Chia semenke i jogurt za mršavljenje - recept, iskustva, zdrava hrana

Chia semenke i jogurt su odlična kombinacija za mršavljenje stomaka. Još bolja varijanta za zdravlje je kada se kombinuju uz kefir. Za samo 7 dana detoksikovaćete organizam, ubrzati probavu i lakše ćete skinuti višak kilograma.
✔️ Kako se još priprema ova zdrava hrana pročitajte na našem sajtu
➡️ bit.ly/2VHOfm9
🔔 SADRŽAJ (content):
(00:00) Intro
(01:10) Šta su semena čia?
Ova jednogodišnja cvetnica je iz porodice žalfija, njen latinski naziv je Salvia Hispanica. Uzgaja se u Južnoj Americi. Maje i Asteci su smatrali da ova biljka daje snagu i svu potrebnu energiju, a otud i njeno ime chia = snaga.
(02:01) Chia semenke kalorije i nutritivna vrednost
U 28 grama semenki nalazimo:
📌 138 kalorija,
📌 11 grama vlakna,
📌 4 grama proteina,
📌 9 grama masti (od toga je 5 g Omega 3),
Semena čia podmiruju:
📌 18% dnevne potrebe za kalcijumom
📌 30% dnevnih potreba za manganom,
📌 30% dnevnih potreba za magnezijumom,
📌 27% dnevnih potreba za fosforom.
📌 2,1 miligrama gvožđa.
(03:33) Chia seme i jogurt recept
Trebaće vam 1 dl jogrta ili kefira i 2 supene kašike čia semenki. Možete pojesti odmah, a najbolje je kad pustite da odstoji. Tada će semena otpustiti svu sluz i dobićete želatinastu teksturu. Prava blagodet za dobru probavu, možete zaboraviti na tvrdu stolicu, uz ovaj čudesan recept praznićete creva svaki dan.
(04:47) Kako se koristi chia seme za mršavljenje
Dijeta sa chia semenkama nije ni malo restriktivna, svako jutro na prazan stomak uzimajte mešavinu semenki sa jogurtom ili kefirom.
(05:39) Ako tražite način kako skinuti stomak bez dijete, preporučujemo vam čija vodu, pogledajte kako se ona pravi. Najbolji napitak za mršavljenje se dobija kada u tu želatinastu masu dodate i limun.
(06:12) Hrono ishrana se takođe dosta oslanja na ove semenke, koriste se u raznim receptima u pudinzima, rižotu, mafinima, hrono hlebovima.
(06:30) Za šta su sve dobre semenke čija
Upotreba i dobrobiti za zdravlje.
(08:01) Recepti za zdrav doručak
Trebaće vam chia seme i kefir, zatim laneno seme, ovsene pahuljice, bobičasto voće i med. Vrlo jednostavno se pravi, za svega 20 minuta.
(08:57) Chia puding recept
Ovo je veoma lagan recept, priprema se veoma brzo i držaće vas sitim. Izblendajte mleko sa urmama i kasnije pridodajte semenke chia.
(09:30) Šta je bolje za naš organizam laneno seme ili chia
Najbolje je kada ih koristite oba, to vam je prava vitaminska bomba. Semenke lana imaju više kalorija, ali su dosta jeftinije. Za chia semenke cena je nešto veća, ali ih možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti, kod njih su kalorije manje.
Video o lanenom semenu➡️ • Laneno seme za mršavlj...
(10:04) Čuvanje semenki, rok trajanja i upotreba
(10:44) Iskustva korisnika, komentari i rezultati
(11:09) Mere predostrožnosti, neželjena dejstva i moguće nuspojave
(11:37) Gde kupiti organske chia semenke i koja je cena
BONUS RECEPTI (ovo smo obećali u videu)
✔️Zdrava ishrana za doručak ili užinu
4 kašike ovsenih pahuljica,
1/2 kašike golice,
1 kašika sirovog semena suncokreta,
1 kašika badema,
1 kašičica mlevenog lanenog semena,
1 kašika čia semena,
1 kašika kandiranog pirinča,
1 kašika suvog grožđa
i sveže voće.
Priprema:
Celu smesu pomešate i potom prelijete sa jogurtom. Dobijate zdravu ovsenu kašu.
✔️ Recept za mršavljenje sa malo kalorija
Potrebno vam je:
150 grama pečene cvekle,
150g brašna od kokosa,
2 kašike čija semenki,
2 kašike kokosovog ulja,
2 kašike kakaa.
100 mililitra mleka (najbolje biljnog)
malo cimeta,
6 urmi
i kašika meda.
Priprema:
Sve navedeno stavite u blender i izmešajte. Prijatno!
Recept za zdrav doručak sa chia semenkama
➡️ • Zdrav doručak recepti ...
Zdrava hrana recepti za savršen doručak, ručak i večeru
➡️ • Zdrava hrana recepti z...
Jeste li čuli za psilijum?
➡️ • Psilijum ljuspice za z...
Ako vas interesuje zdravo mršavljenje, pogledajte našu kompletnu plejlistu
➡️ bit.ly/2KCvh9S
Ukoliko imate čestu opstipaciju, zatvor, lenja creva preporučujemo i ovaj video
➡️ • Čišćenje creva prirodn...
Dijeta sa grožđem i vodom
➡️ • Grožđe za mršavljenje ...
Kako se koristi topla voda sa limunom i medom za mršavljenje
➡️ • Topla voda i limun i m...
Ukoliko još niste zapratite naš KZbin kanal 📺 bit.ly/35b9gaf
#chiasemenke #mršavljenje #kakoskinutistomak

