Dieta KETO. Slăbire rapidă şi sănătoasă?

[@ecaterinabudoi9504]

Vă mulțumesc pentru sfaturile pe care le dați Felicitări

[@taniatoma4934]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi. O seară frumoasă!

[@katyvaduva353]

Mulțumi pe sfaturi..

[@ecaterinabudoi9504]

Domnule doctor am diabet tip 2l cum trebuie să mănânc la ce ore și ce,trebuie să maninc vă mulțumesc

[@ramonabolmadar5751]

Buna ziua, am și o întrebare la dumneavoastră , de ce orce așa mânca ma balonezi foarte tare și manac foarte puțin 😔?

[@DoctorDamian]

Probabil ai un sindrom de colon iritabil. Mergi la un gastroenterolog.

[@ramonabolmadar5751]

@@DoctorDamian mulțumesc pentru rsp

[@andreitudor6799]

SIBO?

[@Antonia_1509]

Exact și eu sunt la fel și e nașpa eu sunt balonată după orice mănânc . Mă fac balon. Eu am început să țin fără gluten și merge bine în sensul că nu mă mai balonez decât foarte rar ,dar tot mă balonez ureori de mă fac balon . Mă balonez de cantaresc 1kg sau 2 în plus rin cauza gazelor după ce îmi ies pac gata 2 kg și e nașpa rău. Poate ar merge și la tine fără gluten mai reduce din balonare eu de când țin fără gluten nu m-am mai balonat până acum deloc ,dar acum văd că în perioada asta de august m-am balonat rău de tot și țin încă fără gluten din aprilie a fost bine până acum sper să scap și de balonarea asta

[@Antonia_1509]

Tine fără gluten că v-a funcționa

[@Alessia_Valter353]

Am o nedumerire: Să ziceam că ținem dieta keto câteva luni, slăbim, dar după vrem sa ne reîntoarcem la consumul moderat de carbohidrați( peste 100 și ceva pe zi de carbohidrați in loc de 20-50). O să ne ingrașăm dacă facem asta?

[@DoctorDamian]

Orice dieta, inclusiv keto, se bazeaza pe deficit caloric. In momentul cand introduci carbohidratii este important fie sa mentii acelasi deficit caloric (in cazul in care vrei sa slabesti in continuare), fie sa ajungi la nivelul de mentinere (echilibru). Cei mai multi oameni, dupa ce termina keto (sau orice dieta hiperproteica), incep sa manance prea mult si in termen de calorii si cu prea multi carbohidrati si atunci in mod sigur ajung sa creasca in greutate.

[@alinadrianon]

Incercati si postul intermitent

[@lety1329]

Cu dieta Keto Matcha Blue ,da rezultate bune 🤔🤔