DIABETES TIPO 2: A CULPA É DO AÇÚCAR? | Diabetes Explicada #3

[@olaciencia]

Você também já ouviu que açúcar causa diabetes? Me conte nos comentários! 👉Inscreva-se no Curso Alimentação sem Segredo: bit.ly/ola-alimentacao REFERÊNCIAS UTILIZADAS: 15,7 milhões de diabéticos no Brasil em 2021: idf.org/our-network/regions-and-members/south-and-central-america/members/brazil/ Quase 588,8 mil brasileiros com diabetes tipo 1 em 2021: www.t1dindex.org/ Brasileiros com colesterol alto e triglicérides alto: www.lipidjournal.com/article/S1933-2874(16)30281-1/abstract Ácidos graxos e inflamação crônica levam ao diabetes tipo 2: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128168646000079?via%3Dihub Sintomas da diabetes tipo 2: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128168646000079?via%3Dihub Fatores de risco da diabetes tipo 2: doi.org/10.1186%2Fs13098-017-0216-2 e www.msdmanuals.com/pt/profissional/dist%c3%barbios-end%c3%b3crinos-e-metab%c3%b3licos/diabetes-mellitus-e-dist%c3%barbios-do-metabolismo-de-carboidratos/diabetes-melito-dm?autoredirectid=20529 Estudo com gêmeos idênticos: doi.org/10.1007/s001250051132 // www.cambridge.org/core/journals/twin-research-and-human-genetics/article/concordance-and-heritability-of-type-2-diabetes-in-34166-twin-pairs-from-international-twin-registers-the-discordant-twin-discotwin-consortium/94E0005D626FB0399AA8FDDAC82F970E Complicações da diabetes: doi.org/10.1016/B978-0-12-816864-6.00003-1 e doi.org/10.1016/B978-0-12-816864-6.00007-9 Quanto da diabetes é genético: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9072491/ Alimentação baseada em gorduras e açúcares leva a resistência à insulina: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561422001583 e www.jandonline.org/article/S2212-2672(14)00497-3/abstract Sociedade Brasileira de Diabetes - Glicose de 100 a 126 mg/dL é pré-diabetes: diretriz.diabetes.org.br/diagnostico-e-rastreamento-do-diabetes-tipo-2/ Diabetes não tem cura: diabetes.org.br/diabetes-tipo-2-tem-cura-2/ Benefício de interromper longos períodos sentado: link.springer.com/article/10.1007/s40279-019-01183-w Sociedade Brasileira de Diabetes - recomendações de atividade física: diretriz.diabetes.org.br/atividade-fisica-e-exercicio-no-pre-diabetes-e-dm2/ Sociedade Brasileira de Diabetes - alimentação: diretriz.diabetes.org.br/terapia-nutricional-no-pre-diabetes-e-no-diabetes-mellitus-tipo-2/

[@brunomarques6470]

Beleza, cara

[@SENTINELA-X1J]

Sim!!!!!! Lógico!!!!!!! Fato real!!!!!!! 🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯

[@solalves7795]

Ok, mas de uma forma ou de outra o açúcar piora todo o quadro.

[@Zybrzybrzybr]

EXPLICA OS MALEFÍCIOS DE FORMA CIENTÍFICA PARA NOS HUMANOS

[@brunogantes5662]

E a hemoglobina glicada?

[@fernandex83]

Estava há mais de 6 anos com a glicemia em jejum na casa dos 109. Comecei a correr, corri algumas meias maratonas perdi 20 kilos e continuava com a glicemia neste nível. Me foi recomendado tomar remédio para pre diabético. Optei por não tomar e fiquei 40 dias sem açúcar e industrializados. Glicemia 86e 5kg a menos. Hoje como alimentos industrializados ou com açúcar 2x na semana e estou fazendo exames de sangue periodicamente e continuando na corrida. No meu caso, era somente a alimentação

[@carlJohnson-of6uk]

Tô igual você, estou preocupado, 26 anos apenas

[@wvd746]

Parabéns! A corrida também mudou minha vida.

[@fernandex83]

@@carlJohnson-of6uk cara, só de você se preocupar já é um ponto positivo. Fui realmente acordar aos 37 anos, hoje com 41 acho que consegui vencer a doença, mas sempre estando vigilante. Você é jovem, comece aos poucos, sempre procurando melhorar a alimentação que você consegue

[@fernandex83]

@@wvd746 incrível mesmo como a corrida tem esse poder de mudar vidas, não só fisicamente, mas profissionalmente e mentalmente também. Bom saber de pessoas que compartilham a mesma história

[@carlanascimento3614]

👏🏽

[@jornalistarenatarosa4205]

Cheguei ao pré diabetes aos 53 anos, minha alimentação tem bastante frutas, verduras, grãos integrais, mas não resisto a um docinho. Comecei a fazer geleia com o próprio açúcar da fruta e comprei xilitol pra fazer bolo, além de trocar o trigo por farinha de aveia. O que pega mesmo é falta de atividade física, cuido de mãe idosa e não tenho como fazer academia, aliás, vem dela minha pré disposição para o diabetes. O metabolismo também desacelerou por causa do hipotiroidismo, causando acúmulo de gordura. Ficar velha é foda!

[@Oartista0716]

Tem alguns exercícios que podem ser feitos em casa, acho que ja traz uma melhora

[@Oartista0716]

O hipotiroidismo é devido a menopausa?

