💊 ДИАБЕТ ТОП-3 ВРЕДНЫХ УЖИНА. КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

[@ТатьянаШаповалова-ч1б]

Я диабетик со стажем. Сначала сидела на строгой диете, похудела сильно. Но, начались проблемы с кишечником и пр. Много читала и смотрела о еде, блюдах. И, ведь, везде разные советы. Одни говорят, что что-то можно, другие - ни с коем случае! И это советы врачей! Решила никому не верить. Для себя поняла, что нужно исключить полностью сахар, строго ограничить мучное, часто не употреблять жирного, жареного. Отдавать предпочтение запечёному, отварному. И не мучать себя этими изнуряющими диетами. Многие врачи в последнее время, ведь, и говорят, что можно есть практически всё, только в разумных пределах. И следить за показаниями на глюкометре, смотреть насколько поднимается сахар после того или иного блюда. Количество съеденного тоже играет большую роль. Есть нужно меньшими порциями. Ешьте всё, ориентируясь на свои показания сахара в крови

[@Ирина-м9э1б]

Полностью с Вами согласна. Здесь доктор даёт общие,но не всем подходящие, рекомендации. Каждый человек по разному реагирует на разные продукты. Нужно научиться слышать свой организм и всё будет хорошо. 2:41

[@ИринаЖбанова-ъ7н]

Тоже согласна!

[@ЛюдмилаНиколаева-и8е]

Сколько у вас в день приёмов пищи?

[@ТатьянаШаповалова-ч1б]

В основном 3 приёма пищи. Редко бывает перекус. Если есть чаще, как рекомендуют, то сахар может быть повышенным в течение всего дня. Но это, смотря чем перекусывать.

[@ЛюдмилаНиколаева-и8е]

Спасибо, здоровья и удачи вам

[@НинаВерзилина]

Доктор Ольга Михайловна простое человеческое СПАСИБО!!!❤

[@ramelaakopova859]

Спасибо вашим родителям за дочь!!! Огромное вам спасибо за подробное объяснение .

[@Елена-ж7о]

Не доктор , а Ангел хранитель.

[@irinaschoter8022]

Когда прописали метформин,вообще не обьяснили как надо питатьсяа болею уже лет десять.Спасибо врачам которых можно послушать по интернету.

[@пэм-н9ь]

А как его правильно пить? Мне прописали 800 на ночь.

[@ElenaRossia]

​@@пэм-н9ья пила после или во время еды, как в инструкции. Стало сильно тошнить. Врач сказала принемать за пол часа до еды, или лучше за час и все прошло.

[@436tamara]

А@@ElenaRossia а мне доктор прописал метформин пить в 22 часа. Так и в истории написал

[@ИринаЖбанова-ъ7н]

​@@ElenaRossiaК меня до еды такая побочка,выписали глюкофаж

[@Татьяна-о7ц2в]

​@@436tamara я тоже пью на ночь метформин

[@ИгорьКирилюк-ч1ж]

Питаюсь по советвм Ольги Павловой всего полгода . Сахар редко подскакивает . Вес - минус восемь . До идеального - ещё пять .

[@Lenchik2411]

А я люблю творог в любом виде, сырники, запеканка, просто могу добавить ягоды в творог и так кушать, только утром или в обед, белок вообще трудно добрать, курицу индейку постоянно есть надоедает тоже, рыба дороже мяса сейчас, все что пенсионерам доступно это курица, творог, так многие и питаются!

[@СветланаВедищева-и5т]

Спасибо, Ольга! А я много лет ужинала творогом, кефиром и не знала что он так влияет на сахар, при этом удивлялась что не худею! И вот теперь спустя много лет, когда уже сахарный диабет захватил мой организм, я узнаю, что я в корне не правильно питалась! 🤷‍♀️🤷‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@olgakarpenko8874]

Творог и кефир никак не влияет на сахар ,просто от этой еды сахар не повышается и усваивается организмом хорошо.Вообще нет такой еды ,понижающий сахар в крови ,есть еда ,не усваивается организмом и сахар увеличивается,просто эту еду нужно уменьшить потребляемого количества ,или совсем исключить из вашего потребления ,для этого надо протестировать все что вы употребляете,больше двигаться и все будет хорошо.

[@ЛюбовьЖуравлева-л1ш]

Можно приготовить котлеты в духовке. В фарш из нежирной свинины я добавляю натертый кабачок, можно нашинкованую капусту. Ещё добавляю отвареную гречку. Можно приготовить котлеты из рыбы. Пеку блины из цельнозерновой муки, можно в них что-нибудь завернуть.

