Dicas de Natação TAF - respiração treino e prova.

[@mariasaletidasilvacampopia4096]

Nossa da hr tenho muito que aprender me ajudou bastante obrigada

[@rodbardi]

feliz que tenha contribuido com vc ! 🏊‍♂🏊‍♀🏊

[@vectorhell2498]

Valeu Gabriel Monteiro!!!!!!!

[@larisseiras.8743]

Parabéns pelo canal, pois vou fazer o TAF da PMAC e seus vídeos foram fundamentais no meu processo de aprendizado. NOTA MIL!!!!

[@Thomas.19]

passou soldada

[@caiogoncalves6524]

Show! No dia do meu taf, que foi 25metros, eu respirei 3 vezes em 6/1, quando fui me ligar ja estava do outro lado ;)

[@rodbardi]

muito bom nos 50m já dá para bloquear um pouco mais

[@mauriciokatar]

Eu não consigo respirar direito, sempre passa muita água no lugar do ar kkk

[@rodbardi]

respire com a boca , não com o nariz, mas antes de respirar trazer o ar para dentro, primeiro solte o ar pelo nariz dentro da água , para depois respirar

[@brunokaique6165]

Muito obrigado

[@rodbardi]

noix

[@brunokaique6165]

@@rodbardi eu reprovei kkk

[@rodbardi]

poutzzz !!! é assim mesmo , nem sempre é na primiera, e as vezes tb não é nao é na 2a. mas as vezes é

[@MarinaIzumi]

O estilo é livre. Mas nunca vi alguém nadar outro senão crawl... Imagina nadar borboleta e conseguir o tempo 🤭😁😁😁

[@rodbardi]

ah as veze shá pessoas que nadam outros nados e vão bem viu !

[@PauloSergio-mv4ll]

Muito bom o vídeo eu gosto muito de natação 👍

[@rodbardi]

legal ! show

[@marcodjy]

Pra salva vidas, preciso fazer 200 metros em 5 minutos ( rs)...

[@gutofogaca6342]

6 minutos

[@rodbardi]

é tranquilo , com 2 , 3 meses de aula faz isso fácil

[@aprendizdesomautomotivo3244]

Passo muito mal quando estou tentando respirar, o que pode ser? Estou quase desistindo das aulas por conta disso...

[@rodbardi]

precisa ver se sua respiração está se feita com calma no tempo certo , cabeça na água , prende o ar , até o momento de fazer 2 ou 3 braçadas, depois solta um pouco do ar , e respira. tenho um vídeo de respiração aqui ! no youtube dê uma olhada 😀👍

[@aprendizdesomautomotivo3244]

@@rodbardi obgd vou ver👍

[@alvaro_penerotti]

Quanto tempo de treino uma pessoa que não sabe nadar leva pra conseguir fazer 50 metros em 44 segundos?

[@rodbardi]

Essa é uma pergunta que pode ter algumas variáveis...... uma delas é a da própria pesso o ritmo em cada um sente mais facil ou não. Mas já vi gente em 4 meses e pessoas levando 7 - 8 meses as vezes mais.

[@marcosleen6410]

Eu aprendi a nadar há poucos dias e já consigo nadar sem respirar por 20 s

[@chrisff3468]

Eu tô nessa tbm, Kķkk preciso pro taf daqui a 2 semanas

[@rubensoliveira4957]

Boa noite.gostaria de saber eu tenho 64 anos consigo aprender a nadar.obrigado

[@rodbardi]

claro ! até se tivesse 70, já ensinei uma sra de 67 anos !

[@raphaelmachadosilva]

Professor vou realizar um teste 100 metros em 2 minutos, 2x1 seria importante? porque percebi quanto mais seguro mais cansado fico.

[@rodbardi]

sim 2x1 ....fica super adequado, só nao girar muito rápido o braço para nao acelerar muito a velocidade de respiração. 2x1 ...fazendo forca e alongando um pouco a braçadas deve ficar ok 👌😀

[@darciosouza2214]

Porque não consigo manter meu quadril flutuando.

[@rodbardi]

pode que sua cabeça esteja muito alta !

[@joalyssonhenrique6379]

O meu poblema e esse kkk pois nado com a cabeça fora da água.

