Gesund älter werden: 6 kritische Fehler, die Sie jetzt stoppen sollten!

[@silvyrosenbeck9944]

Marvin du machst das sehr gut. Deine Art und die Stimme sind so natürlich und angenehm. Ich werde bald 70 Jahre und habe schon viel aus anderen Videos gelernt und umgesetzt. Dadurch geht es mir wirklich immer besser. Seit ich eine Leberreinigung und Darmsanierung mit Ernährungsumstellung gemacht habe geht es mir so gut wie nie zuvor. Vergangenes Jahr war ich so weit, daß ich einen Pflegegrad beantragt hatte. Und um Unterstützung gebettelt habe. Grund war, daß ich durch die letzteCorona Impfung einen Impfschaden hatte. Mir ging es so schlecht und das zwei Jahre lang. Ich konnte meine täglichen Pflichten nicht mehr alleine erledigen. War nur noch müde und erschöpft. Und hatte Schmerzen am ganzen Körper. Habe fast zwanzig Kilo abgenommen, da ich nicht mal in der Lage war einzukaufen und zu kochen. Ich schämte mich so sehr, daß ich täglich im Internet nach Hilfe suchte. Die Ärzte waren überfordert und der Med. Dienst hatten kein Verständnis. Im Internet habe ich mehrere gute Ärzte und Videos angesehen. Und dann hat es bei mir Click gemacht. Und ich habe angefangen umzusetzen was ich erfahren habe. Und jetzt habe ich es geschafft!!!! Mir geht es jetzt so gut!!!!! Viele die mich kennen fragen mich nun ständig aus, was ich gemacht habe. Ich kann nur jeden empfehlen. Laßt euch nicht gehen. Gebt euch nicht dem Schicksal hin. Kämpft dagegen , informiert euch selbst, nicht bei euren Arzt, und nutzt jeden Rat den ihr erhaltet. Viele wollen aber nur ihren Arzt anhören, seine Tabletten schlucken, die immer mehr werden, und glauben keinen anderen. Die sind meiner Meinung nach, selbst an ihren Schicksal schuld. Der Wille ist sehr wichtig. Heute gibt es so viele Informationen und es ist so vieles möglich. Auch hat Gott für so vieles ein Kraut wachsen lassen. Man muß es nur nutzen. Das hält mich geistig und körperlich auf Trapp. Nicht hinsetzen und jammern. Sondern etwas dagegen tun. Täglich daran arbeiten. Sich informieren, raus gehen Kräuter sammeln und das als neues Hobby ansehen. Freude daran haben. Nicht nur Tabletten schlucken.

[@Mutterherzl]

Herzlichen Glückwunsch, dass du das geschafft hast. 👍 Alles Gute weiterhin 😊❤

[@KarinFischer-q4b]

Ha das stimmt😊

[@susannefrank3280]

Vielen Dank für Ihren informativen und ermutigenden Bericht. Er freut mich sehr, dass Sie Wege gefunden haben, mit denen es wieder besser geht 🙂. Ich wünsche Ihnen für Ihre Zukunft alles erdenklich Gute 🙏🌺.

[@gruneeibe6884]

Ich wünsche Ihnen viel Kraft zur Selbstheilung 🌞und alles Liebe🧡

[@hiessmaria1797]

jeees Kräuter sind eine meiner großen Liebe ❤ SUPER WIE SIE DAS MACHTEN MACHEN 🎉

[@OldSoulEnergy369]

Tolles Video- Danke Marvin!

[@gruneeibe6884]

Besten Dank, Marvin, für Dein wertvolles Video👏🧡 Gehe auf die 60 zu und bekomme ab und zu Panik, wie es körperlich mit mir abwärts geht als nicht sportlich interessierte. Doch Deine Tipps geben mir Zuversicht, denn ich kann doch einiges selbst tun, damit ich mich gut fühle. Herzensdank, dass Du alles mit einbezogen hast, auch an Stressfaktoren. Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir und bis zum nächsten Video 🌞

[@IrmgardDünser]

Ich bin 68 Jahre, mein Mann, mit dem ich 46 Jahre lang sehr glücklich verheiratet war, ist vor eineinhalb Jahren gestorben und seitdem geht's mir nicht mehr gut.

[@heart-beat]

Männer haben ein längeres Leben mit Partnerin, Frauen ohne Partner 😅

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

😂

[@RitaRoob]

😂 Du sagts es! (...)

[@reneblankenhagen5066]

Mach das mal den Frauen über 50 klar, Männer wissen das und brauchen Liebe, Frauen haben dann ihre Wechseljahre und vertrauen keinem Mann mehr und ergeben sich ihrem Schicksal !. Dabei wäre es ganz einfach zu seinem Leben zurück zu kehren, wenn Frau auf die Wirkung des Mönchspfeffers vertrauen würden, einem Naturheilmittel das die Libido wieder ins Gleichgewicht bringt und die Frauenprobleme in den Wechseljahren kompensiert und normalisieren kann.Leider verdienen Ärzte damit kein Geld und darum findet das selten eine Erwähnung !.

