Dieta cetogênica emagrece 10kg em 45 dias. Sério isso? | Dr. Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

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[@jefersonlive2011]

Perdi 16 kilos em 40 dias ! Comecei com 115 kilos e estou hoje com 99 kilos ! Dieta cetogênica foi a melhor dieta q já fiz !!!

[@marlenecampos8836]

Parabéns!!! Jéferson desejo que VC consiga manter...q tbm não é nada fácil... Mas é possível...

[@flamengoomelhor2019]

consumiu quantas calorias por dia?

[@michelemoser7197]

@jefersonlive2011 vc fez acompanhamento com quem?

[@suelidoliva]

Fiz minha dieta cetogenica sem nenhuma ajuda profissional. Busquei todas ass informacoes de qual carboidrato que poderria comer ou nao. Meu marido que teve um acidente e bateu a cabeca, e desde entao nao andava, e nao falava. Como vi que essa dieta ajuda muitissimo as enfermidades do cerebro, comecamos. Em duas semanas era visivel a mudanca. Com dois meses ja anddava, falava quase perrfeito. Seis meses, ja esta dirigindo... Todos em casa passamos a comer somentte cettogenica. Foi otimo. Estamos mais calmos, temos muito mais clareza em pensar... Eu tenho 60 anos, e meu marido 75. Amei. Recomendo. Nao tivemos muitos problemas com a mudanca, pois os beneficios sao tao relevantes.... Boa sorte para quem decidir experimentar

[@marisamarysantos646]

Sueli Oliveira tudo bem? Vc comprou algum livro de receitas? Poderia me dar algumas dicas do que comer? Grata

[@suelidoliva]

@@marisamarysantos646 Nao comprei livro nenhum. Vi varios videos, e vou variando meu cardapio. Ja estamos com essa dieta por 3 anos. Cada vez fico mais admirada com os resultados... Boa sorte! Voce vai gostar.

[@marisneves6709]

Vixee aconteceu um milagre na sua vida e de seu Marido que chega a ser difícil acreditar .. parabéns !

[@lorenadelaia5142]

​@@marisneves6709leia o livro Barriga de trigo ... inúmeras doenças curadas através dessa dieta até mesmo doenças mentais

[@Rosa-jpa]

Sueli ainda faz essa dieta? Teu colesteral subiu muito?

[@arianaribeirobasilio6250]

Essa dieta é maravilhosa,aliado ao jejum intermitente eliminei 25 quilos em 3 meses

[@adrielly5263]

Manteve?

[@neidesilva7777]

Vc não teve insônia? Sofro muito com isso 😢

[@Miguel-qj6vv]

Emagreci 12 kg em um mês 💕 . Quando eu era jovem emagrecia 1 kg por dia .

[@soniagomesdasilva6174]

Verdade, eu consegui emagrecer com a dieta cetogenica. Perdi 20 kg em 3 meses.

[@rosangelasantos3860]

Vc fez só a dieta ou fez jejum intermitente também?

[@rosangelasantos4269]

Como vc fez

[@crescendocomarihanna8834]

Como vc fez?

[@isabelcarvalho5460]

Eu fiz a cetogênica apenas 1 semana, perdi 4kg

[@cidabrandao6244]

DR DAYAN, Fiquei 10 dias sem comer arroz ,açúcar e leite. Perdi 4 kg.senti muita diferença no bucho!!! GRATIDÃO ♡

[@alinerosa7488]

Vou tenta fica sem comer essass coisas tenho q perde 11 pois sou baixa tenho so 1,68 e to com 75k

[@lucianaborges3749]

Maria Aparecida Poxa que legal !

[@marcolinosilva]

Preciso perder o bucho

[@rosenick9726]

Vida!

[@jupereira8353]

Eu perdi 15 kls em 3 meses parei de comer arroz, Açu, e pão farinha branca em geral emagrece mesmo.

[@marilenepaulina9921]

Eu faço e perdi 10 kls em 20 dias continuo fazendo para desinframar meu corpo por trez meses ajuda muito para todas as doencas artrose artrite fiblaumeagia ostoporose etc muito boa e vc não passa fome

[@annyymatos]

Eu fiz a dieta Dukan eliminei 18kg em 1 mês e 15 dias. E para minha surpresa, ainda curei a anemia. Apesar de esta 35kg acima do peso na época, ainda estava anemica.

[@veronicasoares9331]

Eu fiz essa dieta sozinha e trabalho a noite, perdi 9kg em 20 dias

[@gessoplenolargpl7643]

Boa Dayan! Já estou fazendo a cetogênica a uns 45 dias ... Emagreci 12 kilos, e estou perdendo mais.

[@luigigama3409]

Bruno S Elias. .. ...

[@dinasouza3867]

O que vc come? Como vc faz essa dieta ?