[@joalyssonhenrique6379]

Não sei nadar crawl

[@aolocomeu]

Vou fazer uma prova de 25 metros (tempo livre). Quando eu nado eu vou nadando torto... e se triscar na raia elimina... o que eu devo esta fazendo de errado

[@rodbardi]

Pode estar fazendo movimento de braçadas de forma desequilibrada , em deixando os quadris soltos demais , balançando para os lados. Podem ser algo em torno disso ! ou outras coisas

[@BICHAO.666]

Gorila Filósofo PMGO???

[@aolocomeu]

sim

[@rodonil40]

Gorila Filósofo eu também vou fazer , mais nao sei nadar , comecei a aula hoje

[@BICHAO.666]

Josenilson Ferreira começou atrasado hein, vai ter que virar um peixe e dormir na água, eu tbm não sabia, comecei faz mais de um mês, já consigo atravessar a piscina tranquilo. Dá o gás viu, o TAF já está aí

[@CCChheesstteerr]

estou aprendendo a nadar agora, minha meta é 100 metros em pelo menos 2 minutos, quanto tempo de treino uma pessoa que não sabe nadar leva pra conseguir fazer esse tempo? like e +1 inscrito.

[@rodbardi]

Olha , se você já sabe flutuar e respirar e está iniciando o nado, não é algo muito difícil não, pode ser ser 3,4 meses as vezes menos tempo por ai , depende um pouco da facilidade de cada pessoa

[@CCChheesstteerr]

@@rodbardi eu tenho dificuldade na respiração sempre que tento virar pra puxar o ar, só consigo se levantar bastante a cabeça e isso tira muito tempo e me deixa cansado rápido.

[@robertarosario5150]

vou fazer uma prova de natação semana que vem nas olimpíadas internas do Colégio Militar de Salvador, 50 m livre, qual a melhor opção?

[@rodbardi]

Claey e Roberta Rosario nadar em nado Crawl! 90% das pessoas têm como.nado.mais rápido

[@rodbardi]

melhor opção para provas curtas nadar bloqueando mais a respiração. 4x1 ...6x1 oque você treinar e aguentar . pode mais ? sim pode ! mas precisa ser treinado.

[@fernandolima1734]

Eae Rodrigo, tenho 23 anos ainda posso aprender a nadar?

[@rodbardi]

Fernando Lima opa claro !!! nadar até com 50 60 anos se aprende

[@valadaot804]

Aprendi com 19 a nadar, depois me tornei salva-vidas civil e hoje estou ingressando no Corpo de Bombeiros Militar. Acredita que tu consegue!

[@marcelodafloncicarino9687]

Lógico!! Como está dois anos depois?? Bons treinos!!

[@hamiltonj.porfirio6249]

Fernando Boa noite, tenho 61 e aprendi a nadar com 58, vai fundo e não pare pois é muito bom abraços.

[@rodbardi]

já tive alunos com 67 anos aprenderam a nadar.....

[@MillenaAbreu]

Olá Rodrigo, tudo bem? Eu comecei a acompanhar o seu canal depois que eu tinha começado as aulas de natação. Eu acabei desistindo porque eu tenho um medo imenso de água. Não consigo flutuar com o espaguete, eu fico muito nervosa. Quando eu era criança eu me afoguei, e o pior que minha vida profissional depende disso. Vc já teve aluno assim? Que conselho você dá?

[@rodbardi]

Olá , sim ! tive que cidade vc está ?

[@MillenaAbreu]

Estou na Capital de São Paulo.

[@edmilsondasilva7498]

Olá tudo bem?? vc conseguiu aprender a nadar?? eu tbm tive o mesmo problema que vc e eu gostaria de prestar a prova do concurso para ser policia rodoviaria federal, mas no taf tem natação . Fiquei curioso se deu tudo certo! Abraços.

[@amandadossantos2993]

Sofri dois afogamentos um com 6 e outro com 17 anos, tinha muito medo de água e tenho um pouco até hj, mais com 23 aprendi a nadar, quando se tem medo é um processo mais lento agora depois de um ano e meio participo até de pequenas competições amadoras treinos 2 vezes por semana e procuro nunca faltar das aulas. Boa sorte

[@MrElizangelo]

Rodrigo irei fazer uma prova, de 100 metros nado crawl em 02:15, chego nos 50 metros eu travo, canso muito rápido, o que acha que daria pra melhorar?

