tem que ingerir poucas calorias, esse é o "segredo". Não adianta fazer o jejum e comer um montão de coisas com alta calorias, não adianta nada.

[@AnaBeatriz-nq7st]

@@MegaLeticia88 sim, eu comia apenas frutas 1 banana 1 fatia de abacaxi 1 laranja Meio mamão 1 maçã

[@daianasantos2154]

Parabéns, foco determinação e tudo.. Tô na luta pra perder 23kilos não tá fácil Tô na luta👊

[@izalisboa5865]

Genteeee, eu amei esse vídeo! Me incentivou bastante! Vc eh muito carismática, já ganhou mais uma inscrita. Bjoss

[@sarasouza3258]

Assisti o vídeo agr e já ia comer com 12h de jejum vou sim esperar até o meio dia e encarar as 16h horas rs, focar assim como vc, ameiii o vídeo 🤩🤩🤩🤩

[@lyllcat7456]

Amei vc, super simpática e explica de uma forma simples e com plenitude e o mais importante com resultados!😃Parabéns beijo 😘

[@tanita1010]

O jejum intermitente é vida, nunca pensei q fosse dar certo, faço 16hs às vezes 18, nada de açúcar, farinha de trigo. Difícil, ñ a gente acostuma logo, logo.

[@maillamelo7769]

Tb amooooo

[@priscilasantos9089]

Pode água durante o jejum ou chá com adoçante?

[@Karina-eq7kj]

@@priscilasantos9089 SIMM água, chá e café sem açúcar.

[@edvanesantos8644]

Verdade nos primeiros dias eu até sentia muito franqueza tontura ficou até 19 horas de jejum nuam boa no sentiu nada sério

[@crisalvees1866]

Até hj eu num havia entendido como fazia o jejum.. Mais consigo depois de vê vc explicando. Vou começar o jejum. Vc explicando eu consegui entender. 🌻🌻🌻

[@alexsandrabenelli8237]

A meta para 2020 é emagrecer de vez 🙋🙋🙋

[@kellyalves6917]

Muito bom gostei parabéns, eu perdir 4 kilos também, agora estou fazendo 7 dias de sopa emagrecer, tô no 4 dia e já eliminei mas três, vale apena mesmo, faltando eliminar mas nove é não vou parar com meu objetivo quanto não consegui estou fazendo caminhada também quando acabar os sete dias da sopa vou continuar na redação alimentar... Pesava 78 kilos quando comecei e quero volta meu peso q sempre pesei 64,... Um ano q venho engordando e estava entrando em depressão, mim achando muito gorda feia nada entrava, já estou muito feliz até aqui.... todos nós consegui basta querer

[@helenasilva8834]

Olá não vi vídeo seu ainda esse é o primeiro que eu estou vendo gostei te dou o maior apoio vai em frente e eu também vou fazer tenho 60 kg queria perder 5

[@leticialety4754]

Amei irei fazer hoje, estou pesando 80kg espero que eu consiga 🙏🏽❤️

[@vamosconversar7]

Eu sou adepta ao jejum intermitente 16horas e estou amando feliz com a vida da uma clareza na mente...tem dia que começo a fazer 6 da tarde tem dia que 8da noite faço a uns 40 dias e emagreci 12 kg numa boa mais tomo muito café puro

[@daianisartoricottinisoares]

Mas o que vc come na sua janela de alimentação?

[@BrunaIraniano]

Up

[@jogabilidade3d771]

estou fazendo o jejum intermitente tem 4 dias, comecei com 85 kg (peso maior que já tive) e já perdi 3 kg, estou muito feliz com os resultados até agora. Estou fazendo 16 horas de jejum, paro de comer às 21 horas e volto a comer às 13 horas do dia seguinte. Pretendo continuar e em breve voltar aqui para contar mais resultados.

[@profjulianamariah1393]

Funciona mesmo...estou fazendo a 3 dias e já perdi 3kg tbm

[@luanachaves8832]

Olá pode comer de tudo? Nas 8 horas?