[@DijetamesecevemeneYT]

(03:33) Recept chia semenke i jogurt za zdravo mršavljenje (05:39) Kako se pravi čia voda za detoksikaciju organizma (08:01) Ideje za zdrav doručak (chia, lanene semenke, ovsene pahuljice, bobičasto voće i med) (08:57) Napravite najukusniji chia puding

[@gordanagordana3338]

Bravo ZA recepte Hvala veliko

[@DijetamesecevemeneYT]

@@gordanagordana3338 hvala vama Gordana 👍

[@dusicastojadinovic7320]

Hvala na receptu.!

[@mamas8156]

Oo

[@MM-vp5gw]

Jedno pitanje ujutro kazete da 2 kašike chia sa 100 ml kefir pije. Ako popijem to jeli mogu za dorucak pojesti nakon 1 - 2 ovisne pahuljice sa Jogurt i voce hvala

[@rejhanaustovic5379]

Hvala vam na zdravom reveptu za zdravlje.Veliki pozdrav🙏♥️💜💛🧡🤍

[@danicasamardzija38]

Hvala vam puno na divnom savetu ❤

[@slobanja3077]

Predivni ste kao i uvek. Veliko hvala❤️

[@radaberic311]

Od srca Vam veliko hvala ,ŝto nam pomažete u zdravlju i izgledu

[@slobanja3077]

Najbolji ste na svetu. Hvala vam💅💅❤️❤️❤️💋

[@radaberic311]

veiko Vam od srca hvala

[@nazijaomerovic4358]

Hvala puno na savjetu

[@nadzijababerovic4423]

Hvala mnogo❤

[@user-kv5gp3vt6t]

Hvala Doktore , kao i uvek na dobrom i korisnim savetims🌹🌹🌹

[@TatjanaLucanovic-ie5yn]

Pozdrav, hvala❤

[@zoravlahovic335]

Hvala na divnom videu!! i obasnjavanju, uzivam u vasim savjetima 💓💓💓

[@DijetamesecevemeneYT]

Hvala vama Zoro za komentar

[@milankavasic7074]

Hvala za ovakve divne recepte a i zdrave odlični ste pozdrav

[@zeminacatic7423]

Puno hvala

[@emiduda1971]

HVALA baš lepo objašnjenje.poz

[@dragicasmolcic9841]

Hvala puno❤

[@tonicabarkovic8577]

Znam več dugo vremena o ljekovitosti chie,a sada ozbiljno je želim koristiti svakodnevno. Iza mršavljenje i za zdravlje općenito. hvala vam.

[@antonberisa5138]

Hvala ti puno dosta ste mi pomogli.

[@DijetamesecevemeneYT]

Drago nam je Antone, hvala vama što nas pratite...

