Dicas do Laercio: 6 erros que você deve evitar no treino de costas

[@IridiumLabsBrasil]

14 programas de treino de Laércio Refundini por apenas 29,90: conheça o Iridium Academy Premium: tinyurl.com/LaercioKZbin

[@MetalRatex]

Acho que poderia demonstrar também a forma correta e não só a errada.

[@clev10]

Exatamente!!!!!!

[@ricardo5ht]

ai a pessoa ver a forma errada mas não sabe a certa. apesar ele ele rapidamente mostrou a forma correta em 2:10 e me serviu muito.

[@thaylasousa6618]

O Inconformante também senti muita falta disso

[@LeonardoSilva-oh8rq]

O Inconformante concordo

[@alissonsantos5765]

né kkk

[@willisouzah]

5 anos atrás e o Laercio ja produzia videos de extrema qualidade... top demais!

[@guilhermecorretor2738]

muito bom, queria colocar esse vídeo para passar nas TVs lá da academia 😂

[@IridiumLabsBrasil]

Oi, Guilherme! Entre em contato via mensagem de facebook que a gente conversa! Abraços

[@solano0016]

Puts pior né seria foda dms

[@Edu-SanDevIstan]

Mano, blz, já ajuda muito mostrar o jeito errado de fazer para não fazer igual, mas seria MUITO MELHOR se mostrasse também o jeito correto de ser feito os exercícios

[@edu4643]

Mano é o que não pode fazer,Leia e reveje e interpreta

[@sandroassenza4989]

Do que é que adianta mostrar os movimentos errados e não mostrar todos os certos

[@gleisonmig]

Exatamente o que eu pensei.

[@victormariano3196]

Assiste essa porra certo e usa a cabeça Caraí

[@marianenascimento4305]

concordo com vc

[@BenjaminBelo2013]

Gostei muito do formato do vídeo. Sem vinheta, sem enrolação. Direto ao ponto.

[@Heraldo956]

A forma correta é importante de ser demonstrada. Não adianta muito sem o exercício adequado.

[@matheuszortea9809]

Isso sim é um vídeo de qualidade, direto e rápido

[@xandymacedo9826]

No primeiro exercício não está errado a inclinação para trás, como ele disse muda o foco do exercício, ele diminui a ação do latissimo e aumento o ativação do trapézio.

[@gabriel7lemes193]

Novamente a Iridium Labs trás mais um vídeo com ótimas dicas para termos um treino perfeito, utilizando os grupos musculares corretos em cada exercício, muito obrigado Equipe Iridium.

[@fredsonreisreis4134]

nossa eu no lembro qui fazia essas coisas tudo peso demais. tudo errado,como queria começar tudo do novo,mais treinando correto.mais já era agora eu pesquiso pra treina correto esse cara.Ta de parabéns muito entendido e humilde,simples,e paçiente,parabéns cara.

[@waguinhovitor]

Melhor canal de dicas de treino em minha opinião, e estou inscrito apenas ha uma semana.

[@mateusmendes4024]

Top... o canal tem melhorado a cada dia... acho válido mostrar como deve ser feito tbm... e mostrar exercícios que podem ser feitos para quem tem limitações físicas tipo Hérnia, lesões, deficiência física como uma só perna ou braço entre outras...

[@GilsonKMP]

cheguei a esse vídeo como anúncio de outro vídeo que eu iria assistir. Sou estudante de fisioterapia e trabalho com Pilates e temos alguns alunos que não tiveram esses toques nas academias que treinavam. Parabéns pelas dicas pois alguns "educadores físicos" não tem essa preocupação

[@hectorfernandes1884]

Vídeo muito enriquecedor!!! Parabéns! Excelente explicação! Conheci o canal por um anúncio. Já me inscrevi. PS: Deveriam também mostrar o método correto de execução!

[@meuguardiao]

Laércio é o melhor...sem dúvidas. Ótimos vídeos, e um conhecimento monstruoso.

[@brenotales2441]

Quem sabe, sabe. Dá pra gente ver quem fala com conhecimento e profissionalismo. E o personal trainer do vídeo demonstra isso bem.

