ДИСЦИПЛИНА В ПОХУДЕНИИ, СИЛА ВОЛИ, АЛКОГОЛЬ В ЖИЗНИ, ВЫГОРАНИЕ. ВОПРОС-ОТВЕТ

[@OKS748]

Как мне нравится, что вы естественная без всяких этих искусственных фильтров. 🥰🥰🥰🥰А то просто уже надоело.

[@berji_m]

100000 подписок 🎉🎉🎉 Поздравляю вас 👍🏼💋👍🏼

[@LoraKorz]

СПАСИБО, дорогая Катюша! Видео прекрасное, очень искреннее.....

[@ElenaTodoric-pn3wt]

Super! 🎉❤ спасибо большое ☺️ Вы чудесная! 🎉❤🍀👌

[@ТатьянаСадчикова-ь9ж]

Катюша, вы молодец, я люблю открытых честных людей, вы умница, да сейчас у нас у всех тяжёлое время, но мы верим в светлое будущее. Мне 60лет,но я зависла на вашем канале, я очень многое переняла от вас, будьте счастливы и любимы

[@WhatAboutThisMoment]

Обожаю твой канал! Каждый раз такой заряд мотивации! Много общих тем, волнующих меня на данный момент🙏

[@ven_elgo]

Желаю еще большего роста и развития вашему каналу! Вы большая молодец! Я благодаря вашим видео узнала столько полезной информации о которой не знала! Вы делаете очень важное дело!

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас, для меня очень важны ваши слова!

[@OKS748]

Ура С удовольствием сейчас посмотрю ❤️❤️❤️

[@gagievasabina4845]

Сделать на 10% лучше чем вчера - гениально! Теперь каждое моё утро будет начинаться с этих мыслей. БлагоДарю.

[@LuKi2101]

Очень нравится Ваш канал! Многое беру на заметку))) Продолжайте в том же духе! Поздравляю с новым достижением! Успехов Вашему каналу!

[@tatiananordwind]

Очень интересно! Очень полезно! Как вам идет это белое платье! Как красиво оттеняет загар! А в золотом свете вы просто красотка! Спасибо оператору за поддержку. Отдыхайте на все 100. Отель шикарный.

[@АняНиколаева-й4я]

Прекрасное видео!❤ фон отличный перед бассейном, позитив😊. Смотрим канал вместе с сыном, очень нравится😊❤

[@НатальяТихонова-и4ч]

Катя, я когда посмотрю вас, очень вдохновляюсь, и сразу хочется встать на путь исправления по питанию😅Спасибо вам огромное! ❤

[@ludmilasydorchuk8578]

Абажаю, Катерина,то что делаете. Безусловний талант!

[@ya_user777]

Спасибо за информацию❤ именно с вами пришло правильное понимание что такое ПП😅😊

[@juliagraf8602]

Ваш канал просто кладезь ценной и бесплатной информации! Процветания вам и успехов!🎉

[@Nelli905]

Благодарю Катюша ❤

[@КристинаКарасева-ф3в]

Благодарю Екатерина!!!ура-а-а🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@evgeniyayatsunenko5169]

Дорогая моя! Поздравляююююю 🎉🎉🎉, новая победа, новая высота, новый путь…, так держать и только вперед❤️❤️❤️

[@alfiyapfaffengut6032]

Поздравляю Катя от души!!!❤🎉 Процветания каналу , а Вам и вашей семье самого самого наилучшего!❤ Очень приятно смотреть Ваши выпуски🤗

[@kseniyakoloyarova9179]

Катя, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ❤умница, красавица спасибо большое за ваш труд на благо здоровья и красоты 🎉

[@ada_monty]

Спасибо за ответы! Было интересно послушать как подкаст 🙌🏼

[@OKS748]

Отличное видео Спасибо ❤

[@annabylinkina2863]

Катюша, спасибо, что ответили на мой вопрос, мне правда очень тепло стало от Вашего ответа ❤❤❤❤

[@ksenya2398]

К вопросу про ненасыщаемость после еды. Могу посоветовать искать в сторону уровня гормона лептина и резистентности к нему. Сама имею такую неприятную штуку. И, конечно, же найти грамотного эндокринолога, который назначит комплексное обследование и соответственно лечение. Правило тарелки позволило мне немного увеличить время между приемами, уйти от перекусов (которые на начальной стадии лечения довольно долго присутствовали как необходимость). Конечно, все очень индивидуально. Просто делюсь своим опытом . До этого даже не подозревала о таком гормоне, и что тянет за собой сбой по нему . И очень важно, если не львиную долю, занимает режим дня- сон, регулярность и полноценность питания, психологическое состояние, минимальная физическая нагрузка хотя бы в виде пеших прогулок. Это действительно важно контролировать.