[@claudiaandrade2150]

Varrer a casa por 30 minutos perde muitas calorias. E tem umas receitas de doce light no KZbin. Eu também estou nesta faixa etária. Não é fácil envelhecer!

[@marcelojc1]

compra uma esteira

[@nilzetehardoimmonteiro5673]

Henrich lima no KZbin

[@marcoslourenco8170]

Quem não tem tempo pra cuidar da saúde, obrigatoriamente vai ter que tirar tempo pra cuidar da doença!!

[@fabianamorales7258]

Sou Enfermeira ESF, gosto de assistir os seus conteúdos para pegar a forma simples que vc explica certos conteúdos e conseguir passar para os meus pacientes! Parabéns pelo seu trabalho, traduzir o conhecimento científico em conhecimento simples e claro!

[@giovannifim]

Dica: A ordem dos alimentos importa - nunca coma açucares/doces/muito carboidrato ''ruim'' em jejum, escolha sempre comer isso APÓS as refeições (que idealmente deveriam focar em proteina, gordura e fibras). Isso faz com que a absorção dos carbs e açucar seja mais lenta, resultando num pico glicemico menor. Vinagre com agua uns 30min antes de uma refeição também reduz esse pico

[@Leni_Smr]

Costumo tomar o vinagre a noite antes de dormir, será que teria o mesmo efeito? Não tem ninguém na minha família com diabetes, creio que seja pelo hipotireoidismo 😥

[@Apenas_Uma_Alien]

Pão faz parte dos que não podem comer primeiro?

[@giovannifim]

@@Apenas_Uma_Alien sim

[@luanarayalla8924]

Qual carboidrato que seria "ruim"?

[@giovannifim]

@@luanarayalla8924 geralmente sao carbs industrializados ou em forma de pães, cereais ou doces. Tem uma tabela de indice glicemico e carga glicemica, vale a pena dar uma olhada sobre isso em alimentos que vc tem duvidas :)

[@daniellefernande1000]

A honra é nossa, por ter acesso a essa riqueza de informação

[@JoaoSeverino-dk6xu]

E verdade

[@rosesantana3358]

Excelente conteúdo, Lucas. Tenho muita sorte, meus avós paternos eram diabéticos, tiveram 9 filhos, todos diabéticos, com exceção do meu pai, que viveu até os 83 anos e nunca nem chegou ao pré diabetes. Eu e meu irmão também não temos diabetes, graças a Deus, e olha que meu irmão já vai fazer 70 anos e eu tenho 61 anos. Então, pessoal, se vcs tem diabéticos na família, se cuidem, mas não entrem em paranóia, porque isso não é uma sentença de que terão diabetes.

[@aryannasilva7006]

Olha, esse é o melhor canal do KZbin, deveria receber investimento do Ministério da Saúde, inclusive, por informar e ajudar a população sobre questões de saúde ,prevenção e tratamentos. Muito obrigada!!

[@Ligia_Lo]

Obrigada por tirar o peso da culpa da doença do doente. O mesmo fazem com quem tem câncer, jogando a responsabilidade do câncer ter se desenvolvido na própria pessoa, isso só piora a situação já tão pesada para a pessoa ❤

[@emersonleal890]

Cada um responsável pela sua saude, diabetes nao é cancer.

[@rosco3]

​@@emersonleal890e se você assistiu o video vai entender que tem muito mais fatores do que você querer ou não...

[@HieiYoukai]

tenho diabetes tipo 1 desde os meus 18, hoje tenho 40... no início comecei a emagrecer e eu nem percebi, meu pai que me viu e então fui ao médico e descobri que minha glicose já estava nos 300, então comecei a tomar insulina porém sempre tive problemas com hipoglicemia, no início eu sentia calafrios, tremedeira, entre outros sintomas quando estava com a glicemia baixa porém com o passar dos anos o meu corpo parou de dar esses avisos, já tive tantas hipoglicemias que simplesmente apaguei sem nem saber e acordava e minha glicose estava bem alta (+200), e lá vamos nós tomar insulina novamente... hoje em dia é bem complicado marcar (pelo menos por aqui) consultas com endocrinologista, o que complica ainda mais... o que mais me chama atenção é que já tive vezes que eu simplesmente acordei com 30 de glicemia sem SENTIR NADA, a ponto de ir até a cozinha, preparar um pão com manteiga e leite e já tive vezes que com mais que isso eu mal conseguia parar em pé... é realmente um problema -_-'

[@rbg01]

É complicado mesmo, o que ajuda muito no controle da glicemia são os medidores contínuos como o freestyle libre e o dexcom. infelizmente são muito caros mas fazem grande diferença.

[@marcioc.n8626]

Procura pelo canal do Dr. Rocha...ele ensina sobre dieta inteligente. Tambem tem o lado espiritual, diariamente louvar a Deus, ler a Bíblia e orar...ajuda muito.

[@BlondieHuntress]

Queria ter visto este vídeo um ano atrás, quando ainda poderia ter revertido meu quadro... Hoje sou diabética, e realmente ter uma dieta saudável no Brasil é difícil demais, principalmente pra quem vive de salário mínimo. Ótimo vídeo, ótimas explicações. Parabéns e continue assim. Você ajuda muito nos mostrando como viver de maneira mais saudável. Um abraço. 🙂

[@Gesampa]

Assista aos vídeos do endocrinologista Dr. Marquezine. Ele ensina sobre o tratamento e reversão da diabetes tipo 2.

