DIÁRIO DA DIETA | JEJUM INTERMITENTE PROLONGADO 24 HORAS | FOCO TOTAL

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

GRUPO GRATUITO DO DESAFIO OPERAÇÃO BIQUÍNI 👙👇🏻 chat.whatsapp.com/DBt4vDv6jdAAcNMHH9plCR

[@danielyavelar5484]

Feliz aniversário amiga❤ Atrasado mas tá valendo. Que Deus te abençõe sempre.. Parabéns ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amém sua linda obrigada ❤️

[@LuanaSantos-xb9qp]

🎉🎉🎉parabéns Cintia que o Senhor Jesus derrame chuvas de bênçãos e vitórias sobre a sua vida. Feliz aniversário 🎉🎉🎉

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Lu pelo carinho amém Deus abençoe ❤️

[@lethynhaaa_coelho4519]

Mulher d Deus seu rosto afinou bastante❤ continue n desita pq ta damdo certo!!!!!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Ôh amiga obrigada 🥰❤️

[@elianemichele]

Feliz aniversário Cíntia que Deus te abençoe grandemente sua vida e te dê muita saúde e paz e muito sucesso

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Eli amém Deus abençoe grandemente ❤️

[@FranMoreli]

Ensina a fazer esse bolo?😊

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Sim, vou mostrar pra vocês como eu faço 😍

[@FranMoreli]

Seus pratos ficam muito bonitos❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Fran obrigada amiga ❤️😍

[@Danypereira2716]

Enrola os abacates no jornal e coloca dentro do ármario no escuro e rapidinho tá maduro .

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada pela dica gatona 🌸🩷

[@Danypereira2716]

@@MINHAFORMAPREFERIDA merece!Feliz aniversário que Deus abençoe grandiosamente tua vida com bênçãos sem medidas 🥰

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona pelo carinho amém Deus abençoe grandemente ❤️🌹

[@val3651]

Dentro do fogao

[@neneazevedo2885]

Feliz aniversário!!! Deus te abençoe grandemente 🙌🏽🙏🏼🎉🎉🥳

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona pelo carinho amém Deus abençoe grandemente ❤️🌹

[@VivianeSantos-t1b]

Boa noite Cíntia parabéns coloque na forno do fogão

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite obrigada pela dica linda 🥰

[@saletemariasalete5615]

Boa noite 🌙 como vc faz este bolo

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite gata, vou gravar essa receita pra vocês 🌸🩷

[@sirlyreis483]

Parabéns Cíntia muitas bênçãos a vc felicidades saúde🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona amém Deus abençoe beeijos 🌼❤️

[@adrianesouza7771]

Oi Cintia e meus parabéns que Deus continue te abençoando bjs

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Dri pelo carinho amém Deus abençoe ❤️

[@marialuciasilveira9212]

Como e a forma do bolo na Airfryer

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Eu uso marinex ou de silicone ☺️

[@marialuciasilveira9212]

@@MINHAFORMAPREFERIDA obrigada minha querida vc sempre gentil

[@neneazevedo2885]

Infelizmente o jejum não funciona pra mim na questão do emagrecimento. Quando eu fiz até que consegui emagrecer, mas o efeito rebote é terrível. Me deu uma compulsão alimentar, voltei a engordar muito rápido. Do jeito que a gente emagrece rápIdo com jejum, também engorda rápido depois. Essa foi a minha experiência com o jejum.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Ôh amiga, compulsão alimentar é horrível já passei na pele sei o quanto é difícil 🫤 Estamos juntas nessa luta 🩷🌸

[@val3651]

A questão é a consciência,temos que colocar em mente ,que da certo sim,porém quando chegar no peso ideal é sempre lembra que a reeducação alimentar e pra vida... aí agente termina a dieta daí vem o cérebro e fala : agora eu mereço vou comer pizza,batatinha,hot dog aí não tem como engordar. O certo é colocar uma data de uma vez no mês para comer o que gostamos,mesmo assim depois reeducar. Já fiz o da sopa emagreci e faltava 4 daí comi e engordei um pouco.

[@Erica-de23]

Boa noite Cíntia parabéns que Deus te abençoe sempre com saúde paz alegria amor esse ano também faço 30 em novembro acho que vou aumentar meu jejum intermitente.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite lindona obrigada pelo carinho amém Deus abençoe grandemente ❤️🌹

[@Erica-de23]

@@MINHAFORMAPREFERIDA 🫶🏋‍♀️🍰 Cada dia um aprendizado com você amiga.