[@ЛюбовьДербенева-м4в]

Ж

[@СветланаСоловьева-у4э]

Уважаемая Ольга Михайловна спасибо вам большое. Я только столкнулась с этой проблемой,но рада,что сразу нашла ваш канал,вы делаете большое дело,для многих людей и ваши советы бесценны. Удачи во всем.

[@АльбертХарченко-р4в]

Спасибо! Как всегда восхищаете глубиной познания, четкостью и простотой изложения. Успехов!

[@ЕленаПужевич]

Я диабетик.Считаю и врачи подтверждают,что 5 и 6 Ти разовое питание, правильное.Творог на ужин, и скачок сахара утром уже гарантирован.

[@НатальяК-ч7ф]

Чвчера ужинала -отварная рыба плюс салат-лук порей,болг.перец,топинамбур,морская капуста,грец орех -утром сахар 7.сегодня наелась спагетти,баранья печень,томат сок.через полчаса попила чай/пью травы с огорода мята,бальзам,мелисса/с МЕДОМ !!-утром сахар 7. Какого я мучаюсь?

[@akyla29437]

Как же мне нравится эта доктор! Все доступно и приятная женщина!

[@ЕленаКимличенко]

Как вас легко и приятно слушать ..спасибо!!

[@olgakarpenko8874]

Для того ,чтобы снизить сахар в крови надо :протестировать каждый продукт ,измеряя количество сахара до еды и после и взвешивать,записывать таким образом человек узнает :как его организм принимает продукты, если высокий сахар надо или отказаться от данного продукта или уменьшить его количесво,это делать до тех пор пока убедитесь что сахар в норме,Исключить :хлебобулочные изделия,картофель ,жирное .Только так и не иначе,у меня диабет много лет ,раньше уколы инсулина делала ,а потом взялась за себя ,пересела на таблетки медформин ,а потом табдетки тоже стали не нужны.Конечно надо держать определенную диету.

[@firuzaagayeva7229]

Скажите, пожалуйста, можно ли есть рис и в каком количестве?

[@ВолковаВера-ю9ц]

@@firuzaagayeva7229 диабетику нельзя рис, содержит крахмал

[@ЕленаБондаренко-э3щ]

Согласна. У всех по разному реагирует организм на те или иные продукты.

[@Ольгаа-ф9м]

Про тестирование бы подробней. Для тупых в этих влпросах и не опытных. Мерить до еды и сразу после. Или после и замерять через какое то время. Напишите. Я уже замучилась с противоречивой информацией.

[@valentynadonska4866]

Неужели наша медицина высокая не может что нибудь придумать для несчастных диабетиков, что б не колоть эти пальчики, особенно деткам или просто выгодный бизнес и его закрывать нельзя?

[@firuzaagayeva7229]

Скорее всего второе

[@НадеждаДмитриева-е8я]

Здравствуйте, доктор! Наконец-то я поняла из-за чего у меня сахар держится.На ночь стакан кефира или творог.Благодарю Вас за беседу!

[@ЛюдмилаАлександрова-м8к]

Спасибо вам , Ольга Михайловна, за ваш труд! Всё ясно, доходчиво. Не все врачи такие внимательные к своим пациентам❤🙏👋

[@karimaunukovskaya]

Кефир на ночь нельзя, он ещё задерживает воду в организме, повышая давление.

[@НадеждаПравдина-щ6ы]

Белок вообще нельзя на ночь, он же долго переваривается, создавая нагрузку на поджелудочную

[@РаисаТихоновская-з5т]

Витаю, Доктор! БлагоДарю за Просвещение! Очень полезно! Ольга Михайловна! Всех благ Вам!❤💐🙏👍💋🍓🌷🍎

[@ЛюдмилаШкарпетина-е6д]

Спасибо! СД 2.У меня творог не вызывает скачки сахара после еды через 2 часа сахар 6.5, употребляю его на завтрак и салат из овощей и зелени, через день. Ужин у меня тушёные овощи зелень и 2отварных куриных яйца, наутро сахар бывает от 4.2 до 5.2. Благодарю! Теперь понятно как набрать вес. Поначалу Вес уменьшался, хотя излишнего не было, но теперь держится практически стабильно в пределах плюс минус 600 гр.

