Discover 13 Foods That Will Boost Your ENERGY and Reduce Your AGEING in JUST 15 Days | Zen Story

Discover how to transform your health and well-being with our complete guide to 13 superfoods. In this video we delve into the nutritional benefits and healing properties of foods like berries, nuts, quinoa, and more, all backed by ancient wisdom and Buddhist teachings. Learn how to integrate these superfoods into your daily diet to improve your physical, mental, and emotional health.
🌿 What You'll Learn:
Properties and benefits of 13 essential superfoods.
Practical tips for incorporating these foods into your diet.
How these foods can improve your mental and physical well-being.
Insights based on Buddhist teachings for a balanced and mindful life.
✨ Video Bonus:
Don't miss our special segment on how to integrate mental and physical wellness into your life, creating a virtuous circle of health and wellness.
🧘 Wellness Inspiration:
This video will not only walk you through the benefits of each superfood, but also inspire you to adopt mindfulness and gratitude practices, aligning your eating with a mindful and healthy lifestyle.
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#SuperFoods #WholisticWellness #HealthAndWellness #ConsciousNutrition #HealthyLiving #HealthyFood #FullAttention #SuperFoodGuide #TransformYourLife.

[@mavichepalomino1827]

Yo veo que sonmisteriosos que guardan muchas cosas de la naturaleza. Con respecto ala vidA en especial y por eso tienen una vida larga 😮 que Jehová Dios los bendiga siempre para dar buenos consejos🙏👍❤ Mabel peru

[@sandrapetit]

Los Paisajes son Bellísimos con los Monjes que vida más Saludable y Tranquila Gracias por toda esta enseñanza❤

[@hortensiaibarra6732]

Muy interesante,lo Tomáre en cuenta, no

[@mariadelcarmenmanjon8792]

Muchísimas gracias por compartirlo !!!! Bendiciones !!! Camino por este aprendizaje...GRACIAS POR TODO !!!!

[@martarojas8868]

La naturaleza nos da todo,solo debemos comenzar a disfrutar de esos alimentos sanos... gracias por cuidarnos.❤❤

[@nievesmarquinez9017]

Millones de gracias por compartir tanta sabiduría❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉

[@bryaheca7]

❤

[@inesmariabranafernandez7875]

Maravillosa enseñanza. Puedo decir está basada en esos 13 alimentos, sobre todo el salmón, el té verde ( dos diarios) y los ajos también a diario pero negros .La curcuma es mi preferida😀 como la chía, la uso para hacer mermelada de grosella y con esos dos ingredientes nl necesito ponerle azúcar.Gracias por sus consejos.Un saludo desde España

[@Justina-cr5rq]

Me encanta todas sus enceñansas q nos regalan y le agradecemos a Dios por haaberlos colocado en nuestros caminos Dios los Bendiga🙏

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Muchas gracias por tus amables palabras y bendiciones! Nos alegra enormemente saber que encuentras valor en nuestras enseñanzas y que te han sido útiles en tu camino. Agradecemos mucho tu gratitud y estamos aquí para seguir compartiendo información que pueda enriquecer tu vida. ¡Dios te bendiga también y que sigas disfrutando y aprendiendo con cada paso que das! 🙏

[@carmenalvarezacevedo1614]

Gracias maestro por esta narración amena e instructiva. Yo tengo una mente volátil y estoy aprendiendo a mejorarla por medio de estas enseñanzas. Bendiciones 🙏🏿🙏🏿

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Gracias a ti por tus palabras y por compartir tu viaje de crecimiento personal! Me alegra mucho saber que has encontrado valor en las enseñanzas y que estás en el camino de fortalecer tu mente y bienestar. Recuerda, la mente es como un músculo que se puede entrenar y mejorar con práctica y paciencia. Los alimentos que mencionamos en el video también pueden ser grandes aliados en tu camino hacia una mayor claridad mental y energía. Sigue adelante con tu práctica y recuerda que cada paso, por pequeño que sea, es un progreso hacia tu bienestar. ¡Bendiciones para ti también! 🙏🏿✨

[@montserratcona5539]

❤gracias. A. Dios. El. Nos da. Estos. Alimentos❤❤❤❤❤❤❤

[@mariluespinola]

Mil gracias por tanta sabiduria.❤

[@user-vs1yq8eb6i]

Me satisface recibir sus consejos para lograr una saludable vida soy descendiente de chino de guandong que se radico en cuba agradecido Lam

