O que acontece com o corpo se caminharmos diariamente

A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independe da idade e do condicionamento, e possui diversos benefícios para a saúde.
Quando realizada diariamente, alternado com exercícios mais intensos e associado a uma alimentação adequada, a caminhada ajuda emagrecer, melhorar a circulação sanguínea, a postura e a ajuda a perder aquela barriguinha.
A caminhada rápida queima entre 300 e 400 calorias em 1 hora, mas toda atividade física precisa ser praticada de forma regular para que os resultados se mantenham ao longo da vida.
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[@jordanaampolini4567]

Minha mãe tem 67 anos com disposição incrível.. parece uma mocinha.. e faz caminhadas há mais de 30 anos devido a forte depressão. Quando chove, ela vai de sombrinha..

[@itajaisantacatarina.504]

Aí já é demais né.. Pelo amor.. Neurose.😂😂😂😂😂😂😂😂

[@suelimagalhaes7499]

Parabéns à sua mãe pelo compromisso e determinação.

[@jordanaampolini4567]

@@itajaisantacatarina.504 se ela não consegue ir, fica reinando 😅😅😅

[@simonebeatrizdelfinofranco7538]

Um abraço pra sua mãe , maravilhosa ❤

[@adriananutels8559]

Que lindo 🥰💞PARABÉNS às duas🥰

[@rosimilioni7227]

Faço caminhada conversando e orando com nosso Deus Jeová!!! É o melhor tempo que dedico para mim❤

[@laerfeguedes4237]

Que Deus é maravilhoso

[@luciafatima9803]

Amém. Gostei da dica. Deus lhe abençoe. Moro em Teresina Piauí.

[@fernandamariano5827]

Eu tbm vou com fone ouvindo louvor 🙌🙌

[@adilsonfonseca7365]

Tbm faço minhas orações e penso na vida como um todo. Eu amo caminhar e prático o jejum intermitente.

[@anapaulasantospereira3476]

Também faço caminhada orando a Jeová Deus! E me sinto muito feliz😍😍

[@Hsama1004]

Caminho todos os dias pegando sol! Com 24 anos, emagreci 10kg em 4 meses apenas caminhando, comendo refeições veganas saudáveis e jantando até às 19h no máximo. Foram as melhores mudanças de hábito da minha vida! 🥰

[@diasmelhores382]

👏👏👏🙌🙌🙌

[@tathiana_takada]

Parabénsssss. Que benção.

[@tathiana_takada]

Qts minutos caminha por dia por favor?

[@Hsama1004]

@@tathiana_takada olha, no início, porque eu estava parada em casa por causa da pandemia, eu chegava a caminhar até 3h por dia. Geralmente à tarde e à noite, e às vezes dividia o tempo caminhando 2 vezes ao dia. Eu pensava que se eu provavelmente ia ficar jogada no sofá, era melhor ir para o quintal caminhar. Então eu sempre caminhava quando estava muito tempo parada à toa. Isso me ajudou não só a emagrecer, mas também com a depressão. Hoje em dia estou muito mais ativa e minha qualidade de vida melhorou muito em todos os sentidos! Além de que eu aprendi a me alimentar melhor nas refeições, já que eu não ficava mais comendo besteirinha porque usava o tempo para caminhar.

[@tathiana_takada]

@@Hsama1004 Obrigada e parabéns, belo exemplo.

[@anelisemedeiros747]

Não gosto de academia, lugar fechado. amo caminhada ❤ vc caminha e ao mesmo tempo vai contemplando a natureza e as obras de Deus. A caminhada diária é ótima não só para corpo mas tbm para a saúde mental. Prefiro caminhar cedinho ao acordar acho mt prazeroso!

[@AyuJogaComigo]

Exatamente por isso que amo caminhada. Sempre vou conversando com Deus 💜🥰

[@rosangelarodrigues8396]

Estou com voce Anelise eu me curei de depressão com a caminhada no parque pq vou sempre conversando com Deus e olhando a natureza. Eu até comecei a fazer academia e não gostei. Amo Caminhar.

[@andreiavieiradasilva8377]

Verdade eu tbm amo fazer caminhada , faço de manhã é maravilhoso ❤️

[@roselineres4443]

Também faço caminhada. É uma bênção ! As 5 e 30 da amanhã já estou a caminho dessa bênção.

[@JoaoPaulo-we8ls]

Muito obrigado Dra, eu comecei a caminhar a 1 ano e pouco, pesava 106 kg +/-, fumava 2 maços de tabaco por dia, parei de fumar comecei a caminhar 2 km por dia, passado umas semanas passei para 4km, com mts dores nas pernas continuei, por recomendação comprei uns bons par de tênis para caminhada na calçada, em poucos meses passei para 6km, aos fins de semana fazia caminhadas de 10-13kms, hoje faço cerca de 8 km todos os dias, perdi 26 kg nessa caminhada que ainda nao terminou =)

[@cicaflores3198]

Que exemplo João Paulo, parabéns 👏👏👏

[@deboragarcia4339]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽♥️♥️♥️😍😍😍

[@lucimarhelena3528]

Parabéns, saúde em primeiro lugar.

[@greycekellyalvesdasilva3128]

Eu faço 8km todos os dias já tem uns 10 dias.

