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In diesem Video zeige ich dir meine 3 besten Übungen um den Hüftbeuger Iliopsoas effektiv zu dehnen. Darunter auch meine Lieblingsvariante auf den Knien, weil sie in der Regel am einfachsten umzusetzen ist. Falls du aber Schwierigkeiten mit den Knien haben solltest zeige ich dir auch 2 sehr effektive Alternativen zur Hüftbeuger Iliopsoas Dehnung im Liegen und im Stehen.
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