Dieta FODMAP y Antiinflamatoria: Qué Como en una Semana para Sanar del SIBO (Sin Gluten y Vegano)

En este video te muestro todo lo que como en una semana siguiendo una dieta FODMAP, antiinflamatoria, sin gluten y vegana, diseñada especialmente para aliviar los síntomas del SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado). Durante esta semana, te enseño recetas y alimentos que me han ayudado a reducir la inflamación y a mejorar mi digestión.
La dieta FODMAP y antiinflamatoria es ideal para quienes buscan calmar problemas digestivos como el SIBO, el colon irritable y la inflamación intestinal. Esta semana de comidas veganas y sin gluten está llena de ideas prácticas, deliciosas y saludables que pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal. ¡Espero que encuentres inspiración en mis comidas para apoyar tu propio camino hacia una digestión saludable!
Si os ha gustado este vídeo, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz :))
Muchas gracias por ver y apoyar mi canal, significa mucho para mí 💕
Pastel de lentejas: • Pastel de lentejas: ve...
Charlamos? 🌺✨
insta: @lledobc / lledobc
Tik tok: @lledobc www.tiktok.com...
Goodreads: / lledo
Music by Eklecticism - Daydreaming - thmatc.co/?l=0...
#singluten #vegan #vegano #veganfood #altoenproteína #protein #highinprotein #plantbased #celiac #glutenfree #celiacdisease #health #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyrecipes #veganprotein #saludable #natural #vlog #rutina #deporte #running #athelete #runningjourney #vlog #daylivlog #productive #productivity #productiveday #nutritiontips #whatieatinaday #quecomoenundia

[@luciatrashorras]

Un vídeo muy completo y con varias ideas! Ojalá te encuentres mejor y puedas ir introduciendo esos alimentos que te encantan y que echas de menos! Mucho ánimo!!

[@lledobc]

Sii!! Me muero de ganas de poder variar un poco 🤩

[@juanvibachero5724]

Apunto todas tus recetas. Son interesantes sanas y creo que muy nutritivas. Espero que poco a poco te encuentres mejor

[@lledobc]

Si voy mejorando, no tanto como esperaba pero seguiremos viendo

[@beatrizneves304Youtube]

Hello 😊 Love to see all those nutrients put together in a yummy way Good video 🥰 Can you have soy yogurts?

[@lledobc]

Not at the moment with the fodmap diet, but for sure they will be the first things to incorporate because I love them

[@valentinabengio9053]

Que ricooo, me sirven un monton estos videos! Por cierto no encuentro el link del pastel de cebolla Saludos desde Argentina!

[@lledobc]

cierto! Se me pasó poner el link; ya está puesto! Espero que te guste y muchas gracias 🥰

[@alaska.docafi]

Primero leche y luego cereales....aunq ultimamnt es mas al reves

[@lledobc]

Jajajaja yo antes era también así

[@liliblumm]

La avena no es apta para la dieta FODMAP. Espero que estés mejor del SIBO❤

[@lledobc]

Vamos mejorando poco a poco, gracias :))) Y bueno la avena sí que puedo porque al ser celiaca es sin gluten 100%, por lo que sí que está permitida

[@vidaverdadera2669]

A mi me descompone e inflama la banana

[@lledobc]

a mi me sienta bien, siempre y cuando no esté excesivamente madura. Pero si ya lo sabes, sustituye por otras frutas que te gusten y te sienten bien 😊