[@Людмила-ь1х]

А я похудела сильно и не могу набрать вес😢

[@basha5579]

Как я обожая этого врача! Спосиба Ольга Павлова вам

[@ЛарисаИльина-п3ф]

Здорово снижают сахар свежие огурцы. Проверено. Сначала не поверила. Ем их в начале. Сахар полнимается незначительно

[@НинаЗахарова-у1ц]

Ольга Михайловна, большое спасибо за Вашу ценную информацию 🙏🏻🌹

[@АннаЛеонтьева-ь6п]

Здравствуйте, Ольга. Смотрю ваши видео(лекции) и в восторге от подачи информации. Приятно впитывать информацию от грамотного доктора . Спасибо

[@ЛюбовьГлущенко-щ5т]

Спасибо большое Оля, за твои прекрасные лекции. Очень все понятно 👋👋👋👋🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@razdanrazdan2375]

Спасибо доктор за докторский советы.

[@smail6416]

Может подача и хорошая , только результат 0 .... ктото вылечился из вас ?

[@ВалентинаКим-б9ь]

Ольга Михайловна, огромное спасибо вам!!!

[@lyudmilapendjrina5985]

Дорогой доктор , большое спасибо за ваш труд!

[@Толя-р1я]

Какие витамини при нимать нервопотия

[@e5k-h9s]

Ольга Михайловна спасибо за информацию. Отказываюсь от 1% кефира на ночь.

[@ЛюбовьПрохоренко-л3л]

Ольга Михайловна!!! Спасибо Вам, за доступность и граммотную подачу материала!!! Очень рриятно Вас слушать!!!

[@ТанзиляТаканаева]

Ольга, спасибо Вам большое за полезную информацию! У нас эндокринолог никакой вообще. Благодаря Вам узнала много полезного для себя.

[@АлинаДанилович-х1з]

Спасибо большое за информацию о диете, я пила кефир наноч и сахар повысился.

[@ИринаМастакова]

Спаси Вас Господи!

[@АнтонинаЛисицкая-у8о]

Я иду на операцию 28 декабря. Уже неделю сижу на ограниченном питании. Как мне надоела эта правильная еда!!! Но надо держать сахара,потому что сахар на нервах скачет до 15 и операцию 12-го отменили. Сегодня сахар 7.

[@СветланаШангареева-ж9е]

А после операции опять начнете

[@Элеонора-ю6о]

Как приятно Вас слушать и смотреть.Вы прелесть,умница,речь врача самой высшей категории.Срасибо Вам.Всегда с Вами.

[@justemotions650]

Вот же блин ((( я заметила, что у меня сахар прыгает от творога, при чем существенно. Не знала, спасибо большое,❤ вычеркиваю творог из своего меню. Вот же ... еще и кефир (( Очевидно и молоко тоже вычеркиваю. 😢

[@marta57911]

Спасибо,а подскажите пожалуйста полезные ужины? Завтраки и обеды)при повышенном ипфр 1 и стг ,сахар утром бывает выше,гликированный в норме, подскажи пожалуйста по питанию 😮

[@ОльгаПисцова-к3л]

Это как такое может быть,видите,что сахар от творога поднимается и ждали,когда вам об этом скажут,просто смешно.

[@justemotions650]

@@ОльгаПисцова-к3л Ну посмейтесь.. я рада, что повеселила Вас

[@ИринаТ-н5ф]

От нормального не поднимется, а от крахмального-да. Мне не мешал худеть творог на ужин.

[@olya6759]

@@justemotions650 Какие люди бывают едкие, смешно им...

[@ОксанаОксана-ф5н]

Благодарю за информацию. Никогда не думала, что творог и кефир повышают сахар. Теперь свое питание буду планировать с учетом этих знаний👍

[@ОльгаПисцова-к3л]

А вы не думайте, а проверьте свой сахар после употребления этих продуктов и можете удивиться😊

[@alvinareichert3391]

​@@ОльгаПисцова-к3ла проверять сахар через какое время?. И как? Измерить сахар, съесть творог ( сколько?), Запить кефиром и через ? часов опять измерить сахар. Или как-то по-другому?

[@ОксанаКовалева-ы7б]

@@alvinareichert3391 померить до еды сахар и после еды через 2 часа

[@alvinareichert3391]

@@ОксанаКовалева-ы7б спасибо за ответ. Через 2 часа после еды самый высокий сахар. Я на инсулине, Колю перед едой, количество инсулина зависит от уровня сахара перед едой и количеством углеводов, т е хлебных единиц, которые собираюсь съесть. Как тут быть? А про творог и кефир впервые слышу и хочется проверить. Надо подумать. Спасибо.

