ДИЕТА ДЛЯ

Нужны ли диеты? Что такое полноценное питание, каким должен быть завтрак, обед и ужин. Нужны ли полдники? Советы нутрициолога.
Забирай подарки с моего сайта limonnadova.ru/ в разделе "Полезные материалы"
Я НА СВЯЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ канал t.me/limonnadova
КУПИТЬ АВТОРСКОЕ МЕНЮ НА МОЕМ САЙТЕ limonnadova.ru/p/bdcdbd/
Я рассказываю на примере питания ‪@TashaMulyar‬ о решении многих проблем, которые сложно решать среднестатистическому человеку по причине недостаточных знаний о том, как правильно и рационально распределить питание в течение дня.
Ташу Муляр я как нутрициолог веду с января месяца, за это время мы снизили холестерин с 8,9 до 5.7 (ЛПНП с 6,6 до 3.7, триглицериды с 2 до 1.2). Глюкозу с 6.2 до 4.8, инсулин с 10 до 7, все воспалительные маркеры пришли в норму, а также улучшились показатели работы печени. Только в одной талии ушло 11 см.
Ташина история изменения образа жизни и питания смотрите на ее канале ‪@TashaMulyar‬, а также в плейлисте • СМЕНА ПИТАНИЯ И ОБРАЗА...
МОЙ ДЗЕН КАНАЛ dzen.ru/limonadova
Видео о том, как питаться в ресторане на диете • ЧТО ЗАКАТЬ В РЕСТОРАНЕ...
Видео про формы Магния, какой выбрать себе • МНОГОЛИКОСТЬ ОДНОГО МА...
Дробное, трехразовое или интервальное питание • ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ...
Пять причин вечного голода • ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО, ИЗБА...
Топ 7 продуктов для зрения • КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИ...
Плейлист ДАЧНЫЕ ВЛОГи • ДАЧНЫЕ ВЛОГи
Плейлист ДВА ДНЯ С ТАШЕЙ МУЛЯР • Два дня с Ташей Муляр
#диета #правильноепитание #похудеть

[@limonnadova]

Нужны ли диеты? Что такое полноценное питание, каким должен быть завтрак, обед и ужин. Нужны ли полдники? Советы нутрициолога. Забирай подарки с моего сайта limonnadova.ru/ в разделе "Полезные материалы" Я НА СВЯЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ канал t.me/limonnadova КУПИТЬ АВТОРСКОЕ МЕНЮ НА МОЕМ САЙТЕ limonnadova.ru/p/bdcdbd/ Я рассказываю на примере питания Таши Муляр о решении многих проблем, которые сложно решать среднестатистическому человеку по причине недостаточных знаний о том, как правильно и рационально распределить питание в течение дня. Ташу Муляр я как нутрициолог веду с января месяца, за это время мы снизили холестерин с 8,9 до 5.7 (ЛПНП с 6,6 до 3.7, триглицериды с 2 до 1.2). Глюкозу с 6.2 до 4.8, инсулин с 10 до 7, все воспалительные маркеры пришли в норму, а также улучшились показатели работы печени. Только в одной талии ушло 11 см. Ташина история изменения образа жизни и питания смотрите на ее канале kzbin.info/door/yLCXE5tnJGdyImQlfxucfw МОЙ ДЗЕН КАНАЛ dzen.ru/limonadova Видео о том, как питаться в ресторане на диете kzbin.info/www/bejne/sF7ZZICnZ82oiqs Видео про формы Магния, какой выбрать себе kzbin.info/www/bejne/mX2kfoR8rK52n6c Дробное, трехразовое или интервальное питание kzbin.info/www/bejne/h5Kah5SNbNCDhpY Пять причин вечного голода kzbin.info/www/bejne/nGa0mX-chdBprqc Топ 7 продуктов для зрения kzbin.info/www/bejne/a6PXemVqf8akjbs Плейлист ДАЧНЫЕ ВЛОГи kzbin.info/aero/PLKmFezpIGFL-cB-Sb2-suEixz4z41OmCV Плейлист ДВА ДНЯ С ТАШЕЙ МУЛЯР kzbin.info/aero/PLKmFezpIGFL-p_-qXk-mK0BWBdZcR-geU #диета #правильноепитание #похудеть

[@user-ih9qe6on5n]

Спасибо, Настя, умница!!! Стараюсь соблюдать... Но еще работать и работать над собойю потому что уже легче.

[@user-pj1qk4cx6n]

Спасибо, Настя. Всё очень понятно. Всё зависит от нас.

[@user-vd2yo9mf2q]

Настенька, умница и красавица 🌟,улыбка у тебя прекрасная!😊,благодарю за рекомендации 👍💓🌹Ташенька замечательная женщина, это точно!!!

[@limonnadova]

Спасибо ☺️

[@NatFauna]

❤🎉 спасибо большое очень полезная информация)

[@user-gp3ui3fj4i]

Настенька, всё 👌понятно и вкусно приподнесено🤗 Всем здоровья! Я тоже с удовольствием подписываюсь на ваш канал🌸

[@elenaleno4ka288]

Спасибо Настя! Таким простым языком все разложил по полочкам. Спасибо!

[@user-nf7nq3zd5f]

Восхитительный букет!

[@user-kt9pw5yr4g]

Спасибо огромное❤️👌

[@user-uw3eh1ug9v]

Какая умница!

[@nataliakrasnova5484]

Супер ❤ спасибо!!!!

[@user-gr2iz4ed7t]

Ташенька, действительно очень позитивный человек. Но и Вы большая умничка. Благодарю Вас!