[@maryaloni84]

Gostaria de saber como vc faz dia a dia??

[@francypaz5137]

Fiz jejum intermitente e essa dieta por 15 dias😄...nossa ....meu corpo mudou mt....apareceu até meus gominhos definidos(abdomem)e me sentir mega super bem....kkkkkkkk...me axando....😍😍😍😍😍😍

[@feargalad]

menina este meu sonho, como vc fez?

[@francypaz5137]

Bom....eu ja treino de 2010....e fui ganhando experiencias e conhecendo meu corpo...ai aprendir...essa dieta e jejum.... Fiz jejum 16por8...janto as 20:00 da noite e so como as 13:00 do dia seguinte(tomando chás e bastante agua👍) Quebrando o jejum...com frango e bastante salada....16:00 tarde tomo vita.ina de abacate com 2 ovos mexidos...vou treinar as 19:00 e janto ovos com bacom...

[@valmoraiscrocheebarbantes1956]

Eiiita coisa boa e estar em posição de poder se achar kkkk parabéns.

[@pollyanaalvesferreiramarti8267]

Parabéns

[@naircoelho6571]

O

[@thiagodebia]

Ola Dr Dayan, emagreci 15kg em 2 meses. A primeira semana foi bem difícil, mas compensou bastante.

[@luigigama3409]

Thiago Goncalves .

[@Katy-ms6ex]

O que vc fez Thiago?

[@j.e.l830]

Com essa dieta Foi?

[@j.e.l830]

@@Katy-ms6ex né Responde pra gente aí

[@lidiaaparecida9003]

Thiago me ajuda a entender o que posso ou não comer me chama no whats por favor 11977273525 Tô com 29 anos 1,72 de altura e já estou quase com 90 kilos não tô aguentando mais preciso fazer algo.

[@sue7351]

Estou no 20° dia de cetogenica e emagreci 5 k. Sem exercícios. Nos 4 primeiros dias foi muito difícil pq me sentia simplesmente morta. Muita fraqueza, muita moleza, irritação, dor de cabeça. Depois que passou, perdi a fome totalmente, meu sono melhorou muito, auto estima, energia, celulite desapareceu...enfim...Me sinto muito bem. Ao contrario do doutor, acho a dieta deliciosa. Os alimentos permitidos são saborosos e há varias receitas que vc pode substituir. Minha meta é eliminar 20 kilos😘😘👊👊

[@jeffersonalves1037]

Tô fazendo dieta cetogênica tenho 1,89 e pesava 131,1kgs Início da dieta dia 03/03/2022 Agora dia 08/03/2022 Estou com 127,5 Sinceramente eu não acreditei no resultado,mas me pesei em 3 balanças e todas davam na casa dos 127,algumas 200 gramas a mais e outras a menos.

[@maryoliveira6214]

Ola! Como esta o seu processo? Ainda na Cetogenica? Estou querendo iniciar

[@lucimarazago7366]

Boa noite Dr. Dayan!! O senhor me ajuda muito, já perdi 13 quilos em 4 meses, cortando carboidratos, açúcar, refrigerantes. Tiro o final de semana para o lixo. Tomo cerveja, sorvete, lanches. Mas estou muito feliz, fazia mais de 20 anos que não usava calça jeans, não achava para comprar, hj estou cada vez diminuindo o manequim. Muito obrigada.

[@vanessaventola5242]

Como vc fez essa dieta ?

[@dederios2284]

Legal ...no qyarto dia eu emagreci 3 k e meio so na barriga....fala p mim vc bebe muitacerveja? Bebi cerveja 1 vez e fiquei cm uma dor na consciencia

[@magrelamagrela726]

É ou foi aluno do Dr. Lair Ribeiro né Dr. Daian . 👍👍👍❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Esses são os mais confiáveis, que realmente sabe o que fala!!!😍😍😍

[@evandrobr7969]

kkk pensei o mesmo, mas com certeza é aluno, pois sempre há algo novo para se aprender! Lair é um enviado de Deus, certeza! Pois com os ensinamentos dele quantas pessoas que estavam pre infarto ou algo no tipo, mudaram seu estilo de vida e hoje estão com saúde. este medico do vídeo é ótimo também, porem ele peca um pouco da forma que faz os videos, neste caso como é live da pra relevar, mas em muitos falta um roteiro, ir direto ao assunto, da a impressão que esta mais focado em ganhar dinheiro do que ajudar. claro que tem que ganhar dinheiro, mas dinheiro é consequência de trabalho bem feito, eu ajudo com dinheiro muitos youtubers que dedicam horas apenas produzindo roteiro e conteúdo depois publicam os videos com profissionalismo.

[@marianalopes6967]

Não confio em nada que o Lair Ribeiro diz! Muito do que ele afirma não está comprovado com estudo científico.

