O jeito certo de fazer JEJUM para emagrecer e queimar gordura

[@lauanaviveiros9758]

Começo amanhã, tenho 15 anos e estou pesando 85 kilos, me mandem energias positivas!!❤️🙌🏻

[@lember1089]

Você vai conseguir 🌸

[@Lee_yasu]

Você consegue!!!

[@nicoll6147]

Vai da certo

[@viss9192]

Vc consegue moça,tenho a mesma idade e quero chegar aos 48 kg pois só tenho 1,50 de altura...espero conseguir estou com 59 kg

[@alexandrofuuutsbr9848]

Mantenha o foco e vc vai ter um resultado maravilhoso,depois volta aqui pra gente ficar sabendo do seu resultado

[@KarinaSilva-zu7cm]

vou começar amanhã já, junto com exercícioss 21 anos 98 kilos 1,66 de altura Se alguém puder curtir pra eu não esquecer, eu volto e conto se deu certo.

[@melsantos44444]

bora laaa

[@michelli560]

Eai como está os resultados?

[@rosislainyssilva8074]

Olá Karina !!! Tenho o melhor detox para emagrecer rápido! Tenho certeza que vai amar!

[@cleareis5089]

@@rosislainyssilva8074 , por favor me diz o detox.

[@brunaramos5247]

E aí, mudou algo?

[@cleytongomez8845]

Comecei tem 4 meses. 32 kilos eliminados. Ainda falta 20 Kilos. Focoooo !!! Jejum acabou com a minha compulsão alimentar, me fez perder peso e ganhar auto estima. . . . TO AQUI NOVAMENTE 30/07 JA SE FORAM MAIS 5 KG, FALTA 15 KG AGORA. Vocês conseguem, aprendam que é vocês que manda na mente de vocês. 27/10 41 Kilos Perdidos Focooo!

[@crisaraujo4241]

Qual seu protocolo?

[@Lucienesilva-jc9xm]

Meu Deus do céu meu sonho 😍😍

[@cleytongomez8845]

@@crisaraujo4241 nos dois primeiros meses fiz de 18h 24h. Agora estou fazendo 18h a 20h.

[@rayaneleticia6592]

Emagreceu só com o jejum ou fez exercícios tmb ?

[@elainealves1057]

Me ajuda pois ñ consigo nada com essa compulsão alimentar

[@mariaisabel7299]

Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima . ESTOU ME AMANDO ❤️

[@gia780]

Fazendo jejum intermitente?? De quantas horas vc fazia?

[@rebecagoncalvz]

você fez como ???

[@gislainebonamin1867]

E mesmo, por favor, explica como, horário que começou, quantos dias na semana, o que comer após o jejum, é isso que ninguém fala.

[@gislainebonamin1867]

@@gia780 e isso aí, ninguém explica direito

[@gislainebonamin1867]

@@rebecagoncalvz ta vendo, ninguém explica direito, fala, fala, mas não diz se é tds os dias, que hora começar, e que horas recomeçar

[@vickborba3016]

Eu faço jejum intermitente há 1 ano e desde então perdi 27kg... Hoje sou uma pessoa muito mais feliz e ativa!

[@tuasaude]

Ah que legal! Continua com essa inspiração :)

[@juliamachado9363]

como você fazia ?

[@wampink]

De quantas horas ?

[@jorgeabrahaogilblulm1716]

Fez exercícios físicos também?

[@lauraamaral2132]

Também tenho dúvidas sobre quanta horas ?e se todos dias tem que aumentar a hora?

[@marianabeatryzvieiradesouz6955]

Vou começar hj dia 1 de junho Altura:1,65 Peso: 72,2 Meta: 49,9 Pfv curta o comentário pra mim voltaaa

[@lucimaraperucchin2609]

Estou começando hoje também.... Altura: 1.60 Peso: 72 kg Meta: 60 kg

[@daysianesilva4696]

vcs já notaram algo ?

[@lucimaraperucchin2609]

Eu tiro as medidas hj... 2 cem de barriga

[@elainealves1057]

Volta pra falar se deu resultado

[@keityoliver]

Acho q vc vai ficar muito magra com esse peso. Eu tenho 1.60 é tô com 56kg e acho q preciso aumenta pelo menos 2 ou 3 kg.

[@janalima7389]

Começando hoje 02/09/2024 ,volto na próxima semana,curtam pra me lembrar 🙏🏻☺️

[@MicaeleGomes-fg7rk]

Conta, como tá o processo?

[@vanessafaria9141]

eaiiii jana

[@amandaleite2427]

Bom dia, nos conte

[@Filipe-ym9hf]

Não fez

[@RosanaGraciano-pq3cr]

Oi tá TD bem?

[@diihtv2484]

Começo hoje 02/06 Peso: 95kg Idade: 23 anos Meta: perder 10kg Dica: “pense o que vai lhe fazer tão bem depois desse jejum” Volto depois com o resultado *Curta aqui pra ser lembrando, por favor*

[@thisisnuriaforyou]

voltaa

[@vanessasonoda2608]

Vou começar a adaptação essa semana pra começar o jejum sexta

[@joseca_cetao_-_-]

@Luma Dominical esses cursos do Hotmart é muito gordo

[@joseca_cetao_-_-]

@Luma Dominical kakkaak zoando cara, trampo com isso faz 2 anos 1 e meio na vdd

[@marisouza9101]

Eai

[@RebecaSilva-zd4es]

Fiz jejum intenso durante 3 meses Perdi 10 kg Do meio de setembro pra cá, dei uma parada Estava com 73 kg e atualmente estou com 63 kg estou comendo sem exagerar, para manter. Vou começar novamente a partir do dia 18/10 e volto 18/11 meu objetivo é ficar entre 58 kg a 60 kg Então curtam muito pra eu voltar, pq eu vou 🙏🏻

[@MariaRodrigues-yq9bv]

Daí moça????o que deu??

[@somos5decodiy506]

Nossa!! Maravilha!!, Quantas horas de jejum vc fez , e fez todos os dias?!.

[@user-dz4ug2ed9f]

Como vc fez tudo??? Me diz

[@cristianiscm2700]

​@@user-dz4ug2ed9fo jejum pra vc ter um bom resultado, é bom beber bastante água é chás sem açúcar

[@h_stefany88]

o que seria jejum INTENSO pra vc?

[@ilza4638]

Um minuto de silêncio aos que dizem que vão voltar para dizer qto emagreceu e nunca voltam 🙄

[@severinaandradealves1080]

bem isso .

[@beatrizduarte6416]

Ss kkkkk

[@flaviageraldo1445]

Kkkkkk

[@Michele.Chelinha]

Kkkk

[@videosdoshrek8292]

@Lilia Batista morreram de fome kkkkk

[@25Martins_99]

Eu faço jejum de 24horas, só como as 20hrs da noite de cada dia..E me sinto bem, não fico cansado, nem nada...eu tava com 120kg agora 109kg..🙏🏽

[@jonasmendes4549]

Todo dia?

[@3len_44]

Em quanto tempo? Faz todo dia?

