양배추와 라이스페이퍼를 이렇게 드셔보세요!! 맛이 정말 기가막혀요👍💯

양배추는 이렇게 드셔보세요!!
운동 없이도 5kg 감량할 수 있습니다 ^_^
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[@Diet_Cooking]

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[@Sdkcnekskdkkdks]

기름도 소금도 탄수도 일절 끊는 빡센 식단은 어차피 평생 할수 없으니 맛있으면서도 이왕이면 일반식보다 좀 더 건강하게 살 덜찌는 레시피를 공유하고자 하는 취지인 것 같은데 이렇게 먹으면 살 안빠진다는둥 어쩌고 저쩌고 시비거는사람들 많네여..🤯 레시피 감사해요 하나씩 따라해볼게요!!

[@Diet_Cooking]

제니님 맞아요!!! 사이다 댓글 감사합니닷 ㅎㅎ 제 의도와 다르게 보시는 분들도 있는거 같아요!! 살 덜찌는 레시피, 살 급빠지는 레시피 등등 다양하게 올려보려고 합니다😄 힘이 되는 댓글 감사해요!! 굿밤 되세요 ^_^

[@user-fp2qr6fj1z]

맞아요~~굿~~

[@zerose_82]

우리몸에 적당한 나트륨이 없으면 저세상 갑니다.탄수화물도 적당히 먹어야 탈모 안옵니다

[@jyk0812]

맞아요 방구석에 쳐 드러누워있어서 그렇지 저렇게 단백질만 좀 추가해서 운동 병행하면 안빠질리가 있겠냐구.. 마라샹궈 마라탕 떡볶이보다 나아도 훨씬 낫지..

[@jscho1269]

맞아요. 소금 탄수화물 끊는 순간 다시 일반식 시작할때 새우깡 10봉지 먹는다는 소리가 무슨소리인지 알게됩니다. 보디빌더도 아니고 적당히 먹어가며 건강.소식이 최고죠~

[@jyk0812]

진짜 다시먹어도 너무 감탄스라움 나는 딱 저 레시피에 두부 볶아서 수분 날리고 같이 넣어서 많이 만들어 논 후에 먹음 탄수화물 줄이려고 밥 1/3 양배추볶음 2/3 넣고 볶아서 간계밥도 해먹고 비빔밥도 해먹고 다 먹음 초절식 식단하다 하루씩 입터지는것보다 이렇게 유지해가면서 운동하니까 피티를 받아도 정체기였던 몸이 아주 배뷰르고 가볍게 빠짐

[@Diet_Cooking]

오... 맛있게 드시고 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 좋은하루 되세요!!

[@yhlee22]

5kg 안빠지더라도 밀가루 안넣고 양배추가 몸에 좋다고 하니까 좋은 요리인거 같아요ㅎ 저는 저기다 깻잎 한장 깔고 라이스페이퍼로 싸고 달걀물 부치고 했는데 향이나 식감이 더 좋았어요ㅎ

[@Diet_Cooking]

네 ㅎㅎ 좋게 봐주시고.. 만들어보고 후기도 남겨주셔서 감사합니다 ^_^ 깻잎은 생각을 못했는데 맛있을거 같아요 😃

[@knmama]

깻잎 포인트! 🍃

[@user-tj5bj3bb8f]

님들 진짜 이거 미쳤어요 칼로리는 군만두의 절반 좀 넘는데 영양소는 미쳤고 맛은 ㄹㅇ 만두맛남 저 재료에 딱 맛살이랑 페퍼론치노(or청양고추) 잘게 썰어서 넣으면 미친 만두맛남... 저탄수요리님 계신곳으로 절하면서 먹고 자고 싸겠습니다... 하...

[@Diet_Cooking]

맛있게 드셨나요? ㅎㅎ 매운맛까지 잘 살려서 센스있게 드셨네요 ^_^ 그렇다면 구독과 좋아요! 부탁드릴게요 😁

[@user-bj9yp3if7v]

맛나겠어용 해봐야겠어요 😊

[@user-hr6lj4ur4j]

와씨... 내 혹독한 다이어트에 이런 단비같은 영상 감사합니다

[@Diet_Cooking]

앗!! 다이어트 중이신가요 ㅎㅎ 응원합니다 ^_^

[@user-uu6qh7ln2p]

오늘 따라서 해먹어봤는데 정말 맛있네여. 집에 청양고추있어서 넣으니까 매콤한맛이 더해져 더 맛있었어요. 또해먹을려구요

[@Diet_Cooking]

그쵸? ㅋㅋ 저도 이건 진짜 맛있게 먹고있어요ㅎㅎ 청양고추는 생각 못했는데.. 저도 다음엔 넣어보겠습니다 😄 좋은 말씀 감사합니다👍

[@heidi522]

만두같은 느낌도 나고 참 신선한 아이디어네요 요리 좋아하는데 전통식으로만 해서 저도 변화를 가져봐야겠네요 감사합니다.

