Про БЦАА

[@atnv1356]

10 лет с BCAA тренируюсь. Это не таурин с кофеином, чтобы их ощущать. Работают они бесспорно

[@DDD-tp4xs]

BCAA принимаю регулярно, эффект однозначно есть (беру от Geneticlab), от других производителей не пробовал

[@rottenwormeaten7897]

Как принимаете?

[@nikmatlin]

1:54 Прошу прощения , но Вы чуть попутали, лейцин - наиболее важный из трех , это как раз синтез и восстановление, а валин и изолейцин это энергетическая часть . Поэтому в смесях соотношение 2:1:1 , 4:1:1 и даже 8:1:1 , где первая цифра - это величина лейцина.

[@user-bs1zu7bp2x]

Да он ни хрена не знает

[@ivan_dmitrievich88]

Да 👍 и соответсвенно чем больше первая цифра тем более дороже бсаа Это высшая степень очистки

[@ivan_dmitrievich88]

@Сергей Клюквин соотношение лейцина большее Тем он и дороже

[@BbBb-zq7mh]

Для худеющих 2:1:1

[@АндрейЗеленов-к1я]

Всса работают и точка это очевидно для настоящих атлетов которые тренируются по настоящему и тяжело .

[@ДмитрийДонской-ш3о]

Так же как и ворёные яйца..

[@elencos]

Огромное спасибо

[@ИльяПавлов-з6ж]

Не за что

[@sergiutitcu5335]

Есть эффект,правельно говорит,меньше пейте и курите все будет.

[@elencos]

Спасибо большое

[@ИльяПавлов-з6ж]

Не за что

[@Sergey_Bakhtamov]

Кофакторы - хром (пиколинат), цинк, витамины B6, B12 и биотин.

[@АлексМакедонский-й6ч]

? Все витамины нужны и минералы

[@Sergey_Bakhtamov]

@@АлексМакедонский-й6ч Это само собой. Указанные же кофакторы необходимы для проявления активности данных А/К.

[@Xtreme_fitness_club]

Брат респект молодец 🔥🔥

[@Samaəl]

БЦАА работает когда организм чистый, натуральный спорт, а химики могут только рекламировать такие продукты))

[@term7777]

Не городи херню

[@lomen386]

Тем кто работает физически есть ли смысл употреблять BCAA?

[@Асяданелян-б5о]

А во время тренировок можно пить?

[@MZunguly]

Bcaa хорош тем, что во время треньки пьёшь не просто воду а чуть сладкий компотик))

[@BbBb-zq7mh]

Не знаю, мой бцаа не вкусный, без удовольствия пью😢

[@erike.2145]

Соглашусь с Вами. Мне тоже в кайф пить вовремя треньки. Особенно, во второй половине тренировки сил уже меньше, присутствует усталость..., но отхлебнув bcaa с каким-либо сладким вкусом, становится приятней организму, бодрее.

[@РоманАнтонов-ш2э]

По поводу многоповторки. Может вы слышали. Давно читал,что немецкие штангисты качались по методике 10 повторений в 10 подходах. Можете подробно рассказать если слышали об зтом или знаете.

[@Izwara1977]

Огромная благодарность, что "разжевали" всё, для нас бездарей! А то многие профики, а объяснить на доступном языке не могут 👍

[@KenGoor1]

а хондропротекторы какие порекомендовать можете?

[@monstr_boxing]

они не работаю вообще. Давно пора это монять.

[@PapaSmith000]

чуть позже сниму видео про эту добавку так же

[@sergtrener7181]

@@PapaSmith000 чаще снимайте видео очень интересно

[@mellow2879]

Чтобы не надрывать голосовые связки просто присоедините проводные наушники там почти всегда по дефолту есть микрофон и звук качественный. И комнату маленькую со звукоизоляцией не придется искать

[@ДенисТокарев-ф4у]

бесполезно говорить. это просто неуважение к зрителю.

[@stasritso1440]

Лично я эффект вообще не заметил

[@olegshapkin9913]

Не по теме малость про бурсит водка помогла делали операцию, или так прошло

[@monstr_boxing]

Бесполезная трата денег. Они нужны только профикам на подготовке, чтоб на сушке мышцы не сыпались. Кушайте яйца, творог, мясо и птицу.., там полно всех 22 аминокислот. Не тратьте деньги впустую. Натуральному атлету любителю они ничего не дадут.

[@krot1972]

Но ведь в протеине тоже есть всса?

[@ivan_dmitrievich88]

Утром перед завтраком ! И в конце тренировки спустя 40 минут тренировки они имеют место быть ! Кортизол враг для мышц А он выделяется утром и в конце тренировки ! И нужна срочная подпитка мышц ! Выпив всаа уже через 15-20 минут они начнут работать на ваши мышцы В этом вся его и суть ! А еда пока пройдёт все процессы пройдёт пару часов в зависимости от вида белка и скорости пищеварения!

[@krot1972]

@Сергей Клюквин А как и когда принимать?

[@arturhalyapov6760]

@@ivan_dmitrievich88 когда кортизол уже выделился пить бцаа уже поздно, в середине тренировки самое то.

