DIETA DO OVO FAZ EMAGRECER 15 KG SEM FICAR FLÁCIDO | Dr. Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

Quer emagrecer definitivamente depois dos 45, 55, 65 ou até 75 anos, e superar os métodos passados que não deram certo? Conheça o nosso programa de emagrecimento definitivo: lp.vita-science.com/a93v

[@katiateixeira7489]

É impressão minha ou o Dr está cada vez mais novo 😱? 👏👏👏👏👏

[@TheMybestvideo]

Você tem razão. Também estou achando isso.

[@dadaleisguntzel4705]

Pensei a mesma coisa

[@fatimarodrigues2379]

Achei tbm

[@marixavier6818]

É verdade kkkk

[@andreamonique6743]

Acho que é o filho dele kkkkk

[@anapauladacosta2354]

Esmragrecir 20 kilos com. Ovos e caminhada Fiquei tão magra até de mais Com 57 kilos Faz isso e vocês vão ver

[@karinyvaleria5001]

Em quanto tempo?

[@felipejordan1834]

Eu emagreci 12kg incluindo ovos cozidos , batata doce e banana da terra no café da manhã. Iniciei a minha dieta em Abril de 2021 hoje 1 de Março continuo firme e forte na reeducação , enfim , ovo é vida!!!

[@sanzashop]

A banana da terra você come crua? Como você come?

[@felipejordan1834]

@@sanzashop , cozida pois banana da terra crua faz mal para o organismo.

[@Lulua-d5v]

Ninguém te perguntou

[@fransousa8179]

@@Lulua-d5v mulherzinha mal educada frustrada da vida fica na tua 🤫

[@sanzashop]

@@felipejordan1834 Obrigada pela informação!

[@kryssFourakisCandido]

Fiz 50 anos e quero dar uma reviravolta nos meus hábitos alimentares. Abraço meu nobre doutor.

[@robertmoura4314]

O bom desse canal é que a gente aprende com bastante bom humor, porque o dr. Dayan é engraçado naturalmente.

[@amandachayn8087]

Vdd...todo cearense é engraçado....da minha terra....

[@eloisavilarinho4265]

@@amandachayn8087 vdd, sou filha de cearense e todos falam q sou engraçada por isso rs

[@claudiacostaribeiro2575]

Há três meses mudei completamente minha alimentação e já perdi 18 kg

[@mariadalmaregiaaraujoarauj8142]

Parabéns

[@pezinharibeiro4066]

Manda dieta p mim

[@claudiacostaribeiro2575]

@@pezinharibeiro4066 querida, eu não faço dieta. Me alimento de maneira saudável!

[@lindosol3065]

Parabéns

[@falamotorauber99]

Vai focar flácida desse jeito

[@kellyalencardealmeida6178]

Fui ao cardiologista hj ele mandou cortar carne vermelha,dericmvados do leite e o OVO.Alegando q ia aumentar meu colesterol Eu fiquei olhando pra ele e pensando nos ensinamentos do Dr.Dayan.Qdo saí de lá esqueci tudo q ele me falou,vou seguir as recomendações do Dr.Dayan.

[@claudiacostaribeiro2575]

Tadinho, totalmente desatualizado!

[@67rcarv]

Talvez ele tenha acertado em relação aos laticínios

[@potenciaenergyzer....acred5928]

Ele só nao errou nos derivados do leite.

[@tatianaoliveira6777]

Constatou no seu exame?

[@Carekoso]

@@tatianaoliveira6777 faleceu

[@JulianaOliveira-oo1pb]

Dr Dayan encontrou a fonte da juventude, a cada vídeo ele está mais novo!

[@BarbaraVizan01]

Verdade, reparei nisso também. 😱🤩

[@MZG558]

Mandou uma tinta na peruca ficou mais jovem

[@princesamoura367]

De peruca ele ficou mais Novo

[@marinaapbraga416]

Verdade

[@yonegoncalves4044]

Mudou muito mesmo.. alimentação saudável e agora ele parece bem mais saudável até a pele dele está melhor

[@celiabraz7671]

Com todo respeito, que pele jovem e saudável, estás um homem cada vez mais bonito hein.Deus te abençoe por ser nosso médico tão querido!

