Dica de pré treino: bicarbonato de sódio

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Күн бұрын

Пікірлер: 513

@djalmafatureto7348 9 ай бұрын

Sempre utilizo nos treinos se bike, certa vez um amigo pegou a minha água pra terminar o pedal pois eu iria voltar por ter um compromisso, no dia seguinte, sem saber de nada , veio me questionar sobre o que eu usava na água, havia dado um gás nele , as pernas não fasigavam mais. Super recomendo

@joaovictorpaulino6878 8 ай бұрын

Qual quantidade usa?

@KelsenDouradoMusica 7 ай бұрын

eu uso as vezes pra voltar pra casa de bike. a ida, mais descendo levo 1h e 15 pra ir e 2h pra voltar. Com bicarbonato baixa pra 1h e 35. Alivia demais MAS causa um grande problema na questão da sede. É meio difícil controlar isso E pode dar uma caganeira ABSURDA. Pra dar certo é exatamente como o Dr. falou, mas eu fazia por achismo, começo 3h e meia antes.

@robsonfreitas3746 4 ай бұрын

Mas o Dr disse que para musculação não dá muito resultado, pois só seria bom em atividades entre 30 segundos a 10 minutos, ou entendi errado?

@Silvano-60 Жыл бұрын

tomo bicarbonato de sódio antes dos treinos e falo de toda certeza, é muito eficiente contra fadiga e ajuda demais no desempenho dos treinos... deixei de tomar pré treino e substitui pelo bicarbonato, é sensacional pra treinar

@Warlley236 Жыл бұрын

Quantas gramas?

@alyssonmoreiralima6279 Жыл бұрын

@@Warlley236 dividi seu peso por 5 e dará a miligramagem a ser consumida.

@mateusedutbu2213 Жыл бұрын

@@alyssonmoreiralima6279 eu tomei e comecei a vomitar muito

@tiagodacruz3551 Жыл бұрын

@@Warlley236 QuantOS gramas, grama unidade de medida é uma palavra masculina.

@josesantospereira3278 11 ай бұрын

Será que substitui a creatina?

@kleynervalle4921 10 ай бұрын

Bircabonato é um tudo de bom... melhor q BCAA,etcs .. recuperação muscular mais rápido.... bircabonato pras axilas é ótimo...prós dentes é mamaravilhoso..se tomar antes das bebidas alcoólicas é sensacional,tira ressaca ..não fica bêbado..enfim .. bircabonato é vida

@leilapimentel7347 9 ай бұрын

Olá! Como usar nas axilas?

@jcsk8 9 ай бұрын

Pros dentes vai DESTRUIR o esmalte. Só aviso. Limpa? Sim, mas porque lixa toda a superfície do esmalte. Tira a sujeira e o esmalte junto. Depois de um tempo não ovai ter o que remova sua sensibilidade dental.

@BrenoCaldeira 9 ай бұрын

pelamor... n! Bicarbonato nos dentes, n! Pesquise sobre e vc verá o q acontece com o uso no longo prazo. Infelizmente é cheio de desinformação na net sem base científica. É verdade q bicarbonato realmente vai até limpar os dentes, mas vai destruir o esmalte no médio prazo. Aí vc vai ter um problema no resto da vida.

@adersonneto9439 8 ай бұрын

Eu uso nas axilas kkkk Agora vou passar a tomar 😂

@UnknownName316 8 ай бұрын

@@adersonneto9439 como usa nas axilas

@adrianahortmann 9 ай бұрын

É simplesmente maravilhoso! Tem que ser o PA hein, galera!

