Dicas para a pratica da Caminhada

Produzimos alguns vídeos para incentivar você a encontrar uma atividade física saudável, com baixos custos e que te traga muitos benefícios.

[@paullaizel6000]

Caminha é bom até pra depressão, não é facil mas é muito bom.

[@aucilenebarbosafranca2090]

Tenho filhas pequenas e além de outras limitações, por isso eu faço caminhada dentro de casa, a casa que eu moro tem um corredor enorme e eu comecei fazer 30 minutos de caminhadas e tem dado certo. Obg pelas dicas 👍👏

[@cristinaesparteiro8922]

Agradeço por suas dicas. Antes de caminhar. Eu amo caminhar estou neste momento caminhar mais de 1 hora e sinto ótima.

[@mariamassmam6784]

Muito legal essa preparação pra caminhar sem preparar agente sente alguma dor principalmente nos tornozelo choque nos pés

[@mariadelourdes7518]

Comecei a caminhar agora com essa tal de pandemia e tomei foi gosto caminho uma hora no pique é estou amando 😍 era completamente sedentaria

[@silvanarocha7626]

Somos duAs comecei por acaso já me sinto melhor até ansiedade melhorou compulsão alimentar barriga grande tudo diminuiu

[@miillymi3874]

Que professora bacana ,adorei a vibe dela ,parabéns pelo vídeo muito bem explicadinho 😍😍😍😍

[@adriianabarros3625]

Comecei caminhando apenas 15min apenas rodeando a rua Minha intenção era apenas perder peso (ainda estou no foco do peso) Fui gostando e hoje faz dois meses que tô aumentando o percurso e fazendo 1 hora Quero fazer duas horas e tô começando a cogitar a ideia de participar de campeonatos futuramente. Já tô até dando umas corridinhas.

[@daurilenedaluzsilva9664]

Adriiana Barros . parabéns pela sua força de vontade. continui no foco. vc vai conseguir.

[@saudeaoseualcance8433]

Parabéns!!!

[@anamaria7662]

@@saudeaoseualcance8433 vc só responde quem é membro é??? Aff

[@arlenerios4867]

Gostei muito 😍

[@andrearamalhoandrea3433]

e esse lindo ype aí atrás. ...muito bom ...Parabéns

[@isabelcristinabel4982]

Vou segui as suas dicas...obrigado

[@charlesvieiradasilva7491]

ÓTIMAS DICAS E MEUS PARABÉNS !!! FAÇA MAIS VÍDEOS ASSIM, SE POSSÍVEL.

[@darcymartinsjuniorjunior7227]

Muito Bom Valeu.

[@salvemaria2590]

Amei Camila, ainda essa paisagen, hein!!

[@divaneisetti332]

Amei Gratidão!

[@pazeminstrumental1015]

Muito Bom! Faça mais vídeos assim..👏👏👏❤

[@MaritzaCruz-ob5pd]

As vossas meninas são lindas

[@mariamassmam6784]

Muito legal todas as explicação eu caminho mas as vezes tenho dor por não fazer alongamento Deus abençoe por tudo que nós ajuda no dia dia

[@MrSandran]

Muito bom

[@sralu2545]

Gostei muito desse vídeo.

[@virginialeite4653]

Agradecida💟

[@josafacarneirodacosta9601]

Caminhar faz bem

[@gladysbittencourt4925]

Todas as vezes que eu faço caminhada, no final, minhas mãos estão inchadas... preciso fazer alguma coisa para que isto não aconteça????

[@nathalierodrigues9036]

Isso acontecia muito comigo quando eu não bebia muita água durante o dia

[@gladysbittencourt4925]

Realmente, normalmente bebo pouca água.... vou tentar beber mais água....

[@mariaejanielelopes5570]

👍👉✌

[@rutelenenunes2912]

Bom dia tenho ernia de disco como faser caminhada?

[@cidasena6772]

Obg

[@soniasilva969]

Comecei fazer caminhada ha um Mês não perdi nem um quilo fiquei triste mas vou continuar!.