[@marciazonettiborges3321]

Boa noite Cíntia por favor passa a receita de como vc faz esse bolo de chocolate na Air Frayer, acho que é de banana com chocolate 💐

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona boa noite eu vou gravar pra vocês como eu faço esse bolo maravilhoso 😍

[@valdelizabarbosanovais4367]

Cintia coloca o abacate 🥑 no forno do fogão 😊

[@alexsandrarossi4331]

❤❤❤ huhuuuu 💪🏻 parabéns, felicidades,muitos anos de vida saúde e bençãos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite lindona obrigada pelo carinho amém Deus abençoe grandemente ❤️🌹

[@vanessafernandes6742]

Coloca o abacate dentro do forno do fogão fica maduro rapidim

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada pela dica gatona 🩷

[@val3651]

Exato

[@FranMoreli]

Que unhas lindas, hein?❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindeza 🩷

[@anetesantos7939]

Parabéns parabéns ❤ que DEUS te abençoe grandemente mais e mais 🎉 tenho aprendido muito com vc😊

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona amém Deus abençoe grandemente beeijos ❤️

[@sieleebritosantosebrito]

Oi amiga parabéns pelo seu aniversário que Deus abençoe muito você muitas felicidades e muitos anos de vida Amiga por aqui estou bem focada também graças à Deus não consegui participar da Live de sábado novamente estava numa correria aqui mas estou muito feliz por estar aqui agora seus vídeos me ajudam muito

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona pelo carinho amém Deus abençoe ❤️ Isso mesmo amiga, bora manter o foco juntas 🎯 Beeeijos 🌼

[@AlexandraSantos-ok2os]

Parabéns minha linda felicidades 🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Alê pelo carinho amém Deus abençoe ❤️

[@rosangelaantunes4562]

Oi minha linda Bon dia ❤ q tipo d forma vc usa na arfreir e se puder me passar a receitiha estou adorando t acompanhar miha 🌹 parabéns Deus t abençoe muitoooo 🙏💋❤️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi linda bom dia obrigada pelo carinho amém 🥰❤️ Eu uso marinex de vidro, ou forminha de silicone, vou mostrar pra vocês como eu faço da próxima vez 😋 Deus abençoe ótima semana 🌼

[@maravilhadecroche124]

Oi linda,tem receita desse bolo de banana saudável?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona eu vou gravar pra vocês como eu faço esse bolo maravilhoso 😍

[@maravilhadecroche124]

@@MINHAFORMAPREFERIDA Ah que bom 🙌😃 fico muito grata 🥰

[@patyterto2561]

Parabéns lindona, vc é luz! Amando ver sua determinação 🥰

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona, você que é luz ❤️

[@monicaparanhos4932]

Parabéns 🎉❤ felicidades 🎂🎉 que Deus continue te abençoando mais e mais 🎉🎂❤❤❤❤❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa noite lindona obrigada pelo carinho amém Deus abençoe grandemente ❤️🌹

[@anaartes5445]

Não consegui abrir o link 😢😢😢 Me ajude por favor

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Ana, me chama no WhatsApp linda ❤️

[@crissouza8860]

Passa a receita desse bolo compartilhar😊

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou gravar pra vocês amiga 🥰

[@marianena811]

Bom dia Parabéns Cintia pelo seu aniversário Deus abençoe com muita saúde!!!!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia lindona, amém obrigada pelo carinho Deus abençoe grandemente beeijos ❤️🌼

[@deborasantoslemos6012]

Cheguei agora amiga boa tarde!🥰

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde amiga ❤️

[@ivanagomes1154]

O abacate enrole no jornal e coloque no forno e olhe todo dia

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada pela dica amiga ❤️

[@nilzaalmeida4163]

Bom dia por favor passe a receita do bolo parece delicioso ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia gata, vou mostrar pra vocês como eu faço da próxima vez, fica delicioso 😍

[@nilzaalmeida4163]

@@MINHAFORMAPREFERIDA fico no aguardo pois hoje bateu a vontade de um bolinho tá difícil mas vou seguir firme e esperar a receitanha bjssss

[@mariangelicamorais]

Oi Cíntia tudo bem? Enrolando o abacate em jornal ou colocar ele em uma caixa de papelão ajuda a amadurecer mais rápido

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona obrigada pela dica ❤️

[@anafreitas477]

