DIMAGRIRE IN BICICLETTA - 5 consigli per rimettersi in forma | MTBT

[@MTBT]

il video dei vincitori del give away, verrà pubblicato giovedi prossimo. L'estrazione verrà fatta questa sera alle 20:00 da me e Pier ed il risultato verrà reso pubblico Giovedi

[@fabioceccato3845]

A ok

[@mauriziorizzini]

5'35" il "vaffa" ci sta benissimo, tempismo perfetto, Consigli sempre graditi e precisi, bravo Stefano.

[@SantisBoare]

Mi era sfuggito. Ma è utilissimo! Grazie Ste!

[@LucaAgnelli-j9j]

Un buon video. Grazie per i consigli molto utili.

[@drakelize5964]

Video da salvare e vedere ogni volta che si cade in mood pigrizia

[@diegolocatelli6740]

Un bel gruppo di amici che ci invogliamo a.vicenda e non si molla mai!!!

[@Kitefox]

Stefano... saresti il compagno di viaggi perfetto. 😂😁 grande stima my friend

[@rockrider5243]

Ti seguo da molto in silenzio e in silenzio ti seguo

[@MTBT]

Ti ringrazio moltissimo 👍😊

[@fabriziogasparini8650]

Video Top come sempre, utilissimo, interessante e soprattutto simpatico! Grande Stefano👏🏻👏🏻👏🏻

[@MTBT]

Ciao Fabry. Grazie 👍

[@giuseppedenicolo8207]

Sempre simpatico e motivante. Grande Stefano. Ciaoooo

[@MTBT]

Caioo jooooo

[@musico2222]

Grazie, consigli utilissimi!!

[@dimic8636]

Video come sempre stupendo... grande Stefano

[@mauroplatania236]

Complimenti per il video!! Ottimo servizio!

[@eliamarchesini9454]

video davvero super utile!!!...grazie mille!!!

[@panolz7340]

Spiegazioni sempre al top e divertenti

[@alessandrostellita9135]

Grazie Stefano sei un grande anche nel ruolo di motivatore, devo perdere un 3 /4 kg per tornare al mio peso forma, mi metto sotto Ottimo video come sempre 👍👍👍

[@lorenzo96ification]

Stefano, grazie x i tuoi bellissimi e interessantissimi video 💪💪💪

[@diegodiegodiego2129]

Ciao Stefano, un altro utile, simpatico,divertente e bel video 💪🏼💪🏼💪🏼

[@MTBT]

Grazie Diegox3😊👍

[@robi70pag]

Grazie hai dato degli ottimi consigli come tenersi in forma ! dato che sono un bongustaio !

[@fabriziosiciliano764]

Grande grazie di tutto quello che fai

[@stefanoronchi8728]

Grande!! Video utile e spassoso.Complimenti ! Sai unire il divertimento ai contenuti tecnici .Proverò anche io a canticchiare......😁👌👌

[@MTBT]

Grazie Stefano 😊😊👍

[@francescospadon2573]

Bravo Stefano bellissimo video sempre utile!

[@MTBT]

Grazie Francesco 😊👍

[@SPAGHETTIPOLLO]

Grande Stefano, sempre ottimi consigli 👍🏻. Io da qualche mese ho introdotto nella mia dieta legumi, uova, burro di arachidi, spremute, e ogni giorno vario la colazione eliminando al contempo tutti i cibi industriali ricchi di sale e zucchero. La motivazione c'è, e settimana scorsa mi sono fatto in mtb i miei primi 105km. 😊

[@MTBT]

Ottimo. Il fatto di eliminare l cibi industriali la trovo una gran cosa. Buon fine settimana

[@SPAGHETTIPOLLO]

@@MTBT buon week end anche a te Stefano 👋🏻👋🏻

[@pierpaolosaunig245]

Grande motivatore !

[@gabrielesabbatino2460]

Sempre utile, tanto rispetto per l’opera di divulgazione che fai! 🙂

[@Vincenzo_79]

Grande ottimi consigli!!!

