DIETA LACTANCIA Y POSTPARTO | SUPLEMENTOS

[@mariomonzon4300]

Soy hombre y estoy viendo el vídeo porque quiero ayudar a mi esposa.

[@kalg6966]

Que hermoso

[@kellytopon7136]

Bello hombre ya d esos no qedan

[@paolalorentepantin5851]

Aww jaja

[@luvhunny92]

👏 👏

[@verusklm]

quién?

[@joelbutron5137]

Creo que cualquier varón que ama a su esposa y a su hijo debe informarse y no ser indiferente, por que esto se baila de a dos.

[@BaluCL]

Te felicito por pensar así 👏👏👏👏

[@creacionesmili2963]

👏👏👏👏

[@tortassole9273]

No todos piensan como tú ... El hombre son de Marte así que no hay problema ellos viven en su cueva

[@alejandraflores4983]

Hací es que bueno que piensas hací, así deberían pensar los hombres que tienen bebe en casa ,pero es muy difícil encontrar un hombre que piense alguna vez en su vida por el progimo en este caso su mujer

[@Sahiclothing]

Que lindo .el mio Jamas lo hace

[@amorchiito123]

Llevo 14 meses lactando a mi bebé. Mi rostro lo ha resentido mucho tengo manchas :( pero aún no estoy lista para parar de lactar. Solo es un msj de desahogo aquí. Gracias por cada uno de los minutos que nos regalas para hacer estos vídeos. Soy madre y se lo valioso es que es el tiempo en esta etapa. Gracias de corazón

[@alenomada3222]

Yo no estoy embarazada, ni lactando y nisiquiera sé si vaya a tener hijos, pero aún así me vi todo tu video, Sascha...me encantan tus videos, tu manera de expresarte y todo...un abrazo

[@ninivethruiz792]

Ale Nómada ya somos dos Jajajajajajaja

[@sofislaciar4860]

Jajajajsja yo igual

[@ritacora3008]

Bueno yo veo x mis amigas :"v , ya estoy x los 26 y ni se si vaya a tener , igual me encanta Sasha

[@barbara.cs23]

Ale Nómada jajajjaja sumen. Ya somos 3

[@monicamartinez4595]

Ale Nómada Yo al igual q tu :)

[@jessicalaveglia2723]

Saschaaaa vi este vídeo hace 2 años y ahora que estoy en mi semana 37 de embarazo vuelvo a ver tu biblioteca de vídeos de post parto y favoritos para bebés etc 😍♥️ eres genial y tu contenido es tan útil siendo actual o de hace años 😘 I love u!!!!

[@viviana7273]

Te adoro porque no sos ninguna vendehumo.. esto es fitness real. No mostrarse semidesnudo todo trabado.. agradezco cada video tuyo.. sos la unica que inspira de verdad sin semtirme miserable.. felicidades.. x tu profesionalismo y por esas dos bellezas avril y lunita. Besos de argentina

[@Ani-mn6ee]

viviana no pasa por ahí Hay madres que vuelven a estar divinas al mes y bueno eso es genetica Respetemos

[@viviana7273]

Ani sascha esta divina justamente!! No entendiste lo que quice transmitir... besos

[@allecastillo5034]

Hola recién veo este video porque tengo un bebé de tres meses y es verdad, todo lo que dice, me encantó! Paso a paso de forma progresiva bajaremos de peso... Ahora la prioridad es alimentarse balanceado para el beneficio de una misma y del bebé! Excelente! Muchas personas venden cuentos con vender productos para bajar de peso mientras estás lactando y eso no esta bien!

[@beatrizjgonza]

Ahi Sacha yo tengo twins y les di pecho hasta los 8 meses y como tu dices es muy bello pero esclavisante. Cuando pare de darles senti como si era libre. Se que no suena bien pero la mujer que lo ha hecho y si son dos a la vez me entiende. Felicidades Sacha sigue haciendo ese gran esfuerzo. Besos.

[@anatovar5655]

Beatriz Gonzalez yo di 5 meses y tambien me senti libre...no es falta de amor sino todas somos diferentes.

[@t.salazar3490]

Yo tmb di por 8 meses pero por que mis hijos no aceptában el biberón lo escupían y lloraban y terminaba tirando la fórmula y dándoles más pecho ahorá no se me enferman y son superinteligentes ya son adolescentes no se van a arrepentir

[@vivianjimenez551]

hola cuando va estar ala venta el bcaa

[@lilybethpivaral8030]

Beatriz Gonzalez no salias??? como le asias nunca fuiste al mall? yo estoy lactando y me pregunto siempre. comk le ire hacer para cuand quiera ir al mall o a las tiendas!😩

[@karenconde2744]

Beatriz Gonzalez terrible mi bebé va a cumplir ya dos años y nada aún no la quiere dejar es súper esclavizante

[@franciscocatalano9149]

Sascha soy chico y vi tu video! Como siempre muy bueno!