[@marijajocic2708]

💖Fantastičan video, hvala💖

[@DijetamesecevemeneYT]

Hvala vam Marija

[@marijajocic2708]

Hvala na predivnom videu, ja sve to koristim, pratim Vas sa uživanjem, jer se još više edukujem💖

[@ljubicakaradakoska1186]

😊😊

[@vesnazivkovic2826]

Bas mi se dopali sve o ciji semenkama.ne zbog mrsavljenja nego tako opisno da sve objasni.bravo i hvala.

[@DijetamesecevemeneYT]

Hvala vam Vesna

[@senadakocic617]

Hvalavam za recepte pozdrav

[@marijajocic2708]

AU fantastičan video💖💖💖

[@DijetamesecevemeneYT]

Hvala vam Marija 💖

[@ruskaglavendekic4313]

Hvala vam na korisnim savetima.

[@DijetamesecevemeneYT]

Hvala vama *Ruška* ❤

[@srdjannalis3037]

Razne recepte nadrilekara koji vam preporučuju čija semenke izbegavajte. Lično isprobao ČIJA SEMENKE NE RADE NIŠTA.

[@pavlova122]

Smrsao sam nekoliko kilogram u kratkom periodu,a jedina promjena u svakodnevnom zivotu je bila sto sam zob zamjenio chia sjemenkama za dorucak.

[@esmazoletic5747]

Sve pohvale za lijepo objašnjenje recepta i šta sve od CIA sjemenke može zdravo i uspješno rezultata imat ,pozdrav

[@DijetamesecevemeneYT]

*Esma* hvala vam 🥰

[@majajovicic6251]

Evo i ja krenula i prezadovoljna sam, a sad ću uvesti i laneno seme, hleb sam potpuno izbacila i ne fali mi😊 pola semena stavim u jogurt, pola u pola litre vode i pijem tokom dana😊

[@danielajirota6322]

HVALA. Pozdrav iz Novog Sada

[@DijetamesecevemeneYT]

*Daniela* 💙

[@lelazdravkovic8571]

Fenomenalni ste kao i inace!!!!! Zivi i zdravi bili! 😘🤗

[@DijetamesecevemeneYT]

🥰

[@OnlyLike007]

@@DijetamesecevemeneYT tako se pravi video...svaka cast od sad vas pratim...😁 srecno u daljem radu

[@majaandonov8977]

Divni ste hvala ,sutra krecem

[@amna421]

Da li ima rezultata ☺?

[@ljubicaandric48]

Hvala,jako korisni recepti!Hvala👍

[@DijetamesecevemeneYT]

Drago nam je Ljubice da vam se dopadaju recepti, postavili smo još 2 tekstualna u opis videa. Inače semenke chia su jako korisne, ne samo za mršavljenje (po tome su najpoznatije)

[@ljubicaandric48]

Znam,koristim ih za dorucak sa lanom i ovsenim pahuljicama potopim uvece sve u jogurt .Pozdrav

[@mirjanaseferovic9698]

h valA ZA YJLER FECEPG ZA MFŠA VMJ

[@biljanastojanovic2523]

Koristim i chia semenke i laneno seme❤️

[@emiramusic4262]

Kako ih potopiti i kad ?

[@ljiljanajovanovic222]

Nisam dosad koristila chia semenke,sve drugo koristim, razne semenke,ovas pahuljice i te obroke uzimam za dorucak,poslje ovog videa odmah kupujem chia sem,i uvrstavam u ishranu,Hvala

[@DijetamesecevemeneYT]

Odlične su, hvala vam za komentar Ljiljana

[@renataburic1933]

Hvala 💐

[@DijetamesecevemeneYT]

👍🧡

[@gordanainsta4202]

Хвала на дивним саветима.🌟🍀

[@DijetamesecevemeneYT]

Puno vam hvala *Gordana* 🧡

[@nikolinkajakimova6880]

Prevkusno :)

[@markomarkovic8931]

Bravo za recepte... godinama ovo doruckujem... izvrsno

[@DijetamesecevemeneYT]

Da odlične su za doručak 🤩

[@biljanapejic6208]

Dali mogu I za veceru

[@gordanamikulka2998]

Superje izbor

[@DijetamesecevemeneYT]

*Gordana* hvala vam👍

[@vesnablazanovic4228]

Neznam dali se bas samo koristeci ovo moze smrsati ,ali su u svakom slucaju dobre i zdrave . I ja ih koristim !! A za mrsavljenje treba na kompletnu ishranu obratiti paznju. Meni to bas i ne ide ,hahaha ! Volim da jedem i nemam stitnu zlezdu ,ni parastitne zlezde ! A sad pokusavam malo vise da trosim kalorija ,jer volim da jedem .

