Dieta KETO. Slăbire rapidă şi sănătoasă?

#dietaketo #keto #ketogenic
Dacă vrei să slăbești, poate te-ai gândit să mergi pe dieta ketogenică sau dieta keto, care presupune creșterea consumului de grăsimi și reducerea drastică a carbohidraților.
Este însă eficientă și sănătoasă, mai ales pe termen lung?
Afla raspunsurile in acest clip!
00:00 Intro
00:29 Ce presupune dieta keto?
02:29 Beneficiile dietei keto
04:55 Riscurile dietei keto
06:27 Concluzia nutritionistului despre dieta keto
............................
Daca ai nevoie de consultanta online pentru slabire, crestere in greutate, nutritie sportiva, nutritie pediatrica sau clinica, click aici www.superfit.ro/slabire-cu-nu...
............................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!

[@ecaterinabudoi9504]

Vă mulțumesc pentru sfaturile pe care le dați Felicitări

[@taniatoma4934]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi. O seară frumoasă!

[@katyvaduva353]

Mulțumi pe sfaturi..

[@ecaterinabudoi9504]

Domnule doctor am diabet tip 2l cum trebuie să mănânc la ce ore și ce,trebuie să maninc vă mulțumesc

[@lety1329]

Cu dieta Keto Matcha Blue ,da rezultate bune 🤔🤔

[@Alessia_Valter353]

Am o nedumerire: Să ziceam că ținem dieta keto câteva luni, slăbim, dar după vrem sa ne reîntoarcem la consumul moderat de carbohidrați( peste 100 și ceva pe zi de carbohidrați in loc de 20-50). O să ne ingrașăm dacă facem asta?

[@DoctorDamian]

Orice dieta, inclusiv keto, se bazeaza pe deficit caloric. In momentul cand introduci carbohidratii este important fie sa mentii acelasi deficit caloric (in cazul in care vrei sa slabesti in continuare), fie sa ajungi la nivelul de mentinere (echilibru). Cei mai multi oameni, dupa ce termina keto (sau orice dieta hiperproteica), incep sa manance prea mult si in termen de calorii si cu prea multi carbohidrati si atunci in mod sigur ajung sa creasca in greutate.

[@alinadrian5184]

Incercati si postul intermitent

[@ramonabolmadar5751]

Buna ziua, am și o întrebare la dumneavoastră , de ce orce așa mânca ma balonezi foarte tare și manac foarte puțin 😔?

[@DoctorDamian]

Probabil ai un sindrom de colon iritabil. Mergi la un gastroenterolog.

[@ramonabolmadar5751]

@@DoctorDamian mulțumesc pentru rsp

[@andreitudor6799]

SIBO?

[@Antonia_1509]

Exact și eu sunt la fel și e nașpa eu sunt balonată după orice mănânc . Mă fac balon. Eu am început să țin fără gluten și merge bine în sensul că nu mă mai balonez decât foarte rar ,dar tot mă balonez ureori de mă fac balon . Mă balonez de cantaresc 1kg sau 2 în plus rin cauza gazelor după ce îmi ies pac gata 2 kg și e nașpa rău. Poate ar merge și la tine fără gluten mai reduce din balonare eu de când țin fără gluten nu m-am mai balonat până acum deloc ,dar acum văd că în perioada asta de august m-am balonat rău de tot și țin încă fără gluten din aprilie a fost bine până acum sper să scap și de balonarea asta

[@Antonia_1509]

Tine fără gluten că v-a funcționa