Диафрагма и шейный отдел. Дыхание и осанка.

Полный разбор диафрагмы • Диафрагма. Diaphragm. ...
Здравствуйте, всем!
Меня зовут Александр Гунько, я преподаватель йоги, йогатерапии, массажист-реабилитолог, специалист по движению, ведущий ютуб-канала "Анатомия и биомеханика".
Провожу онлайн занятий и консультации:
- Йога и йогатерапия, самые различные направления от силовой до мягкой терапии;
- Подбор специальных упражнений при различных диагнозах(сколиоз, остеохондроз и т.д.);
- Консультации по осанке;
- Работа с стопами(при различных патологиях стопы);
- Восстановление и реабилитация после травм;
- Реабилитация после Covid (сам очень тяжело переболел и восстановился после поражения лёгких в 80%);
- Работа с тревожными состояниями и депрессией.
- Целостный подход к работе с людьми - индивидуальный подбор программы для каждого отдельного случая.
Мой телеграмм: @AdekvatYoga
Чат: t.me/adekvat_yoga
Instagram: yoga_anatomiya
VK: adekvatyoga
WhatsApp: wa.me/380969805488
Мой канал об анатомии и биомеханике: t.me/prakshalanayoga
KZbin канал: / Анатомияибиомеханика
ТикТок: www.tiktok.com/@completeanato...
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683
Monobank (Украина):
5375 4141 2690 9018
Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356
Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683
Monobank (Украина):
5375 4141 2690 9018

[@anatomyblog]

t.me/prakshalanayoga

[@user-ec4gn7if6g]

Все, кто занимается цигун, аштангой - йогой или просто практикует медитацию на дыхании знает о том, что дыхание ( диафрагма) напрямую связана и воздействует не только на шею , а в целом , на весь позвоночник . В перечисленных выше практиках дыхание обязательно. Хоть диафрагмальное или полное йоговское…. Названия разные. Прямое дыхание , обратное …. Но принцип один. Везде задействована диафрагма. Поэтому доктор - большой молодец , что поднял эту полезную тему. Кстати, хотите вылечить шею, плечо , колено , поясницу …. Нужно заниматься , в целом , позвоночником полностью. Это относится и к плоскостопию и тд и тп. Всем нам здоровья ! Пишу , потому что на опыте своего выздоровления на себе ощущаю

[@user-Andrey-tuba]

Абсолютно согласен с автором, мучали Головокружения. Некое торможение в голове. Определили остеохондроз. Шейный. Делал гимнастику. Помогала на время, проблема не уходила. Обратил внимание, Что во время упражнений на дыхание, на диафрагму. Становилось легче. Стал заниматься. Делать дыхательную гимнастику. Шейное головокружение ушло. Так же перестали беспокоить боли в пояснице, так как диафрагма связана поясничным отделом. Так же влияет стресс! Диафрагма зажимается. Соответственно, это влияет на весь позвоночник.

[@meanings8558]

Спасибо. Верю. На себе испытала.

[@user-vf6dy3px8k]

Благодарю Вас Александр за очень полезную лекцию. Для меня это актуально! 🙏👍😊

[@user-kg1rt8hv1i]

Сама дышу поверхностно и от этого страдаю. Очень актуально

[@anna0914]

Полгода, как хожу в зал. Силовая нагрузка - это есть чудо! Такой осанки, как сейчас, не было никогда (46 лет) Люди, занимайтесь спортом! Спасибо! Интересно узнать, как устроены мышцы 🙂

[@anatomyblog]

Согласен.

[@user-fp8cl6de1i]

Погуглите строение мышц!

[@larissakostezki3964]

Надо же и не подумаешь, от чего шея болит, благодарю вас. 🙏

[@user-dn9rg7cp4n]

Да,брат - ничего от тебя не надо. Живи долго и не болей ! Держи осанку гордо ...

[@valentinatkachenko6069]

Огромное спасибо за Ваш труд!!! Очень рада что попала на ваш канал. Просто море полезной информации!!!

[@user-kj8uy7tz8l]

👍

[@user-ek2zr8sw7m]

Вот что значит грамотный специалист! Спасибо вам

[@user-io9cm7bj8c]

Здравствуйте, Александр! Как вовремя ко мне пришла такая важная информация по обсуждаемой теме! Непременно буду следить и за дыханием, и осанкой тоже. Взаимосвязь всех компонент человеческого тела поразительна! Благодарю за помощь в понимании того, что позволяет без паники относиться к симптоматике болей и действовать!