[@mirjanarakas2828]

Koristim i cija i lan...fantasticno je..

[@DijetamesecevemeneYT]

🥰👍

[@anamaderic5386]

Kako vi koristite ćhia sijemenke?¿Ja sam koristila jogurt banana ali imam problema sa tvrdom stolicom.

[@slavicaninicvasil1299]

Ja sam juče(17.02.21.) platila u Big fashion-u (Višnjička 84) u prod. Zdrave hrane platila 180rsd

[@axewxd4634]

Ja sam jela semenke samo potopljene u mlaku vodu .Zadovoljna sam rezultatima,nisam imala stomačnih problema. Opet ću ih koristiti .Hvala što Ste me podsetili.

[@DijetamesecevemeneYT]

Da čuvena chia voda, odličan recept. Neko doda i par kapi limuna da bi se "popravio" ukus, mada i mi pijemo bez ičeg 💖

[@marinakovacevic139]

Dali je puno 4 male cajne zlicice chia u 7.5 dcl vode i jedan limun ,hvala .gube li ma vrijednosti ako prenoce u frizideru u toj vodi

[@rajnadenkovic7956]

Kefir čija i laneno seme svako jutro super stvar

[@kristianvrdoljak4414]

💪🏽

[@nerminsalkanovic9892]

Pozdrav,da li se chija sjemenke broje za mrsavljenje kao naprimjer staviti rice cakes neki namaz i preko toga chia?

[@sanjaivladomalesevic4266]

Koristim chia sjeme svako jutro preko godinudana.Ujutro ga mjesam saovsenim pahuljicama i mljekom.Nikakve smetnje nisam primjetila,dapace,vise nemam zgaravicu.Probala sam prekinuti dve nedelje i odmah mi se javila zgaravica.Ukljucila sam chia sjeme u ishranu i sve se smirilo.Pozdrav svima koji ga koriste.

[@DijetamesecevemeneYT]

Hvala vam puno Sanja za kometar, da ove semenke su stvarno dobre.

[@stanastosic7674]

Da li se jedu i semenke žalfije koja je upravo procvetala u mojoj bašti...da li da ih skupljam ?pozdrav 🌿🌺

[@elvirabiro2068]

Jedno pitanje,posto sam alergicna na žalfiju,dali mogu da jedem čia semenke? Unapred hvala

[@antonberisa5138]

Koliko dana treba koristiti sodu bikarbona sa toplom vodom.

[@almaamla3368]

🥰🥰🥰🥰

[@srculencesrculence358]

Koko cemo smrsati za 7 dana? i koliko dana da iz jedemo ako zelimo da smrsamo 2 ili 3 kilograma

[@almaamla3368]

💖💖🥰🥰🥰

[@vericajovicic8320]

Čija je čudo

[@tanjavukcevic770]

Koliko mogu da stoje cija sjemenke u vodi?

[@anamaderic5386]

Možete mi to objasniti???? Sada ga koristim samo u čaju od klinčića Alì ipak je problem sa tvrdom stolicom???

[@anamilenkovic4878]

Koristim chia semenke kao i lan u ovsenoj kasi svako jutro, smrsala nisam ni grama za pola godine

[@radastanisic]

Ne postoji magična hrana od koje ćes smrsati. Čija semenke su dodatak ishrani, a ne garancija za mršavljenje. Moj ti je savet da meris gramažu hrane koju konzumiras i računaš kcal da bi napravila kalorijski deficit i tako počela da mršaš. U ishranu ubaci sveze povrce, hranu pripremanu sa sto manje ulja, takodje i hleb izbaci tj ne više od 30g dnevno, a o slatkisima da ne pričam, i brzo ces videti rezultate. A ako mozes ubaci i fizicku aktivnost, bar 15-30min.

