DIÁRIO DA DIETA EP.45 / MELHOR FORMA DE EMAGRECER / REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + EXERCÍCIOS EM CASA

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• DIÁRIO DA DIETA 2024
Link Whey Dux:
Doce de Leite: amzn.to/3Xab01x
Link Whey Nutrata
Sabor Morango: amzn.to/4dqut3t
Link Whey Dux
Chocolate Branco: amzn.to/46E39N2
Link Whey Dux
Whey Chocolate: amzn.to/46llZIt
Link da Creatina que uso
Creatina 300g: amzn.to/4b2mUye
Creatina 150g: amzn.to/3RlNueW
Link Halter (peso que utilizo no exercício)
Halter 3Kg: s.shopee.com.b...
Link da balança que utilizo para pesar os alimentos
Balança Cozinha: s.shopee.com.b...
#dicasdedieta
#dietvlog
#viralvideo
#emagrecimento
#diary

[@cacau.mendes]

Olá pessoal, vou deixar os links dos exercícios que fiz nesse vídeo 1° kzbin.info/www/bejne/i4atZmh6h5Kdhs0si=xYw8O9PdqLY7eI5u 2°kzbin.info/www/bejne/iWrbYYarmL-AoNEsi=RDl-z9ioDw3spB0w

[@gilvanisantos7147]

Cacau minha querida realmente a proteína é primordial no processo de emagrecimento ❤

[@cacau.mendes]

🥰😘😘

[@simonereisdavid5562]

Eu sigo o Renan há uma ano... Fiz muito tempo os exercícios dele em casa ...e hoje onde eu estou ?? No crossfit kkkkk. Um caminho sem fim 😂😂😂

[@cacau.mendes]

Nossa sempre tive vontade de fazer crossfit acho muito legal os exercícios😍

[@adrianamendes5692]

Os vídeos do Renan são maravilhosos, sucesso e foco.

[@cacau.mendes]

Verdade ❤️ Obrigada😍😘😘

[@anafeitoza258]

Comecei a fazer os exercícios do Renan através de vc

[@mariagorete3932]

Foi eu q indiquei a ela eu acompanho ele e faço exercícios cm ele

[@elieteduarte8965]

Boa noite meninas tbm comecei a fazer os treinos do Renam estou amando os treinos dele obrigada por indicar os treinos dele

[@cacau.mendes]

Muito bom❤️😘😘

[@BrunaIraniano]

Eu fiz o exercício desse homem , no final fiquei com mal estar 😅😅, acho que foi o impacto, sou iniciante e peguei um intenso. Mas os exercícios dele são ótimos❤

[@cacau.mendes]

Na primeira vez que fiz também sentir fiquei muito elétrica kkk mas vai de vagar aos poucos vamos acostumando, ainda não consigo fazer os de 1 hora faço no máximo 30 minutos 😁😘❤️

[@RenataMota-xx9fk]

tô amando acompanhar este canal

[@cacau.mendes]

🥰😘😘😘

[@elielmaaguiarchagasbarros1496]

Bom.dia mulher vc é sincera amo kkķkķk

[@cacau.mendes]

Boa tarde❤️😍😘😘

[@MoniqueChaveseFamilia5654]

Seus videos sao show❤❤

[@cacau.mendes]

Obrigada ❤️😍😘

[@zeliamonteiro9335]

Bom dia pra vc 🌸🌸 diminui o carboidratos e aumenta a proteína.

[@carinamares4943]

Fiz o treino dele 😅no segundo dia uma dor nas coxas kkk 😆 nem conseguia abaixar RS e dor nos braços mas é questão de fazer todos os dias pra acostumar 🙏❤🌹

[@cacau.mendes]

Isso mesmo❤️ no início não conseguia completar tudo, agora já consigo, porém no dia seguinte fico toda dolorida 😁 🤗😘😘

[@leidianaabreu4906]

Show

[@cacau.mendes]

😍😘

[@mariagorete3932]

Oi Cacau eu amei o vídeo, os exercícios do Renan é top demais eu sempre faço já mim adaptei faço bem rápido pq já tenho muito tempo q faço exercícios em casa eu amo no dia q eu não faço eu sinto falta. Ontem não fiz pq fiz segunda feira agachamento aí descacansei pq tem q descansar pra dar resultados. Vc faz exercícios cm o Renan todo dia?

[@cacau.mendes]

Oi ❤️ As vezes faço 2 dias seguidos, mas Gosto de intercala com o de braço da Carol Borba🤗

[@cleiasantos4141]

Boa tarde, cacau! Me fala um pouco do whey que vc usa e da creatina. Estou querendo fazer o uso. Não perco um vídeo seu 😍❤

[@cleiasantos4141]

Mais uma pergunta, qual vc usa concentrado, hidrolisado ou isolado, qual a diferença?

[@BrunaIraniano]

Cacau como você sabe a quantidade certa de comer cada alimento.... Tipo 60 gramas de arroz, vc tira essa quantidade de algum lugar, ou vc que bota por conta própria?

[@joycecardoso4386]

Ela pesa todos os alimentos querida.

[@elisajesus1762]

Obrigada por indicar ele, gostei muito, só não consegui acompanhar bem ainda mas fazer o quê?

[@simonereisdavid5562]

Faz o de baixo impacto

[@cacau.mendes]

Ele tem vários tipo de exercícios tem de baixo impacto também ❤️ no início eu fazia mais devagar e aos poucos fui acostumado, e agora já consigo acompanhar ele🙂

[@janematias5011]

Cheguei hoje amém conhecer seu canol

[@cacau.mendes]

Bem vinda ❤️ 🥰😘😘😘

[@kellycristina9553]

Eu faço os treinos desse rapaz Meu Deus quando acabo kkkkk estou destruída no início a gente pensa isso aqui não é ND Não é ND mais demora 😂😂😂😂 É tenso Faço tbm jump da Tatiana trevia TD pelo KZbin

[@cacau.mendes]

😂😘😘

[@alinealves2512]

Você só se pesa no sábado?Eu me peso todos os dias 😂

[@cacau.mendes]

Kkk as vezes peso antes também, quando vejo a balança e bate a curiosidade pra saber o andamento 😂😂

[@rosileidesilva1530]

Eu não aconselho se pensar todos os dias