[@JoaoPaulo-we8ls]

@@greycekellyalvesdasilva3128 não desista! Os resultados vão aparecer =)

[@carlafabianasilvacosta4661]

Eu sou viciada em correr 🏃🏻‍♀️mas comecei caminhando 🚶‍♀️ 😍já faz 8 anos e cada dia só me apaixono cada dia mais. A Corrida 🏃🏻‍♀️ me traz sensação de felicidade! E foi assim que eu me livrei de uma depressão. Gratidão 🙏🏻

[@roseliamaropinto4756]

Eu caminho so atarde

[@raimundasobrinho9210]

Vou começar amanhã mesmo

[@tiajuci]

Eu também sinto felicidade correndo mas preciso começar pra conseguir. É só começar que tá sendo difícil, devo estar com depressão por tanto desanimo

[@elzaharumitakemoto9262]

@@tiajuci Força, é pra saúde e felicidade sua.

[@carlosaugusto1989]

Graças a Deus 🙏🏼

[@ednaimarques8590]

Vamos nos unir a favor da caminhada , um dando força aos outros, dando coragem .

[@ZILMARKALINE]

Amiga faz um grupo de incentivadores. Pide me colocar se quiser sou mulher tenho 42 anos obesa mas já em cuidados médicos e caminhando Deus está no meu caminho amém. O incentivo é muito bom para quem sofre de desmotivação anciedade é outros males da VIDA.

[@bethyfreitas2912]

Isso mesmo,faz um grupo no zap

[@anaalves-ne6ch]

👏👏👏👏👏

[@andreiafaria3527]

@@ZILMARKALINE também quero entrar se tiver o grupo, umas dando força a outra,.E chamem 🤗

[@danielaaguiar3865]

Você está certa pois tento fazer caminhada a anos e não tenho coragem, sou hipertensa e sinto muito desânimo . Poderia fazer um grupo para ajudar.

[@leticiamaria407]

No início dá preguiça, mas depois que acostuma é maravilhoso! Sinto que não tenho mais ansiedade e ainda emagreci! 😍😍😍

[@anapaulamarques1182]

Eu faço a três anos e mesmo assim sou ansiosa e tb tenho uma barriga saliente. Mas faz bem!

[@reginasilva4391]

Verdade agente fica menos ansiosa e consegui perder peso mais rápido

[@magdaresende6704]

Estou precisando ter coragem....preciso muito.

[@edna4250]

Não vejo a hora de começar a caminhar, estou um pouco sem coragem mas vou conseguir 🙏🙌

[@mariadocarmocarvalho7375]

@@anapaulamarques1182 tem que ser aliada a mudança de alimentação p funcionar e corridas tbm é Exelente

[@karolinesilva1459]

Sempre gostei de caminhar e correr , percebo tbm que a prática da caminhada rejuvenesce, tanto a mente quanto o corpo.

[@bcnbrazilmusic]

Xama 🤩

[@silviacastro5228]

Realmente a caminhada, me deixa tão leve, sem dores, durmo muito bem...

[@dulcineiamendes4786]

Eu faço caminhada todos os dias o difícil e a dor no joelho

[@AnaPaula-ny4gt]

Comecei a caminhar faz 4 dias e tô amando! Espero não ficar sem caminhar mais nunca na vida! 😊

[@raquelpaivapaiva4578]

🙏🏻👏🏻👏🏻

[@elzaferreira7670]

Isso mesmo é maravilhoso caminhar. Se fico uns dias sem caminhar sinto angustiada. Rsrs Eu caminho sempre há uns 20 anos, tenho 59 anos e não tomo remédio nem para dor de cabeça, até porque raramente tenho.

[@verdianasilvadeoliveirarib3077]

@@elzaferreira7670 ah eu queria tanto caminhar,mas falta coragem pra sair cedo kkkk, mas o que faço e pedalar de vez em quando 4 a 8 km,mas eu vou conseguir seguir esse exemplo maravilhoso 👏👏👏👏👏😍👍

[@elzaferreira7670]

@@verdianasilvadeoliveirarib3077 Força 💪 ! Quando vc começar não vai mais querer parar 😁😊☺🥰

[@AlessandraOliveira-bt4dq]

Iniciei em janeiro desse ano(2021) caminhada diária de 1h( segunda a sexta) e reeducação alimentar. Sai de 85k para 67k. 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

[@fabianafariasandrade3769]

Como eu queria

[@rodrigoluiz7402]

parabens

[@AlessandraOliveira-bt4dq]

@@rodrigoluiz7402 obrigada!👍

[@sayonaramariadeoliveiravia1692]

Parabéns 👏👏👏

[@mariajosegondim2130]

Parabéns...Alessandra 👏👏👏

[@tarcisiomendes1986]

Verdade, quando fico dois dias sem caminhar já começo a sentir fadiga, o CRIADOR pensou em tudo, e nós não fomos criados para ficarmos presos em casa, exercício físico é fundamental...

[@isabelmouzinho1]

Eu também não consigo mais ficar sem a minha caminhada! Atualmente eu revezo com a corrida.

[@MariadaPaz-fg7qg]

@@isabelmouzinho1 aaaaaaaaaaá111111

[@danillalima9626]

Verdade ,eu também fico assim.

[@goobetslisboa7720]

Qaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa_9

[@angelinajoseantonio5759]

Eu fico assim também fora a sonolência que dá.

[@suelisantos8034]

Tenho 53 anos,, e Consegui Perder 10 quilos em dois meses Só Fazendo Caminhadas,, Não Mudei Nada Na Alimentação,, 50 minutos Pela manhã e 50 a Tardinha,, Mesmo Tendo 5 Filhos Perdi Barriga Ficou Retinha 😊

[@margafraga5529]

Estou nesta amiga,com a pandêmia fiquei muito preguiçosa e enferrujada,agora estou veraneando e comecei a caminhar de novo. Quero ver se sigo quando for pra casa. Com 53 anos já não é tão facil emagrecer. 🤗

[@cidinhamello4114]

Muito bom saber disso, pois tenho muita dificuldade de fazer dieta.