[@brunoperez9266]

Perfeito esses vídeos sobre erros, mesmo sabendo de tudo eu vejo pra sempre poder aprender mais.

[@diegosousa6060]

O cara só quer ajudar a quem precisa,já a quem não interessa não curte. Muito bom 💪💀

[@alaneymello67]

É verdade concordo com o professor laercio tem muitos alunos que acham que sabe malhar mas não sabe porra nenhuma

[@auriveltonsilva6973]

Excelente canal. Parabéns. Dicas importantíssimas. Mto importante seguir a risca todas as dicas para evitar lesões imediatas e futuras.

[@allesoncarvalho2836]

Poh, vídeo topper, foi sem enrolação.. direto ao assunto, isso aí ganhou um inscrito

[@philipefiuza2093]

Muito show, mas para que tá começando como eu, é interessante ressaltar os erros e apontar a forma correta. Fica a dica para os próximos vídeos. No mais parabéns ao canal pelo conteúdo, tem me ajudado bastante nos treinos. Abraço.

[@FabianoSantos-ex5cm]

Laércio, faça um vídeo falando do abdómen., quantas vezes malhar por semana, a importância de malhar esse músculo, exercícios eficientes etc

[@designerdaingenuidade]

Conhecendo o canal agora, e irmão, que dicas fodas hein! Queria parabenizar também pela sensatez com as palavras! Muito didático! Parabéns brother!!

[@DiogoHenriqueSantos]

Um salve para quem se inscreveu no canal porque os professores da sua academia local são 90% da atenção para as gatinhas e os outros 10% para a panelinha.

[@emaurilio]

Man, quase todos os instrutores são assim, só corre atras do seu que é o que há! Não adianta depender pra sempre de instrutor treino ABC medíocre pra sempre! Leia livros, veja videos, leia artigos e vai atras de aprender! Boa sorte, bom treino e bom aprendizado!

[@evertonsantana3738]

Nossa bacana eu que comecei na academia uns 4 meses, essas informações fazem a diferença

[@ReginaldoOrnellas]

Faltou mostrar a forma correta, como vc sempre faz. Sou iniciante e aprendo muito com seus vídeos.

[@franciscoisaelson3350]

BOM DIA. LAÉRCIO CARA VOCÊ ESTAR DE PARABÉNS BELAS DICAS DE TREINO.

[@rayssaramalho7924]

poxa te amo, prof 😭😭♥️♥️

[@elielsilva6549]

Vc ta de parabens explica muito bem sem enrolacao

[@cristianosouza3149]

otimo video Laercio. os caras veem o video e depois comentam que o Laercio deveria mostrar a forma correta de treinar tambem porque o Laercio mostrou so os erros.daqui a pouco esses caras vao querer tambem que o Laercio treine no lugar deles ou treine para eles os Reclamoes.ninguem nunca agradece nada ne e incrivel a capacidadae de algumas pessoas de criticar um belissimo trabalho.isso se chama falta de Reconhecimento

[@gl8288]

Perfeito sem enrolação

[@Reeynaldo90]

pow peguei 2 erros que eu cometia muito. Muito bom o video, vou compartilhar nos grupos !! forte abraço!

[@inspectorsantos965]

Excelente video. Mas gosto mais ainda quando vc mostra o errado e depois como fazer do jeito certo.

[@marilzaflorfaria7101]

Ok!! Mas é importante prof mostrar também a forma correta de aplicar os exercícios , porque de nada adianta saber que está errado mas não saber como é o certo. Manda aí prof Alaércio ✌️

[@RobsonSouza-hh2tb]

Parabéns. belo trabalho, várias dicas incríveis. Esse canal só tem a crescer 👏👏👏👏🔝

[@PAULOo32]

Realmente ele ensina MT bem velho na moral parabéns mano

Parabéns pelo canal e formato dos vídeos. Vídeos curtos e objetivos 👏👏👏👏👏

[@kellybedaque37]

Se expressa muito bem, é claro e direto, mas faz muita falta não visualizar a forma correta de fazer o exercício.