[@samarasongo8879]

Sou de Fortaleza desde das outras vezes tento ir. Mas R$ não me permitiu ainda.... Rsrs. Dou graças a Deus pelos ensinamentos que dar por aqui. Pois já sair do 84kg para o 62kg. E sigo com minha alimentação para vida.

[@lilianreginadasilva6431]

Sim verdade ovo é muito bom mesmo!! Emagreci 20 kg comendo ovo com bacon também, low carb e jejum intermitente, seguindo as dicas do dr Dayan

[@karinybomjardim3950]

Nossa comendo ovo e bacon?? Como vc faz

[@lilianreginadasilva6431]

@@karinybomjardim3950 bom dia, então se você fizer a low carb e jejum intermitente e comer alimentos de verdade, você não tem picos de fome, o alimento te sustenta

[@fatimacarvalho3586]

Minha cidade é muito linda!!! Moro em Brasília-DF há 36 anos vim fazer concurso público, passei e fiquei. Entretanto, amo ❤ Fortaleza.

[@sementeirocomcertez]

O.litoral.de Fortaleza e lindo. Brasília fica perto. 1 .20.de aviso. Bradilia tambem é bom. Moraria nas 2 cidades . Mas cadê que o Rio deixa eu sair?

[@layzaramos3543]

Parabéns Dr.Dayan ficou super jovem a aparência mudou muito.Deus o abençoe Gratidão por nós ensinar seus conhecimentos.Abraços de Belo Horizonte MG 🙏😘❤️👏👏

[@lucilenefernandes9413]

Adoro ovo...mas se botar só um fio de óleo...azeite na frigideira acho q não faz mal

[@rosangelamachado4772]

Minha receita preferida... Ovos com crosta de sementes, ou a própria granola salgada. A minha eu faço assim: semente de girassol, semente de abóbora, castanha de caju ou do para, gergelim, linhaça dourada, açafrão ou páprica, sal doura com pouco azeite. Fica 👌

[@rosesouza2303]

Adorei a receita. Vou fazer

[@marlucesouza1460]

Como prepara?

[@concesantos3732]

Estou comendo granola salgada vai bem com tudo além de gostosa já eliminei 5 kilos em um mês reeducação alimentar e caminhadas de duas horas 3 vezes na semana

[@concesantos3732]

@@marlucesouza1460 mistura todos os grão leva ao fogo baixo mexa por dois minutos e acrescente o açafrão mexa mais dois minutos e pronto

[@marlucesouza1460]

@@concesantos3732 okk.muuuito obrigada.

[@hifellipe5916]

Esse médico além de ajudar como emagrecer com saúde é muito alegre e faz agente se alegrar também

[@patriciafreitas6199]

Eu pensando hoje ! Como emagrecer e não ficar flácida? Aparece Doutor Dayan .. muuuiiitooo obrigada .Deus abençoe 🙏

[@albaluciadeterni1003]

Gente eu mijei de tanto rir desse médico engraçado 😂😂😂. O mais interessante é que ele próprio é o garoto propaganda do estilo de vida que ele prega né, com esse corpão sarado.Vou seguir essas dicas marotas dele.kkkkkkkkk

[@boraconcurseiros]

Dr. Dayan está cada vez mais jovem sério mesmo, meus parabéns pela boa forma.

[@sementeirocomcertez]

E a peruca é nova?

[@valdemircamilo8235]

Só a prótese capilar já rejuvenesceu uns 20 anos.

[@glauciasantana2605]

Ele pode seguir hábitos saudáveis mas hoje os recursos da estética pra quem pode tem rejuvenescido muitos. Solução botolítica, ácidos, as próteses capilares e por aí vai. Mas ele está correto, se tem condições se cuide mesmo!!

[@gaby]

@@glauciasantana2605 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@jamarkiko4685]

Putz meu q Médico nota 1000. Dr Dayan sem palavras. Fico muito grato por tudo

[@selmalopes8286]

Seu exterior cada vez mais mostra a forma inteligente de como você pensa. Parabéns👏

[@ligiamedeiros387]

Adoro esse Dr. Dayan além de lindão e puramente sincero com suas verdades para com nós telespectadores. Cada dia mais admiro vc Dr. Dayan.

[@marciareginacatao3407]

Dr. já estou no ovo desde dia 12/1 - estou muito bem e sem fome . muito obrigada , vc é maravilhoso e tem uma missão divina nesse mundo . parabéns . obrigada por vc existir e não desistir

[@denisealves105]

Vc ficou muito diferente com cabelo e barba

[@gaby]

@@denisealves105 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@cristianabrevedecassiabrev2421]

Márcia Regina Cartão . Conseguiu seu objetivo?

