COMO EU FAÇO A PRODUÇÃO DE MARMITAS CONGELADAS PARA A MINHA FAMÍLIA - Dika da Naka

Oi meus amores, como vocês estão?? 🥰 🥰
Recebi muitos pedidos pessoas para fazer um vídeo mostrando como eu faço a minha produção de marmitas congeladas. Então hoje eu vou tentar tirar as principais duvidas.
Me conta aqui nos comentários se você gostou das dicas e quais outras dúvidas você ainda gostaria que eu responda.
💋 Espero muito que vocês gostem. Beijinhos ;)!!❤💋
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Receita da sopa de legumes
1 kg de batata
500g de mandioquinha
350g de cenoura
500g de carne moída
2 alhos- poró
talos de brócolis a gosto
salsinha picada
2 colheres de (sopa) de tempero caseiro ( alho e cebola)
sal, pimenta do reino e colorífico.
água até cobrir

[@MariadosocorroFigueiredo-fw2cm]

Uma dica aprendir no meu curso de gastronomia. Vc não precisa colocar feijão de olho da noite pro dia. Pra sair às Enzimas do pum. (Simplimente escolha na hora seu feijão. Coloque àgua fervendo encima e deixe uns 10 minutinhos. ) Escorra e coloque na panela de presão alho picado cebola um fio de azeite e alguns outro tempero ou calabresa se não só a cebola e o alho uns 3 dentes bem amassados. E ãgua quente novamente despeje no feijão acima uns 2 dedos de àgua acima do feijào e leve pra cozinhas de 10a 15 minutos seu feijào jà está pronto (não esqueça do sal tbm )👍😆

[@elisabetesoares585]

Maria do Socorro, que dica maravilhosa ! As vezes não como feijão pois não coloco de um dia para outro. Muito obrigada.

[@elisabetesoares585]

Muito interessante suas dicas, Naka. Muito obrigada.

[@Liz.Oliveira1992]

Mas deixar de molho economiza o gás da fervura da água 😅

[@adrianarodrigues4047]

​@@Liz.Oliveira1992tbem acho

[@danielamiranda4092]

Deixo de molho 15 minutos com agua fria mesmo, mas coloco vinagre na agua , ou limão , lavo e cozinho normal , congelo em 5 porções e so tempero o dia que vou descongelar e comer

[@pietravktestemunhandodecristo]

Organizar a alimentação por marmitas pra mim foi um enorme aprendizado, foi fazendo marmitas pra semana que aprendi qual cardápio mais me agradava, quanto exatamente a gente precisa comprar de alimento, ajuda a organizar o financeiro melhor também, afinal a gente já compra tudo certinho, faz e distribui nas marmitas, e acho que é um incentivo pra comer saudável e comida caseira pra quem corre muito no dia a dia. Fazer marmitas foi uma das coisas do dia a dia que mais me ensinou organização, planejamento e foco. Eu diria que até exercita a mente nesses aspectos kkkkkkkk

[@MariaNascimento-tl1fj]

Faço isso também pra minha filha levar pro trabalho, é às vezes pra mim é minha mãe,às vezes ela fala comida de preguiçoso.mas isso só foi possível depois q separei do marido, o beleza fala eco, mais não cozinhava nunca só mandava muitooo, sem contar q evitamos desperdício com legumes estragando na geladeira 😊

[@martajordao9153]

Boa noite! Me senti inspirada com suas orientações, e a praticidade como monta as marmitas,vou tentar fazer o mesmo,pois tempo ê primordial pra quem tem o dia corrido. Muito grata!💚👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

[@cidabarros6550]

Trabalho com marmitas mais de 3 anos é meu ganha pão ❤

[@dikadanaka]

Amei saber! Ótimas vendas e sucesso sempre!😍

[@odilabarcellosluiz4296]

FALA DEMAIS.

[@cararinadasilva6161]

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👍👍❤😂

[@akeillaoficial]

Sua marmita tem esse mesmo peso? Você vende por quanto?

[@thiagoramos214]

Vc vende por quanto

[@VIDADECAMPONAPRATICA]

Boa tarde que maravilha nossa muito interessante ficamos surpreendidos muito bom! Estamos te assistindo aqui da selva andina a 1600m de altitude onde só se chega a pé ou a cavalo, em um lugar cercado de natureza, águas termais e cachoeiras! A única maneira de nos comunicarmos é por uma antena de Internet por satélite e mesmo desta maneira acompanhamos sempre este canal maravilhoso !