@saralopes5140 9 ай бұрын

Tive a experiencia de tomar o bicarbonato de sódio para aliviar a queimacao no estomago durante o treino. Coloquei uma pitada na agua da garrafinha, e percebi que melhorei meu desempenho nos treinos do crossfit e recuperação muito mais rapida, sem sofrencia apos o treino. Agora me acrescentou muito essa explicacao. 😊

@duque6759 Жыл бұрын

depois que comecei a usar bicarbonato uma hora antes do treino, rapaz o negócio é bom e da certo. eu treino pesado e saio da academia como se nada tivesse acontecido rsrsr

@willianborges1894 Жыл бұрын

Não treinou pesado então brôh kkkk

@duque6759 Жыл бұрын

@@willianborges1894 na hora vc fica imparável, depois de 1 hora após o treino aí vc crê que treinou pesado

@duque6759 Жыл бұрын

@@willianborges1894 que tbm suplemento, treino a 4 anos sei que fez diferença no treino o bicarbonato, fora que tbm mando um suco rsrrs! 250 mg somente de durateston semana

@jonnybone Жыл бұрын

@@duque6759qual é o cálculo pra se usar de bic sódio por kg corporal? Dá algum desconforto no estômago?

@duque6759 Жыл бұрын

@@jonnybone 5g 90 min, antes do treino! única coisa que dá em mim, é uma sede imensa! é bom e funciona bicarbonato.

@Dicasuteis.3411 Жыл бұрын

Eu como profissional da área adoro assistir seus vídeos, é um deleite para meus ouvidos e saber que estou com razão diversas vezes, os estudos falam não tem como negar. Um forte abraço sucesso para vc Dr.Paulo.

@diegohenriquehenrique658 Жыл бұрын

Esse rapaz se chama Dr Paulo Brasil, médico endocrinologista e medico do esporte monstro aqui na cidade de Mogi das Cruzes

@BeatrizFerreira-xo8si 11 ай бұрын

É ironia?

@lidianecandido5354 9 ай бұрын

Obs: Dr. Paulo Gentil.

@luanaarv 4 ай бұрын

Ele é médico?

@Thiiagofstp Жыл бұрын

seus videos deixam meus treinos e prescrições dos mesmos tão mais simples.. fora o que consigo explicar e ensinar meus clientes/alunos!! agora tenho mais um assunto pra orientar quando alguém vier falando do bicarbonato hahaha

@DrPauloGentil Жыл бұрын

Hehehe. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@ThiagoSalvio Жыл бұрын

Eu já experimento bicarbonato para exercícios físicos anaeróbicos. Em mim os benefícios não compensaram os malefícios gastrointestinais: ficava muito tempo regurgitando o bicarbonato com aquele gosto ruim e tempos depois tendo as fezes super amolecidas. Quanto ao Dr. Paulo Gentil, tenho muito a agradecer, ele mudou radicalmente a forma como a qual vejo não só meus treinos como também meu estilo de vida, parabéns pelo excelente trabalho!

@estherpassos1453 Жыл бұрын

Pra mim também não funcionou, devido aos transtornos gastrointestinais.

@CaioGYM Жыл бұрын

Só diluir em uma maior quantidade de água. Comigo funcionou muito bem, porém precisei dobrar a água 😂😂😂

@charlesteles6848 Жыл бұрын

@@CaioGYMUma ótima ideia só aumenta quantidade de água

@gisellilucia4102 Жыл бұрын

😅😮

@jairoluis4052 Жыл бұрын

@@CaioGYMquantas gramas antes do treino e alguma marca em específico?

@nandamarques862 Жыл бұрын

meu Deus, estava esperando você falar sobre isso. obrigada professor.

@pastoraldoklein7539 Жыл бұрын

Deus!

@helloiddgomes7909 10 ай бұрын

Vi um video do DoutorPeter Liu ele é um chinês que ensina a tomar bicarbobato com limão como pré treino .