[@carradiinee]

Eliminei 16kg em 30 dias, farei melhor nos próximos 30. Com treinos e alimentação.

[@santosaguiar15santosaguiar85]

Rapaz assim vai sumir.

[@Valentina_dicasOFC]

Top 👏👏👏👏👏

[@142daniela]

@David Carradine, poderia me orientar, preciso urgente emagrecer, em torno de 16kg TB

[@carradiinee]

@@santosaguiar15santosaguiar85 kkkk

[@carradiinee]

inclusive, ontem finalizei mais um desafio, de 30 dias emagreci quase 10kg tudo registrado

[@ionicelemeslemes7406]

Eu amei ouvir o senhor falar,vou aderir porquê eu não emagreço com nada tenho e 1metro e 65 e estou com 115 kilos volto em uns meses para contar para vcs o meu resultado

[@cgomidi]

ótima decisão, Ionice. Inclua na sua dieta o Grão de Bico!! É ideal pra vc q é mulher. Procure aqui no YTB mesmo, no canal dele tem, mas em outros vc encontra muitas receitas. Até setembro!! :))

[@bielletras9220]

Se você tiver dinheiro e saúde, paga uma academia e faz treino de hipertrofia, se vc olhar para esse médico, ele tem músculos no corpo, o que faz o corpo dele gastar muita energia, aí é só vc acertar um pouco a dieta e vc emagrece

[@bielletras9220]

Se tiver tempo veja uns vídeos do Leandro twin Aí vc pesquisa Leandro twin exames, Leandro twin não emagreço, leandro como emagrecer sem perder massa

[@ednamanuel8348]

Ionice, veja o vídeo da Dra Kátia Haranaka com o título reeducação alimentar..

[@gaby]

@@ednamanuel8348 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@andrezzacosta1622]

Muito bom esse modo de ensinar como ser saudável. Amei, ri muito...eu aprendi com o Dr Lair que tem que cozinhar em 7min o ovo para obter as propriedades. E já coloquei o ovo no meu dia a dia. Obg pelas dicas.

[@vivianeaguiar6187]

Gosto de ovos e cozidos é o meu predileto 🤤 Muito legal o humor ao passar essas informações nutricionais fico mais atenta a minha alimentação e ainda dou umas boas gargalhadas o que tbm é excelente pra saúde e uma longa vida.

[@anaribeiro9664]

Glória a Deus 🙌🏾 por toda a sua criação no nome do Nosso Senhor Jesus Cristo 🙏🏾🌟✨🥰😘

[@rosemerecoutinho5202]

Doutor você é maravilhoso ouço seus vídeos trabalhando aprendo muito e ainda fico rindo sozinha Beijos pra toda família.

[@wellingtonsantana9253]

Eu uso bastante albumina e a qualidade muscular é bem visível a diferença e também percebo a qualidade da pele,minhas rugas suavizaral bastante, é porque na albumina tem os nove aminoácidos essenciais, eu consumo 80 gramas por dia fracionado em várias doses para não desandar o intestino. A maioria das pessoas consomem muito pouco dos aminoácidos essenciais para construir músculo quem dira para refazer novos tecidos.

[@GSS1308]

Vdd. Ovo é perfeição! Meu filho nasceu com fissura lábiopalatina fez cirurgia de palato recente. Na recuperação o músculo precisa se formar onde é retirado . Pesquisei sobre a albumina pra formação de músculo e foi certeiro Batia clara de ovo na sopinha 2x por dia E o resultado surpreendeu até o médico com 15 dias o palato dele estava com o músculo todo fechado lindo e perfeito.

[@gaby]

@@GSS1308 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@iris7294]

"Não os meus ovos que sempre andaram comigo " rachei kkkkkkkk ,esse médico além de nos ensinar coisas boas ainda é muito engraçado kkkkkk

[@verarocha7417]

Já tinha um tempinho que não via seus vídeos, agora não perco mais nenhum. Valeu a dica!