[@leaoliveira8080]

@@luanachaves8832 tudo saudável

[@leaoliveira8080]

Eu eliminei 29 kilos, comecei em Janeiro,em março já tinha eliminado 20 kilos, estava com 79.600 em Janeiro , hoje estou com 52 kilos estou me amando

[@janainabatistasilvanascime3802]

Olá amei suas dicas estou com 70kg e meço 1,54 e quero muito chegar em 55kg hoje msm Vou começar o jejum intermitente hoje eu almocei 13:08 e ainda estou sem fome então irei comer só amanhã 12 hora pq eu não consigo comer antes e então daqui 2semanas eu volto pra dizer quantos consegui perder ok até breve.

[@quemnunca9718]

Vou começar a fazer hj msm adorei sua dieta/reeducação alimentar, parabéns pela perca de peso e o vídeo maravilhoso

[@elianesantos3835]

Perdi 17 kg em 1 mês com jejum intermitente

[@10Maise]

Vc fazia qual protocolo? Só fazia jejum ou tbm lowcarb, RA... perdeu muito mesmo em 1 mês.

[@marianatessmann9884]

@@10Maise tbm queria saber

[@dinabroges]

Eliane Gregorio olá eu gostaria de saber como é k você fez tou começado mais quero mais ajuda obrigada

[@elianesantos3835]

@@dinabroges eu comia normal mesmo tudo que eu gostava só diminui a quantidade. Eu me alimento até as 16 hrs daí eu paro e só tomo chá e café sem açúcar e bastante água. Só volto à comer no outro dia às 10 hrs da manhã. Quebro o jejum com água morna e limão . Faço 30 minutos de esteira .

[@elianesantos3835]

@@10Maise eu não fiz dieta de comida Fiz só jejum intermitente. 18 hrs de jejum .

[@adrianoadriano2315]

Comecei a 3 dias ja perdi 4 quilos com jejum paro de comer as 18 e só como as 7 da manhã , deminui as quantidades e como o mais leve e saudável possível . Tudo é preparar a mente não e fácil é sim sacrificante mas vale muito a pena. Tenho 172 de altura quero chegar aos 60 estava com 72.8

[@vamosconversar7]

Pode comer 2 ovos tranquila porque se senti fome toma raiva e desisti vai por mim na hora de comer coma bem....na hora de fechar a janela fecha de verdade o segredo e não vacila 💃💃💃

[@Yunnah7]

Tá mais não é se empanturrar de comida PQ engorda no mm

[@al1n3ol1v5]

@@Yunnah7 ela quis dizer que é preciso comer até saciar a fome. O segredo está na escolha dos alimentos, não na quantidade.

[@Karina-eq7kj]

Isso mesmo o segredo é comer bem, Claro comidas saudáveis, eu sempre como 2 ovos acompanhando a carne legumes e verduras

[@shirleymoraes1828]

Concordo, não e comer pizza e sorvete, é comer comida de vdd

[@soraiamorais3417]

Gente hoje e meu primeiro dia tou no foco

[@aliceabrantes425]

Um limão espremido com um pouco de água morna de jejum logo que acordar, ajuda muito! Bjs..

[@michellealmeida8981]

Faço de 24 horas uma vez por mês durante 7 dias. Depois faço 18 e 20 horas no restante do mês. ja se foram 10 Kilos. ja vou entra no 3 mês fazendo isso.

[@strawjinx]

comecei ontem o jejum.paro de comer às 18 e volto 12h.nao senti muita fome,só um pouco antes de dormir,mas tá tranquilo!

[@franciscakananda9236]

Que tal fazermos um grupo no wats e desafiar uns aos outros para termos mas incentivos ? Vamos?

[@milenafernanda7269]

Up

[@AnaLuiza-er2ur]

Up

[@ayslayslayne8926]

Up

[@ericaferreira7408]

Up

[@jessicasa8665]

Up

[@brendasantana4020]

Realmente o jejum intermitente funciona, comecei fazer já tem 3 dias e perdi quase 4 quilos praticamente 4 quilos com uma alimentação saudável, estou feliz e vou continuar fazendo preciso perder mais.

