Gracias por dedicar parte de tu tiempo en hacer estos videos, roberto amorosi el de escuela de culturismo natural dice que una persona que use esteroides no deberia llevar a personas naturales usted que opina? En sus preparaciones usted cuenta la proteina de los acidos grasos e hidratos de carbono gracias un saludo.
@erikfranciscofelixtautimer79075 жыл бұрын
Gracias forte! E aprendido muchisimo con tu programa. Saludos desde mexico!
@Ianlive95 жыл бұрын
José María me pareces un guerrero auténtico siempre hablas con una coherencia que no abunda a día de hoy! Ahora con el acceso a internet todo el mundo es "experto" en estudios y nadie quiere probar y dejar su energía en la disciplina,en trabajar por conseguir las cosas etc etc A mi me han llegado a decir que entrenar un mismo ejercicio todos los dias era contraproducente para fuerza,nada más lejos de la verdad que estoy levantando 140kg en press militar totalmente natural,en 4/5 meses de gimansio y depues de 7 años sin tocar una pesa previamente! Hay muy pocas personas que esten dispuestas a abandonar su limitado punto de vista ! Y gracias por la información de la Glutamina
@TheAdoniesis5 жыл бұрын
GRACIAS POR LAS ENSEÑANZAS
@alexeduardooscocondori83375 жыл бұрын
muy bien explicado el tema es bueno saber que sigues vigente saludos desde Peru
@julianleturia14525 жыл бұрын
Excelente explicación, claro y conciso! Jose maria tengo una gran duda, la creatina mezclada con café no hace efecto? Es inhibida? Me gustaría que hagas un video hablando de esto gracias y saludos desde argentina!
@renzoinchausti6874 жыл бұрын
Lo mejor del mundo. Por algo ganó tal premio
@cristianautoctono61795 жыл бұрын
Gracias Jose Maria , he aprendido bastantes cosas en este video es un honor aprender de usted , gracias .
@glgh1683 жыл бұрын
Gracias maestro Forte.
@diegodalin43665 жыл бұрын
Mis respetos para José María Forte 👏. Saludos desde Chile! ❤
@garri5135 жыл бұрын
Gracias maestro, todo bien claro como siempre.
@eusebiosuarez81275 жыл бұрын
Excelente explicación! Gracias! Saludos cordiales
@jonhfilms57655 жыл бұрын
BRAVO MASTER..... APRENDIENDO DIARIO ALGO CON USTED...
@raulcarrillo83215 жыл бұрын
Como siempre gracias por todo, grande FORTE. 👏👏👏👏👏
@PedroRodriguez-bz4xb5 жыл бұрын
Gran video. Gracias
@jesusperez985343 жыл бұрын
Eres un maestro tanto esculpiendo tu cuerpo como dando información ..
@kevinarias82295 жыл бұрын
Los veo siempre desde Colombia, la verdad me enseñan mucho más deo que creen más que en la uni, no me los pierdo! Saludos desde Bogotá-Colombia
@djero20535 жыл бұрын
grande jose maria respeto ante tu trabajo, saludos desde alicante, españa.
@Abrahamtrainer5 жыл бұрын
Señor Forte, que aceite utiliza para que su piel se vea esplendida ?
@facundopedernera71225 жыл бұрын
Me gustaría saber , si un culturista entrena todos los días ? o 3 veces por semana mas cardio esta bien ? Hablo en términos de recuperación que es esencial .gracias
@DanielDiaz-pw2cp5 жыл бұрын
Muy buena tu forma de explicar y de verdad que sabes mucho 👏👏👏
@JoseRodriguez-yn3ml5 жыл бұрын
Eres un maestro de maestro, soy de Puerto Rico 🇵🇷 pero me siento orgulloso de usted nos representa a los que hablamos español. Da mega gusto escucharte.
@JorgeLuisDuarte-tarot5 жыл бұрын
Capo, gracias por la info !! Saludos desde Argentina !!
@Wilmaster115 жыл бұрын
Excelente
@Marineavp5 жыл бұрын
Yo solo voy a dar mi testimonio que no es de culturista si no de ciclista, y de cuando estuve con un entrenador, a mi no me funcionan, recuperaba peor con los bc,as que sin ellos. Recupero ahora mejor con dieta cetogenica. Con la parte de las proteinas, de acuerdo, de hecho ahora que lo dices, al estar en esta dieta, tomo mucha grasa, y ultimamente mucha que no es saturada si no poliinsaturadas, por eso segun lo que dices, la proteina la asimilo bien y me recupero de grandes esfuerzos muy rapidamente.