[@tomtomd.6841]

Kommt auf die Partnerin an; mit einer Nervensäge ist es eher stressig😂😉

[@belaferenz2173]

Wer hat diese Studie gemacht? Würde mich interessieren.

[@brigitta9021]

In bin 62, ernähre mich gesund und gehe vor dem Frühstück schon 10000 Schritte und mache jeden Abend Gymnastik und Kräftigungsübungen!Passt 😅💪

[@ollischigi01]

Weltklasse

[@dorisw8290]

Toll, diese Motivation hätte ich gerne...

[@dorisschwabe1651]

Vielen Dank für das Video, bis auf die Bewegung (seit 2 Tagen ging die Schwimmsaison bei mir zu Hause schon los) bin ich noch gut im Rennen und mein Partner ist auch noch sehr fit. Glücklicherweise 🙂

[@angelikas.5427]

Ich bin froh wenn ich allein bin. Ich brauche Zeit für mich und ertrage keine fremden Menschen

[@chrisgschwindt992]

Guten Morgen, gutes Video...allerdings, lebe ich ohne Mann und Kindern sehr glücklich . Habe einen grossen Bekanntenkreis.

[@sylviasternat6127]

Ich habe mir eine Nachrichtensperre verordnet, höre nur einmal in der Woche Tagesthemen, verpasse trotzdem nichts und es geht mir sehr gut damit. Bin sehr gern allein und kenne keine Langeweile, habe Partner und auch Kinder und Enkel, muss sie aber nicht jeden Tag sehen. Auch die Freundinnen sehe ich nur sporadisch. Der mensch der sich am besten um mich kümmern kann bin ich selbst. 😊

[@Menzimuckeli]

Mit der Einsamkeit hast Du ein wichtiges Thema angesprochen, was einen immer grosseren Teil der Bevoelkerung betrifft. Ich merke seit einiger Zeit ziemlich deutlich, wie die dauerhafte Einsamkeit meine Gesundheit zerstoert. Einsamkeit ist eine dauerhafte Stresssituation, die sich u.a. auch in Bluthochdruck ausdrueckt und somit lebensverkuerzend wirkt.

[@silvyrosenbeck9944]

Da gebe ich dir recht. Einsamkeit kann richtig weh tun. Ich bin ein geselliger Typ der sich mit Menschen gern unterhält. Das Alleinsein hat mich sogar in die Depression gezogen. Seit acht Jahren habe ich nun einen kleinen Hund. Der macht mir wirklich viel Freude. Aber er ersetzt keinen Menschen. Seit dem geht es mir etwas besser. Das schöne mit ihm ist, daß mich viele Leute ansprechen und ich somit viel mehr Kontakt zu Menschen habe. Ich möchte meinen kleinen Freund nicht mehr missen. Wer es ermöglichen kann, dem kann ich es nur empfehlen sich einen Hund anzuschaffen. Ich wünsche dir alles Gute.❤️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🐕

[@Menzimuckeli]

@@silvyrosenbeck9944 Danke Dir fuer Deine Reaktion und den guten Wunsch! Ich nehme an, Du lebst in der Stadt, dass Dir Dein Hund den Kontakt zu Menschen erleichtert. Das habe ich in jungen Jahren auch so erlebt. Aber ich lebe auf einem Einoedhof mit zwei Hunden und drei Kuehen, da treffe ich niemanden auf meinem taeglichen Spaziergang. Und wie Du sagst, koennen Tiere keinen Menschen ersetzen; das Hauptproblem ist, dass man nichts teilen kann, weder die Sorgen, die so erleichtert wuerden, noch die Freuden, die sich verdoppeln liessen. Der Mensch ist wirklich nicht zum dauerhaften Alleinsein gemacht. Ich mag durchaus auch die Zurueckgezogenheit und geniesse die Stille, aber ich habe auch das starke Beduerfnis zu kommunizieren. Bin derzeit auf der Suche nach einem Gleichgesinnten, aber das gleicht der Suche nach der Nadel im Heuhaufen. Viele traeumen vom Leben auf dem Land, aber wenn dies Alltag wird, dann ist die Euphorie bald einmal gewichen. Auch Dir wuensche ich alles Gute auf Deinem weiteren Weg, viel Gesundheit und schoene Begegnungen 🤗♥

[@ollischigi01]

Ich bin so froh,das ich wieder alleine bin,eine Beziehung kann stressig und frustrierend sein,jetzt geht es mir mehr als gut

[@elisa1130]

kzbin.info/www/bejne/hmfCd5mdZ8Zmg7Msi=ljGE2swUwIX7MMRP

[@anitazimmermann6788]

Die Vorträge sind wunderbar! So manche Vorschläge übernehme ich. Weiter so!