@leoratunamatata 6 ай бұрын

O limão neutralizado o uso do bicarbonato... pois o bicarbonato de sódio é base e o limão é ácido, um neutraliza o outro... 😌

@RafaelLima-bj5ly 2 ай бұрын

@@leoratunamatata o limão é ácido mas assim que entra no corpo vira base tbm, dá uma pesquisada ai

@marceloarantes5522 11 ай бұрын

Eu gostaria de fazer uma observacao e ver as suas consideracoes a respeito. Existe um problema mundial de hipertensao, e a OMS recomenda ate 2g de sodio por dia, para minimizar a elevacao da pressao, no que tange a influencia do sodio nessa alteracao. Uma pessoa que ingira 30 g de bicarbonato de sodio por dia, estaria, considerando 27% de sodio por volume, ingerindo umas 12g de sodio, so provenientes do Bicarbonato de Sodio. Isso, por si so, nao seria um problema a ser considerado antes de difundir uma ideia de uso do Bicarbonato de Sodio?

@paulogissela6395 Ай бұрын

Perfeito

@quilagameplay3161 20 күн бұрын

muito bem colocado...

@margaretepires2271 9 ай бұрын

Gostei bastante da explicação colocando os estudos em pauta. Uso o bicarbonato há muitos anos, mas no sentido de alcalinização do sistema. Deixar meu PH mais alto, urina mais alcalina , saliva mais alcalina, etc. O que me chamou muito a atenção foi as doses que mencionou muito por conta de que o bicarbonato tem sódio junto, muito sódio não é bom pra saúde. Isso vc não comentou.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Não há como alcalinizar o organismo! Veja isso: kzbin.info/www/bejne/qoaqmoqbgL97fKssi=u__L4Tcsa67eO7cM

@robertinotavares6816 Жыл бұрын

Sou leigo ,mais após uns vídeos de controle de PH no sangue percebi q o efeito do bicarbonato deve se ao controle inicial da acidose estômago intestino daí dando tempo de o sangue esperar um tempo de tranquilidade da próxima próxima carga de ácido.poois no sangue o ph e sempre constante

@helioalves1602 10 ай бұрын

fiz um teste hj no futebol. senti uma diferença enorme! nao senti cansaço muscular... tomei 7 gramas

@suissejnegro Жыл бұрын

Não me canso de falar! tu é-o cara.

@danielcavalcante4945 Жыл бұрын

Eu tomo durante os treinos . Eu percebo que a força aumenta e o intervalo entre as séries diminuí muito .

@renatohenrique4410 Жыл бұрын

Qual a dosagem?

@sandravital7030 Жыл бұрын

Tbm queria saber@@renatohenrique4410

@marlucepereira3537 4 ай бұрын

Pro jiu-jitsu ajuda também?

@dranaju_oficial 2 ай бұрын

Tu viu o vídeo completo? Ele disse que aumenta o desempenho de força. Mas que nao vale a pena por que a sinalização metabólica pode ser reduzida. Entao se tu pensa em ganhar músculo. Nao vale a pena. Sempre veja o vídeo completo.

@edileneruiz2784 5 ай бұрын

NERDFLIX! Amei! A invenção!! Obrigada 😊

@DrPauloGentil 5 ай бұрын

E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

@lidianecandido5354 9 ай бұрын

Nunca pensei em um pré treino tão bom!!!

@eudavip 9 ай бұрын

Tem que beber de uma vez ? O gosto é meio ruim né? Tô gastando muito dinheiro com pré treino...quero trocar pro bicarbonato

@liporto6426 9 ай бұрын

Tive experiência com o bicarbonato e é nítida a diferença principalmente nos treinos de perna da um gás a mais e não fadiga tanto já para braços não notei muita diferença aí deixo mais para os dias de perna mesmo mais que e bom e .

@lucianobraga5876 5 күн бұрын

desculpem minha dúvida. Se é de 0,3 a 0,5 MILIgramas por Kg, como que alguém pode precisar de 30 gramas em uma dose? Eu peso 80 Kg. Pra mim, seria 0,5 mg x 80 kg seria = 40 miligramas, não 40 gramas. Nesse exmplo que ele deu, por essa conta, pra uma pessoa precisar de 30 gramas (30.000 mg) ela teria que pesar 60 mil Kg

@mariaaraujo6342 11 ай бұрын

o melhor de todos !!!!!!!!parabéns dr paulo !