[@juninhoajsilva9]

Sou iniciante em academia, e to gostando muito das dicas e ensinamentos que vc traz atraves dos videos, mas nao sei se eu nao encontrei esse video ainda, vc poderia falar dos erros e acertos na CADEIRA EXTENSORA, em videos anteriores de outros instrutores, nao ficou muito claro, vc poderia explicar melhor!?

[@boresolic4866]

Gostei muito... Dicas da hora!!! Parabéns!!!

[@luizff3054]

Hoje fiz quase todos esses exercicios....e pelo q vi acertei nas posturas😀😀

[@elainemagacho5540]

Seria muito interessante e didático, vc explicar o erro e ensinar como faz certo, pois existem pessoas que não sabem.

[@Carlitos999foREVer]

Bom. Direto e explicativo, mas trazer a execução correta além de mostrar a errada também seria muito interessante. Mas, de qualquer forma, foi de grande ajuda!

[@gabrielsyphan]

Ae mano, vim pela propaganda no fabrica de monstro. Gostei muito do video.

[@panezzoide]

Legal seus exemplos. Seria melhor ainda mostrar os movimentos corretos Tb..

[@euzelypereira8350]

Cara vc é fera explica muitoooo bem obrigada

[@alexoliveira5679]

AMEI VELHO ESSAS DICAS!

[@TOP10Playmusiclists]

Otimos videos e treinamentos neste canal parabens !!!!!

[@franciscosousa9963]

é muito bom a tuas orientações vou segui arisca valeu

[@lucasalves7339]

muito bom esse canal parabéns! show de bola dúvidas sendo tirada da cabeça

[@nasiasene2009]

Parabéns cara, muito boa suas orientações.

[@LuizFernando-xf1gc]

Concordo com a galera, fiquei esperando a forma certa e não foi mostrada. Se estivermos fazendo errado, como vamos fazer certo?

[@valdileneleal1857]

Que ótimas orientações.

[@cassianolima3332]

O melhor, obrigado pelas dicas...

[@guiidsr1994]

ótimo vídeo parabéns pelas dicas professor, eu mesmo peguei algumas falhas minhas kkkkk Tmj sucesso !

[@clistenescastro]

Laércio seria bom mostrar a excursões corretos tb em todos os exercícios mostrados

[@rosedanielcosta7669]

Será que vc pode demonstrar tanto o errado como o certo em todas as suas orientações!!?? Pois tenho buscado algumas respostas em suas experiências, mas desta forma fica impossível encontrar. Grata, Rose

[@lucianacarvalhocampista9365]

Bons seus vídeos. Ja fiz um pouco de musculacao em academia, mas após varias desistência comprei um aparelho de musculacao residencial, nao da pra fazer tudo que se faz na academia, principalmente por ser mulher e haver menos exercicios pra membros inferiores, improviso usando o peso simultaneamente a movimentos como agachamento, afundo, stif. Consegui alguma disciplina fazendo em casa, uso quase que só com 5kg, peso extra leve, vejo vídeos de orientação sobre o movimento correto, mas nesse seu último vídeo só vi como não se deve fazer, gostaria que incluísse o movimento correto para o vídeo ficar mais completo e ajudar a quem tem dúvidas. Abraços.

[@andriuspaulobatistanovaesf9843]

Canal Bom!! Devia ser mais conhecido

[@rhalphaugusto]

Mano quantas vezes eu pulei esse video... Agora to vindo aqui e dando like kkkkk

[@messiasludovico1970]

que querem praticar. desde já obrigado

[@rosavermelha3739]

Obrigada pelo dica,mais eu gostaria de aprender o certo.😘👏

[@maxa.6550]

Parabéns, muito boa as dicas.

[@leooliveira7612]

Ótimo trabalho e foram mostrados os erros sim

[@thaislopesf]

Mas depende, pq mudar foco não quer dizer que eh errado, no pulley .tem movimento que eh especificamente de determinado esporte. Isto tem que ser olhado individualmente determinados movimentos.