[@kam2429]

para que orientes a la esposa jjjjj

[@vivemas1709]

x2 jaja

[@gabrielpavon5559]

RT haha

[@DanielMendoza-ep2js]

Yo igual jaja

[@jeohanaandreavergelchacon1037]

francisco catalano u71w mmnheuwu78

[@katerinrrodriguezp4666]

Sachita, es muy importante que los hombres vean este video para que ellos entiendan por lo que pasa una cuando está embarazada y la etapa posparto que es la más díficil para las mujeres, y nos puedan apoyar.

[@marvalerai]

Sasha! Acabas de mejorar mi día! Estaba por dejar la dieta y vuelvo a ella. Mi bebé ha cumplido 4 meses y llevo centrada ya un mes... Hoy me tocaba peso y no he bajado... Pero sigo adelante! Gracias de corazón!

[@javierGonzalez-ms4le]

Soy chico pero igual veo tus videos porq tus conocimientos son buenos y nunca esta de mas aprender siempre repito lo q dices a mis amigos ellos se quedan como nawara si sabes y yo les digo q lo aprendí de sascha fitness

[@lourdescurruchiche5194]

tan lindo! jeje

[@alvarogarcia6711]

Sinceridad , franqueza , trasparencia , tus valores te hacen grande . Mis respetos para ti . Saludos

[@mullerdaiana]

Me encanto! Muuuuuuy útil! Estoy exactamente en la misma situación q vos! Mi beba tiene tres meses.... y me sentí súper identificada con todo lo que dijiste! Un besote! Y seguí con estos videitos q están bárbaros!

[@Amazonas97]

Me encantan tus vídeos Sasha, yo también tengo un bebé de 3 meses y me siento tannnn identificada con todo lo que dices, me cuide todo el embarazo y apenas engorde 10 kilos y pesaba 55kg, estaba tan contenta y mala suerte resulta que tengo diastasis abdominal y me tiene amargada, me cuido, hago deporte y eso que como dices el hambre es atroz y aún asi tengo esa horrible barriga de embarazada de 5 meses que me lleva loca y con ganas de llorar por la diastasis, menos mal que tus vídeos y tú misma me hacen lo tirar la toalla. Gracias por tanto

[@mariofuerza4639]

Ya llevo un minuto y mi cerebro aún no ha hecho "puck" espero termine de verlo ja

[@andreapaolz]

Gracias por hacer este video. Estoy con mi bebé de dos meses lactando y me siento muy mal por el peso en el que estoy. Pero al escucharte me sentí mejor ya que dices que lo más importante es el bienestar del bebé.

[@AninaSalazar]

Mi bebé nace en Mayo y tus consejos son lo máximo. Cuando luna empiece su alimentación complementaria please también platiquen sus experiencias, nos va ayudar mucho.

[@kimmfliegen2398]

Anina Salazar si porfavor!! Mi bebé nace en marzo y también me interesa lo de la alimentación complementaria !!!!

[@dapimo1]

Mi niña nace en mayo también y amo los vídeos que tienen que ver con maternidad deberías hacernos más 😊

[@monicaestrella6728]

Felicitaciones a todas 👏😍 Yo recien tengo 10 semanas & el doctor a las 9 me dijo que tenia casi 2 & ya ahora que tengo 10 semanas busco en internet & sale que tengo 3 semanas & otras dicen que 2 & medio. No se a quien creerle jaja, ayudenme por favor 😊

[@karee92vr3]

Mi bb también nace en Mayo. Estoy mega nerviosa y emocionada. Me encantan todos los videos de Sascha y este aún más...

[@canengo]

+Maju Dires ?? se cuenta desde el primer día de la última regla.

[@diannagar7274]

Me encantó este video era lo q necesitaba.!! Me siento tan deprimida tan frustrada q no bajo s peso y cada vez veo chicas q bajan super rápido durante la lactancia y venir a ver este video woow me hizo el día.!!

[@YhinaLombana]

Debe ser difícil por la presión del medio. Pero tranquila, todo es temporal, eres muy valiente al estar en un trabajo donde todos son fitness y tu decides ser mamá. Todo a su tiempo. Te enviamos la mejor energía del mundo.

[@lilianandreac1]

Sascha, tus vídeos me han cambiado la vida, mi bebé ya tiene 2 meses y gracias a ti he tenido un buen comienzo con mi nueva etapa, porfis mas vídeos de maternidad, ya he compartido este vídeo con una página de maternidad que creo una amiga y muchas se han suscrito a tu canal, pq tu información además de positiva y llena de energía, esta llena de buena información, un abrazo y continúa con tu excelente labor

[@msl8275]

Amo la educación que nos das! Te felicito por la bebé! Te pido un video sobre tiroides y entrenamiento.