[@sineiaalbuquerque103]

Como assim entre essas 24 horas vc come apenas uma vez e bebe água?

[@3len_44]

@@sineiaalbuquerque103 ele faz um apenas uma refeição ao dia

[@Lucy-soares]

​l

[@christhianeribeiro388]

Sabe qual o seu diferencial? O jeito com que voce sorri ao explicar essas coisas todas. Voce parece ser tao simpática que é uma daquelas pessoas que da vontade de conversar por horas tomando um cha verde (pq emagrece 😁) Obrigada por gravar esses videos. Sao de grande conteúdo.

[@mundodaesthermachado]

Ela arrasa 👏🏻👏🏻👏🏻

[@dayanneandrade2636]

A forma como você fala dela também reflete um pouco sobre você. Tenho certeza que você também é uma pessoa incrível.♥️

[@elianenascimento9369]

É verdade o que a Cristiane disse

[@luciahelenadossantos9800]

Sim é a forma que ela explica sorrindo que nos motiva! Apaixonei!

[@thaynagomes3907]

É sucesso, mas precisa de muita disciplina e cuidado. Emagreci 3 kg já nos dois primeiros dias. Comecei tomando muuuuita água, fazendo cardio! Durante a janela, respeitei meu déficit calórico, comendo coisas naturais que saciam a fome: atum, peito de frango, ovo, chia, frutas, verduras (capricha no verde) e evitando alimentos industrializados ou com alto índice de açúcar. Agora é esperar mais resultados durante essas duas semanas 🙌🏻 Daqui 15 dias, eu retorno com novidades 😘

[@leticiaventurin1168]

Não esquece de voltar pra falar pra gente manaa

[@leticiaventurin1168]

Boa sorteeee💪🏻💪🏻💪🏻🚀

[@naianesantos828]

No Aguardo

[@franciscoeudes248]

No aguardo

[@SpaceMonkeyUX]

.

[@tudojuntoemisturado1648]

Começo amanhã Idade: 18 anos Altura: 1.69 Peso atual: 100 Meta: 65 Curte pra mim voltar aqui pfvrrrr😥 daqui com 15 dias volto

[@rafaobala4342]

up

[@alanepetersen8901]

Up

[@analuizamorais1508]

Up

[@livia9350]

Cadê vccc

[@annaclara9660]

Bom dia! Tenho 18 anos, peso 150 quilos. E irei fazer, quero emagrecer, e não quero fazer bariátrica pois é complicada e há muitas pessoas negativas, irei começar fazer no sigilo e eu vou CONSEGUIR, POIS SEI DA MINHA CAPACIDADE.

[@simoneromera8646]

Faça sim, vc consegue! 💪 E veja se consegue eliminar leite e trigo da alimentação, esses alimentos incham bastante a gente... Volta daqui uns meses com as novidades, não desista! 🙏🏻🔥

[@tori1901]

Isso aí, Anna Clara! Força! Você consegue!

[@evelinesantos6587]

Te indico o canal da Jéssica Pense Leve. Vc vai emagrecer sem sofrimento! Faça uma marotona nas lives. Vc não vai se arrepender.

[@carinapantaleao5818]

Boa sorte e estamos juntas nessa luta.

[@aparecidagomesmonte3290]

Eu perdi 38 kilos com jejum e Low Carb e reverti a diabetes.

[@Beatz_AI]

Estava com quase 81kg fazendo jejum intermitente de 16h e aos finais de semana de 24h. Agora com mais ou menos 3 semanas estou com 72kg.

[@alexsandrabarbalho3713]

Meu sonho chegar aos 70 quilo estou com 81 quilo também estou fazendo jejum de 16 horas

[@alexsandrabarbalho3713]

Quando vc abria a janela comia certo.estou com dificuldade pra comer regrado.

[@Beatz_AI]

Olha, eu faço de 17h até quando acordo,pq não consigo ficar sem o café da manhã. Então, tomo esse café da manhã (reduzi a quatidade de pão), almoço (reduzi o carboidratos) e café da tarde. Acredito que você pode comer tudo desde que seja moderado, pode ir resuzindo conforme se acostuma. Por exemplo, se você comia 2 paes, coma 1 pão. Até que seu corpo se acostume. Agora se o senhor quiser associar o jejum a uma outra coisa, recomendo que busque aobre a dieta CETOGÊNICA.

[@Beatz_AI]

Precisa ter cuidado pra não cair na compensação. Por exemplo, por ter ficado as 16h sem comer quando for se alimentar comer muito pra compensar o tempo que ficou em jejum. Durante o jejum tome muita água que da sensação de saciedade, café sem açúcar, chá sem açúcar.

[@alexsandrabarbalho3713]

@@Beatz_AI obg pelas dicas vou continuar aq tentando eu sinto mais fome a tardinha...então no meu caso eu prefiro fazer a ultima refeição a noite e abrir a janela de 12 na hora do almoço....o q ta pegando é q as vezes eu sinto vontade d comer alguma coisa q ñ devia e me entristeço. Mais como estou apenas recomeçando espera e ter paciência. Obg pela dica

[@neideferreira2082]

Eu engordei bastante logo após a morte do meu cunhado. Fiquei com ansiedade e compulsão alimentar , graças a Deus não sofro mais com nenhum dos 2 porém ainda tenho dificuldade pra perder peso. Não estou tão gorda mais estou bem desconfortável com as gordurinhas extras. Tenho 19 anos e preciso muito disso pra minha vida , eu irei voltar aqui com a resposta dos resultados, começarei amanhã mesmo! ( obrigada por ler até aqui, você também vai conseguir e eu também, em nome de Jesus! ) ❤👍🙌🏼

[@jessicacardoso4080]

Vou começar hoje , curtam para eu voltar e contar meu resultado depois !

[@sarasilva1112]

Up

[@lourenamonteiro9374]

Up está dando certo?

[@angeladejesuspereira5073]

E si? Sentiu bem durante esses dias?

[@elizianem10]

E ai como ta se sentindo

[@VitoriaSantos-hs7th]

E aí? Fala moça

[@mayanepereira5430]

Eu fiz o jejum de 20 hrs , estava com 62 kg e hj estou com 50 , me sinto super bem , mas bonita, barriga magra, cintura fina , meus seios diminuiram que eu eu queria tanto achava eles grandes , nossa jejum e vida ❤

[@tuasaude]

Jejum trás vários benefícios :)

[@renathaestetica]

Em quanto tempo?

[@edianetonelo5822]

Em quanto tempo vc perdeu este peso?

[@maristeladonelian3161]

Me conta como vc fez

[@user-dz4ug2ed9f]

Eu faço jejum de 21 horas, e não perco praticamente nada!!! E eu quebro o jejum com salada, frango! Me ajudaaa

[@julianaamaroruiz7676]

Vou começar hoje dia 29/06 Estou com depressão E não aguento mais Peso: 90 kilos Idade: 24 anos Meta: 60 kilos Altura : 1,60 Que Deus me dê muita força 🙏💗

[@raquelfranca563]

Vc vai conseguir, estava com o mesmo peso, 90kg e na primeira semana já se foram 5kg. Estou na segunda semana, já me sinto bem melhor e não sinto tanta fome. Bora emagrecer!!!!