[@fabiosoaressoares9314]

Comecei a 3 dias to amando Deus me de forças ! Faço jejum e oração de complemento ! Quero perde 10 killos esse mes de junho estou com 79 muito triste com meu corpo ..

[@dafnefranca569]

E aí?

[@kailanelourenco1783]

Opa funcionou?

[@fabiosoaressoares9314]

Ola estou com meus 70 kilos funcionou sim jejum é vida😍

[@aquilapaz553]

@@fabiosoaressoares9314 nossa que Legal,vc fez que quantas horas. ?

[@fabiosoaressoares9314]

Hoje estou com 68 killos fiz o de 16 horas de inicio depois fui pra o de 18

[@isv8220]

Vc perdeu quase 4 kg e é pq vc fez algumas coisas que n devia , vc comeu bacon, requeijão café adoçado c adoçante e outras coisas q dizem q n pode no jejum, mas mesmo assim emagreceu bem, parabéns

[@ivanibarbosa794]

Tem que ter muita determinação mesmo pra começar e principalmente continuar. Estou em uma fase de compulçao alimenta, tive conhecimento do jejum intermitente a cinco dias. A dois decidi começar, mas nao está sendo facil...muita tentaçao rsrs

[@dafnefranca569]

Eu faço reeducação alimentar. Penso em fazer o JI quando meu peso estagnar. Se quiser dar uma passadinha no meu canal,pra assistir meu diário da dieta,TD simples vc irá gostar😘

[@jarbasbonifacio4538]

Olá...era tudo que eu precisava alguém falando sobre o J.I de forma tão simples e meiga...parabéns amore,rsrs! Sucesso!

[@mariagenileidevieiracampos4266]

Gostei!!!!!parabéns vou fazer também estou em uma reeducação alimentar com anutricionista más, gostei muito dasua perca de peso e também dar pra incluir chás nesse intervalo dajejum lógico que sem açúcar igual seu café.

[@chiquinhacosplay]

Eu comecei o jejum ontem, so estou almoçando e jantando. Nao estou comendo nada estes intervalos, so bebendo mta agua e 2 xicaras de cafe sem açúcar na tarde. Vou ver se consigo emagrecer.

[@rubianamelo]

E ai conseguiu emagrecer quanto kg?

[@chiquinhacosplay]

@@rubianamelo consegui emagrecer 8 kg sem esforço e sem passar fome.

[@elaynedemooura]

Tenho 1.70 de altura e cheguei no meu maior peso, 93kg :( Comecei o Jejum intermitente dia 22.09.2019(Domingo). Começo a me alimentar de 12h até ás 18h com intervalo de 3h, tomo bastante água e chá verde. Quero chegar aos 70kg e me pesei hoje por curiosidade, perdi 1.2kg ♡ Estou bem empolgada, faltam 21.8kg, tô muito focada, volto aqui pra contar se consegui e em quanto tempo.

[@cidaferreira7564]

Antes de fazerem, leiam e pesquisem bastante sobre o assunto, porque nem todos podem fazer. Fica mais facio fazer uma reeducação alimentar primeiro, comam comida de verdade, fica mais fácil fazer jejum.Eu faço a noite é mais fácil...janto as 7 e depois só almoço as 11 da manhã, nos intervalos só água.

[@michellelimapereira360]

Perdi 4 kg em duas semanas só com o jejum intermitente, sem exercícios. Preciso perder mais 10 quilos em um mês. Alguém pode me ajudar?

[@marilenechavesdeoliveira1000]

boa tarde, emagreci 4 kg em 2 semanas, com jejum intermitente e low carb. Tô sentindo menos fome e já consigo beber , café e sucos sem açúcar e adoçantes.