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니닷 ㅎㅎ 맛이 생각보다 괜찮으니 한번 드셔보세요 ^_^

[@kmkm7678]

맛있겠어요 라이스페퍼가 많은데 이렇게 써야겠어요 감사합니다 👍🙏☘⚘☺️☺️

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 이거 맛있으니까 꼭 한번 드셔보세요😆

[@user-nd8hr6kh5l]

좋은정보 감사함다~ 저는 깨잎활용해서 맛나게 잘맹글어보겟슴다~😊

[@Diet_Cooking]

오... 깻잎도 넣으면 맛나겠네요 ㅎㅎ 맛있게 드세요 😄

[@user-nn3ww4pl8l]

마지막에 안굽고 그냥 먹어도 맛날듯해용~오늘 해먹어봐야겄네용~😊

[@Diet_Cooking]

맞아요 ㅎㅎ 그냥 드시는게 만들기 더 편해서 좋긴 합니다^^

[@user-us1of3jx5p]

굿!좋아요 만들어 먹어봐야겠어요😊

[@02029d]

헐 내일 점심 이거해먹을게요! 닭가슴살도 넣어야지~ 감사합니당 좋아요 눌러놓고 아 벌써 배고프네

[@user-bp7xt4vr7w]

최고다ㅠㅠㅠ속재료 조금씩만 바꿔서 여러번 해먹기 좋을 것 같아요ㅠㅠ꼭 해먹을게요🤤

[@Cooking_lover..]

쫄깃한 라이스페이퍼맛에 아삭한 야채가 잘 어울리겠어요..❤

[@Diet_Cooking]

맞아요 ㅎㅎ 이건 탄수화물이 좀 들어가지만... 맛은 최고에요^_^

[@user-ie3wq4nl6p]

와 밤에보고 군침흘렸네요 아이디어 짱...!!!

[@Diet_Cooking]

좋은말씀 감사합니다 ㅎㅎ 양배추 요리 중에서 맛은 손에 꼽혀요 ^_^

[@leelegendary7388]

선생님 레시피 최고여요....진짜 마이 세이비어....너무 맛있자나

[@seungmeelee1902]

레시피 유투브(?)에 첨 댓글써봐요…… 해먹었는데 어쩜… 다이어트고 뭐고 그냥 맛있는 레시피! 낼도… 해먹으려구요! ❤

[@Diet_Cooking]

헛! 첫번째 댓글.. 영광이네요 ^_^ 이게 양배추 레시피 중에 맛은 탑3 안에 드는거 같아요 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다👍

[@kh2574]

저녁에 만들어서 다음날 회사가서 아침으로 먹어야겠어요 ㅎㅎ

[@Diet_Cooking]

오~~ 도시락 싸가시나요? ㅎㅎ 그거 꽤 귀찮은 일인데!! 굿입니다👍

[@rq6441]

다이어트한다고 초절식하면 요요오는데 이런식으로 식단 해먹으면 진짜 맛있게 다이어트 할 수 있을 거 같아요. 좋은 레시피 감사합니다👍

[@Diet_Cooking]

네 ㅎㅎ 맛있고 배부르게 다이어트 하는것을 권장합니다!! 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

[@user-qj1pp5fw1z]

레시피가 좋은 것 같아요 영상보고 구독누르고 갑니당~

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주시고 구독도 해주셔서 감사합니다 ^_^ 즐거운 하루 되세요😆

[@user-ry5tz2xw4c]

음악이 끝내주네요

[@Diet_Cooking]

오... 음악 괜찮은가요? ㅎㅎ 다행입니닷 ^_^

[@bokyoungshin_lovehome]

간단하게 만들어 먹으니 좋네용

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

[@user-jh3co6ux4j]

이거 진짜 맛있네요 원래 댓글 잘 안 남기는데 ㅋㅋ 가족들이 치킨 시켰는데 이거 먹고 앞에 놓여있는 치킨 안 집어먹기 성공했네요 ㅎㅎ 반은 라이스페이퍼 반은 깻잎에 싸먹었는데 칼로리 부담되시는 분들은 깻잎쌈으로 드셔두 맛있어요😍

[@Diet_Cooking]

맞아요 ㅎㅎ 정말 맛있는데 깻잎은 생각도 못했네요!! 사실 라이스페이퍼는 살찌는 재료거든요! 저도 깻잎으로 한번 만들어 봐야겠어요^^

[@user-dx2cd3pp1v]

다이어트 레시피 소개해 주셔셔 감사합니다. 해봐야 겠어요.