[@veraluciapereira2867]

Amei suas dicas

[@vanessaduarte2935]

Isso e serio ? Acho impossivel sem mudar alimentacao

[@elcyrodrigues1960]

Parabéns viu tenho uma amiga que está não luta

[@nenaalbuquerque1189]

Tenho 50 anos e faço caminhada da 5h30 a 6h30 da manhã, tenho fibromialgia e me sinto muito bem.🙏

[@luizfellipecortat518]

Tenho 45 anos, fui ciclista profissional, hoje corro, pedalo e caminho!

[@edneirondini7679]

Amo caminhar com a minha esposa, até me parece que tranquiliza os pensamentos. Vamos conversando o tempo inteiro, quando vemos já caminhamos mais de 1 hora e nem parece kkkkk....

[@juscemarfagundes2519]

O melhor é não conversar muito, para que não haja um descompasso entre respiração e batimento cardíaco.

[@elianemachado6711]

Eu fazia caminhada e dança, depois da pandemia e da partida da minha mãe cai em um desânimo e n faço mais nada! Estou MT cansada e n tenho mais coragem pra nada.Vou voltar minhas atividades.🙏

[@edneirondini7679]

@@elianemachado6711 bora pra cima amiga, não desanima não

[@elianemachado6711]

@@edneirondini7679 em nome de JESUS! Estou saindo dessa deprê. 🙏🤝

[@mirasouza9738]

Que Deus abençoe, pois o meu esposo só quer se encher de refrigerante e ficar vendo novelas😊

[@eeva1313]

Já caminhava , Mas uma vez estava triste por certa situação e pensei hj não vou Caminhar, Aí pensei de novo e me vestir e fui fazer minha caminhada e voltei me sentindo feliz. Neste dia descobrir que caminhar limpa até emocionalmente e afastar a tristeza, e já ensinei isso a outras pessoas.

[@jeroalbuquerque2099]

Eu faço caminhada e corrida 6 dias na semana , voltei a treinar é maravilhoso! Eliminei 12 kg em 3 meses!👏👏👏✌✌👍👍

[@jorgepereira7472]

Corrida força muito o músculo do coração, as pessoas pensam que é saudável, mas infelizmente não é a longo prazo.

[@angelicamunhoz7887]

@@jorgepereira7472 pq vc fala isso?

[@waldyrluiz5590]

@@jorgepereira7472 Caminhada é mais saudável, do que corrida

[@duqueolliver9752]

Tudo que está médica disse é verdade. Eu pesava 115 quilos. A caminhada me ajudou a perder 30 quilos junto com a reeducação alimentar. Eu não tinha disposição alguma antes de fazer exercícios. A caminhada me ajudou até a fazer corrida. Meu organismo mudou completamente. Meu corpo passou a pedir para fazer atividade física. Incrível. Mudou a minha vida. Hoje, por causa da pandemia, fiquei sedentário de novo. Ganhei 10 quilos. Vou iniciar novamente as caminhadas. Os benefícios são incríveis. O corpo melhora muito... muito... Façam e vejam os resultados.

[@mariceliasena5634]

El a não é médica, ela é uma exelente profissional, leia sobre a formação dela. Parabéns!

[@mariadosocorro5078]

Faço 40 minutos de esteira todos os dias+musculação estou sentindo grande diferença na minha saúde 🥰

[@andzza2996]

Eu tbm me livrei de uma depressão através da corrida e exercícios físicos. ♥️

[@deborarodrigues5215]

eu gostaria de saber se tem q fazer todo dia. pq quando não faço um dia me sinto depressiva

[@eliane_maura]

@@deborarodrigues5215 também estou assim, comecei esse ano a fazer caminhada para me auxiliar no tratamento para ansiedade e depressão. Peguei uma gripe fortíssima fiquei uns dias de molho, mas estou retornando.

[@deborarodrigues5215]

@@eliane_maura eu tambem estou tentando

[@anacristina-andre]

Me livrei da depressão com a dança a dois anos q faço a dança do ventre

[@henriquesantos3168]

Eu e minha esposa caminhamos e corremos as 5:30da manhã todos os dias os benefícios que estamos tendo são incríveis...

[@rutigodoy6169]

O Senhor nosso Deus é Maravilhoso. Nos criou com muito amor, nos deu um corpo sábio, cuidemos dele com amor.

[@adriananutels8559]

Amém Glória à Deus

[@AntonioOliveira-gn8rx]

Vai pra igreja aqui não é lugar disso

[@josianesilva2400]

Amém!

[@mundoaleatorio5374]

@@AntonioOliveira-gn8rx O KZbin é livre. Ainda não fomos proibidos de falar de Deus. Ainda.....

[@mundoaleatorio5374]

@@AntonioOliveira-gn8rx Respeita a fé das pessoas

[@jasonvoorhees3009]

Comecei a caminhar há um mês e meio e já emagreci 10 kg, e isso que sofro de hipotireoidismo. No primeiro mês caminhava cerca de 1 hora por dia de segunda e sexta, agora comecei a caminhar 2 horas por dia de domingo a domingo, e estou comendo apenas 1.200 calorias por dia no máximo. Vale muito a pena

[@Raquel-oc5kx]

Maravilha. Isso eu preciso fazer também...

[@gislenedesousa9249]

Que bom também sofro de hipotireoidismo ,mas não vou deixar essa doença me vencer ,vou voltar com minhas caminhadas

[@jasonvoorhees3009]

@@gislenedesousa9249 isso aí

[@mariliacavalcant2009]

Vc me inspirou!! N tenho problemas de saúde, mas estou 16 kg acima do peso. A hora é essa!!

