DIY ¿Cómo hacer lechada de avena y amaranto?

[@melob424]

Me gustó que aclaras el valor nutrimental de la leche de vaca y estas lechadas vegetales. No hay que satanizar los alimentos, solo tener claro cuando son o no necesarios o adecuados.

[@pichoags7058]

CUIDADO LA LECHE DE VACA ES PARA BECERROS DESCALCIFICA VE PROHABITO DR. ALEXIS TE VA A ENCANTAR LOS LACTEOS ES UN VENENO BLANCO

[@pichoags7058]

TODO LO INDUSTRIALIZADO HAY QUE SATINIZAR SON UN VENENO SO SABEMOS QUE INGERIMOS

[@huertapatinonancy1917]

Estaría padre un vídeo de algun platillo en donde ocupes lo que sobra después de hacer las lechadas (el amaranto y la avena)

[@Zafiroazul7214]

En casa, nunca hemos tirado nada de las sobras de hacernos la leche vegetal, siempre hemos encontrado por nosotros mismos, sin que nos digan en ningun video ni de nunguna forma, qué se puede hacer, en que emplearlo y si dejas salir tu ingenio no hay ninguna necesidad de que se haga ningun video para esto, ya lo veras. Confia en ti y pruebalo tu misma se te ocurriran un millon de cosas. ya me dirás.Confia.😃👑 Un abrazo

[@arelyksf]

@@Zafiroazul7214 pues ella quiere una recomendación, yo quiero una recomendación Chido por usted pero a usted nadie le preguntó :)

[@paolex1689]

En alguna galleta ,o granola lo puede usar

[@mishellfernandezlopez929]

Siii

[@bop5154]

​@@Zafiroazul7214la avena no se remoja pues tiras sus nutrientes shi

[@nutricionfeliz]

Gracias la mejor Nutrióloga de KZbin

[@carolinaestephaniefloresgu6255]

Hola Adriana me encantó tu video voy hacer la lechada de avena gracias ... Pero me gustaría que hagas un vídeo recomendando que alimentos comer en lugar de la leche de vaca por faaa

[@galy-galy]

Llevo rato mirando sus videos y es primera vez que comento ! Gracias por sus consejos !😁

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias 💜💜💜

[@juliettejimenez1285]

De verdad me encantan tus videos en las que incluyes resetas 😍🤗 Saludos desde Puebla, me emcanta que compartes tua conocimientos a personas de todo tipo, yo soy estudiante y considero que la alimentación es esencial para estar de forma sana

[@jesarygordo298]

Se ven muy apetecibles y fáciles de hacer. Definitivamente las voy a preparar. Muchas gracias por este y todos sus vídeos, me parecen excelentes.

[@mariaguadalupevaldez9578]

Gracias Adriana por todos tus vídeos, me han ayudado muchísimo. Me han dicho de una lechada de alpiste para la hipertensión. Puedes compartir el procedimiento? Saludos.

[@natielihernandez1321]

Qué delicia. Muchas gracias por hacernos la vida más sana y práctica. Te queremos ❤❤☕

[@marianarangelamador2303]

Hola! Y como podríamos calcular la tabla nutrimental de estas lechadas?

[@BalanceandoLaVida]

también los quiero muuuuchooo

[@Zafiroazul7214]

Hace ya mucho tiempo que nos hacemos la leche vegetal en casa y nos sale siempre buenisima, ademas de lo saludable que es.😃😃😃👑😇😀

[@leaisabelbrabovasquez5953]

Hola soy nueva acabo de descubrir su canal justamente estoy llevando a mi hija de 3 años a nutrición clínica está baja de peso

[@nutricionfeliz]

Hay Adriana puente, por favor más recetas, gracias!!!!! Te amamos mi hija no dejar de verte...

[@guadalupecesa9206]

Genial!!! ❤ aveces compro el Amaranto y sólo hago galletas, luego no se en que más usarlo y me lo termino comiendo solito 😂😂😅😘gracias Doc. Gran recomendación 🌱🌿❤

[@selenecastro3144]

Cómo haces las galletas? Yo la uso para licuado de plátano, atole, como toping en ensalada de frutas

[@injlorams1625]

Se puede comer diario o no? Y también puedes hacer barritas de amaranto con miel

[@aurorabarreto6109]

Me encantaaa!!! Para darle a Mi Nieta ya que ira al kinder!!! Muchas gracias!!! Guapa!! Salu2!!! Desde Gdl Jal!!!!

