【diet vlog】30代ママ52kg→47kgダイエット中のご飯記録🍚【主婦】

[@yosshi1734]

待ってました😊凄くわかりやすくダイエット方法伝えていただき、嬉しいです！ キレイに見せようとか優先じゃないところが本当に好きです！いい意味で！ 私も小腹すいた瞬間が戦いです笑✨ ヨーグルトバナナアーモンド！早速作り置きしてみようかと思います♡ モチベ上がりました！ありがとうございます😊♪

[@yuka9980]

すごく参考になります❤️ またダイエットご飯、あげてほしいです😊🥺⭐️

[@よしこ-q9q]

待ってました〜ダイエット食事🍴キノコたっぷり副菜良さそう〜そしてやっぱり酒控えも必要だよね😂

[@あゆみ-w8y]

１カ月で5キロ減ってすごいです！！ 私もダイエットしてますが、なかなか減らず挫けそうです🥲 色々参考になりました👏 りんご酢早速買ってきます！

[@狐-s7d]

どんどん痩せていますね！ ふくちゃんさんはとってもかわいいので（私のなりたい顔と雰囲気です😊）今のままでも素敵だけど、自分で引き締め様と努力しるのは生活にハリが出るし良い事ですよね！🎉 私もヨーグルトのアレンジを参考にしたいと思います💞 (私はお腹・腰回りに肉が付き、そして簡単には落ちにくい歳です😂頑張ります！😅) また動画楽しみにしていますー！🎉

[@えりi]

すこい👏 やっぱりダイエットには食事の見直しが1番ですね！！ 🍜と🍺の誘惑に負けないように、私も頑張ります‼️

[@yosimisa]

fukuさんダイエットの成果出ていて凄いです！ 私は7月にあった健康診断の為に減量しましたが、現在立派にほんの少しリバウンドしてしまったので私も見習ってダイエットまた頑張ります！

[@arichanik48]

こんばんは！ いつもたのしく拝見左折いただいています🥹 わたしもハイボール大好き人間（パート）で、ほんとにふくちゃんさんの動画が癒しです！ ダイエット大成功おめでとうございます！ お酒大好き人間から誘惑になるかもしれないですが😭 ハイボールは太りにくいお酒ランキング上位です☺️ 日本酒が飛び抜けて1位で、次いで酎ハイです！ 私も酒豪なため旦那にやば。と毎日言われていますが、 それ以上のことはしているつもりなので笑 コストコで買った4lのハイボールを見て旦那にぐちぐち言われていますが、飲みながら頑張ります！ ふくちゃんさんもお疲れ様です！ これからも応援しています🥰🥰

[@fuku_channel]

こんばんは❤️いつもありがとうございます😊 わーい🙌ハイボール(パート)仲間で嬉しいです😆🤝🥃🍋 そうそう！ハイボールは太りにくいから良いんです！(？)←笑 うちも常に4lと炭酸はスタンバイしています❤️😁色々疲れることも多いですが飲みながら、ぼちぼち頑張りましょ☺️🤝✨🤍 秋が近づいてきてますのでお身体に気をつけてお過ごし下さいね🌝☺️✨

[@まんまる娘]

ふくさんこんばんは♡ ダイエット結果出ていてすごいです！！！！ アパレルさんに戻られたのも カロリー消費にかなりなってそうですよね♡ 最近、キャンプは行かれましたか？？ 我が家も始めたいなあと思っていて 以前の雨キャンプの動画 つい、見返してしまいました♡ テントやタープはどちらのものを購入されましたか？？

[@atk5753]

すみません！お酒よくのんでらっしゃるの拝見してたのですが、わたしも😂めっちゃ好きでやめられてたんですか？！

[@Mまみ-o5g]

すごい❗️意識高めでちゃんと成果出してますね✨㊗️ 私は妊娠中に増えた体重があと11キロ戻らない(子供はもうすぐ4才😂)ので、真似してfukuさんみたいな可愛いママになれるよう頑張ります✊

[@icchan8864]

こんにちは😊ダイエット凄い😍リンゴ酢チャレンジしてみようかなー！

[@angel.cake.]

すごいですね！りんご酢マネします❤私もダイエット中なのですがヘルシーおやつ食べても結局アイスクリームがやめられません🍨ふくちゃんさんはそんな事ないですか？ あと身長何センチですか？

[@ドキンちゃん-l8w]

ダイエットおめでとうございます！ 血糖値気にするのはダイエットだけでなく健康のために大事ですよね。血糖値スパイクが太る原因だとか‥

[@miichan5486]

すごいです👏お酒はどうやって辞めれましたか❓辞められないです…( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)

[@白-h5s8k]

ダイエット大成功ですね！私も痩せたい！

[@織田橘-y2u]

ダイエット🍰… 今のままでも、美人なのに(　・ω・)うーん。 髪型いいですねっ！🐱🎉 エネルギー(家族)のためにも。

[@目黒もも-q6w]

私31キロ痩せましたがリバウンドしつつあります😭

fukuᒼᑋªⁿ✿(*´ω｀*)お疲れ様 ダイエット着々と成功してるね👏凄い。。りんご酢🍎私も買ってきて、はちみつ🍯真似して飲み始めたよ。 やっぱりドカ食いはダメだね💧 私も運動苦手だから💦野菜意識して、頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@12りり]

動画、いつも楽しみにしています😊 私もダイエット頑張る気になりました🎉 習い事はなにをしているんですか？

[@網ちゃん]

ちびっこもいる子育てしながらのダイエット すごすぎですよ❤ 無理せず、また経過をお知らせくださいね。 ワーママファイト～🍀

[@yukky115]

いつも楽しく拝見してます✨5キロ減すごいです‼️ 私も毎日飲んでいたお酒を週末だけにして平日はりんご酢にしました。やせられるといいなぁと思いながらマイペースに頑張ります😊