@DrPauloGentil 11 ай бұрын

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@fabianafloripi3232 12 күн бұрын

Como tomar num treino matutino? É preciso comer antes de ingerir o bicarbonato ou é melhor tomar e treinar em jejum? Ou ainda, é preciso tomar qto tempo depois de se alimentar?

@DrPauloGentil 12 күн бұрын

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Felipe Nassau (61 99232-5795) ou Luiza Bianco (61 99221-0250). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZbin bem legal!!

@anaip2101 5 ай бұрын

Top, parabéns, ótima explicação.

@DrPauloGentil 5 ай бұрын

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@jorgemarioboucasmeyerjr.8093 11 ай бұрын

Professor, desculpe minha intromissão, mas acho que ocorreu um erro de calculo na dose. se posso tomar até 0.5mg por Kg de peso e tenho 90 kg, entao nao sao 45 gramas, mas apenas 45 mg. é um valor bem viavel. por exemplo. o sorrisal tem 1854 mg de bicarbonato de sodio e ainda tem 400mg de carbonato de sodio. eu uso para fazer triatlon e melhora bastante o meu desempenho. abs

@DrPauloGentil 11 ай бұрын

Eu que falei errado mesmo (maldita dislexia), a dose realmente é alta demais

@brunnooliveira557 3 ай бұрын

Qual a dose certa pra alguém de 90kg, eu?

@linkinmaniaco Жыл бұрын

Sempre salvando a gente Dr Paulo

@TvBox-n5u Жыл бұрын

Entende MT, tirou minhas dúvidas, me escrevi!!!

@DrPauloGentil Жыл бұрын

@WosgtonGomes Жыл бұрын

Comecei toma bicarbonato e é muito bom não tem fadiga e nem muito ccnssasso

@japacp2026 Жыл бұрын

Top o conteúdo, como sempre dr!

@DrPauloGentil Жыл бұрын

@pauloeloy9276 Жыл бұрын

Eu subo serras com monthanbike de até 14 km de distância com 2 183 mts de altimetria e o bicarbonato é top

@gilmaxfavachoximenes3469 8 ай бұрын

Estava procurando alguém da área, valeu por se manifestar. Vou fazer o teste. Vc usa bicarbonato de sódio Eno?

@MrSurfing4ever 6 ай бұрын

14km com 2183m de altimetria ????? eso da un grade absurdo... liga para o Team Manager do Jumbo Vista, mas cuidado Vingegaarde e o van Aert, ficarão preocupados...

@hugocintra100 11 ай бұрын

Maravilhosa explicação

@DrPauloGentil 11 ай бұрын

@tomlessa7214 9 ай бұрын

Paulo, boa tarde! Você tem algum video sobre recuperação muscular, quando o idoso é acometido por sarcopenia após um longo período de internamento hospitalar?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Tem no Nerdflix nerdflix.paulogentil.com/

@pedromachado6571 9 ай бұрын

Como fica o rim, fígado etc, com bicarbonato de sódio?

@leoratunamatata 6 ай бұрын

Os rins e o fígado ama bicarbonato de sódio pesquisa. ❤

@victorporto9552 3 ай бұрын

Só beber mais água que dá bom ..

@lucymaracaldas7478 8 ай бұрын

Top a explicação 👏👏👏

@rafaelresende8130 8 ай бұрын

Muito bom vídeo!

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

@ricardobsantana10 6 ай бұрын

O CARA ACABOU DE FALAR QUE O DESEMPENHO DURA 10 MINUTOS E OS FENOMENOS FALANDO AQUI QUE TREINOU 1HORA PESADO COMO NUNCA 😂

@DrPauloGentil 6 ай бұрын

E viva o placebo

@j.portugalyt6653 Жыл бұрын

Muito boa explicação 😌

@sue7351 3 ай бұрын

E o estômago? Alguém que usa pode dizer se tem mau estar?