[@vivafeliz3616]

👏👏👏👏NOSSA REJUVENECEU MUITO , PARABÉNS

[@anapatricia5730]

Dr Dayan bom dia. Não como ovo só as vezes, mais depois desse vídeo vou passa a comer todos os dias. Gratidão. Minha terra natal e o Assaré Ceará. Hoje tô morando em Divinópolis MG.

[@pedroivonobre7475]

Dayan, você e dr. Lair Ribeiro são minhas referências e já obtive resultados satisfatórios com seus vídeos 👏🏾👏🏾...Deus abençoe sua vida.

[@valdiceia381]

Boa noite Dayan tive uma intoxicação com o ovo E não consigo comer a mais de um ano Com o que eu posso substituir o ovo?

[@sersaudavelagora]

@@valdiceia381 qual intoxicação?

[@gaby]

@@valdiceia381 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@luluh772]

Primeira vez no canal e já estou amando, esse Dr. além de muito inteligente é um comediante, vou seguir suas dicas, o meu maior sofrimento é deixar meu pãozinho com manteiga, mas preciso voltar meu peso antes da gravidez. Que Deus abençoe sua vida

[@blucyrech163]

Excelente dica. Consigo emagrecer e manter um peso que considero interessando utilizando ovos em minhas refeições matinais e noturna. No almoço me alimento com carne, legumes e vegetais. Os ovo, na alimentação, são perfeito. Parabéns pela orientação, Dayan.

[@risoleidesoares4568]

Parabéns, pelo seus esforços, deus lhe abençoe. Tá lindo seu cenário, fortaleza, estive aí em dezembro, fiquei em Iracema, amei tudo.

[@luziapereiradasilva8409]

Eu não consg mais comer ovo vômito só de sentir o cheiro 😭😭😭😭😭😭

[@socorrovieira9338]

Ola DR Dayan. Sua historia de vida é MARAVILHOSA😍🎉🎉🎉🎉🎉🎉💛

[@josiegarcia4552]

Amo ovos. Todos os dias como dois ovos mexidos com azeite e uma pitada de sal. Ou orégano ou gengibre em pó. Café sem açúcar acompanha.... Delicia....

[@joanaribas5282]

Sempre carismático e esclarecedor. DEUS abençoe Dr Darlan. JOANA Florianópolis

[@sandrarodrigues2198]

Muito boa a dica do ovo! Só temos que incrementar para não enjoar, 😋😋😋

[@mariadalmaregiaaraujoarauj8142]

Vdd , se enjoar !!! já era

[@rosagomesangela5971]

Você não tá comendo 🥚,você tá comendo remédio 💊 esse doutor e da hora .😅😅😅🇩🇪

[@alex_ara_]

EU AMO OVO COZIDO. EU NEM PONHO SAL, COMO PURO... SE FOR MEXIDO, PONHO CHIA E BANANA, FICA TOP. NEM PRECISA PÃO OU TAPIOCA...

[@Diego_Sthetics]

Quando o assunto é saúde e ainda mais se tratando de emagrecimento. Só procuro assistir os vídeos seu Dayan

[@edjanejane9107]

Sim,eu já faço uso do ovo diariamente na minha alimentação,agora vou fazer bem melhor com as suas instruções.Obrigada!

[@elisaloff4552]

Gratidão Dr. Por todo conhecimento que você passou. Aproveite essa vista maravilhosa! Que saudades daí!❤️

[@saletepiresdealmeia3285]

Esse homem é lindo e ensina maravilhosamente bem.

[@laineaine]

Nossa parabéns !!! E muito obrigada pelo o vídeo que você postou pra gente ! Muito obrigada por existir !💐

[@nilzabatista7458]

Eu tinha medo do ovo pela má informação, me (desinformei) agora eu e meu marido comemos ovo todos os dias e não alterou nada no colesterol pelo contrário. Se comer ovo de manhã no almoço não tem fome.ovo é tudo de bom. Moro numa praia perto de fortaleza, Caponga aqui também é tudo de bom,. Em tempo vim de Sáo Paulo a mais de vinte anos adoro o Ceará

[@fabiodionisiobinho433]

Mas é o ovo cozido

[@cristianegrazy9109]

Adoro seus ensinamentos. Mas confesso que seu jeito especial de explicar, com ciência, reflexão e bom humor, me prendem ao seu canal. Bom saber que vc tem seus 2 ovos 😂😂😂

[@silviamariabeckdequadros6717]

Como ovo cozido bem duro no café da manhã.sem carbohidrato.ou café com uma banana pouco madura.diminue muito a fome no restante do dia...também fazer suco de maça verde.com pouca ameixa roxa e pouquinho suco limâo.tomar ao pouco o suco durante o dia...afugenta a fome.estabiliza a glicose....cromo do ovo e da maça verde faz milagre.

