DIÁRIO DA DIETA EP.48 / -15 KG EM SEIS MESES / COMO EMAGRECER COM ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIOS SIMPLES

Olá❤
Aqui compartilho minha experiência e dicas em busca do emagrecimento de forma saudável, simples e sem restrição.
Se inscreva no canal e faça parte desta jornada rumo a um estilo de vida mais saudável!
Instagram / cacau_mendes2
Assistam os outros vídeos
• DIÁRIO DA DIETA 2024
Link da minha Frigideira
Frigideira n°20: s.shopee.com.b...
Link Whey Dux:
Doce de Leite: amzn.to/3Xab01x
Link Whey Nutrata
Sabor Morango: amzn.to/4dqut3t
Link Whey Dux
Chocolate Branco: amzn.to/46E39N2
Link Whey Dux
Whey Chocolate: amzn.to/46llZIt
Link da Creatina que uso
Creatina 300g: amzn.to/4b2mUye
Creatina 150g: amzn.to/3RlNueW
Link Halter (peso que utilizo no exercício)
Halter 3Kg: s.shopee.com.b...
Link da balança que utilizo para pesar os alimentos
Balança Cozinha: s.shopee.com.b...
#dicasdedieta
#dietvlog
#viralvideo
#emagrecimento
#diary

[@DonaQueilaOfficial]

Tenho 1,66 peso 75 kg, minha meta é 60 kg, faço jejum intermitente + reeducação alimentar, estou te acompanhando e me motivando, grave mais vezes, amo acompanhar seu conteúdo ❤.

[@cacau.mendes]

Olá pessoal❤ Link do Exercício que fiz nesse vídeo kzbin.info/www/bejne/iWWbZYeJqJWooKssi=zsk4xQZAz-kzHMub amo vocês 😘😘😘

[@ReginaMariaGomesDias]

Também acho 😊

[@Sempre_com_tati]

Comecei fazer reeducação alimentar também mais sozinha sempre saio do foco agora com o seu canal quero pegar firme ❤

[@gildeane540]

Vc poderia dividir a semana em dois vídeos, eu iria amar te assistir mais vezes ❤

[@martacruz2617]

Amei seu vídeo 🥰 alimentação prática,vou ti acompanhar , porque preciso eliminar 10 kilos, já deixei meu like e me inscrevi, obrigada por compartilhar

[@isadora_prazeres]

Gosto muito dos seus vídeos, uma dica, depois vc compra um tempero chamado '-pega marido-. Esse tempero no ovo mexido fica divinoooo, muito bom mesmo. E se comer com requeijão no pão é uma delicia!

[@mksjno8564]

adorei sua energia e sua dedicacao, serve muito de motivacao S2

[@MárciaRibeiro-n3b]

Oiii cacau grave mais vezes na semana pra nós ,gosto muito de seus vídeos me ajuda muito ❤ 😘😘

[@jaquelinerodrigues3001]

Vdd tbm gosto muito

[@dalvafigueiredofigueiredo6690]

Estou te seguindo e amando tudo Quero esse exercício Eu estava com 101 quilos e agora com muita luta estou com 81😊

[@Silvanaarte]

Minha meta tb é 75k, estou com 95k no momento, que bom te achar aki, muito inspirador sru canal

[@MarleneGalles]

Adoro seus vídeos,por favor mais receitinhas pro final de semana 😂, adoro ver seus pratos.

[@lecic1096]

Eu faço patê de frango desfiado com requeijão light para variar um pouco. Faz um dia para substituir o ovo no pão de vez em quando. Você vai gostar. Com atum enlatado também fica bom. Você tempera a gosto. Mas tem que ser aquele atum sólido natural, que só tem água e sal.

[@AntoniaBarbosadasilva-pn7me]

Cacau vc está de parabéns ❤❤

[@lenilzaroupas6357]

Verdade grave mais vídeos na semana

[@mariafatima-cy5ds]

Parabéns pelo seu foco cacau

[@joelmajapiassuduarte7457]

Parabéns pelo foco e determinação.