[@PatriciaSantos-vb9qd]

@@marianalopes6967 Dr Lair é um gênio 🙄

[@leneribeiro8791]

Mariana Lopes Dr.Lair faz o dever de casa dele.e vc faz o seu? kkk

[@analucia638]

Dr Lair Ribeiro é lixo!! Devia ser denunciado pelo CRM

[@tapetesfrufru]

Ja fiz por conta propria emagreci 24 kilos comecei a um ano atras e nao engordei mais

[@analidia2806]

como voce fez me ensina ai

[@robertamonteiro1109]

Nossa parabéns

[@hellencris7217]

E como esta hoje?

[@rosangelasantos4269]

Como vc fez

[@alinemanuelabecker2415]

Perdi 52 kilos intercalando dieta cetogenica com Low carb

[@Fernandasilva-ve7cb]

Querida em qto tempo vc perdeu esse peso.??

[@silvanarocha7626]

Puxa que maravilha parabéns

[@lotofacilpracimados1568]

Desculpa da pergunta mas vc ficou com pelanca ?

[@TalitaRibeirordoshy]

Continua nesse peso?

[@marciacampao]

Parabéns preciso de ajuda tenho que emagrecer 65kg

[@ElisabethArlindogeraldo]

DIETA CETO TODA A VIDA ❤❤❤❤❤

[@lauriceiagomes4336]

Dayan vc está de parabéns..desde que comecei a mudar a minha alimentação com suas dicas melhorei 80% das alergias que eu tinha de sinusite...era muita dor de cabeça,no nariz e no rosto tinha muita febre...cortei carboidratos e açucar e percebi, que meu corpo deixou de inflamar...mais em vez parabéns muito obrigada por compartilhar tanta coisa boa conosco...

[@Adriansagapo]

Alergias tem haver com estômago inflamado. Alimentos com açúcares e laticínios aumentam a irritação e haja sinusite, rinite e todas com ites. Sou iridologista Zap 081997176650

[@miriam20gabriel]

Quando eu tirar meu tumor e eu sarar eu vou no evento do doutor ❤

[@sabrinateixeirarocha5808]

DEUS te abençoe na sua recuperação flor😇😚

[@miriam20gabriel]

@@sabrinateixeirarocha5808 muito obrigada ❤

[@raquelalbuquerque2399]

@miriam20gabriel como você está ???

[@lucytavares957]

Você é médico, reikiano de alto nível, iluminado e um grande anjo, um ser humano muito desenvolvido Enviado para nos informar, orientar e nos ensinar a viver melhor... Amo-te Grandemente... Grande abraço...

[@luciahelena9351]

Dr eu emagreci bastante tirei leite, refrigerante, pão E diminuí o doce, quero deixar o doce definitivo. Obrigado pela ajuda e atenção. Deus abençoe o senhor.

[@danielleferreira8666]

Dr. Dayan eu já perdi 8kg em 40dias com a cetogênica, fiz um intervalo de 12 dias nesse período e quase não tive fome, me alimentei levemente e sem sofrimento. Estou fazendo o programa de 20/10dias entre cetogênica e normal.

[@RubiFerreira]

Eu eliminei 10kg em 2 meses com a Cetogênica. CETOGÊNICA É VIDA!!!

[@thaysoares8840]

Me ensina 😙😙

[@RubiFerreira]

@@thaysoares8840 é só vc pesquisar sobre a Dieta Cetogênica. Ou então me procura no Facebook Rubí Luiz Ferreira ( @rubilf no Instagran). Eu participo de um grupo de Estilo de vida Saudável, em que os participantes tem como objetivo principal eliminar peso, manter um estilo de vida saudável. Se quiser me chama no pv. Bjinhos...

[@Saviof124]

Me ensina ou passa dicas como vc fez pra gente se expirar

[@RubiFerreira]

@@Saviof124 me manda uma msg no pv...estou em grupos que ajudam quem quer eliminar peso através de dietas Low carb, Cetogênica... e comemos comida de verdade, nada desses pozinhos! @rubilf instagran... me chama lá. Bjinhos

[@aislandacia1121]

@@RubiFerreira gostaria de pArticipar dos grupos

[@renatocarvalho5232]

Boa tarde, Doutor eu tinha 180kg estou agora com 155kg em 2 meses com a dieta cetogênica , vou te falar e ruim na primeira semana, mas agora estou me sentindo tão bem como nuca me senti na minha vida e perdendo peso ! E você e o cara 👍👍👍?

[@elainecruz9029]

Perdi 11kg em 40 dias...olhaaa, e além de perder o peso a dieta mudou minha vida, glicemia era alta, baixou bem. Sem contar o bem estar geral, ânimo, energia...fazem 5 meses q perdi o peso, mas mantive a alimentação cetogenica, só dimunui um pouco a quantidade de gordura.