[@Diet_Cooking]

이건... 정말 맛있게 드실 수 있으실 거에요 ^_^ 맛있다고 소문이 많이 났어요!!

[@yabsab22]

맛있어보여요❤내일 점심에 먹어봐야징😊

[@Diet_Cooking]

꼭 드셔보세요!! 이거 맛있습니다 ㅎㅎ 맛 보장이에요 ^_^

[@user-rv7un1dv1c]

1. 양배추&당근, 대파 반개 잘게 2. 달걀 3개 풀고 소금 3. 팬에 기름, 파, 달걀 스크램블 에그 4. 당근, 양배추, 간장1, 굴소스1, 후추 5. 라이스페이퍼에 올려서 말기 6. 기름에 튀기기

[@다람다람다람G]

마싯겟넹 ㅋㅌㅋ 월남쌈먹고 남은 라이스페이퍼...처치곤란이엇는데 좋은레시피 감사합니다^^! 쉽기도하네용

[@Diet_Cooking]

오.. 다행이네요 ㅎㅎ 이거 정말 맛있어요 ㅎㅎ 꼭 한번 드셔보세요 ^_^

[@suekim5011]

맛있어보이는게 알고리즘에 떠서 구독합니다! 도시락으로도 좋을거같아요 영상 많이 올려주세요 따라하게 😊

[@Diet_Cooking]

오... 맞아요!! 이건 양배추 요리중에 맛은 탑급이에요 ㅎㅎ 구독 감사합니다 ^_^ 더 좋은 영상으로 보답드려 볼게요😄

[@user-es4jr9pc1f]

다이어트 중인 남편한테 만들어줬더니 저더러 사랑한대요ㅋㅋㅋㅋ

[@user-nq3qr6iz8x]

기름에 안튀기고 그냥 라이스페이퍼에 싸서 먹는 것도 괜찮은데 튀기니 만두 맛 나네요. 맛있어요~!

[@Diet_Cooking]

맞아요 ㅎㅎ 칼로리 생각해서 그냥 드셔도 되는데.. 튀기면 훨씬 맛있어져요 ^_^

[@Poooood]

댓글 잘 안쓰는편인데 영상보고해먹어봤는데 대존맛이네요!!❤️👍

[@Diet_Cooking]

헛!!!! 그쵸그쵸 ㅎㅎ 저도 양배추 요리중에서 탑쓰리 안에 드는 것 같아요 ^_^ 힘이되는 댓글 감사합니다! 굿밤되세요😀

[@user-jx9cn1wn6j]

닭가슴살이나 안심살 넣음 더 맛있겠어용

[@Diet_Cooking]

그쵸그쵸!! 그렇게 응용해서 드시면 단백질도 많이 먹을 수 있고 좋을 거 같아요👍🙂

[@chanyeolxsuho]

바삭하게 구워야 맛있어요😂

[@Diet_Cooking]

역시!! 맛잘알 이시네요 ^_^ 하지만.. 바삭하게 잘 굽는게 초큼 어렵긴 합니닷😀

[@user-ph6jm6it2d]

오 만두생각날땐 해먹어도 좋뎄네요

[@Diet_Cooking]

맞아요 ㅎㅎ 그리고 맛있어요 ^_^

[@user-zv8xu8nq7n]

맛잇게 살빠지겟어요

[@Diet_Cooking]

이건 정말 맛있어요 ㅎㅎ 좋은 말씀 감사합니다 ^_^

[@tangtaradang]

요거 따라해봤는데 아주 맛있어요! 칠리소스 살짝 찍어 먹으니까 더 맛있더라구요~

[@Diet_Cooking]

ㅎㅎ 맛있게 드셔서 다행입니다!! 저도 이게 정말 맛있더라구요 ㅎㅎ

[@ninaninanigorillaya]

너무 간단하고 맛있어보여서 바로 구독했오용 ㅎㅎ

[@Diet_Cooking]

오호!!! 구독 감사합니닷 ^_^ 이건 진짜 맛있어요 ㅎㅎ

[@zinykim7938]

오늘 재료 조금 부족해도 따라해먹어봤는데 존맛탱😂😂😂 이번 여름은 이 음식으로 보낼것같아요!!!