[@янавберлине]

Недавно подписалась на вас. Не знала, что вы живёте в Германии 😊 очень интересно вас слушать ❤ привет из Берлина ♥️

[@АлёнаЗолотухина-ы1о]

Катюша, спасибо ❤️ за видео!!! Услышала ответ на свой вопрос 🥰 Вы очень искренняя, душевная… поздравляю 🥳 со 100000!!!

[@ЕкатеринаАгаметова]

Спасибо❤❤❤

[@АвгустаИонина]

Спасибо за открытость и честность❤ обожаю влоги и смотреть, чем питаетесь😂

[@a.sorokina]

Катя ❤ Спасибо за ответы )) Все как всегда супер 😊

[@tatianafl5026]

Катя, привет! Спасибо тебе большое. Люблю тебя слушать, полезно и доступно. Очень откликаются твои идеи и во многом я мыслю как и ты. Я тоже из Киева и сейчас живу в Германии. Люблю все, что связано с психологией и развитием личности. Стараюсь внедрять нормальный, здоровый рацион питания и занятия спортом. Круто, правда, очень интересно то, что ты делаешь и рассказываешь. Мне так захотелось тебе написать. Удачи тебе! И много счастья ❤

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас, Татьяна! Мне очень приятно и вам тоже много-много счастья!

[@Ignatievaya]

Катя, благодарю вас за ваш труд 🫶🥰

[@МаринаМоряхина]

Поздравляю с 100 000 подписчиков!!!🎉🎉🎉 Катюша, такая Вы умничка! Благодарю за видео, очень полезно и интересно! Обожаю 🩷🩷🩷

[@Nataschenjka-fr2tq]

Ура! 100 тысяч! Поздравляю Вас! Чудесный канал.

[@Евгения-з3ш8т]

Спасибо за видео ❤🎉

[@nataliagolubkova5665]

Спасибо за видео!

[@КамилаТоханова]

Катя добрый день! А вы могли бы рассказать что происходит с организмом во время грудного вскармливания? Нужно ли больше калорий и как меняется гормональный фон?

[@olgamak831]

Ура! Нас 100 000! Поздравляю, Катя! Молодец!🎉❤🎉❤

[@DanaMats]

Я тоже йогу полюбила . Занимаюсь 7 месяцев в студии 2 раза в неделю . Она дает какой-то потрясающий эффект в самочувствии и изменении осанки, гибкости , силы . Йога - просто открытие для меня.

[@zefirnaya_11]

Катюша❤ вы прекрасны! Очень рада, что нашла вас! Думаю, как и мне, очень многим людям вы помогли: отношения с едой, отношение с собой. Было очень интересно послушать про вас❤ спасибо за искренность, за вашу естественность. Желаю вам всего самого лучшего, и дополнительного ноликах в подписчиках😂 🎉🍾

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас от всей души и счастлива, что мы с вами нашли друг друга)

[@КристинаКарасева-ф3в]

Просто мяу 🐈!!! Супер 👍👍👍 🎉🎉🎉🎉🎉

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!❤

[@Саша-в7э2ы]

❤ поздравляю с сотней!я пришла ,когда было 23т.

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас!

[@ПетиматБухадиева]

Умница

[@ksu_shn]

Добрый день! По какому курсу/ по каким видео занимаетесь йогой? Спасибо за ответ 🙏

[@Daprostoyes]

Я парень и смотрю вас, просто приятный релакс) я не толстый но озабочен своим телом и хочу скинуть кн 5_6. Чтобы было видно пресс) не думал, что мне будет так сложно) в первую очередь не есть сладкое)

[@РегинаЧумакова]

Катя привет) скажи пожалуйста как ты относишься к дренирующим напиткам? Стоит ли их пить? И хорошо ли они влияют на организм и похудение

[@КатяНекрасова-ш7д]

Катюша, поздравляю 🎊 🎉🎉 спасибо за интересный выпуск🙏🤗

[@fatiyatatarova]

Привет хочу записаться к вам на консультацию, как можно связаться с вами??? Я ранее писала в инст но вы не ответили

[@Nastasi_aa]

Как относитесь к сахарозаменителям?

[@olgaregner6989]

Буду ждать влог от этого вашего отпуска!

[@KaterinaKicheva]

Так он уже есть, смотрите с удовольствием - kzbin.info/www/bejne/larUkHh4qtSGiKc

[@olgaregner6989]

@@KaterinaKicheva а вопрос ответ видео позже вышло. Ну тогда я его уже посмотрела, было очень интересно, по больше таких форматов!👍

[@KaterinaKicheva]

@@olgaregner6989позже вышло, потому что долго ждали 100тысяч😅 по прогнозам должно было быть намного быстрее)

[@LeontevaBlog]

Екатерина здравствуйте! Какой у вас микрофон? Спасибо

[@Liliya.Koloskova]

Поздравляю с новым достижением! Пусть их будет еще много! 🎉 Самые лучшие пожелания из Киева. По поводу перекуса. Это небольшой приём пищи (легкий дожор 😅) между основными приёмами пищи. Это не основной приём пищи, во время которого ты просто мало ешь, а дополнительный - как чай с печенькой в качестве полдника перед ужином.)) Именно поэтому так много ваших подписчиков хотят получить от вас разрешение на перекусы.)))