[@srprojetohulk]

Discordo que não dá pra viver com alimentação saudável! Frango não é caro, ovo, arroz, saladas frutas, só comer aquilo que de pro seu mês te garanto que sua vida muda!

[@BlondieHuntress]

@@srprojetohulk tenho uma dieta restritiva, várias coisas citadas eu não posso comer, mas enfim, cada um sabe onde seu calo aperta, né, e vc viu o preço das frutas? das verduras e legumes? como aumentaram nos utimos tempos? Sustento uma família de 3 pessoas, eles vão ficar olhando eu comer?

[@srprojetohulk]

@@BlondieHuntress entendi, mas se Deus quiser logo melhora pra você!

[@BlondieHuntress]

@@srprojetohulk já está melhorando. Obrigada... minha diabetes está controlada, e estou mais saudável agora. ♥

[@adrianobodo8809]

E pensar que durante algum tempo um grande número de pessoas começou a desacreditar na Ciência. Parabéns ao canal.

[@gabrielfajiolli5217]

Faltou explicar o porquê do exercício físico ajudar na prevençak do diabetes, os mecanismos fisiológicos de maneira simples. Parece que nao, mas isso ajuda demais a motivar a galera

[@ivsonleon3131]

O vídeo foi encerrado falando que isto é assunto para o próximo vídeo.

[@sayu-t2u]

Bem simplificado, a atividade física como a musculação,usam a glicose do sangue que são fonte de energia para poder executar bem os exercícios!( Pesquise mais sobre o assunto!pois não sou profissional).

[@user-zr8wo4mc4c]

Eu vi uma matéria de um médico que dizia que , entre o açúcar e o adoçante , o menos pior é o açúcar.

[@Prescott2400-my6di]

Acho que ele não gosta do gosto do adoçante 🤔

[@Evaristo_YT]

Adoçante? Qual? Stevia (natural) Sucralose (açúcarmodificado) Xilitol/Eritritol (são álcoois) Ciclamato de sódio (sal) Nenhum desses são substâncias iguais. Todos pertencem a grupos distintos. Colocar adoçante como se fosse tudo igual já é uma mentira! Cuidado com esses médicos aí... Já até sei qual é o charlatão.

[@marianakarneiro8205]

​​@@Prescott2400-my6di, antes fosse o gosto o problema dos adoçantes. Mas não é. Pesquisas recentes descobriram que os adoçantes podem se responsáveis por desequilíbrio na microbiota intestinal, problemas neurológicos e metabólicos.

[@rosco3]

Existem outros problemas com adoçantes. Absolutamente nada nessa vida só faz bem. Tudo tem pontos negativos e o adoçante não é diferente. Usa com moderação que ta tranquilo Mas cuidado com médico fazendo midia, o que mais tem é médico sem noção que vai ganhar dinheiro te colocando medo e vendendo a cura.

[@terezinhacardoso9460]

Eu admire acreditei que adoçante é pior que o açúcar

[@gilbertoloureiro]

Boa noite: Já honrei-te com o like pela excelência do vídeo. Agora deixo ainda um relato endossando suas palavras: Tendo 1,90 m pesava em meados de 2019, 130 k. Entrei no pré diabetes. Comecei apenas uma caminhada dia sim outro não de 5 a 7 km ( pode ser menos; o caso é que quis resultados) e diminui, paes, doces que até fabrico e vendo em pequena quantidade. Sibstitui açúcar por adoçante. Perdi 30 k; fiquei magro igual quando tinha meus vinte e poucos anos ( hoje tenho 61). Mesmo parando a caminhada que desejo retornar esta semana; o resultado da glicose no último exame deu 91 em jejum. Conclusão: caminhando, sem precisar se matar e diminuindo a injestão de massas e açúcares ( não precisa parar) dá um bom resultado. Boa sorte a todos

[@anagabriela3141]

Quanto conhecimento científico passado de forma clara e linguagem simples!!! Parabéns 👏👏👏👏

[@jpmarajo]

Mais um vídeo sensacional!!! Como estudante de Nutrição, só discordo em um ponto: a questão da baixa renda e preferência por compra de alimentos "ruins". Na minha opinião, acredito que a culpa seja sim do indivíduo que opta por esse tipo de comida. Não considero caro uma compra de uma alimentação saudável, porém SIMPLES e BÁSICA. Frutas mais em conta como banana, maçã, abacate, legumes e vegetais como beterraba, cenoura, pepino, proteínas como ovos, cortes mais baratos de frango, carnes suínas, etc. Não devemos de forma alguma recomendar uma dieta a base de mirtilo, uvas sem semente, kiwi, mamão papaya, determinados tipos de carnes e peixes, para uma pessoa de baixa renda que sequer terá a condição de comprar UM desses alimentos, mas com estratégias inteligentes e boas escolhas, acredito que isso seja uma responsabilidade do indivíduo sim. Comer saudável não é caro, o problema é que as pessoas inventam muita moda. Comentário com todo respeito, e parabéns novamente pelo vídeo!!!

[@RaissaLisboa-su5cg]

Minha mãe é diabética, somos de baixa renda e sim, é muito difícil dar preferência pra frutas e legumes já que infelizmente o dinheiro não dá nem para comprar alimentos básicos. 12 bananas aqui sai por 8 reais, 12 bananas não dura muito tempo e nem enche tanto a barriga(sei que tem outros legumes e frutas, mas somando isso as outras compras do mês saí muito caro) 😢

[@Rarity01]

​@@RaissaLisboa-su5cg Só quem sabe a dificuldade é quem é pobre , esse povo acha que é fácil e é só fazer escolhas inteligentes kkk

[@rafaelantonio7765]

Precisa sair da sua bolha social, e conhecer os assalariados do país.