[@Elena-xu1gd]

Удивительно,но и вправду такая лёгкость во всем теле...после правильного вдоха.. спасибо большое ❤️🙏

[@viol7490]

Спасибо Александр,лаконично наглядно,здорово.

[@user-ke3oi4wg8p]

Ну вообще то полно кинезиологов говорят на эту тему. Навскидку вспомню Москалёва, Крутова,Кущика) но в любом случае чем больше будет таких видео,тем лучше. Всем популяризаторам холистического подхода надо ставить памятники) и у вас очень наглядный и доступный разбор анатомии и биомеханики 👍

[@anatomyblog]

Спасибо

[@R77RRR]

Спасибо за полезное образное представление связи осанки и дыхания. Хорошо бы было дополнить, что головные боли, ухудшение зрения, плохое настроение, неуверенность в себе тоже могут иметь причину в плохой осанке.

[@user-qd7wf2wi1v]

Когда прямая осанка тогда человек дышит менее глубоко чем обычно. Константин Бутейко был очень стройный до старости. И занятия по методу Бутейко проводят сидя с прямой спиной.

[@ivanpetrov-xy5mq]

​@@user-qd7wf2wi1vхватит рекламировать данного товарища, а его последователь , имя его не помню , как скажешь ему что есть другие варианты вдох выдоха он кидаться как собака, весь смысл задерживать дыхание , переводческий , сходите в спортзал и попробуй подышать как советует твой бутейко

[@kulzadaturlanova2603]

Спасибо большое за ролик! Очень полезная и нужная информациядля тех, кто хочет оздоровиться и жить качественно, и радостно! Особенно ценно, что акцентируете целостный подход в оздоровлении пациента.

[@user-vb4gm1lc4c]

Напишу коммент, может когда-нибудь изменятся учебники в мединститутах. Ком в горле списывают на банальный невроз, эмоциональный тресс; на щитовидку, даде лампочку глотать назначили, а может рефлюкс. Я в результате наблюдения за своим организмом и изучения органов дыхания обнаружила спазмированност диафрагмы. Вот когда спазмируется из за нарушения брюшного давления, сразу стягивает шею и задыхаюсь. Плюсом, если не сниму спазм, ноги отекают как свинцовые становяися, назначили венарус. А оказывается гимнастика и тренировка диафранмы, занятие с шеей, вытягивание мышц в динамике, решает все эти проблемы без фармацевтической монополии

[@user-kp2hh6ny2g]

Согласна с вами. Знать бы еще какие именно упражнения делать . Сейчас столько разных вариантов, что теряешься, чем поможешь себе, а чем навредишь.

[@user-vb4gm1lc4c]

@@user-kp2hh6ny2g делайте квадрат 4-4-4-4 вдох-задержка-выдох-задержка. Можно 2-3 сек. Дышите животом. При выдохе не отпускайте живот, а также контролируйте, чтобы живот втянулся. Только не усердствуйте здесь. А перед этим всем процессои ращотрите хорошенько межреберные мышцы, грудину кулаком потрите, чтобы ткань сдвигалась, а потом прожимайте нижние ребра. Животом подышали-можно и грудью подышать. Руки на грудную клетку на нижние ребра для контроля и дышите раздвигая ребра. Немного. Может голова закружиться. Всех благ Вам

[@olgaisinger7638]

Спасибо за видео,дело очень полезно 😊

[@user-bd8fs2jl9m]

Спасибо за четкие видео🔥

[@user-sx2gz5tv5n]

Ура!!! Вы подтвердили моё предположение!!! Благодарю!

[@user-tc4rs4uh5p]

Спасибо за информацию.

[@What-pt4hf]

Спасибо, вам!!! Все подробно и понятно!!!

[@mariabarova1195]

Огромная благодарность !!

[@olyaboroda4493]

Нет слов, чтобы выразить благодарность!❤

[@user-ib6di2sp6i]

Спасибо, очень полезная информация 🌷

[@fionixtit327]

СПАСИБО ДОК ! Очень полезно.

[@ninulya_bodycoach]

Спасибо большое за полезное видео 🤗

[@user-to4oo8ub1u]

Спасибо большое Вам.

[@karinezakaryan4104]

Действительно полезная информация, спасибо ☀️

[@user-ou8ow9rt8d]

Спасибо, очень полезная информация.

