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@richj.29156 жыл бұрын
Verstehe die Kritik nicht. Du machst das richtig gut!
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Ricarda InThaHouse dankeschön 😁🙏
@supremestenzenberger89283 жыл бұрын
Ziehende Übungen: - Klimmzug - negative Klimmzüge - Klimmzug holds - Rudern (mit Stange oder Schlingentrainer) -> Griff in der Weite variieren -> Brust zur Stangen ziehen Drückende Übunge: - Liegestütz (auf den Knien) - Dips - Bankdips Übungen für Körpermitte: - Plank -> Schulter nach oben drücken - Sideplank - Legraise (im Liegen, auf Stangen, im Hängen) - Scheibenwischer (gestreckt, gehockt) (liegend, hängend) - Rückenstrecker/ Hyperextensions (Becken über Stangen und Füße unter Stange) (Bewegung in der Hüfte) Beinübungen: - Kniebeuge (schulterbreit, aufrecht, Knie nach außen, auf Fersen stehen) - Jumping squat - Wall sits - Pistol squats (auf Ferse!) - Ausfallschritte (Rücken gerade) - Wadenheben (auf Stange zB) (auch einbeinig)
@menotianAS2 жыл бұрын
Danke :))
@James-sg4ed11 ай бұрын
Und was ist mit den Beinen? 😂
@taruzzo18916 жыл бұрын
I don't understand anything about German speaking but, the video is made so good that i could understand most of. Thanks! Good work!
@vanbok16526 жыл бұрын
Taro Paonessa good for you
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
An alle die meine Präsentation bemängeln: Ja ich weiß meine Rhetorik und auch die Kameraposition, Tonaufnahme etc. sind verbesserungswürdig :) Trotz allem kommt denke ich für jeden den das Thema wirklich interessiert und nicht nur zum Zeitvertreib den ganzen Tag auf KZbin ist die entscheidende Botschaft an. Das Video ist auch schon ein bisschen älter und ich habe versucht und werde auch weiterhin versuchen an meiner Aussprache etc zu arbeiten, ist auch nicht immer ganz leicht als Österreicher wenn man viele deutsche Zuseher hat :D Danke auch für das viele positive Feedback, hätte damals nie geglaubt dass das Video jemals ein paar Aufrufe zusammen bekommen wird ^^
@nicoplate37976 жыл бұрын
Gutes Video, aber drück deine ellenbogen beiden liegestütz nicht so durch, das macht die gelenke kaputt
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Nico Plate Danke dir :) Wie kommst du auf die Idee? Die Gelenke sind dazu gemacht in vollem Bewegungsausmaß genutzt zu werden, man muss nur dabei aufpassen wie ruckartig man vielleicht ist wenn man noch nicht stark genug ist :)
@lucassj79296 жыл бұрын
Ich nenn das seriös und schnörkellos... like!
@Borscha_6 жыл бұрын
Ich schau deine Videos schon seit ner Weile und wirklich, mir ist die Kameraposition so egal :D und fand sie so wie sie ist auch eigentlich auch sehr gut! Ich meine ich gucke mir deine Videos sowieso nur an weil du dich wirklich sehr gut auskennst und mir das sehr hilft :)
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Danke dir vielmals! :D Freut mich zu hören
@michaelibbeken97396 жыл бұрын
Sehr sympathische natürliche Art, für mich als Anfänger viel nützlicher als perfekt gemachte US Videos. Danke.
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Michael Ibbeken danke dir! das freut mich zu hören :)
@die_leckere_suppe45094 жыл бұрын
Wow, habe das Video durch zufall entdeckt. Endlich mal einer, der nicht alle 2 Sekunden seine Produkte verkaufen will oder so, sondern einfach Ahnung hat und alle wichtigen Übungen sehr gut erklärt. Mega!
@BabylonPunk Жыл бұрын
Mensch Jung, du erklärst vielleicht super und angenehm! Toll auf deinen Kanal gefunden zu haben. 💐
@Rici007 Жыл бұрын
Vielen Dank für das echt aufschlussreiche Video. Sehr gut erklärt.