[@Nowunited-fi9xu]

@@raquelfranca563 VC CONSEGUEEEE

[@cilainerodrigues3252]

Eu estou no mesmo peso e altura, mas com 55 anos, acho mais dificil, mas vamos conseguir sim, com esforço e foco🙆🙏😁

[@stefanecruzdesousa]

@@raquelfranca563 q legal ver tanta gente fazendo e dando certo😁

[@cleoveloso5372]

Não desiste! Vc vai conseguir pouco a pouco. Reeducação alimentar é fundamental. Vai dar tudo certo.

[@luchicuta6133]

25/06 CURTE PRA EU LEMBRAR DE VOLTA!! Comecei dia 23/06 Peso do dia 23 foi de 79,3kg Hoje dia 25/06 foi de 78,1kg Fiz dois dias seguidos de 20hrs E diminui a alimentação, última refeição foi o almoço, e volto a comer na café e no almoço. Volto a falar daqui 30 dias,

[@madeikakimberly8174]

Deu certo?

[@monahizz3047]

Voltaaa

[@MirianOliveira]

No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. kzbin.info/www/bejne/hpmUYqiXrqubj5Y

[@MirianOliveira]

@@madeikakimberly8174 No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. kzbin.info/www/bejne/hpmUYqiXrqubj5Y

[@MirianOliveira]

@@monahizz3047 No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. kzbin.info/www/bejne/hpmUYqiXrqubj5Y

[@sandromickael5240]

Faço jejum de 18 horas a 3 meses, mudança completa, minha alimentação melhorou 100% e eliminei 11 kg.

[@tuasaude]

Mais saúde :)

[@andrinefranca6657]

Quantas vezes por semana?

[@lineflp]

Pouco

[@sandromickael5240]

@@andrinefranca6657 Eu faço todos os dias, aliado a uma boa alimentação.

[@sandromickael5240]

@@lineflp ?

[@emillybianca7744]

° jantar cedo °comer com baixo índice glicemico ° faça exercícios durante o dia

[@vemcomigoler]

obrigadaaaa por resumir :)

[@roberta1803]

Amo jejum intermitente. Perdi 24 quilos nessa quarentena. Jejum intermitente é VIDA!!!!❤️❤️🥰

[@LiveSaudavel]

Que legal Roberta, parabéns! 💙🧡

[@Jhon-jd8qv]

Parabens😍

[@sincerijade1901]

O que você come antes e depois?

[@isadorasales1496]

Bom dia Roberta, como vc fez esse jejum? O que vc comia?

[@leilianesantiago8034]

Eu também, mas já recuperei 10

[@camilamila5958]

Jejum me faz ficar sem ir no banheiro por até 5 dias kkkkk tô fazendo o de 24 hrs fiz por 1 semana e já se foi 4 kg e ainda faço 3 vezes por semana 1 HR de esteira andando rápido, não corro pq sou mole kkkkk tenho 1,74 de altura tava com 82 kg tô com 78 os primeiros dias queria comer até a parede agora já deu pra acostumar ...quando como é salada e uma carne menos a de porco....espero ter ajudado alguém aí se quiser fazer assim ...pra mim deu certo 4 kg numa semana e sigo firme se quiserem curtir pra eu ir falando quanto tô perdendo por semana ...

[@anabeatrizsantos3293]

@Camila Mila O q vc fez? Me contaaaaa

[@camilamila5958]

@@anabeatrizsantos3293 tô fazendo isso aí que relatei tô firme e forte só almoço e só carne e salada ... No começo é difícil depois acostuma ... Fechando a segunda semana venho Aki falar o q perdir de peso.😃

[@MarianaOliveira-ih5ui]

24hrs sem comer?

[@vanf906]

O jejum que ela falou dura 24h? Isso que não entendi. Vc começa que horas do dia o jejum?

[@caiquegomes3803]

@@vanf906 tipo vamos la, hj eu almocei 12:00 agora só irei almoçar amanhã nesse mesmo horário.

[@alannymariadesousapereira584]

Começo hoje: 07/06/2021 Idade: 16 anos Peso: 80 kilos Meta: 70 Volto a cada semana, curtam muito para eu me motivar!! (Estou estagnada a meses nesse peso, começo dietas e desisto e dessa vez não quero desistir, estou muito infeliz com meu corpo e quero mudar isso!)

[@tuasaude]

Motivação é importante :)

[@adrianosilva3885]

Sou Adriano tenho 24 anos e 1,82 de altura e peso 110 kilos estou triste com meu peso mas depois deste vídeo Jesus me ajude bora jejuar galera gente boa!

[@paulopipa]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂. Deu certo 😂😂😂😂😂😂

[@SuplementoseDietasParaEmag-z3k]

kzbin.info/www/bejne/pl7EiKZ_bpiJjqssi=tyXH9gJHqvyFtVbg

[@vivianesilva8896]

Tenho 32 anos 1,58, Estou muito acima do peso, sempre tentei de tudo depois da gravidez mas me afundo cada vez mais na comida, e esse vídeo e os comentários me deram incentivo, me ajudem, vou fazer minha parte, começo hoje. 07/06/2021 = 92 Meta = 55 kg volto = 07/07 curtam pra me lembrar, muito obrigado pessoal, eu consigo e vou firme.

[@divinouuumadruga1133]

E aí? Tá conseguindo?

[@ValdironSantos]

receita light www.hotmart.com/product/receitas-para-secar-em-20-dias-3-0/P55580493B

[@euevocenaestrada7881]

Quer participar do grupo que eu fiz pra ajudar no foco do emagrecimento? 066981301587

[@anagabriella.1]

E aí moça?

[@lucelianascimento9412]

Respondi moça como foi ?

[@m.antonia1516]

Comecei dia 13 de out de 2021 Fiz jejum de 18,14, 20 horas até hj(dia19). 13/10/2021 -> 72.95kg 19/10/2021 -> 70.35kg Perdi 2.6kg 22/10/2021-> 69.85kg

[@MariaRodrigues-yq9bv]

Daí moça como está indo????

[@_helen_9447]

Moça vc começa que hrs e vai até que hrs?

[@saudeebeleza1750]

O jejum intermitente se feito da forma correta trazem muitos benefícios. E emagrece em tempo recorde. Quem ainda não conseguiu emagrecer, tente de novo que vc vai conseguir. Vida longa e metabolismo acelerado para todos!!!

[@julianasilva-xz5rp]

Como tem que ser feito? Pfvr

[@RuivinhaBlogueirinha]

Queria saber tb

[@h_stefany88]

@@julianasilva-xz5rp assiste o video carai

[@dayanecleocleo5520]

Rezei meu terço... e logo apareceu esse vídeo... estou necessitando emagrecer... vou começar hj espero que eu consiga... volto p falar

[@raquelmonte4718]

Amanhã começo, mais Alguém???

