Головокружения. Лечение и профилактика. Единственное эффективное упражнение

Очень часто именно ШЕЯ является причиной спонтанных головокружений. Чтобы избавиться от этой проблемы, вам понадобится всего лишь 1 упражнение.
Смотрите видео, повторяйте за мной, и тогда головокружения быстро вас покинут.
Чтиво для тех, кто хочет узнать подробнее о цервикогенных головокружениях: doi.org/10.17116/jnevro201811...
Добавляйте меня в друзья в ВК: addsugar
Заходите в паблик ВК: yarikonru
Заглядывайте в Инстаграм: / yarikon.ru
ОТВЕЧАЮ НА САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
"Можно вам задать вопрос?"
Можно
"Какое у вас образование?"
Высшее медицинское
"Какая у вас специальность?"
ЛФК, Спортивная медицина
"Что такое мышечное утомление?"
Состояние, когда во время упражнения вы физически не можете сделать ещё одно повторение

[@yaroslavka]

ВНИМАНИЕ! Прочитайте это перед тем, как что-то написать про ДППГ и другие патологии вестибулярного аппарата. 1)В видео описано цервикогенное головокружение (т.е проблема в шее). ЦГ очень часто встречается на моей практике, и упражнения от ДППГ в таком случае НЕ ПОМОГАЮТ. Именно поэтому я и записал отдельное видео по ЦГ - роликов по ДППГ на ютубе уже десятки! 2)Я не отрицаю возможное ДППГ у человека, поэтому нигде в видео я не утверждаю, что головокружение бывает только от проблем с шеей. 3)Головокружение при изменении положении головы не является эксклюзивным критерием для ДППГ. Симптоматика синдрома "лучника", миофасциального синдрома шейного отдела, синдрома Барре - Льеу и других симпатических нарушений усиливается при наклоне или ротации головы. Полную дифференциальную диагностику смотрите по ссылке в конце этого комментария или в описании под видео 4)Если вы до сих пор с чем-то не согласны, будьте добры - приведите аргументы (научные статьи, исследования, клинические рекомендации и пр.). В противном случае разговор у нас не получится Статья-обзор о ЦГ: doi.org/10.17116/jnevro20181183197-102 Там всего 5 страниц, обязательно прочитайте

[@fuckff1812]

Слушайте, подскажите пожалуйста. Как только начал эти упражнения делать, то сейчас голова немного при поворотах кружит, и подкачивает что делать

[@user-gp9hz5xd5j]

Ссылка на статью не работает. Открывается набор символов 😞

[@fuckff1812]

@@user-gp9hz5xd5j нет

[@yaroslavka]

@@user-gp9hz5xd5j там pdf файл. Только что проверил - ссылка работает

[@user-gp9hz5xd5j]

@@yaroslavka нашла по названию статьи,спасибо

[@user-wp8gm8ld3n]

Чтоб ни кому голова не кружилась.здоровья вам

[@user-kh7uj7oq7s]

Спасибо, очень оптимистично, ваше видео уже лечит, процветания каналу, Вам карьерного роста!

[@user-nj8lw2yo1r]

Ярик респект и прочие вам уважухи от благодарных страдающих от этой напасти. Здоровья вам и ещё раз спасибо.

[@user-tw5ey1gz4v]

Доктор, спасибо вам огромное за советы! Здоровья вам и благополучия! 🙏💝❤💖

[@user-qj4hc5ph1j]

Благодарим вас за то,что находите время для Просвещения.вам здоровья на всю жизнь!

[@user-ho4hu8vl4h]

Ярослав как вы вовремя сделали это видео, спасибо большое вам.Коротко, ясно, легко выполнимо.

[@tatyanakuraka5295]

Какие хорошие упражнения.Аж чувствуешь,как кровь пошла,расслабилась шея.Спасибо,доктор

[@eugenyalindt]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ, ЯРОСЛАВ! ВЫ- ДОКТОР ОТ БОГА!!! И ГОЛОС ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ!😊👍👍👍

[@user-vo8dg3ke7s]

Как здорово: все четко, кратко, по делу, наглядно, полезно! Спасибо большое!

[@user-lk8vh5zv2j]

Спасибо, сильно ,то что мне нужно! Дай Бог Вам здоровья и успехов!!!!!!!

[@user-nj3jb2rg3l]

Ярослав, конечно лайк, каналу, а Вам огромное спасибо, за помощь. На данный момент, у меня эта проблема. Добра Вам и удачи.