[@reginedelucia8867]

Halloooo, mit 60 ist man noch kein kümmerlicher Senior! Immerhin müssen wir bis 67 arbeiten. Wer hat da noch Zeit für Sport?! 🙄🤔

[@ingeschwarz9564]

super alle deine videos, besonders gern mache ich das fur bluthochdruck mit den 4 Übungen. danke Marvin

[@holly5569]

❤sehr schöne und gute Tipps👏👍😊

[@solveigsommerfeld9423]

Sehr gute Ratschläge!!!❤❤❤❤Danke!!!

[@tomtomd.6841]

Bin zwar erst Anfang 50, aber dennoch schöne Tipps. Ich lebe jetzt schon sehr achtsam und bewusst, mit guter Ernährung, viel Bewegung , aber auch viel Genuss. Ich mach’s wie Arnie: think positive, stay hungry.👍🌞✨😅

[@gerdbartkowiak]

ich bin 81 Jahre. Esse wie seit meiner Kindheit sehr viel Fleisch, Eier, Salat, Brot. Stamme aus der DDR- Wir lernten damals in der Schule im Fach Biologie, alles über menschliche Ernährung. Eiweiß, Fette , Kohlehydrate. Bin 1,80 Meter, 75 Kg. Augen 100%, Mache seit 20 Jahren täglich am Stück 50 Liegestütze. Laufe Interwall Marathon. Mein Blutdruck normal. Was mich wundert, dass viele ältere Menschen nichts von Physik verstehen. Meine Energiebilanz. Wenn ich sehr viel sitze, dann aber riesen Portionen esse, was passiert dann? Die Menschen bekommen Übergewicht, alles was an Muskeln nicht mehr gebraucht wird , entwickelt sich zurück. Es ist so einfach, doch leben die Menschen nicht bewusst mit ihrem Körper. Im Westen benötigen die Menschen immer Experten, warum? Sind sie selbst zu dumm?

[@tomtomd.6841]

@@gerdbartkowiak Mein Opa mütterlicherseits hat geraucht wie ein Schlot, gerne getrunken, sich ungesund - aus moderner Sicht - ernährt, ab etwa 20 keinen Sport mehr getrieben, und wurde 96, war immer gut drauf. Ich denke, gute Gene sind das absolut Wichtige, wenn die passen, kann man leben wie ein Schlonz. Man weiss es leider nur nicht vorher, Kann höchstens auf Eltern und Großeltern schauen : wenn die alt wurden ist schon viel gewonnen 😉😁👍🙏😎🎉💯🤠👏

[@LolloG-hz4ud]

@@gerdbartkowiak ja, sie sind dumm...nicht achtsam...und leben n u r im Genuss...chillen heisst das Schlagwort..alles Gute, DU bist toll...Servus aus Bayern

[@DorisShadden-rw4ny]

Toller Beitrag ❤

[@ReginaHayn-em6dx]

Vielen Danke für das schöne Video und Bleibt gesund pass bitte auf euch auf ich essen nicht so gut uns wasserdich ❤❤❤😊😮Tee ☕️

[@yxz-x2k]

Ich schaue mir morgens gleich deine videos an;)

[@aishaveramolnar]

Hülsenfrüchte nicht zu vergessen. Ich vertrage seit über 30 Jahren kein Fleisch mehr, seit einigen Jahren vertrage ich tierische Nahrungsmittel nur noch schlecht. Bin ich (63) nun dem Verfall preisgegeben😅😅😅? Abgesehen davon - Danke für das informative Video💚

[@alexandragsunderwoidguide4785]

Aus eigener Erfahrung, Marvin?🦧 WOW! 😍Sie sehen tatsächlich nicht aus wie 60+ , Respekt 😁

[@dusikaa7519]

Wenn man einen Partner hat kann man trotzdem alleine sein

[@mariaseib7160]

Oder gerade wegen ihm psychisch erkranken

[@w3g619]

Und das ist auch gut so, denn alleine ist nicht dasselbe wie einsam.

[@mariaseib7160]

@@w3g619 Richtig. Abends auf der Mole an der Nordsee war ich allein, fühlte mich aber nicht einsam, sondern mit der Natur verbunden. Ein paar Jahre später in der hiesigen Fußgängerzone war ich absolut nicht allein. Aber um mich herum nur Ausländer, und ich fühlte mich einsam

[@cathrinpuschendorf5798]

Tolles Video !! Aber es sind eigentlich ganz einfache Dinge… die jeder Mensch wissen sollte. Danke

[@fluidspirit]

Ich bin überzeugte Veganerin aus Mitgefühl für die Tiere, so dass ich nebst einer gesunden Ernährung zusätzlich täglich einen veganen Proteindrink trinke.

[@stefanandreashaferkorn8063]

Tiptop. Sehr gut 👍.

[@katem.313]

Super, ich finde jetzt einen Mann! Danke für die Hinweise, bitte mehr! Danke!

[@tomtomd.6841]

😂Wieso bitte einen „Mann“ ??