@Hellios92 Жыл бұрын
Vielen Dank, genau sowas habe ich gesucht! (bezieht sich auf deine komplette Videoreihe) Auf vielen anderen Channeln wird direkt nach den ersten Minuten der kostenpflichtige Trainingsplan beworben oder es wird direkt mit (für Anfänger) absurd schweren Übungen begonnen.
@steffenfelber6195 Жыл бұрын
Hey Achim, seit nun erst 10 Tagen habe ich begonnen mit 39, 86kg und 180cm Körpergröße Calisthenics zu üben. Ich bin auf deinen Kanal gestoßen und bin von der Klarheit deines Contents begeistert. Klar, auf den Punkt, Fehlervermeidung und Ausführungstips inklusive zu einem entspannten freundlichen österreichischem Slang. Das ist eine gute Mischung. Es braucht keinen Schnick Schnack im Video. Du machst das genauso sehr gut. Viel Erfolg weiterhin 😊
@DanubeCalisthenics Жыл бұрын
Danke dir! Wow freut mich! Ich wünsche dir viel Erfolg!!
@matteowinklhofer4448 ай бұрын
Wow das ist ein sehr niedriger BMI. Wie viel wiegst du inzwischen? Bist du noch am trainieren?
@ralfbootmann5298 Жыл бұрын
Deine Liegestütze sind ja super gesund für die Schultern ...Hut ab
@melihasinanovic1739 Жыл бұрын
Vielen Dank für die ausführliche Erklärung. Tolles Video 👍🏼
@freundintinka Жыл бұрын
So ein großartiges Video! Vielen Dank! Ich bin total begeistert wie gut alles erklärt und gezeigt wird. Daumen hoch!!
@jebjesukinabosaka65755 жыл бұрын
Das Video ist phänomenal. Viele Ratschläge die ich bei großen Kanälen nicht gesehen hab. Sehr detailliert. Ich werde deinen Kanal tiefer durchstöbern.
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
Jebje Suki Nabosaka vielen Dank! das freut mich!
@giovaniteixeira67 Жыл бұрын
I just understood "full range of motion". Greetings from Brazil.
@machedasmoglicheunmoglich91112 жыл бұрын
Sehr gute Erklärungen mit sehr ausführlichen kurzen Videos. Danke dir!
@IRuffyINika8 жыл бұрын
Sehr informative und interessant gestaltete Videos. Mach weiter so, du hast Potential!
@DanubeCalisthenics8 жыл бұрын
dankeschön :D
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
danke dir vielmals :D
@synix172 Жыл бұрын
Vielen Dank für die gute Erklärung!
@brunowalla5395 Жыл бұрын
Super gut erklärt und für mich absolut gut verständlich umsetzbar 👍👍👍
@LiangHuBBB3 жыл бұрын
hab vor 2 jahren angefangen mit 37 jahren mir tut jeden morgen alles weh nach den workout, aber das training muss weitergehen no pain no gain :)
@kosmokatze37742 жыл бұрын
Dir tut mit 37 Jahren alles weh? Solltest vielleicht einen Arzt aufsuchen
@Pseudo_Placebo2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@danysfliesenlegerfachbetri3217 жыл бұрын
Wirklich gut erklärt,brauchbares Video für jeden Anfänger und zu Info zwecken.
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
PlaytheGame danke :)
@gerrievanbovenakashave16112 жыл бұрын
schönes Video für Anfänger ! Dankeschön.
@DanubeCalisthenics2 жыл бұрын
Danke!
@13richard158 жыл бұрын
Toll gemacht, verständlich erklärt. Motiviert zum Anfangen!
@DanubeCalisthenics8 жыл бұрын
dankeschön :D
@finnschneider63215 жыл бұрын
Super - wirklich gut gemacht. Bin dankbar für Deine Einführung, die sich Zeit lässt und viele wichtige Anfängerfragen klärt. Du hast eine sympathische, ganz natürliche und doch präzise Art des Erklärens, der man gerne zuhört. Gerne mehr davon !