[@dikadanaka]

Obrigada sempre pelo carinho e companhia.❤️😊

[@PauloSergioBarbosa-rr7ds]

De nada amiga bom trabalho pra você ai

[@celiapereira4428]

Que legal o Alê e a Sofia lá dá selva andina 🤗

[@ArianeAbad]

Que bacana!! Já morei assim durante a pandemia, quando chovia ficávamos isolados.... 😅😅😅Vou começar a seguir vcs!!😘😘

[@maricleiasilva4342]

Andreia não fica com gosto de comida requentada? As da guardada na geladeira não fica estragada? Vou fazer

[@drilima7896]

Uma dica para a batata não soltar água na marmita: não cozinhe ela na água, cozinhe no microondas, basta colocas a batata em um pote de vidro, tampar com plástico filme e fazer 2 furinhos com o garfo, deixar por 5 minutos e ir observando o cozimento. Sucesso.

[@naruta-san2732]

Ou no vapor

[@MariadeLourdesSampaio-ic2mw]

Eu cozinho a batata com casca , também não solta água, na verdade eu cozinho tudo com a casca ou em banho Maria

[@jaciararibeirocosta1338]

0​@@naruta-san2732

[@jaciararibeirocosta1338]

​

[@mirellymoraes4930]

Bem melhor no vapor ! Microondas solta ondas e è cancerígenas

[@marlenevitaldesouza2885]

A senhora é muito sábia. Tem uma excelente didática. O senhor Jorge é simpático e eficiente como a senhora. Parabéns ao casal! Gratidão.

[@dikadanaka]

Muitíssimo obrigada pelo carinho❤️😊

[@margarethafonso4938]

Como utilizar ovos em suas várias formas de consumo? Faça vídeos tb com: macarrão, peixes, frango, etc... enfim, com mais variedades... Gostei da sua forma de construir marmitas pra família pra 15 dias!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@monicamariano9483]

Menina, nunca levei muito a sério esse negócio de marmita congelada. Depois que vi seu vídeo de marmitas, resolvi testar. Gente economiza muito....rende muito. Aqui tenho 4 que levam marmita p o trabalho. Antes eu gastava horrores, agora....rende muito...faço marmitas p a semana....seguindo as dicas da Naka. ❤❤❤

[@dikadanaka]

Que demais! Fiquei muito feliz em saber!😍😍😍

[@MariaLourdes-bp4yc]

Gente me responde aí não fica ruim a comida uma semana tô querendo testar

[@rosilenenovelli9154]

​​@@MariaLourdes-bp4yc não, eu faço arroz pra uma semana, não congelo, mas na hora de esquentar, só esquento o que vou comer, coloco na panela com um pouquinho de água no fogo baixo! O feijão cozinho 1 k de uma vez e congelo em porções, só tempero na hora! A mistura faço na hora, mas vou fazer só as misturas e congelar pra na hora não precisar fazer! Vou congelar em porções ! Na hora cada um escolhe o que quer! Tô cansada de fazer tudo na hora! As vezes dá preguiça de fazer e acaba estragando os legumes pq sempre vou no mais fácil! 🙆😁😁

[@Pimentarosa2012]

Eu TB guria!!! Depois que comecei levar minhas marmitas eu economizei muito e como muito mas saudável 😅

[@SenhorCarvalho-ko8je]

BÔA NOITE MÔNICA MARIANO MINHA LINDA

[@camilacortop]

Naka, eu te sigo ha anos já, cada vez mais seu canal se moderniza e fico feliz de ver suas dicas de marmita. Por favor, poderia fazer mais receitas de marmita?

[@polianacafe4705]

Tem como vc disponibilizar um cardápio semanal, baseado na organização que vc faz para su família?

[@denisecarvalho3331]

Um trabalho em tanto, mais realmente vale apena, ninguém merece todo dia está na cozinha nos dias de hj. Mais graças a Deus temos que agradecer da mesma forma por que se tem pra cozinhar é Deus que nos proporciona está graça. Parabéns para vcs.

