Диастаз: какие упражнения выполнять можно, а какие нет? Часть 2

[@olesiazvarich597]

Где можно посмотреть практику? На видео вы говорите, что покажете упражнения

[@НинаСеменцова-р1н]

Где упражнения, которые можно ( и нельзя) делать ???

[@Kotikchi]

Исключается на какой промежуток времени? Не навсегда ведь?

[@vpfitnessconsulting5288]

Зависит от восстановления мышц, если получится восстановить и минимизировать диастаз - то можно пробовать вернуть, но частая ситуация, когда казалось бы, что восстановили, укрепили, возвращают упражнения, которые были под запретом, и это приводит к увеличению диастаза мгновенно. Нужно отслеживать состояние и ориентироваться на индивидуальное реагирование своих мышц.