¿CUANTA PROTEINA? | AMINOÁCIDOS | José Maria Forte | CuerposPerfectosTV

[@Budoka88]

Gracias por dedicar parte de tu tiempo en hacer estos videos, roberto amorosi el de escuela de culturismo natural dice que una persona que use esteroides no deberia llevar a personas naturales usted que opina? En sus preparaciones usted cuenta la proteina de los acidos grasos e hidratos de carbono gracias un saludo.

[@erikfranciscofelixtautimer7907]

Gracias forte! E aprendido muchisimo con tu programa. Saludos desde mexico!

[@Ianlive9]

José María me pareces un guerrero auténtico siempre hablas con una coherencia que no abunda a día de hoy! Ahora con el acceso a internet todo el mundo es "experto" en estudios y nadie quiere probar y dejar su energía en la disciplina,en trabajar por conseguir las cosas etc etc A mi me han llegado a decir que entrenar un mismo ejercicio todos los dias era contraproducente para fuerza,nada más lejos de la verdad que estoy levantando 140kg en press militar totalmente natural,en 4/5 meses de gimansio y depues de 7 años sin tocar una pesa previamente! Hay muy pocas personas que esten dispuestas a abandonar su limitado punto de vista ! Y gracias por la información de la Glutamina

[@TheAdoniesis]

GRACIAS POR LAS ENSEÑANZAS

[@alexeduardooscocondori8337]

muy bien explicado el tema es bueno saber que sigues vigente saludos desde Peru

[@julianleturia1452]

Excelente explicación, claro y conciso! Jose maria tengo una gran duda, la creatina mezclada con café no hace efecto? Es inhibida? Me gustaría que hagas un video hablando de esto gracias y saludos desde argentina!

[@renzoinchausti687]

Lo mejor del mundo. Por algo ganó tal premio

[@cristianautoctono6179]

Gracias Jose Maria , he aprendido bastantes cosas en este video es un honor aprender de usted , gracias .

[@glgh168]

Gracias maestro Forte.

[@diegodalin4366]

Mis respetos para José María Forte 👏. Saludos desde Chile! ❤

[@garri513]

Gracias maestro, todo bien claro como siempre.

[@eusebiosuarez8127]

Excelente explicación! Gracias! Saludos cordiales

[@jonhfilms5765]

BRAVO MASTER..... APRENDIENDO DIARIO ALGO CON USTED...

[@raulcarrillo8321]

Como siempre gracias por todo, grande FORTE. 👏👏👏👏👏

[@PedroRodriguez-bz4xb]

Gran video. Gracias

[@jesusperez98534]

Eres un maestro tanto esculpiendo tu cuerpo como dando información ..

[@kevinarias8229]

Los veo siempre desde Colombia, la verdad me enseñan mucho más deo que creen más que en la uni, no me los pierdo! Saludos desde Bogotá-Colombia

[@djero2053]

grande jose maria respeto ante tu trabajo, saludos desde alicante, españa.

[@Abrahamtrainer]

Señor Forte, que aceite utiliza para que su piel se vea esplendida ?

[@facundopedernera7122]

Me gustaría saber , si un culturista entrena todos los días ? o 3 veces por semana mas cardio esta bien ? Hablo en términos de recuperación que es esencial .gracias

[@DanielDiaz-pw2cp]

Muy buena tu forma de explicar y de verdad que sabes mucho 👏👏👏

[@JoseRodriguez-yn3ml]

Eres un maestro de maestro, soy de Puerto Rico 🇵🇷 pero me siento orgulloso de usted nos representa a los que hablamos español. Da mega gusto escucharte.

[@JorgeLuisDuarte-tarot]

Capo, gracias por la info !! Saludos desde Argentina !!

[@Wilmaster11]

Excelente

[@Marineavp]

Yo solo voy a dar mi testimonio que no es de culturista si no de ciclista, y de cuando estuve con un entrenador, a mi no me funcionan, recuperaba peor con los bc,as que sin ellos. Recupero ahora mejor con dieta cetogenica. Con la parte de las proteinas, de acuerdo, de hecho ahora que lo dices, al estar en esta dieta, tomo mucha grasa, y ultimamente mucha que no es saturada si no poliinsaturadas, por eso segun lo que dices, la proteina la asimilo bien y me recupero de grandes esfuerzos muy rapidamente.