@suzydog7827 3 ай бұрын

Ele vai deixar seu corpo alcalino, e se a dose for grande, pode ter gases ou caganeira.

@vidasaudavel318 11 ай бұрын

14:58 explica como t9mar dosagem

@MarianaVeigaCantora 9 ай бұрын

Mulher 10 gramas e Homem 15 gramas , em 1 copo de água, meia hora antes do treino.

@633cristiano 9 ай бұрын

Homem 15 gramas e mulheres 10 gramas em um copo com água 30 minutos antes do treino.

@NataliaLasteniaMaulerZehuri Жыл бұрын

Show obrigada pelo vídeo professor

@DrPauloGentil Жыл бұрын

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@ceparticular2787 Жыл бұрын

Excelente video, Gentil.

@DrPauloGentil Жыл бұрын

@lucianojorge7386 Жыл бұрын

Comecei tomando hj e realmente percebi ter saído melhor da academia e treinei pesado.

@detudoumpouco8941 10 ай бұрын

O gosto nao é terrivel não? 😮

@AcademiaCaseira. 10 ай бұрын

@@detudoumpouco8941você coloca um pouco no copo, coloca um pouco de água, balança para misturar e joga de vez sem passar pela língua. Depois é só enxaguar a boca com água e nem parace que tomou kkkk. Eu faço assim.

@antoniojrof5258 9 ай бұрын

Parabéns professor! Mas me tira uma dúvida. Sobre a quantidade de iodo com o consumo do bicarbonato de sódio, já que é derivado do mesmo. Obrigado

@renatavallone1729 10 ай бұрын

O que significa esse pêndulo?

@DrPauloGentil 10 ай бұрын

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@kazumimoraes7694 11 ай бұрын

Bom dia irmão! Muito obrigado 😮!

@DrPauloGentil 11 ай бұрын

Eu que agradeço! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@gabrielalvesgoncalves2068 8 ай бұрын

E a pressão arterial é alterada pelo sódio?

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

@anarchist-epicureu 4 ай бұрын

Eu tentando deixar o sedentarismo e readquirir preparo físico comecei a puxar uns ferro de leve, pedalar e correr - sequencialmente duas vezes por semana - descobri o bicabornato meio que por acaso. De fato, estava experimentando constante fadiga no musc. anterior da coxa no final da corrida (4km), ocorria que a volta pra casa de bike (7km) sempre se mostrava bastante sofrível, mas não é que na noite anterior de um desses treinos, eu, no intuito de tirar a acidez do molho de tomate, resolvi adicionar 1g de NaHCO3, daí jantei o refogado por volta das 20:30hs e tomei uma água tônica com limão antes de dormir. No dia seguinte consegui correr mais e não senti qualquer fadiga, achei aquilo muito estranho e desconfiei que era a água tônica kkkkkk

@marydepyl5883 9 ай бұрын

Então ,para energia e hipertrofia não serve?😊

@diversidades8347 Жыл бұрын

puxa.. achava que isso era uma besteira.. Legal Mestre Paulo. Obrigado por mais uma informação.

@marciadossantosrodrigues7814 Жыл бұрын

Maravilhoso dr.Paulo perfeita explicação sempreee❤

@railtonjunior8809 Жыл бұрын

Não aumenta a pressão?

@jeitinmineirouai 8 ай бұрын

Faco uso de bicarbonato sodio antes da corrida, passei a usar bicarbonato de sodio com limao para melhora o gosto. Gostaria de saber se faz algum mal essa combinação (bicarbonato + limão) ?

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

@DevDusRuim 25 күн бұрын

Eu corro 10km e ainda não fiz o teste com bicarbonato. Será se ajuda na fadiga?

@Davidsadek_ 8 ай бұрын

E sobre a retenção hidrica para quem usa o bicarbonato de sódio?