[@nataliaurman5698]

ЯРОСЛАВ,ВЫ УМНИЦА,СПАСИБО!ЧЕТКО,ЯСНО,ПО ДОКТОРСКИ-УМНО,КРАСИВЫЙ ГОЛОС,ДОБРЫЙ,ЕМУ ДОВЕРЯЕШЬ-ЭТО ЗДОРОВО,БОДРИТ!БРАВО ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОЙ МОЛОДОСТИ!

[@taniaberkovich7806]

Огромное Вам спасибо за простоту и эффективность упражнения! ❤ все гениальное- просто! 😊

[@lorhen2275]

Спасибо, доктор! Очень нужные и полезные советы.

[@online5038]

Спасибо, добрый! Приветствую всех, не болейте никогда. Kyrgyzstan 🇰🇬

[@bobroedka_sifonyan]

Здравствуйте и большое спасибо доктор! Утром делала зарядку по Шишонину, и получился зажим, травма или спазм. В общем, голова разболелась, стала кружится и случилось 3 приступа подряд ПА. Боже, мне никогда не было так страшно. Пред обморочное состояние в любом положении. Не знаю как, уснула на пол часа, а потом случайно увидела это видео. Спасибо! Стало лучше намного! ❤❤❤❤❤

[@user-it5xp3mq8t]

А ничего, что это упражнение ("несколько подбородков") по сути почти такое же, как из гимнастики по Шишонину? (где затылком тянем себя как Мюнхгаузен, и опускаем подбородок вниз). Чем повредили себе, тем и вылечились, что ли?..

[@bobroedka_sifonyan]

@@user-it5xp3mq8t по Шишонину делала комплекс полностью. Особенно тяжело давался гусь, да и весь комплекс по времени слишком большая нагрузка. А на приеме у невролога мне вообще сказали что с грыжей такие упражнения категорически запрещены. Их делают только когда есть гипотония мышц.

[@user-tk1po6hq2l]

Четко ! Классно ! Без воды! Огромное спасибо !!!!

[@kamila0421]

Спасибо огромное ! Очень полезное упражнение!👍👍👍 и главное помогает👏👏👏

[@izabellapolyakova3732]

Огромное спасибо Ярослав прекрасные и простые упражнения

[@ludmilaminaeva1520]

Очень коротко и очень понятно !!! Уважаю Вас доктор и благодарю !!❤

[@user-jc4mn6nw9r]

Ярослав, Спасибо Большое за Ваш труд! Сделал упражнения сразу пока видео смотрел, ислушал Вас.)

[@user-bw2jt1jg2x]

Спасибо доктор . Вы настоящий доктор .

[@user-zw4jp3gi2b]

Спасибо вам огромное за вашу помощь людям и дай бог вам здоровья.С уважением Мария.

[@user-rq7on9on4r]

Вот молодец. Коротко и ясно. Спасибо...

[@user-cl5yp2hd5m]

Лаконично и доступно! Спасибо!

[@user-uz2be1rh8x]

Максим, спасибо Вам огромное🙏🙏🙏 спасли меня, дай Бог Вам и вашим семья здоровье и долгих лет 🤲🤲🤲

[@user-we8li1nj1q]

Доктор Ярослав , РЕСПЕКТ!!! СПАСИБО за ваш труд !!! ВСЁ что предлагаете : понятно , доступно и приемлемо !!! Просто надо трудиться и хороший результат БУДЕТ !!!

[@mahniyaraskerova8663]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЯРОСЛАВ !ВАШИ РЕКОМАНДАЦИИ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛА. ОГРОМНОЕ СПАСИБО БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ❤🙏

[@user-nl7xb3rw7q]

Спасибо большое хорошее упражнение сразу даёт результат сколько упражнений делал не чего не помогало здоровья вам!!!

[@user-ze3hm5lb7e]

Очень хорошие упражнения прямо с утра, спасибо вам большое❤

[@NexLIVin]

Потрясающе просто и эффективно!!! Спасибо, буду обязательно делать!

[@swetlahakowalewa8858]

Ярослав! Благодарю вас за упражнения!!! 👍👍👍

[@user-nh9zb6rb3k]

Спасибо Вам большое за познавательную информацию! Мне как раз это очень нужно!!!

[@user-eb3lc1fw1f]

Здравствуйте Ярослав! Все четко, доходчиво и понятно. Спасибо большое ,удачи на канале.