[@Diet_Cooking]

오.. 이거 정말 맛있는데 ㅎㅎ 드셔 보셨군요!!! 탁월한 선택이십니다 ^_^

[@jess1emess1e]

무조건 살빠진단 말 흘려들었는데, 양배추쌈 이틀 먹고 태가 달라지는거 보고 레시피 기웃거리는 나... 이것도 해먹어봐야겠어요

[@Diet_Cooking]

앗.. 근데 라이스 페이퍼는 많이 먹으면 살찌긴 합니닷 ^_^; 근데 요거 정말 맛있는 레시피에요 ㅎㅎ

[@user-cd5pi2pv9v]

방금 보고 해먹어봤는데 너무 맛있어요!! 월남쌈 소스랑 찍어 먹어도 굳이예요!!

[@Diet_Cooking]

오.. 맛있게 드셨다니 다행입니다 ^_^

[@haileygreen7780]

빡센 식단하기 싫어서 찾아보다가 구독하고 갑니다. 앞으로도 간단하고 맛있는 음식 많이 올려주세요!

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 저도 닭고야는 이제 지겨워서요!! 꾸준히 유익한 영상 올려볼게요🙂

[@user-ku2sr8fo2y]

내일 해먹어봐야겠어요. 야채 싫어하는 애들도 잘 먹을 듯

[@Diet_Cooking]

한번 해서 드셔보세요!! 대부분 맛은 다들 극찬하는거라.. 애들도 잘먹을 것 같아요😃

[@user-qp3nm3qw6o]

너무 맛나 미쳐버려

[@Diet_Cooking]

저도 정말 맛있게 먹는 양배추 요리입니다😄

[@user-rf7qt5hd7x]

이번주말 도전이요~~ 다른분들이 추가한 래시피 포함하면 좋을듯요. 고추 깻잎 추가해서 해보려구요 감사합니다

[@Diet_Cooking]

고추랑 깻잎도 넣으면 더 맛있을 거 같아요! 주말에 맛있게 드시고 좋은 시간 보내세요 ^_^

[@user-vu5gc8dd7z]

만두같아요 ㅎ 해봐야겠네요

[@Diet_Cooking]

이게 생각보다 맛이 좋아요 ㅋㅋ 꼭 한번 해보세요 ^_^

[@dungdungDDUbiDDuba]

야채 별로 안 좋아하는데 저렇게 만들어서 먹으면 먹을 수 있을 것 같아요

[@Diet_Cooking]

맞아요 ㅎㅎ 이건 정말 맛있어서 잘 드실 수 있을거에요😄

[@user-fp1kx2zh9u]

진짜. 맛있구만요. 집에 애호박이 있어서 채쳐서 넣었고, 기름에살짝 데우니 튀김맛이나서그런지 뇌에서 아주~만족스럽다네요😅😅😅

[@Diet_Cooking]

맛있게 드셔서 다행이네요 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요 ^_^

[@user-em6hc9pp6f]

맛있겠당

[@Diet_Cooking]

시청해 주셔서 감사합니다 ^_^

[@user-td9sb6dw9v]

진짜 너무 맛있어요 🥹🤍🤍🤍 안 튀겨도 맛있는데 튀니까 극락의 맛 ..!! 다이어트 음식 다 입맛에 안 맞아서 슬펐는데 이거 진짜 짱이에요 위염이 심해 양배추 음식 먹으려고 노력 중인데 이 채널에 있는 음식 다 자주 해먹을 것 같아요

[@Diet_Cooking]

오홋... ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다!! 이건 저도 정말 맛있게 먹고 있어요 ㅋㅋㅋ 양배추가 위염에 좋으니까 도움이 많이 될 것 같네요 ^_^

[@onny3441]

속 편한 점심 도시락 메뉴로 뭐가 좋을지 알아보던 중에 딱! 모두 집에 있는 재료들이라 당장 해볼 수 있을 것 같습니다~! 댓글로 추천해주시는 아이디어들도 넘 좋아서 쉽게 변형도 가능할 것 같습니다 ~! 꼭 만들어볼게요~~❤!!