[@rosco3]

Com o dinheiro de um dia se alimentando de frutas e vegetais vc compra carboidrato pro mês inteiro Sim não é extremamente caro comer saudavel, classe média consegue sim mas também entra o fator tempo. Fruta e vegetal é perecivel, envolve mais compras semanais. Leva um preparo muitas vezes maior... É bem mais complexo do que fazer escolhas inteligentes

[@Daypfreitas]

É só ir no final da feira. Está tudo barato sim. TB sou estudante de nutrição e não sou assalariada. Porém existem sim formas de sermos mais saudáveis.

[@Bradfor_777]

Minha avó teve diabete, mas no caso dela, quando criança ela pegou um vício em comer açúcar puro toda hora, foi indo de tanto açúcar que ela costumava comer, ela precisava de mais para cobrir o gosto das comidas doces como sucos é talz, foi então assim que ela pegou diabetes... É por conta dessa doença ela não melhorava os machucados, principalmente nas pernas como ela morava na roça...

[@danielah9373]

Quase todos da minha famílias tem diabetes ou pré diabete. Então provavelmente terei também. Estou tentando melhorar minha alimentação, já consegui diminuir bastante meu consumo de doces e frituras. Espero que eu consiga manter para o resto da minha vida.

[@vini9923]

*ESSE FOI MELHOR CANAL QUE ME INSCREVI, CARA TU É FODA CANAL MUITO RICO EM CONHECIMENTO, MERECE MILHARES DE LIKEM*

[@olaciencia]

Muito obrigado!!!

[@yantheus_]

Eu como nutricionista, tenho propriedade pra desmentir que, ter uma alimentação balanceada é caro. Isso é uma inverdade. Ter uma alimentação mais natural e saudável é mais barato que as pessoas pensam. E lembrando que ninguém conseguem fazer uma mudança repentina e conseguir levar essa mudança pra vida, tudo começa os poucos. Não precisa cortar alimentos da vida, mas fazer substituições melhores.

[@rosco3]

Mais ou menos... depende de onde você vive e do tempo que você tem, comer saudável exige MUITO tempo e isso é algo que pobre tem pouco Com dinheiro dá para comer saudável e rápido

[@laidelrey]

vc não sabe a realidade de cada um pra poder julgar. o alimento natural e saudável pode ser mais barato em algumas regiões , mas ele nem sempre está acessível pra todo mundo, pra regiões mais pobres o mais acessível é o ultraprocessado

[@HakunaX]

A parte da gordura eu fiquei com dúvida, nem as ditas gorduras boas que tem no azeite, manteiga de amendoim, abacate etc não são recomendadas? Ficou confusa essa parte...

[@schiinke]

Seu canal é o melhor e o explicado de maneira mais simples e objetiva, porém clara, do YT. Quisera o nosso governo (esse e os anteriores) tivesse profissionais dedicados em informar com clareza, como você faz. Obrigado!

[@helenanovaes2811]

Amei. Porque gosto muito de chocolate. E sei que não devo comer todos os dias. Mas agora quando eu comer, vou comer com muita vontade.⭐🌟

[@edilsonbueno1985]

Top gostei da explicação muito bom o problema sempre e o exagero de tudo eu tomo café com um pouco de açúcar fica até um pouco amargo mais e por que não curto muito doce mesmo prefiro apreciar o café com pouco açúcar uso minha bike para o dia dia kkk aproveito fazer exercícios e ainda resolvo minha atividade do dia dia inclusive para o trabalho

[@talitasampaio3855]

Lucas, vc é muito didático. Sempre indico seu canal pros meus alunos. Muito obrigada!

[@olaciencia]

Trabalho em equipe!! Abraço!

[@laidelrey]

estou em pré diabetes, tenho disposição genética e sou moderadamente obesa, estou me controlando com os doces e mantendo uma alimentação saudável e exercícios físicos frequentes, torcendo pra sair dessa condição e voltar pra glicose normal 🙏🏾❤

[@fatimarodrigues6176]

Isso sim é um vídeo o topo do top😅 muito bom 👏👏👏

[@olaciencia]

Que bom que gostou

[@80iTres]

@@olaciencia Essa é uma pergunta que me interessa também. Se o problema é reconhecer a insulina, porque se usa insulina no tratamento?

[@разоблачительлицемерия]

@@RotationBeacon Up!

[@izackgonsalves8246]

Vídeo extremamente importante e bem exemplar.

[@Nando.correia]

Isso ai

[@denissantos8022]

a maior parte das pessoas não se alimentam bem,não é só por falta de dinheiro é por falta de vontade mesmo.muitas pessoas fazem cara feia para alimentos naturais,elas preferem mesmo alimentos industrializados,por serem mais saborosas.

[@mxlm777]

Se até whey que visa auxiliar ganho de massa muscular o pessoal reclama do sabor, imagina comida comum. Sabor acima de tudo, utilidade abaixo de todos.

[@noeligotelip7488]

Verdade, é mais preguiça do que falta de dinheiro, as pessoas querem tudo pronto, e aí são presas fáceis para os produtos super industrializados, cheios de conservantes, corantes e etc. Para durarem muito tempo nas prateleiras.