[@mariadosmilagresalves3745]

Olá vamos fazer Mais,caminhada gostei muito das suas dicas obrigada 💗🌟

[@silviamarins9614]

"Elimina a barriga que eu não tenho." Amei!!! Isso foi tudo Dra. Ângela. Amo suas dicas, a senhora é demais!!!👋😘

[@ednacastro5927]

A melhor escolha da minha vida que fiz,mudei alimentação,sem açúcar ufaaaa,faço a caminha e academia,fico triste quando não consigo ir,realmente é viciante kkkkk Emagreci 18 kilos,tô super feliz…

[@nairmoreira2802]

Nossa! Parabéns!

[@miriamliapoluboiarinovorla493]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍

[@cassianefernandes2464]

Eu faço não consigo perde mas nada .

[@drikasimoes4890]

Comecei andando e hoje corro 6km por dia de segunda a sexta pela manhã. Sou outra pessoa, melhorou tudo e é viciante. 🥰

[@edinetedepaula7343]

A caminhada é ótima pra tudo,....inclusive fortalece a musculatura...evitando a incontinência urinária.

[@kicavolpato7923]

Gosto muito de caminhar!! Faz muito bem!! Aproveito e rezo meu terço caminhando!!🏃‍♀️🏃‍♀️📿

[@laudineves2597]

Faz 2 coisas boa ao mesmo tempo

[@didaamaral8638]

Duas atitudes maravilhosas. Só bençãos! Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

[@ellenoliveira1954]

Eu também!🙏📿

[@vivianacarvalho4089]

O incentivo é o oxigênio para a alma* Obrigada doutora ♡

[@rosangelasousa3343]

😂😂😂adoreiiiii!!!!!! “aquela que não tenho” foi muito boa essa. Gargalhando até 2022. Até lá… vou tomar vergonha e sair pra caminhar… valeu!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@nivea.terada]

Também ri muito. 😂

[@alicearrudasousaarruda6231]

Essa barriguinha que a doutora não tem, que legal! Eu também não tenho.😘😘

[@adrianagomes9073]

Ela sempre fala isso. Kkkkk

[@cristianehigino5566]

Amei essa fala dela ,ri muito aqui kkkk

[@edneiaribeirobroleze8056]

Foi?

[@daniellesouza7904]

Já amava esses vídeos e depois desse "perder aqueellllaaa barriguinha, aquela que eu não tenho", inscrita e assídua.

[@gilvaniaxavier1082]

Tbm!❤

[@regiannerosa2414]

Esta com 1 mês que comecei a fazer caminhada e estou adorando .Estou me viciando. Kkkk

[@mariavitalina]

Vicia mesmo kkkk, sou viciada em exercícios kkk

[@veronicamedeiros9448]

Há um mês

[@gloriasouza2039]

Eita ,como a caminhada tem benefícios... Vamos nos unir em busca desse hábito!!!👏👏

[@elcyrodrigues1960]

Presizo animar mais eu vou de bicicleta gosto mais que caminhada , mas eu corrijo minha alimentação ,eu cheguei aos 63com o mesmo peso de 40 Grasas a adeus meu peso e dentro do meu tamanho

[@terezinhaaraujo3356]

Caminho diariamente a 14 anos meus exames laboratoriais apresentam os melhores resultados a cada ano que faço exames de rotina.

[@regianesilva670]

Aquela barriguinha que eu não tenho, rsrs. A senhora é uma benção, obrigada!

[@flaviamaialeite4062]

Gente, Jesus caminhava tanto! Faz todo sentido! Excelente canal, parabéns e gratidão por compartilhar seu conhecimento de forma tão didática e motivadora!

[@lucasdeusefiel1565]

Parabéns pelo comentário moça é incrível né Jesus foi perfeito em tudo!

[@ranicantanhede]

😍

[@simeiasoaresdasilva5808]

Verdade, amém 🙏

[@angelsrosena]

Deve ser porque na época ele não tinha carro 😂 😂

[@angelsrosena]

@@lucasdeusefiel1565 e la vem a religião de merda

[@sualves5802]

Estou caminhando , estou super bem . Tudo que foi falado no vídeo acontece. Estou dormindo bem, os calorões da menopausa sumiram, consegui emagrecer, não sinto vontade de comer doces .Mudou minha vida🙏😊

[@milipedro5388]

👏👏

[@joventinopereira9605]

Muito bom

[@tales1985]

A caminhada é uma alavanca incrível para a nossa saúde mental e corpórea! Para mim, é quase uma atividade filosófica.

[@greycekellyalvesdasilva3128]

Vou copiar seu comentário

[@valeriaboaventura7677]

Eu caminho pela manhã e jejum,em 2 meses perdi 23 kilos,e desinchei muito também, só realmente a barriga é mais difícil e tenho 53 anos também , minha saúde hoje é outra e também tenho artrite foi muito bom para meu joelho,nada melhor que uma caminhada 🚶🏻‍♀️

[@amiltonbr]

Eu prático caminhada com frequência, é uma benção de Deus para mim Super indico

[@mariaanjo.7799]

Parabéns 👏👏👏👏

[@Audioupgrade220]

Caminho todo dia de noite 1 hora dentro de casa, o que percebi foram as seguintes melhoras: mais ânimo, maior atenção geral inclusive no trânsito, sono melhor, digestão melhor, um leve emagrecimento.