[@saudeaoseualcance8433]

Não desanime, o corpo começa a se adaptar, a gordura quando vira massa muscular pesa mais, na balança pode não ter diferença, mas com certeza terá na sua saúde. Alie a caminha a alimentação correta.

[@nathanaelpassos7744]

Não se preocupe, a caminhada come todas as gorduras disponíveis até vc vira um palito kk

[@vaniaff45]

Camila, para um hipertenso qual a frequência cardíaca adequada na caminhada?

[@saudeaoseualcance8433]

Sempre no seu ritmo, nunca ultrapasse aquilo que você aguenta. Mas é ideal consultar um médico.

[@AnaClaudia-bm4ui]

Comecei a caminhar faz uns 15 dias e já estou gostando, mas apareceu uma dor lombar, será que está q foi por causa da caminhada?

[@saudeaoseualcance8433]

Olá, pode ser muscular, mas o ideal é consultar um médico para ter certeza.

[@canaldepoimento3068]

Oii Saude, minuto 5: 08 o correto é falta tempo mesmo ou muitos tem vergonha fazer isso em público, abç

[@zaninha63]

E pra quem não chega até embaixo?😂😂

[@danicita7717]

quando eu caminho... sinto um pouco desconforto pq eu tenho uns vasinhos... aí começa a queimar e me dá aquele cansaço nas pernas...!! até sinto a caminhada um pouco duvidosa... parece que o repouso me faz bem melhor. tenho medo da caminhada me desgastar! fico cansada de mais caminhando. mas como caminha faz bem, eu faço, mas fico com as pernas queimando... por conta dos vazos que eu tenho

[@saudeaoseualcance8433]

Olá, seria bom procurar um médico para avaliar.

[@anamaria7662]

Dor ??? Já tenho pois tenho tendinite nos tornozelos

[@nathanaelpassos7744]

Dor desviada ao correr?

[@claudijaneasilva8395]

Gostei muito das dicas muito obg! Era tudo q eu tava procurando

[@angelsantos601]

Poim primeiro o calcanhar no chão?

[@renatalima389]

Pessoas magras pode fazer caminhada tenho ansiedade ??😧👏

[@julyanobispo6978]

Pode sim caminha é bom pra todos

[@soniarodrigues6208]

É normal custar a criar o hábito de caminhar? Falta de vontade é desânimo para começar... É normal? Obrigada de Portugal

[@elizetepacheco7663]

Tenho 62 anos, estou caminhando à um mês. Mas a partir de 700 m, começo a sentir dores nos tornozelos e abaixo da panturrilha. Não faço alongamento antes de caminhar. Pode ser isto? Aguardo resposta. Obrigada!

[@saudeaoseualcance8433]

É muito importante fazer alongamento e usar calçados adequados. É importante consultar um médico.

[@fatimamarinho246]

A camilhadas mudou minha vida ater no meu sentimental 🙏 tanto q fiz um canal falando de TD isso. Vão lá me visitar Fátima marinho canal🙏😘

[@anamaria7662]

Quem tem hérnia de disco as vezes n aguento descer

[@salvemaria2590]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cleo8698]

Já cansei só no alongamento 😒

[@nathanaelpassos7744]

Tem dias que eu tô bem assim kkk

[@arayamcarvalho]

Kkkkkkk

[@zeniasilva4557]

perde muito tempo no alongamento

[@cristinaesparteiro8922]

Agradeço por suas dicas. Antes de caminhar. Eu amo caminhar estou neste momento caminhar mais de 1 hora e sinto ótima.

[@cristinaesparteiro8922]

Agradeço por suas dicas. Antes de caminhar. Eu amo caminhar estou neste momento caminhar mais de 1 hora e sinto ótima.

[@cristinaesparteiro8922]

Agradeço por suas dicas. Antes de caminhar. Eu amo caminhar estou neste momento caminhar mais de 1 hora e sinto ótima.