Dlaczego jedni mają efekty a inni nie? Przyczyna wyjaśniona!

Czy na pewno to, że nie działa odchudzanie, to zawsze kwestia genów? A może źle dobrana dieta lub nie odpowiedni plan treningowy? A może przyczyna jest jednak dużo bardziej banalna i skuteczne odchudzanie jest możliwe u każdego? Sprawdź nasze nagranie live, gdzie z Ania Kolasińska rozmawiamy m.in. o tym jak odpowiednio się nastawić do treningu i czemu jedni chudną a inni nie.
Zapraszamy!
Poproszę - SUBSKRYBUJ mój kanał, przekazuję dużo wiedzy😊
Ile masz lat❓A na ile się czujesz i wyglądasz❓
Zadbaj o zdrowie i sylwetkę jak tysiące innych osób w
www.strefaprzemian.pl 😉
✅ FACEBOOK: / bartekszemraj
✅ INSTAGRAM: / bartekszemraj
Link do ebooka o poście przerywanym:
strefaprzemian...

[@bartekszemraj]

Masz pytanie?🤔 Napisz na [e-mail] - porozmawiamy o Tobie i Twoim przypadku!😊

[@shepherdangel3370]

i know Im kind of randomly asking but does anybody know a good website to stream new tv shows online ?

[@brockkareem9219]

@Shepherd Angel lately I have been using Flixzone. Just search on google for it :)

[@nickolashank8622]

@Brock Kareem yup, have been using flixzone for years myself :D

[@shepherdangel3370]

@Brock Kareem Thank you, signed up and it seems like a nice service =) Appreciate it !!

[@brockkareem9219]

@Shepherd Angel Glad I could help :D

[@Luckyone13az]

Przerwałam filmik, bo Ania powiedziałaś właśnie mega ważną rzecz - o zobowiązaniu wobec siebie. Nie zdajemy sobie sprawy, że te wszystkie momenty, kiedy czegoś nie zrealizowaliśmy a zaplanowaliśmy to tak naprawdę zawodzimy nie innych a siebie. I kiedy tak nieustannie zawodzimy siebie to tracimy do siebie zaufanie. Tracimy sprawczość. Jeszcze co innego, jak to dzieje się od czasu do czasu, ale my potrafimy wielokrotnie każdego dnia zawodzić siebie, począwszy od codziennej często przegranej walki z budzikiem kończąc na codziennej, często przegranej walce o pójście spać o odpowiedniej porze, itp. To ma ogromny wpływ na całokształt i wiarę w swoje możliwości. Mega szacun Ania! U mnie obecnie trwa właśnie próba przywrócenia zaufania do siebie i odbudowania sprawczości.

[@bartekszemraj]

Trzymamy za Ciebie mocno kciuki :)

[@Luckyone13az]

@@bartekszemraj Dzięki :)

[@dorak8]

Ja nie mogę jeść jabłek. Za 10 minut mam wilczy głód. I nic nie zmienia, że jabłko ma mniej cukry niż coś tam, po prostu jabłko u mnie głód na maksa. A próbowałam się kiedyś odchudzać na jabłkach i czułam, koniec lat 90, że tu coś jest grubo, GRUBO nie halo :D A przecież jabłko takie dietetyczne... :P

[@kinia7609]

Oglądam Was(uwielbiam wręcz Was słuchać)dwa lata po transmisji i zgadzam się w 100procentach... jestem przerażona ilością osób otyłych wokół. W weekend wstaje o 5.30 żeby się spocić, mąż mi daje do zrozumienia że do normalnych ludzi to ja nie należę 😅 a mi to sprawia taką przyjemność ❤

[@bozenabozena4497]

Panie Bartku przemilczec głupie komentarze i robić swoje....Jesteście super ,uwielbiam was i wszystko co mówicie jest dla mnie wielką inspiracja...pozdrawiam was moi piękni

[@bartekszemraj]

Dziękujemy za wsparcie Bożena 🙌

[@jolantakaszuba1538]