[@limonnadova]

спасибо ☺️

[@alyonawarkentin5067]

Спасибо 👍

[@user-qx5sh5uo4k]

Все очень понятно объясняете👍 Подписываюсь на Вас!!!

[@limonnadova]

Спасибо ❤️

[@user-ni7uq7ue1y]

Красотка , хорошо выглядишь!!! молодец Настя ! Спасибо 😊

[@user-hz2io8tb7h]

Благодарю ВАС за ваш труд,случайно попала на ВАШ канал,советы очень дельные,ценные,Я из Волгограда❤❤❤

[@limonnadova]

Спасибо большое 😍

[@user-dn4hw8wv9f]

Меня впечатлили результаты Таши! Смузи всем можно? У меня повышается по анализам мочевая кислота часто.И холестерин повышен..Статины пить боюсь

[@user-cn8jq4ig7j]

В этих зелёных смузи и орехах много щавелевой кислоты, чем заменить?

[@user-ei9ky4hz2v]

Настя хотелось бы услышать ваши рекомендации по супам и костном бульоне.какое влияние оказывает бульон на холестерин . Заранее спасибо ❤

[@limonnadova]

хорошо учту, спасибо за интерес)

[@oksanaom3784]

Настя, благодарю! 🎉я не ем мясо, была бы благодарна, если бы Вы посоветовали как составить меню в этом случае🙏💖

[@oksanaom3784]

Забыла добавить, курицу и яйца тоже не ем

[@limonnadova]

Будет видео )

[@--Lika--]

​@@limonnadova Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а видео уже на эту тему вышло?

[@user-bh8kj7ov5x]

Огурцы, помидоры вне сезона я не покупаю и не ем. Они напичканы химией. Чем заменить? У Вас много рекомендаций с этими овощами.

[@svetakrutilina5885]

Настя, можете посоветовать модель блендера для смузи

[@limonnadova]

У меня нутрибуллет

[@user-lb3bi9gz5r]

Здравствуйте, Анастасия, можете подсказать про еду ,если желчный пузырь удалён. С 2000 года стараюсь беречь себя. Спасибо

[@limonnadova]

Посмотрите ниже мои ответы, про удаленный желчный.

[@user-mi9mq7ln6v]

Настя, а можно про питание без желчного пузыря...спасибо ..

[@limonnadova]

Дробное питание 5-6 порций и назначения врача. Самое главное соблюдать правило, не острому, жаренному, сильно кислому, сильно соленому. Остальное по ощущениям

[@user-mi9uo8nn3r]

Добрый день. Настя Очень бы хотела попасть на личную консультацию к Вам, но финансово не получается. У меня сложный случай. Синдром Жильбера, удалён желчный два года назад, хронический панкреатит, киста в поджелудочной, дивертикулез кишечника, опущен желудок. Чисто интуитивно с октября 2022 г отказалась от глютена, молочки и сахара. Но всё равно многое не могу себе позволить, например, сырые овощи и фрукты, зелень. Что мне посоветуете? Буду очень благодарна за обратную связь.

[@user-jd9fu3ox3e]

Здравствуйте Настя! А как насчёт супа на обед?

[@limonnadova]

Да ради Бога, бульон и хороший кусочек белка (курица, индейка), уха. То есть не пустой бульон хлебать и плюс свежая зелень и овощи

[@MsLadyLilian]

а как попасть на прием к нутрицологу не поняла??

[@user-bk9jg1yg6h]

Здравствуйте Анастасия. Расскажите пожалуйста, а как питаться если работа посменно? Допустим когда я в дневную смену я встаю в пять утра, Где-то около шести я завтракаю. В семь выхожу из дома и где-то минут сорок иду пешком на работу. Ближе к девяти мне уже хочется поесть ещё раз. Обедаю я в одиннадцать, следующий приём пищи у меня в четыре. Работаю я до восьми. На следующий день мне в ночь.

[@limonnadova]

Возможно сниму об этом выпуск

[@user-tg5ps5pz4t]

Анастасия д.д.,как получить вашу рекомендацию по питанию? И по анализам? Спасибо.

[@limonnadova]

Добрый день limonnadova.ru тут подробная информация

[@123060100]

Хотелось бы узнать , как сочетать утреннюю кашу и зеленое смузи? После каши уже не хочется.

[@limonnadova]

До каши пейте

[@user-go1fj9uo4x]

Здравствуйте.а если желчный отключен.тк забит камнями но удалять нельзя

[@limonnadova]

Исключить желчегонные продукты, наблюдаться у врача

[@user-vv9sg7wx6n]

Настя,я оплатила за меню 590р ,а где мне открыть это меню не могу найти

[@limonnadova]

Татьяна доброго дня, посмотрите в телеграм в чате я Вам ответила 🌸

[@user-nl5hd6um7x]

Всю жизнь страдаю от хронического холецистита, Удален желчный мне 64, сколь себя помню стройнею, в итоге замена коленных суставов ...а семечки не могу, у меня девиртикулез, много пила обезболивающих, в итоге запоры ...восполнение есть, инсулинорезистентность, в итоге вес сбавила на 25 кг, но. Это тем не менее много.... Личную консультацию не могу себе позволить .... Знаю свою проблему, не хватает дисциплины, мало зелени зимой, боюсь ходить, чтобы не упасть, короче, можно ли мне помочь? Мне 64 года ...а я все ещё мечтаю постройнеть ...

[@limonnadova]

У меня на телеграм канале картотека с огромным количеством тем и все это даром t.me/limonnadova

[@user-nl5hd6um7x]

А почему вы против мяса?

[@limonnadova]

Если я не ем мясо, это не значит что я против, я не веган и не гринпис ❤️

[@user-nl5hd6um7x]

Булгур, это же пшеница

[@limonnadova]

Да