[@anag5144]

Dizer que açúcar não causa diabetes é o mesmo que dizer que álcool não causa cirrose, porque muitos tomam umas cervejinhas e não tem nada 🤦

[@anicere]

Verdade lindo

[@lenilmamachado3945]

O Olá Ciência poderia falar sobre os novos estudos que sugerem que a diabetes pode ser causada por um desequilíbrio da microbiota intestinal.

[@marianakarneiro8205]

Uhh! Já li sobre isso! Desequilíbrio na microbiota gera inflamações e a tal resistência à insulina.

[@osvaldompj]

esse canal deveria ter o selo do ministerio da saude.

[@elderduartesalles7122]

Muito bom, parabéns pelo vídeo e o canal. Só acho que comer saudável, no geral, é mais barato…arroz, feijão, salada, frango, frutas e legumes não é caro, é trabalhoso de preparar, aí quando entra a praticidade já sabe como que acontece né? 😂

[@welingthonfernandes6197]

Só tenho que discordar da informação sobre alimentação e exercícios. Uma dieta saudável (arroz, feijao, vegetais), muitas vezes custa bem mais barato do que comer ultra processados, fora que atividades físicas como caminhas, correr não custam nada e podem ser feitos em qualquer ambiente praticamente.

[@rosesantana3358]

Sabe, às vezes as pessoas não tem tempo de fazer uma caminhada, porque tem que pegar 2 ou 3 conduções para ir ao trabalho, chega em casa tarde, não dá tempo de fazer arroz com feijão e come um miojo, que é a pior alimentação possível, mas dentro da realidade daquela pessoa, financeira e por falta de tempo, é o que ela pode comer. O Lucas fez muito bem de fazer essa observação, nem todos tem o privilégio de poder ter uma alimentação saudável e tempo para se exercitar, infelizmente.

[@MohKugler]

Fato

[@yasmimrodrigues3864]

Muito bom! Essa semana mesmo eu estava estudando esse assunto na faculdade, por isso imagino que uma das suas fontes seja um livro de anatomia patológica que eu amo, do Robbins, pq tudo o que vc está falando eu lembro de ler lá ❤️ Parabéns pelo conteúdo! Admiro muito seu canal. Sucesso!

[@luizzingra8364]

Velho tu não é fraco não ...vc faz os melhores videos do KZbin...força aí.

[@janicemacedo1444]

Na minha família paterna, meu pai era diabético, minhas tias, tios. Eu e meu filho estamos pré -diabéticos, e eu sempre malhei. Resultado: estamos tomando remédios e fazendo dieta, em breve repetiremos os exames. Parabéns pelo canal! Sucesso!

[@biajmrodrigues6207]

Lucas de Deus tu és um instrumento do Senhor Jesus para nos ajudar a entender as coisas 🙏🏼👌🏻 mais um showwwww de vídeo. Deus continue te abençoando sempre. Obrigado 🙏🏼 Paz

[@olaciencia]

Obrigado! Mas tem toda uma equipe trabalhando por trás aqui viu, nada se faz sozinho! A equipe é apresentada na descrição e no fim do vídeo :)

[@noobfortesgp1145]

​@@olacienciaparabéns para você e toda a equipe por trás. Você são d+

[@carolinau7048]

​@@RotationBeaconele explicou no vídeo que muitas vezes o pâncreas fica tão sobrecarregado que começa a falahar na produção de insulina. Ai pode ser necessário injetar insulina, e mt provavelmente junto com os outros remédios sensibilizadores.

[@carolinau7048]

@@RotationBeacon eu não tenho certeza, mas acredito que sim... as unicas pessoas que conheço que usam insulina tem diabetes tipo 1

[@valeriagomesdesouza7502]

Show de vídeo , minha glicose está em 6.0, correndo atrás do prejuízo, minha avó tinha diabetes e minha mãe também, estou com 55 anos.

[@carcaracangaceiro6657]

Conteúdo de extrema importância para nós. Uma honra te conhecer e te assistir aqui, Lucas. Você merece 👏👏👏👏👏👏

[@decostanabosta]

Eu me sinto muito mau ao comer doces e açúcar em especial com o estômago vazio, mas não importa é comer açúcar e passar mau.

[@vanessamartinsdesouza1718]

Eu, também!

[@evacosta3978]

Realmente não é só o açúcar , também é o pão, o arroz, macarrão, bolo, e até frutas em excesso. Em minha família tem muitos casos de diabetes, quando eu tinha 28 anos descobri a resistência insulinica, insulinemia de jejum em 23 mascarando a glicemia de jejum em 70, comecei a praticar atividades físicas diariamente, fui reduzindo o acucar na minha dieta lentamente até consegui reduzir cerca de 70%, cortei pães, doces e biscoitos industrializados, passei a preparar minha própria comida acrescentano o maximo que eu podia de fibra (aveia, linhaça, chia, casca de banana essas coisas) durante minha principais refeições metade de meu prato é preenchido por salada na outra metade um pouco de arroz integral, feijão e carne, cortei refrigerante, e sucos até mesmo os naturais, como apenas as frutas e faço o possível para engolir a maior quantidade de fibra possível. Não foi fácil, mas eu consegui, hoje tenho 41 anos, minha insulina de jejum esta em 4, nesses treze anos vi muitos de meus tios e primos serem diagnósticados e sofrerem com as complicações da diabetes, isso me estimula cada dia mais a lutar pela qualidade da minha alimentação e condicionamento físico. A verdade é que a diabetes é uma doença comportamental, podemos até ter o gene mas o que vai determinar é nosso comportamento.

