Diese fünf Phasen durchläufst du auf dem Weg zur Genesung

[@nathalieknoll7683]

Hätte ich das Video vor 6 Monaten gesehen dann wäre mir viel erspart geblieben.Ich habe auch mit dem inneren Kind gearbeitet. Dann eine traumatische und gewaltvolle Beziehung wieder alles hoch gekramt weil ich dachte das wäre die Ursache. Dadurch habe ich aber nur noch mehr mein Nervensystem überreizt.

[@ravzanur7703]

Bin deinem Kanal vor nicht langer Zeit gestoßen. Finde das du das toll machst .😊 Und sehr verständlich. Gratuliere 😊

[@vatos1626]

Ich muss sagen das dein Kanal der bislang hilfreichste ist und glaub mir ich kenn so viele yt für das Thema aber deine Erklärung ist nicht so emotional geladen und das trifft total auf meinen Charakter danke 🙏🏼

[@freivonangst3088]

Danke dir😊💪

[@vatos1626]

Interessant ich bin jetzt gerade total im rückfall 1 jahr seit Beginn der Störung 7 Monate krankgeschrieben dein Video macht mir echt Hoffnung

[@sunshine_irina1143]

Hallo Dieter! Ein sehr gelungenes Video zu den Genesungsschritten! Ich bin dir auf ewig dankbar für deine Hilfe. Ich habe vor einiger Zeit das Gold-Programm auf deiner Seite absolviert und bin auf einem sehr guten Weg. Es ist für mich immer noch unfassbar, dass Psychotherapeuten einem nicht so gezielt helfen können wie du in deinem online Programm und umso dankbarer bin ich, dass du dich so stark einsetzt für Menschen mit einer Angststörung. Weiter so!!!

[@freivonangst3088]

Danke dir vielmals und weiterhin alles Gute. Du bist auf dem richtigen Weg.

[@sarahk7046]

Ich habe gefühlt ständig vor neuen Dingen Angst, allerdings immer im Zusammenhang mit existenziellen Gedanken. Gerade habe ich Angst vor „der Normalität“ das ist doch nicht mehr normal. Die Symptome verändern sich dauernd… immer wenn ich dann denke „ich habe Angst“ überlege ich direkt dass es ja nur die ANGST sein kann die sowas in mir macht.

[@acezeis]

Danke dir Dieter für das Video und für deine ganze Arbeit! Ich kann gewissenhaft sagen, dass ich mich in der Phase zwischen 4 und 5 befinde! Ich fing im Oktober mit dem panikfrei-Programm (Silber) an und habe bis jetzt langsam langsam Fortschritte gemacht, aber musste auch öfters mit Rückschlägen arbeiten und weiter machen. Meine Angstzuständen und die Symptome werden langsam weniger und das Vertrauen in mir selbst steigt langsam! Doch so wie du es gesagt hast, man muss wirklich konstant dabei bleiben und diszipliniert sein. Persönliche Entwicklung braucht Zeit. Liebe Grüße Dieter und an alle die das lesen und zur Zeit an ihren Angstzuständen leiden. Verliert niemals die Hoffnung. Die Heilung steckt wortwörtlich in euch 💛

[@freivonangst3088]

Vielen lieben Dank für dein feeback 😊💪

[@lamishawamdeh9276]

Danke

[@gojeni]

Inhaltlich am nähesten an den Problemen der Betroffenen von allen anderen im Internet. Fühle mich immer verstanden. Für mich auf den Punkt. Besten Videos!!! Bitte weiter so.👍🏻💪🏻

[@freivonangst3088]

Danke sehr fürs Feedback😊💪

[@claudiojosepe8244]

Du machst da echt tolle Videos

[@theglobal5499]

Wollte dir mal ein Kompliment machen für die Optik deiner Videos. Deine heutige Videos sehen TOP aus (Belichtung, Hintergrundgestaltung, etc.), gerade im Vergleich zu deinen ersten Videos. Macht es doppelt angenehm deine Videos zu gucken. Danke!

[@TheRulerofHeaven]

Guter Mann 👏

[@JoNnAo10]

Nummer 1 in Sachen Angstbewältigung !!