[@user-re9ym3do4o]

Огромное Вам, доктор , спасибо . У меня довольно часто кружится голова и вот я случайно увидела вас . Срвзу повторила все за вами , очень доступно и просто , благодарю Вас . Еще раз огромное спасибо . Мне 72 года .

[@user-vl7wh1uc9n]

Спасибо огромное!!! Очень полезная и своевременная информация!! С удовольствием подписалась!!!!🙏

[@user-if7xr4fc2m]

Я рад за тебя , парень !!!

[@user-mm5ev9om4h]

Ярослав, спасибули огроменное👍. Эти упражнения работают на все 💯😊

[@arzufarrukh2306]

Спасибо большое, Четко, конкретно и супер эффект.

[@user-ov5gw4zg4w]

Спасибо.Очень благодарна вам за помощь ,замучили головокружение.

[@lamel1781]

Совершенно необходимо для всех. Спасибо большое!

[@user-je1sg5fd9n]

Замечательно !!! Энергично! Доходчиво ! Просто ! Эффективно ! И вообще........ Спасибо доктор !

[@user-tm7ih7gi2t]

Спасибо́оооо, полезно и познавательно. Наилучшего.😄🤸☀️

[@user-rc6wl7nm8d]

Спасибо это очень серьёзно и это для здоровья. Я на себе уже проверила. Спасибо 😘💕

[@user-bx9rp8im8r]

СПАСИБО!!! Здорово!!! Очень убедительно!!!

[@elittasogomonyan7149]

Спасибо, за внимание, за чуткость, за талант,быть врачом это истинное Ваше признание.Сегодня я с большим удовольствием выслушала Вас, желаю вам счастья..... Привет из Лос Анжелеса.....

[@user-np2yh9bs9r]

Дорогой Ярослав!! Прошло 2 месяца без головокружения и вот сегодня утром оно опять пришло! Я скорее открыла ноутбук и начала ваши целебные упражнения ...Делала их почти каждый час по одному заходу. и часам к трем я привела голову в порядок!.Тысячу раз большое СПАСИБО !!!

[@user-qz1lh3gv9x]

, добрый вечер Явас, благодарю, за очень, прекрасную, тему упражнение, мне, очень, понравилось

[@user-np2yh9bs9r]

Дорогой Ярослав! Прошло 3 месяца и вновь пришло ОНО- головокружение...и я быстро открываю вас и начинаю делать Подбор подбородков !! Спасибо вам большое!!!

[@user-yy5ke9ib1y]

Зачем врать))

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!👍

[@user-tr2um1gg1l]

Кому то помогает,кому то нет

[@user-of4ot4mo9k]

Господи!! Есть умные люди, понятно с первой секунды, доступно каждому, а я так обрадовалась вашим упражнениям! Спасибо, доктор, Большой привет вам из Самары. Приступаю и очень надеюсь на Вашу добрую помощь!!! Доброго здоровья и Вам, уважаемый доктор!!!

[@user-jo1vw7ch5z]

И как сделали упражнение? Помогло?

[@svetacafarova4171]

Спасибо за вашу рекомендацию. Очень доступно и интересно

[@user-rg2sc1ti2h]

Благодарю вас дорогой Ярослав это очень важно и полезно.🙏🌺🥀🌹🌷💕

[@user-np2yh9bs9r]

Вот уж неожиданность!! Потрясающие упражнения!! Ярослав, громадное спасибо..как раз только открыла уои туб , чтобы снять головокружение - и вдруг ВЫ !! Еще раз СПАСИБО! Удачи вашему каналу!!

[@user-sy4wk3jb2d]

0

[@Xwescin]

ну как? прошли головокружения?

[@irina2892]

@@Xwescin доктор Евдокименко помогает

[@Xwescin]

@@user-kc5qb5sg7m у меня прошли)

[@user-ev2sz8yh6y]

Почему то в положении лежа головокружение усиливается,почему?

[@madlenmadlen6221]

СПАСИБО ЗА НУЖНУЮ ДЛЯ НАС ИНФОРМАЦИЮ.

[@sauertubist]

спасибо видно профессионала побольше бы таких специалистов супер

[@user-nb5qx3xb8b]

Спасибо огромное Вам за упражнения! Буду делать.

[@user-ko2xb2bo2n]

Ярослав, поделала ваши упражнения для шеи и стало намного легче. Голова даже прояснилась и шум в ухе левом прошёл. Спасибо большое. Буду теперь регулярно делать ваши упражнения.