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
dankeschön, das freut mich! 😊
@HalekinRap5 жыл бұрын
Gut erklärt vielen dank. Siehst gar nicht so kräftig aus wie du bist ... Respekt
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
danke dir freut mich :)
@noahgreger13592 жыл бұрын
Tolle Übungen danke
@tomekktm9366 жыл бұрын
Super Video! professionell,sachlich,ehrlich! Fantastisch
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Tom Clement danke vielmals :D Das hört man gerne
@spacefreak52904 жыл бұрын
Krasse Übungen! neue Herausforderung😊🤩 als immer nur einseitiges pumpen
@krisztianfenyvesi61106 жыл бұрын
Hab vor einem Monat mit Calisthenics angefangen, aber ein so informativen Video hab ich bis jetzt nicht gefunden, danke di Achim! :)
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
das freut mich sehr zu hören, danke dir! Hoffentlich machst du gute Fortschritte! :)
@shredxworkout3665 жыл бұрын
@Krisztián Fenyvesi Dann check auch mal unseren Kanal. Wir haben noch nicht sooooo viel, posten aber jede Woche zum Thema Calisthenics und Muskelaufbau. Wir machen aber auch manchmal einfach nur so witzige Sachen :-)
@Benny_gw4 жыл бұрын
Das Video ist ebenfalls sehr gut gemacht. Super Aussprache, klar und deutlich zu verstehen.
@benjah2212 жыл бұрын
Vielen Dank!! So nützlich und hilfreich
@DanubeCalisthenics2 жыл бұрын
Gerne, freut mich zu hören :)
@die_kanzlerin313 Жыл бұрын
Vielen Dank für das Video. Du hattest aber nichts zu den Wiederholungen pro Übung gesagt oder hab ich da was überhört? 😊
@DanubeCalisthenics Жыл бұрын
kommt im nächsten Video der Serie, aber grundsätzlich gilt für Anfänger (meistens): Übungen, bei denen du bei ca. 6-15WH ans Limit kommst sollten auf jeden Fall (auch) in deinem Training enthalten sein
@noahgreger13592 жыл бұрын
Sehr gutes Video mega erklärte Übungen
@AscendedBeing872 жыл бұрын
Richtig gut! Viele andere Anfänger-Videos hier auf KZbin, sind von den meisten Anfänger gar nicht ausführbar. Gibt es eigentlich auch Übungen die seitliche Stabilität in den Beinen trainiert? Also quasi zur Vorbeugung von Bänderverletzungen bei anderen Sportarten.
@DanubeCalisthenics2 жыл бұрын
hey danke freut mich, ja archer squats oder pigeon squats beispielsweise, musst du googeln :)
@scherenschnitt63335 жыл бұрын
Super. Sympathisch, gut erklärt. Für Leute mit Handgelenksproblemen empfiehlt es sich Liegestütze auf Griffen zu machen.
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
ja ist auch eine option, danke dir! 😊
@scherenschnitt63335 жыл бұрын
@@DanubeCalisthenics ich hab mir noch einige Videos angeguckt. Ist echt super, wie Du die aufgemacht hast. Und vor allem nicht so prollig wie manch anderer. Und dass Deine Schwester mitmacht. Ist klasse!
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
@@scherenschnitt6333 danke dir freut mich 😊
@andikerschner75576 жыл бұрын
danke für das echt informative Video! war mir länger nicht sicher welche Übungen ich genau machen soll weil Hantelübungen als Ergänzung zu meinen 2 Volleyballtrainings die Woche für mich nicht wirklich gepasst haben. ich befolge jetzt deine Tipps und gehe allgemein mehr Richtung Calisthenics und es macht viel mehr Spaß und ist viel effizienter! 💪
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
darth_ kerschi danke dir vielmals, das freut mich sehr zu hören! 😊🙏 bleib dran!
@GuudeDashcam6 жыл бұрын
Sehr anschaulich und leicht verständlich erklärt Gutes Video👍
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
L U G G A Gia danke dir 😁
@michaelsteininger6 жыл бұрын
Servus Achim! Richtig feines Video für Anfänger. Und ich find's krass wie du's schaffst, original nie zu blinzeln! :D Ich mach auch seit ein paar Wochen Videos und bin was das angeht das Gegenteil - ansonsten sind wir uns relativ ähnlich glaub ich :) Bleib dran, mach weiter, ich feiere deine Inhalte!