[@user-vy4zj5jz2d]

Александр! Вы большой молодец!!! ❤

[@fitfoodclubaucklandnz]

Благодарю вас за нужнейшую информацию.

[@user-ow3sx8tq5b]

Спасибо вам. Очень интересно. Только сегодня нашла вас).

[@user-ox7rq1zb9o]

Здравствуйте, спасибо очень интересно

[@EN-xw7cg]

Очень интересная информация для людей.❤

[@Dinaayoga]

Спасибо большое ❤

[@user-cs7el5zm9u]

Спасибо, просто супер!!!

[@user-ic2ds2xl7r]

Спасибо очень полезная информация

[@Life_for_farm]

Автор спасибо Вам ) лично хотел написать ❤🙌👏 только вперед вы молодцы

[@alexgr4400]

Благодарю вас, полезная информация!

[@yliadavidenko1787]

Взаимосвязь проследила) У меня ощущение такое, с опущенной головой дыхание как зажатое и тяжёлое, а выпрямившись легкость, больший охват и как будто бы больше до макушки доходит 🙂

[@anatomyblog]

Всё верно.

[@user-pu2ee3rs9n]

Интересно и полезно!

[@user-pg2cb2qs7y]

Спасибо, все правильно говорите.

[@irbox74]

Вам спасибо!!!❤

[@user-cl8nl4ld9u]

Очень интересно, подписалась везде, спасибо!

[@anatomyblog]

Вам спасибо!!!

[@user-oo1fi4mz6b]

Да, был очень полезен.

[@user-tk1jw1if6n]

Очень полезно!!!👍

[@user-nz4mt7tz9n]

Интересно, и очень полезно!!!

[@vesta.666]

За видио обзор благо ☀дарю. Много уже кто говорит о работе с диафрагмой и на просторах ютуба в том числе. 😃Я постоянно учу своих пациентов диафрагмальному дыханию. Всем Здравия.

[@user-rx1du5xw9m]

Отличное видео 👍

[@SofIa-jm1ll]

Спасибо ❤️

[@user-ic7wt5zh7e]

Всегда работаю с диафрагмой пациента,при обращении с проблемами шейного отдела,и обязательно смотрим таз!

[@user-jg2vw3sx9h]

Александр доброе утро! А Вы где живёте? Не в Москве случайно и принимаете ли?

[@user-ic7wt5zh7e]

@@user-jg2vw3sx9h Добрый день, нет. Белгородская область!

[@user-jg2vw3sx9h]

Понятно. Благо-дарю!

[@ludmilasoloveva2669]

Спасибо вам

[@Eleno4kaWS]

Спасибо, Александр, очень полезный ролик. Здоровья вам и процветания.

[@anatomyblog]

Спасибо большое

[@user-ge1os9xt9i]

Какой хороший канал! Я подписался ! Спасибо вам!

[@anatomyblog]

Вам спасибо.

[@user-ls4ef9vb2s]

Спасибо. Интересно

[@_Flying_Oozhos]

Интересно было, только подписался, посмотрим что дальше будет. Спасибо.

[@anatomyblog]

Спасибо

[@anecka_kotikova]

Спасибо!!!

[@user-xu3vw6rd1d]

Вы гений!!! Вы умничка!!!

[@anatomyblog]

Спасибо 🤗

[@avitalkovarski]

Большое спасибо за Вашу работу по созданию таких роликов. Теперь можно отправлять своим пациентам. Тоже постоянно твердишь им об осанке и дыхании

[@anatomyblog]

Вам спасибо.

[@user-zt2ze3vl4w]

Хорошее видео, продолжайте снимать, с меня подписка

[@alexspac9607]

Царские морские офицеры для осанки по полчаса стояли у стены, прижавшись к ней пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.

[@anatomyblog]

Хех, батя меня так всё детство держал)))

[@alexspac9607]

@@anatomyblog Ну вот отсюда и результат. Разве плохо?

[@anatomyblog]

@@alexspac9607 да отлично)))

[@user-qd7wf2wi1v]

Прямая осанка способствует уменьшению глубины дыхания и это хорошо для здоровья (Закон Вериго-Бора - при недостатке СО2 в лёгких организм испытывает острое кислородное голодание даже при перенасыщение крови кислородом - кислород не попадает в клетки). Метод Бутейко- Волевая Ликвидация Глубокого Дыхания расслаблением диафрагмы до чувства лёгкой нехватки воздуха.

