Dieta para perder GRASA I. CPTV. Programa 214

Primera parte de esta dieta para perder grasa con Jose Maria Forte.
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[@espectrowarrobots5469]

Todos deberíamos dar like , compartir y comentar

[@dianabarrios2263]

El mejor entrenador y Nutricionists que he visto en KZbin bendiciones graciass

[@nietako5099]

Te superas cada dia eres una persona muy preparada y con mucha experiencia te felicito

[@bebalinda7781]

Me ha queddo super claro y me ha ayudado bastante! muchas gracias :)

[@hectorfabionarvaez949]

Buen vídeo, excelentes enseñanzas.

[@yiomaximum777]

Gracias 💯💯💯

[@julian.4118]

gracias por compartir tus conocimientos

[@ricardo1004fis]

muy buena información, saludos jose maria!!!

[@nancyfitness6393]

GRACIAS x tú información,saludos FORTE!!!!

[@gregorio8448]

Muy bueno el video, gracias Forte

[@jsn98]

FORTE, UN VIDEO TUYO ENTRENANDO POR FAVOR

[@bestMolon]

Para chicos, ¿lo dirás en el próximo vídeo o ya está explicado en otro anterior?

[@andrespezoa8371]

Espectacular amigo..

[@carlosmendezbabilonia9514]

Jose maria! Soy un seguidor tuyo, porque cuando hago dieta y cada vez que voy perdiendo peso, porque es mas dificil la erdida de grasa? He escuchado de la una supuesta adaptacion termodinamica! En la qie consiste que todo el proceso de perdida de peso es cada vez mas dificil ya que el cuerpo se adapta al deficit calorico! Hablanos de ese tema por favor! Gracias y una saludo

[@PROGAMERGTA5]

Saludos jose María desde tx

[@espectrowarrobots5469]

Extraordinariamente

[@luisrodriguez-wv7kc]

saludos desde ecuador.

[@luisantoniograndavera2903]

Hola Forte, quisiera saber si la proteina de soya es malo consumirla porque tiene muchas hormonas femeninas, es cierto eso ?lo que pasa es que la compre y ahora estoy dudando si tomarla o no tomarla, por favor responde, gracias y un saludo .Desde Lima Peru

[@elenatorresalonso9367]

Me gustaría que esplicaras bien como hay que seguir una dieta de cargas y descargas de hidratos.

[@barrikel]

Qué máquina forte

[@luisandres326]

Los cardios no bajan indice de grasa corporal, solo bajas de peso. El trabajo con pesas y comidas bajas en carbo si lo lograran. Si entreno gluteos no bajo la grasa del gluteo, bajo grasa de todo el cuerpo. Es importante hidratarse al hacer actividad fisica, pero como no todos los organismos son iguales es dificil dar consejos de cuantos litros beber, ya q no depende del ejercicio q hago, depende de lo q mi organismo necesita, puede q solo necesite 1 o 2 litros y no mas...xq mucha agua sobrecarga el riñon, es decir 8 litros al dia es peligroso. Es mi humilde opinion, saludos.

[@Psychosocial154]

Hola, saludos desde Argentina, tengo 15 años, mido 1,80 y peso actualmente entre 78 y 80 kilos, la mayoría de mi infancia la pasé haciendo deporte (basquet), pero de los 12 años hasta ahora 15 recien cumplidos deje de hacer deporte y comía mucho, empeze el gimnasio hace unas semanas y quisiera saber que comer al almuerzo y la cena, antes y despues de ir al gimnasio como frutas y alimentos con carbohidratos y proteínas, quisiera que alguien que este informado me ayude a saber mi peso ideal y como reducir la grasa, los rollos y eso

[@marcosgonzalez6991]

buenas! una preguntita, es que he escuchado lo de 1L de agua por cada 10kg de peso corporal varias veces y no se si beber 8L de agua cada dia me parece un poco excesivo... me van a salir escamas jajaja el preparador que me lleva me ha dicho entre 3L y 4L y no se si estara equivocado o es que por mi dieta esa cantidad ya me va bien, aunque no añado nada de sal. Muchas gracias!!

[@xeniabbeey5375]

Si, pero como lograrla?? el poder llevarla a cabo digo..Yo llebo muchos años con mucha ansiedad y no fumo ni bebo..asi que ya imaginamos con qué lo pago...Existe algun producto o ''ayuda'' que ''ayude'' a poder hacer una dieta en donde te privas de lo que te gusta y sacia, y donde tienes que comer cosas sin sabor e insaciantes?

[@TheAleeXx98]

Entonces si hay que beber 1litro de agu por cada 10 kilos de peso corporal , una persona de 80 kilos debe beber 8 litros. Imposible, como va a ser eso verdad , yo no conoco a nadie que beba tanta cantidad de agua. Es un exageracion!!!