[@katem.313]

@@tomtomd.6841 Damit die Dame (ich) mit dem Herrn tanzen kann, wie im Video gezeigt wird, oder so ähnlich ...

[@tomtomd.6841]

@@katem.313 😉in Ordnung 😀🎉

[@EdiFlower-t4g]

Ach Marvin, mein Problem ist ich habe polyneuropatie durch eine chemo, ich schlürfe beim gehen, hab eine Fuß hebe Schwäche, bewege mich sehr langsam da ich am ganzen Körper Krämpfe habe, Hände, Füße Körper, nehme hoch dosiertes Magnesium, wenn ich eine Zeitung lese, nach einer Minute muß ich mit der anderen Hand sie wegreissen weil sich die Finger verkrampfen dann kann ich nicht mehr loslassen.

[@m.m.14]

Ich habe eine Herzinsuffizienz bekommen durch die Chemotherapie 😢

[@fritzwiesler6548]

Dr.COIMBRA❤ Protokoll, "hau" dir mit einem Dr. der Coimbra Regim beherrscht. "Vitamin" *D* rein, dann geht es dir in einem Jahr besser ❗

[@RosiKunde]

Ich habe auch chemo hintermir. Ich nehme jetzt potassium citrato tabletten. Di kraempfe sind seitdem besser geworden

[@NoraLoos]

Leider sind Chemos kontraproduktiv! Man lebt vielleicht noch, aber wie? Besser ist es die Ursache zu erforschen, die immer seelisch sind!

[@reginedelucia8867]

Das mit der Einsamkeit stimmt.

[@j.g.6045]

Hallo Marvin 😊. Ich bin zwar noch keine 60 😉, aber dennoch habe ich mir dieses Video angesehen, da es grad bei mir im popup Fenster auftauchte. Meine Frage bezieht sich auf das Thema Eiweiß. Viele Ernährungsberater setzen mittlerweile ja auch auf pflanzliches Eiweiß wie zb das aus Hülsenfrüchten. Es sei mindestens so gut verwertbar für den Körper wie tierisches. Wie siehst du das? Ich selbst habe mich aus gesundheitlichen Gründen eine zeitlang vegetarisch ernährt und hatte keinerlei Mängel bei den vielen Blutuntersuchungen. Vielleicht kannst du diese Frage beantworten. Wäre schön 😊. Liebe Grüße, Jeanette 🌻

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Basierend auf meinen persönlichen Erfahrungen finde ich tierisches Eiweiß deutlich vorteilhafter als pflanzliches. Obwohl es ständig neue Studien gibt, die unterschiedliche Standpunkte vertreten, habe ich während meiner 10-jährigen veganen Ernährung einen Eiweißmangel sowie verschiedene andere Mangelerscheinungen erlebt. Heutzutage ist die Situation komplett anders: Meine Gesundheitswerte haben nicht nur das Optimum erreicht, sondern übertreffen es sogar. Daher möchte ich Ihnen nahelegen, ein Aminosäurenprofil erstellen zu lassen. So erhalten Sie präzise Einblicke in Ihren aktuellen Gesundheitszustand. Liebe Grüße Marvin ☺️

[@j.g.6045]

Hallo Marvin 😊. Vielen lieben Dank für die rasche Antwort! Ich habe mich direkt mal damit befasst und festgestellt, dass es beispielsweise von cerascreen einen Test gibt. Ist das ok, oder besser zum Arzt? 🤔 Mein Vitamin D teste ich hin und wieder mit diesem Selbsttest. Das Ergebnis ist immer nahezu identisch mit dem beim Arzt. Herzliche Grüße, Jeanette 😊

[@ingoehlers3190]

Alles in diesem Video ist "ganz, ganz" wichtig, drunter gibt es nichts. Und dass man mit einer veganen Ernährung keine Muskeln aufbauen kann ist längst widerlegt.

[@Köln2211]

Hallo, Schaue immer gerne bei Ihnen vorbei 😂. Meine Frage Blutdruck im Alter. Was wäre da für Sie ein Idealer Wert. So ab 67 Jahren aufwärts. Danke fürs antworten

[@angelikaschaaf6165]

90 bis 155

[@MIGGim]

​@@angelikaschaaf6165hä, was ist das für ein Blutdruck?

[@angelikaschaaf6165]

@@MIGGim Sorry, ich meine 155/90. 😅🤣😂

[@KarinFischer-q4b]

😂

[@monikakuhn-pfeifer2907]

Mein Mann nimmt auch Blutdrucksenker. Ihm wurde als Richtwert 140/80 mmHg gegeben. 155 finde ich ein wenig zu hoch🤔, LG❤​@@angelikaschaaf6165

[@klauswlotidelis9995]

Genial Danke

[@zeitlupeful]

Thema Einsamkeit im Alter: meistens hat man sich das nicht ausgesucht. Nicht jeder der Kinder hat, kann sich darauf verlassen, im Alter nicht dennoch allein zu sein. So einfach ist unsere Welt nicht mehr gestrickt. Ich mag Ihre Videos und finde Ihre Tipps auch meistens gut. Aber hier sind Sie etwas leichtfertig mit einem ohnehin schon tabuisierten Thema umgegangen.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Vielen Dank für Ihr Feedback. Ich habe das wahrscheinlich eher unglücklich ausgedrückt. Der Punkt ist trotzdem sehr wichtig. Liebe Grüße

[@zeitlupeful]

@@PhysiotherapeutMarvinSeidel das stimmt. Danke für die Antwort.