[@rosaameliaacostadegarcia5257]

Gracias Gracias infinitas Gracias, bendiciones infinitas 🙏🙏🙏

[@claudiapatriciamonroy2280]

Gracias 🙏 por Compartir excelente información Bendiciones

[@roxanareyna4078]

❤ Gracias yo lamo y me relamo despacio masticando varias veces ❤ evita muchas enfermedades ❤ y comer sanisimo ❤

[@carloslanda9492]

Gracias Queridos Maestros por compartir tantas Sabidurías,un Gran Placer poder Escucharlos,Abrazo Enorme desde el Alma

[@JulianaGuerrero-mx7wj]

Gracias por tu compartir tus conocimieto que Dios te bendiga y siempre gracias ❤

[@rosisanchez6994]

Grasias Grasias boy por buen camino revertí deabetes con la comida verdes y Exacto lo que él dice ❤

[@irenebarqueromendez7574]

Gracias por su aporte a nuestra salud,Dios le continúe bendiciendo...

[@aliciaguajardo6866]

GRACIAS, GRACIAS,GRACIAS

[@esperanzaruedasdeltoro6763]

Me encanta hoirte,para llevar a cabo una Vidad saludable ,próspera con tus comentarios mensajes qué le haces llegar a todo él universo para qué las personas vean la utilidad qué tienen esos 7 alimentos en ta cocina y realizarlos para tener una vidad,salud buena y excitosa ,para no enférmanos grasia cariño 🫶 me gusta muchísimo oírte te mando muchas lluvia de bendiciones prosperidad salud para ti y familia besitos 😘 🪅♥️🪅♥️🪅♥️🪅🫶🥰🫶🥰🫶🥰👏👏👏

[@luistolosa9272]

Muy bien gracias excelente

[@JevanGarciaLM]

Buenos días maestro muy agradecida por su contenido gracias ahora le pido ayuda Tengo gastritis Ayúdeme gracias

[@mireya3102]

Hola, es muy interesante estos consejos que ayudan a nuestra salud muchas gracias Dios les bendiga ❤

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Hola! Muchas gracias por tus amables palabras y bendiciones. Nos alegra saber que encuentras interesantes y útiles los consejos para mejorar la salud. Nuestra misión es ofrecer información que pueda enriquecer la vida de las personas y ayudarles a alcanzar un bienestar óptimo. ¡Dios te bendiga también y que sigas disfrutando y beneficiándote de nuestros contenidos

[@claudiaturquet2340]

Quinta dicen que hay que lavarla muchas veces

[@patriciaguzmanmartinez2657]

Excelente ❤ Me super encantó e inundó mi ser de agradecimiento por compartirnos esta información. Tengo apenas 75😅 y casi todos estos alimentos los consumo, pero añadiré la chía y lo que por instinto he consumido a lo largo de mi vida, viene a reafirmarme que mi salud es por lo que consumo. Gracias, gracias, gracias. ❤❤❤❤❤

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Muchísimas gracias por tu cálido comentario! Es inspirador saber que a tus espléndidos 75 años sigues activo en la búsqueda de mejorar tu bienestar y salud a través de la alimentación. Añadir la chía a tu dieta es una excelente decisión, y estoy seguro de que notarás los beneficios. Es maravilloso escuchar que tus instintos te han guiado hacia una alimentación que contribuye a tu buena salud. ¡Tus palabras llenan nuestro trabajo de sentido y nos motivan a seguir compartiendo información valiosa! Sigue así, y recuerda que nunca es tarde para hacer nuevos ajustes positivos en nuestro estilo de vida. ¡Un abrazo y sigue disfrutando de cada bocado consciente! ❤

[@paulavidinei9831]

Gracias!!!

[@anixaalaniz5715]

Muy cierto los antioxidantes.👌🇨🇷🇨🇷

[@doriselkan5188]

Gracias maestro por este viaje de sabiduria tan fascinante!

[@dinorahhernandez9608]

Maravillosa información sobre los alimentos nutricionales para nuestra Salud corporal y mental. Muy buena. Muchas Gracias. Agradecida.

[@valentinamaldonado7361]

Gracias por la poderosa enseñanza

[@lourdesmedina3050]

GRACIAS X TUS BUENOS CONSEJOS. SEGUIRÉ EKSPLORANDO.