[@mariagorete3932]

Parabéns Cacau pelos os peso eliminados, amo seus vídeos, grave duas vese na semana pra nós. Eu faço exercícios a tarde umas 04:30 da tarde acho melhor pq pela manhã tenho muita coisa pra fazer ,mais eu amo fazer exercícios no dia q eu não faço eu fico sentindo falta

[@claudiacosta-tq5zi]

Parabéns Cacau pelo seu esforço e foco em uma reeducação alimentar sem neuras...bj❤😊

[@mariafatima-cy5ds]

Bom dia que Deus abençoe sempre sua vida e família adoro seus vídeos ❤

[@elizetesantanna3655]

Parabéns pelo seu peso eliminado. Amo seus vídeos. ❤

[@mariafatima-cy5ds]

Parabéns pelo te admiro muito ❤❤❤

[@nadialeao3314]

Parabéns pela dedicação ❤😊

[@liliancosta9000]

Parabens pelo seu empenho e esforço ❤

[@dulcirodrigues5202]

Parabéns pelo resultado!

[@jaquelinepereira9161]

To procurando inspiração, já seguindo pra não perder nada....

[@jaquelinerodrigues3001]

Parabéns pelo seu esforço e empenho❤❤❤

[@cacau.mendes]

Obrigada❤️🥰😘😘

[@lucia945]

Bom dia cacau sou uma inscrita adoro seus videos❤❤

[@kellycristina9553]

Quando eu comecei a fazer os exercícios do Renan Paguei os de 25 27 minutos Achei que o exército não daria em nd 😂leve engano Hj faço de 40 ou 42 no máximo tentei fazer de 50 minutos não dei conta

[@mariangelafarretalfaro1857]

Bom dia 😊 Parabéns 👏 ❤️

[@carlaazevedo8174]

Parabéns 🎉 Cacau o que vc acha do psylium?

[@mksjno8564]

oii nao sou ela mas usei psyllium pela primeira vez hoje e o resultado me surpreendeu muuitoo, fiquei saciada por mais de 6 horas, ajuda muito e eh bem recomendavel pra quem quer ficar saciado por mais tempo!

[@carlaazevedo8174]

@@mksjno8564 uaau que interessante 😃 obrigada

[@susanarodriguesdasilva5316]

Parabéns 🎉

[@carolinesouza5070]

❤❤❤parabéns..

[@ivanagomes1979]

Parabéns 🎉🎉🎉

[@cassianefortunatosilva1262]

Oi querida tudo bem como voce contabiliza esse frango mo aplicativo

[@silvanasousa7798]

Você calcula a quantidade/dia de proteína? Peso inicial é o meu peso atual.

[@martaferreira1846]

Boa noite parabéns 👏👏👏👏👏😍

[@alinefernanda2010]

Vc acha que não tem problemas fazer exercícios descalça?

[@sandraabreu3747]

Parabéns

[@lucianaprofiro]

Tenho quase a mesma altura q vc 1.68 minha meta é 65kg já eliminei 11k em 5 meses

[@luardzin2130]

Tenho 166, pesava 76, fiz dieta sem atividade física em 3 dias fui me pegar pedir 6k, apenas com dieta muito pesada

[@candycool2735]

Amiga tô na luta pra perder 20 kilos ❤

[@paulasantos6041]

Cacau vc é de onde?

[@398pamela]

Eu gosto de treinar 2 hora depois do almoço sinto mais energia e faço mais tempo 30 a 40 minutos

[@anacarolinapaschoal1771]

E o link dos exercícios?

[@edilanedasilvafarias4049]

Bom dia gatinha teria como você ver quantas colheres dar 60 gramas de arroz pra quem não tem balança ou se sente mal pesando os alimentos

[@flavia3294]

1 colher sopa rasa (15 gramas)

[@flavia3294]

1 colher sopa cheia (25 gramas)

[@lifelife4925]

Tem grupo no whatsapp ?

[@andressaoliveira2701]

Parabéns 🎉🎉🎉