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다! 맛있게 드셨으면 좋겠네요 ^_^

[@user-fl1no9ef6c]

따라햇는데 저기에 스리차차소스랑 양파, 버섯넣으니까 더 맛잇네요!!!!! 한번 더 튀기듯이 구으려고햇는데구으면 터져서 굽는건 포기햇어요ㅠㅠㅠ 근데 터진거 먹엇는데 튀긴게 확실히 더맛잇어요ㅠㅠㅠ

[@Diet_Cooking]

앗!! 드셔보셨군요 ㅎㅎ 구워먹는게 훨씬 맛있는데... 그냥 먹어도 되긴 하지요 ^_^ 센스있게 잘 응용해서 맛있게 드셨네요👍

[@user-us3rh8xx3n]

짱인데요?? 😊

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

[@sogeum220]

방금 해먹어썽요 진짜맛잇어요! ㅋㅋㅋ

[@Diet_Cooking]

와우!! 맛있다고 해주시니까.. 너무 좋네요 ㅎㅎ 힘이 되는 댓글 감사합니닷 ^_^

[@meganmoon798]

와..주말에 해먹어봐야겟어용ㅎ 요즘 너무 먹어대서 맛있게 포만감있는 건강한요리 찾고잇엇는데 좋아요😏❤도시락싸가지구다녀도 좋을거같아요~

[@Diet_Cooking]

오호.. 맞습니다 ㅎㅎ 건강하고 맛있는 한끼인데.. 도시락으로도 강추에요 ^_^

[@llillllllllllliili]

너무 유익한 채널 구독하고 갑니다❤

[@Diet_Cooking]

앗!! ㅎㅎ 좋은 말씀 너무너무 감사합니다 ^_^ 즐거운 주말 보내세요😀

[@snowkoko9996]

맛있겠다~ 야미❤

[@jjinhWorld]

다욧트중인 만두귀신이 비주얼보고 침흘리며 라이스페이퍼 사러 갑니다🥲

[@Diet_Cooking]

다욧트 중이시면... 이거 너무 맛있다고 너무 많이 드시면 안되는데!! ㅎㅎ 평균적으로 라이스페이퍼 14장이 밥 1공기 정도 되니까... 참고해서 드시면 더 좋을 것 같아요😄 속 재료 최대한 많이 넣고 드세요^_^

[@user-st4zi9qw2u]

훌륭한 다이어트 음식이네요 ㅎㅎ 닭가슴살도 들어가면 맛있어요 .. ㅎㅎㅎ

[@Diet_Cooking]

닭가슴살도 좋죠 ㅎㅎ 센스 있으시네요😀

[@Lighthyun]

한 김 식히기 속터져서 그냥 말았다가 다 터져서😂 요리마냥 터진채로 그릇에 다 풀어헤쳐서 스리라차 뿌려먹었는데 너무 맛있게 먹었어요❤️

[@Diet_Cooking]

라이스페이퍼를 뜨거운 물에 담그면 잘 터지더라구요 ㅎㅎ 그래도 맛있게 드셨다니 다행입니다 ^_^👍

[@sarangkoo]

이거 간장겨자소스 해먹으면 진짜맛있어요....

[@Diet_Cooking]

겨자소스랑도 정말 잘 어울릴 것 같아요 ^_^

[@Toca_Younseol]

맛있겠다..🤤

[@Diet_Cooking]

저도 생각보다 맛있어요 놀랐습니다 😆 굿밤 되세요 ~ ^_^

[@minmingzo2630]

귀차나요오오오 만들어죠오오오오오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만두맛날거같아요 ㅋㅋ

[@Diet_Cooking]

ㅋㅋㅋㅋ 이건.. 많은 분들이 맛있다고 극찬한 요리죠 ㅎㅎ 해보시면 후회 없으실거에요😁

[@user-hs4ju9uz4c]

와ㅠㅠㅠ 사랑해요ㅠㅠㅠㅠ

[@Diet_Cooking]

ㅎㅎㅎ 힘이 되는 댓글 감사합니다😁

[@syconanfloor]

오. 낼은 대파사러 간다 😊

[@Diet_Cooking]

오호!! 이거 맛있습니다 ^_^

[@user-nu8xp3xk4y]

당뇨전단계인데 후추로 간하고 할루미 치즈 넣어서 먹는데 너무 맛있어요 ㅠㅠ 여러분 식혀드세요 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠ

[@Diet_Cooking]

이거 정말 맛있죠 ㅠㅠ 후기 남겨주셔서 감사드립니다 🙂

[@hhh2372]

갠적으로 건강문제때메ㅠㅠ 저탄수해야하는 입장이라서... 만두는 꿈에도 못꾸는 중인데.... 이 레시피가 만두같다고 해서요. 오늘 해먹어보려고 라이스페이퍼 사왔네요~.