[@petraprester7759]

Toller Vortrag!!! Ich bin 68 welches Kraftträning gibt es für zuhause???

[@rosteinhill6559]

Schau mal you Tube. Da gibt es genug Kanäle

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ich kann Ihnen das Trainingsprogramm von mir empfehlen kzbin.info/www/bejne/j3yaqICblrmUp7ssi=j1QejQp-GvEteWYs VG

[@serifalidemir2986]

Super.....😊😊

[@GabrieleHofmann-o6f]

Habe Arthrose Stadium 4-- kann kaum noch laufen-- wie soll ich da in Bewegung kommen( auch sehr dick)

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Natürlich erschwert dies die Situation, macht es aber keineswegs unmöglich, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Ich möchte Ihnen zwei meiner neuesten Videos empfehlen: „Die 5 Dinge, die Sie bei Arthrose vermeiden sollten“ (Link: kzbin.info/www/bejne/rZeWoq2XetyYeqc) und „Ganzkörper-Fitnessübungen für über 70-Jährige: Einfach und sicher im Sitzen“ (Link: kzbin.info/www/bejne/j3yaqICblrmUp7s).

[@silviahaid8892]

Trotzdem unbedingt in Bewegung kommen, sehr sehr wichtig, auch wenns mit Rollator ist, ansonsten verschlimmert sich die Situation noch mehr. Gute Besserung, und nicht aufgeben, es wird besser werden 👍❤

[@irisfuchs6951]

Was hat man hier davon wenn man seine Krankheiten hier beschreibt ,wem hilft das den der das liest .

[@LolloG-hz4ud]

@@irisfuchs6951 Vielleicht einen Impuls von den Kommentierenden für eine Verbesserung der Krankheit zu erhalten? Erfahrungsaustausch, nennt man dies..Marvin teilt ihr diverse Möglichkeiten für die Verringerung der Schmerzen mit...? Ist doch super...Alles Gute

[@HansFeist]

Fettleibigkeit zeigt Tribut. Ganz einfach friss die Hälfte, nur Gesundes. Und trotz Schmerzen bewegen.

[@ursulak.2686]

Lieber Marvin, was hälst Du vom Collagenpulver, ich habe es zuerst ohne Vitamin C eingenommenen,da habe ich keine Wirkung gespürt,aber mit Vitam C ist es schon zu spüren .

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ich nehme selber Kollagenpulver und Vitamin C, weil beides sehr gut ist für die Bänder, Knochen, Sehnen uvw. Liebe Grüße

[@frareu]

Lieber Marvin, welches nimmst du?​@@PhysiotherapeutMarvinSeidel

[@BrigitteLeuzinger-l2v]

Marvin - was kannst du für Sport bei Lipödem II empfehlen?!? Diese Diagnose ist ganz schwierig für mich! Ich bin nicht übergewichtig.

[@ullaw.6809]

Spitze. 🎉

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Danke:)

[@Robine-n1v]

Es ist durchaus möglich eine gesunde Muskulatur aufzubauen mit rein pflanzlicher Ernährung, es gibt erfolgreiche vegane Extremsportler. Dazu muss man sich aber mit der Ernährung gründlich auseinander setzen und alle Nährstoffe berücksichtigen. Ich bin selbst Schreinerin, sportlich, lebe seit 30 Jahren vegan und habe keinerlei Probleme mit der Proteinzufuhr und deren Verwertung. Aber man muss viel mehr auf seinen Speiseplan achten.

[@marybee2881]

user... genau - man braucht dazu wirklich entsprechendes Wissen

[@Trucki586]

Hallo, das Video war grad als erstes zu sehen. Dachte: „Oh, geht direkt mal um ältere Leute..“, und fühlte mich direkt angesprochen. Mit dem Trinken ist das so eine Sache. Wie schafft man 2 l? Aber, man bemüht sich😅. Meine Frage ist, wie lange Krafttraining? Und wie viele Einheiten auch z. B., damit der Bauch wieder flach wird? Bin 67, habe mir ein Ruderboot zugelegt, weil man im Verein nur zahlendes Mitglied war🤭. Arme und Rücken sind ok. Aber der Bauch sieht aus wie aufgebläht. Was kann ich dagegen machen? Gruß Dörthe

[@tablethome9349]

2 Liter schafft man locker einfach immmmer Wasser griffbereit haben

[@kariniwan5653]

2 l schafft man, wenn man sich das morgens hinstellt. Ich fülle morgens zwei Thermoskannen mit Tee ( unterschiedliche Sorten), die ich bis abends austrinke. Man kann noch mit anderen Getränken zwischendurch ergänzen...

