Die EINZIGE Übung, die dein Gehen, deine Balance und Distanz verbessert!

[@pebaus]

Danke, das brauche ich jetzt um mein Gehen zu verbessern. Man glaubt es nicht wie man mit zunehmenden Alter Probleme bei so etwas selbstverständlichen bekommt. Es ist die Wadenmuskulatur , die das so schwierig macht.

[@EstherEbert-j9l]

Mersi klar und gut kurz und einfach für den Anfang merci beaucoup!❤

[@KlausKuck]

Hatte Rückenop, wegen Spinalkanalstenose, Fußheber war danach beeinträchtigt. Einige Stürze waren dann die Folge, weil der"Stolperteflex" nicht mehr funktionierte. Diese Übungen sind genau richtig, um einer Fußheberschwäche entgegen zu wirken. Danke für diese Anregung.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Freut mich das Ihnen die Übungen weiterhelfen😃. Beste Grüße

[@ursulaschmidt4463]

Vielen Dank für die Präsentation. Ich werde sofort mit den Übungen beginnen. ❤

[@rosemariesturm8786]

Hab jetzt erst gemerkt wie wichtig diese Übungen sind. Du machst das richtig gut.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ich danke dir!☺️

[@gerlindeschmidt6027]

Ein sehr gutes Videi. Prophylaxe, die man rechtzeitig umsetzt, ist mega wichtig, um agil zu bleiben bis ins hohe Alter. Herzlichen DANK. ❤

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Genau so ist es!😊

[@MiaM6583]

Danke lieber Marvin du bist wirklich super !❤️🤗

[@ingrid.h.8566]

Hallo Marvin, deine Videos sind super! Wo lebst du? - Mache auf jeden Fall weiter, weil es kurze, gute und effektive Übungen transportiert. Bisher "muss" niemand einen Superkurs oder 24 (überteuerte) Hilfsmittel kaufen! 😅🤣😂 Ich wünsche dir und deiner offenen Ehrlichkeit den Erfolg, den ich jetzt schon sehe. Dann hilfst du den Menschen OHNE sie abzuzocken. Wow. 🥰😇💖🙏

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Hallo @ingrid.h.8566, vielen Dank für dein positives Feedback! Ich lebe in Potsdam und es freut mich sehr zu hören, dass du die Übungen nützlich findest. Mein Ziel ist es, wertvolle Tipps zu teilen, die wirklich helfen, ohne dass teure Hilfsmittel oder Online Kurse oder Coaching nötig sind. Ich bin bekomme fast täglich „lukrative“ Angebote um Werbung für Firmen zu machen aber lehne das alles ab, weil es mir nicht nur um Geld verdienen geht. Deine Unterstützung bedeutet mir viel und motiviert mich, weiterzumachen und mehr Inhalte zu erstellen. Beste Grüße Marvin

[@FriedhelmMüller-h9d]

😊 OP ii 😊 ii o KO KO KO KO KO oo KO ö KO oo Pop OP o KO LLP 0ö Popp LP 0p0 KO KO o0i 😊 ich in😊😊

[@FriedhelmMüller-h9d]

😊😊😊

[@FriedhelmMüller-h9d]

😊😊😊😊😊😊😊

[@luckyangel7289]

Ihre Übungen mache ich immer ,wenn ich gerade kann. Das hilft unglaublich gut . ❤

[@christelhoff4561]

Bin seit 7 Monaten im gym. Ich hab Gleichgewichtsprobleme, was sich noch nicht gebrssert hat. Bin 85 Jahre und gehe dreimal die Woche. Ihre Uebungen finde ich perfekt. Werde sie jeden Tag machen. Im gym mache ich viel mit Gewichten und auch Bodentraining.Das bekommt mir gut. Zu Hause mache ich jetzt Ihr Programm. Danke Ihnen.😊

[@gabrielestrathmann8038]

Wirklich ein Klasse Therapeut der Marvin! Super Übungen. 😊

[@Meeresbrise-4711]

Ihre Übung hat mir sehr gut gefallen. Danke, dass Sie uns (Ü60) helfen. Ich habe Sie abonniert!

[@UlrikeGrohmann]

Lieber Marvin, ich bin zwar erst 54, finde deine Videos aber super. Vor allem das hier, da ich durch Krankheit und vor allem Polyneuropathie im Schaufelheben und Gangbild und Gleichgewicht eingeschränkt bin. Jetzt hab ich eine neue Idee damit besser klarzukommen! Vielen Dank!