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
allinstrong danke dir! das freut mich 😊🙏 ist nur wegen der schnitte haha, anscheinend blinzel ich beim reden einfach nicht 😂
@mustisoleman76563 жыл бұрын
Super toll erklärt, sympathisch gemacht. Danke.
@dr.guidowitt95266 жыл бұрын
Ich finde das Video wirklich super, allerdings habe ich die ganze Zeit darauf gewartet, dass am Ende noch etwas über die Wiederholungszahl kommt, weil du am Anfang darauf hingewiesen hast.
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Guido Witt danke :) es gibt ja eine Fortsetzung vom Video in der es weiter geht :)
@dr.guidowitt95266 жыл бұрын
Danke, ich werde sie mir ansehen
@tomfleming58395 жыл бұрын
Extrem motivierendes Video, danke dafür!
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
gerne, freut mich!
@cscaro7 жыл бұрын
Super ausführlich erklärt!
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
cs. caro danke 😄
@jaund38877 жыл бұрын
Danke für die Infos! Das ist ein echt cooler Kanal :)
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
JaUnd gerne, danke dir :)
@felixtazl76953 жыл бұрын
Top Video, hat mir sehr weitergeholfen!
@CA-cx3pz4 жыл бұрын
Süßer Akzent sehr sympathisch. Klasse Video ich muss damit mal starten.
@l_eoo3 жыл бұрын
dachte erkommt aus Amerika😂
@gvbrielx3682 жыл бұрын
Hallo, ich gehe ins gym, bin jetzt jedoch im Urlaub und will mit callisthenics anfangen, das Video habe ich verstanden ich will nur fragen wie viele Wiederholungen für die jeweiligen Übungen gedacht sind.
@tobiasxxx17424 жыл бұрын
tolles Video und gute "Lifehacks" für Zuhause, vielen Dank für dieses Video!
@lucassj79296 жыл бұрын
Der Boden ist im Weg! Frechheit! lol Du machst das Super!
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
haha danke :D
@zu96936 жыл бұрын
Das ist echt ein sehr gutes und informatives Video!
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Dankeschön! :D
@lucyluft31676 жыл бұрын
Das ist ein richtig tolles Video! Ich werde jetzt endlich damit anfangen! Mir fehlte die Struktur, die dein Video mir vermitteln konnte. Danke :) Nur Kraftsport ist auf Dauer irgendwie zu langweilig grins
@shredxworkout3665 жыл бұрын
Ja genau, deshalb bin ich auch auf Calisthenics gewechselt. Wenn du den einen oder anderen Tip und Motivation möchtest, check unseren Kanal.
@lanawerner50944 жыл бұрын
Super super Video👍🏼 Sehr gut erklärt. Du bist sehr sympathisch 😊
@i.sonnenschein35202 жыл бұрын
Hervorragendes Video 👌absolut klasse strukuriert und sehr hilfreich. Besser als viele andere Videos (also generell) . Danke 🤗
@DanubeCalisthenics2 жыл бұрын
Danke freut mich sehr 😊
@georgiosioannou64647 жыл бұрын
Sehr gut vorgestellt!!! Kannst du Video über gesunde Ernährung machen?
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
Georgos Ioannou Hallo, es wird eventuell mal eines dazu kommen allerdings finde ich dass es zu dem Thema durchaus Leute gibt die sich besser auskennen als ich :)
@toastyXY4 жыл бұрын
Schönes Video für Einsteiger!
@DanubeCalisthenics4 жыл бұрын
danke 😊
@Abu_Ahmeed Жыл бұрын
Baba Video
@reneegrabert34502 жыл бұрын
,Tip top gemacht Dank dir
@xxtusonxx4 жыл бұрын
danke für deine tipps, sehr gut gemacht
@grafrath27482 жыл бұрын
Hey, ich habe jetzt schon einige Erfahrung mit Calisthenics gemacht und finde es großartig. Gerade schaue ich mir deine Videos zum Start in Calisthenics an und ich muss sagen, dass auch ich noch ein wenig dazulerne :) Viele Grüße aus Bayern! Achja, ich fände es großartig wenn du ein Tutorial zur Full Planche machen könntest
@Elektroherz4 жыл бұрын
Hey, das Video ist ja schon älter, aber Hammer! Ich komme selber aus dem Geräteturnbereich (als Kind) und später Kraftsport (naja, leider zu unregelmäßig ;) ) und mein Vater (70) findet Bodybuilding immer lächerlich (Training mit Gewichten). Ich versuche ihn aber wieder dazu zu kriegen, zu trainieren (er macht Tanzsport!!), damit er im Alter noch Kraft hat (ist wichtig als Körperstütze) Ich zeig ihm das Video mal! Er ist Ex Turner und ihm wird das gefallen!