[@radastanisic]

Sve ovo sto sam ti napisala sam i sama primenjivala i smrsala 8kg. Samo budi disciplinovana.

[@marijaradmilovic5685]

Naravno uz dobro organizovanu ishranu gde vam ne ne dostaju minerali, proteini, vitamini itd morate biti u kalorijskom deficitu i obavezno imati i trening. Da napomenem da tek nakon 20min treniranja salo POCINjE da se topi, a za bolje rezultate treba ukljuciti i opterecenje tj. tegove🤗

[@lunaelecem]

ako jedan sladoled ima oko 500 kalorija,isto tako i cips onda nema sanse da se smrsavi,kad se hoce,moze se,internet je pun informacija,sad niko nema izgovor da ne zna.izbaci slatkise,ubaci proteine i vjezbanje barem pola sata dnevno,ima super kanal growwithjo,uz nju moze svako da smrsavi,imas dosta raznih videa za pocetnike koje se uglavnom rade stojeci,nema skakutanja gore dole,ko ima malo vise kila zna da odmah odustane od tih vjezbi

[@user-hm4nu1pd6f]

Da li čija semenke sa jogurtom mogu da koriste deca od 7 god

[@anamaderic5386]

Super je sve ja sam koristila duže vrijeme super je ali imam problema sa tvrdom stolicom.Zašto Neznam!!!

[@DijetamesecevemeneYT]

Chia se dobro pokazala i u kombinaciji sa mlevenim lanom, važan je i veći unos tečnosti tokom dana..Svako dobro *Ana*

[@anamaderic5386]

@@DijetamesecevemeneYT hvala 😀 probati ću i to !!

[@zoricanesic7664]

Dobar dan.Da li moze cia semenke pomesati sa maslinovim uljem i sokom od limuna?????

[@DijetamesecevemeneYT]

Poštovana *Zorice* nismo probali u tim kombinacijama :) inače chia semenke stavljamo svuda. Važno je da se dobro natope i postanu želatinaste...Hvala vam za komentar

[@wilmarainwater5333]

Looks good but I don't understand - Please translate to English. Thanks- Florida USA.

[@papugasenka8093]

Ja koristim za dorucak cia seme i laneno seme zbog zdravlja

[@zakiamendi4387]

Salut n oubliez pas la traduction s il vous plait merci

[@ruzicacerevicki595]

Баш ћу пронати

[@darinkazivanovic5165]

Budite vi aktivni manja kolicina obroka nevredi jesti cia semena.

[@arrijana2]

Jel se jede samo u jutro ali i u vecer?

[@DijetamesecevemeneYT]

Možete i dva puta dnevno, samo povedite računa o doziranju! Hvala vam za komentar💖

[@gordanamikulka2998]

Fala na jimentaru

[@mionasimovic4064]

To je Chia puding

[@zagorkapetrovic2484]

Ja ih nocu potopim u vodu sa lanenim semenom da bubre.Ujutru u blender sa biljnim mlekom ovsenim pahuljicama banana papaya i par oraha.Ili jagode borovnice i par badema.Steta je chiu u jogurt ili zivotinjsko mleko stavljati.Ako ih ne bubrite piti puno vode jer apsorbuju vodu iz organizma.Odlicne su to je moj jedini dorucak vec dve godine.

[@DijetamesecevemeneYT]

Bravo, takođe ostavjamo preko noći u vodi. Isprobaćemo i vaš recept voda + chia + mleveni lan preko noći.

[@jovanamijatovic2724]

Zagooo moja ❤❤

[@zagorkapetrovic2484]

@@jovanamijatovic2724 heyyy Jockić ljubim 🙏🙏🙏

[@danicamrkic1892]

Zasto nevalja stavljati u kefir Hvala

[@zakiamendi4387]

Je n arrive toujours pas a avoir la trduction je ne comprend rien du tout merci

[@neumsikic9758]

Ja pije. Kasika semenki 1 limun 1kasika meda svako jutro

[@zagorkapetrovic2484]

Budite oprezni chia apsorbuje vodu.Najbolje bubriti ih u vodu tokom noci

[@miazivanovic9129]

A jel smeju deca da jede čija semenke

[@fiskpigem]