[@silvyrosenbeck9944]

Das mit den Hinstellen ist richtig. Früh den Tagesbedarf hin stellen. Aber so, daß man immer sieht! ‼️‼️‼️‼️Geht man aus der Wohnung ist es ganz wichtig, immer eine Flasche mit Wasser oder Tee mitnehmen‼️‼️‼️‼️In der Wohnung stelle ich mir eine Eieruhr ein, ‼️‼️‼️ so das sie aller Stunden klingelt und mich erinnert wenn ich trinken muß. Ist ein sehr guter Rat. ‼️‼️‼️‼️

[@kariniwan5653]

@@silvyrosenbeck9944 Also, so konsequent bin ich nicht. Meine Thermoskannen sind nicht zu übersehen....abends müssen sie ausgetrunken sein 😄

[@Mutterherzl]

Des wasserschleppens müde, hab ich mir vor Jahren einen SodaStream mit 3 Glasflaschen angeschafft. Da ich schnell schwitze, muß ich auch viel trinken. Ich stelle die Wasserflaschen immer in den Kühlschrank. Da ich Magnesium Citrat nehmen muß, fülle ich morgens eine große Trinkflasche mit Wasser und Magnesium. Dann mische ich über den Tag immer etwas davon in mein Glas Wasser. So schmeckt das Wasser nicht so langweilig, sondern leicht zitronig. 😊 Eine Flasche Wasser steht immer in Sichtweite. Dann noch 1-2 Becher Kaffee, 1-2 Tasse Grüntee oder anderen (alles ohne Zucker natürlich)😊 Morgens noch 1 Glas Wasser mit 3 TL naturtrüben Bio Apfelessig 😁 So kommt man über den Tag gut auf 2 Liter, im Sommer auch 3 Liter, Flüssigkeit 😁😉👍

[@fritzwiesler6548]

HA,HA,HA.....HA,!! der positive Stress in der Partnerschaft .Kerl mach dies & das, mach es so,nicht so. Alan is A göldana Sta❗🤣

[@reginaw5085]

Es heißt ja immer, man soll Training mit Gewichten machen, aber wie soll man da beginnen ohne sich zu verletzen? Könnten Sie da mal ein Anfängervideo machen bitte?

[@akinomconrad9013]

Da gibt es viele Tipps im Internet. Besser ins Fitnessstudio gehen...

[@reginaw5085]

@@akinomconrad9013 Ja, aber da sind auch oft so junge Leute, die jemand älteren schlecht beraten können. Und daheim ist man halt zeitlich unabhängig.

[@akinomconrad9013]

@@reginaw5085 Aber die jungen Leute können einen auch gut beraten. Die haben das doch gelernt. Man kann auch nach einem älteren Lehrer fragen. Zuhause macht man doch viel weniger. Im Fitnessstudio hat man seine festen Übungen. 1,5 Std sind es dann bei mir. Man kann zu jeder Tageszeit hingehen. Aber es kostet halt 💰 Geld. Wenn man es sich leisten kann, sollte man dorthin gehen.

[@GrafDanny]

Grüße zusammen. Ich habe mir schon vor Jahren gedanken dazu gemacht und stückweiße zu meinen Müsli auch Protein Produkte besorgt. Hanfprotein Grün oder Weiß mit 50 oder 70% gehalt oder Erbsenprotein kommt täglich in den großen Topf mit rein. Damit deck ich mein großteil an Protein täglich ab.

[@mrhorse7339]

Mein Stress geht nicht ins Unterbewusstsein, der ist voll im Bewusstsein 😂

[@mutterchefin4202]

Ich habe immer Sport gemacht, aber seit ich mir vor einem jahr beim Fahrrad fahren beide Knie irgendwie verletzt habe, kann ich mich nicht mal mehr in die Hocke setzen. Nur noch Schmerzen. Das war's 😮😢.

[@MexieBileman]

Was sind sie denn für arzt

[@bernhardwolf6512]

eben hier das Video gekukt… hab schon wieder den total digitalen Stress😉

[@vobo8881]

Bei der Fleischempfehlung war ich raus. Egal ob Bio, was eh niemand bezahlen kann. Was gibt es schwachsinnigeres als Protein aus Fleisch zu ziehen! Ganz abgesehen von den gesundheitlichen Schäden!

