【Diet Bread】Microwavable in 1min 40s ! No Eggs No Oil ! Oatmeal Curry Cheese Bread

↓Sugar & Protein & Fat & Calories, Ingredients, etc.↓
┃ About this video ┃
Perfect for lunch or brunch!
I made a one-size-fits-all curry cheese bread with 30 grams of oatmeal that can be made in the microwave in no time.
The slightly sweet dough with honey matches the tangy curry flavor and milky cream cheese to make a perfect side dish bread to fill a small stomach.
The best part is that it is easy to make in the microwave.
#oatmeal #dietrecipe #chocolatecake
┃ Ingredients ┃
30g oatmeal
10g parmesan cheese
2g curry powder
1 tsp honey
pinch of salt
2g baking powder
2g Psyllium husk
40g water (adjust according to your dough)
1 kiri cream cheese
┃ How to make ┃
1, In a bowl, 30g oatmeal, 10g parmesan cheese 3g curry powder, a pinch of salt, 2g baking powder 2g of baking powder, 2g of plantain, and mix well.
2, Add a teaspoon of honey and 30-40g of water. Add a teaspoon of honey and 30g to 40g of water and mix well until the mixture becomes sticky.
3, Once the dough comes together, let it rest for 5 minutes.
4, Spread out the dough and pinch the kiri cream cheese cream. Spread out the dough and pinch the kiri cream cheese cream. 5, Brush the surface lightly with water.
5, Brush the surface lightly with water and microwave in a 600W microwave oven for 1 minute and 20 seconds. Microwave at 600W for 1 minute and 20 seconds.
┃ Roughly carbohydrate & protein & fat & calories ┃
▶︎Carbohydrates: 25g in total
▶︎Protein: 10g in total
▶︎Total fat: 11g
▶︎Total calories: about 246kcal

[@user-ld5md3xm5b]

まりさん、いつも美味しい動画ありがとうございます☺️ 遅ればせながら、今朝作ってみました😃レンジであっという間に出来て、めちゃくちゃ美味しかったです🎵 お気に入りの木のスプーン登場に、ひとりワクワクでした～😆 次のオートミールレシピも楽しみにしてまーす😃

[@mari_diet]

こんにちは🌞 いつもご視聴とコメント、本当にありがとうございます😊 あのスプーン、動画以外の私生活でも酷使しているので、壊れないか心配なのですが、使い勝手の良い優秀な子でついつい酷使してしまうんですよ🤣 また登場させますね！ 気に入って下さったようで、とっても嬉しいです💖喜んで頂けるようなレシピ開発頑張りま～す💪

[@user-vk9bw1xu8u]

今作ってみたけど、すごく簡単🤗しかも、超美味しい😘です❤️今度は、倍で作ってみようと思いました。いつも美味しいレシピありがとうございます😇

[@mari_diet]

おはようございます🌞 動画をご覧下さり、また作って下さり、こちらこそありがとうございます😋 おいしく召し上がって頂けたようで、とっても嬉しいです❤️ 色々アレンジしながら、楽しんでみてくださいね～！

[@shirokuma-n5g]

これ、本当に美味しくていつも2個作ってペロッと食べちゃいます😂❤

[@mari_diet]

こんばんは⭐ いつも動画をご覧下さり、また、作って下さり、ありがとうございます😋❤ レンチンでできるオートミールパンはこのチャンネルでも人気の分野なので、おいしいと言って頂けるととっても嬉しいですし、チャンネル運営の励みになります💕

[@user-lz2ct2uq6e]

美味しい‼ダイエットパンってレシピ沢山あるけど一番美味しい💕まりさんのレシピって簡単で美味しい🥰

[@mari_diet]

こんばんは⭐️ 作って下さったんですね🥰ありがとうございます！ なんて嬉しいお言葉💖 今後ともどうぞよろしくお願い致します😆

[@user-lz2ct2uq6e]

@@mari_diet 面倒くさがりの私にもすぐに出来ました😉しかも美味しいので、分量増やして作ります。😋

[@POTATO0141]

素晴らしい✨

[@mari_diet]

こんにちは🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます😍 わぁ、嬉しいお言葉、ありがとうございます😆

[@yachi5489]

こんばんは⭐ レンチンでパン‼️これは嬉しい‼️ 香ばしさが欲しかったらトースターで表面焼くのもアリですよね☝ しかもカレーとチーズの組み合わせは最高です😋 こちらなら私にも作れそうなので休みの時に作ってみます～。もうパンは買いません‼️😁

[@mari_diet]

こんばんは⭐️ さっそくのご視聴、ありがとうございます🤩 トースター❤️良いと思います！！ ちょっと焼き色がついたほうが、味や見た目もさらに良くなりそうです😍 ぜひ試してみてくださいね☺️

[@mari_diet]

👇電子レンジで1分20秒！低脂質で低カロリー ふんわり きなこオートミールベーグルもおススメです👇 kzbin.info/www/bejne/qpjPZYOLds2efa8 --------------------------------------------- 🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂 皆様からのコメントやチャンネル登録したよ！のお声に日々感謝と感動そしてレシピ開発の励みになっております✨ 動画内容に対するご質問やご感想などのコメントもお待ちしております🙋‍♀

[@user-pq1ch7oi5z]

是非作ってみたいです❣️何個くらいできて1ここの量だと普通の大きさのパン何個分くらいですかぁ？^^*

[@mari_diet]

こんにちは🌞 ご視聴ありがとうございます😍！ この分量で1つのパンが出来上がりますよ🍞 少し小ぶりですが、食べごたえは満点なので、ご心配なく～😉

[@beachgirl0]

「混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ」 言って欲しかった〜💕🙋

[@mari_diet]

こんにちは🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます🥰 あ～、今回の動画はそのフレーズ忘れてました(笑)！！ そのフレーズをご記憶とは！！何回かご視聴頂いているんですね、とっても嬉しいです😆💖