[@zenisoares7670]

Boa Dr, quero ficar firme caminhando sem sair de 🏡

[@zenisoares7670]

No quintal, sempre tento mas não contonuo

[@aureahelia4988]

Akrom Áudio tecnologia é verdade amigo sou uma senhora de 58 anos fazia caminhada 1 hora todos os dias no quintal da minha casa baixou meu colesterol emagreci oito quilos . Agora estou caminhando só meia hora pois emagreci mto. Perdi toda gordura ruím q estava no meu corpo. Caminhada faz mto bem p saúde. Melhorou coluna acabou as dores nas pernas no corpo. Agente tem ânimo p tudo. Se sente até mais jovem. Kkkk

[@pallomasoliver5053]

Estou viciada , estou caminhado há 2 meses todos os dias das 16:00 até as 17:00 perdi 7 kg.🏃🏻‍♀️

[@famzl7417]

Vc anda qts km?

[@edna4250]

Parabéns 👏

[@adriananutels8559]

Parabéns que maravilha Tbm quero isso para mim 🙏

[@paodekaijo8333]

Uau

[@andressacristina6569]

Tbm faço caminhada nesse horário 😊

[@lurdesmarques2690]

Amo fazer caminhada, faço 60 minutos todos os dias,me sinto muito bem

[@carlacristinasouza3105]

Comecei estou me sentindo muito bem 😃

[@fabiocoradi8278]

Atividade Física é simplesmente maravilhoso...vital para saúde do corpo e da mente!! O Corpo foi feito para movimentar-se!!

[@joyceezoe3111]

Dra Angela é uma pérola que achei no youtube,, gratidão

[@gentilaferreiradasilva3911]

Fasso camihda de manhã figuei boa da pressão alta controlei o colesterol alto perdi barriga graça adeus e bênção camiar e vida obrigada Deus

[@marcelle1984]

Controlou o colesterol só com exercícios e alimentação. Sem remédios?

[@GisaCostadaadica]

São 6:16 eu estou saindo pra caminhada muito top antes eu ia as 8 mas criei vergonha e comecei a acordar mais cedo 💪🙌

[@rejanematos5095]

Bom dia minha querida muito obrigada pelas dicas, perdi o marido e estou sofrendo com o luto, engordei muito, deixei de ir academia, mas agora vou começar a andar pra não desistir de mim grata 🙏🦋🌸🙏🙌🏻

[@mariaaixiliadorasilvadossa1045]

Bom dia Dr muito bom caminhar ando ja os 8 anos amo

[@AnaLaura97467]

Isso não desista de viver, porque nós temos que continuar beijos fiquem com Deus

[@leonoraazimute45]

Vai força, estamos aqui de passagem e temos o dever de cuidar do corpo que Deus nos deu

[@galato58]

A atividade física aumenta a expectativa de vida , e trás muitos benefícios para saúde do corpo. Obrigado !

[@lordespenasso816]

Obrigada pelo contato amigo 👦

[@creuzafreire2412]

A 4 meses comecei a fazer caminhada todos os dias de 90 kilos fui pra 80 caminhada é vida

[@elinne81]

Parabéns. 👏👏👏

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

@@elinne81 Se usar com o Jejum Intermitente com agua com limão ajuda muito para emagrecer...

[@valsilva2780]

Caminhas por quanto tempo por favor?

[@valsilva2780]

@@lambcordeirobrazilzenhoooc9870, como é feito esse jejum por favor? Saio para caminhar após tomar a água com limão? Uma hora de caminhada é suficiente? E quantas vezes na semana devo caminhar ? E quantas vezes devo fazer o jejum? Obrigada

[@vanusaamorim3817]

Tb gostaria de saber sobre o jejum

[@cidaalves9182]

Tudo que foi dito eu prático, faço caminhada uma hora e meia vindo do trabalho, me sinto muito bem.

[@joanab.santos2025]

Faço caminhada e corrida 5 dias na semana uma hora .Estou me sentindo muito bem 👍👏👏

[@cerligalvao4280]

Caminhada faz parte da minha vida

[@dulcebordinhao2135]

Doutora. Eu estava sedentária. Meu colesterol deu alto. Agora estou fazendo caminhada na esteira. Me sinto outra pessoa. Bem disposta. Daqui 3 meses vou repetir os exames. Estou feliz em saber que regula o colesterol.

[@elviraoliveira4950]

Sou prova viva do quanto a caminhada diária faz bem. Em setembro de 2019 comecei caminhar rotineiramente, fiz uma adaptação do jejum intermitente de 16h e me vi transformar depois de 30 anos entre tentativas e frustrações de emagrecimento! Em outubro de 2020, tive q interromper as caminhadas por conta de hérnia extrusa na lombar e hj, estou sofrendo não apenas pela coluna, mas pelo ganho de peso. Ainda não cheguei ao q era antes da caminhada, mas depois de saborear um corpo leve, sem inchaço nas pernas, intestino regular, auto-estima elevada e tantos outros benefícios, estar parada é um suplício pra mente e pra alma! Vou tentar me reorganizar pra retornar as caminhadas que pra mim, são cruciais para a boa qualidade de vida. Só não consegue quem desiste ou nem tenta! Avante!

[@ElisanyAraujoLiz]

Eu fiz ozônio para hérnia de disco ,foi a melhor coisa da vida ,me ajudou muitoooo.Fiz 20 seções com um fantástico fisioterapeuta. Pesquise sobre ozônio...

[@elviraoliveira4950]

@@ElisanyAraujoLiz obrigada pela dica! Vou pesquisar, sim.

[@lassiealmeida2589]

Caminhante, não há caminho, a gente faz o caminho ao andar. Preciso voltar urgente, tenho todos os sintomas descritos.

