10 dicas para aproveitar ao máximo sua caminhada diária

Você sabia que caminhar é uma das formas mais simples e eficazes de manter sua saúde em dia? 🚶‍♂️Neste vídeo, vamos compartilhar 10 dicas essenciais para você tirar o máximo proveito das suas caminhadas diárias. Seja você um iniciante ou um caminhante experiente, essas dicas vão te ajudar a transformar sua rotina de caminhadas em uma atividade ainda mais benéfica e prazerosa. 🌟
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[@EdilmaSilva6055]

Vou praticar ❤

[@sandracelia2115]

Eu faço exatamente isso vou caminhando e ouvindo pregações edificantes para minha vida espiritual

[@julianarocha8022]

Oh Glória👏🙌

[@aventurascomtadeu]

Eu caminho, Ele caminha, ela caminha, nós caminhamos, então vamos todos Caminhar

[@aventurascomtadeu]

Você Caminha, eu caminho, nós caminhamos, Então vamos caminhar hehehe

[@aventurascomtadeu]

@@lmn1963 Não! Nem Ca nem Minha, eu só gravo vídeos das minhas Caminhadas pelas ruas, não é Caminhada de exercício, é de Caminhadas de Rolê nas Ruas o dia inteiro, são caminhadas de 10 a até 12 horas por dia, e isso não é uma caminhada como exercício mas sim Trabalhando e andando nas ruas, entendeu

[@aldenoratorres3399]

Eu me sinto tão bem! Tão feliz ☺ quando faço minha caminhada 🚶‍♀️ 🚶‍♀️

[@emagrecaparasempre8801]

Caminhada é uma ótima terapia, ajuda a melhorar quem nós somos, amo conciliar com o meu devocional um tempo pra falar com o Senhor

[@deboradumond4188]

Eu caminho 45 minutos por dia e 5 dias da semana amoooooo❤ meu corpo é perfeito.

[@OFabianoSilva]

Graças ao Senhor Jesus estou saindo do sedentarismo. Estou começando com a caminhada e quando estou perto de ir embora pra casa passo na pracinha da cidade e faço alguns exercícios e alongamento. Cuidado gente. Sedentarismo mata

[@sandraeedsspessoa701]

Caminho enquanto rezo o terço. Faz bem para o corpo e a alma.

[@anacristina6974]

Eu também! Rezo o terço de São José ♥︎♥︎♥︎♥︎

[@beatrizrodrigues4705]

@@anacristina6974 😍😍😍

[@jfrvcdeg2470]

​@@anacristina6974 vou começar a rezar

[@joooliveira9088]

Começei a caminhar e me sinto muito bem . Só tenho agradecer o meu doutor por me propor está atividade

[@marciaqueiroz6062]

Comecei a caminhar em janeiro e já tive ótimos resultados

[@alanabastos123lana8]

É maravilhoso fazer caminhada ❤ nao fico mais sem. Me sinto muito bem❤❤

[@silvioluiz2070]

Comecei a caminha hj 29/05 esse vídeo já me ajudou muito .. fiz uma hora hj e pretendo todos os dia...

[@ivetealvesgomes1325]

Nossa.....amo fazer caminhadas.....Faço diariamente caminhadas e sinto muito bem.........conservo meu corpo sempre igual........bom dia.

[@loiseribeiro5741]

Comecei a caminhar 2 vezes no dia 30 minutos esta sendo o suficiente pra mim.

[@suelyrizerio]

Caminhada só traz benefícios, faço sempre...

[@debemcomavidarotinasedicas2403]

Boa tarde 🌹 Caminhar é muito bom,

[@silva3524]

Caminho todos os dias 40 minutos emagreci e estou muito bem 😃

[@thematrix9480]

Excelentes dicas🙏👏👏👏

[@evilasiodealmeidasilva]

Muito obrigado!!💖

[@miriamsantana5414]

Comecei hoje espero que melhore minhas dores e insônia 😂

[@fabiofilho7289]

Graças adeus 🙏🙏🙌❤️ Aliegnca 👍

[@lhanysantos4485]

Eu vou fazer também

[@rikardorodrigues9410]

Muito obrigada mesmo

[@marcelinomachado6156]

Boa dica!

