Диастаз: какие упражнения выполнять можно, а какие нет? Часть 1

Продолжаем тему предыдущих видео, и дополняем уже полученные знания о диастазе.
Разберём запрещённые и разрешенные упражнения при диастазе вместе с методистом курса «Перинатальный тренинг»
Спикер: Елена Светлова @svetlovalektor
_________________
Хотите стать высокооплачиваемым дипломированным тренером и не бояться клиентов даже с диастазами?
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар → on-linefitness.com/secrets
Программы дистанционного обучения по подготовке фитнес-тренеров → on-linefitness.com
Программы очного обучения по подготовке фитнес-тренеров → vpfitness.ru
Стать партнером школы: on-linefitness.com/parther
Хотите найти работу в фитнес-клубе?
Это быстро и эффективно благодаря бесплатному сервису «База резюме»→ on-linefitness.com/enter_video
_________________
Контакты: Дмитрий Безуевский, руководитель проекта
Instagram @bezuevsky
Вконтакте bezuevsky
Сайт: on-linefitness.com
Контакты: [e-mail]
[phone]
Мы в социальных сетях:
Instagram: / vp_fitness_school
/ vpfitness_online
ВК: vp_fitness
vpfitness_online

[@user-qf2pb7tc5s]

Неделя как пришла от хирурга с диастазом - 2 степень в 1 г. и 3 мес от родов, похвалила, мышцы крепкие, отказала в операции, очень хотела уже. Входил в 6 мес.от родов кулак свободно. Занималась дыхательными спец.упражнениями около полугода, пресс полностью контролирую в упражнениях и я как раз та, про которую вы говорите это только теория, могу статически долго контрольно (без выпирающего валика) держать и подъем ног с тазом и плечи. Третьи роды, спортивная, ранее в 30 лет 1 разряд л.атл., спринтер. Сейчас как калека пузатая и 40 лет. Спасибо за мотивацию, я то боялась это всё делать, теперь буду, раз оказывается могу контролировать.

[@vpfitnessconsulting5288]

В любом случае, мы бы вам посоветовали лишний раз не делать то, что даёт реально сильное увеличение внутрибрюшного давления, т.к. вы можете заниматься альтернативными упражнениями для продолжения укрепления поперечных мышц и кора. Изучите работу в разных плоскостях для мышц, это даст бОльший эффект, чем стандартные (для многих) упражнений на пресс.

[@Yulia_GR]

Вакуум ни в коем случае ! Так как растягиваешься белая линия живота!!!!

[@vpfitnessconsulting5288]

Добрый день, возможно вы говорите про тот вакуум, который все продвигают в социальных сетях, мы в своём инстграм @vp_fitness_school делали пост, наш преподаватель - Елена - подробно описала как его можно делать по-другому и прикрепили видео с выполнением!

[@user-ed3op4jx7i]

Кому вообще верить....одни говорят вакуум можно ..другие нет и тд

[@user-zk3jx3vj1v]

Для кого эта лекция? Для инструкторов?

[@elenafedoseeva1134]

На словах не понятно, надо показывать на деле, наглядно.

[@elmiramafia]

Простому человеку такая подача материала не понятна(