[@misssarasilva6377]

primeira vez e fiquei muito feliz, vamos viajar não quero me cansar, vou fazer as marmitas, obrigada por nos ajudar, vc tem uma boa comunicação, o que mais me chamou atenção, foi ajuda em família, unidos jamais serão vencidos. continue sendo exemplo. AMO VCS.

[@anapaulaepifanio6660]

Marmita congelada, ajuda muito na correria do dia a dia eu Amei essa inovação ❤❤

[@mikaelleborlot3796]

Aqui em casa faço só um pouquinho diferente, ao invés de montar uma marmita pra cada, eu monto marmitas separadas de feijão, proteínas +leguminosas e carboidratos para um almoço e janta da família (somos em 2, então total 4 refeições) assim podemos nos servir juntos no prato e completamos com salada fresca.

[@dikadanaka]

Que ótima ideia! Amei!😍

[@biaemiliano2134]

Se eu fizer assim em casa, só vão comer a marmita de mistura.

[@isabelacamargo5436]

Idéia perfeita fazer essas marmitas. Muito obrigada.

[@rachelricardo3782]

Nossa amei a praticidade, traz mais receitas pra marmitas assim.

[@SandraRummer]

Comida saudável. Dá para perceber pela diversidade de cores❤

[@User19197]

Na minha casa é so eu e minha filha,e so almoçamos, faço arroz e feijão pra semana toda e as verduras e salada faço na hora e é super rápido.

[@marciadasilva3508]

Que bênção. Famílua llinda!!!❤❤❤

[@keulegomes7714]

Que vídeo delicioso de assistir. Dicas maravilhosas, parabéns!

[@siomaraaristeu6255]

Que dica de planejamento e organização ótima! Quero ver se consigo aprender a fazer isso urgente ❤

[@claudiacristinabrassarotto2650]

Também faço minhas marmitas é muito prático, adorei as suas dicas.Obrigada.

[@solangeteixeira9096]

Gratidão por compartilhar com a gente. Vou começar a fazer aqui em casa! Bjs

[@OmundoMagicodaAnna]

Meu Deus, você é muito maravilhosa! A sua energia é extremamente contagiante ❤

[@lasgol]

Amei ❤ Ela detalhou 💯%, agora vou ter coragem, ela é d+ !!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gilmaramourasantos4423]

Amei as dikas, estou começando a fazer , não tinha pensado na sopa, adorei !!! E as batatas na Air fraier

[@cleonicegodois5558]

As dicas valeram super demais, obrigada linda pela disposição, contribuiu demais, amei muito. Faz mais vídeos sim 🤭 se puder postar mais agradeço 🥰

[@deborahajej9230]

Adorei. Vou fazer. Obrigada pelas dicas. Que Deus abençoe vocês 🙏

[@mariasantana5572]

Oi Naka,sou de boa vista rr e estava mesmo procurando ideias de marmita,amei suas dicas pois cozinho todo dia,vou tentar fazer ,obrigado por compartilhar ❤

[@lourdes-xl2pr]

Que maravilha compensa muito fazer em 4 horas parabéns e obrigada por passar estas dicas e ideias das refeições, porque agente as vezes não sabe e não tem idéia para cozinhar.

[@rejanileite9803]

Casal Abençoado 🙏lindo D'ver a união de vcs. 👏Parabéns pelo lindo trabalho. Estas Marmitas estão muito Apetitosas Gostei muito da Mega Aula

[@cassiaoliveira3932]

Ah também de organização da preparação com mais detalhes. Obrigada ❤❤

[@user-pf6ye5bh7g]

Eu comecei a fazer pra vender marmitas fitness e muffins e cupcake sem glúten e sem lactose, essa semana fiz uma geleia de abacaxi vendo um vídeo seu antigo e ficou maravilhosa, vc é simpatia e suas dicas sao excelentes ❤

[@deisianebastos]

Que legal!!! Você tem Instagram?