[@tuasaude]

Bora lá!! :)

[@silmaradanta8446]

Eu também kkkk

[@lisiadaconceicao2118]

Vamos

[@kakacvlho]

Idem.

[@evarosa9166]

Eu

[@hannabarrigossi1243]

Pessoal vi muitas pessoas comentando sobre café, então vai uma dica! ☕️ Eu também amava meu café com açúcar, o segredo é ir diminuindo o açúcar aos poucos, até conseguir tirar, foi o que eu fiz, tomo café sem açúcar a 3 anos e não vivo sem, nem consigo mais tomar com açúcar, além disso todo mundo aqui em casa aderiu, é infalível 😉

[@giovannagi5576]

Um cafézinho de manhã pra despertar , ☕ uma dica p quem como ñ consegue desapegar , do açúcar, é prepara - lo meio amargo

[@LenaTeixeira1]

Hanna Barrigosi concordo o que você disse sobre tirar o açúcar, também fiz o mesmo! Eu tomo diariamente é café expresso e não consigo por açúcar. Já lá vão uns 6 anos!

[@cristinabernardino4767]

Adoooro café! Mas já eliminei totalmente o açúcar no café há uns 3anos. O sabor fica muuuito mais saboroso.

[@saynara3912]

Tirei o açúcar do café ano passado. Amo d+, não fico sem meu cafezinho.

[@renatobapthysta7266]

Boa noite Gostaria de tirar uma duvida tipo comecei fazer o jejum intermitente... fico com dúvida se pode tomar a velha cerveja do fim de seman

[@JulianaFerreira-lo7jf]

Comecei dia 26 de abril Perdi 5.500 kilos em 18 dias só com jejum sem atividade física sem dieta Tô fazendo jejum de 18/24 Comecei com 76.700 Kg Estou com 71.200 Kg Meta até dezembro 48/50 Kg Jejum intermitente é vida❤❤❤

[@lorianemendes5384]

Como vc fez

[@JulianaFerreira-lo7jf]

@@lorianemendes5384 de 18 horas e 24 horas

[@luanainacio989]

Oq você comia ?

[@mykaellamyka]

Vc não fez dieta nenhuma?

[@JulianaFerreira-lo7jf]

@@mykaellamyka não só jejum mesmo e diminui a comida

[@valdireneaquino5275]

O jejum intermitente é uma benção e louvo a Deus por ter nos dado essa dádiva 🙌❤️🥰 obrigada amada por compartilhar conosco seus conhecimentos 🥰

[@niveathaine7613]

Eu faço 2 vezes por semana por orientação da nutricionista pra perda de gordura localizada.

[@jheymoreira914]

Comecei a exatamente uma semana estava com 103kg, me pesei hoje e estou com 98,9 Parece pouco e é mas ainda assim to mt feliz e vou continuar pq tinha estagnado no msm peso a mt tempo msm fazendo a dieta certa. Vou continuar, volto pra atualizar os resultados.

[@tuasaude]

Que alegria! Parabéns! Continua :)

[@janainaromantini3825]

Jhey pega um pacote de arroz de 5 kg... Olhe e pegue. Agora pensa de novo se acha pouco ter eliminado esses 5 kg... Parabéns... É só o começo 👏👏👏

[@janainaa1195]

Pouco nada achei bastante👏👏

[@HelenaReceitas]

Amigo.vc fez todos os dias da semana ou só 1 dia na semana?

[@barbarairene7104]

Vc fez quantos dias na semana

[@AlessandraOliveira-bt4dq]

Minha gente que mulher é essa!!! Esse altruísmo é fundamental nesse processo de seguir firme. Me convenceu a começar o jejum intermitente. E olha que assisto vídeos de emagrecimento desde que comecei minha "R A" em janeiro deste ano. Já eliminei 12 kilos, mas ainda faltam mais 12. Estou super empolgadaaaa. Uhúuu!!!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪💪

[@anaf.2386]

Começando hoje 21/01 Peso inicial : 94 kg Altura: 1,77 Meta:84 kg Curta para eu voltar em 21/02 ❤️

[@idledeathgamble-w8x]

eai ?

[@Hyzeki]

@@idledeathgamble-w8x foda

[@idledeathgamble-w8x]

@@Hyzeki f

[@dudamixer1995]

Vou começar hoje! (27/09) volto a cada semana para informar SEMANA 0 idade: 10 anos peso: 51.9 altura: 1,47 SEMANA 1 idade: 11 anos peso:51.1 altura: 1.48

[@tuasaude]

Vamos lá :)

[@becca.vieira]

Onze anos? Abaixo de dezoito anos n é recomendável,e outra,seu peso tá de acordo com sua altura . Não fica neurótica quanto ao corpo não linda ,vc ainda é criança ,seja feliz

[@moraisingryd4966]

Seu imc é 23, está dentro da normalidade

[@moraisingryd4966]

É só manter o peso, dudinha

[@brunodamiao9116]

Seus pais sabem que você está fazendo isso?

[@jaqueferreirasf]

19 anos 1,55 de altura 67kilos meta: 45kilos 18horas de jejum horários: -almoço: 13h00 -café da tarde: 16h00 - última refeição do dia: 19h00

[@pehhmix]

Eai??

[@jaqueferreirasf]

@@pehhmix eu acabei não seguindo o cronograma direito e estou pesando 71 kilos 🤡

[@manuelarosa4324]

Kkkkk misericórdia..

[@TheHarryPorco]

@@jaqueferreirasf Vc tem exatamente a mesma altura que eu, está pesando exatamente o mesmo que eu e tem exatamente a mesma meta que eu. Tá muito difícil, fiz até jejum prolongado, mas até agora, nada

[@jaqueferreirasf]

@@TheHarryPorco aaaah simm ai sim

[@fernandasouza2250]

Jejum é vida. Inibi a fome, vc acha que quando a janela abre, a gente acha que vai comer muito mas na vdd não. Jejum tira a vontade de tudo inclusive doces. Tem 15 dias que comecei, cortei açúcares e massa e estou me sentindo muito bem. Eu recomendo faço de 16 horas e vou mudar para 18.

[@tuasaude]

Que bom Fernanda :) Ficamos muito contentes!

[@sheilasilva4983]

Concordo eu tbm qto mais jejum eu faço menos vontade comer eu tenho

[@AnaLaura-wo1fx]

Só fiz jejum 1 vez de 12h, posso continua fazendo de 12h ou é melhor eu aumentar as horas?

[@shirleyleocadio]

Fernanda, você faz quantas vez por semana? Eu faço sempre, mas depois eu como supérfluos, doces, etc, então não consigo emagrecer. Na verdade, só emagrece com dieta!

[@chefmibotelho6252]

Já emagreci 10 kilos ... estou fazendo por semana 72horas e o melhor vc não sente fome é só 1 dia que deixa ansiosa os outros vc já não sente mais falta do alimento estou fazendo exercícios tb além do jejuam...