[@giannipomante4692]

Sei un grande 😂😂😂😂😂😂 comunque ottimi consigli grazie ti stimo

[@XUPART]

Sempre utilissimo 💪💪💪

[@mariafulci1289]

Io sono ingrassata di circa 10 kg da quando ho smesso di allattare mio figlio ed alle feste esageravo a mangiare dolci biscotti e cose varie 😅 per di più non facevo alcuna attività fisica, e mi stancavo facilmente, dalla settimana scorsa mi sono resa conto di come mi son trascurata e lasciata andare, mi sono imposta di non mangiare più dolci e fare almeno un ora al giorno di camminata, i primi giorni era molto dura resistere alla tentazione, ma resistevo, dopo la prima settimana già va meglio riesco di più a gestire le piccole tentazioni di gola. Facendo un ora di camminata al giorno dopo solo 2 giorni mi sentivo già molto meglio, più energica. Io avevo smesso di andare in bici 4 anni fa ( 6 anni fa avevo imparato ad andare in bici). Avevo un ibrida economicissima, ma andava bene per l'uso che ne facevo, e adesso che oltre a perdere peso, ho bisogno di rimettermi letteralmente in forma, tonificare i muscoli per rinforzarli un po', ho acquistato una mtb, perché abito ad un altra parte, amo la natura, quì dove abito è pieno di sentieri con dislivelli, quelle più fattibili cerco di mettercela tutta per superarle altre le dovrò fare a piedi😅, all'inizio un po' mi scoragiava non riuscire a percorrerli, per un pro sarebbe un gioco da ragazzi ma per me che sono fuori forma è come scalare una montagna, quel che mi dava coraggio a non arrendermi era il pensiero di aver superato una salita ripida con la bici ibrida, ci provavo sempre finché ero riuscita ad arrivare in cima, è questo mi dà la motivazione nel continuare ad andare avanti ed a raggiungere oltre il mio obbiettivo

[@DEVIL-gx4kk]

Sempre esilerante Stefano!!!🤣👌

[@MTBT]

Hei Devil. grazieeeee

[@mirkotorri676]

Sempre il top!..😀😀💪

[@MTBT]

Grazie 😊😊👍

[@romeolenzi7414]

Grande Stefano ottimi consigli come sempre!!!!!!! P.s. Speriamo di vincere 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻

[@mtbroby789]

Consigli utilissimi grz mille 4:10 sembro io quando devo alzarmi per uscire in bici al freddo 🤦‍♀️ anche se poi prevale la passione mi alzo e mi preparo per una sgambettata domenicale In settimana invece rulli

[@MTBT]

😂😂😂👍 bravissimo

[@Anthony-mr5hx]

Grazie bel video

[@MTBT]

Grazie Tonio

[@danielealvisi8580]

bravissimo come sempre

[@MTBT]

Ciao Daniele. grazie 😊👍

[@revelant85]

sei un grande 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@nicomilone2043]

Grande Stefano, saluti dal Gargano..

[@MTBT]

Ciao Nico. Aaaa il Gargano. Mi è nel cuore. Tu sai che i miei nonni materni erano di Rodi Garganico. Ho passato tutte le estati della mia infanzia a Rodi

[@nicomilone2043]

@@MTBT Ciao Stefano, certo! Ti seguo da due anni, Complimenti!

[@michaelcaon5052]

ciao.. video utilissimo! continua così

[@diegobussarello]

Incredibile il nuovo microfono👍

[@pgvg8811]

Sei il numero 👍

[@MTBT]

urrrrcaaaa grazie, gentilissimo. Ma i numeri uno sono altri

[@wildernwssman2176]

Io vado in ufficio in bici, estate ed inverno, sono 15 all'andata e il ritorno allungo sempre un pochino in base al tempo che ho a disposizione. devo dire che la gamba si mantiene bella tonica tutto l'anno e la panza non aumenta più di tanto......tra le altre cose poi c'è da dire che in macchina mi ci volevano 40/45 minuti in bici 25!!!!!! spettacolo, mi faccio una doccia e entrare in ufficio mi pesa molto meno, provare per credere......