[@raquelneves4288]

Que mulher linda simpática e responde todos vc não existe Estou fazendo o jejum de 24 horas comecei ontem ontem almoço todos dia as 11 horas senti uma diferença na minha barriga sempre no meu prato contém alface e abóbora carne e frango pois o que não pode faltar e abóbora e gilo estou fazendo certo oque me diz bjos de luzes sucesso aí gata 😍😍😘

[@JulianaMatosOficial]

Fiquei feliz meu amor pelo carinho 😍 Isso aí, continue no Jejum que vc vai conseguir o que quer 😊 Bjs lindona 🤗❤

[@JulianaMatosOficial]

Está indo muito bem sim. Continue no ritmo. 🙏🏻😍

[@patriciaandradealves3062]

Parabêns querida,melhor vídeo que assisti, esclarecedor,bjs

[@juliamachado3936]

Amanhã começo o jejum! Assim que eu chegar na minha meta volto aqui ❤😘

[@stefanisantos7130]

Chegou?

[@taismachado813]

Você chegou?

[@rigleiamabeli6258]

Nossa eu tenho 10 dias que estou fazendo jejum estou fazendo tudo certinho, só consegui perder 2 kilos ainda faço academia

[@arianamontenegro9776]

Comecei hj... Tenho 1,60 peso 60,2kg...quero ficar com 58kg... Tomara que dê certo... Fé em Deus... ❤❤👏👏👏😇🙌

[@arianamontenegro9776]

Hj: 21/08 ... Uma semana de jejum perdi 1kg.👏👏❤😘💕😊 Estou com 59.2kg Obg Jeová Deus...😘💖👏👏

[@lahismanuela5228]

Que bom que deu certo é visível sua redução no seu rosto

[@jozeliasouza5772]

Eu tiro a janta no meu caso por que o café da manhã se eu ficar com fome me dar fraqueza a tarde no lanche como uma fruta alguma coisa pra mim ir pra academia por que não pode ir com fome. Mais amei seu canal mais uma escrita bjs grava mais vídeos do resultado seu.

[@dianyrareis5226]

Adorei já estou fazendo faz três dias uff não está fácil.

[@ericafernandes6643]

Olá ! Faz 5 dias que comecei a fazer jejum intermitente e reeducação alimentar , E perdi 2 kilos, ah comi duas vezes arroz nesses cinco dias . O facto de ter perdido 2 kilos , mesmo não sendo muito já me motivou e agora com o seu vídeo estou ainda mais determinada 🙏💪

[@JulianaMatosOficial]

Não sabe como me sinto feliz com isso 😍😍 Continue assim linda! 🤗

[@joelmafigueiredo6712]

Nahlaa se vc analisar bem está perdendo bastante, 2kg em 5 dias, se manter assim será 4 kg em 10 dias, 12 kg em 30 dias. Está ótimo.

[@luaraluara2267]

Eu perdi 4.500 em 15 dia tô amando

[@izabelandre1]

Vc nao podia labcharnem adoçar q hiras vc ficou em jejim?

[@greicegreice9888]

Obrigada por compartilhar conosco, fiquei motivada a fazer o Jejum Intermitente

[@JulianaMatosOficial]

👏🏻👏🏻👏🏻😍

[@denisemartins7180]

Maravilhoso resultado vou seguir sua dieta e jejum Deus me ajude

[@nataliabrasil783]

Que pele perfeita que você tem Mulher !! Linda

[@JulianaMatosOficial]

Obrigada 😍😍

[@leticiamenezes1674]

Dica: pode cozinhar o brócolis só com água sem sal. Depois refogue com alho e azeite ou óleo de coco fica uma delícia. O alho da gosto.Sal faz mal 😘

[@leticiamenezes1674]

Vou começar amanhã meu jejum intermitente. Graças a seu vídeo!!

[@anapaulabastosgoncalves9457]

Muita frescura 😣

[@marisagomes828]

Vou te acompanhar pois estou querendo emagrecer e pelo que vc falou eu estou com o peso igual ao seu vamos juntas emagrecer bjs

[@valeriaolyveiraluninha1608]

Muito bom perdeu tudo isso só com a alimentação imagina se tivesse feito alguma atividade física 👏🏼👏🏼👏🏼

[@sarabrito5956]

Podem fazer o jejum interminente em 4 dias perdi 4 quilos .......super recomendo

[@selmamagalhaes8266]

Sara fala com vc fez ?