[@cinthiagamez4111]

Hola doctora Adri me gustaría que hablara hacerca de la lechada de alpiste e visto varios vídeo pero me gustaría su opinión gracias

[@estrellacastillo8055]

Hola adriana puente. ....disculpame por estar ausente.....siempre apoyó los comentarios de ALEXIA, por que ella compartió tu viedeo conocí tu canal...la mejor nutriologa den KZbin 😃😃😃😃😃😃😃😃😄😄😄😅😅😅😆😆😇😇😇

[@carlosdeluna6078]

Geniales recetas gracias! Tengo una duda, por qué razón se tira la primer agua de remojo de la avena?? Graciaas bonito día

[@dikarocha6693]

Me encantó las haré gracias por compartir tan delicia receta, como siempre usted tan linda doctora 🤗🌷

[@teresafranco9262]

Hola Adriana, puedes comentar acerca del contenido nutricional? Se recomienda para los niños? Saludos y sigue compartiendo tus conocimientos de la forma sencilla en la que lo haces

[@GraceLopezGrace]

Buen video instructivo haré estas deliciosas lechadas muchas Gracias bendiciones

[@marinaalor5404]

Gracias Adriana por compartir saludos 🌹❤️

[@celiaoly2988]

Buenísimas! Ojo porque hay en el mercado una leche de avena nada recomendable, mucho mejor natural. Gracias por las recetas 👏🏻👏🏻

[@AlvaroGarcia_29_05]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos, una duda, en la lechada de avena, ¿Por qué se retira el agua donde se remojó y que es lo que nos proporciona la avena ya remojada? Gracias.

[@esdvll]

Me ha encantado Muchas gracias

[@eliaamador740]

Hola me parece excelente gracias por tus consejos

[@juandi1294]

Me gusta mucho tu canal, pues a diferencia de otros te enfocas mucho en todo lo saludable, y ademas muy ricas las recetas! Una duda, estas bebidas pueden ser consumidas por personas diabeticas? Saludos!

[@andromedaandromeda7720]

Gracias por compartir. Quiero preguntar porque no se puede usar el agua donde se remojo la avena? ?

[@analuisahernandezsilva9696]

Adri y por ejemplo un vaso de lechada cuenta como un carbohidrato?

[@pichoags7058]

La avena es carbohidrato

[@cinthiagamez4111]

También me gustaría que hablaras de los beneficios de la okara o el restante de las lechadas

[@JimeMiranda]

Hola Adrianita!!🙌😊 ¿Quisiera saber que opinas de las nuevas leches vegetales que ha sacado la marca Lala? Entre ellas ya hay lechada de Amaranto😱 Adoro tus vídeos, son los mejores❤

[@BalanceandoLaVida]

ahh voy a revisarlas!!!

[@pichoags7058]

OJO CUIDADO TODO LO INDUSTRIALIZADO ES UN VENENO

[@patyvazquez3148]

me parecio muy rico gracias Adri

[@dianagallegos7354]

Hola soy nueva es su canal quiero conoser mas de usted cada cuando sube videos saludos 🤗😇😘👋👋👋

[@BalanceandoLaVida]

Diana Gallegos miércoles y sábado

[@heidimoreno1112]

Hola Adri, todos tus consejos son muy buenos... serías tan amable de decirnos algún consejo para desintoxicar el cuerpo... gracias..😀😀😀 !

[@BellaLeonard-u3o]

Hermosa, no vi que lavaras el amaranto. No se lava/enjuaga para nada?

[@dailonso]

Cual es el contenido nutrimental de esas leches?

[@karinasoriano7047]

Gracias, esta es la receta que esperaba 😃. Saludos Adri!!!!

[@Karla.ideas.]

Cual recomiendas??

[@marthao.8867]

Hola en el amaranto es cin la semilla reventada???

[@eberhc]

Se puede hacer crudo el amaranto,?

[@orochimaru8186]

Se ve muy rico!!! Saludos hermosa señorita 😍

[@mercyescutia7938]

HOLA, QUE HAGO PARA Q LA LECHE DE AVENA, NO SE FERMENTE LUEGO??? Saludos desde Acapulco

[@florenciaahuactzivega519]

Adri me encanto gracias!!!!

[@bere4638]

Les recomiendo hacer lechada de Paquito cabeza, contiene agua, amaranto, avena, miel, almendras y germen de trigo, pero no se hierve solo se licua.