[@СветланаЖулина-ф3ц]

Я пробовала на ужин кефир и творог и действительно утром повышается сахар а курицу огурец свежий на ужин утром замечательно. У меня первый год признают диабет и благодаря Ольге как и что утром 6- 7. Выше не было но пью утром Галвус а вечером глюкофаж 1000. Но похудела и диету соблюдаю.

[@liudmilabondarenko5557]

Какая же вы Умница, спасибо Вам за свет который вы несёте людям. Я вас очень уважаю❤

[@ВалентинаДиденко-х7ш]

Спасибо ольга я у вас научилась считтать хлебные единицы вот уже год я мало передвигаюсь питаюсь на 12 14 единиц в день распределяя на _ раза но но иногда бывают скачки но потом падает благодаря голоданию но еще конечно надо изучать вашу методику спасибо вам хорошего здоровья

[@ТатьянаБучилина-о5р]

Большое спасибо, Ольга Михайловна! Вы настоящий доктор!!!

[@ЕленаУльянкина-е8л]

Какая же вы умница!

[@nataljaivanova876]

Спасибо большое уважаемая Ольга Михайловна!!

[@людмилагагарина-з1ж]

Меня задрало уже есть эту курицу с индейкой и овощами.На завтрак, обед и ужин одно и тоже.

[@ТатьянаПопова-э9й]

Вы не знаете где ещё содержатся белки..? Они не только в курице..

[@ЛинаЖаркова]

Ешьте рыбу, яйца, кальмары, мидии))) Мне, например, рыба не надоедает. А индейку-курицу ем максимум раз в неделю - больше не могу. Рыба гораздо вкуснее, тем более, что еë видов навалом!

[@ЛидияИващенко-с2ч]

​@@ЛинаЖарковане знаю в каком регионе вы живете. В нашем, плохой выбор рыбы+ всё переморожено+очень дорого. Про мидии, креветки.. молчу

[@ЛинаЖаркова]

@@ЛидияИващенко-с2ч В любом сетевом магазине (в той же Пятëрке) продаëтся филе минтая, хека, кальмары, креветки. В Ашане, Ленте, ВкусВилле и т.д. тоже полно всяческой рыбы - мороженая скумбрия, сельдь, горбуша, минтай, хек. Всë это недорого. Вне зависимости от региона. Я уж не говорю о рыбных консервах! Ими, конечно, злоупотреблять не надо, но раз в неделю можно. Просто нужно захотеть и найти выход. Всё просто! Удачи Вам! Искренне.

[@alvinareichert3391]

​@@ЛинаЖарковаГорбуша НЕДОРОГО?????!!!!!

[@nagornazoya5061]

Я просто Вас люблю Ольга Павловна!

[@НинаЗензерова]

Спасибо, наша умничка!!! Сколько умного, полезного ,нам необходимого нам, диабетикам.н на владимировна.71г.диабет 2т.уже 22 года, и только,слушая вас я узнаю,сколько ошибок я делала.❤❤❤❤

[@НатальяГришевская]

Ольга Михайловна подскажите,как влияет на сахар постоянный стресс.И если на фоне стресса сахар повышается,это считается сахарным диабетом,или это состояние проходящее

[@СвєтаКухта]

Очень актуальный вопрос,меня тоже это интересует,очень хочу узнать ответ.Если кто знает,ответьте.

[@Larisa-kb4gb]

Доброго времени суток, стресс очень влияет на уровень сахара. И один какой-то миг перейдет в диабет,я сталкивалась с такими людьми,одна дама мне рассказала,что отдыхали с Египте всей семьёй и у неё там погиб сын,по приезду домой ей поставили этот диагноз,она в сфере питания работает анализы сдавала переодически,так что вот один из примеров

[@alialotf]

Ольга Михайловна, что вы скажите насчёт тофу на ужин? Является ли тофу достаточным источником белка для работы гормональной системы? Как он влияет на вес? Заранее благодарю за ответ!

[@МираМишина-ь6п]

Потрясающе. Я знаю многих людей, которые практически живут на твороге: так сильно убеждены, что нам всем не хватает кальция, а творог- самый лучший его источник. Среди них есть полные люди, а также возрастные. Творог на завтрак, творог на ужин...Как вообще жили наши предки, которым никто в голову не вдалбливал, что им не хватае кальция, йода, вит.Д, С , цинка, магния и т.д. т.п. После длительной, навязчивой рекламы переубедить кого-то очень трудно: так сильно оседает в мозгах. Спасибо за информацию

[@сергей-к7р7и]

Моя бабушка всю жизнь прожила в сибирской деревне на домашнем молоке, твороге сметане, масле...и до смерти была худенькая и никакого сахарного диабета...