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
Bevor jemand kommentiert, dass man die Arme nicht ganz Strecken sollte: Bitte lest euch meine Antworten auf die zahlreichen Kommentare von Leuten, die das gleiche behauptet haben, durch. Damit würdet ihr mir einiges an Zeit zum doppelten Antworten ersparen, danke! 😊🙏
@timudenhoffer89334 жыл бұрын
HI ICH BIN TIM BIN 17 ICH MÖCHTE SIE GERNE FRAGEN OB ES OK IST WENN SIE UND ICH AM 28.11.2020 EINEN VIDEO ANRUF MACHEN KÖNNEN ÜBER INSTAGRAM WEIL ICH WÜRDE MICH ECHT GERNE UNTERHALTEN MIT IHNEN UND ICH WÜRDE GERNE SEHEN WAS SIE ALLES MACHEN KÖNNEN MIT IHREN MUSKLE WÄRE EIN VIDEO ANRUF OK FÜR SIE ? ICH SCHICKE IHNEN AUCH GELD SAGEN SIE MIR WIE VIEL GELD SIE WOLLEN DANN SCHICKE ICH ES IHNEN SORRY KANN NICHT SO GUT SCHREIBEN UND ICH SCHREIBE GROß WEIL MEINE TASTERTUR KAPUTT IST BITTE ANTWORTEN SIE MIR !!
@thogra60274 жыл бұрын
Koenntest du das nochmal zusammenfassend in der beschreibung, oder hier in dem gepinnten kommentar erklaeren? In der fuelle der kommentare geht das doch unter. Danke.
@snoopdogg81087 жыл бұрын
Du hast nichts zu den Wiederholungen gesagt, wie viele muss ich machen um stärker zu werden und wie oft in der Woche... Das Video hat voll motiviert, es ist grade 00:20 und ich hab bock zu trainieren xD.
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
Snoop Dogg sieh dir das Fortsetzungsvideo an, ist hier eh vetlinkt :) das freut mich :D
@snoopdogg81087 жыл бұрын
Danube Calisthenics Danke werd ich mir jtz erstmal anschauen
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
Snoop Dogg mach das, ich denke deine Fragen könnten dort geklärt werden :)
@GenerationY935 жыл бұрын
Immer wieder informative
@julius71927 жыл бұрын
Der nuschelt voll, abeer Hammer!
@fiddlersgreen115 жыл бұрын
klasse Präsentation! Gute Diktion!
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
danke ^^
@thejustice17334 жыл бұрын
Stay hard! 💪🏻 All time!
@hartrockkaffee6 жыл бұрын
sehr nice achim
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
hartrockkaffee danke dir 😄
@AlexAMVProduction3 жыл бұрын
Sehr gutes und informatives(wirklich nice erklärtes) Video. Hab da mal eine Frage, trainiert bei man einer von den gezeigteb Übungen, den Nacken mit? Hab das nicht raushören können. Falls das nicht der Fall ist, sollte man noch eine Übung dazu nehmen, die speziell für den Nacken ist?
@maik57522 жыл бұрын
danke toll
@skylineraver86212 жыл бұрын
Das war vor 5 Jahre mal rüber schauen ob du noch immer ein lach geblieben bist 😂😘
@danielmoser84264 жыл бұрын
Super gemacht danke und für mich als Schweizer ist der Dialekt eh kein Problem...
@DanubeCalisthenics4 жыл бұрын
haha nice danke 😁
@WiddWidd6 жыл бұрын
Danke! Gutes Video! Bleib real!
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Vid Widd Danke dir! 😊🙏
@soyjusthyn78502 жыл бұрын
danke
@luisk78675 жыл бұрын
Gutes Video!!