[@Diet_Cooking]

네 ㅎㅎ 만두랑 비슷한 맛이 나고 정말 맛있어요!! 근데 라이스 페이퍼는 탄수화물이라서..😅 너무 많이 드시면 또 안좋습니닷😂

[@user-hs3tm7gz2z]

많이만들고 얼려놔도되나요? 먹을때마다 요리하긴 힘들어서요 ㅠ

[@user-bi7zq2jy4m]

진짜맛있네요. 바로 먹으면 개뜨겁습니다 여유를 가지고 먹으시길..(혓바닥 데엇음..)

[@Diet_Cooking]

아.. 그쵸그쵸 ㅎㅎ 그래도 맛있게 드셔서 다행입니다 ^_^

[@user-nr6iy4ms5g]

맛있겟다.

[@Diet_Cooking]

😀

[@ChumSohee-re4si]

시간 절약하실 분들은 , 양배추 어느 정도 익을 때 , 팬이 뜨겁게 달궈진 상태에서 계란 스크램블 하셔도 되겠네요~

[@Diet_Cooking]

꿀팁 남겨주셔서 감사드립니다 ^_^

[@jyk0812]

진짜 마싯어요 이겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좀 옛날 토스트? 같은맛임.. 두부도 같이넣러서 햇는대 존맛

[@Diet_Cooking]

그쵸그쵸 ㅎㅎ 이건... 제 영상중에서 맛으로는 거의 탑급이에요 ㅎㅎ 두부 넣으신 것도 센스있고 좋네요 ^_^

[@jyk0812]

@@Diet_Cooking근대 저는 왜 구울째 라페가 자꾸 터질까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??

[@Diet_Cooking]

@@jyk0812라이스페이퍼 말씀하신 걸까요?? 너무 따뜻한 물에 담궈서 사용하면 잘 찢어지더라구여 ㅎㅎ

[@jyk0812]

@@Diet_Cooking 미지근한 뮬.. 메모

[@user-ki8lg5tv9k]

너무 맛있게 잘따라해먹었어요 ㅎㅎ 도시락처럼 싸놓구 1-2 시간 뒤에 먹어도 될까요?

[@Diet_Cooking]

넵 ㅎㅎ 1~2시간 뒤에 드시는건 괜찮습니다 ^_^ 그리고 도시락 싸실 때 라이스페이퍼끼리 달라붙지 않도록 조심하시면 좋을 것 같아요😄

[@fig4800]

오늘 저녁은 이걸로 채택!!!!

[@Diet_Cooking]

저녁에 맛있게 드셨는지 모르겠네요 ^_^

[@fig4800]

@@Diet_Cooking덕분에 맛있게 먹었어요!! 근데 싸는게 좀 힘들었네요.. 자꾸 찢겨서 ㅎ

[@user-dt5el1hl4r]

아빠가 해주셨ㄴ는데 진짜 완전맛있음여 아빠는 이거 드시고 1kg 빠지셨어용

[@Diet_Cooking]

이거 정말 맛있죠? ㅎㅎ 아빠가 요리도 해주는 멋진 분이시네요 ^_^ 살도 빠지시고!! 짱짱😁

[@Mir4711]

You can also eat the filing with rice

[@Diet_Cooking]

Thank you for your comment! ^_^

[@user-rc7uh4fv8l]

좀 더 건강하고 맛있는 요리 공유해주셔서 감사합니다~ 안좋은 댓글에도 다 좋게 답글 남겨주시고 착하시다ㅠㅠ 오늘 해먹어볼게요♡

[@Diet_Cooking]

헛!! 힘이 되는 댓글 감사합니다 ^_^ 최고에요👍👍 맛있게 드시고 즐거운 하루 되세욧😃

[@syl882]

살 빼는 게 목적이면 기름에 다시 굽지 말고 그냥 싸서 먹어도 충분하지 싶은데.