[@alexspac9607]

@@user-qd7wf2wi1v При прямой осанке человек и дышит в спокойном состоянии в основном за счет диафрагмы, и бонусом получает массаж и лучшее кровоснабжение органов брюшной полости. Одни плюсы.

[@Nadeghda83]

Спасибо Вам! Мужу покажу данный ролик. Он постоянно в телефоне, за рулём, за компьютером.

[@anatomyblog]

Обязательно покажите.

[@btcpapa]

Создавайте обязательно

[@termezchanka]

Благодарю

[@user-vl9uu8mi6h]

У вас очень интересные и познавательные видео - без лишней посторонней информации, четкие, подробные с причинно-следственными связями - всё как я люблю (чтобы было понимание что происходит в организме и куда дальше двигаться в каком направлении) Буду смотреть. За собой тоже заметила, что когда сижу наклонив голову - дыхание минимальное, а в транспорте в такой позе даже иногда подташнивать начинает (видимо еще больше дыхание перекрывается и кислорода не хватает)

[@anatomyblog]

Спасибо.

[@user-fe6hb7hu3l]

Отличное видео, давно изучаю этот вопрос. Из-за того, что диафрагма концентрична (как правило справа, спереди) человек делает вдох мышцами шеи пытаясь преодолеть это напряжение испытывает боль в шее. Работая с диафрагмой для восстановления осанки на мой взгляд единственный способ избавиться от хондрозов и т.д.👍

[@user-uj1un6cz6z]

Благодарю. Я услышала ответ на свой вопрос. Мне тяжело дышать и у меня деформирующий спондилез и спондилоартроз шейного отдела позвоночника с протрузией дисков и сужение позвоночного канала С4-С5. Благодарю за Ваш ТРУД.

[@anatomyblog]

Супер.

[@tat9503]

прям мой диагноз как вы лечитесь?

[@user-qz6iq4ex2z]

Очень нравятся Ваши ролики! Огромное спасибо! Про связь дыхания и шеи у Олковой Елены видео было. Не знаю, может Вы не смотрите ее

[@vit9484]

Спасибо огромное - просто у меня случилась однажды травма (не авария) и осанка нарушилась - исправляюсь, получается - ищу повреждения не хочу останавливаться - хочу отценроваться до норми - даже свои упражнения приходят в подсказку (хорошая интуиция спасибо ей). Вот и Ваши видео это тоже моя подсказка - восхищаюсь Вашим подходом к ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА - светите глубокими знаниями!!!

[@anatomyblog]

Вам спасибо!!!

[@user-ne5gi2zq1h]

Спасибо!!! Связь диафрагмы и шеи ещё есть на уровне подъязычной кости. Фасциальн она крепится с лева к подъязычной кости.

[@user-sn3oy3xn5q]

Спасибо.очень много нового для рростых людей .спасибо.перелом м.б. кости.круговые движения вокруг оси стопы не возможно осуществить.раньше только в отводящую сторону сейчас иоогда и в приводящую после удара сверху наобласть под мизинцем.отек под м.б костью.почти вокруг но иногда и на внутренню сторону тоже.поврежд.крестообр.связки.надрыв миниска .коллатерльная св.подколенная мышца .мышцы стопы отводящая б.палец в сторону.места крепл.поврежд.и м.б наружн.и внутр.и бедрен.нервы поврежд.ахил поврежд.спасибо за лекции.❤

[@anatomyblog]

Здоровья Вам.

[@liliyakorinna3041]

Дякую, дуже корисно!

[@anatomyblog]

Навзаем!

[@user-hq6gc1co1k]

Человек это чудо Природы

[@user-qh7we6zz7n]

Спасибо, очень нравятся ваши уроки анатомии, все коротко и ясно да еще и наглядно. Хочу на платный канал. Попробую найти.

[@anatomyblog]

Напишите мне в тг-канале основном t.me/prakshalanayoga комментарий под последним постом.

[@user-jv5qn1bv6r]

Да ❤👍

[@user-kg1rt8hv1i]

Спасибо за наглядное и простое объяснение. С интересом смотрю все ваши выпуски!