[@freivonangst3088]

Absolut deiner Meinung 😄 danke dir 💪

[@EliSaMi]

Ich finde dieses Video äußerst gelungen!

[@freivonangst3088]

danke sehr :)

[@mariebeyer8156]

Sehr hilfreich,man verliert die Hoffnung, aber ich gebe nicht auf,auch wenn es unheimlich schwer fällt!!!Danke

[@alexanderhorstmann1494]

Wie geht's dir heute

[@115erson]

Was sind denn das konkret für Übungen?

[@claudiojosepe8244]

Echt gute video ich bin jetzt bei Phase 4 geht 5 tage ganz gut und 2 eher weniger

[@tonibanana2374]

Bei mir ist es so, habe das Gefühl der ohnmacht bin innerlich nervös und unruhig werde dann antriebslos und müde :(

[@manuelmuhlemann844]

ja genau! diese scheiss müdigkeit kenn ich….

[@tonibanana2374]

@@manuelmuhlemann844 schlimm einfach

[@claudiojosepe8244]

Ich kann euch helfen mit meinen Tipps. -Sport -kugel Übung von Orlando owen -geduld und Vertrauen -Viel Essen (hat mir geholfen) -Eine ist mir egal stellung (hat mir geholfen) - Schritt für Schritt anfangen ein Schritt nach dem anderen -rausgehen an die frische Luft -Aktzeptieren -wim hof atmung und kalt duschen -Vitamine wie zink Es wird schon besser jeden Tag ein bisschen mehr

[@Explosionselfe]

Das beschreibt (leider) sowas von mich -.-* Aber danke fürs Augen öffnen :-)

[@angelx3371]

Also bei Zwangsgedanken zb wie „was wenn“ immer ziehen lassen ?

[@angelx3371]

Eine Frage geht die Emotion also dieses Gefühl was man bei dem Gedanken hat weg wenn man dran denkt ?

[@ehhm.s]

3:30, 4:00 Ich glaube das die digitale Überstimulation die heutzutage stattfindet.. ist auf jeden Fall auch ein Faktor denke ich.. man sollte vermutlich auch da alles etwas zurück schrauben.. manchmal ist weniger mehr.. Ich merke manchmal selber, dass mich zu viel davon auf Dauer stresst und unruhig macht. 6:50, 7:40, 8:00, 9:10 mhm.. ohja kenn ich leider zu gut 😥 man darf aber nicht aufgeben und sollte trotzdem weiter machen.

[@imani.7334]

Ich trinke seit meiner panikattacke vor 5 monaten keinen kaffee mehr,da mein blutdruck der normalerweise eher zu niedrig ist nach einer halben tasse kaffee zu hoch wird😢was kann denn da der grund sein dass ich den kaffee nicht mehr vertrage

[@nathalieknoll7683]

Hallo, mal eine kurze Frage es heißt ja immer das die verschiedenen Zwangsgedanken immer dort ansetzen wo es einem am meisten trifft und den Wert der einem am wichtigsten ist angreift. Welcher Wert steckt denn bei Existenziellen Zwangsgedanken wie " Alles ist unecht "? Wenn mir das jemand beantworten könnte wäre ich sehr dankbar

[@freivonangst3088]

Es muss nicht ein Wert sein. Alles ist unecht ist ein Feststellung die für dich Konsequenzen hat. Diese Konsequenzen sind der Klebstoff für Zwangsgedanken

[@nathalieknoll7683]

@@freivonangst3088 ah ok, super vielen Dank das hat mir sehr weitergeholfen🙏

[@DominikGanic]

Sehr gutes Video! Bin bei Punkt 4-5. Tage an denen es mir sehr gut geht. Tage an denen ich an meinem Leben zweifel. Was ich aber auf jeden Fall mehr und mehr spüre und endlich umsetzen kann: Mein Selbstvertrauen kommt. Und die Weißheit: Ich hatte eigentlich immer alles im Griff. Alles war eigentlich gut. Ich hab bis heute überlebt. Ich bin zuversichtlich dass es schon bald besser wird. Der Sommer wird die schönsgen Früchte tragen :)

[@freivonangst3088]

💯