[@maricarmenreguero1770]

Te acabo de ver desde Granada en España y soy madre de 3 hijas la tercera 3 meses y medio y entiendo todo lo q dices la cabeza nos manda señales pq queremos recuperar cuanto antes nuestro físico, yo ahora no puedo hacer todo el deporte q quisiera, soy corredora de largas distancias y he tenido que bajar el objetivo hacer 20 minutos cada día, caderas, glúteos, 60 sentadillas con ketelber y 3 planchas de 30 segundos....ya correré cuando tenga 6 meses....y ya tengo 4 kg de más q parecen que son 40 pero todo volverá a su ser. Gracias por explicar las cosas tan claras y sobre todo tan realistas

[@soniagonzalez9319]

Estudio nutrición y mañana me toca exponer en clase de este tema , complementaré con este video 😁 Amo tus vídeos sascha !!!

[@andreameneses4944]

Que L carnitina recomiendan para lactancia

[@swperlindah]

Yo pesaba 50 antes de quedar embarazada, por supuesto subí durante el embarazo, después bajé al dar la teta pero el problema es que fui subiendo de a poco bastante unos dos años después de dejar de amamantar. Mi consejo: no se preocupen por verse flacas luego del parto o cuando el bebé es chiquito, sino cuando volvemos a la rutina habitual y sobre todo comer las sobras que el nene deja en su plato con moderación :)

[@stephanied9238]

La sonrisa de tu nena vale las libras que puedas tener de más! ❤️ hermosa

[@cindyinza]

Eres mi super modelo a seguir..en todas tus etapas..ahora estoy embarazada de 9 semanas...y ya estoy atenta a tus consejos durante la lactancia....me es super útil toooodos tus vídeos...!!! espero verte siempre..saludos desde Paraguay!!!!

[@marielaalavearuhuanca951]

Dios mío .!!!! Me identifico tanto contigo 😱 ...evolución de peso ...alimentación ...pánico a lo lindo de las redes sociales ...lactancia en casa, no soy capaz de darle en público, ni con la muselina

[@madelaine4U]

Mi bebé tiene 1 mes 💞. La lactancia, en mi caso, me ha hecho bajar muy rápido de peso. Yo bromeo diciendo que mi bebé me absorbe la energía vital 😅. Ella engorda y yo adelgazo. Actualmente estoy 3 kilos encima de mi peso anterior al embarazo. Cada cuerpo es un mundo y no tenemos que desesperarnos. En el post parto lo más importante es cuidar a nuestros bebés 🌺😊

[@mayrasanchez8488]

Sacha, no sé si sea mucho... A mi me gustaría que hables de los métodos anticoncepción, cómo nos afectan hormanalmente. Recomendaciones.

[@Emma____hd]

Mayra Sanchez totalmente!! Todo sobre anticonceptivos y fitness

[@marinaxtin]

Sí, estaría bien!

[@danielajofre3486]

Siii yo tambien quiero que hable de anticonceptivo

[@danielajofre3486]

Mayra Sanchez y lo que ella usaba

[@elialbinoe]

Ella ya hizo un video sobre los anticonceptivos!

[@silviarosario5342]

Sascha aún no empiezo a ver el video y solo con el titulo te doy infinitas gracias por haber pensado en las madres lactantes y en período postparto, las cuales te seguimos. Besos.😘😘😘😘

[@pauldelardmillard8741]

Yo también soy chico y jamás me perdería tus videos sea de lo que sea 🤷🏼‍♂️❤️

[@marciacordova3125]

Espero que puedan ayudarme dando like a este comentario para que sascha lo vea y me responda! Tengo 5 semanas haciendo ejercicio y cambiando mis hábitos alimenticios, he perdido sorprendente me 12 libras, gracias a el esfuerzo y la motivación que me inspira esta mujer! Estoy consumiendo la proteína y la BCAA. En mi trabajo todo el tiempo estoy de pié y corriendo de un lado a otro. Es bastante psadito. Voy al gym de lunes a viernes, no paso hambre y trato de comer lo mas saludable posible. Creo que estoy haciendo las cosas bien. Le puse un stop a las dietas exprés y milgrasos batidos y pastillas. Pero ahora me esta pasando que me siento muy cansada, duermo unas 7 u 8 horas diarias, un dia a la semana duermo hasta 9 horas, no entiendo porque me siento tan cansada! Un consejo porfavor!

[@cutecookiecutiepie9360]

Me encanta como explicas todo, tus videos son excelentes con demasiada información que dar, y tu beba esta pero si hermosisima se queda corto, Dios te la bendiga!!

[@Xavitavi]

Estoy frustrada porque con ninguno de mis hijos logré una producción de leche óptima... con el último me puse Macha y no le di una gota de fórmula y no subió de peso casi nada hasta que empezó con los sólidos... yo tomaba mucha agua, plan alto en calorías, grasas, de todo... en fin... así llegué a los 11 meses y ahí dije ya basta! Dejé de disfrutarlo pero no me arrepiento nada, al contrario.. logré una unión con mi bebé que parece un changuito pegado a mi! ❤️❤️

[@MrMrkami]

Sascha puedes continuar haciendo los videos de que como en un día? Esos vídeos me encantan ! Te felicito porque Lunita está hermosa !