[@minervaportilla5148]

Esta informacion es Oro molido❤💜🧡💚🙏

[@RaulTorres-ic9sh]

Muchas gracias amigo por el concejo bien dicho saludos ala destancia

[@yolandapereztoro4704]

Muchísimas gracias muy lindos yo los voy a tener en cuenta que belleza , palabras muy valoradas , Dios los bendiga .

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Muchas gracias por tus amables palabras y bendiciones! Nos complace saber que encuentras valor en la información compartida y que estás dispuesto a incorporar estos consejos en tu vida. ¡Que tengas mucho éxito en tu camino hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado! Nos sentimos afortunados de tener seguidores como tú y esperamos seguir aportando contenido que enriquezca tu bienestar. ¡Dios te bendiga también!

[@aliciabecerra7096]

Gracias x sus buenos consejos.me gustó mucho aprender más sobre nuestra alimentación, para que nos nutra nuestro físico y también nuestra mente.lo cual es fundamental para sentirnos bien. Felicitaciones.🌻🇨🇱👍

[@user-rb5kb6je8b]

W.

[@omairazuniga6368]

Mil gracias por las buenas enzeñansas para una vida saludable y un cuerpo mas sano y viguroso Vida mas armonica

[@AntonioPerezvillanueva]

Me gustan esos consejos quiero saber mas

[@eustoliapantoja381]

❤ gracias por su sabiduría y todas sus enseñanzas y muchas bendiciones 🙏🙏🙏.

[@user-xd6th9dx9m]

❤grasias por sus consejoslos boy a practicar saludos i bendiciones😊😊

[@AnalleliRobles]

Gracias por tan valiosa información bendiciones

[@aliciacatito367]

Buen día gracias por la información

[@flormariagilesmartinez1604]

Muchas gracias, hermosa enseñanza, Dios lo bendiga siempre

[@josetoca3081]

GRACIAS MASETRO POR TAN VALIOSAS INFORMACIÓN SALUDOS

[@elvysgonzalez7670]

Me gustan estos mensajes ❤

[@avaalvita2241]

Me causa sumo agrado que yo consuma todos estos alimentos de msnera rutinaria. Es muy importante quererse y cuidar nuestra alimentación, considero que es la base del bienestar y buen funcionamiento de nuestro preciado cuerpo 😃👌

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Qué maravilloso escuchar que ya estás incorporando estos super alimentos en tu dieta diaria! Definitivamente, la alimentación consciente es un pilar fundamental para el bienestar y la salud integral de nuestro cuerpo y mente. Me alegra saber que reconoces la importancia de nutrirte y quererte a través de lo que comes. Continuar con esos hábitos saludables no solo beneficia tu cuerpo físicamente, sino que también promueve una mente clara y un espíritu positivo. ¡Sigue así, y gracias por compartir tu experiencia y tu energía positiva con la comunidad! 😃🌿

[@rosareyes5822]

Gracias. Bendiciones para todos.

[@femariaicarrasquillo7096]

Gracias por el buen consejo lo seguiré bendiciones

[@mariachaparro2567]

BENDICIONES AMADOS HERMANOS ❤

[@mariachaparro2567]

Gracias les envio amor y luz***

[@carmenmendozamendoza9712]

Muchas gracias por todo

[@VOLVIENDOANOSOTROSMISMOS]

Bayas, nueces, agucate, espinaca, salmon, te verde, ajo, curcuma, chocolate, quinoa, jengibre, brócoli chia.

[@mariaofeliagrajalesgallego8136]

Esta muy buena las recetas gracias buena noche bendicione

[@marinacaputo4567]

Gracias por hacer la lista de estos súper alimentos. Dios te bendiga

[@marinaortega2576]

GRACIAS MAESTO POR SUSCONSEJOS ME ENCANTA TODO ❤

[@anapineda1398]

Amén gracias 🙏

[@rosier.1736]

Es fabuloso que pongan transparencias de las frutas verduras etc por qué no en todos los lugares le llamamos igual, ejemplo para mi las tales bayas son berrys y con las fotos es más fácil identificarlas...BTW...YO CONSUMO TODO LO MENCIONADO SON VERDADEROS SUPER ALIMENTOS, GRACIAS 😊

[@anaisabelcastillocasas6813]

Agradecida con estos super alimentos y salud y bienestar mucha sabiduria de parte de ustedes bendiciones

[@marinacaputo4567]

Sí me inspiró muchísimo, muchas gracias. Si daré ese paso.