[@vivianetodero4459]

Bom dia! Também tenho 5 hérnias de disco não aguento de dor já fui em vários ortopedistas uns falam pra fazer exercícios outros não! Não sei o que fazer pois o último de coluna mesmo me liberou para academia mais estou com medo pois não confie nele, só dinheiro jogado fora não me examinou e nem passou algum tipo de remédio. Elvira Oliveira

[@elviraoliveira4950]

@@vivianetodero4459 é muito sofrido mesmo. Durante meses tomei antinflamatório e relaxante muscular, prescritos por meu ortopedista, as reações q não eram nada agradáveis; boca seca e sonolência. Aliviava bastante a dor, principalmente pq eu ficava a maior parte do tempo deitada de lado com um travesseiro entre os joelhos, sentar nem tentava. Foram longos meses de dor, mas graças a Deus, hoje estou bem melhor, incomparavelmente melhor. Tenha paciência, calma, procure um profissional e peça que lhe prescreva medicações para aliviar as dores. Faça fisioterapia, invés de academia e vais sentir melhor. "Hérnia é um vizinho que não simpatizamos, mas vai está ali, independente da nossa vontade, portanto, trate-o bem e viverão em paz." Esse foi o conselho do meu ortopedista rsrsrs Melhoras pra ti.

[@luciaquintino7758]

Obg Dra.por esse vídeo Moro no litoral e faço caminhada beira mar todos os dia e tudo de bom 🚶‍♀️🤗

[@leonildamartinhacorrea9066]

Caminhar na praia é uma maravilha!

[@pedrobenedetti6763]

Todos os dias mesmo?

[@Biancacristaldo]

Só Deus sabe de todas as coisas e nós só temos que agradecer em nome de Jesus Cristo!

[@mariachristina1652]

Estou na menopausa, e os efeitos melhoraram muito. Uma atitude simples que só faz bem ao corpo e mente🙌🙏

[@soeliaparecidaalvesbatista9836]

Sou diabética tipo 2 e sinto melhor quando caminho .. hipertensão está controlada ..amo correr TB .e já voltei a correr .faço exercícios nós aparelhos de idosos ...lá onde caminho tem a pista ..amo♥️

[@voceemmovimento1995]

Olá! Sou profissional de educação física e admiro seu trabalho e domínio em cada apresentação. Parabéns!!!

[@tecalima961]

Não quero emagrecer, faço pela saúde, amo caminhar, qdo não vou , fico deprimida, moro na praia . 🙌🌻. Obrigada pelas orientações Dra.

[@esperancainfinita2604]

Bora caminhar uai

[@beatrizloiola4345]

A caminhada é fundamental . Cada um sabe das suas necessidades , quanto o horário no meu caso a claridade aqui no Nordeste é terrível , tenho que caminhar a tardinha já escurecendo .

[@andreiaventura1348]

Rio de Janeiro também é assim muito quente.

[@gabrielle3921]

Moro em Natal e aqui de 7h da manhã o sol já tá torando 😵 Por isso dou preferência a caminhar de 15:40h pq ainda pego um pouco do sol já frio. Mas amanhã vou tentar começar de manhã cedo, pra ser se melhora ainda mais minha ansiedade

[@lsantos8332]

Aqui é foda 4:30 já tá claro, vai 5:00 da manhã.

[@adrianacorreia4950]

Faço caminhada todos os dias pela manhã. É tão bom! Você sente uma autoestima tão boa.

[@raquelpaivapaiva4578]

Um vício delicioso! O dia que não vou,eu sinto falta,meu corpo senti falta! Me ajuda da ansiedade,e perder peso. 👏🏻👏🏻

[@uraniamoreira9118]

Boa noite povo que acredita na dra. Eu caminho de segunda a sexta. Sou magra. Tenho 1.74 de altura. 54 anos. Sou professora e preciso ter uma noite de sono bem dormida. A caminhada mim faz muito bem. Obg🛐🙌❤

[@resoniribas8670]

Quando caminhava tinha 58 k com 1.78 hoje sem 🚶caminhada tô com 90k 😒 Tô indo agora 😊

[@mariamoreira5403]

E maravilhoso caminha eu caminho 5 dias da semana pela manhã já perdi 5 quilos 💞 a pressão está controlada Glória Deus 🙌♥️

[@culinariadaevelynoficial]

Bom dia Dra Angela... cai de paraquedas e amei o seu post..parabéns muitos bem explicado..🥰👏👏👏👏👏🤩

[@marialourdes-ls6sj]

Lplolllo0 pp p

[@marialourdes-ls6sj]

Opopppopp pppppp

[@marialourdes-ls6sj]

Opopppopp pppppp

[@JessicaOrtiz-qn3zl]

Eu tbm cai de paraquedas e amei

[@valdelicemoura4127]

Bom dia Dra. Angela. Venho assistindo seus vídeos maravilhosos... Tenho colocado em prática o uso dos chás. Amo lhe ouvir! 😻

[@leuderosa3905]

Faço caminhada tdos os dias da 6:00 as 7:00 depois que comecei fazer sentir 100% de melhora no meu corpo até as crises d ansiedades melhorei

[@docura1380]

Você tem planos plobema de ansiedade eu tenho um medo por causa da tontura que sinto por causa da ansiedade

[@deborarodrigues5215]

@@docura1380 então vai andando devagar . se acelerar o batimento vc ja acha q ta passando mal. mais se lembre essa sensação de morrer é síndrome do panico. muitos morrem com a sensação de paz, de luz, ou morrrem rapido com batida de carro .então essa sensação de q vai morrer não é verdadeira. eu tive sindrome do panico e sei

[@triunfalaliancas885]

B

[@triunfalaliancas885]

@@deborarodrigues5215 b

[@triunfalaliancas885]

O

[@marisdespirito4107]

CAMINHO 2 HORAS POR DIA AQUI NOS EUA. GRACAS A DEUS ESTOU ME SENTINDO BEM.