Cija seme sakuplja vodu u plucima pise na kesi u Danskoj pa ako hoces kupi oni su te upozorili

[@takitaki6383]

Pa.mora da pise.da biste otisli.i.kupili nesto iz farmacicije da ne biste koristili nesto sto nije prirodno. Ja.sam na sebi.napravio experiment koristio sam gidinu dana Cija seme da bih imao vise energije u.toku dana, a imam i problema i sa zglobovima. Nakon.uzimanja.lagano je.sve.bilo.dislo.na.svoje.mesto prestao sam uzimati opet u periodu godinu dana da bih video da li ce se.sve vratiti na staro. I.vratilo se.bolovi u zglobovima u celom telu,malaksalost nedovoljna energija u telu sve je.po.starom.a doktori me.ovde.u Nemackoj zele ubaciti lek u terapiju Kortizon a znamo.sta taj lek.radi celom organizmu koliko je.stetan. Vratio sam se.prirodi i njenom leku koji.je.dao rezultate a vi razmislite dobro na.vama.je.izbor priroda ili Farmaceutcka mafija

[@user-fx2nz5nx1c]

علاج ضغط الدم المرتفع وشكرا

[@nevenamilanova9574]

Моля, Ви превеждайте. на български език.

[@ivanausic8172]

Koristim vise od 7 dana ima malo promene neznam videcu za nadalje hvala

[@crnka4218]

I kakvi su rezultati ?? Hvala na odg 😊

[@ivanausic8172]

@@crnka4218 nikakvu celo telo mi se dwvormisalo jos vise sam se udebljala nadula pritisak mi katastrofa ja sam to odavno prekinula smrsaviti je lek sikiracija neda apetit tako se smrsa sve ove preparate sam probala i nista i ti nije mi tezina velika imam 78 kila pa ne pomaze

[@ljubicaljubica5586]

I svaki dan da se to nede ujutru

[@marijatreskavica4754]

Samlela sam cija, lan i sezam semenke zajedno i dobila prah, brasno. Drzim ih zajedno u plasticnoj kutiji u frizideru. Navece pomesam 2 kasike praha u par kasika kefira i ujutro imam za dorucak tu smesu. Ne znam da li je to sve dobro? Hvala

[@DijetamesecevemeneYT]

Poštovana Marija, Chia semenkle možete držati u plastičnoj kutiji i van frižidera, traje duže. Mleveni lan čuvajte u frižideru i gledajte da ga potrošite za 7 dana nakon što ga otvorite. Inače to da se ostavi potopljeno u kefiru preko noći vam je super, tako i mi radimo. Hvala za komentar :)

[@marijatreskavica4754]

@@DijetamesecevemeneYT hvala 💗🙋🏼‍♀️

[@mandamandic5194]

Sve je dobro samo nije dobro drzati u plasticnom

[@slobodniljudingiokolice2134]

Mljeveni lan oksidira....frisko ga sameljite pa konzumirajte. Lp

[@mamas8156]

O

[@vancokolev7186]

Kalcium nema u mleko edino prirodni plodova ....

[@slavicakaranovic581]

Dali je istina da ko je alergican na penicilin ne smije kinzumirati cija sjemenke.

[@sinisakrstic]

Ja sam alergicna na penicilin i koristim cija semenke nikakve negativne reakcije nemam.

[@slavicakaranovic581]

@@sinisakrstic hvala pocecu polako da ih uvrstim u ishranu pa cu da vidim reakciju .Pozz

[@radasljivic5352]

❤❤🎉r

[@beka1615]

Pozdrav! Ove biljke ne može da rastvori naš stomak tako da kako ulaze i izlaze ! Možeš li neko da objasni gdje je tu korist od Chia biljke ?!

[@mirjanavidojevic7435]

Valjda ubrzava metabolizam.

[@lucagrmoja2032]

Ma da slici na sjeme kadulje

[@MiloaDeLaKroa]

Да ли је боље семенке конзумирати млевене или целе? И колико млевене могу трајати?

[@DijetamesecevemeneYT]

Možete podjednako konzumirati mlevene i cele chia semenke. Mlevene se mogu čuvati u frižideru, ali najbolje je da ih potrošite u roku od mesec dana.