Niedoczynności tarczyc ...oczywiście że będzie trudniej schudnąć...że będziesz szybciej przybierać na wadze...ja też to mam ale cały czas się edukuje czytam a od kiedy przesłuchała bardzo duże twoich podcasty to wszystko się zmieniło❤ energia siła motywacja pełno centymetrów z pasa zleciało!!!!! A dopiero na początku drogi jestem bo to 2 miesiąc ale jaka różnica Mega Super się czuje dziękuję Wam robicie Super robotę tyle wiedzy❤dużo życzy nie wiedziałam nie byłam świadoma...Super że was znalazłam🎉🥰

[@NikitawilsonRK]

Dziękuję za udostępnienie darmowego jadłospisu na pierwszy tydzień 💪😉😇

[@bartekszemraj]

:)

[@Paula-hy2kb]

Wczoraj miałam przyjemność oglądać Live. Jeszcze Was dobrze nie poznałam, a już pokochałam. Między jednym posiłkiem, treningiem, a drugim posiłkiem będę słuchać i słuchać i słuchać... dopóki głową nie zakoduje tych madrosci😁 a poznamy się dosyć szybko bo ja zawsze znajdę jakiś problem nawet tam gdzie go nie ma😂

[@martaz.628]

Dopiero teraz na Was trafiłam, mega pozytywna energia i konkret. Dzięki👌💚

[@bartekszemraj]

Witamy serdecznie 🙌

[@elzbietanagalska7987]

Jesteście piękni. ....❤❤❤

[@bartekszemraj]

:)

[@dorak8]

Kefir można sprawdzić - kupić i rozmnożyć w mleku na noc, jak zadziała - znaczy, że nie jest martwy. Sprawdzałam tak różne kefiry i jogurty - niektóre są żywe. :)

[@izabelapawowska9019]

Dokładnie jemy kiedy jesteśmy głodni. MZ- mniej żreć... Uwielbiam Was .Pozdrowienia Kochani:*

[@gosiaaagr]

Bartek masz świetna dziewczynę, potrafi odpowiadać na pytania bardzo dyplomatycznie, bez złośliwości, pełna profeska. 👍 Oboje dajecie radę, dzięki za motywację, choć jem po wegansku, to też stosuje 50% warzyw na talerzu 😊👍

[@bartekszemraj]

:)

[@mariamilewska7779]

Bardzo interesujace uwielbiam ogladac wasz program I Zawsze ucze sie czegos nowego

[@bartekszemraj]

:)

[@kirnails4405]

Bartek ja myślę że jakbys miałam mieć inny zawód to spokojnie ze swoim nastawieniem mógłbyś być komikiem, super pozytywny facet z Ciebie. Aniu napewno masz wesoło w domu :)

[@justynamackowska9930]

To nie jest do końca tak, że kwestia wyborów żywieniowych to kogoś indywidualna sprawa i czy chce być otyły czy nie, bo jednak kiedy ten ktoś przez to zachowuje i będzie miał np. cukrzycę itd. to społeczeństwo będzie płacić poprzez podatki.

[@bartekszemraj]

To prawda

[@wikichalenge1274]

Uwielbiam was

[@bartekszemraj]

Bardzo nam miło :)

[@katharinamorea9449]

You guys are the cutest, 100% correct !👍🏻👍🏻👍🏻❤️

[@bartekszemraj]

❤️

[@annakocot2623]

Jesteście super

[@renataszymkowicz7518]

Fajne poczucie humoru 😀zgadzam się z Wami .Jestem ciekawa po zjedzeniu kromki chleba jaki będzie cukier .Bo bułki są z cukrem i ciemne chleby też są z cukrem a biały chleb jest bez cukru .I co myślisz o takim chlebie.A słucham Was od dwóch miesięcy 😊

[@bartekszemraj]

Brawo

[@kasiamikulska8515]

Czesc panie bartku

[@anetkaaaaa99]

Uwielbiam poczucie humoru Bartka XD

[@bartekszemraj]

Dziekuje!:)

[@izabelapawowska9019]

A ja idę przystojnego Bartka;)

[@agnieszkacado-sadowska5367]

Absolutnie się nie zgadzam, że sposób żywienia, jaki proponujecie jest drogi. Kwestia wyborów.. pozdrawiam

[@bartekszemraj]

Dokladnie:)

[@nataliawiorkowska5754]

super live!