[@ЕленаНенашева-г9п]

Интересно 🎉

[@OKS748]

А посоветуйте пожалуйста платформу на которой вы занимаетесь йогой?

[@KaterinaKicheva]

просто в ютубе, рандомно, разные видео

[@polskijezyk-bissjulia3457]

Поздравляю 🎉только вперёд! Удачи и реализации всего намеченного! Я опоздала с вопросом :( попалось видео, где Вы делаете йогу на ускоренной перемотке. Выглядит этот комплекс более-менее доступно. Катерина, Вы бы не могли кинуть пару ссылок или наводок на небольшие комплексы по йоге для тех, кто никогда не занимался ❤

[@KaterinaKicheva]

Прописывайте в ютубе «йога для начинающих» и берите разных тренеров, ищите того, который подойдет вам. Я занимаюсь каждый день по разным видео, с разными тренерами, что предложит ютуб, то и открываю)

[@ОлесяЗубкова-ж1д]

Умничка ❤

[@АнжеликаНадтока-п1о]

Катюша, я от всей души вас поздравляю!!! И желаю вам и вашему прекрасному каналу процветания и успеха!!! И кнопочку золотую и моллионы благодарных зрителей и подписчиков!!!🎉🎉🎉❤️❤️Вы самая настоящая, правдивая, открытая и искренняя девушка!!! Как же все таки правильно вы поступили, что решились вести этот канал! Скольким людям помогли и помогает до сих пор👍👍👍Просто кладезь полезной информации! Я переслушиваю и просматриваю постоянно ваши все видео и каждый раз , нахожу для себя что-то новое и полезное! Я тоже отношусь к тем людям, которые очень тяжело переносят критику, и буквально все воспринимаю очень близко, мне всегда было стыдно и неудобно, что-то сказать, а тут я пишу вам комментарии и получаю просто удовольствие от того, что мне хотеться благодарить вас каждый день❤️За мою новую жизнь и тот путь по которому я сейчас иду, мне все это нравиться и я просто живу свою жизнь! Катюша, огромное спасибо вам, за то что вы есть!!! Ваш труд, работа, которую вы делаете, очень ценно ❤️❤️❤️Снимайте, развивайте свой канал!!! У вас это так здорово получаеться!!!

[@KaterinaKicheva]

Анжелика, благодарю вас за каждое теплое слово! Я очень счастлива, что вы получаете удовольствие от своей жизни, от себя новой, от новых ощущений и действий! Это волшебство!!! Обнимаю вас крепко!

[@АнжеликаНадтока-п1о]

@@KaterinaKicheva 🥰🥰🥰

[@ТатьянаСадчикова-ь9ж]

И да ещё хочу сказать, хожу два раза в день минимум по 10000шагов в день, делаю зарядку по утрам по часу, и уже в течении 5 лет, Хотя мне уже 60лет,😅

[@KaterinaKicheva]

Вы такая молодчина! Браво!!!!

[@ТатьянаСадчикова-ь9ж]

Спасибо, Катюша

[@ussser1321]

Не «уже 60» , а «только 60» 🙂😇

[@Daprostoyes]

Круто, ещё и по часу зарядка!!

[@ЛарисаДемушкина]

Супер !!!❤❤❤

[@user-el1vm8mj5s]

Катя, здравствуйте! Какой процент жира у вас сейчас и какой вы считаете здоровым для женщин?

[@KaterinaKicheva]

Здравствуйте, у меня где-то 18-19% сейчас. Но жир - это наше женское здоровье, поэтому, думаю до 33% - норма. Но тут и от возраста многое зависит

[@elionorabutterfly9129]

Я бросила курить и скинула 23 кг,совсем наоборот.С 75 до 52) сладкое ем,спорта нет.

[@Daprostoyes]

Завидую😂

[@marinal2910]

Катя,😊 хочу уход за лицом)))

[@toliktol9992]

Вітаю з 100000. Привіт із Ковеля.

[@KaterinaKicheva]

Дякую, дякую!!!! Ковелю і вам величезний привіт)

[@veronikavr4975]

☺️☺️☺️🌞☺️

[@Natalia-uk6vx]

🎉🎉🎉❤

[@tanyakolina7853]

❤❤❤

[@tanyakolina7853]

❤

[@КсенияМаксименко-г3й]

❤

[@Albina198102]

❤