[@dinodino6907]

Kakvi skupa,za zdravlje nista nije skupo.

[@ninnahjames3503]

Sta koristiti protiv menstrualnih bolova?

[@nikolinkajakimova6880]

Ne mi se dopagja samo kombinacijata so mlecni proizvodi, toa ne e hrana za lugjeto.

[@almakairiene1380]

Laba diena,kur Lietuviu kalba,aciu

[@melisajoldic1646]

Pokusala sam ali imam vrtoglavicu i nikako mi nije okey zasto to

[@radastanisic]

Procitala sam negde da cija semenke snizavaju pritisak, ne preporucije se vise od 1-2 kascice kod ljudi sa niskim pritiskom

[@radastanisic]

Posavetujte se prvo sa lekarom ako imate nizak pritisam.

[@rukiyeakoz7248]

Türkçe alt yazı yokmuş ben anlamıyor

[@lunaelecem]

ja chia sjemenke i sjemenke lana stavljam u sva variva,fino zgusne jelo i ne moram zaprzavati

[@dudaskoro2289]

999

[@mamas8156]

P

[@tamarapejic2372]

Par pitanja: * Koliko dugo je ok jesti/piti chia i kefir(jogurt) ujutru? Da li postoji neko generalno pravilo (7 dana, mesec dana...)? * Da li je ok u smesu kefir/jogurt sa chia semenkama, dodati i kašičicu mlevenog lana ili nema potrebe? * Za “chia vodu” - da li se chia semenke prelivaju hladnom ili toplom vodom? *Kada treba chia vodu konzumirati (ujutru, pre nekog obroka, može li kao užina) i koliko dugo je dozvoljeno? Hvala. Sjajni ste! 🙂

[@DijetamesecevemeneYT]

Draga Tamara 🙂 * Možete ih jesti svako jutro i preko mesec dana svaki dan. Povremeno napravite pauzu, znači malo prekinete 7 dana i posle nastavite. Nije strogo pravilo. Bitno je da ne prekoračujete dnevne doze. * Ne morate dodati mleveni lan,možete ih jesti same sa jogurtom/kefirom/vodom... * Ne mora biti topla. Možete preliti i sa hladnom vodom/vodom normalne temperature. * Možete dozirati 2x dnevno ali puna doza za ceo dan je 2 pune supene kašike. 1 kašika ujutru i 1 uveče vam je najbolje.

[@tamarapejic2372]

Primljeno k’ znanju! 🙂 Hvala najlepše! ❤️

[@sena4786]

@@DijetamesecevemeneYT ja sam to kupila i sada se puno plasim jer sam na internetu procitala da su one dobre ali kao moze da izazovu srcani udar kod zena 😳😳 i vrtoglavicu boze sacuvaj nikad nemogu nesto kupit a da posle imam strah od toga konzumirati

[@danicamrkic1892]

@@DijetamesecevemeneYT jel bolje jesti kefir i cia uvece ili ujutro i kolko se trebaju potapati Hvala

[@DijetamesecevemeneYT]

Potopite ih barem 1-2 sata pre konzumiranja

[@seadmanko9387]

Zadruga

[@marinakovacevic139]

Za 7 dana ne vide se nikakvi rezultati,koristila sam mj.dana i pazila na prehranu.nista se nije pomaklo s mrtve tocke

[@lindarose6769]

Translate into English please?????

[@SekaSarahAylin]

Meni ne odgovaraju, stavila sam 2 kasikice u flasicu vode pila jedan dan, i cijelu noc me bolio stomak, i povracala sam

[@milenamilacic3410]

Uzeli ste med sa plasticnom kasikom a onda promesali sve sa metalnom. Vi nebiste smeli napraviti ovakav propust. Odgovornost je na vama. Lp

[@DijetamesecevemeneYT]

Draga Milena, kašika je napravljena od inertnog materijala, tako da ne stupa ni u kakve hemijske reakcije sa namirnicama pa ni medom. Isto tako mašine za vrcanje meda su najčešće metalne. Kante za med su takođe metalne. I pored svega toga mi kad vadimo med iz tegle to radimo sa plastičnom ili drvenom kašikom...😃

[@krisztinajurisic6546]

Dali smeju srcani bolesnici da ga koriste