DIESE FEHLER MACHT FAST JEDER BEIM ESSEN GEHEN | 7 schlanke Restaurant Fitness Hacks

[@BodyKiss88]

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[@Yoga.bewegt]

BodyKiss Die Matte ist echt toll ❤️ Kann ich nur empfehlen ! Hab sie mir vor 2 Wochen bestellt. Hoffe sie ist auch langfristig so toll 😉

[@BodyKiss88]

Hi Amelia, danke für dein Vertrauen. Wir freuen uns immer sehr wenn unsere Produkte bei euch gut ankommen. Du wirst definitiv auch langfristig Spaß damit haben :))))

[@Yoga.bewegt]

BodyKiss Prima. Dann steht der täglichen Yogasequenz nichts mehr im Weg 😃

[@Yoga.bewegt]

@Cyberpunk Entropy bei mir? Ja ich mache aber nichts auf Social Media :)

[@doriehe5915]

Ich esse so wenig auswärts, da sind mir die Kalorien dann auch egal. Wenn ich weiß, dass ich abends Essen gehe, fällt mein Mittagessen kleiner aus, aber das war's dann auch. Ein bisschen Schlemmen muss auch mal erlaubt sein. :D Wenn man allerdings so wie du oft auf Geschäftsessen ist, sind die Tipps sicher hilfreich. Mein Freund würde sich allerdings weigern, sein Essen mit mir zu teilen. Dann wird der nicht satt. :P

[@dunjaalabed9034]

Sowas hab ich auch gerade geschrieben. Schön, dass wir einer Meinung sind! :D

[@leni2450]

Ganz meine Meinung! Wenn wir zu Feierlichkeiten Essen gehen, dann möchte ich es auch genießen und dann ist es auch mal das Schnitzel mit Pommes und Rahmsauce. Einfach bewusst genießen 😇

[@ACoA2]

Für mich war nichts Neues dabei, aber es war trotzdem ein tolles Video! Deine Reisevlogs mit integrierten Tipps sind einfach klasse! Da merkt man, dass der Fitness-Lifestyle nicht so strikt gelebt werden muss! Du vermittelst ein gutes Gefühl und das mag ich an deinen Videos, weswegen ich jetzt auch schon 6 Jahre dabei bin. Ich finde, dass du innerhalb dieser Zeit auch entspannter geworden bist. 👌 🤗

[@n.p.6552]

Ich liebe es, essen zu teilen in Restaurants, aber leider mögen das viele nicht^^

[@dunjaalabed9034]

Ich hasse das. Das ist dann mein Essen und ich will auch die ganze Portion, außer ich schaffe es nicht mehr, dann teile ich ^^

[@kajapetersen7640]

Liebe Anne, erstmal wieder ein tolles Video. Kannst du vielleicht mal ein Video machen mit Tipps zum Kalorien schätzen, da scheitert es bei mir meistens. Ich bilde mir zwar ein zu wissen was gesund ist und was nicht aber kann es am Ende des Tages nicht einschätzen wieviel Kalorien das waren.

[@yvonneurak7925]

Ja,das würde mich auch interessieren!! 🤓

[@Xxorangeful]

mir hat es geholfen, 6 wochen lang alles zu tracken. dann bekommt man ein gutes gefühl von...

[@kampfkrumel9558]

Mit hat auch das tracken für ein paar Wochen gut geholfen. Und wirklich mal Sachen abwiegen. Man verschätzt sich gerade am Anfang so schnell. Das hätte icj nie gedacht

[@dunjaalabed9034]

Wenn man mal Essen geht, kann man doch auch mal essen auf was man Lust hat ohne alles einzukalkulieren und sich verrückt zu machen. * habe nochmal überlegt anscheinend machst du viele Geschäftsessen, da ist das natürlich eine andere Sache. Ich bin aber trotzdem dafür, dass man auch einfach mal sein leben chillen soll (trzd. gesund essen aber trotzdem sich mal was gönnen)

[@pollyester7834]

Deine Kucheneinschätzung überrascht mich. In meinem old fashioned Backbuch ist die sahnebiskuittorte deutlich kalorieärmer als der obstboden. Eingekochtes Obst auf dem Boden aus Gett,Zucker,mehl ist eine Kaloriebombe, auch wenn man Gesundes aus Obst mitnimmt. Bei den Cheesecakes, wie deiner, gebe ich dir recht, die können viel Kaloroe haben. In Großstädten gibt es ja zum Glück vereinzelt die "every day gesundbistros", die meist "Bowls" im Programm haben, die auch vollwert und Veganismus mindestens mit im Programm haben. Zumindest in meinen naxhbarstädten fällt mir mind. 1 je city ein.