[@rosangelasantos3860]

Vc fez só a dieta ou jejum intermitente também?

[@jeronymobarbozadearaujo255]

Eu perdi 8 Kg em 12 dias com cetogênica, meu colesterol baixou drasticamente, mas meu ácido úrico e creatinina subiram e estou sendo obrigado a desengordurar minha dieta.

[@rosangelamiranda9236]

Oi, me chamo Rosângela, estou fazendo essa dieta, e é incrível como o organismo queima a gordura, perdi 5kg em 6 dias!

[@edneiapereiradesiqueira4451]

Eu não entendi muito bem como faz essa dieta?

[@flaviafernandes4677]

Fiz essa dieta após engordar 30 kg, tive facilidade para seguir os cardápios pois gosto dos alimentos permitidos e segui 5 meses sem jacar nenhum dia! Foi meu recorde! Emagreci 24 kg e mantenho o peso há mais de 8 anos. Não tenho hábitos saudáveis por muito tempo, oscilo entre fases de gordices e de dieta, mas normalmente engordando 5 kg e voltando para o peso.

[@liaolinda9903]

Dr muito obg vc e de mais te adimiro muito sou sua fã eu pesava 97 hj to com 64 quilos gratidão a vc meu 👑atrás de seus vídeos gratidão eterna a vc

[@cibelealmeida9774]

Nossa parabens estou com 97 kg e estou animada pra fazer essa dieta.Qto tempo levou para vc perder?

[@PaulMexia]

Ganhei, emagreci 14kg em 45 dias. Primeira semana perdi 6kg. Pesava 95kg, hj estou com 81kg, tenho 1,81m e em rumo aos meus 78kg.

[@josevagno4764]

Parabéns doutor por fazer e falar tantas coisas maravilhosas para a vida das pessoas.

[@stellaturibio]

"Come a geladeira inteira" 😂😂 A minha vontade é essa mesmo kkkk. Começo bem a dieta mas passa uns dias quero comer tudo que tem pela frente. Obrigada pelas informações. Deus te abençoe.

[@cidaaraujo9501]

Eu preciso emagrecer 38 quilos

[@Adriansagapo]

*Dieta Desintoxicante* 15 dias PELA MANHÃ 3f de couve 3f salsa 3f caruru ou bredo 3f hortelã 1 tomate 1/2 cenoura 2 bananas 1 colher de sopa de sementes de linhaça 1 colher de sopa de sementes de gergelim branco 3 copos com água *Lanche as 10hs*: 1 maçã ou 1 pera ALMOÇO Arroz integral com lentilhas Feijão de corda (sem embutidos) ou outro feijão que gostar 1 batata cozida ou assada com casca Grão de bico, milho, ervilha e lentilha Salada crua (alface, agrião, espinafre, tomate, pimentão, cebola, cenoura, beterraba, berinjela, couve flor, abóbora, rúcula, acelga, brócolis) + 2 colheres de sopa de azeite extra virgem *Lanche as 14hs:* 1 maçã ou 1 pera *Jantar:* Consumir o mesmo que o almoço. Nos 6 primeiros dias fazer e tomar 1 litro de suco de maçã feito da fruta. Tomar 1 copo de água de 1h em 1h. E se quiser acelerar o processo de emagrecimento pode-se tomar em jejum 2 cápsulas de babosa com chá verde (produto já pronto para consumo) pois ele elimina inchaços no corpo e inibe a fome. Seu amigo e terapeuta Adriano Santos 081997176650

[@carlagomes6328]

😂😂😂😂

[@constanciadecastrolimaneta5701]

😂😂

[@valdasediciasespirita]

Emagreci 17 quilos em 3 meses, fazendo jejum intemitente e low carb 👏👏👏👏👏

[@evaldaalves6651]

A primeira pessoa que vc quase igual meu nome, até então só conhecia homem kkkk

[@valdasediciasespirita]

@@evaldaalves6651 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@jussaraborges837]

Estou no 5° dia e é de longe a dieta mais difícil que já fiz, estou fazendo mas a atividade física intensa foi preservada e hoje tbm foi o dia mais difícil até agora. Mas sei dos benefícios e estou sendo muito bem acompanhada por uma nutróloga

[@kleytonamorim359]

perdi 10kg em 1 mes e 11 dias, cortei arroz, acucar, ma¢arrao ,pao, pizza, lixos ..inseri salada ,sementes ,aveia , cha, frutas. treino e puxo ferro. to leve e mmuito feliz

[@anapaulafernades5039]

👏👏👏 preciso conseguir ☹

[@marciacasagrande1579]

Tenho hipotireoidismo posso fazer? Ja tentei fazer e nao emagreci nada...

[@kleytonamorim359]

ana paula fernades forçaaa vc consegue.

[@roselainersdasilva9630]

kleyton amorim eu também... Funciona mesmo!!!