@josebenitezcano15025 жыл бұрын
Eres el mejor gracias por tu video 💪🏼
@gamesclub74805 жыл бұрын
No entiendo como no haces un libro explicando este tipo de cosas.
@Aldebaran805 жыл бұрын
Yo sinceramente con harina de arroz y avena, ambos CH de rápida y lenta absorción, mantequilla de anacardo y cacahuete que tiene minerales como magnesio o zinc y creatina no necesito más, si llevas una dieta equilibrada y sana no necesitas suplemento alguno.
@JoseRodriguez-lo3vs5 жыл бұрын
jose maria eres un crack
@davidgabarri14215 жыл бұрын
Hola jose maria. No sabria como contactar con usted, Por eso te comento en este video mismo. Me gustaria que hicieras algunos videos como entrenar pierna con el meñisco roto, que ejercicios son mejores o peores para la rodilla. Y tambien como entrenar con el tendon del hombro lesionado. Seria bueno que dieras algunos consejos i tecnicas para no forzar el bicep tendon que es bastante comun. Gracias un saludo
@sergovkr5 жыл бұрын
7:15 confundes glucogénesis con gluconeogénesis
@bienclean5 жыл бұрын
Excelente video.
@bantor23835 жыл бұрын
grande josé maria
@VictorTenienT5 жыл бұрын
Forte gracias por el aporte. Iron Chanel se va quedando
@reinaldocarrasco50685 жыл бұрын
Con lo único que se puede unir para absorberla toda seria con los vegetales o verduras? Gracias
@carlosingrassia48385 жыл бұрын
Vamo José María!!!! El nro uno¡!!!
@LTSmash685 жыл бұрын
Exacto Genio ! 👏 💪
@borjagonzalez46855 жыл бұрын
Buen vídeo jose
@diegorisso57565 жыл бұрын
Seria correcto comer la proteina sola y esperar, cuanto tiempo para comer hidratos, así lo hacemos por separado y aprovechamos al máximo los nutrientes?
@luisdanielmonagas19605 жыл бұрын
Todo cierto 💪
@jvimunoz86555 жыл бұрын
pole!!! grande forte
@LynxCrossBarcelona5 жыл бұрын
Eres una enciclopedia
@juanandresrestrepo17005 жыл бұрын
Amino ácidos antes o después 🤔
@jjlatorretopsecret90515 жыл бұрын
Eres una máquina
@Atiyo5 жыл бұрын
11 minutos de nutrición avanzada comprimida ;O
@thecrippler38345 жыл бұрын
BCCAS 8:1:1 no es válido,demostrado científicamente,únicamente 2:1:1 porque la leucina se combina genial con los otros dos y es la combinación correcta y asimilada por el organismo cómo muy bien dice José María...de hecho tomar Leucina sola también es un desperdicio.....cito "Para comenzar e ir entrando más profundamente en el tema, diremos que el ratio 2:1:1 es el más usado ya que es el que está más próximo a las relaciones de bcaa en la proteína animal, por ejemplo, la pechuga de pollo tiene un ratio de 1,51:1,06:1 o el huevo que presenta un ratio de 1,27:0,78:1. Pero el cambio de tendencia, unido a la importancia de la leucina han hecho que los ratios aumenten a favor de este aminoácido. Vista la importancia de la leucina, debemos decir que para que su efecto se vea potenciado es recomendable tomarlo junto con los otros dos aminoácidos ramificados. Además, estos BCAA’s funcionan aún mejor si los tomamos junto con glutamina, mientras que los BCAA’s son los aminos más abundantes en la masa muscular, cabe destacar que la glutamina es el aminoácido más abundante en la sangre y dentro de las células del músculo, por tanto su sinergia es perfecta." 1 Fernstrom: Branched-chain amino acids and brain function. Journal of Nutrition, p. 139 - 154, 2004
@echtalion5 жыл бұрын
BCAAs: Branch Chained Amino Acids, asì que son ramificados.
@Btcgod215 жыл бұрын
BCAA: SAVE YOUR MONEY MY FRIEND :V
@andreiluca1435 жыл бұрын
Que grande
@luisramosceferino85815 жыл бұрын
👋👋👋👋👋👋👋👋
@jorgeavila4415 жыл бұрын
Biología x encima de todo
@Btcgod215 жыл бұрын
GLUTAMINA: SAVE YOUR MONEY MY FRIEND
@laverdadsobreelperu13445 жыл бұрын
primer comentario
@maxxusd86575 жыл бұрын
Cuanta mentira...
@gohrakguzman5 жыл бұрын
Tus venas también hacen pesas jaja increible vascularidad
@hippyjuniorxd49085 жыл бұрын
Mucha palabra rara aki lo que hay que comer es potaje fruta verdura carne grano y entrenar como una bestia