[@elizangelaalmeida6286]

Olá...vi q vc comentou q faz marmita pra vender,como vc faz,eu queria fazer pra vender tb mas nem sei por onde começar e o valor a cobrar

[@joycegerodo]

​@@elizangelaalmeida6286 Oi, você substituí o leite e farinha pelo quê? Queria usar leite de aveia e farinha de arroz, será que funciona? E no purê de batata? Ao invés de manteiga coloca o que? Me ajuda. 😘

[@thaislacerda707]

​@@joycegerodoEu sei que a pergunta não foi para mim,mas vou deixar aqui minha experiência de 8 anos fazendo comida para alérgicos. O purê eu faço de 3 formas: *Ou amasso a batata com um pouco da água do cozimento(pouco,só para chegar na consistência). *Ou eu amasso a batata e coloco leite vegetal para chegar na consistência do purê. Quanto a manteiga,eu a substituo por azeite doce OU por manteiga de côco (vendida em casa de produtos naturais). Sal a gosto. O leite vegetal,eu sei fazer de vários tipos,mas para o purê prefiro o leite de côco, aveia,inhame ou batata doce,pois são mais neutros no sabor,na minha opinião.😉😊

[@thaislacerda707]

Depois de colocar os ingredientes misturados e amassados,volta para o fogo para atingir o ponto.

[@rosangelapiresgeraldo2745]

Nossa Naka, não sabia que podia congelar batata frita, parabéns vc me ensinou muito com suas marmitas

[@penhagarcia6990]

Excelente. Ótimo. Muito obrigada pelo vídeo maravilhoso

[@guirosa3986]

Dica omportante para evitar cristais gelo deixar geladeira destampada umas duas horas antes congelar . Legumes vapor ou assados . Descongelar retirar freezer noite e levar geladeira .

[@marinelamarques7668]

Naka é verdade sua carne de panela , suas almôndegas e o frango aii eu quero a receita parecem super saborosas ❤❤

[@marielzabarbosa15]

4:00 e com a ajuda do maridão,obrigada por falarem a nossa língua,a maioria dos vídeos colocam 2:00 e nós fazem nós sentirmos moles e desorganizadas e além disto sozinhas sem ajuda,elas dizem 2:00, parabéns pelo canal

[@nelsaviana5202]

Amei suas dicas. Facilita muito no dia a dia.

[@mariaivonecia4611]

Obrigada pela excelente aula!! AMEI!!!

[@zeusogoat]

Pra mim é o melhor canal do Brasil testo todas as receitas parabéns Naka

[@dikadanaka]

Que honra! Obrigada sempre pelo carinho❤️😊

[@zelsantos5057]

Há 4 anos faço marmitas, é libertador não precisar cozinhar todos os dias! TB faço sopa rs para noite! Eu gasto na media 3 horas e cozinho sozinha! ❤

[@maraceliportelaportela2681]

Vc faz para vender?

[@cristinaferreiradossantos5595]

Parabéns! Eu levo um dia inteiro por falta de experiência e espaço físico, daí vou lavando a louça e vou fazendo a comida. Acho que por isso tmb demoro😅

[@anasarahnunesdasilvacosta6430]

Eu também demoro muito kkkk tipo 6 horas ​@@cristinaferreiradossantos5595

[@soniasgarioni3787]

Adorei o vídeo Naka!!! Quanta praticidade!!! Bjs😘😘

[@soniamariadejesusdaconceic9069]

Bom dia que maravilha ameiii parabéns Andreia que dica bacana ❤❤❤❤😊😊😊

[@ivonegoncalves7746]

Boa noite Naka e Jorge 🌷🍃. Deu água na boca 🤤 essas marmitas . Só delicias . Bjosss ☺️🌷🍃

[@luziacarmo8379]

Oi casal tô aqui assistindo vcs fazendo marmitas gostei bem variadas 😋👍

[@dikadanaka]

Oba!!! Que bom que gostou! Obrigada pela companhia. Bjs❤️

[@deiselopesruizchinaglia3873]

Parabéns....muito BOM....vou fazer para filha e esposo....

[@elenilceambrosio1853]

Adorei o vídeo! Posta mais vídeos montando marmitas.

