DIÁRIO DA DIETA |DESAFIO 30 DIAS NO FOCO #4 | SAI DOS 90KG ENFIM! DIETA FLEXÍVEL É A MELHOR!

Рет қаралды 926

2 ай бұрын

Olá!
Me chamo Lisandra
Em 2018 me vi com 118.9kg... Quase 120kg!
Como tenho 1,66m eu me assustei pq nunca havia chegado tão longe.
Depois da uma foto de um casamento de família eu tomei a decisão de emagrecer!
Os primeiros kg perdi em 2018 mas logo depois engravidei e perdi o baby em 2019.
Em abril de 2019 decidi fazer vlogs no KZbin e cheguei a eliminar 30kg!
Mas acabei ganhando parte do peso e agora voltei porque partilhar com vcs ajudou muito na minha jornada. ❤️
Então você vai acompanhar minha rotina de alimentação saudável... Receitas e dicas sobre emagrecimento.
Espero muito poder contribuir com a cura da obesidade... E que aqui eu possa trocar energias positivas com todos vcs...
Espero que gostem
Me sigam tb no Instagram
@lisahlopesp
10000 passos que faço :
• 10000 Step Challenge F...
5000 passos TABATA que faço :
• 🔥5000 STEPS TABATA WOR...
CALCULANDO DE TAXA METABÓLICA BASAL E MACROS DA LISAH
calculo-de-taxa-basal.vercel....
COMO USAR MINHA CALCULADORA E APLICATIVO FAT SECRET
• DIÁRIO DA DIETA | COMO...
Créditos gifs e animações
@diariopriscilaguerardi
Beijos de luz

Пікірлер: 23

@vilmavitorinodasilva7719 Ай бұрын

Parabéns de vaga você chega lá no seu objetivo Parabéns 🥰😘👍👍

@nini_blox2299 Ай бұрын

Parabéns lisah👏🏼👏🏼👏🏼

@mariangelafarretalfaro1857 Ай бұрын

Boa tarde Lisah amada 😊

@samuelmartins4060 2 ай бұрын

Vai dar certo 🎉

@patricialuciano7978 2 ай бұрын

Adorei a vinheta

@vilmavitorinodasilva7719 Ай бұрын

Oi.Boa tarde li🥰😘👍👍👍👍

@carmelitacabral5358 2 ай бұрын

parabéns

@valdineiasilva2886 2 ай бұрын

Bom dia luz do dia 🤗 Feliz por vc ..como é maravilhoso ver nossos esforços dando resultado..❤

@genicruz8219 2 ай бұрын

Bom dia Lisah 🌻💜 Xero nesse pequenino lindo😊

@nini_blox2299 Ай бұрын

Tô lutando aqui pra buscar o balde que venho chutando desde quainta feira da semana passada 😢

@gislainegoncalves2022 Ай бұрын

Bom dia que neném lindo 😍

@AnaliG81 Ай бұрын

Ahhhh lindona, obrigada pelo carinho viu! Que felicidade sair da casa dos 90kg neh, parabéns!!! Parece bobagem, mas é um marco, quem é gordinho sabe neh. Eu tô patinando na alimentação, exercícios tô passando longe kkk.

@LisahLopes Ай бұрын

É uma felicidade... Eu tb tô aqui amiga patinando... Mas bora um passinho de cada vez... Dois pra frente e um pra trás... Chegaremos lá ❤️🙏🥹

@reinaldolopesdesa5881 2 ай бұрын

Gostei muito da participação do Pitipi❤❤❤

@cacildasouzacruz494 2 ай бұрын

Oi, eu também me peso todos os dias

@camilafiorenzapascinho8362 2 ай бұрын

É isso aí, amiga... foco e determinação que vc chega lá!!! 💃💃💃 Quanto a questão do álcool pós bari... depende muito de cada organismo e acho que acontece mais se a pessoa já tem tendência ao alcoolismo e não trata o psicológico nesse sentido... pq eu passei até a beber menos e atualmente até prefiro a cerveja sem álcool... pq se antes da bari eu ficava "alegre" com 2 latinhas, agora fico "alegre" com meia latinha! 🤣🤣🤣 O efeito do álcool acontece muito mais rápido, então não entendo o pq de aumentar a quantidade... no meu caso eu diminui! 😅 E continuo sentindo prazer na comida desde que passei para a dieta pastosa e comi um purêzinho de batata com carne moída, que delícia! Na verdade tive a sensação até de sentir mais prazer que antes da cirurgia pq com o paladar mais limpo parece que sentimos melhor os sabores! Antes da bari eu só engolia e queria sentir a barriga cheia e pesada, nem sentia gosto de nada! 😔 Ah! A compulsão por frutas deu uma diminuída... agora tenho que ficar lembrando de comer para elas não estragarem igual vc faz! 😅 Quanto a dica da pipoquinha... eu amooooo! Pipoca me acompanhou durante todo o processo de emagrecimento e de manutenção tbm! ❤

@LisahLopes Ай бұрын

É amiga cada pessoa tem uma reação e uma cabeça... Eu falei pq a nutri falou no podcast que chegam bastante casos pra ela nesse sentido... Eu tb não sabia disso... Que as pessoas trocam o vício... Infelizmente não é a maioria que opera e fica com uma cabeça boa igual a sua... Sabemos que infelizmente as pessoas tendem a se auto destruir facilmente... É um auto boicote né... E quem explica? Nem eu sei explicar meus boicotes até hoje... Mas eles acontecem... E é difícil demais controlar... Fico feliz que vc tenha aproveitado 100% sua cirurgia e vem construindo uma nova relação com a comida cada vez mais satisfatória e feliz... Quem dera se todos fossem assim... Mas as vezes o buraco é mais embaixo pra muitos... Mas o bom é isso... Hoje temos como conversar e desabarrafar... Um dia chegaremos ao entendimento total... Vc ficou PHD de si mesma e por isso vem conquistando muitos resultados... Um dia chego lá 😅🙏🥹❤️

@camilafiorenzapascinho8362 Ай бұрын

@@LisahLopes Sim, eu tbm já ouvi muitos relatos assim das pessoas "trocarem o vício"... tem gente que passa a comprar de forma compulsiva roupas e sapatos... ou passa a malhar de forma exagerada... enfim, cada um é cada um, né? Não existe uma regra... por isso tratar o psicológico é tão importante em todos os casos, com ou sem a cirurgia! Pq a chance de reganho ou de "trocar de vício" existe com ou sem a cirurgia... o objetivo principal tem que ser tratar o psicológico e ter determinação para mudar a "cabeça de gordo"! 😅 Pq se a intenção for só emagrecer e depois continuar com os maus hábitos alimentares, não dará certo... com ou sem a cirurgia!

@alinealves2512 2 ай бұрын

Primeira 😅

@user-hz8hv9wn1w 2 ай бұрын

Bom dia lisah senti uma felicidade enorme de ver vc sair dos 90 parecia q tinha sido eu te tão feliz q fiquei, eu tô qse saindo tbm dos 90kg , sim amiga eu cheguei a reganhar e fui p 99 agora tô com 90.9 logo saio tbm se Deus quiser, um beijão nesse palmerense lindo da titia , amo ver ele sorrir p gente😊 Deus abençoe seu dia pirulita🎉💜💜💜

@LisahLopes Ай бұрын

E eu tô aqui torcendo por vc tb! Vamo que vamo! Aos trancos e barrancos... Fim de semana já inchei de novo... Mas bora lá! Desistir jamais ❤️❤️❤️🙏

@patricialuciano7978 2 ай бұрын

Bom diaaaaa pirulitaaaaa