[@fatimacardoso9551]

Hoje esto muito feliz ☺️ pois acabei de receber meu SB3 ..bora fazer minha parte ..grata por tudo dr ..( aprendizagem)

[@jessicaalbuquerque8246]

É bom? Emagrece ?

[@hiltonalves4648]

Como faço pra comprar?

[@fatimacardoso9551]

@@hiltonalves4648 teve uma mega oferta no grupo do WhatsApp..mas é maravilhoso..acredite

[@anak.1434]

O senhor tá Mara 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Gosto muito de seus vídeos 😍👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙋🏻‍♀️

[@darlenegomes1110]

O melhor conteúdo sobre alimentação e saúde. Gratidão

[@BarbaraVizan01]

Que homem lindo, inteligente e simpático. ♡♡♡ (já comprei 30 ovos aqui)

[@binho842]

Ummmmm

[@edualdoribasdasilva-corret2827]

Dr Dayan Siebra. Parabéns por compartilhar seus conhecimentos. Ribas de Itanhaém SP

[@rejanepaimel8608]

Parabéns Dr Dayan, cada vez mais jovem, adoro seus vídeos, Deus te abençoe sempre

[@lucianaaraujo9821]

Que visão linda dessa janela. Isso é um privilégio.

[@marildasoueu7]

Comecei a Gravar Agora.Eu Sempre Fui Magra Cintura Fina,Quadril Largo,Coxas Grossas.Hoje Estou Acima do Peso.Mas Logo Conseguirei Meu Objetivo que é Ficar em Forma.

[@marialeticia9939]

Eu amo ovo! Gratidão Dr por compartilhar suas esperiencias com o ovo! 👏👏👏👏👏❤️

[@joguimaraes3381]

Dr Dayan muito legal..... quero sim, hoje mesmo vou começa a fazer como o Sr falou e alguma dicas nós comentários....e vamos que vamos dos 80 kg, rumo kkkkk 67 kg vamos que vamos.... Estou rindo do que o Sr falou da "ruma...." Bjo bjo 😗😗😗

[@cleaferreira5239]

Eu também tenho que perder peso vou fazer isso

[@docelua9517]

Meu Deus que ⬆️ up grade !!! Vi uns vídeos antigos seus e hj vc está muito gato !!! Mais ainda parabéns 🍾 preciso desse up ⬆️ grade em minha vida!!!

[@gymtrack5850]

to achando o DR muito mais jovem, ta mais harmonioso tb esse novo visual, parabéns Dr. Dayan

[@dr.zezinhodeabaiaraterapiasnat]

Dr.Dayan sempre aprendo com seus vídeos, Parabéns pelo seu trabalho!

[@renaurabezerra6879]

Dr.vc a cada dia melhor, rejuvelheceu, até seu cabelo cresceu 🤭

[@Marysilva-vt4sp]

Cabelo cresceu? 😂

[@heey_waves]

Realmente. Ovo sacia demaaaais! Tomo café da manhã sempre no mesmo horário. Quando tô muito atrasada, cozinho 3 ovos e como. Quando faço isso, chega o horário do almoço e eu ainda não estou com fome, diferente dos dias que tomo café da manhã variado.

[@amandachayn8087]

Tá super jovem...cada dia mais novo ...e na minha cidade....esse é meu Dr. Cearense

[@veridianaflorencio374]

Parabéns viu @Douro Dayana siebra eu te agradeço pelo seu vídeo no KZbin eu ja conseguir emagrece 11 kilos e quero emagrece muito mais viu se deus quiser

[@simonegoncalves353]

Como vc fez pra emagrecer

[@binho842]

@@simonegoncalves353 fechar a boca

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

@@simonegoncalves353 Corte o açucares e carboidratos brancos... Engerir dois litros de agua todo dia . Tire o Café com açucares... Use os Ovos Cozidos por sete Minutos com varias Sementes em Volta....

[@claudiacostaribeiro2575]

AFF, o povo ainda tá nessa de perguntar como emagrecer!!