[@li5sfagundes674]

Eu no meu auge da obesidade Como 1,52 E com 72 kg Buscando a melhora do meu corpo como um todo!🙏

[@lorranesilva5957]

Eu perdir 7 quilos apenas com uma reeducação mudando meu horário de alimentação, na pandemia diminuir as besteiras e passei a consumir mais verduras e legumes. Com alimentação já em café da manhã, almoço e janta. Vou testar o jejum intermitente pra chegar a meta dos 60, estou com 66 no momento.

[@AnaClaudia-sd1wk]

Comecei o jejum no dia 20/08. Torçam por mim. Daqui uma semana volto pra contar se está dando resultado. Curtam meu comentário pra me lembrar. Espero que dê certo pra gente.

[@witoriaduarte]

Quero emagrecer! Tô me sentindo muito feia, meu psicológico tá muito ruim! Tenho compulsão alimentar..oque piora tudo! Engordei 10kg do ano passado pra cá e minha autoestima tá baixíssima! Vou começar a fazer o Jejum intermitente ❤

[@tuasaude]

Olá! Obrigada pelo seu contato e por compartilhar com a gente. No entanto, o jejum intermitente pode não ser a opção mais segura para você pois ele não é indicado para pessoas com histórico de anorexia, compulsão alimentar ou bulimia. Conversa com um médico sobre o assunto.

[@lucasgamerbr4386]

Pelas fotos que vi vc continua linda

[@feitocomamorportresbyjaquealme]

De todos ...todos desse KZbin....vc foi a única que conseguiu explicar de uma forma tão simples e fácil como fazer o jejum.....eu tentei durante um anooo e sempre errava ....a um semana tomei uma atitude de mudar de vez e comecei o jejum...e tô fazendo surpresa como meu corpo mudou durante essa semana 😱😱😱😱😱 melhorei mais .....e tô fazendo no horário que sinto confortável.... parabéns vc mim ajudou de um jeito que vc não tem noção.....MUITOOOOOOOO obrigado.... obrigadoooooo mesmo Deus te abençoe....está mudando a minha vida demais...quero pegar pra vida

[@diogomendes6537]

Que emagrecer com saúde?

[@rosangelaporto4289]

Estou fazendo o jejum de 16 h todos os dias! Substituir o arroz por aimpim ,inhame batata doce é claro que um por vez! Durmo cedo acordo cedo faço caminhada, estou me sentindo muito bem!

[@mateussouza843]

Ja perdeu quantos kilos? Eu ja 4

[@tuasaude]

Que inspiração :)

[@neidesilverio5896]

@@mateussouza843 Com quantos dias? Fazendo dieta também?

[@aurineidesantos7193]

Ho amiga fala aí VC toma o café da manhã, Porq pra MIM ñ é possível 🤭🤷🏾‍♀️

[@LiveSaudavel]

Isso aí Rosângela! O melhor jeito para emagrecer é se alimentando bem com os alimentos corretos, e fazer algum tipo de exercício. Está no caminho certo! Parabéns!!! 💙🧡

[@tatianedesouza413]

Começo amanhã. Tenho 68,400 kg e preciso perder 8 kg até o dia 15 de Dezembro e com a graça de Deus eu vou conseguir

[@milly2771]

Deu resultado

[@MarcosCapaz]

Conseguiu??

[@emilymoreno6341]

Tenho 17 anos comecei o jejum na quarta feira e hoje já é sábado, estou fazendo a dieta cetogenica durante 7 dias, quarta feira venho contar o resultado.. Atualmente peso 77 kilos pretendo chegar aos 60 no máximo att: deu 7 dias e perdi 2kilos e 300 🥳

[@PatriciaDuarte-sf2cz]

Conta pra nós se funcionar

[@carolyneemariana8393]

Você fez atividade fisica ou só o jejum?

[@emilymoreno6341]

Oi gente, eu parei de fazer por falta de disciplina mesmo, mas eu posso dizer que é a melhor coisa, façam sim, façam tudo ao que estiverem ao seu alcance, jejum, reeducação alimentar, exercícios..

[@lizzieaahbran795]

Só eu que tô apaixonada da maneira como ela explica? Sucesso pra você.

[@bilabondezan7258]

Eu estou apaixonada por ela e por as explicações que ela da 👍❤️

[@Organizacaotop10]

Eu tbm amo a explicação dela 😍🙏🏼🙏🏼

[@vitoriaheloisa5001]

Começo hoje 17/05 ainda pelo fato de não ter comido ainda rsrs me dar o like pra eu voltar rsrs e falar q deu certo dia 17/06

[@mundodaesthermachado]

Boa sorte 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Arthur_Gym1]

vdd

[@robertaalves554]

E aí conseguiu perder peso?

[@gabycostacosta1783]

Forças, você consegue

[@belishii3393]

Oi moça eai conseguiu algo?

[@raquelpaivapaiva4578]

Estou aqui para dar o meu depoimento: eu perdi 4kg!!! Jejum é vida até as minhas dores nas costas e nas pernas eu não sinto mais. Estou muito emocionada. Pessoas realmente funciona ❤️❤️

[@tuasaude]

Que bom Raquel! Ficamos muito felizes :)

[@raquelpaivapaiva4578]

@@tuasaude gratidão pelo canal tão Informativo 🙏🏻🙏🏻

[@mariacamilapaula5729]

Por favor responde esse jejum tem ser todos os dias uma vez semana

[@izabelalima6414]

AFF eu queria conseguir tbm

[@Thataevivih]

Em quanto tempo?

[@laneferreira184]

Taty vc é um encanto ,estou fazendo o jejum e estou me sentindo bem.Estou acima do peso.perdi 11 quilos e estou tentando emagrecer falta 20 quilos ,vou chegar lá .Gratidão...Espero retornar aqui e contar a novidade alcancei meus objetivos.Faço o jejum de 16 hs.

[@marciasouza3497]

Amiga vc faz todos os dias?

[@marciasouza3497]

Qro fazer os de 16 hs,depois das 16 hs posso comer o q pra mim ter um resultado ótimo

[@laneferreira184]

@@marciasouza3497 sim.

[@laneferreira184]

@@marciasouza3497 comece por saladas e um grelhado e ovos cozidos.

[@mendesraissa168]

Começo hoje dia 08/04 curtam para eu atualizar a cada semana sobre e me motivar tb kk 70 kg Meta 55kg

[@alexsandrobrancodasilva9235]

Você já conhece o projeto secar em 30 dias? Resumidamente você receberá um E-book (livro digital) que contém todo o passo a passo para você seguir durante 30 dias, perder de 5 a 10 e conseguir conquistar o corpo dos seus sonhos. go.hotmart.com/T56300057O

[@nilceiajesussantos5409]

Oi

[@JulianaCosta-nv6gk]

Hoje faz 1 semana que iniciei o jejum. dia 14/09/22 Fui pra uma consulta para operar uma hernia humbilical, mas não pude operar pois estou pesando 120 kg e disseram que é alto risco. O médico pediu para perder de 30 a 40 kg para conseguir a cirurgia. Fiquei arrasada.. Mas sai de lá determinada a perder todos esses kg. Iniciei o jejum dia 15/09/22 hj faz uma semana e apenas almoço. A noite as vezes como alguns legumes, abobrinha, brócolis, cenoura , chuchu. Estou confiante que vou conseguir. Tenho 27 anos.