[@noemisternenkind]

Die Lösung bei "Kaffee und Kuchen"... man nimmt stattdessen nen Tee... 🤷‍♀️😂

[@ari73562]

Lifehack eines jeden Veganers

[@fridadanke9076]

Schwarzen Kaffee, auch kalorienarm..

[@quiana1650]

Der Pizza-Tipp ist echt ganz gut - ich selbst lebe vegan, weshalb ich den Käse sowieso immer abbestelle. Für viele Menschen (so meine Erfahrung) ist eine Pizza ohne Käse jedoch keine richtige Pizza und es ist absolut unverständlich.. Finde immer wieder faszinierend, wie schockiert viele Menschen sind, wenn man eine Pizza ohne Käse isst. Ich finde aber auch, dass man dann viel mehr schmeckt, das Gemüse kommt viel mehr zur Geltung, weil keine dicke Fett/Käse-Decke drüber ist🤗 Liebe Grüße😊

[@maja__5047]

Ich find eigentlich beides gut😂

[@Xxorangeful]

samee!!!

[@itsjosefine]

Feel you 👌

[@ma.a.b.08]

Danke für dieses tolle Video 😊. Aber Pizza ohne Käse, no way!

[@scarathea]

Keiner der Tipps war neu für mich. Ich hoffe, die meisten kommen selbst drauf, dass Sahne mehr Kalorien hat als Mürbeteig mit Früchten. 🤔 Trotzdem ein schöner Einblick in euren Amsterdamurlaub... Liebe diese Stadt. 😁

[@BodyKiss88]

Ich bin mir sicher viele kennen diese Tipps aber es ist immer wieder gut solche Dinge one Gedächtnis zu rufen und hier und da etwas an den Stellschrauben zu drehen 🙂

[@crazysmilingdonut804]

Naja Sahne per se hat ja nicht extrem viele Kalorien. Wer da einen Blätterteigkuchen mit Früchten nimmt statt ein Stück Sahne Kuchen, der kommt da auch mit mehr kalorien raus.

[@ducklingscap897]

Eine Sahnetorte hat oft weniger Kalorien als ein Obstboden... Obst macht nicht alles gleich kalorienarm oder gesund.

[@elenaatla9792]

Waaaaas Pizza ohne Käse?? Sünde 😩

[@hannakroniger7768]

Ich liebe die videos.. es sind super tipps, und man merkt wie viel wissen dahinter steckt.. 😍

[@BodyKiss88]

Danke für dein liebes Kommentar 👍😃🙂

[@ninamariawolk4954]

Tolles Thema vom Video 😍😍😍

[@BodyKiss88]

Schön, dass du es dir angesehen hast Nina 😍

[@valentinagarber2252]

Wow hast du eine tolle Tasche😍. Wie wäre es mal, wenn du vllt mal deine ganzen Taschen zeigen kannst?❤️

[@carah3802]

Also Pizza ohne Käse - ne das geht gar nicht! 😂 Trotzdem gute Videos 😊

[@Nad-lz8iz]

Hallo liebe Anne, vielen Dank für dieses tolle Video, eine schöne Idee von dir mit vielen tollen Tipps.💖 also wenn ich mit Freunden oder der Familie essen gehe und das Restaurant schon feststeht, dann schaue ich vorher zu Hause immer schon mal die Speisekarte an und suche mir etwas Leckeres und gesünderes raus

[@AM-fl2xl]

Die Tasche triggert mich richtig 😂

[@aisaisbabyyy]

Super video 🥰

[@v.m.5601]

Sehr hilfreich!

[@helena_xrose]

Genau als ohr die Pommes gezeigt habt ist von draussen ein Pommesgeruch in meine Wohnung gezogen 😅 ich war so irritiert 😂😂

[@gloriawag4152]

Hallo Anne, tolles Video. Jetzt habe ich eine Frage. Ich versuche seit einiger Zeit mein Essen zu tracken. Jedoch ist es für mich schwierig beim Essen gehen die Mengen einzuschätzen, um sie zu tracken. Auch wenn ich in der Familie eingeladen bin, ist es schwierig die einzelnen Bestandteile abzuwiegen. Kann mir hier bitte jemand einen Tipp geben, wie das am besten handzuhaben ist.