[@adriancarlos2089]

Prefiro comida de verdade , antigamente não tinha está frescura .

[@mirianlima9184]

Eu preciso eliminar 10kg Obrigada doutor Deus te abençoe

[@edeniseferreiradesa4455]

Eu como cebola e coco , não sabia que não podia 😮

[@miriancarolinadesouza1789]

Eu perdi 15 kg em 30 dias.... 5 kg em 7 dias Foi a melhor dieta que fiz.... Até o humor melhorou... Fora que me ajudou a reeducar a minha alimentação

[@luadeavalon227]

Mulher...o que vc comia.... ajudaaa aí!!

[@miriancarolinadesouza1789]

Dieta cetogênica...

[@cileneamaral8976]

Eu perdi 10kls com a Dieta cetogênica em 6 meses pois fiz no meu tempo , cortei carboidratos, açúcares e bebidas Alcolica por um tempo usando água gasosa e limão ,fiz aeróbica e Pilates, agora tive uma educação alimentar e aceleração do metabolismo e estou muito feliz com meu sangue e corpo !

[@gelianemendesalmeida4664]

Me passa o que pode comer me ajude a emagrecer por favor

[@amandaflor2303]

Mirian Carolina de Souza me passa seu cardápio boa noite

[@amadeupupio9186]

Eu perdi 36 Kg em 6 meses com a alimentação cetogênica e caminhada e musculação 1 h por dia

[@sah1753]

Eliminei 17 kg em 3 meses . Mas quero mudar a minha dieta . Vou fazer essa pra vê se dá certo ❤️

[@richelmacristina6321]

Conheci a Juliana szabluk e amei. Ela fala muito sobre essa dieta. Excelente profissional.

[@linahroncova]

Que vídeo maravilhoso, tu falou exatamente o que se passa comigo, eu trabalho a noite turno de noite e dias. 12 horas, não existe meio termo. Não como glúten a 3 anos, estou acima do peso, lutando para emagrecer. É difícil. Obrigado Doutor.

[@carloseduardocostabastos4105]

Eu consegui!!! Pesava 140,5 kg e perdi 11 kilos em 45 dias!!! Estou firme forte pra continuar com a dieta e chegar no meu objetivo de 60 kilos e não ter que fazer a cirurgia bariátrica.

[@m.leticiaa5_]

Força amigo. Vc vai conseguir!

[@dalvaoliveira8437]

Boa noite . Eu faço já tem quatro anos .Sou outra pessoa .Meu médico me passou e eu adorei .Acompanho muito dr Lair Ribeiro .

[@leandrobomfim569]

É importante dizer que essa perca de peso acentuada das primeiras semanas em maior parte é líquido e não gordura, ao cortar o carboidrato você depleta seu corpo de glicogenio, são 4ml de água para cada uma de glicogenio, por isso muita gente diz que o peso da dieta cetogenica é recuperado em poucos dias, sim isso acontece, mas nao é gordura e sim a agua que vc perdeu, as pessoas fazem a dieta por um período curto, perdem bastante volume consideram a perca satisfatória e por ser uma dieta muito restritiva param por ai, ao reintroduzir carboidrato, todo esse liquido volta, então chegam a conclusão que a dieta não funciona pois recuperaram o peso em três dias, mas é apenas o líquido que perdeu voltando pro corpo, por isso tanta confusão, mas dieta funciona sim, porem nao tão fácil, como qualquer dieta ela funciona com base em tempo e consistência!

[@marygomes44]

Na verdade dieta cetogênica é um estilo de vida, eu perdi 20 kg parei de fazer a dieta, levei um ano para ganhar de volta. Dieta que é quebrada volta o seu peso e ainda mais um pouco, de todas as cetogênica é a melhor, parar com certeza volta tudo de novo

[@valmoraiscrocheebarbantes1956]

Eu depois de uma depressão suicida . comecei a fazer curso de auto conhecimento...fiz cursos de Reiki...R.V.P. ..hipnose clínica...E massoterapia... não trabalho na área mas me mudou tanto .que estou totalmente curada da depressão...quero fazer mais um curso ...Constelação familiar.

[@carolf5829]

Só pseudociência

[@mariaednalopes348]

eu preciso perder muito peso me ajuda senhor gratidão vida longa Dr DEUS abençoe sua vida e sua família em nome de Jesus

[@lucienecampos5227]

Eu perdi 4k em 7 dias melhor Dieta cetogênica ❤️👏👏

[@vivianeoliveira8402]

Flor por favor me ajude o q comer na cetogenica preciso eliminar 70 quilos por favor me ajude

[@lucienecampos5227]

@@vivianeoliveira8402 procura Dieta cetogênica Oque comer

[@Vlogueiradolar]

Eu eliminei 10 kg em 15 dias doutor fazendo a dieta ! Só que adoçante que contenha sorbitol estraga toda essa dieta ! O sorbitol não deixa o cetonio funcionar !