[@ispesi1979]

Vídeos muito bom, uma aula sobre o assunto. Se tiver a oportunidade de se aprofundar no assunto, gostaria de sugerir um vídeo explicando como glicose baixa e insulina alta, também pode deixar uma pessoa pré diabética. Bom peloenos fui diagnóstico como pré diabético estando nesta situação. Minha glicose e triglicérides estão dentro da normalidade, mas a minha insulina esta acima do normal. O médico com quem faço minhas consultas me diagnóstico com pré diabetes, e explicou que minha insulina esta acima do normal porque estou obeso. Cerca de 25kg acima do peso ideal.

[@JoaoSeverino-dk6xu]

Esse cara é muito inteligente 😅

[@AnaPaulaFreireAlves]

Fala pra gente sobre a diabetes gestacional e se isso interfere futuramente como pré disposição do bebe qdo crescer.

[@daianacristina5359]

🤔

[@henriquebrant8728]

Tirei o açúcar,tem um mês só no sábado consumo um pouco de açúcar,já vi a diferença no corpo.

[@VSV91]

reduzir açúcar e sal é igual a parar de fumar, seu paladar muda e fica mais sensível aos sabores

[@danielah9373]

E como o açúcar vicia... Eu percebi que se eu como um pedacinho de algo cheio de açúcar, fica impossível controlar. O que me ajudou é comer chocolate meio amargo. Esse não é tão viciante quanto o ao leite.

[@MohKugler]

@@danielah9373sim vicia aumenta a resistência insulinica e vc sente cada vez mais fome

[@greicesilveira7951]

Minha dúvida é a SOP dentro da resistência a insulina.

[@chevette76]

Vídeo maravilhoso como sempre

[@Nando.correia]

Com Certeza

[@AndersonSoares-b2r]

Eu sou deficiente físico. Tenho muita dificuldade em andar. Eu pensei em comprar pezinho de academia para fazer musculação e tal. Sera que adianta?

[@andreacarreiro5436]

Outra coisa que influencia e estou passando agora: menopausa!! Sempre tive glicose controlada, caminho 1h por dia, faco yoga 2x ppr semana. Alem disso minha alimentação já era boa, e melhorou muito durante a pandemia porque passei a comer exclusivamente em casa, com comida saudável feita por mim mesma. Mas tudo mudou quando entrei na menopausa... entrei na pré-diabetes. Minha endocrinologista analisou meu exame antes e depois e nao teve jeito: entrei no remédio e numa dieta mais rigorosa ainda. 😢

[@anakarinne3691]

Minha glicose é mais baixa do que o normal, isso pode ser o que?

[@laidelrey]

video maravilhoso, queria me consultar apenas com médicos com essa visão e essa postura 👏🏾 vc é um exemplo

[@rejaneangelo8116]

Meu exame deu 109 a glicemia, fiquei com medo.um segundo exame deu 101, mesmo assim não sei o que comer, tudo parece fazer mal,e eu não tenho condições financeiras pra fazer uma dieta adequada,tá difícil 😢😢

[@Evaristo_YT]

Aveia é uma ótima fonte de carboidrato que aumenta pouco a glicose por conter fibras alimentares... Aí tu pode fazer panqueca doce ou salgada, vitaminas, iogurte. Coma proteínas ou fibras juntamente com o carboidrato que reduz o índice glicêmico. Diminua o arroz, arroz não tem fibras... Priorize o feijão que contém muito mais nutrientes, proteínas e fibras. Leguminosas e folhas são excelentes tbm por ter fibras. Só tirar industrializados.

[@sandramoreiraalvesdesouza2947]

Obrigada por seus esclarecimentos doutor! Pretendo colocar suas orientações em prática. 🙏😊

[@1gorSouz4]

2:16 Lucas, como exatamente se dá esse "ciclo vicioso"? Como é que o aumento de insulina no sangue vai causar um aumento de glicose, ou uma diminuição da sensibilidade das células?

[@gabrielgonsioroski9247]

O ciclo vicioso corresponde as células não reagindo bem a insulina, o que fez a glicose ficar alta. Se a glicose está alta, o pâncreas é obrigado a produzir mais e mais insulina para equilibrar a glicose. Se isso não for corrigido a tempo, o pâncreas ficará altamente sobrecarregado e tão sobrecarregado a ponto não produzir mais insulina. A partir daí o indivíduo se torna insulino-dependente. O ciclo se torna vicioso, quando o diabetes não é tratado.

[@ariane1068]

Vídeo ótimo, facil de se comprender , ótimo para encentivar em ter uma alimentação saudável e com detalhes boms 🎉👏🏻

[@margaridaalves1101]

Desde a pandemia reduzi bastante minha atividade fisica. Atualmente estou me recuperando de uma fratura grave no joelho. Vou fazer uma segunda cirurgia esta srmana. Estou muito sedentária desde fevereiro por causa disto. E não sei quando vou conseguir voltar à atividade fisica. Minha glicemia é sempre limítrofes. Minha alimentação sempre foi bastante saudável. Ultimamente tenho ingerido chocolate como sobremesa. Faço isto, mas preocupada!

[@carlospedro7418]

Boa tarde!!!!! Vamos pegar firme na alimentação e uma boa academia. Não seja sedentário. Abraço

[@maizamanocchi1720]

Muito bom todo o conteúdo apresentado. Você tem uma didática excelente.