[@Diet_Cooking]

맞아요!! 기름에 굽는 것은 생략해도 됩니다 ^_^

[@user-uy3us2nc3v]

양이 중요한 것 같아요~ 병원에서 알려주는 식단에도 굽는것과 삶는것은 상관없더라구요. 너무 맛있어보여서 꼭 해먹어볼게요~

[@Diet_Cooking]

맞아요 ㅎㅎ 라이스페이퍼가 탄수화물이긴 해서.. 양을 잘 조절해서 먹으면 좋을 것 같아요!! 맛은 정말 최고입니닷 ^_^

[@user-fl1tz4oi1g]

기름에 구워도 살이 안찌는구나 신기신기

[@Diet_Cooking]

이 레시피의 경우에는 기름에 굽지 않고 드시는게 더 좋습니다 ^_^ 많이 드시면 살 찌세요😂

[@ssseung7004]

😢😢냄새 안나는 도시락 메뉴 찾고있는데 딱인 것 같아요!! 아침에 싸기 힘들어서😢 밤에 싸두고 냉장보관했다가 먹어도 괜찮을까요??

[@Diet_Cooking]

아.. ㅜ 괜찮을 것 같긴 합니다만... 조만간 한번 해봐야겟어요 ㅠㅠ

[@mydom_h]

똥손인 13년차 주부인데 남편한테 저녁 야채로 맛있게 하눈거 있다며 해준답시고 한시간 넘게 걸려 사방팔방 다 펼쳐놓고 그 꼴 못보는 남편 스멀스멀 배고파하며 말도 못하고 짜증 올라오는 남편한테 늦게나마 해주니 맛있다고 혼자 15개도 넘게 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ저는8개 ㅋㅋㅋ전 잘게 다져서 스크램블 만들고 암것도 안넣었고 다만 스리라차 소스찍어먹었더니 ㅈㅁㅌ이었어요 좋은 레시피 감사해영❤

[@Diet_Cooking]

남편분이랑 같이 맛있게 드셔서 다행입니다 ㅎㅎ 이게 생각보다 맛이 괜찮죠? ㅎㅎ 저도 다음엔 스리라차 소스랑 같이 먹어봐야겠어요!!

[@user-ji4xo2zh3c]

현미월남쌈 하시면 더 좋으실듯ㅎ

[@Diet_Cooking]

그러게요 ㅎㅎ 현미월남쌈이 있는지 이제 알았습니다 ㅋㅋ

[@imyumyu]

굽기 귀찮으면 돌돌말아서 에프 ㄱㄱ 극강의 바삭함이 될듯

[@Diet_Cooking]

해보진 않았지만.. 잘되면 괜찮을것 같아요 ㅎㅎ

[@user-jp7bn2vv4z]

튀기는데 다이어트가 될까여 😂

[@Diet_Cooking]

사실... 라이스페이퍼가 살찌는 재료여서요!! 많이 드시면 살이 찔 수 있습니닷 ^_^;;

[@SJLee-qi9kc]

저것도 많이 먹으면 엄청 살찔거같은데 배고픈듯이 먹어야 빠지겠죠?

[@Diet_Cooking]

라이스페이퍼는 탄수화물이다 보니... 적당히 먹는게 좋을것 같아요 ㅎㅎ 기름에 굽는걸 생략하고 먹으면 더 좋구요!!

[@user-xc4sc5eo8l]

여기 찍어먹는 소스 추천좀~^^

[@user-vg2kc3fb8f]

꼭대기점3개 설명 누르면 깔끔하게 나오긴 하는데 글씨가 너무 작아 안보이는ᆢ 누가 방법 좀 갈쳐주실래요?

[@user-qb9rc4jv1k]

속을 미리 만들어두고 먹어도 괜찮을까요?

[@Diet_Cooking]

음... 장기간 냉장보관 하면서 꺼내드시는 방법은 좋진 않은거 같습니다 ㅎㅎ 대신... 양배추 등 채소를 미리 채썰어 놓고 드실때마다 편하게 볶아서 드시는 것을 추천드려요😄

[@user-bx3mj6vh7l]