[@pilararaque1283]

Excelente que disfrutes tu etapa de lactancia y de maternidad sin obsesionarse por la belleza física. Todo tiene un tiempo y llegará el momento que te dediques tiempo para ti con mayor disciplina. Por ahora disfruta de este momento es único nunca más volvera

[@dianavillalobos3872]

Me encantó este video!! Muchísimas gracias Sascha!! Mi bebé tiene 2 meses y me ayudó mucho ya que x ser cesárea no he podido empezar con el ejercicio. Pura vida! Bendiciones ✨✨✨

[@cristinaad3990]

Hola, Sascha! Por favor un videito sobre hipotiroidismo y como ayudarnos con ejercicio y suplementos. Gracias!

[@jessicahuitrado57]

Por favoooor!!!!

[@jazsalas2145]

Si sería genial ! Yo tengo hipotiroidismo

[@luzflores3600]

Sacha tus videos me gustan mucho. Tengo una nieta lactando, primeriza y a veces se desespera ..Bendiciones y gracias por tus videos.

[@anitaromerocute]

Viene a ver a Luna de bebé! Es demasiado bella. Me impresiona como le cambió el color del cabello

[@adabelrosales2874]

De verdad que todo lo que habla esta mujer es demasiado interesante, no se si es por su forma tan humilde de contarnos su experiencia pero algo es y me encanta. Miles de Bendiciones 😘

[@gabys9683]

Hola Sascha hermosa, soy nutriologa, te sigo hace tiempo, me encanta tu forma de transmitir información y sobre todo que es correcta!!! veo tus videos como si fuera serie y los repito jaja, mencionas la app de calorie king, de hace tiempo, haz un tutorial sobre como usarla, no le entiendo bien jaja, please! creo que puede ser más confiable que los que uso, de antemano te agradezco, besos!

[@tamaralealbravo2072]

Me encantoooo!!! Me siento igual, no hace un mes aun que nació mi bebé...tengo muuucha hambre y muuuchos kilos de mas! Pero ahora con tus instrucciones seguro que me encuentro muuucho mejor!!💪😘😘😘

[@carmenjd86]

Sascha eres de las pocas personas del fitness que habla claro en cuanto a etapas de la vida se refiere. Yo misma estoy en tu situación, madre de una bebita de 3 meses también, tus vídeos me están gustando mucho y me ayudan a saber que todo es pasajero y todo llegará, voy planteándome metas pequeñas que pueda lograr, como bien dices. Gracias.

[@patriciabarria7250]

Querida sascha hoy mi bebé cumple 3 meses y me encontré este video bella te sigo hace años me Encantaba tu energía y transparencia seguiré cada uno de tus consejos. Que pequeñita estaba luna en ese video siempre tan bella 😍😍 besos desde chile 🇨🇱

[@ytalocristhian]

Sería genial si hablaras (en un futuro cercano, mejor) sobre la alimentación del bebé a partir de los 6 meses... por fis :)

[@viridianagarcia4370]

AUTENTICA!.... amo que seas tan transparente y una mujer tan real! Millones de bendiciones ❤️😊

[@monicamartinez4595]

No estoy embarazada. Ni estoy dando pecho. Ni estoy en busca de un embarazo y te vi porque me encanta tu forma de explicar y me encanta aprender de ti. Luna es preciosa!!! Un beso guapa!

[@patriciabracho7942]

Me encanto este video.! Me identifiqué totalmente con el... mi bebe está cumpliendo nueve meses, todavía le doy pecho y de verdad que los primeros meses es muy difícil... Todos dicen pierdes peso dando pecho y la verdad?? No he perdido ni un solo kilo... pero poco a poco.! La prioridad ahorita es mi bebe

[@mascieltoledo9980]

Espero veas mi comentario, yo estoy en mi día 15 de post parto y estoy muy delgada estoy amamantando es mi segundo parto tengo 23 años pero después me cuesta mucho subir de peso y aumentar mi musculatura, que puedo hacer? Ayúdame por favor 🙏

[@madivivas530]

Me pasa, mi bebé tiene 7 meses y parezco un fideo.. ayuda ;(

[@glendalarrain4349]

Hola Sascha, me encanto el video, yo tengo ya cinco meses de haber dado a luz, y me siento super identificada, con lo del agotamiento, es mi segunda bebé y me paso muchas cositas al principio, ya gracias a Dios estamos mejor, pero es fuerte y mas si ya tienes otra mas grandecita, de verdad es complejo

[@paolarivera5219]