[@Pitschgi5117]

Heutzutage ja fast schon eine unart wenn man frühstückt ;D Ich frühstücke auch.. kann ohne frühstück das haus nicht verlassen :'D

[@katinka7844]

Was hälst du denn persönlich von Sushi. An sich ja gesund, aber wie steht es mit den Kalorien?

[@dierosenbluete]

Ein sehr hilfreiches Video!! Danke🌹

[@7l755l]

Dankeschön:)...was hältst du von SmoothieBowls, Acai im Cafe?

[@tatianas_life]

Also, wenn ich schon Mal essen gehe, dann kann ich mir doch auch Mal was gönnen, oder? Kommt ja normal nicht so oft vor 🤷

[@amys768]

Ein großartiges Format 😊

[@BodyKiss88]

🥰

[@BodyKiss88]

Sagt mir nichts 😅

[@Yvysanna]

Lustig, wie dieses Video mir angezeigt wurde, wo ich doch in Amsterdam wohne. Dachte ab der ersten Sekunde schon “ich weiß genau, wo du da gerade langläufst”

[@lenae.4567]

Richtig informatives Video! Danke 🙏🏼 aber die Kuchen hörte ich auf viel mehr kcal geschätzt 😯

[@BodyKiss88]

Dadurch dass in der Mitte so gut wie nur Äpfel sind schnellen die Kalorien nicht so schnell hoch 😃👍

[@bornhildeschlotterwald2024]

Belgische Pommes sind ja ganz anders als die niederländischen, ich mag sie aber tatsächlich beide. Man kann sie auch ganz gut mit Senf essen

[@BodyKiss88]

Daniel und ich testen heute Zuckerersatzstoffe auf BodyFood ➡➡➡ kzbin.info/www/bejne/fIXEpGyCn89nlZY

[@nadinebegemann9804]

Tolle Idee mit der Pizza, kannte ich noch gar nicht 🍕👍

[@BodyKiss88]

🍕🍕🍕

[@aliciah.7211]

Am besten einfach nie wieder etwas essen, so spart man am meisten Kalorien :) 👍🏼

[@xxxppp9189]

Hab dein Kommentar schon in deiner Insta Story gesehen😂🙈

[@juttawehrle]

Huuuu...was habt ihr mit dem 1. Shake/Getränk gemacht???..ist ja heftig gewesen...LG Jutta

[@yvonnef3240]

Na sie sagt im Video doch direkt, dass sie natürlich beide Gerichte essen und sich einfach immer alles geteilt haben

[@BodyKiss88]

Gegessen/getrunken natürlich. Aber eben geteilt. Alleine wäre er mir wirklich zu süß und mächtig gewesen 🙂

[@juttawehrle]

@@yvonnef3240 oh des hab ich wohl überhört...

[@juttawehrle]

@@BodyKiss88 ok😉

[@yvonnef3240]

@@juttawehrle Kein Problem, war vielleicht der Schock von diesem heftigen Shake 😅

[@ayeshaalnaemi3607]

Danke schön meine Liebe für die tollen Tipps. Eine Frage sollte man komplett auf Zucker verzichten , um abzunehmen😊❤❤❤

[@tarp1375]

cooles video

[@fridadanke9076]

Stärke und Säure sollte man aber nicht kombinieren (Gnocchi mit Tomatensoße ist mega schlecht!)

[@binehonig6252]

Bei Ree7 war ich bei meinem letzten Amsterdam Trip auch 😊

[@kristina6045]

Mir persönlich gefällt die Art , wie eure Videos geschnitten sind , leider überhaupt nicht mehr! Also die ständigen cuts mitten in den Sätzen finde ich total anstrengend...

[@BodyKiss88]

Ich finde es so abwechslungsreicher und interessanter. Geschmäcker sind eben unterschiedlich aber danke für dein Feedback.

[@minako515]

Für mich auf jeden Fall Käsekuchen 😅

[@claudiakuffner9421]

What? Warum bekomme ich so nen Quatsch empfohlen? Ja wenn ich nicht selbst denken kann, ok dann brauch ich vielleicht solche Ratschläge???

[@ichprivat]

Ich frühstücke....wow...ich auch...

[@laulau8761]

Gelten die 500kcal für eine halbe Portion Pommes ?