[@albertmendez1319]

Tan solo trata de que la orina sea de color transparente durante todo el día :)

[@cristobaldelosreyes5039]

Cuando dice eso se refiere a 1 litro por kilo de musculatura magra, no todo tu peso es músculo, hay más cosas (órganos, huesos, grasa, agua.....) hay ke sacar tu peso magro y de ai sacar la cantidad de agua a ingerir

[@CoDKike]

***** bebe mas que un Hummer jajaja

[@JuanCarlosCuevas]

Lo del litro de agua por 10 kilos es solo cuando no consumes nada de sodio, es decir nada de sal ósea 0% eso ya se ha explicado muchas veces

[@albertmendez1319]

opino lo mismo con 4 es mas que suficiente para mantener la orina incolora :)

[@JJTrainer]

Son 0.35 a 0.5 litros por cada 10kg dependiendo de la actividad

[@bonozevolik]

Forte, ¿cuándo harás un video de las grasas al igual que hiciste mucho sobre la proteína y sobre los hidratos? Muchísimas gracias.

[@sebastianmiguelbenitez3753]

Se equivoco un litro de agua por cada diez kilos de peso corporal. Yo peso 120 cuanta agua tomaría?

[@carlitos7259]

y que pasa si no hago a intensidad media?

[@capitanargentina9301]

ES NORMAL QUE EL HUMANO TOME TANTA AGUA?.LA SED NO ES EL INDICADOR QUE NECESITAMOS AGUA?

[@carlitos7259]

y la manzana es un hidrato de carbono? :c yo la uso para mis colaciones .x

[@zeronueve128]

Hay carbos complejos y carbos simples

[@babilolnia9038]

Máximo 60%FCM? En serio?

[@LeoMedici78]

Completamente erróneo eso de tomar un litro de agua por cada diez kilos de peso, sería una saturación en los riñones que pueden provocar daños irreversibles a nuestro bienestar....cuando menos le provoca hiponatrmia, sin contar problemas de hipertensión y todo lo relacionado al sistema renal. Hay que poner atención sobre eso o mostrar los artículos en los que se basa eso que usted dice.

[@amacoea]

opino lo mismo. el cálculo real según me informé son 35 ml de agua por kilo. Saludos.

[@efrainvillegas4773]

Leopoldo Medina Cervantes nadie se ah muerto por tomar agua ..ah menos que te tomes el mar hay si te jodes

[@LeoMedici78]

Creo que tu opinión esta más basada en un desconocimiento que en un fundamento científico....al tomar 10 litros de agua forzaras al riñon a trabajar y por consecuencias sufrirá daño severo. Te invito a que primero te documentes y luego emitas una opinión. www.vix.com/es/imj/salud/4173/potomania-el-riesgo-de-beber-agua-en-exceso www.natursan.net/hiponatremia-consecuencias-de-beber-mucha-agua/ salud.cibercuba.com/2010/04/19/1364/beber_exceso_de_agua_puede_ser_tambi%C3%A9n_peligroso www.excelsior.com.mx/node/744280 news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6266000/6266853.stm

[@efrainvillegas4773]

Leopoldo Medina Cervantes en mi opiniom hay cuerpo que pueden desarrollar esas enfermedades en mi caso me sio exceso de proteina en el riñon pese a eso debo tomar mucha agua para ayudar al riñon a procesar la proteina incluso he llegado a beber 6 litros de agua diaria y no presento sintomas que demuestren que me haga daño de todas maneras respeto tu opinion

[@efrainvillegas4773]

Leopoldo Medina Cervantes cada cuerpo es un mundo pueden aver los que tomandoce un litro sientan explotar y pueden aver los que tomando 8 se aientan bien

[@candyantonio3203]

Hola es candy , me encantaria que me entrenaras

[@nombre827]

que complicado lo tenemos las mujeres... y encima el gym nos quita pecho... no se si me compensa, un buen gluteo pero a cambio tener q pasar x cirugia?... mmmm bufff... no es buena idea

[@comprandobien]

Como te vas a beber 8 litros de agua al dia yo no bebo ni uno

[@mabichitogmail]

Por eso estas como estas!

[@efrainvillegas4773]

nadie se ha muerto por tomar agua ... ah menos que te tomes el mar ahy si te jodes te volves mierda jajja pero se puede tomar agua la que sea necesaria

[@luisgerardo6460]

MITO❤!

[@theanyspujols9954]

muy bellos tus con sejos pero no soy fin.y nada paresido.pero mo tienes una receta clave para eliminar grasa del abdomen y aumentar los muslos.porq los eh rebajados.piel decaidas y arugadas k puedo aser por fa siiii ayudas besos

[@theanyspujols9954]

ponpi entre otros

[@carlosmendezbabilonia9514]

Jose maria! Soy un seguidor tuyo, porque cuando hago dieta y cada vez que voy perdiendo peso, porque es mas dificil la erdida de grasa? He escuchado de la una supuesta adaptacion termodinamica! En la qie consiste que todo el proceso de perdida de peso es cada vez mas dificil ya que el cuerpo se adapta al deficit calorico! Hablanos de ese tema por favor! Gracias y una saludo

[@jsn98]

FORTE, UN VIDEO TUYO ENTRENANDO POR FAVOR