[@annistern4957]

Grüß dich Marvin,hier schneit es ein wenig,du hast es besser in der Sonne,genieße die Zeit.Danke für deine Video's für alt und jung immer was nützliches dabei.Gruß aus dem Norden

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Dankeschön! Ich bin sehr dankbar in der Wärme zu sein. Viele Grüße aus Nord-Ost Brasilien🇧🇷

[@rosemariespanheimer8764]

Ich sehe dies heute zum ersten Mal, bin total begeistert, vor allem, weil ich als 80er Seniorin dem auch folgen kann, so“richtig aus dem Alltag“, bin nun am lernen 📚

[@karolaacker5881]

Mir ist​@@rosemariespanheimer8764die das ist 😅😮😅

[@christelwind7074]

Diese Übung hat gut getan, Hatte Schmerzen im Fuß. Danke danke für diese wirksamen Übungen .Ich werde sie jeden Tag machen.❤❤❤❤

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Freut mich sehr zu hören 😀

[@KarinWais]

Sehr gute Übungen gegen meine Unsicherheit beim Gehen.

[@bobsch5914]

Marvin, du bist Spitze. Danke

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Dankeschön ☺️🙏

[@rufinella1]

Danke sehr, das wird gleich umgesetzt...

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Super ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei 👍

[@Rentner24]

So tolle Übungen. Ich bin versteift vom steiss bis in die brust und das macht mich beweglich. DANKE

[@annistern4957]

Evt.einmal Magnetfeldtherapie versuchen.Liebe Grüße.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Wow danke für das tolle Kommentar. ☺️Ich habe viele Patienten die versteift sind und das ist dann wirklich nicht einfach. Ich wünsche Ihnen weiter viel Erfolg!🍀 🙏

[@Rentner24]

@@annistern4957 das darf ich natürlich nicht, obwohl s gut wär

[@Rentner24]

@@PhysiotherapeutMarvinSeidel lieben Dank.

[@ursulabeck8573]

Danke, das sind super Übungen,hilft mir total

[@monikareed6068]

Bich brauche diese Uebungren

[@luckyangel7289]

Marvin ist der beste Therapeut ❤❤❤ kurze hilfreiche Übungen,sehr gut erklärt . Das Beste ,die Übbungen haben auch noch eine große Wirkung. Danke,Danke , DANKESCHÖN ❤ ❤❤ Gehe auch zum Sport, aber alles nur gezielte Übungen ,die auf mich zutreffen.

[@piacorneliapascu9735]

Dankr danke und ALLES GUTE FUR FEIERTAGEN❤❤

[@gabrielmeier277]

Wie immer super!🌿

[@anitazimmermann6788]

Deine Übung finde ich wunderbar. Und wunderbar erklärt!!! Weiter so!!!!😊❤🎉

[@renatebanjo7647]

DANKE für diese Übungen! Die helfen SOFORT! Ich habe Sie soeben abonniert!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Danke für das tolle Feedback 😃

[@karltrimmel8004]

Danke, meine Fußfesseln fühlen sich nun viel besser an. lg, ktr

[@annettejung24]

Ganz lieben Dank für das hilfreiche Video❣ Dass ich Sie gefunden habe, ist für mich ein Segen.🙏

[@AnitaBerner]

Danke. Mache ich morgen wieder. Bestimmt!!@

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Viel Erfolg dabei! ☺️

[@ursulahorn9581]

Ganz toll. Spüre die Hüften ebenfalls angesprochen, sowie den unteren Rücken!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Sehr gut haben Sie genau richtig gemacht 👍

[@asrmaghrib5779]

Danke

[@luckyangel7289]

Nach ihren Übungen ,fühlt man sich in der Tat,wie eine Feder so leicht. Wahnsinn

[@andreasdomschke7282]

Bei den genannten Übungen geht es auch darum, die Zehen anzuziehen oder ab zu strecken also auch die Flexibilität in den Muskeln am oberen Fuß steigern

[@ralflindenberg7196]

Werde ich testen😉Bin erkrankt an HSP Spg4! Danke fürs Video!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Gerne!☺️ Viel Erfolg dabei!

[@gudrunpietzsch8922]

Einfach toll Ihfe Videos,danke fpr mich mit 75 akjes wichtig

[@martinahofling6928]

❤lichen Dank. Super Übungen. Welche Übung gibt's um Hexenschuss vorzubeugen? LG Martina ❤

[@MariaUtz]

Die Übungen sind gut , vielleicht bekomm ich so meinen Meniskus riss wieder weg an den ich nicht glaube , danke 🙋‍♀️

[@leohulswitt8692]

Wie soll das Fußheben gehen, wenn eine Lähmung da ist? Wie du zeigtest beim Steppergang?

[@elisabetherler1754]

Mir geht es auch so. Habe im linken Bein eine Lähmung seit Kind auf

[@BirgitNeiffer]

Ist das auch ok bei pakv 😊

[@SultanYALÇIN-o3c]

Çok faydalı teşekkür ederim

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Zevkle

[@margittabutterich2529]

Ich habe seit geraumer Zeit schmerzen in meiner rechten Hüfte / Po, wenn ich mein Bein nach außen bewege ist es ok, aber nach innen gibt es einen stechenden Schmerz. Gibt es eine Übung dafür ? Danke für die Übungen heute, habe sie alle mitgemacht und werde versuchen sie jeden Tag zu machen.