[@binho842]

@@claudiacostaribeiro2575 ele só ficando rico no KZbin kkkkkkk

[@mariahelena4973]

Boa tarde Dr Dayan obrigado pelos seus vídeos,que Deus o abençoe sempre 🙏🙏

[@juliocamargo1095]

Fazia tempo que eu não assistia seu canal, desde a época que vc era careca. Vc e um figura! Abraço

[@gleidegarcia7580]

Parabéns Dr. O senhor teve força de vontade, não podemos esquecer disso, muito obrigado 🌺

[@sementeirocomcertez]

E... cada ovo caipira deve custar 1,50 reais. No Rio 30 ovos brancos estão a 12 reais no supermercado.

[@gleidegarcia7580]

@@sementeirocomcertez misericórdia não entendi nada do que vc escreveu 🤦😂😂

[@sementeirocomcertez]

@@gleidegarcia7580 corrigi. Celular novo. Teclado estranho da nisso.

[@gleidegarcia7580]

@@sementeirocomcertez 😂😂😂😂😂

[@WiltonXj6]

Aqui a cartela de ovos caipira com 10 unidades custa 8 reais, na oferta cai para 5.99. Consumo 8 ovos por dia.

[@marianubia1265]

Oi boa tarde, onde fica 😂😂😂pq aq em Mossoró Rn. 15 a 19,, reais 😀😀😀👍🏾😘😘

[@WiltonXj6]

@@marianubia1265 Eita... meu deus absurdo. Aqui em Fortaleza. Mas só compro nos dias das ofertas q e segunda e terça.

[@aracigaudarddeoliveira6745]

@@fabioladias2198 aqui no nem encotra, eu malho mais estou quase querendo engordar 😍

[@dalgisacoelhosantos6083]

Vou colocar esse plano em açao

[@WiltonXj6]

@@fabioladias2198 E eu achando aqui caro.

[@ricardochagas7357]

SOU ALUNO DE MEDICINA, E ESTOU PASSANDO POR TODO ESSE SEU PROCESSO PASSADO!!! VALHAME DEUS.

[@socorroanjos8819]

Eitha... Dr. Dayan...tudo de bom

[@joaofernandoalmeidadomingu2794]

Obrigado Doutor vou voltar a me alimentar com essa benção que é os ovos! Assim vou emagrecer com segurança é saudável!

[@patricialopes1911]

Um pão francês sem miolo, com ovo mexido com mussarela e salada, pensa em um sanduba que eu amoooooo! Bora malhar e comer o que quer sem excessos, viva a vida!🙌

[@skycutter9275]

Malhar e comer pão?

[@simoneborges4654]

Vou começar a seguir essa orientação Dr. Dayan, obrigada!

[@daguiaferreira9001]

Eita, amei essa informação do OVO com o melado de azeite, sal e cúrcuma. PRONTO, ADOTEI ! GRATIDÃO, DEUS O ABENÇOE GRANDEMENTE 💚

[@URSINHO_CANIBAL]

MOÇA, É SÓ TIRA O SAL E AÇÚCAR. VAI POR MIM. Eu pesava 125 quilos com 10 anos de idade,eu só tirei o sal, AÇÚCAR, tudo que tem trigo, água com limão e assim foi que eu emagreci😄 Fica a dica 😄

[@receitas.da.alexandrina]

O vídeo, maravilhoso, espontâneo, claro, dicas excelentes. E não esquecendo de elogiar também, este peitoral perfeito, e estes braços maravilhosos. Tudo que preciso em um abraço 🌷braços fortes😍

[@arianaferreira972]

Bom dia Dr. !!! ☀️ Estou amando assistir seus vídeos, aprendendo muito! Gratidão!!! 🙏❤

[@malusantos8538]

Boa tarde Dr Dayan,como ovos mexidos na manteiga gui,que aprendi fazer com vc td dia no café da manhã e café depois do meu treino,tirei substitui o arroz por cuscuz e esqueci o açúcar,dei uma enxugada no corpo e estou mantendo meu peso,não sou obesa mas quero uma vida saudável e corpo pelo menos no meu manequim que é 42,amo seus vídeos,te sigo desde o começo da pandemia,endico seus vídeos pra tds as minhas amigas,colegas,vizinhas,parabéns,sua forma de ensinar é maravilhosa👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@eunicesilva9032]

Vou fazer sim! Gratidão Dayan! ❤🙏

[@solangexavier5667]

Não te reconheci,como você está lindo com esse cabelo!! muito mais novo .