[@ivan_dmitrievich88]

@@arturhalyapov6760 я начинаю пить с 30 минуты тренировки

[@ОльгаКайшева-х1з]

Спасибо! Ещё вопрос! А можно принимать ВСАА во время аэробных тренировок?

[@sergtrener7181]

Нужно

[@Yurii_H.]

За Сколько часов до тренировки необходимо кушать?

[@sergtrener7181]

Кушать что именно?))))

[@ramhatdaghboghevich8126]

За 8 часов...

[@sadamnuraliev2090]

BCAA + glutamine можно постоянно пить или как креатин месяц перерыв?

[@sergtrener7181]

Можно ,если тренировки регулярные

[@КатеринаШептякова]

Можно ли принимать БЦАА с утра сразу же после пробуждения, в это время получается тоже происходит процесс катаболизма?

[@hj5qw2knil]

Нельзя принимать на голодный желудок, после завтрака принимают их.

[@ВиталийПасечников-ъ4б]

Можно и нужно.

[@olegvasin5707]

Sushestvuyet mneniye chto bolshinstvo brebdov pod vidom bcaa tabletok prodayut presovanniy izolat. Interesno vashe mneniye

[@magdalenadyatlovska6327]

Расскажите, пожалуйста, как заниматься в зале чтобы формы были прямыми и длинными , а не кучерявыми и круглыми . С уважением!

[@albel9793]

Чего ?

[@magdalenadyatlovska6327]

AL Bel формы чего? Ног, рук, спины... балетные, а не как у фитнес бикини

[@aura644]

Я лично ощутила эффект ВСАА после тренировок. На следующий день не было такой сильной крепатуры и восстановление проходило быстрее. Я смогла заниматься чаще и с большей нагрузкой.

[@odin7061]

Попробуй яйца после тренировки, эффект тот же

[@ФаридМамедовНивки]

Это поначалу , а потом ты перестанешь их ошущать

[@ДмитрийДонской-ш3о]

@@ФаридМамедовНивки не, эфект плоцебо просто проходит 😉

[@ДмитрийДонской-ш3о]

@Сергей Клюквин пишу же эффект проходит. Всё в ващей голове. Бывает воду врачи дают и говорят это излечит тебя от рака. И представляешь многие выздоравливают. Исследования очень мягко говоря некорректные они делались на дистрофиках. Знаешь если им хлеб давать тоже масса появится. Понимаешь о чём я?

[@книжныйвор-щ6ы]

Корейские исследования, о аминокислот ах , там 0,5г на 1кг веса атлета, дозировка которая имеет место быть для наращивания мышечной массы.

[@marshal1556]

Самый интересный вопрос! А что будет если человек принимает эти витамины но пропускает тренировки!???

[@Андрей-у3р9в]

Шляпа)))

[@andrismorozovs2399]

BCAA запейте трибулусом и произойдет чудо !!! :):):)

[@svtdau801]

Жене привет:)

[@Darkwave-qc6cr]

Колен фарелл случаем не вашь невбрачный сын?

[@noLimits1703]

Единственные аминокислоты, которые могут усвоиться - это аминокислоты, поступившие в организм в цельном комплексном органическом виде.

[@Илья-л4о9о]

Нет

[@noLimits1703]

@@Илья-л4о9о Увы, но законы природы не обойдёшь.

[@skynowa2626]

Что значит в "органическом" ?

[@noLimits1703]

@@skynowa2626 Это значит в биологически неразрывной цепочке в связи со всеми остальными микро и макроэлементами, а так же, витаминами. То есть, только поступая в организм с живой клеткой.

[@Илья-л4о9о]

@@noLimits1703 очень даже можно

[@sergtrener7181]

Если честно то все данные три аминокислоты участвуют в куча процессов в организме,и не только в построении мышечного волокна

[@Bonkxd]

Бросайенс в 2021.

[@ДенисПоздняков-ж1ы]

ЛИНДОВЕР ГОВОРИТ ЧТО БЦА XUITA.....

[@Любовь-г5х2э]

Слушай Линдовера больше,он и про тренировки чушь несёт

[@АлексейН-и2я]

Жаль, что BCAA не спасают от старческого маразма )))

[@ЮсьВальцман]

Принимал всаа различных фирм, не работает,развод полный, протеин работает глютамин, креатин и др работает,тренировочный опыт 26 лет

[@ФаридМамедовНивки]

Бцаа бесполезные добавки , по сравнению с туриком вообще ничто , вообще

[@евгенийгриб-к6ъ]

Что такое турик?

[@nikmatlin]

@@Valentinich972 - оценил шутку)))

[@nikmatlin]

турик - бесполезная добавка, по сравнению с треном, отвечаю, вообще ничто))

[@ФаридМамедовНивки]

@@nikmatlin согласен, но трен очень тяжёлый по сравнению с туриком. Турик лёгкий и уколы делать не надо

[@Андрей-у3р9в]

@@ФаридМамедовНивки и печень запасную не забудьте купить.

[@user-bs1zu7bp2x]

Этот человек не разбирается ни в чем