[@MTBT]

Ottimo! Bravissimo! Hai completamente ragione dicendo che il lavoro dopo una pedalata e una doccia pesa molto meno 👍

[@white77crow]

Portare il concetto di S M A R T qui su un canale per bikers è assolutamente geniale! Clap clap!!!

[@GiupetriX67]

Grande Grande Grande........

[@MTBT]

😊😂😊👍ciao Giuseppe. grazieeeeee

[@marioiliev6353]

Ottimo video mi servirà 🤣🤣🤣

[@andreazampoleri1606]

Ciao Stefano bellissimo video 😍 io ho preso 6kg dopo le feste 😂

[@MTBT]

Grazie Andrea. Tranquillo. Anche mangiare bene è un piacere della vita

[@Toby10]

AUGURI PER I 160.000 OCCHI 👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀 ❤️👍💪⭐⭐⭐⭐⭐🍀

[@MTBT]

Sei attentissimo Marco. Sempre detto io che sei una persona speciale

[@Toby10]

@@MTBT ❤️😅,, è ora che il 71% che ti guarda,. Si debba iscrivere. Come ai detto,. Ti darebbe modo di ampliare, ciò che oltretutto ti chiedono di portare, sul canale. Quindi cacchiarola Iscrivetevi ✍️ 😤😤 😁😁

[@italocentrone1067]

buongiorno....siccome grazie ai tuoi consigli ed i tuoi video ho acquistATO UN'OTTIMA MTB (TI PARLO SEMPRE DA PROFANO; STO ANCORA AGLI INIZI); VORREI COMPRARE UNA ROCKRIDER XC 900 FRONT CARBON. MI SAI DIRE SE CI SONO DELLE NOVITA' PER IL 2021? NON SO....IL PACCO PIGNONI PIU GRANDE,,,,SE PESA DI MENO.....ECC.ECC. ANCHE LA XC900 S. GRAZIE DI TUTTO E CONTINUA SEMPRE COSI. P. S. BELLO IL VIDEO CON LO SNOWBOARD.

[@MTBT]

Ciao Italo. Purtroppo fino a quando non renderanno noto le specifiche dei nuovi modelli non so proprio dirti cosà arriverà in futuro

[@lucapierleoni5208]

Bel video ed interessante. Quali canzoni hai utilizzato? Sono belle

[@MTBT]

Ciao Luca. Grazie. Per la musica i titoli purtroppo non li ricordo.

[@vincentteddy6770]

grandissimo

[@zaire1977]

Io ho un solo obbiettivo... Uscire e divertirmi 😁

[@marcomonti365]

Apprezzo molto l’intento, ma una sana dieta a base di patata credo sia più che sufficiente!

[@MTBT]

😂👍

[@mariellafermani7055]

Vuoi provare la mia scott scale 970 2021 preparata

[@mariellafermani7055]

Io sono il figlio di quello che ha questo account

[@enricobenvenuti4591]

Con "Gloria tu nell'aria... ma vaffa...", mi hai steso 😂😂😂😂😂

[@S.t.e.75]

Ciao ste...beh io ho preso 8 kg da agosto😅...ho perso il lavoro quest'estate ed era sufficiente quello x stare in forma,mai preso peso in inverno....in più non sto andando in bici colpa covid...dopo vabbè non è tutto grasso,ho la home gym in casa e sto spingendo parecchio....comunque ottimi consigli come sempre 👍🤟

[@MTBT]

Ciao Ste. Tieni duro 😐 son sicuro che fra poco se ne uscirà da questo incubo

[@S.t.e.75]

@@MTBT 😉👍

[@andreaparovel3718]

Ora l'hai detto, passa per Trieste un giorno dai! Anche qui in zona ci sono bei trails 😎🤗

[@MTBT]

Ciao Andrea. ma è vero che le triestine sono le donne piu' belle d'Italia ?

[@gx368]

Ciao! Porterai un video in cui consigli i migliori caschi secondo te?