[@danydias821]

Lembrando que varia de pessoa pra pessoa o resultado

[@silvaniamarques5706]

Quase 4 kgs em 3 dias otimo perdi 3 kgs mas foi em uma semana fazendo de 16hrs 🎉 hoje aumentei vou fazer de 20hrs 🎉 jejum e a unica coisa que deu certo pra mim 🎉

[@estermonteiro8315]

Pra ajudar tem que fazer exercício,da uma acelerada no emagrecimento

[@marysousa1545]

Água morna com limão na medida desse copo q vc mostrou é bom pra tomar pela manhã tbm pq acelera o metabolismo

[@analiviapterciotti7741]

Jejum é maravilhoso melhor coisa que já fiz perdi 4,5 kg em 2 semanas pq fui mais devagar mais é muito bom

[@cs.244]

Você fazia qual protocolo?

[@nataliacristina7211]

Começando hoje 16/09 pensando 67.0 precisando muito chegar aos 55.0! Volto pra contar! Auto estima baixa e ansiedade demais. Deus me der forças.

[@lilas9400]

E aí, está firme e forte??

[@mariavictoriajustinovictor8270]

eaiiiiii

[@mikaellysilva9320]

Eu tenho de altura 1,83 e quando tinha 17 anos pesava 75 kilos e não aparentia porque sou alta mais agora estou pesando 107 kilos e estou com 25 anos e estou louca para conseguir voltar ao meu corpinho de antes até meus shortes eram de tamanho 40 hoje visto 50 fico arrasada mais vou tentar na dieta amanhã vamos vê se consigo perder bem

[@brasil.noticiass]

Tô nessa tbem... Se Deus quiser vamos conseguir

[@marcelagouveia4218]

Tô na msm vibe que vc 😔 peso, altura... lembranças do meu antes kkk o sofrencia

[@ednilmasousa5758]

Estamos no mesmo barco amiga mas vamos que vamos.

[@deumiranda9363]

Eu estou fazendo a 3 dias e já emagreci bastante,e fasso 18hs sem comer nada só água e chá sem açúcar, eu tinham um barriga muito grande e está quase chapada,mas alguns dias vou ficar como sempre desejei,

[@mirianferreiradasilva824]

Tive dificuldade pra voltar o jejum Mas voltei Agora estou com dificuldade na hora da quebra do jejum Sempre quebro com coisas bem caloricas Mas estou bem motivada pra novas mudancas alimentares

[@nessynhahsanttos8349]

Parabéns linda ❤ Sucesso sempre, e que vc consiga alcançar seus objetivos 😊❤

[@JulianaMatosOficial]

Muito obg meu amor 🤗

[@vanessahengen3456]

Funciona! Perdi 3,5 kg em 3 dias.

[@ByAmandaSampaio]

Oiiii lindonaaa sou nova por aqui comecei hoje minha reeducação alimentar aliado ao jejum intermitente. Já estou inscrita para acompanhar seu diário bjusss❤

[@antonycastro04]

Faz 15 dias que comecei jejum 16/8 e comprei o app Freeletics, nos domingos eu aproveito para ter um almoço normal com minha esposa e comer uma sobremesa, não tenho problema com peso, mas decidir fazer por que não estava contente com meu corpo, perdi 4.900kg nesses 15 dias, como eu disse na semana eu fico focado no low carb e jejum , se eu seguisse firme nos final de semana tinha perdido bem mais

[@laaiseronaaldo5117]

Comecei a fazer ontem esse jejum intermitente. O meu eu não como absolutamente nada, fico o dia inteiro sem comer, quando a fome aperta como alguma fruta no meio do dia, mais não é smp. Eu só janto em menas quantidade. Preciso voltar aos meus 57 kilos. Estou com 65 😩 No começo é difícil mais depois que o estômago diminuir ai fica fácil 💪🏻

[@cassiaferreira275]

Vc não pode ficar sem comer o dia todo, o ideal é que vc comece com 16 por 8 para que seu corpo comece a se adptar a Nova ideia 😜

[@laaiseronaaldo5117]