[@joyciferrera]

Estou vivendo isso tenho q fazer uma cirugia o médico foi muito estupido comigo ,pelo fato de está acima do peso ,estou determinada a emagrecer p ir na próxima consulta e poder fazer a cirurgia de um mioma

[@julianaduarte9896]

Perdi 12kg, jejum intermitente é maravilhoso, notei melhora no intestino/ na concentração e principalmente no emagrecimento .

[@lorennapassos9908]

Gente que mulher maravilhosa, didática incrível! Tenho dificuldade de concentração, ela conseguiu me prender até o fim do vídeo. Queria ela como nutri!!

[@tuasaude]

Eehehe obrigada pelo carinho!

[@robertosanches2385]

Tati eu perdi 15 Kg em 1 e meio graças a seus conselhos.

[@TatianaZanin]

Aí que lindo. Parabéns. Obrigada por me contar. A parte mais difícil foi você que fez! Parabéns

[@robertosanches2385]

Esqueci de falar que meu abdome diminui 17 cm.

[@robertosanches2385]

@@TatianaZanin valeu Tati.

[@josianaassuncao6309]

Parabéns o que vc fez?

[@SaraSoares-zs9mt]

Oi Tati perdi quase 20kg mas a gora meu peso não vai nem pra frente nem pra trás mas vou voltar a faser tudo de novo pra ver se volto a perder peso novamente parabéns suas dicas faz toda diferença pra quem quer perder peso ☺☺

[@CasinhaFeliz10]

Estou no meu 3 dia de jejum intermitente, estou de boa, sinto fome mais não dá pra morrer, estou com 70 kilos e não aceito esse peso, tomo café da manhã almoço e lanche da tarde às 3 da tarde e só vou comer no outro dia as 9 horas da manhã, 18 horas de jejum todos os dias vamos ver até semana que vem quantos kilos vou perder curte aqui pra eu voltar 👍

[@lucelianascimento9412]

Volta porfavor sim

[@fernandasantiagosantiago8230]

Como estaaa

[@fernandasantiagosantiago8230]

Perdeu?

[@mariahelenadeoliveira1967]

Vc perdeu quantos até hoje?

[@res.signifique]

Iai?

[@lorranacabralfigueiredo2122]

Jejum intermitente é vida!!😄😄😄 Perdi 7 kilos em 1 mês

[@larissaheinz5973]

Nossa que legal

[@patriciadeoliveiralopes6879]

Que legal vou tentar

[@mariahelenadeoliveira1967]

Como vc fez? De quantas horas ...eu tenho 48 anos será que funciona?

[@elianereginadasilva5284]

@@mariahelenadeoliveira1967 q

[@mariahelenadeoliveira1967]

@@elianereginadasilva5284 de que horas vc faz esse gegum ...gostaria de aprender como faz

[@cacio225]

Bom dia 14/03/24! Glória Deus!! Comecei ontem (13/03/24) meu primeiro jejum intermitente, estou com 110k precisando melhorar minha saúde, em nome de Jesus Cristo vou conseguir amém.❤👏💖🤜🤛🇧🇷😍👊😘👏 Jupi PE-Brasil 🤝💖

[@cacio225]

Torcendo por ti❤🇧🇷😍😘👏💖Jupi PE-Brasil 👊🤝🤜🤛💖

[@LiveSaudavel]

Algumas pessoas praticam o jejum e não sabe fazer do jeito certo, e acabam perdendo saúde! Muito bom seu vídeo! 💙🧡

[@izzamatias]

Olá, é isso mesmo. Tudo que fazemos na vida tem que ser com muita responsabilidade 🙏 saúde em primeiro lugar 😁😘

[@jacielly07..34]

Hj dia 16/05/2021 comprometo a começar o jejum intermitente de 16hrs ... vou comer saudável e fazer exercícios tbm ... Hj estou com 61kg tenho 1,56 de altura... minha meta é 55kg Curta pra mim voltar aki daki 1 mês e atualizar vcs

[@beneditalopes8045]

De 16 hrs? Pode m explicar por favor?

[@jacielly07..34]

@@beneditalopes8045 será assim eu só vou almoçar as 12:00 lanchar as 16:00 é jantar as 19:30, se caso der fome antes dessas refeições coma uma fruta ...nos outros horários vc não pode comer. Só Beba muita água

[@jacielly07..34]

@@beneditalopes8045 vc não pode comer nada antes das 12:00 é depois das 20:00 só água

[@gessidesouzavieirabaiense7383]

Sonhei essa noite que eu precisava jejuar encontrei esse canal maravilhoso ensinando como jejuar 🌹Sou evangélica e na BIBLIA fala sobre jejum vou fazer com propósito Deus vai me ajudar Creio pois estou sem limite ❤tenho 61 peso 76 quero perder 10 ou +

[@joanacleidejoanacleide993]

Amei ela Explica tudo direitinho como faço pra seguir ela no Instagram

[@francasilva1611]

Amém glória a Deus

[@AmeChanDesu]

É o meu terceiro dia seguido fazendo jejum intermitente e estou me sentindo ótima! Com mais energia, mais animada, mais feliz e muito motivada! Quero muito emagrecer, cansei de ser como sou e seus vídeos estão me ajudando demais a repensar em como devo me alimentar e cuidar da minha saúde!

[@sn_moana3284]

Isso é verdade e muito bom!!

[@andrezamendes134]

Comecei o meu hj.

[@jessicavieiracasseca1134]

Olá, estou querendo começar o jejum, mi seu comentário q está gostando, não fica com muita fome? Eu estou no sobrepeso, e belisco várias vezes no dia acho q e ansiedade e tá difícil controlar a boca

[@larissadias7724]

Comecei hoje . Com 15 dias volto pra dizer 27 anos 100 quilos Meta 80 quilos 1,80 de altura

[@laysmelina7468]

Volta mesmo

[@Iammattheo]

Eae?

[@joseca_cetao_-_-]

Volta

[@joseca_cetao_-_-]

Volta

[@joseca_cetao_-_-]

Volta

[@lilianpereira9780]

Vou começar essa semana, tenho 162 e estou com 105 kilos e 52 anos,que Deus me dê forças

[@manuu.4337]

Vc tem 162 oq?

[@MariaClara-vj3xc]

Vou começar agora mesmo! Eu quero perder a barriginha e ganhar cintura :) _Altura: 1,52_ _Peso: 57_ Vou voltar quando tiver resultados _Estou fazendo academia e agora to com: 55_

[@GabrielRodrigues-fu8ce]

Acredito no seu potencial ! eu tava bastante gordo e odiava meu corpo pq nao me achava atraente. em novembro agr nesse fim de ano eu comprei um livro de receita achando que nao ia dar em nada e só deus sabe o quanto isso me ajudou! perdi 6 quilos comendo bem e saudável! nunca pensei que um livro de receitas saudável faria eu passar o Natal me sentindo atraente! obrigado Deus!