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Isso é muito individual

@EDUARDOALVES_2007 Жыл бұрын

Misturo com a creatina para potencializar !

@sergiomariano3553 Жыл бұрын

acabei de pensar nisso antes de ver seu comentário, mais e ai..dá algum reação ? ou é de boas??

@djpablogatty Жыл бұрын

@@sergiomariano3553alguns estudos mostram que a administração conjunta de bicarbonato de sódio e creatina, otimizam a absorção e os efeitos da creatina. Então sim, é positivo.

@ClaudiaSilva-po8gt Жыл бұрын

@@sergiomariano3553tbém queria saber, se dá certo🤔

@dnte69 Жыл бұрын

Creatina outro placebo, já provado aqui no canal, muda quase nada o desempenho.

@emanuelmaiavet 11 ай бұрын

@@dnte69sério? Tem muitos trabalhos mostrando, não?

@angelamartim8337 4 ай бұрын

0:54 4:56 7:06 9:26 Água, treinar, dormir e comer.

@thecoldstorm 7 ай бұрын

Excelente vídeo! Eu pratico exercícios físicos e tenho pressão alta, tomo só um losartana de 50g por dia. Eu posso usar o bicarbonato de sódio para o pré treino? Muito obrigado!!

@DrPauloGentil 7 ай бұрын

Não recomendo

@gruponova9551 5 ай бұрын

Para a hipotensão pode ser interessante no "pico" de treino???? @@DrPauloGentil

@mariakellyalves2328 11 ай бұрын

Amanhã eu começo a tomar e volto qual foi que eu sai 😅

@bernardobe9374 11 ай бұрын

Qual a chance de sair um estudo flnd a a acidose de fato está atrelada a hipertrofia, mas usar algo pra reduzir essa acidez so afeta a propria acidade e n a hipertrofia em si?

@DrPauloGentil 11 ай бұрын

Oi querido membro, seria um estudo um pouco complicado em termos logísticos, pois seria necessário avaliar a acidose dentro do músculo, algo bem distante da realidade da maioria dos laboratórios, incluindo o meu

@joicechaves3344 Жыл бұрын

Quando tenho refluxo, por abuso de algum alimento, eu tomo bicarbonato, em 5 min aquela queimação desaparece!

@thiagourakawa4230 9 ай бұрын

Caracas eu sofro com refluxo, funciona mesmo pra vc?

@scheilacunhamartins 7 күн бұрын

Se é para atividades até 10', então p musculação não serve, neh?

@DrPauloGentil 7 күн бұрын

Creio que falei no vídeo, não?

@scheilacunhamartins 6 күн бұрын

@@DrPauloGentilPois é, por isso q eu te perguntei isso, pq MTA gente lê os comentários. Muitos dizendo q tomaram antes d ir treinar e fez diferença. Acredito q eles treinam por mais d 10'. Não precisavam e talvez tiveram efeito placebo.

@CarlosRFaria 4 күн бұрын

Dr. Paulo!!! Não devemos esquecer que um corredor que corre forte durante 5, 10, 15 Km etc... automaticamente também vai existir acúmulo de acidose nos músculos, portanto acredito que seja ótimo também em treinos de corridas com mais de 10 minutos de forma intensa.

@DrPauloGentil 4 күн бұрын

Mas a questão é que os estudos não mostram isso

@CarlosRFaria 3 күн бұрын

@@DrPauloGentil Mas os estudos mostram que diminui acidose né?

@lucascosta2102 Жыл бұрын

Quando tomo vitamina C efervescente sinto melhora no treino . Não sei qual quantidade de bicarbonato , mas sei que tem . Não tinha vinculado a isso

@FeFreitas7 Жыл бұрын

Putz, vc me lembrou, alguns anos atrás eu tomei antes dos treinos de jiu-jitsu vitamina c efervescente com limão, e realmente eu sentia uma grande diferença nos treinos: sem fadiga e aumento de força!!