@@cassiaferreira275 o certo não é ficar sem comer. Mais eu já estou acostumada assim. Cmg só funciona desse jeito. Faço apenas 1 refeição na janta e bem pouco, no meio do dia como alguma fruta quando da vontade! Mais isso funciona cmg, não estou aqui pra incentivar alguém a fazer do mesmo jeito HAHA.. Ate porque cada um se adapta do seu jeito! ☺

[@patriciavaladares5656]

Creio que vc esteja no seu peso ideal,eu tenho 1,65 e a médica disse que meu peso ideal é 58 a 65 kls ,vc tem que ver pela sua altura 👍

[@sandramachry]

conseguiu atingir os 57kg?

[@laaiseronaaldo5117]

@@sandramachry Ainda não, pq não sigo a dieta certinha 😟 Mais assim que eu começar a seguir venho aqui comentar o resultado 🙏🏻😍

[@allinesilva2372]

Adorei seu diário da dieta ! Ganhou uma inscrita 😘

[@annycgms]

Gostei,me inscrevi,uma dica ! Toma água com limão de manhã,pode fazer chá de gengibre com canela também,eu tomo gelado , não gosto de chá quente , PI 89 PA 80.6

[@beijinhobrigadeiro8204]

Olá faz Jejum? Perdeu esses 9kg em quanto tempo?

[@nathalliamilca649]

Não pode ,no jejum só é permitido água ,chá e café sem adoçar.

[@dgilasantos7495]

Eu faço JI 16/8 ,e uma reeducação alimentar, já se foram 12 kilos em 2 meses... ainda falta alguns quilos ,mais foco!

[@mirlenemaia2639]

Qual horário que começar esse de 16/8??

[@euselifavini4268]

@@mirlenemaia2639 das 8 dá noite, até meio dia do outro dia

[@angelicag5324]

Nossa perdeu bastante

[@rosimeiregomesbaptistini8246]

Gostei muito e vou tentar, vendo seu diário não parece difícil! Vc não faz exercícios? Acho q se tivesse aliado ao jejum, iria perder mais peso...bjo e parabéns!👏👏👏

[@andressasoares6399]

Parabéns vou fazer eu estava com 89 quilos agora estou com 66 foram 4 meses pra mim perde quero chegar no 60

[@izalisboa5865]

Nossa, parabéns pelo esforço! Com certeza vc vai chegar sim no seu objetivo!

[@erikaaraujopires6083]

Nossa Andressa que legal parabéns..Vc aliava o JI à reeducação alimentar? Fazia atividade física ? Obg linda..

[@andreiat6271]

Eu estou focada,apenas diminui minha alimentação,procuro não comer coisas calóricas,não tomo refrigerante,tem me ajudado mto.

[@katiareis83]

Eu quero 51-99924-4267

[@njsnjs9970]

Assim que faco hj tbm!

[@netealves5128]

o adoçante recomendado pelos médicos são o stevia e xilitol mas o certo é tomar o café puro

[@barbaraazeredo9527]

Eu aprendi a tomar café puro.

[@al1n3ol1v5]

Ela tomou com adoçante só na janela aberta. Tomar puro é obrigatório só durante o jejum.

[@gilvaniasousa6826]

Eu tomo com stevia

[@vanessinhahgomes9085]

Melhor nem tomar kkkk é horrível

[@natalialarissa900]

Amo café mais não tô conseguindo tomar puro :(

[@luhferreiraemagrecimentosa8692]

Adorei Ju parabéns estou impressionada com vc 😚😚😚

[@JulianaMatosOficial]

Obrigada meu amor pelo carinho 😍😍

[@silvanaaparecidadasilva4363]

Ola meu jejum intermitente é meio diferente janto as 19 horas, as 6 da manha tomo um copo de suco Verde e almoço as 12 horas, as 15 da tarde como uma maçã, claro cortei pão açúcar refri e diminui nas porções do almoço e jantar perdi 8 mil os em 2 semanas

[@amandaalvarenga5946]

Desculpa mas suco verde quebra jejum

[@Danny-lj2km]

Vou seguir o MESMO que vc! Pra ver se eu perco os mesmo 4 kg kkkkkk é sério

[@genildasilva6094]

Perdi 12 kg em três meses fiz só o jejum mesmo de dias 18 hs outros 19 outros de 21 hs ia dependendo da fome a eu ia sentindo rsrs. Mas deu muito certo

[@yasmin49551]

Eu começei a 3 dias ja perdi 4 quilos to amando

[@mariasthefany4391]

Parece que funciona mesmo

[@jessikacardoso1691]

Você fez o de quantas horas?