[@robertopereira6946]

kara sou novo no canal e vou assistir todos seus vídeos e seguir todas as dicas

[@leandrosena4825]

Boa noite Laercio, o que poderia me dizer sobre Epicondilite Lateral fazendo musculação? Tem associação? Quais tratamentos para esse problema? Quando se deve fazer cirurgia para correção?

[@edinaldopereira2989]

ótimas dicas,adorei

[@ismaelbezerra8916]

Muito bom e objetivo, parabéns irmão

[@lianeleandrojubim3005]

Top gostei ,ajudou muito.

[@wilsonjunior3588]

Gostaria, não sei se já foi feito, um treino seu de peito Laércio. Acompanho todos os seus vídeos, coloco em prática nos meus treinos e ainda não vi deste músculo. Obrigado.

[@dionastubevf1233]

Bom vídeo. Ja foi direto ao ponto sem bla bla bka. So faltou a forma correta

[@lucasantonio7668]

Meu vcs são mostro parabéns mesmo muito bom

[@chucknorismotoqueiro7131]

sorte da galera da old school, não ter se machucado, pois Arnold treinava totalmente errado se vc rever os vídeos dele da época dos treinos.

[@ygorfurtado405]

Por isso que um bom exercicio e q dificilmente vc vai errar, é fazer barra fixa

[@hernanesalves3453]

A esteira prejudicar a coluna ja desde ja parabéns pelo seu trabalho

[@alexgomessilva696]

Tem videos dele falando da maneira correta!

[@valberlimasilva2373]

Show suas aulas.

[@marceloccraul]

Como materia didático vc recomenda o GUIA DOS MOVIMENTOS DA MUSCULAÇÃO? Tem mais algum bom pra estudar?

[@giancarloboreico6927]

otimo profissional parabens

[@julianomellomuniz4935]

Show blow! 💪 💪 💪 💪mais dá próxima vez, demonstra a forma certa ok?! 💪💪💪

[@mmaromba94]

No 5º exercício essa remada não necessariamente está errado abaixar os braços, a questão é que você muda o movimento da articulação dos ombros, um movimento que tinha como ênfase trapézio medial principalmente e deltoide posterior passaria para latíssimo do dorso e redondo menor(ASA), só isso.

[@jean4939]

Laércio, você faz algum tipo de acompanhamento online ou um vídeo indicando exercícios para um determinado aluno que lhe passe as médias do corpo?

[@evertonpedro7144]

Valeu professor!

[@ca40graus]

Muito bom vídeo!!!

[@nomadeparaense10tri]

muito top o seu canal,parabens, faça ai pra nos um trino de membros superiores e um de inferiores , por favor, obrigado

[@liangshi6654]

Seria gentileza da sua parte deixar as músicas de fundo na descrição.

[@patrickrosendo2752]

Pô cara vc é topzera...Um dia trenarei com vc.

[@zeroaraujo]

Ótimo professor

[@angelfiredf]

Vc é ótimo. Obrigado.

[@bobthif991]

2:05 .. lesão no ombro direito detectado!

[@wellingtonalbardeiro2521]

Mostra o jeito certo de executar o exercício tb

[@gabrielfelipe3070]

muito bom seu canal cara

[@kingfernando5192]

muito bom mas além das explicações mostrando os erros tambem deve mostrar a forma correta de cada exercício

[@mauromartins3102]

Oi mano pbs pelo vídeo.

[@aurelianoviniciusjardelino6672]

Laércio e tbm os exercícios para posterior de ombro após o treino de costas?

[@cristianofelipe7878]

2:15 Sem querer gerar controvérsias, mas em relação às remadas, Arnold fazia a execução com uma inclinação um tanto quanto demasiada no movimento (remada baixa) sendo assim ele estava errado? Desde já agradeço, Belo vídeo.

[@Guiangster]

kkkkkkkkkkk deixou sua dúvida com esperança do canal responder ?

[@cristianofelipe7878]

Guilherme s9 kkkkkk foda