엥 저 이거 먹으면서 다이어트 잘 만 했는데요 앞자리 5에서 4로 갔다구요 이것만 먹고 살 빠졌다기 보다 다이어트 식단 하면서 여러가지 반찬중 한가지 였구요 한번에 여러개 만들어 놓고 종이호일로 감싸서 냉동실 보관하고 한끼에 너댓개씩 구워먹고 그랬어요 다이어트 한다고 기름 한방울도 조미료 하나도 안쓰는 방식으로 해서는 길게 가지도 못하고 힘들어요 일반 만두먹던 사람이 이거 만들어 먹으면 당연히 다이어트에 도움 되고 만족감도 커요 저는 이분 쇼츠 보면서 도움 많이 받았는데 살 안빠진다고 하시는 분들 보면 답답하네요

[@Diet_Cooking]

도움 되셨다니 다행입니다 ㅎㅎ 경험담까지 공유해 주셔서 감사드려요 ^_^

[@user-ys2bh3qs8w]

저희 엄 마가 다이어트 중인데 정말 많이 도움이 됐어요 감사합니다 그리구 저희 엄마 다다음주에 바디프로필 찍어요ㅎ 응원해쥬세여!

[@Diet_Cooking]

오!!! 도움이 되셨다니 다행이네요 ㅎㅎ 바디프로필... 그거 어려운건데!! 대단하십니다👍 남은 2주간 요요 없이 성공하시길 바랄게요 ^_^

[@user-ys2bh3qs8w]

넵 감사합니당😊

[@user-ew8rv7zw4u]

군만두 같고 생각보다 훨 맛잇는데,,,, 구울때 라이스페이퍼가 자꾸 찢어지는ㅜㅜ,, 혹시 안찢어지는 팁 같은건 없을까요???

[@Diet_Cooking]

글쎄요.. ㅎㅎ 라이스페이퍼를 물에 오래 담그면 더 잘 찢어졌던거 같아요!!

[@user-ew8rv7zw4u]

@@Diet_Cooking 감사합니다~!!! 잠깐 담궜다가~ 알겠습니다~

[@user-zl1ux7te9n]

전날에 만들고 다음날 먹어도 괜찮아요??

[@Diet_Cooking]

음.. 제가 다음날 먹어본 적은 없는데.. 먹을 순 있지만 꽤 눅눅해지지 않을까 추측해 봅니다 ^_^

[@gomdoRl0508]

해보고싶은데 손이 마니가네여 ㅋㅋㅋ

[@Diet_Cooking]

기름에 굽는건 생략하셔도 되는데요 ㅎㅎ 간단한 레시피 영상도 섞어서 올려보겠습니닷😄

[@gomdoRl0508]

@@Diet_Cooking 우와 기다릴게여!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ld2sp9gi3i]

버터에 구우도 괜찬을까요?

[@Diet_Cooking]

네~ 괜찮습니닷!! 중약불에서 구워주시면 좋을것 같아요 ^_^

[@user-xs2fc9eb2x]

계란에 라이스페이퍼에 기름에 튀기기까지? 다이어트는 안되겠는데요

[@kij7401]

몇개정도 먹어야할까요?? 양도 중요할 거 같아서 ㅠㅠ

[@Diet_Cooking]

최대 10개 이내로 드시면 좋습니다!! 라이스페이퍼는 탄수화물 이라서요😀

[@Hehe-daramgee]

다이어트 밀프렙을 대량으로 만들어 두고(소분 필) 먹고 싶은데요. 냉장or냉동 보관 후 해동해서 프라이팬에 굴려서 먹으면 되나요?? 혹시 찜기에 찌거나 혹은 미리 프라이팬에 구워뒀다 에어프라이기에 돌려먹어도 될까요??

[@Diet_Cooking]

전 항상 그때그때 만들어 먹어서 직접 해보진 않았는데요... ㅎㅎ 냉장 or 냉동 보관 후 해동해서 프라이팬에 약불에서 구워먹는 방식이 가장 좋을 것 같아요!!😀 찜기에 찌거나 에어프라이기에 돌리면... 라이스페이퍼가 찢어질 것 같아요! 온도와 시간을 맞추는것도 어렵구요 ㅜ,ㅜ 참고로... 라이스페이퍼는 탄수화물 이니깐 다이어트 중이시라면 적당히 드시길 권장드립니닷 ^_^

[@Hehe-daramgee]

@@Diet_Cooking 네~~ 감사합니다 😊

[@user-kc7gd2xk1r]

기름에 부치는 순간 다이어트는 물건너간게 아닐까요.. ㅋ

[@Diet_Cooking]

그럼 기름에 부치지 않고 드셔도 됩니다 ^_^ 하지만 구우면 훨씬 맛있어 집니다😄