[@vannysanttos2187]

Estou a 24 dias hoje de jejum e reeducação alimentar e já se foram 7 kg . Estou impressionada ❤️

[@tuasaude]

Parabéns :) Que orgulho!

[@patriciapaty7185]

Amor, você costuma abrir a janela comendo o que ? Você se exercita no finalzinho tbm ?

[@vannysanttos2187]

@@patriciapaty7185 o meu desjejum quase sempre é uma fruta ... Não é regra. Vou me virando conforte a realidade/correria do dia , mas a preferência é uma fruta... Não fazia nenhum exercício físico ( já tentei academia, bicicleta, funcional.. não gosto de nenhum 🤭🤭) estou começando na zumba e na caminhada, estou me adaptando bem ...

[@charllotesalvatore3291]

Estou a 5 dias e não perdi nem uma grama, mas a barriga estou perdendo não estou entendendo nada

[@lelieneazevedo4759]

@@charllotesalvatore3291 as vezes vc não vê na balança e sim nas medidas , era pra vc ter se pesado e medido .

[@ronnyballas47]

Essa foi a melhor explicação de como fazer jejum que eu ja vi

[@tuasaude]

Que legal saber isso :) Obrigada por nos dizer! Dá uma olhada na playlist completa, temos vários vídeos sobre o assunto: kzbin.info/aero/PLMNkRP9JksWbVGaPyIIL45J7wndVtZAzD

[@rosanabecare818]

Jejum é vida, só façam, estou amando, gente estou bem magra, ainda não pesei pra não desistir..

[@adrielyleal4870]

Vou começar hoje Peso atual: 60 kilos Meta: 50 kilos Curte pessoal , pra mim poder voltar e contar o resultado.

[@SEBASTIAN-u3v3c]

É aí bonita?deu certo moça?

[@tuasaude]

Isso! :)

[@MariaMaria-jb8lw]

Perdi 40 Kg com jejum intermitente e com drástica diminuição de carboidrato porém os meus desejos viam de 16 a 24 horas e a única coisa consumida era água

[@livia2066]

Me diz,o que vc comeu nesses dias?

[@h_stefany88]

@@livia2066 ela disse: agua kkkkkkkkkkkkk

[@alliesb9336]

⁠@@livia2066Na janela de alimentação ela dó bebia água, e zero carboidratos na hora de quebrar o jejum. Ela fala ali.

[@livia2066]

@@alliesb9336 não dá nem p imaginar ficar assim só bebendo água

[@cassiaxavier8451]

Melhor explicação até hoje! Muito didática e com resultados visíveis 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻muito grata! Comecei a jejuar ano passado, fui aumentando gradativamente e hoje faço com muita consciência e responsabilidade 36 hs. A ENERGIA realmente aumenta exponencialmente 😍

[@katsus06]

Meu, eu fiquei maravilhada com a última fase do jejum!!!

[@clararaynnara3122]

Sei que não é indicado para minha idade, tenho 16 anos, mas faço jejum a um mês e pouquinho e já consegui eliminar 10kg. //ps.: já tentei vários métodos de emagrecimento antes mas nunca deram certo. Estava fazendo de qualquer jeito então vim estudar um pouco mais sobre o assunto para potencializar a perda de peso. Boa sorte para ti que quer começar, tu consegue, tu é forte e capaz :D

[@alexiastorck765]

Eu tbm tenho 16 anos tenho 1,72 de altura e peso 73 kgs minha meta é perder 10 quilos como vc fez?

[@lanasilva5212]

Vc ficou 1 mês e pouco sem comer?

[@clararaynnara3122]

@@lanasilva5212 não bem, o jejum tem horários certos pra comer

[@leany227]

@@alexiastorck765 você pesquisou sobre? 73kg vc tá dentro do peso ideal pela sua altura. Tenta fazer esforço para manter ou se for para diminuir, uns 3kg talvez que serão de inchaço

[@victoriacruz6316]

oiii como você conseguiu fazer? ainda fico meio confusa com o jejum, uso um aplicativo do jejum intermitente mas meio que não ajuda muito

[@newsturismoroma4739]

Eu lembro que era magrinha quando comia nos horários certos. 3 refeições ao dia sem beliscar besteiras antes das refeições. Ė nada de exageros no jantar. Vou fazer minha dieta!

[@tuasaude]

Que bom! Mantém aí a motivação :)

[@lucyanaoliveira4438]

Vou começar o jejum hoje. dom, 15 de agosto 21. 1,66 55 kilos Meta: 49 kilos

[@Glauciane897]

Ta boa vc menina kkk Seu peso esta ideal a altura Eu acho ok

[@aylameira5717]

Seu peso está ideal pra sua altura meu anjo até menos como vc tem 1 66 vc devia ter uns 60 kilos

[@iasmymoraes8512]

Seu peso está ótimo pra sua altura

[@amor_por_doramas]

Moça seu peso é o ideal pra sua altura

[@cuunhamakeupmarques8514]

Oi, tudo bem? Tenho um grupo de reeducação alimentar e exercícios diários, comecei com jejum intermitente e exercícios em casa e perdi 5kg em dois meses e meio, nele tbm tem outras meninas que perderam peso com a mudança de alimentação e exercícios em casa, venha fazer parte você tbm 😊

[@cleusaoliveira7162]

Gente como eu amo sigo a Tati a quaze 2 Anos já eliminei 9kgms e esse ano pretendo eliminar mais 6 pra atingir uma saúde melhor e peso ideal ❤️

[@amandamoura3381]

Vou começar hoje. Idade: 25 anos Peso: 78 kg Altura: 1,55 Meta: 58 kg Volto em outubro para contar 💓

[@LorraneAlmeida-fz6mk]

Iaeee

[@michelesantos9262]

Começando hj dia 09/12 com 70kg e tenho 1.65 de altura... Com foco nos 55 kg... Bora queimar os bacons e ficar magra ❤️

[@sufledechuchu4004]

Oi. Tem conseguido manter o foco?

[@danydias821]

Eu tava pesando 113 em novembro... Hoje estou com 90.... Meta chegar nos 65 quilos até junho ou antes 🙏

[@raquelviana1093]