[@danielarandi2567]

Naka e Jorge obrigada pelo carinho em ensinar ❤ Naka gostaria de pedir pra vc fazer vídeos ensinando a fazer as almôndegas ( qual carne vcs usaram ? ) E qual a carne de panela? Vídeo mostrando também como ralaram a batata doce, a abóbora por gentileza. Obg❤

[@juceliasilva7926]

Que bacana , nunca assisti até o fim um vídeo sobre marmitas congeladas. Amei demais

[@dikadanaka]

😍😍😍

[@marilenesilva9371]

Vídeo gostoso de ver; família linda e simpática que Deus continue abençoando grandemente ❤

[@pamelaschneiderlealmalaqui6223]

Axeiii um máximo, vou aderir com o maridão.. Obrigada pelas dicas

[@olindarosa952]

Tudo que você faz é muito maravilhoso 😍

[@dikadanaka]

Obrigada amiga😍

[@Lilaribeiroable]

Assistí seu vídeo inteiro e amei tudo, inclusive a parceria de vcs dois... faz tempo que estou pensando em comecar a fazer marmitas aqui pra casa pq cozinhar todos os dias toma muito tempo, e depois que pequei covid pq comi um lanche fora eu e as alunas do curso que comeram tb eu parei 100% de comer fora, só se for em restaurantes que eu saiba que tem vigilância que geralmente é em shopping a vigilância é bastante presente...então mesmo o marido não gostando de ajudar eu vou conecar a fazer depois desse vídeo maravilhoso. Agradeço de coração pois não tenho + paciência de pagar curso pra tudo e as x ñ vale a pena..aqui é Top! Já me inscrevi dei like e vou pro seu insta c muito prazer...e sempre e compartilhar com pessoas que vale a pena tbem...vc estão de parabéns. Deus abençoe vcs⚘💚🇧🇷

[@ceica9473]

Estais de parabéns obrigada por nos passa estas informações são muito boas amei.

[@sandrapiovesan9449]

Esse video é ouro. Parabéns, casal!

[@waldetebatistalucas6298]

Amei, vocês me deram uma grande ideia. Gratidão.

[@sandralopes7395]

Adorei o conteúdo!! Pode preparar mais vídeos assim!!! Muita praticidade por conta da correria do dia a dia!! Obrigada!!

[@dikadanaka]

Sugestão anotada!❤️😊

[@juniaizabel2000]

Gostei mto do seu jeito de montar as marmitas, colocando o feijão por baixo. Vou adotar. Não consumo itens de origem animal, mas é só substituir, né? Anotei suas combinações e vou aproveitar as dicas. Tudo de bom e do Bem procês. Gratidão 💚

[@rosanasilva4235]

Vídeo muito bom para quem pretende econômizar tempo e dinheiro no dia a dia.

[@user-bz4lo3tn4m]

Amo esses videos, principalmente depois que comprei um curso sobre e agora ganho dinheiro fazendo marmitas e vendo, além de economizar e melhorar minha vida tbm.

[@heligialadislau7781]

Louvado seja Deus por sua vida Naka!!❤

[@dikadanaka]

🥰❤️

[@franciscasousasantos2398]

Amanhã já vou começar fazer minhas marmitinha,dica da Naka 🙏🏻😘

[@dikadanaka]

Uhuul! Depois me conte o que achou😍

[@elizabethalmeida9066]

Parabéns, como sempre receitas maravilhosas.

[@elenisantos59]

Amei a aula e que casa simpático vcs dois , parabéns

[@marcialopes8825]

Naka,eu amei esse vídeo. Eu gosto de cozinhar para a minha família,mas tem dias que nem queria chegar perto do fogão. Fazer marmitas é uma ótima opção. Obrigada por compartilhar.

[@dikadanaka]

Também sou assim, gosto muito de cozinhar, porém tem dias que estou muito cansada, sem tempo... as marmitas tem me ajudado muito, sem falar que estou me alimentando bem melhor😊

[@marcialopes8825]

@@dikadanaka ❤

[@adrianabarreto8273]

Oi , Naka. Estou de ferias em Ribeirao Preto, assistindo esse video. Muito bom qdo voltar p Estafos Unidos, onde resido vou fazer. Vai me ajudar na nossa busy rotina. Amos seus videos. Principalmente os q vc faz de dicas deviagem no Brazil.

[@sandracostaeugenio3682]

Nossa que legal. Gostei muito

[@soniacristinacorrea586]

Parabéns pelo trabalho,suas dicas,seu dinamismo. É longo sem cansar. Seu ajudante é top. Deus abençoe vcs. Brigadoooooo

[@molandin2736]

Adorei as dicas de marmita congelada! Você poderia ensinar a receita do frango e das almôndegas 🙏

[@dilsasilva1463]

Amei assistir esse vídeo. Apesar de não fazer marmitas. 👏👏👏

[@dikadanaka]

Obrigada pela companhia❤️😊

[@xeniapenteado5311]

Minha linda❤️. Foi maravilhosa suas dicas e apresentação. Gratidão 🙏🏾 por compartilhar conosco suas experiências 😊.