[@IntelR]

Por favor faça um vídeo da importância das fibras na saúde geral

[@andreigiroto]

Cara que conteúdo maravilhoso, merecia 1milhão de views fácilmente ! Minha familia paterna tem histórico e ninguém faz nem idéia de como a doença funciona... Esclareceu muito minha dúvidas ! Parabéns de verdade ! Excelente trabalho !!!! 😃

[@renataregina.estetica]

Tenho Diabetes tipo 1 há mais de 24 anos e entendi rapidamente que de tudo, tudo, tudo no tratamento, o mais importante é ter conhecimento sobre a alimentação. Porque atividade física a gente em geral faz uma única vez ao dia; insulina ou remédio se não for somente uma vez ao dia, são poucas vezes que usamos no dia... Mas alimentação fazemos o dia todo. Ter um conhecimento ainda que básico sobre nutrição, com um bom profissional, é libertador pra um paciente diabético.

[@alessandronevesdossantos2325]

É surpreendente como a sua forma de explicar conteudo sobre alimentação e saúde prende atenção, mesmo sendo um assunto chato (pelo menos pra mim), é literalmente o unico canal do youtube sobre saúde que quando sai video novo eu assisto independentemente de ser sobre um assunto que esteja me impactando diretamente, simplesmente pq é um tipo de video que prende minha atenção, parabéns msm!

[@olaciencia]

Caramba, que legal cara! O que você acha que prende sua atenção? A história, o Lucrécio, o assunto, as animações, o meu jeito? Seu feedback vai me ajudar demais.

[@eliangomes3162]

Série sensacional.

[@flaviagoncalves8215]

Eu tenho. Cheguei a 156. Agora só com controle alimentar, metformina e exercicios para não descontrolar de vez. E ja perdi 10kg com esse controle. Esse é um problema genetico mesmo e herdei isso da minha mãe. E ela herdou da mãe dela. 😢

[@daianacristina5359]

Desculpa te perguntar, mas como vc soube que tinha? Exame de rotina?

[@angelicalx1]

Oi Lucas! Eu tenho hiperinsulinemia!! Meu pai e meu avô também têm! Se vc puder falar sobre isso eu agradeço!

[@soniaferreira7164]

Vc arrasa sempre ! Nao perco nem um conteúdo que vc faz .👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@tatianelucas760]

Mto bom!!! Fala sobre a relação entre a resistencia insulinica e a SOP

[@epslonx]

Faz mais de 2 anos que vou pra academia 5 a 6x por semana mas tava com um nível de gordura acima de 17%. . Foi quando o exame de rotina apontou pré diabetes (113 Gli jejum e 5,6 HemoGlicada). Fiz dieta e baixei a gordura pra 15% . Comprei aparelho de medir glicose e agora parece que a Glicemia ta ok abaixo de 100 em jejum . Vou esperar alguns meses pra fazer a Glicada pra confirmar. Porem como tenho minha mae e varios parentes diabéticos, sei das chances aumentadas de eu vir a ter tbm. Vou ter que me policiar pq quando como muito, tem vezes que passo das 2000 calorias em uma refeição. E nessas comilanças eu vi que o nivel de glicose demora pra baixar

[@cristinabrandao1599]

Muito bom..já sou diabetica. Preciso de mais vídeos sobre alimentação.

[@dekdexter6903]

muito claro e didático,parabens pelo conteudo tcheeeee embora infelizmente em algumas regioes a falta de informaçao ,condiçao economica,durmir mal,se estressar por conta de trabalho precario e exce3sso de tecnologias estao fardados a dm,has e o que vier mais porem independente da condiçao de cada um é que podemos é so 'reduzir danos ' para nao gastar metada da aposentadoria em remedios...

[@KOFEDIÇAO]

faz a diferença de feijao preto para carioca, qual e melhor, e pra qual momento voce deve priorizar qual feijao comer

[@alemaolimao7940]

Eu acho que é só questão de gosto, eu mesmo, prefiro o preto.

[@leonellaaa]

Não faz diferença. Comer pode ser almoço ou jantar. O que vai ser decisivo é a quantidade, o remolho, a sua ingestão, se tem carnes . Ninguém fica doente ou obeso por causa do arroz e feijão.

[@fatimarodrigues6176]

​O feijão preto é mais rico em fibras o q ajuda tô certa Lucrécio?

[@Prescott2400-my6di]

Quando o feijão preto tá caro é hora de comer o feijão carioca, da mesma forma quando o feijão carioca estiver caro coma feijão preto. O importante é comer feijão 😋

[@alemaolimao7940]

@@Prescott2400-my6di hehe , verdade !!

[@1515ff]

Olá ciência, poderia falar também sobre como a ordem dos alimentos influencia no pico de glicose? Por exemplo, se for comer massa a noite, começar comendo vegetais e depois a massa diminui o pico de glicose, ou comer um docinho após uma refeição, essa origem diminui a elevação da glicose, tem uma moça com conteúdo em inglês que explica bem, nome dela é Jessie inchauspe.

[@claudiagomes5754]

O adoçante é sempre bom? Já me conscientizei e estou praticando natação na academia quatro vezes por semana e caminhada todos os dias! Nadar é prática que amo e não consigo entender porque parei por tanto tempo🤔 então agora é "correr atrás do prejuízo"! Contudo, o mais difícil é vencer o vício do doce todos os dias, tipo aquele bolo ou aquele biscoito doce sem recheio ou aquele pão doce ou ...! Mas vou vencer, mas pra isso somente com a ajuda de um nutricionista, porque tô mais perdida qto ao quanto e quando comer "do que cego em tiroteio"!😮

[@thalitacosta1184]

show vídeo completo ....parabéns pelo canal 👏🏻 top

[@DavidPieroto]

Interno de medicina aqui, parabéns Lucas, conteúdo ótimo.