[@linaramos6365]

Se puede hacer con harina de amaranto o tiene que ser en pepa

[@injlorams1625]

Es bueno comer diario avena y como cuántas cucharadas o tazas estaría bien consumir? Y se puede consumir avena que está en granos directamente de las bolsas (esas que venden en kilo) o se debe lavar antes ? Si puedes responder o hacer vídeo de eso y algunas recetas más

[@mooncake1488]

Podrias hacer un video pero con la lechada de soya? , he hecho algunas pero o me queda muy amarga o me paso de agua etc.

[@elizadevazquez2026]

Galleta fujoshi Te recomiendo que veas la receta de leche de soya en el canal de cocina vegan fácil,te encantará como queda la lechada.

[@mooncake1488]

@@elizadevazquez2026 la verdad ya la habia visto y nose porque sigo evitando hacerla...me haz recordado su receta voy a intentar y espero me quede.

[@imelkozlov8585]

usas el amaranto crudo p el que viene como esponjadito??

[@darneg2073]

Adriana muchas gracias. Cómo hacemos para igualar esas lechadas a la leche de vaca en el contenido nutrimental.

[@pichoags7058]

La leche de vaca descalcifica cuidado ve PROHABITO DR ALEXIS TE VA A ENCANTAR no tienes idea de lo malo que es la leche de vaca. Cuatro venenos blancos AZUCAR SAL REFINADA LECHE LACTEOS HARINAS PAN

[@pichoags7058]

Es mejor la sal de mar

[@Kelafitness]

Al exprimir el la avena y retirar la avena en si para quedarse con el agua,sigue teniendo nutrientes el agua de avena?

[@laurapons1104]

Gracias Adriana!!! En mi pais no es facil encontrar amaranto inflado, se puede hacer con el natural?

[@elviraaguirre397]

Sólo inflslo como las palomitas en el sarten y ya.

[@laurapons1104]

@@elviraaguirre397 Gracias!!👍

[@giovannasantos5107]

La de amaranto la venden en la comer pero es cara y con conservador

[@marcelacardenasrivera6642]

Ay que rica dra las voy a hacer a ver si me salen se ven bien ricas las 2

[@mariacristinapena7890]

Hola...es necesario hervir el amaranto?

[@moniksanp2638]

Súper Licenciada ♣♥

[@sool4023]

Disculpa ¿Dónde se consigue la tela de manta de cielo? 🤔

[@naresuze3107]

Regularmente lo venden en tiendas donde venden telas o cómpra manta.

[@sool4023]

Muchas gracias 😅

[@bere4638]

En cualquier lugar donde vendan tela, Parisina, Modatela etc.

[@marianabrooke212]

¿Si no tenemos estudios previos de nutrición, en que escuela o universidad nos recomiendas estudiar un diplomado de nutrición en línea?.

[@idriselbamontalvo9348]

Hola!!! Muy buenas recetas! Las haré,solo una pregunta,pues me quedé pensando, porque no sirve el agua en donde se remojo la avena? Pues mi esposo siempre toma avena remojada en las mañanas,y no sea que le este haciendo daño,contestame porfis,gracias!

[@marymorales6853]

Si preparan la avena de la misma manera q hizo el amaranto queda mas rico... Nos podrias decir a cuanto de proteínas equivale cada vaso de lechada?

[@lizelygm]

Hola solo una pregunta me han dicho que la avena hace daño porque tiene mucho almidón es verdad?

[@andreaguilar_b]

Nooo! La avena es un excelente alimento. He escuchado que recomiendan remojarla unas horas y enjuagar antes de consumirla para eliminar antinutrientes. La verdad no estoy muy bien informada de esa parte y yo no lo hago. Pero no elimines la avena de tu dieta, sólo hay que consumirla con moderación :)

[@lizelygm]

Muchas gracias

[@lizacamacho6274]

Ssi por favor....danos recetas con lo que sobra de la pulpa o no se como se diga....pero que podemos hacer con eso que sobra. Gracias

[@abrilhimura5207]

De estas dos cuál es la menos calórica?

[@teresagarzapuente1454]

Gracias

[@Yan-1511]

¿Que opinas de la leche de ajonjolí? Vi un vídeo que dice que contiene más calcio y que es mejor que la leche de vaca, ya me confundí espero me puedas contestar.

[@amandysha]

Yanet Fragoso Hernandez Cuando ella comparó la leche de soya con la de vaca (por ser las más parecidas en cuanto a TODOS los nutrientes) no se refirió al calcio sino al contenido proteico.

[@Yan-1511]

@@amandysha a ok gracias por responder.

[@mariespana7965]

Está rica y sale suuuuper blanca la de ajonjolí

[@jazminkno7222]

Hay un doctor que lleva años estudiando sobre las plantas y semillas el te puede orientar por que realmente es más nutritiva las lechadas que la leche de vaca.o busca como Erick Estrada tiene un doctorado y su canal de nutrición tiene..