[@mariacolchon9047]

amei o vídeo que dicas valiosa e prática para nosso dia muito obrigada ❤❤👏👏👏

[@margaretecastanhoafonso4434]

Naka, adoro os seus vídeos! Muito obrigada! Gostaria de sugerir um vídeo também para marmita, para congelamento, mas de pratos únicos, tipo galinhada, lasanha... 👍

[@dikadanaka]

Que ótima ideia! Amei!😍

[@margaridabianchi3804]

Estou fazendo 10 por semana para minha neta aprendi bastante com voce Deus abençoe ❤

[@dikadanaka]

Que legal, fico feliz em ter ajudado!❤️😊

[@soniamarianosellaambar3423]

Amei as dicas ,mto prático! Gratidão

[@kdmanuela]

Ótimo vídeo 👏👏,vou começar a fazer minhas marmitas 🙌 gratidão por compartilhar essas idéias boas que ajudam a economizar tempo e dinheiro 🙏vcs são um casal bem dinâmico parabéns 👏👏👏

[@editeoliveira6852]

Amei o video❤apesar de eu congelar também, não dessa forma, e as dicas que deu, essa de picar o pé dos brócolos para o arroz. A forma como exemplifica tudo, está excelente. Obrigada, seus vídeos são maravilhosos 😘😘 🇵🇹❤❤❤

[@dikadanaka]

Ahhh super feliz que tenha gostado! Obrigada pelo carinho❤️😊

[@julianateixeira4115]

Adorei esse vídeo! Se vc puder, faça um com cardápios. Pra mim é a pior parte!

[@dikadanaka]

Sugestão anotada!❤️😊

[@suelisanchez9664]

Cardápio pra mim também

[@suelisanchez9664]

Cardápio pra mim também

[@TheRacional1000]

Gostaria de um cardápio. Fico perdida sem saber o que fazer.

[@soniagripp415]

Vcs são ótimos o melhor vídeo que vi sobre marmitas pra Semana continua postando obrigada adorei

[@rosidossantos9864]

Maravilhoso este vídeo. Dicas incríveis. Parabéns e gratidão 🙏🙏🙏👏👏👏👏👏

[@dikadanaka]

Obrigada! Fico feliz que tenha gostado!😍

[@karolmonteiropmu3632]

Qual foi a carne que usou para fazer a carne de panela?! Eu faço sempre marmitas e para o mês todo. A dica do purê é verdade, uma coisa que eu fiz e detestei dói o strogonoff sem leite. 🙃 horrível! Se vc tiver uma dica de um strogonoff que possa congelar, compartilha conosco! Please

[@marcelamoura5944]

Amei a praticidade, as vezes cansa viu fazer almoço e jantar todos os dias parabéns ❤

[@dikadanaka]

Fazendo assim eu ganhei muito mais tempo durante a semana para poder fazer as minhas coisas e passar mais tempo com a família. Foi só vantagens😍

[@MichelleRamos-cp1qt]

Para começar você pode fazer uma quantidade de almoço que também sê para o jantar.

[@anasarahnunesdasilvacosta6430]

​@@MichelleRamos-cp1qtexatamente

[@rafaelmunhos6325]

Muito simpática. Parabéns pelo vídeo. Vou usar suas dicas.

[@mariaschimini582]

Bom dia Naka e George! Sou do interior do est. de São Paulo,Tupi Paulista. Quero agradecer o profissionalismo de vcs, Naka sigo suas receitas,todas especiais. O vídeo de hoje foi simplesmente maravilhoso,estava procurando um incentivo,agora vou emplacar, amo cozinhar pra minha familia e convidados,tenho 67 aninhos,viuva,e católica praticante, meu tempo e pra Deus,família e minha netinha. Dus lhes abençõe sempre.❤❤❤❤🎉

[@rosangelalourencozanela339]

Amei❤ Preparo as marmitas da minha filha a um tempo Também faço os potes de salada para semana Super práticos e muito saboroso E o vídeo foi maravilhoso Obrigada 😘

[@dikadanaka]

Obrigada você pelo carinho. Bjs❤️

[@priscilatavares1162]

Como vc faz os potes de salada? Achei boa essa ideia 🤔

[@jhennifersantos8430]

Eu comecei a fazer isso recentemente depois da minha bebê economiza água, energia, gás e comida porque evita desperdício!