[@canalmelhordarocariquito7968]

Oi linda amei seu vídeo, tô fazendo jejum intermitente tbém, ñ perdi tanto assim como vc mas eu sei porq, ñ consigo largar o arroz e o feijão, tenho que comer pelo menos uma concha de cada, mas um dia chego lá rsrs , rumo ao 59.00kg .Tô com 65.00 kg estava 70.00 a 1 mês atrás. Bjs de luz. (Silvana)

[@JulianaMatosOficial]

😂😂 Ah sim claro, está com um peso ótimo, logo logo vc chega onde quer! 🙏🏻😊 bjs lindona!

[@marcellyhonda7575]

Ameiii!!!! 🥰🤩 Me incentivou muito

[@jessicastefany1130]

Gostei muito ganhou mais uma inscrita😘😘😘

[@jessicadanielematernidader8153]

Eu uso Stévia é um dos menos piores😅,Parabéns pelo foco,só uma OBS Pipoca tem calorias sim então não pode comer a vontade rsrs

[@mikaellysilva9320]

Caramba arrasou 1 kilo já em um dia tá ótimo

[@brunakurtypg]

Ganhou mais uma inscrita😘

[@luanakelen7530]

Estou pesando exatamente 62,10 vou fazer durante 3 dias e volto na segunda pra falar 🙂

[@marilucesoares6479]

E aí?

[@ludimilaquininho6120]

E aí?

[@AnaClaudia-tk7bv]

Nossa gostei da sua tática vc já acorda quase na hora de sair do jejum vou fazer isso tbm o problema é porque durmo tarde aí fico com fome se comer 8hs da noite 🙄🤔

[@luizazilio8984]

Faço meu jejum da 00:00 as 16:00, minha rotina com a faculdade não me permite fazer outro horário, chego em casa tarde e com fome 😂 mas quando acordo consigo ficar um tempo sem comer, funcionou assim pra mim, vou adaptando conforme o dia

[@migueldragaogames1085]

Assim e fácil vc acorda 11 horas meu deus parabéns

[@elianasouza1323]

Alguém em 2019... to te conhecendo hoje amada amei teu video qual é teu tempo de jejum durante o dia...a noite da 16horas né?

[@JulianaMatosOficial]

Isso mesmo

[@flavia3294]

Gostei ganho 1 inscrita, faz mais vídeos assim

[@JulianaMatosOficial]

Vou fazer amore pode deixar 😊😍

[@rocicleiarosa9276]

Mais uma inscrita. Adorei seu vídeo. Bj

[@nayarabueno1693]

Vou fazer mesmo kkk , preciso perde muito até no Natal kkk pq o trem tá feio

[@thainaalves1905]

Preciso perde peso até o natal igual vc disse tem MT pouco tempo né Me adc no Zap pra uma da força a outra

[@thainaalves1905]

Nayara Bueno

[@claudiaroque9793]

Gostei muito da sua dieta super inscrita

[@Esposaaos16]

Parabéns 👏 eu faço jejum intermitente e emagreci também e otimo

[@darcileneandrade5212]

Olá sou nova aqui. E estou também estou nessa luta, e compartilho tudo no meu canal. Amo fazer #jejumintermitente

[@AnaClaudia-tk7bv]

Meu like e inscrição linda parabéns ótimo vídeo 👍😘

[@RubensVital]

Já pensei neste, mas ainda não tive "tempo" de fazer

[@luciaalvesalves3619]

Flor me ajuda sai do foco e engordei 7 kilos... nao aguento de tristeza