[@NikitawilsonRK]

Dużo mężczyzn w samochód nalewa paliwo vpower🤔💪😛bo przecież silnik musi mieć dobre paliwko, a sami zapychają się hotdogami i pizzą 🙏

[@bartekszemraj]

Haha

[@szydekowecuda7927]

Ja strasznie dużo warzyw kupuje. Mam 3 króliki 😂😂 czasem moje zakupy to 70 % warzyw. Oczywiście sama też jem w większości warzywa.

[@bartekszemraj]

:)

[@maepiwko1577]

Dzięki wam jem dwa posiłki dziennie. Zaczynam od 12 30. I kończę ok 20. Rano mam więcej energii niż kiedykolwiek. Nie jestem głodna. Nigdy się tak dobrze nie czułam. Natomiast jakość tego co jem pozostawia na pewno wiele do życzenia. Czuję, że sama tego nie ogrnę tak aby dostarczyć wszystkich składników odżywczych. Pojechaliście po mnie w tym filmie 😀 pozytywny kop w d...! Czas się przestać usprawiedliwiać.

[@bartekszemraj]

Oj ale nie mamy zlych zamiarow:) jakby co to pisz:)

[@janinapeska8347]

Cześć! 🥰Jestescie wspaniali ! Uwielbiam Was! Kawa z mlekiem nigdy mi nie smakowała! Czarnej , gorzkiej nie przełknę, ale za czarnã z łyżeczã miodu dam się pokroić! Czy taka kawa z miodem o poranku zaburza post przerywany, czy nie koniecznie?

[@bartekszemraj]

Tal

[@ss-bk1dv]

Siemanko 😃😃

[@nikikiki5280]

Co do lekarzy święta prawda. Kiedyś lekarz przepisał mojemu bratu lek, który wyszedł z użycia kilka lat wcześniej 😆

[@bartekszemraj]

Niestety

[@18gosiczek]

Bartku; czy jesteśs na Eutyroxie?

[@annaanna634]

czy suplement diety LITORSAL podnosi cukier ? czy na ketogenicznej diecie można to pić

[@ewa1336]

Ale czy z tym nabiałem chodzi tylko o toksyczność tego nabiału kupowanego w sklepie?Czy jeżeli ja bym swoją krowę miała to też ten nabiał tak działa źle (tak źle na odchudzanie)?

[@bartekszemraj]

Ja nie polecam żadnego nabiału i żadnego nie piję :)

[@5kolarz]

19:45 powiedzieliście że cukrzyca typu 2 jest całkowicie odwracalna. Ja też słyszałem to ostatnio od wielu mądrych ludzi na YT. Mam tylko pytanie - Czy, jeśli uda się komuś odwrócić cukrzyce typu 2 , np po roku diety i ćwiczeń, to gdyby powrócić do starych złych nawyków to ta cukrzyca powróci w tempie ekspresowym ( np. 2 miesiące ) czy powróci tak szybko jak wcześniej powstała ( czyli np po 1,5 roku opychania się chlebem, pizzą popijając piwo?. ) Pozdrawiam, macie super kanał. Acha i takie pytanko przy okazji - czy warto pić wode z octem po kolacji na noc ?

[@danutaskawinska8950]

Slysze was dana

[@bartekszemraj]

:)

[@annakocot2623]

Tak widać slychac

[@ewawodarska2077]

Znam kobiety które mówią że nie mogą schudnąć bo urodziły dzieci, a poza tym geny.