[@evahernandez-lt2en]

que interesante saber que todos estos alimentos nos aporta mucho para la salud me encanta la espinaca la almendra el cacao y el ajo y muchos mas ingredientes pensionados en el vídeo que Dios los bendiga siempre 🙏😇

[@m4t1ld35]

Agradecidisima

[@yolandacardona6276]

Gracias, mil gracias por todas sus enseñanzas maestro bendiciones ❤

[@dalilaariasdekahatt292]

Muy agradecida

[@user-mj9xp6lr6u]

Gracias por todo amén.!

[@fabianabilbao7278]

Gracias Gracias Gracias. Namasté 🙏🙌💜

[@MariadelaLuzCancino-mc5cc]

Gracias por estas enseñanzas invaluables de por conocer lo maravilloso de las sabidurías Budistas en todos los aspectos de Limentacion y cultura. Dios los guarde, soy María de la Luz Cancino de Retana.de Coyoacán México. CDMEX.

[@NellyOlave-si6vb]

Fabuloso,todo lo.que nos.auda.a la salud fisca y la mente

[@carmenallanquinao4535]

Muy agradecida por su inteligente manera de consumir alimentos sanos y nutritivo gracias desde Chile con cariño

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Muchas gracias por tus amables palabras y por enviarnos cariño desde Chile! Me alegra enormemente saber que el video te ha proporcionado información valiosa sobre cómo consumir alimentos sanos y nutritivos. Nuestro objetivo es compartir conocimientos que empoderen y contribuyan al bienestar de todos. Recuerda que cada pequeño cambio hacia una alimentación más consciente puede tener un gran impacto en tu salud y felicidad. ¡Gracias nuevamente por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad!

[@DolorsVilaPlanas]

Me gustaría hacer un retiro budista, lo cual de momento no encuentro ningún centro cerca de donde vivo…alguien conoce algún budista. Gracias!🙏

[@esthersusanaespinosa705]

Gracias x compartir , y mejorar nuestra salud

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Gracias a ti por tu comentario y por valorar la información compartida! Nos alegra mucho saber que encuentras útiles nuestros contenidos y que contribuyen a mejorar tu salud. Seguiremos trabajando para ofrecerte más consejos y conocimientos que puedan ayudarte en tu camino hacia un bienestar óptimo. ¡Tu salud es importante para nosotros!

[@aliciacatito367]

Cuales son las ballas

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Gracias por tu pregunta! Cuando hablamos de 'ballas', nos referimos a las 'bayas'. Son frutas pequeñas, a menudo jugosas, de colores vivos y generalmente dulces o ácidas, ricas en vitaminas y antioxidantes. Algunos ejemplos incluyen fresas, arándanos, frambuesas y moras. Son excelentes para la salud y pueden ser consumidas de diversas maneras, como en ensaladas, batidos, o simplemente como un delicioso refrigerio. ¡Espero que esto aclare tu duda y te animes a incluirlas en tu dieta para aprovechar todos sus beneficios!

[@mazucenacarrascalgurumeta5305]

Gracias maestro todos los alimentos mencionados los tomamos a diario son muy ricos beneficios.

[@loki_24257mari]

Gracias por roda esa información q me motiva sigan así dándonos más conocimientos acerca de lo q nos provea salud! Bendiciones 🙏

[@mirtaesterlucero529]

Me gusto. Su lectura por el.alimentos

[@vickyangelicacshiredesalek7486]

GRACIAS POR ESTAS SUPER Y VALIOSAS ENDEÑANZAS❤

[@esperanzaruedasdeltoro6763]

Todos los alimentos en exceso es malo debemos de comerlos 1 o 2 veces en la semana no pasarte por lo menos cómo él pescado ejemplo zarmon, actun , la carne roja etc grasia por tus palabras y mensajes qué le haces llegar a todo él universo los 7 alimentos ricos en propiedad para llevar una salud adecuada cariño 🫶 bendiciones prosperidad para ti cuídate mucho y sigue subiendo más contenido similares para tener una vidad próspera y con buenas salud qué dios te bendiga siempre besitos 😘 ❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🫶🫶🫶🫶🪅♥️🪅♥️🪅♥️🪅♥️👏👏👏👏

[@marlenychicas6252]

La vaca 🐄 come Lo mismo todo los días y No le pasa nada asta que el humano carnívoro la mata y los vegetales todos son deliciosos ❤

[@user-wb9zr2lm3r]

Gracias, por las enseñanzas budistas

[@juliafernandez9347]

Gracias a ustedes yo lo consumó a menudo.