[@valeriaaparecidapolo8278]

Estou caminhando

[@joaoribeiro5911]

Posso caminhar de chinelo, trabalho muitas horas do dia com sapato fechado e adoro andar de chinelo com os pés bem livres

[@lianefruhauf8280]

Não né chinelo é super desconfortável.

[@Son-ki4ko]

Oh Mom! Eu amo caminhar S2

[@jozimarpaulino]

Fui caminhar e passei mal tive uma fraqueza derrepente, acelerou meu coração achei que ia desmaiar

[@querovidaesaude]

Olá, Jozimar! Que pena que você tenha passado por essa experiência. É importante lembrar que, embora a caminhada seja geralmente uma atividade segura, reações como a que você descreveu podem ocorrer devido a diversos fatores, como desidratação, hipoglicemia ou até condições médicas preexistentes. Recomendamos você consultar um médico para entender melhor o que aconteceu, especialmente se isso for uma ocorrência nova ou se repetir. Enquanto isso, certifique-se de estar bem hidratado e de fazer um lanche leve antes de caminhar, especialmente se for se exercitar por um período prolongado ou em clima quente. Cuide-se e esperamos que suas próximas caminhadas sejam mais agradáveis e seguras! 💙

[@evamoreiradasilva3713]

Video top

[@Carlos-ji1yi]

Yes!! 🤩👍👏👏👏

[@belamartins6275]

Comecei 22/06

[@lorrayne445]

Eu gosto de fazer aos domingos 40,50 min

[@margaridacosta81]

BOA NOITE EU QUERIA QUE ME CORETASSE O MEU RELÓGIO COM O MEU TELEMÓVEL OBRIGADA

[@ataidebora]

Amooooo

[@AnaClaudia-pf4bu]

Engraçado que caminhar melhora o sono porém no meu caso e ao contrário eu faço caminhada e tenho insônia

[@johnascimento8877]

Eu tbm kkk

[@elianalima3849]

E duas então

[@FERNANDA92816923]

Eu tb , pq será ??

[@Claudio12890]

Eu também

[@biliax4288]

Talvez seja por causa de outro hábito... Por exemplo quando eu tomo café depois das 15:00 , não consigo dormir direito a noite

[@josi9627]

quem é magro pode fazer?

[@silviamartins8177]

@josi ,sim faz bem para saúde independente se vc quer perder peso ou não.

[@renatopcb5755]

Pode sim, o importante é mover o esqueleto

[@suelidematosmatos6619]

Otimo

[@gisellecarvalho9677]

Top

[@aldemar322]

Igreja adventista tá tão rica quanto a igreja universal

[@rafaelfernando4667]

Vim pela escola hi hi hi hi

[@rosineidejesusmota6336]

Engrossa as pernas aumenta o bumbum fazer caminhada é magro

[@alexcorynthyansmottafyel6445]

10 minutos isso comédia romântica minhas caminhadas são de duas horas todos os dias isso caminhadas de verdade seus comédia romântica sem mundial faço 20 quilômetros de caminhadas todos os dias vai encarar.

[@janainamendes106]

A pessoa Caminha, conforme Quebra seu burro

[@marialuisafernandeslima8990]

Não quero ser atleta 🏃‍♂️ ... Só manter o bem estar... Parabéns 👏 prá vc!!!!!!!

[@elenicealves1379]

Caminho 20 km por dia... amo... sinto orgulho de ver meu Strava... comecei ano passado

[@giovannajardim5292]

10 minutos não dá nem p aquecer, menos de 40 min inviável...

[@evalinacesarcassule5097]

O importante é começar. Se começar a pensar do teu jeito,a pessoa nem começa sendo que se começar com 10 minutos provavelmente ela vai aumentar o tempo de exercício.

[@leilabruce76]

@@evalinacesarcassule5097 isso é verdade basta começar.

[@silvaniojose6884]

A caminhada só começa no primeiro passo😊😊