[@ТАМАРАСеверина-г3г]

Спасибо большое, Ольга Михайловна за подробное рассмотрение и доступное изложение материала! Стаж моей жизни с диабетом 1 типа 4 года. Смотрю и многократно пересматриваю многие Ваши ролики. Люблю на ужин яйца {варёные, амлет, жареные). Вы делаете акцент, что яйца хорошо на завтрак, но ни разу я не услышала о пользе или вреде яиц на ужин. Расскажите, пожалуйста, об этом

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Про яйца есть отдельное видео на нашем Канале, можете найти по поиску и посмотреть.

[@ТАМАРАСеверина-г3г]

Спасибо за ответ. Ещё раз пересмотрела видео про яйца. Я поняла, что это для тех, кто хочет худеть. Мне интересно как яйца влияют на сахар крови? Я слышала у кого-то , что 2 яйца равноценны 1ХЕ (автора не помню), т. е. учитывать при расчёте инсулина. Для меня это очень важно, т к доза базового инсулина у меня 7 ед(низкая) при болюсном в день 22-25 единиц. Еду считаю до десятых (например, 2,1ХЕ). Ответ пытаюсь найти, но пока вопрос открытый... Если я смогу услышать ответ у Вас, буду очень признательна. Заранее благодарю.

[@Ирина.ю]

Было время, что кефир и творог ела достаточно много и носила 42 размер. И причём есла по вечерам. Все показатели были в норме.

[@ОльгаЖукова-и2ч]

Ольга Михайловна, спасибо огромное! Столько открытий о том, как правильно питаться! Буду обязательно именно так готовить и кормить свою семью! Вдохновляете! Благодаря Вам, появилась уверенность в том, что осложнений от диабета можно избежать. Надо только не лениться, а выполнять все ваши рекомендации! Спасибо за ваш труд!!!❤

[@Dr.Klimenkov]

Спасибо коллеге

[@РозалияЛосинская-ч5р]

​@@СергейКорчагин-ю9ле❤ цы Спасибо!

[@NorthernRAY1]

ИНФОРМАТИВНО! ЧЁТКО! СПАСИБО ВАМ !

[@АлинаВеденина]

Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста об особенностях питания для диабета 2 типа на инсулине, когда свой инсулин уже не вырабатывается и не употребляющих алкоголь. И на что еще надо обращать внимание. Заранее благодарю.

[@МилаАйва]

Спасибо огромное вам ДОКТОР ! ПРОСТО И ДОХОДЧИВО ВЫ НАМ ОБЪЯСНЯЕТЕ... ЛЕГКО ПОСЛЕ ЭТОГО СЛЕДОВАТЬ С этими СОВЕТАМИ по ЖИЗНИ! ❤ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЗАЩИЩЕННЫМ

[@БочокПотик-м8я]

Будь здорова счастлива Ольга Михайловна❤❤❤🎉🎉🎉

[@ritafedotova5466]

Жизнь с диабетом - это пожизненная каторга.

[@СветланаМуравска]

То отрезвление и возможность много знать, много уметь и постоянно развиваться! У меня диабет 2 типа. Осознанность, которая в целом не свойственна большинству, помогает думать о себе больше и правильнее. Как-то) 👍

[@user-Colhchim]

​@@СветланаМуравскадумай сколь хочешь. Но меч дамоклов висит. Дыабэт хуже рака. Тот ещё можно поймать за хвост и вытащить. А Д2-Д1 это приговор с отложенным результатом.

[@ВалелийАлимов]

Каторгу вы сами себе создаёте, просто нужно меньше есть,если у вас большой вес ,больше двигаться, отказаться от сладкого, вовремя принимать таблетки и не в чем себе не отказывать но в меру.

[@НадеждаКитибаева-щ4ч]

Диабет имеют и очень худые, его можно заработать , а так же приобрести по наследству.

[@НадеждаКитибаева-щ4ч]

А в санатории на вечер дают творог и кефир.