[@josianemattos8831]

Qual pode? Sucralose pode?

[@alinegomesaraujo5739]

Doutor em precisava perder 5kg e estava fazendo reeducação alimentar tradicional e malhando mas não estava perdendo, daí comecei a fazer essa dieta e em uma semana já perdi os 4kg ( não foi líquido foi gordura) passei 2anos com o mesmo peso, apenas recuperei devido ao grande uso de corticosteróide e retorno aos carboidratos simples 😢mas estou voltando ao estilo de vida low carb. Eu só tive reações nos primeiros dias mas depois fiquei ótima

[@Adriansagapo]

*Dieta Desintoxicante* 15 dias PELA MANHÃ 3f de couve 3f salsa 3f caruru ou bredo 3f hortelã 1 tomate 1/2 cenoura 2 bananas 1 colher de sopa de sementes de linhaça 1 colher de sopa de sementes de gergelim branco 3 copos com água *Lanche as 10hs*: 1 maçã ou 1 pera ALMOÇO Arroz integral com lentilhas Feijão de corda (sem embutidos) ou outro feijão que gostar 1 batata cozida ou assada com casca Grão de bico, milho, ervilha e lentilha Salada crua (alface, agrião, espinafre, tomate, pimentão, cebola, cenoura, beterraba, berinjela, couve flor, abóbora, rúcula, acelga, brócolis) + 2 colheres de sopa de azeite extra virgem *Lanche as 14hs:* 1 maçã ou 1 pera *Jantar:* Consumir o mesmo que o almoço. Nos 6 primeiros dias fazer e tomar 1 litro de suco de maçã feito da fruta. Tomar 1 copo de água de 1h em 1h. E se quiser acelerar o processo de emagrecimento pode-se tomar em jejum 2 cápsulas de babosa com chá verde (produto já pronto para consumo) pois ele elimina inchaços no corpo e inibe a fome. Seu amigo e terapeuta Adriano Santos Zap 081997176650

[@Lublei1]

Olá Dr. te descobri por acaso estes dias, tô adorando teus videos, engordei 10 kilos depois que parei de fumar, faz 7 meses, e estou me sentindo muito gorda, vou tentar o jejum, não vai ser fácil, mas vou tentar

[@tatabarbosa5249]

Dr Dayan, meu pai acabou de ser diagnosticado com diabetes tipo 2. Estou fazendo a cetogência a pouco mais de um mês, e depois de anos (fiz tratamento com topiramato por 2 anos e meio e só piorava) não sei mais o que é ter enxaqueca, pra mim foi um verdadeiro milagre, nem estou acreditando. Gostaria muito que ele tivesse essa experiência com sua saúde, vc indica algum profissional, que seja a favor da cetogenica claro, que possa acompanhá-lo em Recife? Gratidão, suas lives são show de bola.

[@mariaandre1295]

Bom dia ! Amo seu vídeo, ja aprendi bastante. Eu fiz a dieta cetogenica 15 dias e emagreci 3.700kg

[@Adriansagapo]

*Dieta Desintoxicante* 15 dias PELA MANHÃ 3f de couve 3f salsa 3f caruru ou bredo 3f hortelã 1 tomate 1/2 cenoura 2 bananas 1 colher de sopa de sementes de linhaça 1 colher de sopa de sementes de gergelim branco 3 copos com água *Lanche as 10hs*: 1 maçã ou 1 pera ALMOÇO Arroz integral com lentilhas Feijão de corda (sem embutidos) ou outro feijão que gostar 1 batata cozida ou assada com casca Grão de bico, milho, ervilha e lentilha Salada crua (alface, agrião, espinafre, tomate, pimentão, cebola, cenoura, beterraba, berinjela, couve flor, abóbora, rúcula, acelga, brócolis) + 2 colheres de sopa de azeite extra virgem *Lanche as 14hs:* 1 maçã ou 1 pera *Jantar:* Consumir o mesmo que o almoço. Nos 6 primeiros dias fazer e tomar 1 litro de suco de maçã feito da fruta. Tomar 1 copo de água de 1h em 1h. E se quiser acelerar o processo de emagrecimento pode-se tomar em jejum 2 cápsulas de babosa com chá verde (produto já pronto para consumo) pois ele elimina inchaços no corpo e inibe a fome. Seu amigo e terapeuta Adriano Santos 081997176650

[@franciscaassuncao2413]

Vc é uma pessoa iluminada. Mudei minha vida alimentar a partir dos seus vídeos!!! Obrigada meu amigo, vc é uma pessoa muito especial!! 🌹🌹🌹

[@siumoo113]

Sempre fiz dieta e NUNCA consegui emagrecer, até que tive uma recidiva do câncer de mama e decidi fazer a dieta cetogênica. Além do câncer regredir ainda emagreci 14kg em 2 meses. Realmente funciona!!! Agradeço ao Lair Ribeiro.