[@sonyaekazheva3723]

Спасибо ,спасибо,теперь мы ваши друзья

[@user-zy2bo3ny7v]

Вам благодарность ,за то что вы не рассказываете что это как поставить диагноз ,а начали с помощи чтоб мы начали возможность встать с кровати найти телефон чтоб заглянуть ,кто может экстренно помочь долгая вам Ярослав лета Вашему каналу процветания !!!!!!

[@rosaschat3022]

Спасибо всё коротко и понятно

[@zariyayagafarova5711]

Как раз у меня проблемы с головокружением из за шеи, очень понравился ваш ролик! Уверена, что ваши упражнения мне помогут. Спасибо огромное!

[@user-fp3rt9rd6e]

Здравствуйте Ярослав! Прослушала ваши рекомендации по упражнениям, осталась довольной. Мне 73 года, болячек как говорится целый набор, это и остеохандроз и артроз позвоночника в том числе и шейного и всех суставов. Занимаюсь зарядкой уже более 20 лет, но ваши упражнения очень пригодятся, буду обязательно делать. Спасибо вам большое! Здоровья вам и успехов.❤

[@user-kb9pn8ty8n]

Мучаюсь 4 года, где же вы раньше были. после первого подхода полное облегчение. Огромное Вам спасибо. Прям как заново родился.

[@user-zi2kv8vd8d]

Опишите ваши головокружения. Я мучаюсь уже месяц. И у невролога была. Она только предположила, что может быть, а предположений штук 5. Отпарила на мрт и колоть витамины.

[@Svetlyachok2]

@@user-zi2kv8vd8d у Малышевой найдете хорошее упражнение от головокружения,мне сильно помогло

[@user-gg5qt5wx4s]

@@user-zi2kv8vd8d У меня такое головокружение было, как на каруселях я. Вчера была у невролога, она мне выписала таблетки, которые пьют при нарушении вестибулярного аппарата. В Польше они называются Хистиген(я тут живу) а в Украине Вестибо. Там одно и тоже действующее вещество. Бетагистин вроде. И сказала если не поможет, надо делать мрт

[@user-ev4ig3sv7o]

Доктор, был инсульт- " можжечка " кружится голова , хожу в разные стороны не сплю. И ещё . Сзади под колонками вздувается , ходить- не могу .

[@user-ev4ig3sv7o]

@@Svetlyachok2 пошла ты со своей Малышей!!!

[@user-db7cd7kt9f]

Спасибо огромное за рекомендации🥰

[@user-nb5qx3xb8b]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!!

[@user-kh6cf5vl6u]

Ещё не делала, а только посмотрела, и уже стало легче. Спасибо!

[@user-lh5or1cu2k]

Вы супер

[@user-gt1gk7dy2n]

Вера, у меня такая же реакция, хотя я ещё не досмотрела! 😆

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@user-pn9zq6jo6v]

Молодец,Умничка,вам дорогой,здоровья вы нам помогаете и показываете ,отлично ,да Славо Богу,больших успехов и удачи ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-sb1tt4ve2q]

Спасибо вам огромное три месяца меня лечат , два курса нвпс , третий месяц сосудорасширяющие назначают и толку не особо , два раза сделала ваше упражнение и чудо , сначала после упражнений минут 10 вроде как не хорошо в голове , но зато потом такая легкость и голова поворачивается нормально и не кружится ))) По мрт на уровне С5, С6, С7 грыжи 3-3,5мм и там же просвет артерии 7 мм, надеюсь что ваша гимнастика поможет мне ослабить давление мышц и легче станет .

[@rinarina9393]

Благодарим💝 Вас, Доктор, за такие полезные советы!

[@user-wb4og4db3m]

Однозначно подписка и лайк❤😊Мучаюсь головокружениями уже год, буду выполнять все ваши рекомендации и оочень надеюсь,что вскором времени напишу вам слова благодарности о чуде исцеления от этого неприятного недуга 🤞🙏

[@user-ed9ix2sw1i]

ОЧЮДО. ООО. НУ. ПРЯМ. ООО. ХОТЬ. БЫ. НЕВРАЛИ. Слова. То. Фальшивые. Ваши. Мне. 69,,. Лет. И. Я. Знаю. Что. Надо. Здать. Анализ Крови. И. Там. Все. Я сно. Покажет. А. Не. Вашь. ТРЕП. О. ЧЮДЕ. ГИМНАСТИКИ

[@vw874]

Есть какие-то результаты!?