Sascha, tengo 20 semanas de embarazo y me estoy volviendo a ver todos tus videos desde que anunciaste tu embarazo para no perderme ningun tip 😊 Y estoy atenta a todos tus videos para cuando me toque la el posparto y lactancia. Tengo algunas preguntas, como tomas la lecitina de girasol? Cuanto tomas y cuantas veces al día? Podrías hacer un video sobre la lactancia, tips para hacer el banco de leche, cuanto tiempo dura la LM en el congelador? Lunita esta bellísima! Es un angelito! Bendiciones a ti y tu linda familia! 💜

[@paolarivera5219]

Otra preguntita, Yo hago pesas, y procuro hacerlas pesadas aunque he bajado la intensidad/ peso que cargo. ¿Hay algo que se pueda hacer o dejar de hacer en el gym para evitar la diastasis abdominal severa? Me hice la prueba que nencionaste y me caben dos dedos, apenas tengo 20 semanas y no quisiera que avance 😟. Gracias! 💜

[@Ani-mn6ee]

Paola Rivera NO ENGORDES de mas Solo lo justo

[@irenefuentes8320]

Hola Sacha, espectacular tu vídeo acabe de salir de mi embarazo subí 30 kilos con la lactancia 😥 tu s explicaciones me han animado muchísimo.

[@walbyblanco8237]

gracias sacha , por favor haz un video de que comes en un dia en esta etapa de lactancia y posparto, habemos muchas que estamos estancadas por causa de la lactancia y no sabemos las proporciones que debemos comer , yo estoy dando pecho a mi segundo bebe y estoy pesando 160 libras, comence mi segundo embarazo pesando 130, justo antes de parir pesaba 174, te puedes imaginar como me siento

[@melissaolivash.9340]

Que regia eres mujer, mi bebé tiene un mes, y estoy irreconocible , pero estoy positiva , no e adelgazado pero después de ver tu video, ahora siento que será poco a poco, :)

[@antoniatormo9364]

No estoy embarazada, nunca lo estuve ni planeo estarlo, así que el tema no me toca de cerca, pero igual el video me parece súper interesante! Abrazo!

[@wilmarysgonzalez8266]

Que buen video yo estoy dando LME mi bebe tiene 4 meses en edad corregida xq nacio prematuro y gracias a este video pude entender porque aun no e rebajado! Este video me anima muchisimo GRACIASSSSS!!!

[@thedianitajonas]

Yo también soy la excepción 🙆🏻‍♀️ estoy estancada y ansiaba está explicación desde que dijiste que la harías. Muchas gracias

[@annsilver8523]

Diana Saa te entiendo perfectamente yo también estoy estancada este video me animó bastante porque la mayoría dice "vas a bajar de peso dando pecho"y como no es mi caso me sentía un poquito desanimada

[@Pierinah]

Sasha te sigo hace casi dos años y tengo mi bebe de 25 días de nacida y recordé este video y ver a Lunita tan chiquita y verla ahora tan grandota que bendición deben sentir! Te felicito tanto!!!!! Un beso enorme!!!! Que enorme y que felicidad tanto desarrollo! Bendiciones! ❤️❤️❤️❤️

[@kemishdiaz9274]

Soy hombre y acá estoy viendo el video para ayudar a mi esposa.

[@DcarolinaEC]

Eres la mejor!!!!!!!! Tengo casi 9 meses estoy a 2 días de las 36 semanas y la verdad el tema de recuperar mi cuerpo me tiene muy angustiada, gracias por tu sinceridad siempre y no maquillar el tema del posparto como otras celebridades que de la nada ya dicen que están en su peso de antes y bueno la verdad no creo en eso... gracias por tu buena energía y aquí estoy pegada esperando más información sobre el postparto y de la lactancia exclusiva sobre todo tips para no caer en el abandono porque dicen que es muy duro! Un abrazo y bendiciones a Lunita y Abril💖

[@Chocolateasmr87]

No soy madre ni tengo planeado serlo, por ahora. Pero, tu contenido siempre es tan interesante, que ya tienes una vista más. Lunita está muy hermosa.

[@angelamariacastanedam9119]

Sascha hace mucho que te sigo, has sido una inspiración increíble para mejorar mi estado físico. Te admiro mucho por tus decisiones respecto a la alimentación de tu bebé. La presión puede ser fuerte ahora pero tú puedes con esto y más! No pierdas la esperanza, que tienes muchas personas deseando que siempre estés muy bien!

[@yaez68]

Me encantó Sascha, yo también soy un chico y bueno, en todos tus videos hay información útil :) gracias por el video!!!

[@vanessadelmoral2499]

Hola, soy nueva en tu canal, te ví, escuché con mucha atención la información que nos brindas y la verdad me encantó y sobretodo porque tengo ciertos problemas con la insulina y mi alimentación, soy mamá de dos niñas y después de haber tenido a mi segunda niña hace 22 meses no he podido hacer ningún tipo de ejercicio y dieta saludable, pero que bueno que encontré tu canal la verdad me brindas mucha confianza. Besos.. tienes unas bebés hermosas!!!