[@andresv8421]

¿Aproximadamente cuántas calorías tiene por porción?

[@useru3386]

Hola! Hoy la prepare y me hizo mucho daño y quedo muy amarga, en q pude haber fallado?

[@LILY-LOVE...37]

Disculpa, un vaso de esta leche, a cuantas porciones de cereal equivalen.... Gracias, saludos...

[@stephanylove4499]

Me encanto la lechada de avena...aca donde vivo no hay amaranto no se a q sabe...

[@injlorams1625]

Por qué la segunda receta cuando remojas la avena esa agua no se puede usar ??

[@anabana19]

No pasa nada si no le pongo la cucharada de vainilla?

[@rachemora6184]

La leche de avena se puede sustituir por la de almendras??

[@pichoags7058]

Siiiiii

[@hortensia5511]

Te sugiero que te informes don el Doc Erik Estrada Porque el es un científico que dice que es mejor la lechada de a ena que la leche de vaca

[@macarenav7921]

Algunos lo hacen directo remojandolo y otros lo hacen hervir... total cual es válida...

[@nancyf1739]

Donde puedo conseguir el amaranto???

[@naresuze3107]

En el supermercado o tiendas donde vendan semillas.

[@itzelalelongoria369]

El agua de avena sirve para el cabello, no la tiren :)

[@pichoags7058]

Gracias......Ve Prohabito te va a encantar

[@itzelalelongoria369]

@@pichoags7058 Gracias :)

[@ig9157]

Hola esta muy bien!! Una alternariva a la leche, disculpa es mi primera vez que pregunto pueden tomar los niños esta lechada!? Y si aprovecharian los mismos beneficios que la leche!? Ojala pudieras contestar ! Gracias tu canal esta super !!

[@johanaenamorado2641]

holaaaa puede desirme alguien que es amaranto, con que otros nombres se conose?

[@luciasuarez5206]

Amaranto originario de México, con el se elaboran dulce típico llamado alegría, atole y diversos platillos

[@johanaenamorado2641]

graciasss

[@jerulopez3492]

Será que con la lechada de almendra salgas barros???

[@gabigonzales9126]

Por hace un año que mi niño tos ñeche de coco la de avena no le callo muy bien la bomita ygual que la de al mendras y la de cico de repente tampoco le cae las bomita por que

[@lolasalas8039]

Lo hará por berrinche

[@guadalupemartinez4255]

El doctor Erick Estrada dice que no se debe hervir ni colar

[@nadiafarfan4973]

Querida Adriana, la "tradición" de creer que la leche de vaca es buena para nuestro consumo, es bueno remarcar que para que eso pase las vacas son violadas sistemáticamente para que a través del nacimiento de sus bebés ellas generen leche. Esos bebés son separados a las horas para iniciar la exploración de la vaca. Hay que tener en cuenta que esa leche no nos pertenece. Es generada a través del dolor de otro ser vivo. Por lo tanto el mito de la proteína no se debe considerar como esencial en nuestra dieta. Mil veces es mejor las "lechadas" que acabas de enseñar. Saludos!

[@josyramirez2088]

👏👏👏👏 así es! La leche de vaca es para el ternero! Nosotros no necesitamos porque nuestro periodo de lactancia es de hasta un año, no toda una vida!

[@injlorams1625]

Es correcto los 2 aunque la primera en muchos otros casos obtienes cosas que ahora mismo estás utilizando o consumiendo a costa del sufrimiento de otro ser vivo como el teléfono que utilizas o la ropa XD

[@nutricionfeliz]

Deliciosa y felicidades!!!!!

[@gabigonzales9126]

Estoy pensando regresar a darle leche de vaca esa no la bomita pero me recomendsrom que se la quitara por su problema de deficit de atencion y autismo que elvazucar de la leche los ponia iperactivo que se la quitata pero se me enferma muy seguido y pienso que la leche de coco o de avena que toma no le da los nutrientes que el necesita

[@lolasalas8039]

Tengo TDAH y la leche de vaca me empeora,las vegetales son lo mejor🥰🥰🥰

[@marisollopezgomez7349]

Yo le doy a mi hija lechada de amaranto por que la leche de vaca le suelta el estómago.

[@patriciacalvo8639]

Para nada la leche de vaca no es nada recomendable por la carragenina

[@monseluna4997]

Sí hay leche de amaranto, de hecho la acabo de comprar en el super jaja No tiene azúcar, colesterol ni gluten