@the13thunicorn954 жыл бұрын
Sehr hilfreich, vielen Dank
@AA-ps2qd4 жыл бұрын
Top Video!
@nicolasadler22373 жыл бұрын
Degga du bist ein roboter
@emilbossong33893 жыл бұрын
Hallo. Ich finde dein Video sehr gut. Nur frage ich mich ob deine Ausführung der Liegestütze so gut ist, da es so aussah als würdest du die Ellenbogen komplett durchstreckrn und sogar fast überstrecken. Ist das richtig so? LG trotzdem. Ich nutze dein Video als guide zum Anfangen mit calisthenics
@redvanay7267 жыл бұрын
Sehr gutes Video,eine Frage: wie lange hast du für diesen Körper gebraucht? Und ja ich weiss dass die ernährung einen wichtigeren Faktor besitzt als das Training selbst
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
Redvan 113 Danke :D schwer zu sagen da ich nur eine seher kurze zeit mit dem Fokus auf Optik trainiert habe, aber zum zeitpunkt des Video habe ich Calisthenics seid ca 3.5 jahren und davor 1 1/4 jahre fitness gemacht :)
@hendrikdiener86913 жыл бұрын
@@DanubeCalisthenics wie unterscheidet man zwischen den Trainings wenn man den Fokus auf Optik legt bzw. eher auf Kraft oder anderes?
@a.schnitzer93253 ай бұрын
Danke für die Zusammenfassung samt Tipps! Wenn ich meinerseits einen Rat geben kann, lass deine Kniebeugen bitte von einem Trainer korrigieren. Dein unterer Rücken knickt in der tiefen Hocke sehr stark ein (sogenannter Buttwink). Mit Gewichten kann das problematisch werden.
@MrDwager4 жыл бұрын
sehr nice gemacht von dir
@jdkdndnndndnd75636 жыл бұрын
Das war eine sehr große hilfe danke 🙂
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
gerne :) das freut mich!
@derholzstift81843 жыл бұрын
oh wusste gar nicht das Joffrey Baratheon jetzt Calstenics macht :D
@Mosterstrike3 жыл бұрын
Geoffrey oder irre ich mich?
@oliverxoxo63064 жыл бұрын
Spitze .....passt alles !!
@sihoirimainy14383 жыл бұрын
An sich gut erklärt, aber zu Wiederholungen etc wurde nun nichts gesagt... oder habe ich da was verpasst?
@preusyloxx5 жыл бұрын
Gutes Video!
@DanubeCalisthenics5 жыл бұрын
danke :)
@mika_gsw94868 жыл бұрын
Hey Achim, bin denke ich schon etwas weiter die Basics sitzen auf jeden Fall schonmal... muscle ups auch... nun jetzt möchte ich auch Front und back Lever erlernen. Wenn ich diese erlernt habe, wollte ich mal fragen wie man denn aus der Hocke in den Handstand lernen kann oder einarmiger Klimmzug und so Sachen ? :) hoffe auf Unterstützung :)
@DanubeCalisthenics8 жыл бұрын
Hallo, klingt gut, aus der Hocke in den HS ist einfach Schulterkraft und Balance, also viel üben und probiern, du meinst eh mit gebeugten Armen und nicht mit gestreckten nehm ich an oder? Beim einarmigen Klimmzug kannst du dir dadurch helfen dass du um die Stange zB win Handtuch legst und dir mit dem 2.Arm ein bisschen hilfst, oder du machst es gleich wies beim normalen Video beim Klimmzug beschriben ist so, dass du dich versuchst einarmig zu halten oder runter zu lassen :)
@mika_gsw94868 жыл бұрын
Genau mit eingebeugten armen:) das heißt bei jedem was ich erlernen möchte muss ich mir sozusagen vorübungen suchen, bei denen ich dann die Kraft aufbaue ? Und noch was deine Videos sind echt einzigartig hilfreich Danke dafür!:)
@DanubeCalisthenics7 жыл бұрын
Calisthenics Unity Ger hey ich seh grad das da noch eine Frage offen ist, sry ich hab das damals anscheinend nicht gesehen. Ja genau: Wege finden die die Übung die du können willst leichter machen und den Reiz möglichst genau simulieren. Danke dir :D
@inhalememes94614 жыл бұрын
Gutes Video, Kudos! Ist aber Calisthenics auch genügend als trainingsform oder bräuchte man auch eine gesunde mischung mit Gewichts-training?
