Dieta naśladująca POST - Fasting Mimicking Diet | WIEDZA NA ŻYCIE! 💡

[@ryszardolkiewicz6861]

jasno i zwiężle

[@agataya8361]

Dziękuję za materiał. Wypróbowałam i stosuję. Dr Mindy Pelz (jest aktywna w social media) bardzo dokładnie tłumaczy te kwestie i proponuje tez swoje opracowania jadłospisu i wskazówek na te 5 dni. Polecam, bo można się wiele nauczyć. Pozdrawiam wszystkich!

[@konektor321]

To, o czym Pani mówi, jest wspaniałą wiedzą. Jedno ale... Nawet tak krótkie filmiki jak u Pani stają się nudne po kilku minutach. Wstawki zdrowego owoca, czy też warzywka nic nie dają. Dalej chce mi się spać. Wielu ludzi, a do nich i ja się zaliczam, jest wzrokowcami. Gdyby w punktach lub w pewnych momentach na poparcie wygłaszanej tezy, wyświetliła w tle tekst, ręczę, że wzrokowcy potraktowaliby Pani mądre wykłady za mniej nudne. Przykład: Dr. Berg, Odmładzanie na surowo, Dr. Sten Ekberg. Informacje przekazywane przez nich w sposób "cudowny" wchodzą do głowy. Pozdrawiam

[@jestemkwita]

Właśnie wczoraj skończyłem czytać książkę Valtera Longo. Trochę mi brakło w niej porównania stosowania 5 dniowego postu mimicking do tego na na samej wodzie. Może nawet w krótszym czasie np. 3 dni ale ciekawi mnie jaki byłby efekt? Cóż teraz trzeba przeczytać dr Jasona Funga bo on chyba o tym napisał :) A filmik super. Na temat, rzeczowo. Podoba mi się też, że dodałaś od siebie pomysł na posiłek co zjeść po. W sumie trochę mi tego brakowało w książce. Bo te przepisy z niej mogły by być dostosowane do polskich warunków dostępności produktów. Zamiast łososia śledź lub karp w kiszonej kapuście? :D Na szczęście posty już na stałe weszły do mojego trybu życia, i chętnie wypróbuję ten 5 dniowy pomysł.

[@leonwolf3254]

Super, dzięki. Będzie też odcinek o saunie? Pozdrawiam.

Tak, jest na liście! :-)

[@rafaijoannaromaniuk3846]

@ I o infrared bo dużo dziwnych wiadomości po internetach chodzi...

[@Ama3l]

Wysłuchałam 😊❤

[@katebednarska9202]

świetny content!

[@konradkubala51]

Miałbym prośbę. Warto dodawać link do badania na które się powołujesz. Dziękuję

Konrad Kubala tu powołuje się na dużą cześć dorobku naukowego Longo, podając jego książkę jako źródło - a w niej jest wiele odnośników do badań, o których mówię. Jeśli bazuję na innych zbiorach bądź pojedynczym badaniu - źródło znajduje się zawsze w opisie.

[@beatalyszczarz6882]

Super

[@asiafretless4864]

W słowie "mimicking" wkradła się literówka 😉

A dzięki, już poprawiam! :)

[@gimauarich.2753]

Dobre

[@lauragoebiewska4100]

a jak jest w przypadku omad?

[@rolandpiszczelok8383]

Czyli mnij żryj aż troche zołądek sie skurczy, to trwa ok tygodnia wlasnie, mocno przekombinowana ta receptura, jeszcze chwila a bede siedział dodawał odejmowal pisał liczył kapsułki ważył mierzył dzielił aha nie zapominac aby nie siedziec przed kompem i komórką bo niebieskie światło, spac 7,44h trenować morsować a to wszystko tak zrobić aby sie przy tym nie stresować, hłe hłe

[@ratunkuuu]

trenowac czy morsowac, ok, a jesc co?

[@andrzejczmok3271]

Co jeść? Jeśli trenujesz jedz to co trener, jeśli morsujesz to co mors 😱

[@mwr6871]

Czy przy niedoczynności tarczycy można stosować?

W przypadku przyjmowanych leków jest to kwestia indywidualna. W niedoczynności tarczycy należy szczególnie uważać na diety o niskiej zawartości kcal - należałoby tu wziąć pod uwagę dotychczasową dietę, czy nie była niedoborowa i niskokaloryczna - natomiast kwestię postu w tym kontekście sugerowałabym konsultować ze specjalistą.

[@adasanton926]

Czy aby uruchomić proces autofagii, nie mogę zjeść nic przez 14 godzin ? Od kiedy liczyć ten czas i czy np. Jedno kiwi albo kawa z mlekiem zaburzy proces? Pozdrawiam!!

[@PaulinEveline]

Tak, zaburzy proces :)

[@SAHARAona]

te 5 dni stosuje się raz na miesiąc?

[@jangchuko8509]

rzadziej, np. 3 razy w roku

[@ewelinaapinska3420]

To taka lepsza wersja diety dr Dąbrowskiej?

Powiedziałabym, że lepsza bo poparta nauką i z tłuszczem, czyli mniejsze ryzyko problemów z pęcherzykiem żółciowym :)

[@g0chaa]

Czy można stosować w PCOS?

Nie mogę udzielić rady, nie znając dokładnie "przypadku", ale tzw. zaburzenia związane ze "wzrostem" często są wskazaniem tego typu krótkookresowych postów. Ale to tylko w ramach informacji. Warto takie kwestie rozważyć w oparciu o badania krwi i dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy.

[@Michał_eF]

WTF 2:41??