[@anatomyblog]

Спасибо

[@user-vl9uu8mi6h]

Александр, спасибо за познавательные видео! Все очень нравиться, единственно что хотелось бы попросить - если есть возможность увеличить громкость видео. Второй раз к вам на канал захожу и замечаю что к вашим видео приходится прислушиваться (скорее всего у меня наверное слабые динамики)) но на других каналах всё хорошо нет такой проблемы)

[@anatomyblog]

Странно, стараюсь писать через гарнитуру.

[@user-vl9uu8mi6h]

@@anatomyblog Не очень в этом разбираюсь) Если такой возможности нет, то и не обращайте внимания) ну поприслушиваюсь я ничего страшного) Главное что у вас информация очень полезная и интересная!) Извините за беспокойство. Еще раз спасибо за интересные видео!)

[@user-xk9hk4vb1f]

Светик, тоже заметила: звук тише, чем на других каналах. А в остальном Александр молодец.

[@VeraZabelina98]

Всё верно - звук слабый!!

[@user-fk4rq9fi3g]

Это всё холистически прекрасно. Делать-то что?))

[@anatomyblog]

Учиться дышать, у меня есть курс по пранаяме.

[@talkan1425]

Благодарю🌹можете снять видео как правильно диафрагма дышать..

[@anatomyblog]

Да, будет целый семинар на эту тему

[@user-uf3kn8wy6x]

У меня ситуация обратная. Меня будто бы стягивает в районе диафрагмы в какой-то узел, в комок, и именно от этого я не могу разогнуться. Когда распрямляюсь, натяжение значительно усиливается. Чтобы ровно ходить, приходится прикладывать большие усилия: начинает болеть спина и шея, и спереди в районе желудка усиливается натяжение. Очень тяжело дышать. Быстро устаю. Однако бывали случаи, когда неизвестно по какой причине мою диафрагму отпускало, и я распрямлялась! И дыхание легкое - воздух сам влетал внутрь без малейших усилий! И ходить-бегать становилось необычайно легко! Но это длилось недолго. Вот так непросто живется

[@anatomyblog]

Нужно смотреть какой паттерн дыхания и тестировать всю абдоминальную область.

[@user-uf3kn8wy6x]

@@anatomyblog спасибо! С абдоминальной областью вообще - жесть! Там всё стянуто-перетянуто изнутри как жгутами. Но, полагаю, во многом, это за счёт психосоматики.

[@anatomyblog]

@@user-uf3kn8wy6x бывает и такое.

[@elenabender4762]

Проверьте работу щитовидной железы у эндокринолога на наличие/отсутствие аутоимунного заболевания При аутоимунных заболеваниях щитовидки очень похожие симптомы Лучше это сделать с помощью специальных анализов крови и МРТ с контрастной жидкостью ( не знаю, как правильно по русски, т.к. живу 23 года в Германии)

[@user-uf3kn8wy6x]

@@elenabender4762 проверяла - всё нормально

[@pravdaatlanta]

Одно из ГАРАНТИРОВАННЫХ эффектов после Нейроправки Атланта это исправление осанки, причем сразу. Мое почтение доктор, связь вы установили. У меня на тверской в москве кабинет теперь есть, напомните вы из Москвы или из Киева, может встретимся?)

[@anatomyblog]

Спасибо, конечно, но связь установил не я))). Нет я не в Москве, уехал оттуда. Сейчас в Киеве.

[@pravdaatlanta]

@@anatomyblog жаль конечно, что из-за этого всего не встретится. Ваши видео очень полезны. В целом есть мышца за грудиной, мне мой первый учитель говорил, мануальщик с 50 летним стажем, она отвечает за осанку. Но при неправильно работающем Атланте включиться не может. Просто осанку держать по природе не надо она сама держится) В Киеве есть ученик у меня

[@anatomyblog]

@@pravdaatlanta я думаю, увидимся, когда всё закончится. Ну я, планирую в Москву точно. С удовольствием встречусь пообщаться.

[@pravdaatlanta]

@@anatomyblog замечательно! Буду рад! Спасибо за ваш канал

[@user-kj8uy7tz8l]

Уважаемые Александр. , замечаю замечаю за собой, что задерживаю дыхание, и другая странность при глубоком дыхании , начинаются процессы, как слезы. Текут, зевота

[@anatomyblog]

Это реакция на глубокое дыхание.