[@Aylin658]

Здравствуйте Ольга Михайловна благодарю за информацию 🙏❤❤🌹🌹🌹

[@ЛюдмилаСофоновская]

Уважаемая Ольга Михайловна ! Спасибо Вам огромное за Вашу просветительскю деятельность !!! Более четкого изложения о всех проблемах для больных с сахарным диабетом я не встречала !!! Спасибо за четкое изложение материала и рекомендации по правильному питанию !!! Слушая Вас, понимаешь, что диабет - это еще не приговор !!! И если хочешь жизнь себе продлить , то надо в Школу диабета Ольги Михайловны Павловой поступить !!! Я уже десять лет болею сахарным диабетом и прошла очень трудный путь по его компенсации и научилась с ним нормально жить !!! Я на инсулине, но величина инъекций не меняется, на протяжении этих лет ! Слежу за своим питанием и благодаря Вашим советам держу показатели сахара в норме !!!

[@ЭльвинаДомнина]

Лаконично, коротко, понятно и доступно!!! Спасибо большое. Очень полезная информация!!!

[@ElenaHurowa]

Как я вам благодарна! Счастья вам огромного!

[@ИветтаСаркисова]

Спасибо !! Очень много полезного узнала !! И поняла ,как правильно составлять меню ужина и завтрака !!! Спасибо !!!!

[@Лилия-ш4я9и]

Ольга Михайловна, спасибо за ваши ролики. Как всегда ёмко, понятно, полезно. ☝️👍☝️ О КЕФИРЕ 🤦‍♀️☝️столько лет мучила себя 🤦‍♀️ лишала себя ужина. Пила на ночь только кефир. И только после ваших роликов мне стало понятно ☝️почему так плохо утром и почему так скачет сахар. 🤦‍♀️😥🤔 Ещё раз спасибо.

[@ИринаКурлукова]

Спасибо Ольга все доступно,понятно,спасибо что вы есть❤

[@MusfiraBoboeva-ss1nh]

Спасибо доктор .Я вам очень благодарна за консултации

[@АлевтинаКоваленко-г9ю]

Спасибо, без заморочек все объяснили

[@positivgermany]

СПАСИБО за Суперрррр лекцию, очень интересно о твороге и кефире, а то пейте, пейте кефир на ночь... В Ирландии 🇮🇪 нету творога в продаже, но есть польский магазин с вкуснятельным творогом и кефиромммммм.

[@ВалерийПлохов-э7э]

Ольга Михайловна вы как всегда вовремя, остался без ужина 😢😢😢❤❤❤

[@ritanaporoge50]

Овощи возьмите😊

[@НАТАЛИФРАНС-з3ч]

Варите яйца

[@giakurtishvili6956]

😂😅

[@ОльгаПристая-б6с]

Я тоже,апатия, уже вообще боюсь что есть на ужин😂 Пойду пораньше спать)))

[@ОльгаПристая-б6с]

@@ritanaporoge50 овощи не еда,они малокалорийные да, но этим вечерний голод не утолить)))

[@ОксанаМашарова-у9х]

Олечка спасибо за полезную информацию ❤

[@sofuna42]

Ольга Михайловна, спасибо большое за информацию!

[@lyudmylanovikova3066]

Спасибо за очень интересную передачу. Я давно подписана на Ваш канал и только сегодня в передаче услышала, что можно на ужин принимать углеводы, если цель-набор веса. Когда анализ крови показал цифру 7.1, я согласно Вашим советам, четко выполняю предложенную Вами диету и последовательность приема в пищу различных продуктов. Не принимая никакие лекарства, я теряю вес,хотя это и не было моей целью: за полгода я похудела на 15 кг.Сейчас при росте 156 см мой вес 60 кг. и я продолжаю терять вес. Появилась большая слабость и сильные головные боли. Начну по Вашей сегодняшней рекомендации на ужин есть серые хлеб и каши в дополнение к мясу, рыбе и овощам. Может, перестану терять вес, как Вы полагаете?

[@девушкабезимени-и1х]

Так у вас же и так веса многовато, можно ещё сбросить килограмм 6-8..., Не понимаю ваших переживаний.

[@ФрейАстрид]

Добавьте творог.ягоды и слив.масло.сразу вес попрёт😂😮

[@titikaka8041]

Может Вам проверить поджелудочную железу? При проблемах с ней может быть быстрое и неуклонное похудение

[@lyudmylanovikova3066]

@@titikaka8041 Вы правы: у меня действительно проблема с поджелудочной железой. Дело в том, что эта проблема у меня уже в течение 10 лет , но резкая потеря веса началась только полгода назад, когда у меня обнаружился сахарный диабет 2 типа и я с тех пор не употребляю ни грамма сахара, ни одной картофелины, ни хлеба и др. “нежелательные” при этом заболевании продукты. Сахар почти в норме, но жизнь погрустнела. Спасибо, что отозвались.