[@martharoman6437]

Gracias maestro x tu información x tus buenos consejos para cuidar nuestra salud mil bendiciones 🙏🏼❤

[@mariaperez2605]

Vallas son almendras anacardos nueses semillas de calavasa. Semillas de jirasol

[@severinagutierrezpacheco2300]

Muchísimas muchísimas gracias es maravilloso aprender estas cosas❤

[@sunshine07202]

Gracias, Gracias y Gracias. Dios los Bendiga

[@auramariaramirez7751]

X supuesto me interesa mucho x mi salud gracias x sus consejos

[@mariaamandaramirez7114]

Muchas gracias bendiciones

[@ediscastillodeayala7947]

Gracias una excelente enseñanza para nuestra vida

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Muchas gracias por tus palabras! Nos alegra enormemente saber que has encontrado valor en el contenido y que consideras la información como una enseñanza valiosa para tu vida. Seguiremos trabajando para ofrecer contenido que enriquezca y contribuya positivamente a la vida de nuestros espectadores. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y por tu apoyo!

[@user-lz4or8fd5n]

Gracias gracias reflexión

[@irmaboanire5601]

Gracias Maestro x cotir hermosos consejos de mucha saviduria Amen❤❤

[@mireya3102]

Hola son muy interesantes estos consejos, muchas gracias

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. Nos alegra enormemente que encuentres interesantes los consejos y que te sean útiles. Seguiremos trabajando para ofrecerte más contenido que pueda enriquecer tu bienestar y conocimientos. ¡Gracias por tu apoyo y por seguirnos!

[@guilleperez5538]

Gracias por los consejos y los buenos alimentos que nos das a conocer bendiciones

[@arceliabravo4861]

Geacias pir tan valiosa información!!!

[@user-rc8zl7ws9i]

Gracias maestro por la clase los usaré.

[@user-qi4fo9om7w]

Excelente informacion muy valiosa

[@mariepascual3362]

Gracias Gracias Gracias ❤

[@lordnlucy]

Gracias por compartir su sabiduría y esa información tan valiosa 😊😊😊😊

[@yeseniaarce2741]

Muchas gracias por su valiosa ayuda para la salud ✌️

[@flordemariakoicheoskivarga4246]

Yo usaré estas frutas

[@zulemagi1019]

Muchas gracias voy a incluir estos alimentos en mi vida .exelente

[@marinacaputo4567]

Wow, excellent video. I love it

[@rubenperez-oq2mj]

EXCELENTE...GRACIAS..!!

[@adrianabenitez6459]

Que bueno lo voy hacer pase lo que pase👍👍😘😘😍

[@EnsenanzaDelMonje]

¡Esa es la actitud! Me alegra mucho escuchar tu entusiasmo y determinación para probar estos consejos y hacer cambios positivos en tu vida. Recuerda, la consistencia y la paciencia son clave cuando se trata de incorporar nuevos hábitos, especialmente aquellos relacionados con la alimentación y el bienestar. Estoy seguro de que notarás cambios beneficiosos en tu energía y salud general. ¡Nos encantaría escuchar sobre tu progreso y experiencias en el camino! Muchas gracias por tu comentario y por tu positividad. ¡Adelante con todo! 👍😘😍

[@rebecacamarilloalonso8007]

Yo como nueces ,aguacate ,las bayas cuáles son exactamente ?

[@WksizkWksdmwmz]

Siíiii,,,, cuales son las bayas?????​@@rebecacamarilloalonso8007

[@CarolinaVolquez-hz1it]

Yo Usa Esa fruta gracias por comparti!🙏

[@bettyb4155]

Soy agradecimiento 🧘🏻‍♀️

[@hortenciacaceres3476]

Gracias por la información de los alimentos mas nutrientes para vivir mejor. Con nuestra salud DIOS LE BENDIGA.

[@feliperodriguezaparicio9499]

🏠❤ La PACHAMAMA es Maravilloso, Muchos Saludos de Raqchi-San Blas-Cusco -PERÚ, Felicidades 🏠❤️🇵🇪🙏.

[@enriquecastanos7589]

Excellente informacion, gracias

[@mariluperalta8366]

De recetas de como comer quinoa o chia