[@Ifafunmi]

Siu Moo que bom! Tb acompanho o Lair e amo! Eu vi no vídeo dele que quando se recebe o diagnóstico de câncer se corta a proteína animal. Como vc fez a cetogenica sem proteína animal? Pode me ensinar? Tenho uma amiga com essa doença e não achei vídeo sobre. Gratidão 🙏 e desejo muita saúde pra vc! Deus te abençoe

[@Ilyanazc]

Vem comigo - tem como sim, é só utilizar: azeite extravirgem, castanhas, óleo de coco e vegetais

[@camilladejesuspires9007]

Siu como você está ? 😃

[@raquelsilva5516]

#vemcomigo ovo e peixe

[@celiamaria7843]

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[@luisavaz1783]

Muito obrigada dr pelos seus conselhos. Retomei a dieta cetogenica há 1 semana, sinto me lindamente, tinha uma dor no ombro esquerdo e já passou. Sinto mais energia, não tenho fome, já desinchei, sinto me desintoxicada, também estou a fazer jejum intermitente 16/8, e um dia por semana faço 24 horas de jejum, não custa nada. Obrigada dr. 😊😊😊

[@reginaluciabenevidesrabelo1553]

EU FIZ ESSA DIETA NO PRO SER E EMAGRECI 16 KG E NÃO ENGORDEI MAIS. HOJE MINHA ALIMENTAÇÃO E QUASE CETOGENICA

[@janecleide571]

Sério é boa dar pra fazer?

[@fabianazaniboni5316]

Todas informações que recebi até hj adicionava abacate e coco na dieta cetogênica. Agora fiquei na dúvida 🤔

[@PedroHenrique-zb9xt]

Up

[@marcelera]

já li muito sobre isso, normalmente vc pode comer cerca de 15g por dia de carboidrato dependendo da pessoa, é só vc ver quanto de carboidrato tem uma porção de coco e abacate, lembrando que sua alimentação tem que ser 70% de gordura, 25% de proteína e 5% de carboidrato ou menos

[@canalebucha6125]

Sim,tem gordura e não tem carboidratos.

[@roseanecorrea923]

Verdade. Está uma bagunça viu.

[@marciaalves9396]

Eu também😕 Não pode coco 😒 como assim😨

[@lucianagoncalves2575]

Verdade, estou nela é simplesmente maravilhosa!!!!

[@lucianoRinaldo]

Doutor gratidão eterna por causa do senhor eu e minha esposa estamos comendo melhor minha esposa tem fibromialgia abrç

[@nibiaify]

Estou fazendo jejum de 14h e diminuindo carboidrato,quero eliminar gordura abdominal.

[@jackelinerocha6075]

Eu preciso perder no mínimo 30 kilos. Sou muito ansiosa e desconto tudo em comida. Preciso Dr de sua ajuda Obrigada

[@hino_chan7434]

O senhor podia ensinar a quantidade de alimentos a dia a dia que Deus abençoe o senhor é ajude no seu trabalho

[@emmanuelleoliveira9080]

Boa noite .uffa eu preciso emagrece mas essa dieta cetogenica tá demas pra mim .mas gostei das explicitação,sempre válida

[@emmanuelleoliveira9080]

Vc sempre uma delicadeza de pessoa

[@marcoantoniobarros99]

Sua pessoa fez ótima escolha fazer o que gosta de fazer KZbin pública vídeo fazer Live gosto muito de assistir seus vídeos

[@cynthiafisio7247]

Você é o melhor! Parabéns 👏👏

[@leniavelar6564]

Boa noite Dr. Dayan quem retirou a vesícula pode fazer dieta cetogênica?

[@alexandrabezerra3286]

Primeiro vídeo que eu vejo desse homem maravilhoso! Gratidão, que o universo te recompense. ❤

[@LaurineteNeste]

Eu faço o jejum intermitente a dois anos e mudei minha alimentação perdi 70 kilos com ajuda de uma cout mais agora tô só preciso voltar a perder e preciso perder mais 10 não estou conseguindo

[@RenataSilva-ht2ho]

Nossa Estou na luta pra emagrecer e toda vez que penso em desistir eu assisto você obrigado 🙏

[@elycosta100]

Dayan vem para Portugal !

[@patriciaamaralcordeirodeca9799]

Obrigada Dr! Seus conhecimentos são transmitidos com uma energia incrível. Muita inspiração!

[@yarasilva.goncalves4608]

Olá Dayane Seabra Suou sua seguidora Amo seu trabalho..DEUS TI ABENÇOE..OBRIGADO POR VC AMAR A SAUDE.