[@rodbardi]

não sei como você foi no curso , mas sempre dá para melhorar ˜

[@mpba-zx4gf]

Como faço pra entrar em contato pra contratar seus serviços profissionais?

[@rodbardi]

olá, tudo bem ! pode enviar e-mail [e-mail]

[@BrunoSilva-il9xc]

@@rodbardi bom dia sou provisionado area natação onde eu faço curso técnico de natação p favor obr Bruno

[@carloseduardooliveira5016]

Olá Rodrigo! Tô com dificuldade de executar a virada olímpica, Quais as dicas federais q VC pode me passar? Adoro natação, espero que vc veja esse comentário o mais rápido possível.Obgggg....Vlwwwww

[@rodbardi]

Opa ! Não só vi como respondendo! Há 3 vídeos meus com viradas . 2 são olímpicas e 1 é da virada simples . Minha dica é faça o da virada simples , uma virada simples bem feita é melhor que a virada olímpica que ainda não seja m3diamente executada. Assim vc já terá "uma carta na manga " com a virada simples e caso ainda tenha tempo até a prova , depois de treinar a simples passe para a olimpica .

[@MrElizangelo]

Bom dia, irei fazer uma prova que exige 100 metros em 02:15, eu consigo fazer os 100 mais naõ no tempo exigido, sempre no 2x1, se eu aperto um pouco acabo cansando e não termino os 100, que exercicio devo fazer??

[@nathalyqueiroz3657]

professor tenho bronquite..e estou c digiculdade com o folegooo...qual dica

[@Antonio-hg6sz]

Vc acha que em 2 meses da pra nadar 50m em 60 segundos ?

[@rodbardi]

super dá !!! pode variar de cada pessoas , mas para quem já nada um pouco é super tranquilo. tive um aluno que fizemos isso em 2 semanas !

[@IvannHenrique]

eu consegui 46 seg em 1 mês e meio, e eu nem sabia nadar!

[@Antonio-hg6sz]

@@IvannHenrique Eu consegui isso em 3 semanas hehe. Mas eu já sabia me virar na água.

[@alinemendes5086]

Como faço para treinar com você ?

[@rodbardi]

puxa só vi agora ! mas estou sempre em São PAulo, mas agora você já deve estar craque na água !

[@brunocouto6215]

Boa noite Rodrigo, cara eu já competi maratonas e percursos de bicicleta. Nunca nadei, mas decidi participar de um triatlo curto até o fim do primeiro semestre do próximo ano. Tem alguma dica de treino para alcançar meu objetivo? Abraços

[@rodbardi]

Olá, sim ! treinos aeróbios e focados no seu rítmo , procure seguir uma plano de treinamento para seu objetivo

[@williamteles42]

Onde e isso? Quero aprender a nadar

[@rodbardi]

São paulo ,

[@katrielaraujo5090]

Rodrigo tem algum tem médio para alguém aprender nada bem no exame

[@rodbardi]

katriel Araújo médio sério meio ? se for , treinar bem e de forma certa . ao no dia da prova você fará oque treina. e não começar 100% tente ir a 90% para não começar muito rápido e se atrapalhar na prova

[@edmilsondasilva7498]

Que lugar de sp é esse lugar da aula?

[@rodbardi]

Edmilson DA SILVA escola Paulista de medicina próximo ao metrô Sta Cruz

[@e.l.santos23]

boa noite possui algum email de contato?

[@rodbardi]

[e-mail]

[@rodbardi]

[e-mail] , 1 anos depois ..... mas chegamos !

[@plinioaugustom.maranhao9751]

bom dia!!! meu problema maior e pernas... nao consigo sair do lugar só utilizando as pernas!!! tem alguma dica PROF. BARDI

[@rodbardi]

tente relaxar na água soltar mais na batida de perna.não ficar com o corpo muito tenso

[@rodbardi]

olá , pode ser a forma que você esteja batendo as pernas, ai teria que fazer uma avaliação e verificar (olhando sua batida de perna)

[@plinioaugustom.maranhao9751]

posso filmar?

[@MareCia.]

entendi foi nada

[@rodbardi]

as vezes precisamos olhar mais vezes e entendemos aos poucos rs