[@maheberger1238]

S U P E R !!!! D A N K E !!!

[@dorisschwabe1651]

Vielen Dank für diese Übrungen. Ich hatte nach einer Hüftop eine starke Peronäusläsion. Im Laufe der Jahre hat sich diese glücklicherweise etwas gebessert, aber das linke Bein ist dennoch schwächer. Mit diesen Übungen werde ich das sicherlich besser in den Griff bekommen. Nochmals danke, jetzt schon im Voraus.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Aufjedenfall! Ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei!

[@adelheidlehne7673]

Danke nach Sponlylodese habe eine Fussheberschwäche, obwohl ich diesen Muskel regelmäßig trainiere.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Das kann leider ein Begleitsymptom sein, aber wenn Sie die Übungen schon machen können ist das ein sehr gutes Zeichen

[@helgabach6203]

Oh mein Gott 😂. Hab jetzt erst mal hier geschaut wo dieser laute Vogel sitzt😂.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Manchmal kommt auch ein kleines Äffchen ins Bild 🤣

[@gerhardwieser]

🙏🍀

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

😃🍀

[@magie2491]

🙏🙏👍❤️

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Dankeschön 🙏🙏🙏👍

[@szilviademeny9510]

Bei manche Übungen bekomme ich häftige Kŕämpfe.Wie kann ich davon loswerden? Danke!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Am besten Magnesium nehmen. Sehr viel Dehnungen der betroffenen Muskeln.

[@szilviademeny9510]

Danke schőn, ich nehme es jeden Tag, aber ich kämpfe mit Polyneuropatie.😨

[@baerbelbloch2464]

Ich habe Lymphödem und trage dadurch 10 Stunden Stützstrümpfe.Ich kann kaum noch laufen.Was kann ich noch machen

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Auf jeden Fall wäre es sinnvoll, eine Lymphdrainage in Erwägung zu ziehen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept dafür. Zudem können leichte Bewegungsübungen hilfreich sein. Ich habe dazu einige Videos gemacht, einschließlich des hier erwähnten, das Ihnen vielleicht weiterhelfen könnte: kzbin.info/www/bejne/oYavpWuZmqlpp7M. Solche Übungen können wunderbar ergänzend zur Lymphdrainage wirken und Ihnen Erleichterung verschaffen.

[@DieterLo1]

Super Übungen! Hilfreich für meine Gehprobleme mit 69.

[@carolagrunewald6147]

Die Übungen im sitzen waren schon anstrengend. Die erste Übung im stehen habe ich noch geschafft, aber dann war Schluß. Meine Schienbeine brennen und gehen jetzt in ein kribbeln über. Aufstehen und laufen traue ich mich noch nicht, ich habe Angst, daß ich umkippe hahahaha.

[@flosoo5367]

Die erste Übung dehnt aber nicht den Tibialis anterior🧐

[@manfredgeiger1941]

G Konnte gleich besser gehen und mein Schwindel war nicht mehr spürbar

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Toll freut mich sehr zu hören das sie gleich so gute Resultate erzielen konnten 😃👍

[@peterzeisl2611]

1 a❤

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Dankeschön 😃

[@papaschlumpf8314]

Was sind denn das für Pfeifgeräusche im Hintergrund? Nervt total

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Das sind Vögel

[@rehgina9903]

Tut in den Ohren weh, leise stellen

[@wolferl]

Die EINZIGE Übung? Das sind mehrere!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Die Kräftigungsübung, die ich in diesem Video präsentiere, ist eine Übung mit zahlreichen Varianten. Zum Beispiel gibt es spezielle Liegestütze für Männer und Frauen sowie verschiedene Handpositionen und viele weitere Variationen. Diese Vielfalt erweitert die Bandbreite der Liegestütz-Übung. Insgesamt handelt es sich bei all diesen Übungen um Variationen der Liegestütze, die je nach individuellen Zielen und Fitnessniveau in ein Trainingsprogramm integriert werden können. Das Gleiche gilt für die Übung, die ich hier vorführe. Beste Grüße!

[@evelinedrigalski5894]

Vielen Dank für die wundervollen Übungen.

[@Gringomania]

Nach dem Video kann man zwar wieder laufen. Dafür hat man einen Tinnitus. 😆

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Warum?

[@Gringomania]

@@PhysiotherapeutMarvinSeidel im Hintergrund dieses Fiiiiiiepen von irgendwelchen Vögel, Tieren... 😱😆

[@rehgina9903]

Stimmt , geht mir auch so. Der hohe Ton ist unerträglich

[@Gringomania]

@@rehgina9903 und er selbst hat es wohl - auch im Nachhinein - nicht mal bemerkt

[@rehgina9903]

@@Gringomania ja leider