[@ТатьянаВегнер-х7ы]

Надо осторожней с резким похуданием. У меня диабет 2 типа, с таблетками, не худею, не толстею, хотя вес надо бы сбросить. А вот знакомая радовалась, что худеет быстро, у неё тоже диабет 2 типа был. Сейчас на инсулине - диабет 1 типа, причём 4 укола в день.

[@Татьяна-ж1у3д]

Спасибо!!!!! А я ем творог обезжииенеый с ягодами на ужин и думаю, что растет сахар

[@guzelmohammad5307]

Здравствуйте, вы всегда рассказываете про полных а я диабетик худая про них не забывайте рассказывать как нам быть

[@ГалинаБерегова-и6х]

Вот только что сказала о худых и детях.Слушайте внимательно.И дело же не в том,худой человек или полный,а в том какие сахара у вас.Бывают худые дают такие высокие сахара,что даже у полных такое редко бывает.Тибетская медицина говорит о том,что если человек хочет поправится,то пьет воду после еды,а тот кто хочет похудеть,тот пьёт воду до еды.Вы хотите поправится,тогда ешьте кашу на ужин,а если держать сахар ,то кашу нельзя на ужин.

[@ГалаЛи-е9т]

Спасибо. Очень люблю молоко , это тот продукт от которого не в силах отказаться. Когда же его пить. Утром не пью, может слабить. Вечером нельзя

[@namiqmmmdov5077]

Добрый вечер Ольга Михайловна спасибо за передачу вы прелесть с высокими знаниями и очень добры люблю все ваши передачи очень все ярко кратко и с полной отдачей знаний вам всех благ с уважением к вам ❤❤❤

[@lyudmilatylskix1062]

Здравствуйте, Ольга Михайловна! Расскажите пожалуйста про кортизол, и как лечить высокой кортизол при гипотиреозе. Спасибо.

[@Amon-81]

Я считаю, что нужно всё проверять на себе, только так можно полностью взять под контроль уровень сахара в крови и то не всегда. У меня например: ни творог, не кифир, не поднимают уровень сахара выше нормы. Желаю всем крепкого здоровья, мира и благополучия!

[@ОльгаПисцова-к3л]

Не докажешь никому,как люди не могут понять,что организм разный у всех,нужно самому для себя подбирать продукты,а они твердят своё а вот это можно,а вот другое можно,ну тупые,как говорил Задорнов😊..

[@Amon-81]

@@ОльгаПисцова-к3л Так никому и нечего не надо доказывать, просто я поделился опытом. Люди не тупые. В интернете очень много информации и трудно выбрать действительно полезную.

[@Elenachichkina]

Организм по-разному реагирует на одни и теже же продукты. Кому-то хорошо, а другому лучше отказаться. Всё нужно проверять глюкометром. Я, например, могу себе позволить манную кашу раз в месяц. Нет сильного подъёма сахара. Так что...

[@Amon-81]

@@Elenachichkina Я же об этом и написал.

[@АлёнаКузнецова-г2т]

​@@Elenachichkina с щ

[@СергейГорностаев-м6з]

Большое спасибо,за полезную информацию

[@НадеждаЗаславская-к8ж]

Единственное из вкусняшек люблю творожную запеканку , каждый день , наверное , тоже вредно? Спасибо большое ❤️

[@абв-щ4б]

Картофель творог кефир на ужин не надо. Картошка с курицей в обед и ходьба 😊..❤

[@ЗояАндреева-ж1е]

Спасибо Ольга Михайловна за интересную информацию

[@fyo7800]

Здравствуйте Ольга! Спасибо вам за вашу просветительскую работу! Вот и я присоединился к армии диабетиков и благодаря вашим лекциям восполняю провал знаний по данной проблематике. Желаю вам долгих дней счастливой жизни, любви и заботы близких и родных вам людей❤❤❤👑☝️❤️‍🔥💕👍🏻😇💯🤗

[@ЛилияГохберг]

Я все поняла. Спасибо Вам за просвещение. Вы прекрасны !Люблю Вас!💕💕

[@pvepve8725]

Спасибо.Очень просто и понятно рассказываете.

[@hava__lyanova]

Доктор, расскажите пожалуйста про молочную сыворотку при диабете

[@annaru81]

Было уже и не один раз. Можно употреблять 1-2 стакана, НО в сыворотке молочный сахар лактоза.

[@luka_mudischev911]

@@annaru81 Когда у нас жахнул Чернобыль,то сыворотка пропала. В ней было много радионуклидов.Она имеет такое свойство .Вот и думайте Нахера она вам..А вот сыр как раз и наоборот.