@DanubeCalisthenics4 жыл бұрын
nein reicht völlig aus gesundheitlich gesehen, aber kommt natürlich auf deine Ziele an. Wenn du besser im Gewichtheben werden möchtest solltest du auch Gewichte verwenden :)
@robink48495 жыл бұрын
Tolles Video! Frage, nach der Arbeit habe ich oft nicht so die Zeit zum trainieren... Daher mache ich bei der Arbeit, zwischendurch, alle 30 Minuten eine kurze Übung. Zb 20-30 saubere Liegestütze oder Australien Push Ups. Lohnt dieser intervall überhaupt oder macht eine lange trainigseinheit mehr Sinn?
@niklasreuter11126 жыл бұрын
cooler Hintergrund sieht nach intresse an der sache aus
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
niklas reuter danke dir 😁🙏
@eduardmusto88583 жыл бұрын
Cooles video
@ErnaehrungsNavi6 жыл бұрын
Klasse Video!
@DanubeCalisthenics4 жыл бұрын
danke 😊
@blackninja97203 жыл бұрын
Cool danke ✌🏻
@zlovestrichi7450 Жыл бұрын
Hallo, Ich will mit calisthelinics anfangen und da hab ich mich gefragt wie oft ich ich die Übungen wiederholen muss. Soll ich einfach so oft machen bis ich nicht mehr kann oder gibt's da bessere Methoden?
@DanubeCalisthenics Жыл бұрын
Meinst du wie viele Wiederholungen nötig sind? Grundsätzlich ist es gut für Fortschritt nahe ans Limit zu gehen, wird in der serie aber alles erklärtfalls du dir alle 3 Videos ansehen magst (siehe Beschreibung) :)
top Video, ich habe vor mit calisthenics anzufangen,weil es mich sehr reizt so gut mit seinem Körper umgehen zu können! bis jetzt habe ich aber auch regelmäßig liegestütze und öfter mal klimzüge gemacht, was mir denke ich mal sehr hilft?(kann 45 richtige liegestütze am Stück und 13 richtige klimzüge) und wie ist das mit der Flagge, die reizt mich besonders, was denkst du wie lange es ca. dauert bis ich sie kann wenn ich jeden tag trainiere?
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Der Klugscheißer Danke dir, ja das ist gut so :) Zur Flagge kann ich absolut keine Zeitangaben machen, schließlich kenne ich dich nicht, ich würde mal sagen eventuell 1-8Monate, ja nachdem. Als Vergleich: ich konnte schon ca 20Klimmzüge als ich begonnen habe sie zu trainieren, und hab sie dann nach 2Monaten eingermaßen gekonnt, aber habe sie nicht täglich trainiert. :)
@legendaryathletes34376 жыл бұрын
Danube Calisthenics okay vielen Dank, bin gerade nur etwas baff, hab vor paar min ein Video von einem 60 jährigen angeschaut der erst mit calisthenics angefangen hat und der kann die flagge schon und ist auch fitter als ich, da sollte sich mein opa mal ein Beispiel nehmen, der Sitz nur vor der glotze und jammert dass ihm alles weh tut😂 aber mich hat der auf jeden Fall motiviert, wenn es ein 60jähriger schafft, schaff ich das auch💪
@saiyaletics-calisthenicsde25586 жыл бұрын
Das mit der Flagge ist wirklich individuell. Ich würde mal mindestens von 6 Monaten ausgehen je nach Vorraussetzungen :)
@shredxworkout3665 жыл бұрын
@@legendaryathletes3437 Wenn du auch Videos von einem vierzig jährigen sehen willst, die dich motivieren, check unseren Kanal mal ab. Du kannst alles erreichen :-)
@JoeSaiya968 ай бұрын
Alles schön und gut. Doch wie oft sollte man die Übungen als kompletter Anfänger in der Woche machen? Sind alle zwei tage gut? Also Montag Mittwoch freitag
@DanubeCalisthenics8 ай бұрын
am Besten die Serie fertig ansehen :) da werden diese Fragen beantwortet, der Link zu den Folgevideos ist in der Beschreibung - als Anfänger ist 3x die Woche sicher kein schlechter richtwert :D
@axeldietrich12446 жыл бұрын
@Danuble Calisthenics danke für das gute Video, eine Frage hätte ich. Bei 5:55 machst du Liegestütze und drückst die Arme voll durch. Ich habe gehört, dass das den Gelenken nicht so gefällt und man lieber nicht ganz hoch bzw. den Arm nicht ganz strecken soll. Was würdest du dazu sagen?