[@MTBT]

Ciao Giulio, se capiterà... ma non penso a breve

[@guidozurro3468]

Ciao Stefano sono un tuo fan volevo chiederti: Come imposti il tuo allenamento con la MTB nelle tue giornate lavorative (dal lunedi al venerdi)? Ovviamente ognuno di noi ha i propri impegni (lavoro figli ecc ecc), di conseguenza volevo avere un tuo target per prenderne spunto. Grande Continua cosi che sei troppo forte. Quest'anno la swisse epic la fai? Ciao e Grazie

[@MTBT]

Ciao Guido. Mi alzo alle 6:10. 15 minuti di addominali, panca con bilancieri e stratching. Rulli per 30 min (15kg). Doccia, colazione e lavoro. I fine settimana giri piu' lunghi. Il target è 130km alla settimana. D'estatate invece dei rulli esco

[@guidozurro3468]

@@MTBT Grazie Ste prenderò spunto. È soprattutto motivazione.

[@matrix7306]

Guarda, tanto per rimanere in tema, stasera per il mio compleanno mi faccio una bella raviolata!!!

[@MTBT]

Bravoooo Maury. Al compleanno si puo' fare tutto. Auguriiiiii

[@cityhunter7410]

Caro Stefano, il primo e fondamentale esercizio è sempre uno ed uno solo. E si fa a un metro e mezzo dalla tavola 😅

[@MTBT]

Ciao carissimo. Osti sai che non ho capito. Cos'è che si fa a un metro e mezzo dalla tavola ???

[@cityhunter7410]

@@MTBT 😅 nel senso di rimanere lontani dal cibo. A Roma diciamo "a 'n metro e mezzo dar tavolino" 😁

[@MTBT]

@Cityhunter 74 aaaaaa ora mi è chiaro 😜👍

[@alessandrofranzoni1138]

Ciao mi daresti un giudizio su Cube aim ex 2021? Grazie!

[@MTBT]

Ciao Alessando. E' una MTB entry level. Va bene per iniziare questo sport e capire se ti piace

[@gapgapman9334]

posso farti una domanda ma hai prestato la voce per un video di space x? che mito

[@milkovivaldi]

8:45 noooo Gli yogurt magri sono "light", quindi senza grassi ma appunto con più zuccheri! Prediligete cibi ad alto contenuto di grassi BUONI e bandite li zucchero dalla vs vita.

[@nimbus8568]

Il problema è "l'amico con cui girare" manca

[@MTBT]

Purtroppo è un problema comune.

[@allegriintrekking]

Porca miserua che frrddo vorrei sxrivrrti ma ho le mani conhelate. Bek videi!, 🥶🥶🥶

[@MTBT]

😂😂😂😂👍

[@Toby10]

Gloria❤️🖖 Manchi tu nell'aria 🚴 Manchi ad una mano🙊 Che lavora piano🤭 Manchi a questa bocca Che cibo più non tocca😁 E sempre questa storia Che lei la chiamo Gloria,,, Ma vafffffffff... 🤣🤣🤣🤣😂🤣😂🤣 sto muorendo,, 🤣🤣🤣🤣 muoio 😂😂😂😂🤣🤣😂😂 sono muerto, 🤣🤣🤣🤣,,,... che Anima 🌀👍❤️ Ciao Stefano 👏💪👍 Ottimo ❤️ Posso permettermi, di aggiungere 😅,,, Una Grande Volontà, senza di essa. Non se arriva da nessuna parte 😉👍,, Bravo Stefano ⭐⭐⭐⭐⭐ 👏👏👏👏 Ciao 🧔&🐕 ((PS mà, non c'è neve da te,!!?? 😶😶 Qua da me stiamo a due metri 🥶🥶

[@MTBT]

Caio Marco. Il video l'ho girato una ventina di giorni fa. Qui stiamo sprofondando nella neve

[@Toby10]

@@MTBT 👍,,, 😅🤣🤣🤣 quest'anno sta fa, tutti laretratti de neve che non fece,. I altri anni 🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶

[@riccardodivito6611]

I oggi o fatto ripetute che fatica😌

[@fabriziobersani1581]

in ultimo pedalare una mtb bella, tipo quella in video, rende l'esercizio fisico meno faticoso

[@MTBT]

Giusto Fabry! Buon fine settimana

[@milkovivaldi]

Maestro tu non fai spinning ogni tanto?