[@Adrianalima2014]

Estou me sentindo uma velha de novo . 😭 Estava tão bem, mas comecei a comer glúten, açúcar, lactose de novo, é péssimo gente. 😭😭 Segunda muda tudo. É sério!

[@fatimacardoso9551]

Força 💪 e foco ,...eu tbm segunda começo 🤗🤗

[@Adrianalima2014]

@@fatimacardoso9551 vamos que vamos!!!! Se não fizermos por nós , ninguém fará! Eu pretendo cortar tudo isso , e ir para academia , meu peso ideal é 54 quilos e estou com 81, 😭😭😭😭 glúten, lactose e açúcar só serve para deixar doença e engordar , essa minha conclusão.

[@ingridlorrane61]

@@Adrianalima2014 também estou nessa luta , é muito difícil 😭

[@Adrianalima2014]

@@ingridlorrane61 mas não é impossível amiga!

[@arthursilva8825]

Se comer c moderação tá bom

[@reginayoshida4234]

Oi Dr Dayan boa tarde!!! Bom saber dos benefícios do ovo. Muito obrigada por tudo!!! 😘🙏

[@paulofrotamaracanau8554]

Dayan que luz forte é essa que vai e vem no fundo do mar...

[@marcelodantas5596]

O Dr. Colocou peruca? Ficou muito bom, nem parece! Show de bola!!!!

[@gloriagoulart5997]

E aqui em casa consumimos muitos ovos, aprendemos a amar os ovos, que alimento abençoado, gratidão, cada dia voltamos a comer como antigamente e feliz pelos resultados no dia a dia, os exames mostram com louvor

[@mariadalmaregiaaraujoarauj8142]

Que bênção

[@laudilinaquintanilha8666]

Dr Dayan, o senhor poderia fazer um vídeo comentando sobre as proteínas veganas/vegetarianas?

[@marinamalcius]

Super apoio esse tema, por favor De Dayan!

[@joao_pe_de_feijao]

Não comer nada de origem animal vai te deixar desnutrida

[@laudilinaquintanilha8666]

@@joao_pe_de_feijao Vou não! Eheheheh

[@taniacestari279]

Adorei o cenário!! Faço exatamente isso..... há muitos anos meu café é ovo mexido no óleo de coco e um pouco de gorgonzola. Café preto. E quando tenho fome, não tem como ovo pra ajudar

[@leolopes5864]

Tem um vídeo do DR Lair Ribeiro que fala o mesmo , parabéns

[@ilmaxavier5099]

Adoro ovo😋 meu esposo fala que sou pior que Tejo por ovo 😁 . Pra quem não sabe, tejo é uma animal réptil que gosta de comer ovos. Dr.deve conhecer, pois aqui no Ceará tem muitos....Na minha geladeira falta Carne, mas ovos nunca 😊

[@lucianaferreira7737]

Boa tarde, doutor Dayan gratidão por nos passar seus ensinamentos 🙏🙏👏👏

[@rogeriafriederichs7015]

Como 2 ovos cozido, 1 maçã, 2 colheres de aveia , 1 colher de chia ou linhaça e um chá de hibiscos pra acompanhar, isso no pós treino.

[@fernandacosta275]

Ovos fritos no óleo de Coco com sementes de abóbora ficam deliciosos 😋

[@flordelaranjeira5956]

Parabéns 👏! Obrigada por tudo que você passa...💞💞💞

[@lenesilva8429]

Boa noite Dr! Confesso q não sou muito amante de ovo, mas como tenho que emagrecer para fazer uma cirurgia inclui ele n minha dieta devido aos seus benefícios. Como vc falou acrescento algumas farinhas, temperos naturais e vou comendo...💃💃💪💪😘😘

[@leidyvanpraagh]

assisto o dr há um tempo, ta 20 anos mais novo👏👏👏👏👏

[@AntonioLima-sl7nd]

Ovo um dos melhores alimentos da história da humanidade ainda mais recomendado assim dessa forma bem descrita pelo Dr.Dayan 🏆😎👏

[@MIGUEL-uz8ud]

um alimento que é capaz de gerar uma vida ali dentro, só pode ser poderoso. e pegue ovo....