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Axel Dietrich Danke dir! Dazu hat es hier schon einmal ein ausführliches Kommentar gegeben, wenn du ein bisschen in den Kommentaren runterscrollst kannst du es lesen ;)
@axeldietrich12446 жыл бұрын
oeky hätte ich mal machen sollen trz danke für die schnelle antwort :D
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
Axel Dietrich kein problem, gerne 😁
@shredxworkout3665 жыл бұрын
In unserem neuesten Video zeigen wir eine Übung für die Figur, der sich "Front Lever" nennt. Es ist die erste Übung in dem Video. Wünsche dir viel Erfolg, bist ja noch jung und kannst viel erreichen. kzbin.info/www/bejne/eKC5mWSifKdjiMU
@shredxworkout3665 жыл бұрын
Sorry, habe die Nachricht im falschen Video gepostet ich dusel
@TheChristeu3 жыл бұрын
good job
@relosrider52156 жыл бұрын
hey deine videos sind echt gut gemacht! Versuche trotzdem deine Zuschauer nicht zu hypnotisieren wenn du mit ihnen redest. Irgendwie ein bisschen lockerer und mit gestikulieren und so. Eben so wie du jemanden im "richtigen Leben" auch etwas erklären würdest. Es wirkt auswendig gelernt:) Aber infos natürlich top. Auch aufgefallen ist mir, dass du auch bei der human flag alles extremst kleinschrittig erklärst. Ich denke die Übung ist für Leute die schon gut was drauf haben und die möchten (denke ich) nicht hören, dass es im 90° Winkel sein muss und der Kopf in der Mitte, weils eben klar ist. Da kommen wir zum nächsten Punkt. Die Videos kürzer fassen (wurde dir vermutlich schon oft gesagt :) und du möchtest dich eben von anderen abheben, find ich auch gut eigentlich). Dennoch solltest du dich den anderen anschließen, denn das was du kannst hebt dich genug ab, dass dir die Leute folgen. Ich persönlich habe gemerkt, dass ich oft weggeschaltet habe weil sie mir zu lang waren oder der Anfang einfach einfach zu "lahm". Ich würde dir das nicht sagen wenn ich nicht glaube du könntest es in Zukunft besser machen! Die videos für Einsteiger "lang" zu machen finde ich ganz okay. Ansonsten nochmal: das was du was du in deinen Shows zeigst zieht mich extremst an weil du es eben drauf hast (Achso und die Videos sind cool gemacht mit intro und dem ganzen). Aber die langen videos und das etwas "langweilige" lässt mich weg schalten. Ich hoffe ich helfe dir damit ein bisschen und du verstehst was ich meine. Viel Erfolg deinem Kanal !!! Wo kommst du eigentlich her aus welcher Stadt?
@DanubeCalisthenics6 жыл бұрын
relos rider Danke dir für diese ausführlichen Tipps, ich versuche in meinen neueren Videos daran zu arbeiten :) Allerdings steht bei mir tatsächlich die ausführliche Information im Vordergrund, so dass die jenigen die es wirklich interessiert alles erfahren was nötig ist, ich denke denn ist auch die Motivation beim Video dran zu bleiben höher als wenn es einen gar nicht interessiert. Tutorials gibt es sonst ja schon genug andere auch, aber nichts desto trotz gebe ich dir in einigen Punkten recht :)
@miriam13193 жыл бұрын
@@DanubeCalisthenics ich finde wiederum genau diese deine ruhige sachliche konzentrierte Art extrem angenehm und bei denen, die ständig gestikulieren muss ich wegklicken, also super .... der Inhalt ist spitze. Besser geht s nicht. Danke!