[@titanicsimuleitor]

Sascha súper estaba esperando este video! Mi bebé tiene 2 meses y medio y nada que logro bajar! Por favor ayúdame con más tips si puedo tomar limon en ayunas vinagre de manzana en ayunas y si puedo dejar los carbohidratos y qué hacer para los ataques de hambre y por fa haz un video de que comida empezarle a dar al bebé a partir de los 6 meses y la leche de fórmula!

[@titanicsimuleitor]

Y por fa cosas para las estrías y celulitis y flacidez

[@neriana]

No puedes dejar los carbohidratos. Sasha siempre lo ha dicho. En ningún caso puedes hacerlo, pero debes comer carbohidratos más sanos.

[@yaneccymarcano2781]

Como que no viste el vídeo!! Además piensas que eres un plato que el limón va a "cortar" la grasa? Eso mas bien va a darte una gastritis por lo ácido del limón y en ayunas! Dios mio pero que pensamientos

[@vanessasalas89]

Comer sano y darle chance al cuerpo que se recupere.

[@karlagordillo1534]

Yaneccy Marcano el limón de hecho no es ácido como se piensa... al contrario, te ayuda a alcalinizar el cuerpo. Obviamente si no comes sano no es mágico, pero para nada te va a provocar gastritis.

[@anabernal653]

Hola Sasha.Podrias hacer un video sobre la menopausia?Tengo 46 años y llevo sin regla desde los 35 por un cancer de tipo hormonal ya superado.Hago pesas,cuido mi alimentacion y estoy delgada,pero me cuesta perder la grasita abdominl y ganar masa muscular.Espero con ansias!!!Bezos!

[@antonellafioretti2763]

Holaaa !! Deberías hacernos un tutorial de maquillaje 💁🏼‍♀️💄

[@mariacarrasquel933]

Hola Saha increible como siempre tus videos dando lo mejor...Siempre luces tan carismatica y feliz, y creo que eso es mas importante que detallarte si estas gorda o flaca. Tu hija es un encanto al igual que avril, y se que ellas sabran luego el apoyo que le has brindado a tantas mujeres en el mundo, todo un ejemplo a seguir. Tus consejos van mas alla que un simple hecho estetico lo fundamentas todo con la mejor intento de hacer sentir bien a las personas en us interior y te agradezco por eso. Te deseo un vida llena de felicidad ,prosperidad y mucho amor. Desde Venezuela para ti. Apesar de que no estoy en la onda del post parto ni nada igualvi tu video y para mi todos son importantes y fascinantes. Un Abrazo.

[@sabrinanoemi3314]

Shasha me gustaria que agas un video de sobre como eliminar la flacides que queda despues del embarazo y mas si fue por cesárea. Por que ago ejercicios pero no veo resultados en el abdomen :(

[@myraguilera7287]

Hermoso vídeo Sascha mi nena tiene 6 años y si dios quiere este fin de año buscare otro baby si dios kiere. Pero te sigo hace mucho para rebajar y tener mi cuerpo saludable al momento de buscar bebe y estos vídeos me re sirven para el futuro . Besitos a las nenas , saludos desde argentina

[@noeliafrr7846]

Te quiero muchísimo ❤️❤️ no puedo esperar a que subas “que como en un día”

[@masicari9156]

Hola linda e llegado aquí porque estoy en esta misma situación, lactancia exclusiva y quería comer más saludable para perder esos kilos tan tormentosos y tus consejos me han ayudado a sentirme mejor gracias me a encantado te empecé a seguir ❤

[@Noselodeseoanadie]

sascha has un Vblog de tu dia post parto!!!! que comes en tu dia post parto en blog

[@cristalcotrell]

Me pasó igual; yo no rebajé mucho mientras daba pecho. Hay mucho desconocimiento sobre ese tema. Paciencia amigas, si se va a rebajar, pero el bebé es la prioridad

[@ayaletteespondasanchez3230]

Del tema que sea es un placer escucharte al iniciar el día saschita ❤️ @ Sascha Fitness

[@erikazambrano5214]

Como amo a esta mujer xq definitivamente me enseña todo lo que necesito saber, gracias gracias mi hermosa, bendiciones

[@andreareynozo6720]

Saschita ❤ nos contaste que tenías implantes en el pecho y se te dificultaba entrenar ese músculo, sucede lo mismo con la lactancia?