[@grandma3777]

Спасибо! Утром встала и чуть не упала,все закружилось,еле дошла до туалета по стеночке. Очень испугалась! Мне 76 в мае будет. Врачей боюсь,упекут в больницу,а помощи-ноль, есть опыт. Сделала упражнения-лучше стало. Надеюсь продет. Благодарю.

[@user-if9tj5ji8j]

У вас позиционное головокружение,откройте интернет и посмотрите,1,2 раза сделаете и головокрудение пройдет,пробуйте

[@svetlanastroh7096]

Посмотрите на канале доктора Евдокименко есть упражнения головокружении ,при ДППГ .....

[@user-vh6un8hh7w]

Спасибо, уважаемый Доктор 💖

[@user-we2gw1jg3l]

Какой приятный молодой человек. А какой умный. Спасибо Ярослав. Вы супер.😊

[@user-hc1mg9xy9g]

вы специалист в своем профиле!) Спасибо за информацию супер!) Я надеюсь что вы себе уже открыли частный кабинет! Удачи вам

[@lyudmilamelikhova5778]

Как же вовремя я увидела ваш ролик!!! Замучили головокружения. Сегодня позанималась 5 раз , стало лучше. Мне 64 года. БОЛЬШОЕ вам спасибо.

[@user-tt8gw2qg2i]

Вот Вы мне открыли Америку спасибо.! Столько пишет кто что пишет незнаеш каким заняться.Я подписалась лайк и жду следующие.

[@user-gg7zx4lf7m]

Благодарю за Советы! ❤

[@user-eg4ey2vc8i]

Спасибо, большое Вам !! Чудо Бог Вас послал мне!!лежу в больнице с головокружением!! Спасибо Вам!!!

[@user-wj4xs7lz7i]

Спасибо,Вам ,доктор,вселили надежду,надо делать.

[@mariyagabel515]

Дякую вам за гарну рекомендацію!!! Буду пробувати ❤❤❤❤

[@user-eo5ib9jf2s]

Делаю упражнения, но... Часто возвращаюсь.... чтоб посмотреть на ВАС. СТАНОВИТСЯ еще легче. БЛАГО ДАРЮ!!!

[@valentinakoltun3659]

Спасибо!! Нашла Вас!!! Подписалась, удачи Вам и нам.

[@user-nc2qd4hz7o]

Большое спасибо,доктор ,мне очень пригодятся Ваши советы

[@lyudmilayarilova3288]

Правильно, должно помочь упражнение, а потом уже охать от радости!

[@user-lb4xh6ko8r]

🎉 Благодарю.все понятно и доходчиво..

[@user-zr3kh9qz9b]

Спасибо Доктор!!!!

[@user-gw6gk3lo7r]

Спасибо Ярослав четко понятно проффесионально

[@user-io5vu4zd4x]

👍👍👍СПАСИБО 🙏

[@ladydianka.158]

Самый, лучший! Спасибо красавчик ❤💋💔🤍

[@user-hm8vg6jl9o]

Ярослав,спасибо огромное,так кстати я вас прослушала.

[@user-uo4ge3hb3s]

Спасибо огромное 🤗🤗💮🏵🌺🌸

[@user-gz9qp5vr9o]

Умница!!!

[@user-ck5gw3ko1i]

Спасибо, доктор!

[@svetlanastroh7096]

Благодарю Вас Доктор за полезную грамотную информацию!

[@liliabelova6648]

Ярослав, Вы- умничка профессионал!Замечательная информация.100000 тысяч Вам подписчиков!

[@user-up3rj2iw8t]

К

[@ciolobjanidze119]

Очень понравилось🙏

[@user-nx1qr2ms7z]

Хорошие упражнения, они работают. Спасибо, доктор!!!

[@myxa-um2xt7hc2q]

Супер! Спасибо ❤.

[@mayrooshamayroosha4304]

Во время вы!! 🔥🔥🔥🔥😘🎉🎉🎉

[@user-xo8uo9rg8x]

Доктор,спасибо огромное!Уверенна,что упражнения мне помогут.Давно не было головокружения.И вот встретился ваш ролик.

[@k-nMakarow]

Спасибо за труд!

[@niinakonovalova843]

Спасибо огромное. Всё понятно.