[@user-mv7jj5ny6o]

🎉👍👍👍

[@user-nr5gu2go8s]

Когда держу спину ровно прекращается боль в шее и голове и поправляется дыхательный процес

[@Maria.V_Stalker79]

Александр, благодарю за важную информацию и интересную подачу материала! Не очень понятно, какой из каналов телеграмма платный? Дайте пожалуйста ссылку.

[@anatomyblog]

Вот основной: t.me/prakshalanayoga А в нём можно оставить комментарий, что Вы хотите канал Премиум и почитать информацию о нём.

[@user-uv9gr8bk5j]

👍

[@user-ym6qp6ct8i]

Александр здравствуйте.У вас есть видео о широчайших мышцах спины?

[@anatomyblog]

Здравствуйте, планирую. Пока нет, но скоро будет.

[@Kaskyr007]

Где-то я это уже слышал

[@Dinaayoga]

В Академии йоги обучают этим связям на научной основе💪 курс йога-терапии в том числе.

[@anatomyblog]

В какой именно?

[@Dinaayoga]

@@anatomyblog так и называется «Академия йоги»😊

[@elenarot3836]

О, вот теперь у меня есть возможность изучить что и как в теле функционирует на уровне мышц. А вот в разделе "Всё о мышцах" у вас есть большое упущение, на мой взгляд..... А именно - мышцы лица и что с ними происходит, т.е. возрастные изменения....,ну, там платиза.....и дальше....

[@anatomyblog]

До этой темы обязательно дойдём. ))) если бы у меня было время только ютуб снимать... нужно ещё работать))))

[@user-br6tq2mb1z]

конечно если диафрагмалнье ножки в дисфункции будет болеть шея

[@user-qt2uz5hj7t]

Есть ли гимнастика для шеи для исправления нарушений? Если можно, пожалуйста, покажите.

[@anatomyblog]

kzbin.info/www/bejne/bZi2hIabaMdni8U

[@vit9484]

Подскажите как проверить диафрагмальный нерв от шеи не поврежден ли он - очень переживаю за него - спасибо за ответ.

[@anatomyblog]

Если бы он был прям повреждён, то было бы очень плохо с дыханием, но он может ущемлятся, тогда диафрагма хуже работает.

[@vit9484]

Спасибо !!! Извините за вопросы, но они меня разрывают - вот собираюсь проверить диафрагму всю и как это сделать лучше?

[@anatomyblog]

Мрт сделать шейного, плюс тесты на дыхание. Если много вопросов пишите в тг @AdekvatYoga

[@alexandraverbitskaia5660]

И что с этим делать? Ваши рекомендации, упражнения 🙂

[@anatomyblog]

Тут нужно индивидуально.

[@user-rd2xo8un4x]

Здравствуйте, занимаюсь хирургическим лечением храпа,если у вас есть рекомендации, советы,а также причинно-следственная связь с мышцами и биомеханикой,буду признателен за ссылку или отдельный ролик от вас. Заранее спасибо.

[@anatomyblog]

Здравствуйте, спасибо за комментарий, да, тема очень интересная. Подумаю, как воплотить

[@user-cj2ky6zy8l]

Есть очень увлекательная и интересная книга о дыхании, там тоже затрагивают тему храпа. Могу порекомендовать для общего развития

[@user-np2to9gi7b]

Кажется ваше видео про мой вчерашний случай. Я быстро присела , сгрупировалась(надо было для дела)и вдруг резкое головокружение и тошнота. Прилегла полегче стало, но уже второй день как с похмелья. Что делать?

[@anatomyblog]

Где-то идёт угнетение нерва, видимо.

[@user-fp8cl6de1i]

Я читала, что выдоху способствует нижняя диафрагма...

[@user-uq4lu7xw5o]

Походу у меня частичное повреждение корешка диафрагмального нерва на уровне 3его позвонка примерно. Не факт, но очень похоже. Нет нужной вазомоторики носа и, соответствующих мышц диафрагмы, и именно справа, только справа. Дышу за счёт других мышц, частично. Насморк просто не проходит никогда, кроме как на море. Я нашла ответ. А врачи, когда я им говорила, что на уровне носа то ли мышца, то ли нерв не срабатывают, дышать трудно, чуть не упекли меня в психушку🤦‍♀️. Частично это у меня с рождения, частично от типа "мануального терапевта", хотя она убрала зажимы, но резко потянула без того повреждённые структуры.

[@anatomyblog]

Ну в этом вся наша медицина.

[@user-uq4lu7xw5o]

@@anatomyblog))