[@OBSNLD]

Estuve muy mal informada 🙄 pensaba que el batido de proteína le iba hacer mal a mi bebé!! ¡Gracias!! Muy buen video y súper explicado 😊

[@mariaalejandrabeltranpined8808]

Sascha gracias por tus vídeos! Nos ayudan taaanto! Gracias a ti he entendido muchas cosas y ahora les veo la lógica 😍😘 Sascha, quería preguntarte, yo entreno muy temprano en el día por lo cual mi comida post entreno es el desayuno, puedo consumir grasas en esa comida (huevito, mantequilla de maní) o no es recomendable por eso de lo que dijiste en el vídeo anterior de que detiene la absorción de los demás nutrientes? Gracias! Besos desde Colombia

[@viridianalucero4169]

De haber sabido lo de la lecitina de girasol 😕yo abandone la lactancia por una mastitis que me dio me asuste mucho..Que bueno que sigues lactando Sasha

[@marianamorales4105]

Sascha que hermosa tu bebé!!😍 Tengo una pregunta sobre el consumo de calorías, independientemente de la meta que se desea,si dices que tú ahora estás consumiendo 1700 calorías y estás haciendo ejercicio mi pregunta es que si a las 1700 c. le sumas las calorías que gastaste en el ejercicio? supongamos que gastaste 300 c. estas calorías las sumas y de ser 1700 pasarían a ser 2000 las que tienes que consumir? O se quedarían igual 1700? Esa ha sido mi gran duda siempre, espero me respondas por favor o hagas un vídeo sobre esto, mil gracias Sascha!!

[@milethpardo7375]

Gracias a Dios encontré tu video 💕💞 me pasa que como bien sano para mi bebé y doy de lactar pero no bajo casi nada 😢 y ya me sentía frustrada. Pero escucharte me ayudó muchísimo 🤗

[@valentinaheernandez]

No entreno, no estoy embarazada y estoy desayunando... mejor no te digo [ te he fallado Sascha jajaja] Siempre es agradable verte y tener cultura alimentaria!!!

[@noralopez5448]

esperaba tanto este video. mi bb tiene 5 meses con lactancia exclusiva pero no es nada facil y de verdad q los maridos no se dan cuenta del esfuerzo. quiero empezar con tu proteina.. gracias por compartir parte de tu vida!

[@carlosrodriguez7722]

soy hombre pero al igual me interesa

[@daniellac1517]

Hola esta muy completo la información te pasaste muchas gracias .. Tengo unas consulta la Lcarnitina la tomas solo los días que entrenas o todos los días se la semana ? Muchas gracias 😀

[@olic.2926]

Que mujer tan sabia 😍 yo no te encuentro ningun pero Sascha Aprendo mucho de ti y me gustan tus ideas. Yo Le doy pecho a mi bb y antes sentia que era pff esclavizante, una tortura para mi porque me dolia y sacrificado , pense que no iba a aguantar, ahora mi bb tiene 7 meses y no pienso quitarle el pecho, haber hasta donde aguantamos solo lo dejo fluir....😘

[@melychaves9692]

5 años de pasado mis post parto 😂 pero sigo viendo tus videos religiosamente. 💕 Me encanta me encanta me encanta porque aunque no sea un tema que vaya a aplicar, verte y escucharte me motiva montones a seguir dando todo. Mil gracias Sascha, y muero de amor con Lunita tan bella... mi hija es como de la edad de Avril y cada que ve que estoy siguiendo tus posts me pide que le enseñe las fotos de Luna porque dice que tiene unos ojos hermosos! Ella ama los ojos de Lunita. ❤️ Abrazos grandes de Costa Rica 🇨🇷

[@DianaGonzalez-kl9hy]

Sascha yo fui cesareada y ya tengo 3 meses de posparto que haría en ese caso con el ejercicio

[@fantanaranja4632]

Diana Gonzalez yo también tengo cesárea, la mía es más antigua pero igual me interesa, me encantaría saber si se puede recuperar un abdomen tonificado, igualmente sigo entrenando, mucho coraje 😉

[@Ani-mn6ee]

Diana Gonzalez a los 6 meses se cura bien la herida dicen Pero depende de cada una

[@carlabonillavalera4993]

Pues yo al mes de la cesárea empecé a hacer ejercicio ( zumba). Depende de como te sientas jejej

[@jenniffersuomela3158]

Muchísimas gracias Sascha por hablar de este tema, tengo una bebe de 2 meses y me interesa mucho todo lo que tiene que ver con alimentación y suplementos en el pos parto tanto para producción de leche como para bajar de peso. Por favor sigue hablando más de estos temas. Gracias!

[@Recetassaludablesbygaby]

Gracias.... Feliz con tus videos... Tengo 8 meses de post parto... Mil gracias...quiero darle pecho a mi bebe hasta los 2 años.. 😋😅

[@kariszepeda8358]

gabriela arraez mis respetos!!