@dnte69 Жыл бұрын

Placebo.

@ElieneMontelo-ty7jc 11 ай бұрын

Opa ja vou começar a tomar hoje mesmo

@diegoalmeida836 10 ай бұрын

Para atividades que duram de 30s a 10min 😏 Obrigado pela dica doutor.

@William_dj_cg Жыл бұрын

Wu tomo pra fazer musculação, é muito bom,a recuperação entre as repetições é bem rapida e no dia posterior não sinto dores e nem fadiga

@DantasQBZ Жыл бұрын

Vc toma aquele que compra no mercadinho mesmo? Naquelas sessões de massa de bolo?

@William_dj_cg Жыл бұрын

@@DantasQBZ eu comprei na farmácia,mas acho que é o mesmo, também vende agranel em loja de produtos naturais

@marcusoliveira8509 Жыл бұрын

@@William_dj_cg Vc pode dizer quantas gramas vc toma antes do treino?

@marcelobrandao5594 Жыл бұрын

@@marcusoliveira8509opa, também uso bicarbonato... uso 10g antes do treino, penso em subir pra 15... tenho 94kg, 1,89 de altura

@josecleomarnascimentodeara6228 Жыл бұрын

@@marcelobrandao5594toma com água mesmo, ou com outra coisa?

@bielbelfort8976 Жыл бұрын

Será que não faz mal ???/

@lferreirain9289 4 ай бұрын

Para dar 30g, a unidade de medida não é mg e sim g. 0,3mg para uma pessoa de 100kg daria apenas 0,03g de BS.

@danrleiribeiro7959 Жыл бұрын

Muito bom!

@antonianobre9852 Жыл бұрын

Era barato e agora vai subir o valor depois vídeo 😂😂😂. Então corram pra comprar e fazer estoque 😅😂😂😂

@Davidsadek_ 8 ай бұрын

10G/dia, retem muito líquido?

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Isso é muito individual

@ediy4348 7 ай бұрын

funciona muito bem

@marciomatos8366 7 ай бұрын

Pra mim o suco de uva é fantástico! Experimentem e vcs se surpreenderam!

@ph_araujo5862 9 ай бұрын

Boas amigo, então no meu caso, pedal 30 min sequencia depois uma sequencia basica de exercícios para braços core etc... um total de 1 h, pouco menos pouco mais, atualmente dia sim dia não...enfim, no meu caso o bicarbonato não seria indicado correto... Algumas pessoas estão me incentivando a usar a creatina... ?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@gruponova9551 5 ай бұрын

Nós precisamos de acidez para a digestão, logo, se vc comer algo antes do treino, ou não estiver com a barriga relativamente vazia, irá ter muito desconforto no treino devido ao bicarbonato

@alexcunha3408 3 ай бұрын

Professor e a pressão arterial?

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

@AnaPaulaLima-ok7np Жыл бұрын

É impressão minha ou Dr. Paulo está de cara nova????? Ficou top!!!

@RODM333 7 ай бұрын

Ajuda já uso, uso 5 g meia hora antes, ajuda para min

@theBoi-1983 10 ай бұрын

Tá aí! Vou experimentar. Ultimamente estava usando “suco” de beterraba, mas não senti mais nada hahaha

@fernandotome2083 Жыл бұрын

Grande mestre , assisto sempre , conhecimento é tudo!

@ciceramaria9390 8 ай бұрын

Pode usar todos os dias doutor?

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

@robertodourado6705 Жыл бұрын

Top! Show!!

@matheusr328 Жыл бұрын

Para um treino de boxe explosivo num saco de pancadas vale? 10min

@marciosantana6819 Жыл бұрын

Sou boxeador amador e consumo guaraná em pó uma hora antes e é fantástico para os treinos.

@WagnerDuarteBarrosWDB 9 ай бұрын

Eu uso para azia! 🤢

@Moiss662 Жыл бұрын

Dr. e a acidez do estômago, não causará algum problema a longo prazo ? O estômago tem um PH e é bem ácido, diminuindo esse ph todos os dias trará problemas ou não ?