*Amanhã começo o meu!* Vou apenas tomar o café pela amanhã. E o almoço. Daí comerei só no outro dia. Quero perder de 10 kilos a 12 kilos. Altura:156cm Peso: 69/70kilos Dia: 15/11/21 Volto contando meus resultados! Força gente! Foco! Até conseguimos! Cada um no seu objetivo! 😁🙌 Deus nos abençoe! *Como é o meu jejum?:* Meu jejum começa sempre depois do almoço. Eu faço lanche da manhã com leite e café adoçado. Às vezes só isso. Outras vezes acompanhado de uma fatia de bolo de banana fit. E tenho almoçado só carne e salada sempre. Daí vem o jejum. E torno a comer só no café da manhã do outro dia. E assim segue meu jejum! Não é fácil! Mas todo mundo consegue! A vontade de comer é muita de tarde e de noite. Vem dores de cabeça, dor na barriga. Mas sigo firme. Não como. Só como no outro dia. A cada dia tá ficando mais fácil. E o primeiro e segundo dia foram mais difíceis. Mas estou vencendo. Só tem que ser firme e não deixar a mente fazer a gente quebrar! Seja firme! *Meu diário do jejum intermitente:* Comecei segunda 15/11/21 pela manhã. E consigo dizer que no primeiro dia foi terrível! Minha mente me incentivava a quebrar várias vezes. Mas fui firme. No segundo dia senti orgulho pela manhã, pq vi que consegui ser firme, e foi mais fácil ser firme no segundo dia. Mas tbm tive pensamentos na mente para quebrar novamente. Hoje estou no terceiro dia e estou bem motivada e feliz comigo, por estar vencendo. Já vi que dei uma leve diminuída. No final da semana (domingo) volto pra contar mais e trago meu peso. Hoje depois de uma semana (21/11/21) não tem sido fácil. A barriga doi. Doi tipo gastrite. Não é fácil. Nos finais de semana não fiz. Só manerei. *Evolução:* Peso 15/11/21: aprox. 69 a 70kg. Peso dia 22/11/21: 68,400 (de manhã)..

[@linianaalves2558]

Muito bem!👏👏👏👏👏

[@linianaalves2558]

Vou começar a fazer, estou com sobrepeso, estou pensando 66kg minha meta é 60kg, quero emagrecer até 23 de dezembro, vou conseguir!🙌

[@raquelviana1093]

@@linianaalves2558 está firme? Kkkkkk

[@linianaalves2558]

@@raquelviana1093 Sim estou,graças a Deus e fazendo atividade física tb!👏👏🙌

[@raquelviana1093]

@@linianaalves2558 atividade não tô fazendo. Mas minha correria é grande pq trabalho com CONFEITeitaria etal.... Bem corrido kkkkkk Mas não é fácil viu! Mas tem que sempre olharmos o foco né

[@debora.o-sk9bh]

Comecei o jejum e emagreci bastante calças que não me servia estão servido, estava usando já 40,42 e agora estou usando 38 de novo, estava me sentindo mal, mas estou revendo vídeos e diz que não pode fazer todos os dias, mas na verdade estou viciada no jejum, é muito bom, amando! Faço 16hs, almoço, lanche de tarde e janta até umas 20h, e só!

[@antoniocarloslimaferreira897]

A Tati é encantadora !! Passa as informações com clareza, segurança e um jeitinho meigo, bem humorado, agradável demais.

[@jodeusefiel8178]

Começo meu jejum a partir de amanhã tenho fé em Deus 🙌 q vou conseguir daki 1 mês volto pra fala meu desafio

[@mundodaesthermachado]

Boa sorte 👏🏻👏🏻👏🏻

[@andreaamorimdegoes9501]

Volta mesmo

[@bafuda]

Depois que vc se adaptar vc já não consegue parar, eu faço 7 días por semana vou revesando 18, 20 y 24h

[@alexsandrobrancodasilva9235]

Você já conhece o projeto secar em 30 dias? Resumidamente você receberá um E-book (livro digital) que contém todo o passo a passo para você seguir durante 30 dias, perder de 5 a 10 e conseguir conquistar o corpo dos seus sonhos. go.hotmart.com/T56300057O

[@tatianemattos7497]

Xará você é incrível tô maratonando seu canal, preciso emagrecer uns 30kg e adoro comida saudável. Parabéns!!!! ♥️♥️♥️ única coisa ruim dos vídeos é que eles acabam 😘😘

[@rosangelateixeirateixeira146]

Emagreci 21 quilos fazendo jejum intermitente, não passei fome, estou muito bem com meu corpo, agora consigo fazer exercícios ❤

[@joelmaaraujo2893]

Nunca me senti tão bem em tooooda a minha vida, aos 37 anos, fazendo jejum intermitente e me alimentando só com comida de Deus. 💃😁👏👏👏👏👏 Faço jejum vários dias por semana, se tornou normal pra mim...

[@patyamorchx]

faço jejum de 24 todos os dias , mas comecei com 16/18 ... ja se foram 20 kg e menos ansiosa , melhor sono .... jejum é vida

[@lucianapereira1966]

Você toma algum suplemente vitamínico? Estou perguntando pois estou com uma queda de cabelo grande e to achando que tem a ver com o jejum. Jejuo 5x na semana 18h

[@patyamorchx]

@@lucianapereira1966 nao tomo nao , somente alimentaçao saudavel mesmo e jejum, nao tive queda de cabelo

[@vanesateixeira9445]

Bom diaa,queda de cabelo deve ser por conta da falta de proteína

[@thacianesantos5191]

Estou cm 94 kilos , tenho 165 e preciso muito emagrecer , vou começa meu jejum hoje 04/04 , irei fazer 16 hrs . Curtem aqui pra mim voltar e dizer pra vcs . 🙏

[@tuasaude]

Boa! Depois conta pra gente!

[@Drica_santos]

Iai conta como vc tá?

[@CarlosFagianiJunior]

Gostei, estava com medo de fazer exercícios em jejum. Mas, faço funcional com o pessoal do condomínio e é bem no fim da tarde. Vou continuar fazer uma vez por semana. Tô gostando de você.

[@vtdocorre4768]

Faço a 8 meses perdi 35 quilos, como de tudo, fiz uma reeducação alimentar, e cortei o refrigerante. Faço 2 vezes por semana de 24 horas

[@tuasaude]

Parabéns! Que orgulho! :)

[@vtdocorre4768]

@Jujuly Carinhosa 29 faço sempre pra dar 24 hrs no horário do almoço, por tanto almoço normal, mas o importante é não exagerar.

[@aninhattp]

começar a fazer o jejum certo, porque agora na pandemia eu ando esquecendo de comer, as vezes passo o dia todo sem comer, ai lembro que não comi lá pelas 22hs, também senti que o meu estômago diminuiu porque qualquer lanchinho já me enche

[@alessandraribeiro856]

Tati é tãoooo sanguínea!!! Os melhores de vídeos de nutrição da vida!!

[@mundodaesthermachado]

Vdd 👏🏻👏🏻👏🏻

[@drieli.brasil]

Ate conhecer os conteudos da Tati ensinando como fazer, o que comer, comk se oreparar e como quebrar o jejum intermitente eu nunca tive coragem de fazer. Agora ja comprei meu osso buco e essa semana farei meu cakdo de osso. Sexta vou comecar a pratica do jejum intermitente. Tenho 35 anos, 1,72 e estou com 80 kilos. Minha meta é chegar aos 67kilos.

[@garciabibis]

Meu Deus que vídeo incrível!!! Vi que faço jejum toda errada, kkkkkkk descobri porque eu não emagreço! Obrigada Tati 🙏🏻♥️ Deus te abençoe muito.

[@martadeoliveirabaldoino3080]

O que você errava?

[@taisno5534]

Tbm faço de 18 horas todos os dias, não como carbo e nem açúcar e não estou emagrecendo

[@Mayara.Biersack]

Vou começar hoje, volto daqui 2 meses pra dar o resultado