[@yuvidcastro7617]

No te desanimes! Yo igual, ya me queda solo la mitad 💪

[@yaninaanahillanosherrera4653]

La mia tiene 22 meses y sigo teniendo tanta leche cm a los dos meses 😍😍

[@pr5367]

@@yaninaanahillanosherrera4653 hola y como le hiciste para tener buena producción? derepente siento q se me espanta mi leche 😒

[@series.latinas]

Estoy viendo tu video 2020, tengo un bebé de 2 meses y me pasa exactamente lo mismo , empecé a comer más saludable, no dieta porque no he visto un profesional, 1 por producir mas leche y 2 para perder el peso ganado y en un mes solo he bajado 5 libras , me he sentido muy mal por ver lo poco que bajo , a veces hasta veo que subo 1 libra Pero me siento mucho mejor ahora al ver tu video , me daré tiempo , lo importante es mi bebe ahora Gracias

[@guadalupegonzalesvargas]

Luego de una cesárea Cúando puedo volver a hacer ejercicios???

[@gabrielacardenas3668]

Yo empecé a los 3 meses, siempre con faja, igual consulta a tu gine

[@jessielikebailarinkellyred9359]

Mi ginecólogo me dijo que a los 6 meses podía solo caminar recuerda que es una cesaría y la herida esta resiente eso esto haciendo ahora solamente.

[@SusanaGarcia-es3bt]

Gracias x compartir!! Yo tengo 18 semanas de embarazo y estoy viendo todos tus videos , vales mil nunca cambies 😘. Tu bebe está preciosa, Dios te bendiga a ti y tu hermosa familia . Ojalá subas más videos de lo que como en un día .

[@angelicavillamizarrivera8099]

Sascha en mi caso adelgacé muy rápido, mi bb tiene 5 meses y ya perdí 5kg más que con los que inicié el embarazo, pero siento que tengo el ambiente hormonal muy alterado, siento antojos de dulce (cosa que jamás me había pasado) y mucha más hambre de la habitual, temo que esta situación se regule y comience a aumentar de peso desmedidamente, a qué se debe esta situación? Cómo se puede regular?

[@zoluti175]

Angelica Villamizar Rivera Yo creo que lo más seguro es ir con un especialista en el caso para estar más segura y no cometer errores.. por que el cuerpo de cada uno es un mundo tal y como ella lo dijo.

[@juliieta6901]

Cuidado con la insulina , yo en todo el embarazo había engordado 4 kilos y mi nena peso 4 .100 kg peeero me agarro hiper insulinemia y a los pocos meses empecé a engordar Hasta llegar a los 20 kilos de sobrepeso y no comía mal pero los antojos suman , ahora medicada por la hiperinsulinemia , baje 17 kilos (10 en el primer mes) y con ejercicio y cuidado alimenticio 😊

[@juliieta6901]

Y se me fue el desespero de comer antojos basura todo el día, de vez en cuando si, pero no a diario.como antes

[@Amazonas97]

Yo estoy igual igual, cosas de la lactancia

[@marcelag2788]

Me pasa igual 😣😣

[@abigailhernandez1845]

No sabes cuánto te agradezco este vídeo yo te e comentado que estamos en la misma etapa mi nena tiene tres meses,me e frustrado mucho debido a que estoy muy lenta en recuperar mi cuerpo,me da mucha hambre y como sano pero no pierdo mucho peso,mil gracias por este vídeo entiendo mejor las cosas que me pasan 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@MyEstrella84]

Porque dejas un link de tu producto de BCAA si no esta disponible en Amazon alguna otra forma de comprarlo? Espero que contestes

[@janettmartinez7397]

Isabel Solares hola!! Y lo q se toma antes de ir al Gym también porfavor🙏🏻.. yo no le entendí q era🤔 o donde lo puedo encontrar? Gracias!! @Sascha buenísimo tu vídeo Gracias nuevamente❤️😘😘

[@ElyyLyzy]

Isabel Solares lo puedes conseguir en Sascha fit .com

[@yerlingdayanasalinasruiz102]

Eres demasiado real!! Eso me encanta!! Yo estoy en postparto y aunque me falta mucho para tener un plan de alimentación equilibrado tus consejos siempre son acertadisimos! Es real da muchísima hambre dar pecho exclusivo por eso se me dificulta tanto controlar las comidas, sin embargo he bajado relativamente rápido teniendo en cuenta que mi bebe sólo tiene 4 meses!! Gracias por todos tus consejos! Un abrazo gigante desde Colombia!

[@666JOHANA666]

Sascha una pregunta tienes banco de leche? Si es así como lo haces?

[@Ani-mn6ee]

JOHANNA PALACIOS no, no lo tiene Porque ella esta dia y noche con su bebe

[@mariamalave1819]

Tiene un video de eso

[@elizabethnellyczajkowski9216]

Auténtica y divina como siempre eres una inspiración y un ejemplo a seguir. Es cierto el tema de pesarse por el que a veces se me re bien te pones las pilas y no veo resultados en la balanza y es frustrante, pero vuelvo a mirar tus vídeos y me vuelvo a llenar de pilas para seguir adelante...