@DrPauloGentil Жыл бұрын

@terezacristina9792 9 ай бұрын

Professor esse bicarbonato pode usar quem faz musculação

@marlimuniz31 7 ай бұрын

Não. Veja em 14:50

@lorenalima8106 Жыл бұрын

Se não me engano, Dr. Peter Liu tbm falou sobre o uso....

@rozangelaarnelas9972 10 ай бұрын

O primeiro vídeo que eu vi foi do Dr.lu só que ele indica as tomar com suco de limão

@FabianaSouza-et2oe Жыл бұрын

Eu tomo o bicarbonato quando como demais, o efeito é na hora. Melhora mesmo. Para treino nunca tomei.

@marciosoteropetinatto83 Жыл бұрын

Mas Qualquer bicarbonato de sódio ou um especifico?

@DrPauloGentil Жыл бұрын

Bicarbonato é bicarbonato

@marciosoteropetinatto83 Жыл бұрын

@@DrPauloGentil ok entendo mas pegunto pq num video a respeito citaram Eno limão😄

@wagnerpaulosilva9792 Жыл бұрын

Tenho 105 kilos,qual a quantidade devo tomar?

@lucaspontesmonteiro94 Жыл бұрын

3g por kilos corporal. Mas é indicado começar pela metade, no seu caso, de 30, começa com 15g até o corpo acostumar

@familiaprogresso 6 ай бұрын

E para treino Jiu Jitsu também faz bem ?

@DrPauloGentil 6 ай бұрын

@valeriaribeiroleite8683 9 ай бұрын

Existem varios tipos de bicarbonato. Qual deles vc indica?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Só existe um tipo

@salomaorodrigo 5 ай бұрын

0,5 mg para cada kg. Se tenho 100 kg, vou tomar só 50 mg???? É isso mesmo?

@andersonsilva1929 6 ай бұрын

Quem toma creatina pode misturar

@mariafulo6328 Жыл бұрын

Em mim, funciona na natação contra as cãimbras.❤

@paulotosta8258 Жыл бұрын

Para um cárdio em jejum, com o objetivo de mobilizar gordura como fonte de energia, o bicarbonato seria adequado ?

@DrPauloGentil Жыл бұрын

Não faça cardio em jejum: kzbin.info/www/bejne/bIaZma2EgNaBbqssi=KSzZnKohjjSdwVTo

@paulotosta8258 Жыл бұрын

@@DrPauloGentil obrigado mestre. Eu sempre fiz meu cardio após o treino neuro muscular e, sempre tive excelentes resultados, mas, realmente, fui influenciado pelo " gênios " e até pelo meu conhecimento, acreditei nisso. Na prática, não vi nenhuma diferença e, agora, com suas explicações não vou mais fazer. E não vou mais indicar para meus alunos.

@walquiriagarciagoncalves8792 Ай бұрын

Me sinto com bicarboanato de sodio da uma disposicao

@atilaalmeida4658 8 ай бұрын

Po comprei bicarbornato po quando coloquei na boca meu irmao nao consegui tomar .. como posso fazer colocar em outra coisa

@Bikegreygoose 7 ай бұрын

Mistura com Tang, vai ficar igual isotônico. Mas cuidado com a dose pois pode dar diarreia.

@J30B 11 ай бұрын

Uma vez tomei o bicarbonato de sódio, e senti tanda dor no estômago q tive que parar o treino (treino corrida para o taf e me indicaram o bicarbonato), queria saber se isso é normal. No dia não tomei nem 4g pq fiquei com medo kkkkk, e depois disso nunca mais eu tomei, queria tentar de novo, mas a quantidade parece ser muito alta msm dividindo durante as horas. 😅

@terezacristina9792 9 ай бұрын

Bicarbonato para quem tem pressão alta não prejudica