[@gabryx7930]

Video cosigliatissimo per chi vuole perdere peso pedalando. Io dopo ogni uscita in bici, appena torno a casa divoro anche i mobili 🤣😂

[@MTBT]

😂😂😂👍

[@fabiobolgiani2471]

Non riesco ad iscrivermi allo mtbtshop... cosa posso fare?

[@MTBT]

Cia Fabio. Scrivi a [e-mail] e spiega il problema

[@gossipworld1019]

Dov e la trova la giacca?

[@MTBT]

Ciao, trovi tutto qui: www.mtbtshop.com/merchandise/

[@edoardocoppola2702]

Ma quando si estrarranno i vincitori?

[@MTBT]

Ciao Edo, nel video di giovedi prossimo

[@marsiliovalente1317]

hahaha cantare in bici quando usciamo è la misura che usiamo per prendere in giro l’amico che in salita è in panne e super affanno 😂🤣

[@MTBT]

😂😂😂 Marsilio...ma siete proprio degli amiconi

[@marsiliovalente1317]

siii le uscite sono sempre goliardiche chi si stacca viene sempre aspettato ma quante battute prende uuuuuuu 🤣 😅

[@loris_lorenzini]

Aaaaaaahhh mi spiace... Ma stavolta non sono d'accordo. Per me l'inverno e le neve sono un ottimo motivatore ad uscire... Come si vede in questa uscita dell'altro ieri... Esco praticamente tutti i giorni... Comunque ottimo video come sempre. kzbin.info/www/bejne/pWG8fXZpfd5_rJY

[@stefanostef1098]

Beato te che hai tempo durante le giornate

[@elfrens88]

Il punto 3 è la costanza non la consistenza (errata traduzione dall'inglese di consistent)

[@pepp147]

Devo aspettare l' esito della visita ortopedica 8 febbraio nn arriva mai 😭😭

[@MARCO-1975]

Picco ad alta intensità 😂😂😂😂 Booooommmm 3 4.5 morto secco.

[@flaviomytube]

Il problema è il punto uno che io non ho minimamente quindi esclude tutti gli altri 😂😂

[@MTBT]

😂😂👍

[@gabrielebalocco6413]

Io sono impossibilitato ad uscire perché ho rotto il telaio... quanto vorrei urlare contro il mondo in questo momento😐😐😒😒

[@MTBT]

Mi spiace Gabry...

[@fabioceccato3845]

Ma quando si dicono i vincitori

[@MTBT]

Giovedi prossimo

[@Gabbro.88]

Io in questo periodo rischio di essere sparato ammazzato morto dai cacciatori di zona il fine settimana😥

[@MTBT]

Ciao Gabriele. Questo è un problemone. Anche qui c'è un periodo di caccia e non è affatto simpatico girare per i boschi in quel periodo

[@Gabbro.88]

@@MTBT il rischio c'è davvero purtroppo 😥

[@ilcardinale77]

piuttosto di fare rulli mi sparo

[@MTBT]

😂😂😂ma no dai.... meglio i rulli che spararsi 😳

[@layneseason955]

AhAhAhaHAHAhAhAhAAhAhAh

[@ivaudio1]

trucco per dimagrire? mangiare poco.

[@PotaCasso]

... e cagare tanto !!!

[@alexanderliving4997]

Gli alimenti giusti

[@MTBT]

ma daiiiii 😂😂😂

[@PotaCasso]

@@MTBT Scusami, non volevo sporcarti il canale, me mi è proprio scappata...

[@simonecozzini3318]

Dura la dieta 🤥

[@MTBT]

odiosa direi

[@francescoxxx333]

Io ho immaginato che Marc andava a sbattere contro un palo mentre ti rispondeva, tipo film di fantozzi 😂. Scusa non ho potuto resistere 😂😂😂

[@MTBT]

😂😂😂👍