[@ivancleafidelis1438]

Eu caminho todos os dias. Comecei a caminhar pra sair do sedentarismo,se eu perder peso, é lucro. Caminho todos os dias de 04:00 da manhã até às 06: 00 me sinto muito bem o dia todo.

[@nany51]

As 4:00 da manhã aqui em SP é muito frio ❄️🥶🥶🥶

[@jerma5pbr139]

Faço caminhada a quase 30 anos sou saudável e muito feliz!!

[@ritalorenzetti6399]

Eu tbm,há 30 anos

[@anacristinaalvescamargo5755]

Que ótimo não sabia que caminhar pela manhã era tão saudável, ameiiiii, dra, 😘😘😘

[@verasverasgalletti4518]

Eu faço de manhã é nítido a diferença

[@juceliaevangelista4901]

Que belas informação a4 anos Fasso caminhada quase todos os dias e ainda rezando o santo Rosário

[@deborarodrigues5215]

@@juceliaevangelista4901 faz bem para o corpo e p a alma

[@marlonmb2005]

É sair do sedentarismo. É deixar de ser preguiçoso. É prevenir infarto. É tanta coisa boa que a lista é longa. Então vamos caminhar com prazer! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@marlidequadros4365]

Comecei a caminhar faz 3 meses, já estou viciada é maravilhoso mesmo, td que a Dra. falou é verdade acontece. Obrigada pelo depoimento Dra. 😘😘

[@felipamaria603]

Com a caminhada matinal, tenho melhorado a disposiçao, o humor e redução das dores musculares além do estresse. Tornou- se pra mim um alimento diário.

[@vaniasallessemfronteirasoficia]

Nada melhor que uma bela caminhada pela manhã! Tinha dado uma pausa nossa a diferença é imensa isso aí Dra vamos caminhar para uma vida mais saudável 👏👏🌹

[@sanguedepescador9964]

Funciona se vc fazer tiros intercalando após começar à caminhada em alguns meses... Tem que elevar a frequência cardíaca à 75%...

[@mirella6904]

@@sanguedepescador9964 como assim? Frequência cardíaca a 75%

[@graziellylopes7292]

Gzgta ca hj GB sn TV hb SC gg

[@graziellylopes7292]

Anj

[@graziellylopes7292]

Gg GB GB GB. Vvgsbbdmn hum b nm bem bx.b bem bembbgveges gsgsvvsgg TV vggffafag vcs vz xhdbbshshhbshhhwh vc ah hj bqha vc na b x bbshfsgh hj hh hshhshhbzbv TV hdgbsgsb HB hbshhbvvbdbbbb do bxggggg HB gvsvvxbx bem nxh TV gdbshhw

[@denisesaltini4089]

Eu caminho 6 km todos os dias. No começo foi difícil. Agora, o dia que não posso caminhar, me sinto até mal. Caminho pela manhã em jejum. Após a dica, vou tomar a minha água com limão antes da caminhada

[@rosanasimonsimon6465]

Eu estava com labirintitis, muita tontura ,o naturalista me indicou caminhar 1hs todo dia,comecei caminhar todos os dias até mais de 1 hs,a caminhada oxigena o cérebro, comecei a me sentir muito bem ,nunca mais parei rsrsrs

[@mariavitalina]

Pratico exercícios três vezes na semana, sou disciplinada e me sinto com 40 aos quase 60kkkk, durmo bem que só e não sei o que é remédio

[@nilcemagosso7884]

Parabéns... Deus a conserve assim..pois comigo já não consigo

[@lucilenesouza4778]

Comecei a caminhar hoje com minha filha tentei antes com meu esposo mais ele desistiu. Tenho sérios problemas pra dormir,acima do peso e pouquíssima disposição espero em Deus melhorar tudo isso. Vou seguir em frente.

[@anaclaravieira3825]

@@lucilenesouza4778 vc vai conseguir!! forças

[@edmouraeu]

@@lucilenesouza4778 prossiga caminhando, é muito bom pra saúde em todos os aspectos. Vou pedir a Deus pra lhe dá forças. 🙏🙏

[@gabrielapicoli3138]

Q ótimo!! Parabéns!!!

[@valdetecosta9501]

Sou prova viva da caminhada tenho 58 anos meu peso 60k mi curei da depressão.

[@fabiadantmudandotudo5037]

Ganhou mais uma inscrita. ❤️ 😉👍 preciso e vou começar a me exercitar, estou com 90 kg e tenho 1,49 sedentária, com gordura no fígado, pré diabética... enfim, estou começando meu processo de reeducação alimentar e vou iniciar a me exercitar.

[@gildeniavieiravieiravieira8917]

Eu vou trabalhar todos os dias de a pé 5km e meio. Em 4 mês já emagrecer 4 kilos.Então posso continuar que faz bem.

[@deboraroitman3643]

Parabéns 👏🏼👏🏼

[@nivaldospindoladeoliveira6125]

@@deboraroitman3643 de

[@jucineidepereira7237]

E ótimo e uma maravilha kkk bom dia❤️

[@laviniadesa1883]

Pouco eu emagreci 9 kilos em um mês sentada no sofá assistindo filmes .

[@jucineidepereira7237]

NOSSA parabéns kkk

[@sabrinadoguinhos]

Ah dra ... eu te amo. É lindo querer cuidar das pessoas.