[@josebenitezcano1502]

Eres el mejor gracias por tu video 💪🏼

[@gamesclub7480]

No entiendo como no haces un libro explicando este tipo de cosas.

[@Aldebaran80]

Yo sinceramente con harina de arroz y avena, ambos CH de rápida y lenta absorción, mantequilla de anacardo y cacahuete que tiene minerales como magnesio o zinc y creatina no necesito más, si llevas una dieta equilibrada y sana no necesitas suplemento alguno.

[@JoseRodriguez-lo3vs]

jose maria eres un crack

[@davidgabarri1421]

Hola jose maria. No sabria como contactar con usted, Por eso te comento en este video mismo. Me gustaria que hicieras algunos videos como entrenar pierna con el meñisco roto, que ejercicios son mejores o peores para la rodilla. Y tambien como entrenar con el tendon del hombro lesionado. Seria bueno que dieras algunos consejos i tecnicas para no forzar el bicep tendon que es bastante comun. Gracias un saludo

[@sergovkr]

7:15 confundes glucogénesis con gluconeogénesis

[@bienclean]

Excelente video.

[@bantor2383]

grande josé maria

[@VictorTenienT]

Forte gracias por el aporte. Iron Chanel se va quedando

[@reinaldocarrasco5068]

Con lo único que se puede unir para absorberla toda seria con los vegetales o verduras? Gracias

[@carlosingrassia4838]

Vamo José María!!!! El nro uno¡!!!

[@LTSmash68]

Exacto Genio ! 👏 💪

[@borjagonzalez4685]

Buen vídeo jose

[@diegorisso5756]

Seria correcto comer la proteina sola y esperar, cuanto tiempo para comer hidratos, así lo hacemos por separado y aprovechamos al máximo los nutrientes?

[@luisdanielmonagas1960]

Todo cierto 💪

[@jvimunoz8655]

pole!!! grande forte

[@LynxCrossBarcelona]

Eres una enciclopedia

[@juanandresrestrepo1700]

Amino ácidos antes o después 🤔

[@jjlatorretopsecret9051]

Eres una máquina

[@Atiyo]

11 minutos de nutrición avanzada comprimida ;O

[@thecrippler3834]

BCCAS 8:1:1 no es válido,demostrado científicamente,únicamente 2:1:1 porque la leucina se combina genial con los otros dos y es la combinación correcta y asimilada por el organismo cómo muy bien dice José María...de hecho tomar Leucina sola también es un desperdicio.....cito "Para comenzar e ir entrando más profundamente en el tema, diremos que el ratio 2:1:1 es el más usado ya que es el que está más próximo a las relaciones de bcaa en la proteína animal, por ejemplo, la pechuga de pollo tiene un ratio de 1,51:1,06:1 o el huevo que presenta un ratio de 1,27:0,78:1. Pero el cambio de tendencia, unido a la importancia de la leucina han hecho que los ratios aumenten a favor de este aminoácido. Vista la importancia de la leucina, debemos decir que para que su efecto se vea potenciado es recomendable tomarlo junto con los otros dos aminoácidos ramificados. Además, estos BCAA’s funcionan aún mejor si los tomamos junto con glutamina, mientras que los BCAA’s son los aminos más abundantes en la masa muscular, cabe destacar que la glutamina es el aminoácido más abundante en la sangre y dentro de las células del músculo, por tanto su sinergia es perfecta." 1 Fernstrom: Branched-chain amino acids and brain function. Journal of Nutrition, p. 139 - 154, 2004

[@echtalion]

BCAAs: Branch Chained Amino Acids, asì que son ramificados.

[@Btcgod21]

BCAA: SAVE YOUR MONEY MY FRIEND :V

[@andreiluca143]

Que grande

[@luisramosceferino8581]

👋👋👋👋👋👋👋👋

[@jorgeavila441]

Biología x encima de todo

[@Btcgod21]

GLUTAMINA: SAVE YOUR MONEY MY FRIEND

[@laverdadsobreelperu1344]

primer comentario

[@maxxusd8657]

Cuanta mentira...

[@gohrakguzman]

Tus venas también hacen pesas jaja increible vascularidad

[@hippyjuniorxd4908]

Mucha palabra rara aki lo que hay que comer es potaje fruta verdura carne grano y entrenar como una bestia