Oi amiga também estou aqui nesta luta no foco vamos vencer vou fazer sim um jejum intermitente de 24 horas e sobre o abacate eu coloco dentro de uma letra e tampo aqui madura sim❤❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona vamos vencer essa luta 🩷🌸

[@janecleide-gg2di]

Oii ensina a fazer esse bolo

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona vou mostrar da próxima vez sim beeijos 🥰

[@vera4737]

Alguém pode orientar as quantidades? Que pode comer de tudo, vi. Mas, não perco peso.😞E imagino que eu esteja errando nas quantidades.☹️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona, precisamos gastar mais doque consumimos e fazer o déficit calórico pra emagrecer. Entra no grupo + magras que teremos a Nutri por 21 dias disponível pra tirar todas as nossas dúvidas, vai te ajudar muito ❤️

[@lucilenebatistalinhares7905]

Eu final de semana eu chutei o balde 🪣 mais foi pra perto kkk

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Ufaaa quando é pra perto da menos trabalho pra buscar né amiga 🙌🏻

[@lucilenebatistalinhares7905]

@@MINHAFORMAPREFERIDA né amiga

[@gabyhgonzaga4979]

Esse bolo tá com uma cara boa mostra fazer por favor

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou mostrar pra vocês como eu faço beeijos gata 😊🌸

[@MariaSilva-uc4wl]

Coloque o abacate junto com a banana madura é uma ótima dica para o abacate amadurecer rápido. ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga ameeeei essa dica, vou fazer obrigada 🌸

[@adrianavieira8869]

Embrulha o abacate em jornal

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada pela dica amiga ❤️

[@evanirsantosvany3753]

Oi lindona,passa a receita do bolo de chocolate com banana ,parece ser bem gostoso 😋, bj.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amiga, vou gravar pra vocês a próxima vez que eu fizer 😍

[@joicisouza1126]

Oi Cíntia o mamão tá assim porque madurou a força aí ele fica amargo mesmo .. eu comprei 6 mamão esse mês , dos 6 mamão eu joguei 2 fora e tô pra jogar mais um aqui porque tá muito amargo

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Jô, nossa amiga que dó né, volte e meia acontece isso, e mamão aqui é tão caro pra variar 🫤

[@lucienemcouto]

Parabéns gatinha Deus te abençoe

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Lu pelo carinho amém Deus abençoe ❤️

[@alinefernanda2010]

Faz um vídeo dos benefícios que vc percebeu em vc com jejum

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou fazer lindona boa ideia 🩷🌸

[@tamirissilva5069]

Coloca o abacate no forno, rapidinho ele amadurece...

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada pela dica lindona 🥰

[@ivanagomes1154]

Parabéns felicidades

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada amiga pelo carinho amém Deus abençoe ❤️

[@joseanedossantos2654]

❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Jô 🩷🌸

[@khonikermusafir5544]

ওয়াও অসাধারণ একটা ভিডিও দেখে অনেক ভাল লাগলো

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada 😊

[@manuelabecher7220]

Respeito quem faz, mas não é comprovado cientificamente nenhum beneficio do jejum intermitente

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Tem me feito muito bem, mas pra algumas pessoas não dá certo.

[@FranMoreli]

Eu faço de 16h e já tá bom. Mas faço pra economizar dinheiro, pulo o café da manhã 😊

[@manuelabecher7220]

@@FranMoreli ja fiz até de 18h, pelo mesmo motivo, mas comecei a sentir fraqueza real

[@manuelabecher7220]

@@MINHAFORMAPREFERIDA se sua nutricionista aprova tranquilo, os que ja passei não recomendam , cada corpo é um corpo e cada profissional tem seus métodos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Verdade, individualidade biológica, oque dá certo pra uns, pode não dá certo pra outros, precisamos observar oque é melhor pra nós. Pra mim o jejum intermitente é bom, acompanho vários nutricionista que veem o jejum de forma positiva, Dr Barakat, Dr Lair Ribeiro dentre outros. Que bom que você já identificou que o jejum intermitente não é pra ti 😊 É possível emagrecer e ter saúde sem fazê-lo.

[@gabyhgonzaga4979]

Eu também assistindo quilos mortais

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Não perco um, toda sexta-feira eu assisto 😊

[@FranMoreli]

Onde passa, meninas?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Na Record de sexta-feira por volta das 22:45hs 😍

[@leonisouza5920]

❤❤❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Lê ❤️🌹