[@judithsantos72]

Eu caminho todos os dias e faço exercícios físicos agora aprendendo com a Dra vou ficar Assim sem barriga kkkkkkk bjsss saúde pra todos nós. 💋😁🌹

[@atividadesdavovodel8338]

Boa noite,estava com saudades dos seus conselhos. Fica com Deus.

[@dinhagoncalves7226]

Amo caminhada, há dez anos comecei a caminhar, mantive a regularidade por um ano. Consegui controlar a ansiedade e depressão, emagreci apenas 5 kg mas perdi 16 cm na cintura. Por questão de trabalho e estudo parei as caminhadas, engordei 15 kg, a ansiedade e a depressão tomaram conta de mim, hj estou em tratamento psicológico e tomando medicamento pra não surtar de uma vez. Estou retornando as caminhadas já não tenho o mesmo ritmo mas estou me readaptando

[@deborarodrigues5215]

eu tmb comecei a tomar a setralina e quando caminhava me sentia melhor ainda mais quando tinha sol, enatureza . fazia mais bem para a alma q para o corpo

[@reginasouzabrito1258]

Tenho 55 anos e faço caminhada de segunda a sexta feira, isso já a 17 anos. Fiz academia por vários anos tbm, mas o que eu gosto mesmo é da minha caminhada todos os dias as 5:00 hs da manhã.

[@naramunhoz3134]

💪💪👏👏👏👏

[@coaticasual9459]

Idem

[@elenildaviegas8363]

Caminhada matinal é vida!!! Iniciei A 2 meses e só tenho colhido benefícios, inclusive 7 kg a menos. Dá uma sensação d bem estar absurda

[@neyllisan2798]

Caminhada é vida gente, sua alto estima fica 100% eu sinto prazer em ir caminhar e dar umas corridinhas todos os dias

[@fatimabesse5421]

Eu fiz 55 anos e fiquei na menopausa esse ano e nunca senti nada na minha menopausa faço Reeduçacào alimentar todos dia e execicio fisico tres veze na semana e corrida uma vez na semana. o Esporte e melhor soluçào para chegar a terceira idader sem remédios,

[@neudescarvalho243]

Dra Angela, tenho 69 anos.Estou aprendendo muito com suas consultas.Mudei meus hábitos errados.Obrigada.

[@AnaLu-mf3tn]

Estou fazendo caminhada três vezes por semana, melhorou o meu sono,me sinto muito bem,vou continuar com certeza.

[@DeiseSouza_]

Depois que comecei a caminhar todos os dias não senti mais dor no coração.

[@genisilva6642]

Bom dia Dra Ângela. Comecei a fazer caminhada a 2 semanas atrás,e faço na parte da manhã. Estou amando, todos os dias eu vejo o nascer do Sol. É espetacular. Estou fazendo 6 dias por semana. Sou nova aqui no seu canal, e estou gostando muito. Parabéns.

[@marisamariadesousa2614]

Amo caminhar

[@irene1765]

Caminhada é vida é saúde e longevidade... É uma delícia

[@lucianefernandes8306]

Eu gosto de sair caminhar todos os dias me sinto bem com a mente e o corpo,durmo bem graças a Deus e a caminhada 🙏

[@aldenoratorres3399]

Obrigada Dra. Eu sempre começo a minha caminhada 🚶‍♀️ vários meses mas depois eu relaxo e paro. Só em ouvir seus conselhos já me dá vontade de sair andando sem rumo. E não parar ✋ se Deus quiser. Muito obrigada.

[@deborarodrigues5215]

é dá vontade de andar sem rumo . eu escuto aquela musica do Leonardo 200 km por hora... eu vou sem saber para onde nem quando vou parar , as vezes sinto q o mundo se esqueceu de mim , não não sei por quanto tempo eu vou viver assim 🎶🎶voando pela vida sem destino algum...🎶🎶🎶🎶🎶

[@isadoratrebi6668]

Amo essa mulher... Tô fazendo o curso dos 7pilares, quanta coisa que nunca tinha aprendido. O melhor investimento que já fiz na vida. Sem sombra de dúvidas...

[@edilenegomes1070]

O que é esse curso,? Não conheço. Pode me ajudar?

[@edileusadejesussilvaflores9930]

Manda o link do curso

[@iolesoares6159]

Eu faço caminhada pelo menos três vezes na semana e sempre no final da tarde. Só não faço na parte da manhã por causa do meu trabalho. Queria ter mais tempo, eu aaaamooo caminhar, faz bem pra muita coisa, para desestressar tbm. E qdo tenho tempo treino em casa. Tenho 45 anos, estou na menopausa desde o 38 anos.E a caminhada me faz muito bem, não tomo nenhuma medicação para a menopausa. Estou bem feliz. ❤️

[@hudsonniedson7240]

Comecei a fazer caminhadas a noite todo dia durante 1 hora dando voltas no parque da minha cidade. Estava pesando 108 kg e agora estou com 90. Minha meta até o fim do ano é de chegar aos 76 kg a cada dia sempre vou aumentando uns metros a mais. Detalhe: sempre nessas 1 hora alterno entre caminhadas e corridas mais leves

[@fatimafatima-nx7nv]

Não tomo nenhum remédio, já estou acostumada com esse remédio que tomo terá vezes na semana que e a caminhada

[@roselypinheiro6607]

Que bom saber isso,estou fazendo caminhadas todas as manhãs por 40 minutos🙏

[@edna4250]

Eu tbem e já perdi 2 kilos estou mt fiz

[@elizagontijo4581]

Dra vc tem um jeito sabio e especialde ensinar.Muito Sabia!

[@camilanovato297]

Caminhada é excelente, acessível a tds as pessoas e só traz benefícios a saúde adoro caminhar 🏃❤️☺️