[@bartekszemraj]

🙈

[@annamitchell5753]

Jakà wodę pijecie? Strukturyzowanā

[@bartekszemraj]

Mineralizowana

[@ewawodarska2077]

Ja wprawdzie nie znam osoby która swoją otyłość tłumaczy chorobą za to znam osobę która swój wygląd tłumaczy - " bo urodziłam dzieci i dieta jest nie dla mnie, nic nie się nie da zrobić " a jej mama tłumaczy swoją otyłość - "geny" bo odchudzała się (miesiąc ) ale po 2 miesiącach był efekt " jo jo ".

[@bartekszemraj]

No niestety są i takie osoby :)

[@danutawijas698]

Gdzie masz te zmarszcxki

[@danutawijas698]

Witam

[@joannaskora104]

To szkoda ze moich zakupów nie widzicie :) 80%warzyw, potem miecho, jajka i orzechy albo masło orzechowe i absolutnie nie kupuje coli, woda mineralna niegazowana moją rodzinka pije delikatnie gazowaną :) Czasami jak mam ochotę na słodkie to ubijam śmietanę kremówkę 30%, wiem że to nie zdrowe i to pewnie podlega dyskusji ale taka moja słabość :)

[@bartekszemraj]

:)

[@fitwomen6254]

Pomidor..... Niekoniecznie przy hashimoto, niedoczynnosc, ogólnie tarczycowe... Sprawy. Pektyny....!!!! Stany zapalne nasilone.

[@bartekszemraj]

Dokladnie

[@Roma789100]

No tak, Niemcy teraz sami zbieraja szparagi - cena podskoczyla

[@mariajastrzebska4839]

Oczywiście 2

[@bartekszemraj]

:)

[@fitwomen6254]

... Hm.... To jest trochę tak... Znudzenie, depresja, znuzenie, syt. Życiowe itd.... A na końcu..... NA COŚ TRZEBA UMRZEĆ.... To wypowiedzi.... Ludzkości. 🙄🤥😒

[@bartekszemraj]

Tak niestety

[@danutawijas698]

2gi

[@beatakaczorek8175]

Super material tylko szkoda ze ogladaja was zazwyczaj osoby aktywne kore mysla tak samo Osoby otyle proja na wlasna reke bez wiedzy i wszysyke wysilki ida na marne ..poddaja sie i coz wracaja do syarych nawykow

[@weronikabez5127]

Jak się nazywasz bo mówiłaś że testowalas diety chodakowskiej A nwm jak cie znaleźć

[@teresapietrzela2446]

czesc wam

[@bartekszemraj]

WItamy :)

[@El_Eru]

Ale co wy macie do nabiału? Rozumiem mleko, ale sery?

[@bartekszemraj]

Cheddar jest ok

[@El_Eru]

@@bartekszemraj no ja idę w kierunku Carnivore, za doktorami Paul Saladino, Shawn Baker z MeatRx, KenDBerryMD. Wiem, że to nie dla każdego. Nie każdy przełknie podroby czy zrezygnuje z roślin. Chyba, że wie, ile prócz witamin produkują toksyn. Jednak twarogu i śmietany czepia się większość i chciałabym rozumieć dlaczego.

[@dorak8]

Warzywa 5 zł? - zapomnij! :(

[@karolinaperochaud7361]

Też mam hashimoto

[@bartekszemraj]

:)

[@marzenatrzybinska6940]

Czy wystarczy nie jeść przez tydzień nabiału żeby zobaczyć czy to przynosi jakieś efekty i czy w ogóle można bez niego przeżyć 😊 ...tak jestem z tych co życie bez nabiału nie ma sensu 😉🤣

[@bartekszemraj]

Rozumiem

[@ilonapietrzyk9021]

Dieta na której schudlam 10 lat temu dziś już nie działa z takim samym skutkiem. Pewnie wolniejszy metabolizm + inne czynniki.. Fajnie się Was słucha. Pozdro!

[@kasiamikulska8515]

Slychać