[@anneschlosser4379]

Najaaaaa-ich ernähre mich zu 95 Prozent vegan, bin eine 54jährige, sexy Frau, schwimme jeden Morgen 1000m, mache 4x wöchentlich Poledancetraining und habe einen Muskelanteil von 42 Prozent-und DAS, obwohl ich mit 10 Jahren aufgehört habe, Fleisch zu essen. Ich esse ca 10 Eier und 500 g Fisch von glücklichen Tieren pro Woche-ansonsten eine plant-based- und diet a la Schwarzenegger-ohne Milchprodukte und bei mir schwabbelt nix-es ist also nicht nötig, viel tierisches Protein reinzuschaufeln-aber ganz lieben Dank fürs Video ❤

[@hiessmaria1797]

jeeeee genau so ❤🎉

[@alexandragsunderwoidguide4785]

Wie erkenne ich, dass ein (toter) Fisch glücklich ist?😂😉 Weiter so👌🏼

[@LolloG-hz4ud]

@@alexandragsunderwoidguide4785 indem er nicht in der "Zucht" war, sondern im freien Gewässer leben durfte...frei war er, dann war er glücklich...und er hatte frisches Food, ohne Chemie...ich meine hier die Fische im Fluss, nicht die Meeresfische, die von Plastik verseucht werden....kostet halt mehr....Servus

[@HansFeist]

Eigenlob stinkt, sexy hexi😂😂😂😂

[@MonikaCuccu]

Stimmt ich habe mit Schwindel zu kämpfen.

[@reneblankenhagen5066]

mit zitterigen Händen habe ich immer erhöhten Blutdruck, na und ?,dann schlucke ich eine Knoblauchzehe oder nur 1 halbe und alles wird wieder gut !.

[@annag9909]

Junge, Junge besuche Deine Oma, macht mit ihr ein altmodisches Essen (Rouladen? Schnitzel? Hähnchen?) und lache mit ihr. So hilft man uns😉🤣🤣🤣

[@LolloG-hz4ud]

Ja, das ist die beste Medizin...super ausgedrückt...und natürlich Gemüse aus dem eigenen Garten von Oma...Servus

[@Pat62trick]

Noch so ein Ernährungsratgeber, ich mache viele Fehler, und alles falsch!

[@sylviaherrmann3571]

Gesülze, wissen doch alle schon.

[@semidokt]

Vielleicht auch Proteinschake. Ich bin sehr gerne alleine. Ich entwickele mich weiter spirituell und dafür brauche ganz bestimmt kein Partner der immer stört. Ich bin so dankbar alleine zu sein!!!!! Alles ist relativ und jeder ist anders! Es gibt keine Rezepte die für alle gut sind!

[@rotewaffe5378]

Wie peinlich ist das denn Bitte schön: Die Manschette beim Blutdruck messen war komplett falsch angelegt. Bitte überarbeiten. Ansonsten natürlich wertvolles Video !!💫💪😂

[@mrhorse7339]

U was macht man, wenn man an einer Niereninsuffizienz erkrankt ist? Dann soll man gerade Eiweiß meiden!

[@ingewakup3322]

Besser als Fleischproteine : "Amino Acid Pattern". Beste Verstoffwechselung, kaum Stickstoffabfall.

[@frareu]

Welche Marke deutsches Produkt?

[@ingewakup3322]

@frareu Da gibt es sehr viele Produkte, aber sie werden unterschiedliche Namen tragen. Es geht aber immer um die 8 essentiellen Aminosäuren. Zu den bekanntesten Produkten gehört das MAP. Wenn du beginnst, dich damit auseinanderzusetzen und zu informieren, wirst du sehr schnell das Gesuchte finden.

[@MexieBileman]

Hohen blut druck bekomm ich nur wenn ich sie seh 😮

[@reinhardgruner3591]

👍👍

[@peteraschenbrenner4862]

So ein Schwachsinn !!!!!!!!! Wer geht schon um 8 Uhr ins Bett ??? Ich bin 73 und meine normale Bettzeit ist zwischen 24 Uhr und 2 Uhr !!! -Gerade weil ich mir auf you tube alles hereinziehe was mich interessiert !!!! Wenn man überhaupt keine Interessen hat kann man natürlich um 8 Uhr ins Bett gehen oder erst garnicht aufstehen 😂 Ich stehe übrigens im Sommer um 7 Uhr auf , -im Winter eher 8 Uhr😊

[@ReginaHayn-em6dx]

❤😊❤

[@lotharfuchs77]

Sorry, aber du hast keine Ahnung von veganer Ernährung. 😢. Deinen anderen Punkten stimme ich zu.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ich habe mich 10 Jahre Vegan ernährt und kenne so ziemlich die gesamte Fachliteratur in dem Bereich. Hat bei mir nicht funktioniert und kenne ganz viele Leute den es genauso geht.