[@annaru81]

@@luka_mudischev911 да Чернобыль был уже давно, и всякой гадости уже везде много- и в земле, и в грибах, и в траве. Никуда не деться от этого. Я сыворотку не люблю, а многие считают её волшебным элексиром. 🤗

[@ellagoldstein48]

Спасибо за прекрасные ролики!!!

[@НадеждаСадыкова-й9ф]

Очень хорошо объясняете спасибо большое

[@НатальяКвасневская-р9ы]

Спасибо большое, поняла свою ошибку. Вечером ,кефир, творог да и ещё каждый день. Диабета нет, но ,думаю, для здорововья- полезные советы.

[@olgam.3830]

Обожаю ваши лекции. Спасибо, здоровья вам доктр!❤

[@СВЕТЛАНАОВСЯНКИНА-ю8и]

Ольга Михайловна, огромное человеческое спасибо!!!! Вот были бы все такие врачи !!! ❤❤

[@ЛюдмилаКузнецова-ц8е]

Ольга Михайловна,большое Вам спасибо за ваши рекомендации,спасибо!!!!❤❤❤

[@ЕленаСвительская-я7ч]

спасибо. Для меня неожиданно.

[@veralowen8131]

Коротко и ясно изложена информация.

[@user-ua117]

Утром сахар 7,1. После гречки с молоком, творога с кефиром через два часа 6,7 или даже 6,1. Это почему? После еды было один раз 7,9. Потом ночью давление, болело сердце. Взяла валидол. И утром сахар упал до 7,1. Валидол сладкий, с сахаром. Это почему? Зато от этой диеты с минимумов жиров начались боли в желудке. После приема глюкофажа упало давление и очень снизился пульс. Давление начало скакать , менялось от положения тела. Заболело сердце. Я лучше себя чувствовала, когда не знала, что у меня повышен сахар.

[@ЛарисаШульженко-я5й]

Добрый день ! Благодарю вас добрый доктор Оля!!!! Я два месяца подписана на ваш канал, все внимательно вас слушаю и выполняю ваши рекомендации. Ушел лишний вес, рекомендации по питанию у вас самые лучшие, понятные и нужные!!!! Низкий поклон вам за помощь!!!!!!

[@АллаШирокова-е9т]

Какие ребрышки копченые? ,Когда копчености нельзя!!!?

[@toma_7710]

Спасибо за эфир!❤️💕❤️✌️

[@МарияВартанова-п5я]

Спасибо уважаемый доктор, !

[@ЕленаЧувахлова-с2э]

Благодарю за информацию, а творог со сметаной на завтрак можно?

[@ОльгаПисцова-к3л]

Так вы проверьте,чего спрашиваете ерунду.

[@ТатьянаМышко-х5е]

Я закупила кучу полосок в глюкометр и начала записывать ,что ела и мерять сахар через 2 часа! Теперь ,по прошествии времени я знаю ,что и как кушать! Ну и раньше пересмотрела много видео Ольги Павловой! Похудела и чувствую себя хорошо ,легко! Не трясусь над едой и не мучаюсь ,что мне и как кушать! Планово проверяюсь у эндокринолога! У меня диабет 2 типа! Желаю всем быть в гармонии во всем! Удачи!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Да, можно. Но не забываем, что у творога высокий ГИ, поэтому едим его не более 2 раз в Неделю.

[@safora5339]

Спасибо за видео, очень познавательно! Как раз была у эндокринолога, он выписал мне инвокану и диету, так что ваше видео мне попалось, я уверена, неслучайно))

[@НадеждаСычёва-е1ь]

Очень полезная информация! Спасибо, доктор!

[@tiarella121]

При моих проблемах с кишечником остается только вода! 😢

[@olya6759]

То же самое...

[@ЛюдаАкилина]

спасибо Вам большое ! Будьте здоровы .

[@anatolyche9530]

Спасибо за лекцию. А как на ужин яичный белок, например омлет из яйца, яичного протеина, цветной капусты.

[@ЕленаДергач-д8д]

Добрый вечер🌙 👍, спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть.

[@Goer340]

Один раз в месяц я "отрываюсь" - жарю стейки на мангале, пеку картошку, шампиньоны, и разные овощи. И всë это под пенное. Никаких дел в этот день непослушания. Только обжорство, пьянство, и разврат.

[@Зоя-ч4д]

😂 а иначе от тоски можно сдохнуть!!!!! ❤