[@prprados]

Valeu!

[@mariapermel9721]

Avó e mãe diabéticas, em um exame de rotina encontrei glicose alterada, já comecei a mudar a alimentação, já sinto mudanças no corpo e no humor.

[@rafaelaclerici2197]

Parabéns, eu sou cientista também, da parte de tecnologia da construção, mas me interesso muito por saúde. Seu trabalho é incrível, sem terrorismo. Ganhou meu like e mais uma inscrita ❤

[@mariaferreira9287]

Amei demais esse vídeo! Tenho 58 anos, há 9 sou diabética. Meu irmão mais velho com 73 também é diabético tipo 2. Danço música de balada 50 mim sem parar, em casa mesmo, depois faço treino funcional, como agachamento, prancha entre outros, mesmo com peso ideal. Tento ter uma alimentação mais saudável possível. Já cortei o trigo, o arroz branco, os embutidos, o refrigerante, o açúcar do café e só não cortei definitivamente porque as substituições são caras, mas ainda pretendo cortar o açúcar de vez. Tomo metformina 3 vezes ao dia

[@JorginhoFreiva]

Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/jnLGpYuPpsp6eMk Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

[@heuberttluiz9572]

Obrigado, Dr. Lucas. Seus conhecimentos e dicas podem ajudar a muitos. Com todo o respeito, a periculosidade do açúcar (ou dos açúcares) não é farsa; a ingestão cotidiana dos açúcares simples, mesmo para quem não tem propensão genética, pode nos predispor a inflamaçõe, o que favorece a diabesidade. O consequente excesso de insulina no sangue, também. Diabetes tipo 2 é mais comum no ocidente; fator mais cultural que genético, salvo equívoco.

[@douglasmalthus]

Tenho 52 anos e minha glicose sempre foi 87 ou 89, no máximo, mas ano passado o exame acusou 101, o médico disse que outrora o limite era 110 e que estava ok, já que não como açúcar (atrapalha meu sono, me causa azia etc.). Vou fazer as adequações necessárias para voltar a 87.

[@robertomartins4933]

Este canal é uma fonte indispensável de informações para a saúde de todos! Parabéns pelo excelente trabalho e pelo altíssimo nível de qualidade dos vídeos.

[@universodoaliazin]

Mais um excelente vídeo. Parabéns!

[@hpavalferr7201]

Que ótimo dro. a maneira simples e clara dessa explicação 👏🏻

[@fenixfortaleza]

Parabéns pela visão social ,já era seu fã, agora ganhou muitas estrelas. ❤❤❤❤

[@fatimagoncalves4981]

Gratidão Lucas pelo o seu trabalho que nos é tão útil. Muito sucesso na sua vida..gratidão Maria De Fátima São

[@mzrogerdasilva]

Lucrécia leva uma vida difícil kkkkkk Muito bom o conteúdo !

[@marcosrendak]

Meu primeiro exame positivo para diabetes (outubro de 2023) deu 190 de glicose em jejum e 6.6% de glicada. Após uma dieta bem restrita e controlada pela endócrino, perdi 15kg e a glicada foi para 5.9% (dezembro de 2023). Este ano, em março, depois de acompanhamento com a endócrino e com a nutricionista, perdi mais 11kg (26kg no total) e minha glicada foi para 5.5% e a jejum em 80. Tudo com muita dedicação e força de vontade na alimentação e acompanhado de profissionais. Quem não acreditar, me chama que eu mando os exames!

[@batatafrita3990]

Vc sentia fraqueza quando estava com a glicose alta?

[@osvaldompj]

Vejo poucas pessoas falando sobre isso mas já vi alguns médicos falando sobre a reversão da diabetes tipo2 , da mesma forma que vc desenvolveu ela com sobrepeso e má alimentação vc tbm consegue se livrar corrigindo essas duas coisas.

[@giovannapiovezan6654]

Quantos anos você tem?

[@ariemeperez6319]

Parabéns,mto bem explicado,assim fica mais fácil o paciente colaborar com o tratamento, pque entende o que está acontecendo, conteúdo otimo

[@HC000222]

De fato, os nossos governantes deveriam olhar para isso, pois a alimentação e a prática de atividade fpisicas estão entre as condicionantes de saude preconizada na Lei Orgânica do SUS, inclusive é uma questão de segurança alimentar e incentivo à prática de ativiade física, mas a realidade de deigualdade social do país, infelizmente é ignorada nesse aspecto.

[@sheilafernandes1672]

Faz o L

[@ricardohenriquesantossil-hs8qr]

Qual é a relação entre a microbiota e o açucar entrando no intestino/ diabetes?

[@keilaeronaldo]

Pq minha glicose é maior em jejum e vai abaixando ao longo do dia?

[@wastedtalentusa]

Excelente vídeo. Uma dúvida, quando vc diz ter pai ou mãe que tem diabetes, vc fala diabetes tipo 1 ou 2? Meu pai desenvolveu diabetes tipo 2. Isso seria um indicativo genético para mim?

[@rafaelllf1]

Vídeo top e bem informado

[@giselecastilho2895]

Eu passei a ter diabetes tipo 2 devido ao uso contínuo de corticoides, tenho lupus a 16 anos e diabetes a 4 anos