ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, ДРОБНОЕ ИЛИ ТРЕХРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ. КАКОЕ ЛУЧШЕ?

Какое самое правильное? Разбираемся в вопросе питания, кому и какое подходит. Смотри мой выпуск и выбирай свой режим, основываясь на состоянии здоровья и образе жизни!
Мой телеграм канал, в котором я даю вкусные и готовые меню, обзоры этикеток и составов продуктов и полезную информацию о здоровье и красоте. t.me/limonnadova
Мой Дзен канал zen.yandex.ru/...
КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ, ДАЮ 9 РЕКОМЕНДАЦИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ ЛИЧНО МНЕ • КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ УРО...
Плейлист "Видео о правильном питании и ЗОЖ" • Видео о правильном пит...
Плейлист "Худеем с Лимонадовой" • Playlist
#интервальноеголодание #дробноепитание #трехразовоепитание

[@limonnadova]

Какое самое правильное? Разбираемся в вопросе питания, кому и какое подходит. Смотри мой выпуск и выбирай свой режим, основываясь на состоянии здоровья и образе жизни! Мой телеграм канал, в котром я даю вкусные и готовые меню, обзоры этикеток и составов продуктов и полезную информацию о здоровье и красоте. t.me/limonnadova Мой Дзен канал zen.yandex.ru/limonnadova

[@kakzivutvLitve]

Настя, спасибо за полезную информацию. В Литве мы обычно едим 3 раза. Но сейчас 16/8 тоже популярен. Я только что былa на 16/8 в течение 7 недель, и результаты потрясающие, я потерялa 10 кг. Eм 2 раза - завтрак в 9-10 утра, обед в 14-15 дня. Может быть, это психологический настрой, я до утра не чувствую голода. И самое приятное, что покупаю платье уже не размера XL, а М. Желаю тебе удачи.

[@limonnadova]

Спасибо огромное, что поделились! Результаты просто ВАУ! Вы не чувствуете голода и по причине настроя, и по причине, что Вы все делаете правильно, организм получает все что ему нужно.

[@wonder_alice253]

Круто! Спасибо ❤

[@andrey.dyadchenko]

Настя, спасибо нужную информацию 👍

[@ЛюдаПротасова-ш5м]

Спасибо Настя,все хорошо,кушаем правильно.

[@LesaChocolate]

Спасибо , очень нужная информация

[@limonnadova]

На здоровье, спасибо Вам за комментарий и просмотр)

[@ЛЮДМИЛАЕфимова-д8й]

Настя,спасибо за интересное видео. Я уже два года придерживаюсь интервального питания. Постройнела на 10 кг , ем два раза ,утром часов в 10 или 11 и обед ,часов в 16 или 17. Делаю перекус в 13 часов, фрукты или йогурт. А из вашего видео поняла, что лучше не перекусывать в это время, а лучше ближе к обеду перенести яблоко или банан. Правда воды пью мало, нужно работать над этим... Удачи вам и вашему каналу!

[@limonnadova]

Фрукты лучше оставить на десерт после завтрака.)

[@ЛЮДМИЛАЕфимова-д8й]

@@limonnadova 😍

[@MsLadyLilian]

у меня вопрос у меня мало ферментов вырабатывает поджелудка но нет панкреатита поэтому часто стул не очень оформленный Что делать ??

[@julsshan]

Какой зелёный чай посл 16.00? чаи все до обеда лучше пить..С временем тоже не согласна..мне как раз подходит меньше ращрыы, например не только же 16/8 есть..Интервальеое бывает разное и 10/14 и даже 12/12. И 4 /20. Я голодная спать не лягу. В 23.00 часа покушала последний раз в 16.00 Многие наоборот советуют 20.00 есть последний раз на интервальном..Короче не согласна я с вами тут вообще по времени

[@СветЛана-ч4п4х]

Я тоже не могу понять, а допустим гимнастику делать ,а автор говорит,что завтрак в 8, 8 утра? Ужас какой- то надо завтрак заслужить, нам так говорили и это так, есть утром не охота, и за собой надо поухаживать, ничего не пойму. Напишите как вы питаетесь, если не трудно? У меряи желчного нет.

[@user-gw1qn8eq6p]

На интервалке к вечеру стучат зубы. 3_4раза в течении дня и ужин !👍

[@limonnadova]

Есть масса факторов, при котором не допустимо интервальное голодание, к нему надо сначала привести организм в порядок.

[@МаринаГордеева-ы1т]

Спасибо , Настя . Умничка .

[@limonnadova]

Спасибо ☺️

[@СветЛана-ч4п4х]

В когда же гимнастику делать если в семь, в восемь, утра завтракать? Мне нравится в 12 дня завтрак и в 6 вечера ужин и я не голодаю хоть есть диабет 2 , и желчного нет . А в восемь или в семь завтрак- задача.

[@limonnadova]

Самый главный показатель правильного пути, это Ваше самочувствие, если Вам так удобно и Вы при другом подходе чувствуете себя хуже, то не стоит следовать моим рекомендациям

[@MsLadyLilian]

аристократы. вставали. в11часов если поздно на балах

[@СветЛана-ч4п4х]

Аристократы, сюда не относятся, это могут быть даже не богатые люди, но придерживаются культуры во всем, очень чистоплотны и щепетильны.

[@julsshan]

Очень полезный канал!