[@dikadanaka]

Só benefícios, né?!😍

[@adenilsoncarlosdosreis-qk9zb]

Boa tarde compesa fazer

[@dikadanaka]

Além dos benefícios que a nossa amiga já disse, você também vai se alimentar melhor, por que com a correria não é todo dia que conseguimos fazer uma refeição completa igual a essa. Para mim tem compensado muito, deveria ter começado antes.❤️😊

[@rosipanibiscuitrosi6420]

Gratidão sempre pelas dicas e refeições saborosas... salivando kkk água na boca de madrugada kkk

[@angelamagalhaesdepaula6602]

Você é LINDA, me animou a fazer. Depois eu falo o resultado. Obrigada 😊

[@adrianamonnerat2324]

Amei!!!! Costumo fazer e congelar os potinhos com cada alimento em porção individual, assim a gente pega o q ta com vontade no dia, junta tudo em um pranto e esquenta. Mas gostei da praticidade da marmita montada. Vou testar!!!

[@rosilenenovelli9154]

Eu achei melhor do seu jeito! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Vou fazer assim! Estou cansada de fazer tudo na hora! Faço sempre o que é mais fácil e no fim acaba estragando os legumes na geladeira!! 😱🙆😁😞

[@AnaFlavia_MS]

Eu faço igual a vc 😁

[@cassiaoliveira3932]

Super Amei seu vídeo. Me esclareceu algumas dúvidas. Tem como vc fazer um vídeo mostrando e explicando na prática a parte de congelamento e descongelamento das marmitas? Desde de já agradeço a atenção. Bjos 😊😊😊

[@dikadanaka]

Sugestão anotada! Bjs❤️

[@zildaferreira7015]

Obrigada por compartilhar suas experiências. Amei seus videos.❤

[@vivianereis1482]

Ameii muito boa explicação, estava querendo fazer marmitas mas não sabia por onde começar. Gratidão 🌹

[@adrianasieves2319]

Adorei o vídeo com esse tema marmitas, poderia fazer mais vídeos de marmitas com outra opção de cardápio e também armazenamento de uma marmita individual pro arroz, feijão, proteína, legumes, etc

[@dikadanaka]

Sugestão anotada! Bjs❤️

[@francielemonteiro4489]

​@@dikadanakapor favor mais receitas de marmita congelado. Amo tuas receitas são garantidas. Todas são certo

[@LidianeGodoy3112]

Ai, Naka... Que beleza. Estou pensando seriamente em começar a fazer marmitas pra congelar. Não aguento mais cozinhar todo dia! 😅 Só não vi vc fazer macarrão. Como seria? O povo aqui em casa gosta muito! 😂

[@lenevariedades1986]

Eu comecei essa semana é em algumas do meu esposo e filho coloquei macarrão ❤porém fiz alho e óleo é manjericão 😅p dar cor ponho um pouquinho de colorau

[@babandootempotodo4252]

Muito obrigado pelas dicas amada, Deus continue abençoando sua vida

[@RaquelSantos-jw8fj]

Amei o video! Estou começando a fazer marmitas recentemente e ainda me sinto perdida em algumas coisas. Peguei todas as dicas, obrigada. Realmente, fazer marmitas é um ganho de tempo enorme, além da alimentação ficar mais saudável.

[@dicasdaanalu]

💗🌼PRIMEIRA a chegar respondendo à notificação do KZbin.❤ mais um vídeo super legal do seu canal.💗🌼

[@dikadanaka]

Obrigada sempre pelo carinho e companhia.❤️😊

[@luandrade1705]

Tem que aproveitar mesmo, adorei. E o brócolis tá bem caro! 😢

[@dikadanaka]

Aqui eu não perco nada🤭

[@mariaisildaabreu1458]

Boa tarde Naka Adorei vou fazer aqui são 2 pessoas e as marmitas são práticas adorei as dicas gratidão sempre beijos 😘

[@ionarayoshino5977]

Amo seu canal, cada vídeo me inspira mais, parabéns para você e o Jorge seu companheiro 🎉