[@lotharfuchs77]

​@@PhysiotherapeutMarvinSeidel schade, dann hast du wohl ziemlich viel falsch gemacht. Ich kenne ganz viele Leute, denen es mit veganer Ernährung sehr gut geht. Zahlreiche Spitzensportler ernähren sich zwischenzeitlich erfolgreich vegan. Das Thema Massentierhaltung, Umwelt und unbeschreiblich schreckliche Zustände in den Schlachthäusern möchte ich erst garnicht aufgreifen. 🤮 Ich bin 72, lebe vegan und brauch keinerlei Medikamente einnehmen. Mein Körper verwertet pflanzliches Protein optimal, dazu ein bisschen Sport, und gut ist's. Deine Aussage, dass Muskelaufbau mit pflanzlichem Protein nicht möglich ist, stimmt nicht! Hierzu solltest du dich ebenfalls mal besser informieren.

[@MexieBileman]

55 kilo 172 gr 37 jahre bin dok

[@frankmeenzen787]

Mein Tip: Achten Sie auf ihre Versorgung mit Magnesium und Silizium!

[@AndreasRichter-ig6fl]

Was machst du. Wenn du willst, aner wg körperlichen Einschränkungen Unfall nicht kannst, aber willst

[@MexieBileman]

Bei diesem dok würde ich gerne gehn der kann was

[@MexieBileman]

Habe nur ein fehler das mache dandy an

[@HansFeist]

50 % der Ehen werden geschieden. Bei den Nichtgeschieden leben vieleunglücklich in der Partnerschaft, dass bei dem Einen oder Anderen zum Exidus führt. Bei einer glücklichen Partnerschaft mag dass sein.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Das stimmt wenn das Fundament nicht von Gott ist und beide ungläubig sind und schon X verschiedene Partner davor hatten.

[@01Bonnie03]

Tja, wenn man über 60 Jahre alt ist und keinen Partner und keine Kinder hat. Hast Du auch dafür Tipps?

[@Mutterherzl]

Ein, zwei richtig gute Freunde. 😊

[@Jutta_KD]

Mit Kinder oder Partner kann der Blutdruck eventuell noch höher sein

[@01Bonnie03]

@@Jutta_KD möglich

[@silvyrosenbeck9944]

Dann kann ich dir nur raten. Schaffe dir einen kleinen Hund an. Mich hatte die Einsamkeit sogar in eine Depression gezogen. Ich bin ein geselliger Typ und brauche immer jemand um mich. Vor neun Jahren habe ich mir dann einen kleinen Hund zugelegt. Ich wußte vorher nicht wie schön das ist. Jetzt kann ich auch mal lachen und reden. Unterwegs sprechen mich viele Leute an und manch schönes Gespräch ist schon entstanden. Auch findet man schnell andere Hundefreunde mit denen man gemeinsam was unternehmen kann. Ich kann es dir nur wärmstens empfehlen. Alles Gute und schnelle Besserung.❤️🥰🙋‍♀️🙋‍♀️🐕

[@01Bonnie03]

@@silvyrosenbeck9944 Ja, das glaube ich Dir voll und ganz. Ich hatte früher Hunde, das war wirklich sehr schön. Man ist nicht allein und man findet schneller Kontakte.

[@estherjohn4047]

....aber verheiratet sein muß man ja nun nicht. Ein feste Lebensoartnerschaft tut's genauso

[@thomashamela612]

🌷🌷🌷🌷🌷

[@hettiorsini-rosenberg5615]

Jetzt mal ehrlich! Jemandem mit 60 das selbe zu empfehlen wie mit 80 grenzt fast an Frechheit! Und das von jemandem der weit davon entfernt ist……. 60 ist heute zu Tage überhaupt kein Alter! Nach 40:Sekunden abgedreht! Blödsinn der Sonderklasse!

[@angelikaschaaf6165]

Ja also viel Ahnung hat er nicht. Das kann man auch nur Menschen erzählen die keine Ahnung haben weil sie sich noch nie mit dem Thema zu tun hatten. Sport und viel Trinken ist ok. Was die Ernährung betrifft Bullshit.

[@lindahubert8961]

Zumal man noch acht Jahre zu arbeiten hat. Und nach heutiger Regierungsmeinung ja noch über siebzig.

[@dorothea.schneider]

Ich bin 67 Jahre alt, seit 2 Jahren in Rente, gehe aber noch zweimal die Woche arbeiten...und das freiwillig, weil ich mich zu jung fühle, den ganzen Tag zuhause zu sitzen. Ich gehe noch regelmäßig als Fan ins Fußballstadion und zu öffentlichen Rock-Musikveranstaltungen, trage vorwiegend Jeans, Hoodie's und Sneakers, habe lange Haare...und kann mich mit diesem Video auch so gar nicht wirklich identifizieren.

[@angelikaschaaf6165]

@@dorothea.schneider Ich bin im 71 und sehe es genauso. Es gibt zwei kalendarische Kalender. Der Jahres und der Biologische Kalender. Da bin ich vom Gefühl her an die 50. Altern fängt bei den meisten im Kopf an. Wann ist man alt ? Gute Frage nächste Frage. 😁

[@dorothea.schneider]

​@@angelikaschaaf6165 👍🫠

[@MexieBileman]

Bin doch neugierig