[@MatildeMachado56]

Eu, passei de 47 Kg para 74 Kg, devido ao facto de ter deixado de fumar.

[@ozanamarialeonardo2365]

Lindeza muito obrigado porque está me ajudando a mudar essa porra desse cabeção de gordo , já perdi 13 kg e nunca mais quero achar . Brigada delícia de pessoa

[@solangepinto5231]

Dr.Dayan,vc é o Deus aqui na terra.

[@adaliamendoncacosta7723]

Dayan vc é uma benção nas nossas vidas, com essas explicações sobre saúde 😊, gratidão, Deus abençoe vc e sua família!

[@ledaferreira8442]

olá era obesa agora estou com 63 kg acompanho constante o Dr dayan pra me despertar é não saía da rotina.fiz a cetogenica acompanhada por um nutrologo,foi excelente só que está caindo os cabelos pois já tenho 63 anos estou muito flácida. gostaria de ter uma indicação do Dr.Dayan. ele trabalha aqui em São Paulo?

[@sandrabissoli2064]

Ola...e necessario q em todas tuas refeiçoes vc tenha alguma proteina, e ela a gde responsavel pela construçao dos musculos. Tb e bom vc verificar se nao esta te faltando alguma vitamina ou mineral

[@lucianaboniolo8180]

Arrasou, uma mudança de hábitos total!! Obrigada pela sinceridade!! Gratidão!

[@jussaraborges837]

Lembrando q também tem q tomar cuidado com a gordura pois o balanço calórico tem q ser negativo

[@adriellykudaka3199]

Oi eu Célia gosto muito da sua laive tenho 52 e dois anos entrei na menopausa comecei a engordar já entrei em desperto tirei por conta própria tirou o açúcar a massa noa como quede nada. Perde só 2 quilos e não perde mas nada e noa como nada

[@girasol5822]

Boa noite Dr gostaria que o Sr falasse sobre subir escadas seria um exercício para ajudar a emagrecer?

[@gianvasconcelos6043]

Eu fiz a dieta cetogenica perdi 14 kilos em um mês Fiz com jejum intermitente A um tempo atrás

[@RubiFerreira]

Dr eu sigo a Cetogênica. Mas não é como a q o sr está falando. A que eu conheço não conta calorias, nem tem esses pozinhos. Mas consegui emagrecer os 10lg q eu necessitava. Mas lembrando q minha alimentação já era boa, não consumo leite, nem açúcar e nem farináceos.

[@Saviof124]

Oii boa noite .me informa

[@RubiFerreira]

@@Saviof124 manda uma msg p mim por Instagram... Tem muita coisa pra contar.

[@RubiFerreira]

@@Saviof124 instagram.com/rubilf/

[@rosimeryoliveiradantas3192]

Essa dieta dai ficou marcado na minha vida.ela que me tirou da obesidade

[@mallucarvalho5089]

Essa DIETA CETOGENICA e maravilhosa...é a única que consigo perder peso rápido

[@josianadinis7020]

Só tenho a agradecer por nós passar seu conhecimento 👏👏👏 GRATIDÃO ❤️

[@haryanaparanhos]

comecei em maio/20 acertando a minha alimentação perdi 5kg e em julho iniciei a cetogenica, com a cetogenica e jejum emagreci 9kg em 1 mes. E ainda estou perdendo a cada semana. Nao sinto fome e tenho muita disposição para treinar. Adoroo

[@silviasuzuki5739]

Perdi 10 quilos e continuo aumentando massa magra

[@zicarlacarvalho4090]

Vc teve pedra no rim VOMO ele falou?

[@elydafernandes]

Eu ameiiiiiii tirou minhas dúvidas e ainda me motivou 👏👏👏👏👏 tenho 25 anos e tenho muita dificuldade para perder( gordura) porque venhamos e convenhamos fazer dieta é chato 😂😂😂 e comer é bom de mais ❤️❤️ mas só se chega aos objetivos estabelecidos através do foco e da disciplina como vc mesmo falou , parabéns muito obrigado de coração e muito , muito sucesso .👏👏✌️ Deus te abençoe 😚

[@marcialimaprudente7202]

Eu fiz Cetogenica, mas não perco tanto na meta...mas não desanimo, vários os protocolos e sigo rs

[@heysallys7986]

Deixei de comer pão e derivados de trigo estou me sentindo muito bem pretendo perder 18 quilos

[@atenasglobal]

Apaixonada por este doutor. Gratidão! 🤗 🙏🏻

[@suzanerodriguespavao7301]

Fale sobre resistência à insulina

[@rosaversanti432]

Bom ressaltar que a gordura usada é a boa gordura. Tem que tomar cuidado pra não comer gordura ruim.

[@lucianiolivasanto2742]

Alimentação de verdade nunca tem risco